0:01 Çok dar bir vakitte geldim. Annemin bir sözü vardır. Der ki, "Böyle dar vakitte hiçbir iş yapma." Bu dar vakitte başlamak istemiyordum aslında ama eee sonrasında e çok yorgun olabiliyorum. O yüzden şimdi başlamak istedim. Yarım kalan bir hikayemiz vardı. Hem de Telegram yorumlarınıza birazcık bakmak istiyorum arkadaşlar. Bir de bir kere daha bir deneyeyim dedim. Eee, canlı yayında sıkıntı olmuştu. Olacak mı olmayacak mı? Şöyle bir bakalım. Evet, hoş geldiniz. Elimde telefonum var. Telegram mesajlarınıza bakıyorum. Onları bir değerlendirmek istedim. Eee, öfke dansı. Bugün kitap incelemesi yapmayacağım.
0:47 Kitaptan çok bahsetmeyeceğim. Daha çok eee, sizlerin sorularınıza bakmak için açtım bu yayını. eee hem size bir selam vereyim hem de eee burada birkaç önemli nokta var. Onlara değinelim artık. Eee yavaş yavaş toparlayacağız öfke dansını. Kitap kitabı incelediğim bir yayın daha yapacağız. Ondan sonra eee yeni kitabımıza geçeceğiz. eee, Ağustosun ilk haftası tamamlandığında tam yemek saati. Evet. Hoş bulduk. Hoş bulduk. Eee, siz de hoş geldiniz. Sağ olun.
1:35 Şimdi, eee, bu arada cızırtı problemini çözmek için chat GPT'ye yazdım. Beni yönlendirdi. Eee, kaynağı YouTube'un kendisiymiş. Yani ben bu yayınları size YouTube Stüdyodan yapıyorum. YouTube stüdyoda oluyor diyor. Bu böyle bir şey oluyor diyor. Eee ve YouTube bunu çözemedi diyor. Başka programlar kullanabilirsiniz demiş. İşte bilgisayarı şarjdan çekin demiş falan filan. Onu sonra konuşuruz o meseleyi. Şöyle bir bakıyorum size. Yemek masasından katılıyorsun. Afiyet olsun. Evet. Eee arkadaşlar yani katıl hani eee çok dar vakit olduğunun çok farkındayım. E katılamıyorsanız da hiç sorun değil. Telegram hesabına hani bir link var ya arkadaşlar o linkin üzerine tıklamanız lazım. Telegram'a gelemeyenler var ama
2:21 esas muhabbet Telegram'da dönüyor. Gelin Telegram'a. E Telegram linkini ayrıca paylaşmıyorum. Çünkü Telegram linkini ayrıca paylaştığımda kontrol edemeyiz. Eee böyle olunca kontrollü oluyor. Yani bunun bir kitap kulübü olması. Siz oraya adınızı, yaşadığınız şehri ve mail adresinizi yazıyorsunuz ve eee o formun üzerinde eee var. Form nerede? Form web sitemizde tülerkök.com'da var. Eee, bu videoların, kitap kulübü videolarının altında da ben formun linkini bırakıyorum. Formu doldurmuş olabilirsiniz. Yeniden açın. Telegram linki var orada. Telegram linki. Tamam mı? Bu videonun altına da ben formu bir kere daha bırakacağım. Olur. Unutursam web sitemize gelin. Tamam mı? Orada bulalım. Orada buluşalım. Evet. Şimdi sabah benim canım biraz sıkkındı. Eee, böyle Instagram'dan tam da şimdi
3:07 kitapla da alakalı böyle canım çok sıkkındı. Canım geceden böyle sıkındı. Sabah da böyle canım sıkkın olmaya devam eee etti. Eee ve sonra tepkisel bir paylaşım yaptım. Çünkü şundan çok rahatsızım. Bu eee görünür olma meselesi. Anlatabiliyor muyum? Ne kadar bir taraftan böyle kanal büyüsün daha çok insana ulaşalım istiyorsunuz. Öbür taraftan bir görünürlük oluyor. Görünürlük olunca da eee bir video çekmiştim Isparta'da. Hatırlar mısınız? Böyle mutfakta oğlumun evinde mutfaktan çektiğim bir video vardı hatırlarsanız. Eee, yani şöyle zannediyorum hala hani hala şöyle zannediyorum. İnsanlar belirli noktalarda hani hassas olduğunuzu söylediğinizde insanlara o hassas olduğunuz noktalardan çok da sizi vurmazlar filan diye eee böyle bir şey.
3:52 Halbuki tam da oradan vuruyorlar yani inadına inadına. Ben de biraz böyle tepkisel bir paylaşım yaptım. Sonra bir 40-45 dakika sonra hikayeyi sildim. Eee sonra dedim ki ya yoluna devam edeceksin. Hani öyle ya da böyle eee olacak böyle şeyler. Çünkü yolunuzdan alıkoyuyor. Yani böyle şeylerin en kötü tarafı sizi yolunuzdan e ayırması. Yine Mavi odada böyle bir video var. E hatta şey örneğini vermiştim. Survivor zamanıydı. Sema Hikmet hani böyle Survivor sema anlaşılabilir olması açısından böyle eee popüler kültürden örnekler de vermiştim hatırlarsanız. Eee kendimizi hiç kimsenin vicdanına bırakmayacağız arkadaşlar. hiç kimsenin yani. Çünkü en kötüsü de böyle kötülüğün kötülük gibi gelmediği yani hep yaşadığım bir şey benim bu. Özel hayatımla da yaşamışımdır. Eee hani bu
4:40 sosyal medyada da zaten hani artık şey diyorsunuz. Eee çünkü bir şey yapamıyorlar. Hani bazı noktalarda o kötülük aleni olamıyor ama bazı insanların içinde o kontrol edemeyen işte o şeytanlarını tutamayan insanlar var. Oluyor öyle şeyler. Eee ama biz yolumuza devam edeceğiz. yolumuza devam etmek için de eee işte öyle sabahtan hani o hikayeyi merak edenler sonra onlar için çok güzel mesajlar da yazmışsınız. Teşekkür ederim arkadaşlar. Dertleşiyoruz. Ha ben de sizin Kayseri'ye çok selamlar. Evet birazcık eee ya yani şimdi kendi yolunda giden insanlar arkadaşlar bakın kendi hikayesi olan, kendi yolunda giden amaçları doğrultusunda koşturan insanlardan ben çok korkmuyorum. Hani kafama uymasa da problem değil. Çünkü onun bir onun amacı bak kötülük bile olsa, onun aklı sadece kötülüğe bile çalışsa bakın bu insandan bile korkmuyorum. Niye biliyor musun?
5:27 Onun çünkü bir şeyi var böyle eee bir kendiyle bir derdi var. Tamam mı? Eee kendini derdini kendine yük etmiş. Hiç kimseyle uğraşamaz o insanlar. Bak diyorum bana benzemesine gerek yok. Benim gibi düşmesine de gerek yok. Ama ideali var ya böyle yolunda devam ediyor. Çok teşekkür ederim Feyza. Sağ ol. O insanlardan öyle çok zarar görmüyorsunuz ama böyle eee kendi sınırlarını koruyamayan, kendini yamyamlara aslında baktığımızda bu insanların da biraz mağdur olduğunu da görüyorsunuz. Böyle sizin en çok kötülüğünü gördüğünüz insanlar aslında hayatlarında da kendilerini korumaları gereken insanlara karşı korumamışlardır. Yani yamyamlara kendilerini yem etmişlerdir. Sonra dönmüşlerdir kısıra size gelmiştir. O bütün o hayata karşı o diğer insanlara göstermeleri gereken direnci size gösterirler ve hani sanki kendisini bu benim yaşadığım olayla ilgili değil hani böyle ortaya
6:13 konuşuyorum. Hani böyle çok şaşırırsınız ya senin kendini koruman gereken insan ben değilim. Sen gidip orada kurtlarla çakallarla koyun koyuna yatıyorsun. Sonra gelip kendini ya ben senin hayatında hatta sana en faydalı olan şeyim. Sen gelip bana kendini koruyorsun. İyi de yani git orada yani senin hakkını ben yemiyorum ki böyle insanlar hakkını gerçekten. O yüzden bu sınırlar meselesine yıllardır yıllardır sınırlar meselesini konuşmam bu yüzden ve sınırlarımızı korumanın da kul hakkı içinde hem kendi hakkımızı hani kendi hakkımızı savunduğumuzda, kendi yolumuzla mücadele ettiğimizde biz de birinin hakkına girmiyoruz. Çünkü birilerinin yamyamlığına izin verirsem ben de birinin yamyamı oluyorum. Neticede buna izin vermemek lazım. O yüzden sınırlarımızı korumak çok önemli. Yani akşam yemeği de yiyorsunuz. Yemek sofralarınızda da konu ne kadar böyle
6:59 uygun. Emine teşekkür ederim. A yani Almanya'dan çok selamlar. Geçen mazlum da zalim ya. Evet. Yani o yüzden de şey var ya mazlum da olmayacaksın, e zalim de olmayacaksın. Çünkü hikayenin bir noktasında eğer mazlumsak başka birisinin hikayesinin zalimi oluyoruz. Yani biz bir hikayenin mazlumuysak bir başka hikayede zalim olacağız. Çünkü sistem böyle çalışıyor. O yüzden hani mazlum olmamaya kurban durumda asla hani ha düşebiliriz, düşüyoruz. Ben de düşüyorum ama mümkün olduğu kadar büyük bir hızla eee tepkisel de davranabiliyoruz ama önemli olan bu hiç olmayacak diye bir şey yok arkadaşlar. Böyle bir sıfır noktası yok. Bunu hedeflemiyoruz. Kader teşekkür ederim. Sağ olun. Ah ne güzel bugün yayın yapıyoruz. Yapabiliyoruz. E ah. Üvey Anne meselesi. Hiç konuşmadığımız videolardan bir tanesi. Üvey Anne meselesi.
7:46 Evet. Öfke dansısı videosunun birinin altında soru sormuştum. Not aldım. İl eee kesin eee notlarımda duruyordur ama şu an hangi soru olduğunu bilemedim. Mutlaka bir yerde o not aldığım soruları mutlaka videoların içinde bir yerde dönüyorum arkadaşlar. Hiçbirini es geçmiyorum. Yani hassas bir insan olmak yani bunun bu da bu zayıflık falan değil. Yani hassas olmak belki benim en güçlü tarafım. Öyle görüyorum. Yani hassas olmak hani hissetmek. Eee, şimdi bu, eee, şeyde de Alişia Claudia'nın eee, Hicran, teşekkür ederim ya. Biraz öyle oldu gerçekten. Böyle arkadaş ettim kendimi yani sizinle böyle bir, eee, çünkü o samimiyet olduğunda Nihan Kaya'nın çok güzel bir sözü var. Şey diyor, "Sizi bugün, bugün onun doğum günüydü. Eee, Nihan Kaya kitaplarından
8:32 da bir tanesini seçeceğiz. Onu da Telegram anketinde yapacağım arkadaşlar. Yani bir sonraki kitap yani eee Aralık ya da Kasım kitabı Nihan Kaya kitaplarından biri olacak. Eee Aile sizi anlayan insanların olduğu yerdir gibi bir cümlesi var. Çok güzel. Evet. Pes etmek yok. Evet. Öfke kontrolü. Ya öfke kontrolü. Arkadaşlar bu kitabı yine si Telegram'dan gelen yorumlardan bir tanesinde bir arkadaşımız şöyle demiş. Eee kitabın önerilerini benimsemekte zorlanıyorum. Gerçekten de yani bunu hep söylüyorum. çalıştığım dönemlerde yani bireysel danışan gördüğüm dönemlerde bu kitabı tavsiye ettiğim 10 kişiden 9'u sevmemişti. Çünkü bu kitaptaki önerilerde eee mesela şimdi burada kitapta yine bu anne çocuk ilişkisine dönersek ya da herhangi bir eee örneğe
9:19 dönersek eee mesela Alişia'ya çocuğunu nasıl ikna edebileceği şunu arıyor insan psikoloğa gittiğinde de bunu arıyor. Bana hoca diyor bir şey söyle. Ben Alişya'yı ben işte ben kızımı ben kocamı ben annemi nasıl ikna edeceğim? Sen bana bir akıl ver. Sen bana bir yöntem göster. Bunun bir yöntemi olmalı. Kitap size diyor ki yöntem filan yok. Yöntem filan yok. Sen burada başına gelen şeye katlanmayı öğreneceksin. Hani hiç böyle bir cümle kurmuyor da diyor ki, eee mesela anne çocuk ilişkilerinde evet çocuğun hayal kırıklığına uğradı. Çocuğun üzüldü. Yani ne diyor orada Alişia? Ben diyor, Carlos'la buluşmasam aslında çocuğum üzülmeyecek diyor. Hayal kırıklığına uğramayacak diyor. Ben e Carlos'la buluş. Hani Carlos'la buluşmadığında eee hani anlatabiliyor muyum? Ben Carlos'la buluşmazsam eee
10:05 kızımı hayal kırıklığına uğratmam. Halbuki eee her neyse bizim yaptığımız eve gidip dinlenmek de olabilir. Yani bu eee illa boşanmış bir kadının e yeni erkek arkadaşıyla buluşmaya çıkması gibi bir hikaye olmasına gerek yok. Yani şu anda çocuğunuz parkta biraz daha oynamak istiyordur ve e parkta biraz daha oynarsa siz onun işte mutlu olacağını düşünürsünüz ve onu alıp eve götürürseniz ya çok da keyif alıyor ya şu anda. Tam da oyuna kaptırdığı, çok da sosyalleşen bir çocuk değil. Tam da burada arkadaş bulmuşken ben sadece yorgun olduğum için yani ben acaba hani yorulmaya hakkım var mı ki benim sadece yorgun olduğum için hadi bir yarım saat daha oynasın dediğimde ama bakın çocuklar bizim sınırlarımızı bilmiyorlar ve ben yarım saat daha oynasın derken
10:52 yarım saat daha o günün yorgunluğunu üzerimde hissettiğimde arabaya bindiğimde ya da yürümeye başladığımda çocuk diyecek ki anne dondurma da alalım mı dediğinde ben ona patlayacağım yeter artık diye. diye. Ama çocuk benim eee çocuk ister der ki bir yarım saat daha biz ister. Hayır gitmeni istemiyorum der. İşe gitme der. Eee anneler suçluluk hissederler. İşe giderken bile suçluluk hissederler. Hani sanki çocuğun bütün duygularından hani burada bir önceki o yarım kalan yayında da söylemiştim. Kitapta da yazıyor arkadaşlar. Eee hani çocuğumuzun sanki biz tek başımıza doğuruyoruz. Tek başımıza yetiştiriyoruz. Genetik denen bir şey yok. Çevre yok. Hiçbir şey yok. Çocuğun hayal kırıklığından da ben sorumluyum. üzüntüsünden de ben sorumluyum. Her şeyden ben sorumluyum. Ben yeterince
11:38 taviz verirsem, iyi olursam çocuğum da iyi olur. Çocuğum da mutlu olur. E oluyor mu? Olmuyor. Çocuk istemesi gerekeni istiyor. Ne bilsin ben 10 dakika daha eğer orada dikilirsem sinir krizi geçireceğim. Y 10 dakika daha orada benim tahammülüm yok. Tamam diyorum. Çocuğa boyun eğiyorum. Ondan sonra eee yani çok gelen sorulardan bir tanesi çocuğuma öfkelenmemek için ne yapmam lazım? Yani çocuğunla ilgili yapabilecek bir şey yok. Çocuğuna öfkelenmek istemiyorsan yorulduğunda çocuğunun dudağını bükmesine yani çocuk dudak büküyor ya. Benim çocuğumun dudağının bükmesi benim bütün dünyamı ele geçiriyor ve benim dünyamı ele geçiriyor. O yüzden arkadaşlar ben böyle tabii belli bir yaştan sonra da şey olabilir. Eee böyle çok şu anda yeni annelerle vakit geçirirken eee çok eee hoşlanamıyorum. Yani hoşlanmıyorum
12:25 açıkça söyleyeyim. Çünkü bir çocuğun yüz ifadesi o ortamdaki 4 be kişiyi birden yönetiyor. O çocuk böyle dudağını büzdü ya. Allah hani artık orada yani o çocuk dudağını büzdü mü dünya duruyor yani çocuklar. Yani biz burada çocuğumuza iyilik yapmıyoruz. Bakın bunu çocuğumuza iyilik yapmıyoruz. Çocuğa eee üzülme hakkı vermiyoruz. Bakın geçen bir dinlediğim bir hikaye. Bir arkadaşımın anlattığı eee çocuğu şey demiş ona. "Anne bir çık lütfen. Üzülmek istiyorum. Tek başıma sen odada olma." demiş. 67 yaşında bir çocuk. 67 yaşında bir çocuk. "Anne çık dışarı" diyor. Yani çocuk bir üzülecek, bir rahatlayacak, bir ağlayacak, bir deşarj olacak. Yok. Çocuk hiç üzülmeyecek. Çocuğun suratı hiç düşmeyecek. Ve ben bunun için gerek yani çocuğun benden talep etmediği her şeyi
13:13 yapacağım. Ama çocuğumun gözündeki bir hayal kırıklığı, o bir işte bir ifade, ifadenin kurbanı olacak benim bütün hayatım. Şimdi tabii bu e çaresizliğe duyulan öfke ile ilgili anne babayla ilgili oynatma listelerinde çok değindim. Bizler şöyle diyoruz anne baba olarak o hasta olmasın ben hasta olayım. Onun başına gelmesin benim başıma gelsin. Çünkü ben buna kendim katlanabilirim. Fakat bizler sevdiğimiz birinin felaketini ya da ona felaket abartılı bir ifade oldu da sevdiğimiz birisi acı çekerken onu izlemeye eee dayanamıyoruz. Yani onun gözündeki çaresizlik, çocuğumun gözündeki çaresizlik. Bazen bu bazı kadınlarda eşlerine karşı hissedilen bir duygu
13:58 haline de gelebiliyor. Kadın eşinin gözlerine bakıyor ve onun gözünde, eşinin gözünde gördüğü o çaresizlik ona da bakım vermesi gerektiğini düşünüyor. Ve o eşinin gözündeki hüzün, eşinin gözündeki keder orada hissettiği bir acıma oluyor ve eee sınır koyuyor. Ama hani eşinin ya da çocuğunun ya da işte annesinin üzüldüğünü gördüğü anda bakın eşine bile hani bir erkeğe bile kadın bunu hissedebiliyor. Ve orada kadın diyor ki eee tamam ya hani orada vazgeçiyor. Çünkü sevdiğimiz birinin gözündeki çaresizliği izlemek bize kendi içimizde kaçındığımız çaresizliği hatırlatacağı için biz eee çaresizliğe karşı, çaresizlik duygusuna karşı ki çaresizlik de aslında çaresiz de bir şey
14:44 yok. Neymiş işte? E işte eşiniz bir yere gitmek istiyormuş ve gitmesini istemiyormuşsunuz siz. Böyle basit bir şey yani böyle bir çaresiz bir şey de yok aslına bakarsanız. Eee bir de ben sadece kendi iyiliğime bir seçim yaptığım için biri kendini çaresiz hissediyorsa da yani sizin suçlu hissetmemeniz lazım. Kitaptaki en çarpıcı noktalardan bir tanesi suçluluk duygusuyla ilgili. Yani diyor ki bu duygu gelir ama gerçek bir suç yok ve bu suçlu duygusuna eee ve çaresizliğe katlanmak zorundasınız. e geçiyor. Yani buna alışıyorsunuz. Eee sevdiğimiz insanların eee gerçekten acı çekerlerse zor ama yani böyle konular içinde işte neydi burada kitaptaki örnek Aliş'la Claudia'nın örneğinde eee şeye zorluyor. Carlos'u sevmeye zorluyor
15:30 Alişia kızını. 4 yaşındaki kızını yeni erkek arkadaşını sevmesine zorluyor. Aslında biliyor. Eee çocuk içinde birtım çatışmalar yaşıyor. Babama ihanet mi ediyorum? işte eee babamın yerine onun içindeki o karmaşık duygular var ve eee hemen mantıklı açıklamalarla bizler çocuklarımızın o kafasındaki tereddütleri gidermeye çalışıyoruz. İyi yapmıyoruz. Yani çocuklarla sürekli konuşuyoruz. Sürekli konuşuyoruz. Onlara böyle mantıklı açıklamalar yapıyoruz. Ben burada anlatırken bakamadım yorumlarınıza. Eee yani eee böyle dur bakayım azık yorumlarınıza. Eee, çocuğa, hah çok güzel söylemişsin. Çocuğa duyguyla baş etmesi için fırsat vermiyoruz. Vermemiz lazım. Tabii tabii. Eee, evet. Siz iyi olmadığınız yani siz
16:17 bileceksiniz iyi misiniz, kötü müsünüz? Eee, sabrınızın sonunda mısınız? Yani buraya kadar geliyorsunuz. Sonra çocuğa diyorsunuz ki, "Sabrımın sonundayım artık." E sabrının sonundasın da çocuk bunu nereden bilebilir ki? Eee, 5 dakika daha dedi, "Tamam dediniz." Anne 10 dakika daha işte şimdi daha hani daha ileri yaşta çocuklarda ergenlerde falan. Bilgisayarı kapat. Tamam kapatacağım. Telefonu bırak tamam bırakacağım. 5 dakika daha tamam 10 dakikada son 10 dakika 10 dakika 10 dakika falan bir yerde ama hayır eee bunun bizi eee verdiğimiz tavizlerin bizi sabrımızın sonuna getirdiğini ben bilmiyorum aslında. Niye biliyor musunuz? Ben de bilmiyorum çünkü. Yani verdiğim tavizlerin beni sabrıın sonuna mı ortasına mı neresine getirdiğini ben de artık böyle patlama noktasında vow ben çok öfkeliymişim yani. Ben ne
17:04 öfkeliymişim be hani. Vay be diyorum orada. Evet. Eee suçluluk duyuyorsanız Evet kesinlikle Joy doğru. Suçluluk hissediyorsun hissediyorsanız kendinizi seçmişsiniz demektir. Yayını kayıttan izleyecek olan arkadaşlarım için söylüyorum. Şimdi altta yorumlar var. Böyle yana doğru kaydırırsanız canlı yayın akışını görebilirsiniz. Kayıttan izleyecek olanlar için söylüyorum. Evet. Sevme Sanatı kitabında da doğru bahsediyor. Evet. E Arna Guru'nin o kitabı inceleme listesini almadım ama Arna Guru'nin Empatinin Yitimi diye e felsefe üzerine bir kitap. Eee orada da anlatıyor ama sıkıcı ve ağır bulabilirsiniz. Bu arada kitaplarla ilgili bilmiyorum Öfke dansı kitabını okumaktan keyif aldınız mı? Kitap kulübü ile beraber okumaya
17:51 başladınız mı? okumaktan sıkılıyor musunuz? Eee hani bunlar üzerine konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? Hiç bunlardan bahsetmedik. Eee, bazen bazı kitaplar zorlayıcı olabilir. Şimdi ben bu kitabı seçerken çok sevdiğim için seçtim ama benim çok sevdiğim bir e çok sevdiğim için seçtiğim bir kitap sizin için sevimsiz olabilir. Sizin için zorlayıcı olabilir. Ha bazen kendinizi çok bulduğun çok bir kitabın içinde öyle bir kendinizi bulursunuz ki bazen bir filmin içinde eee hani o yüzden de eee şöyle söyleyeyim. Hani bana bir kitap tavsiye et dediğinde ben böyle ya da bir film tavsiye et söylüyorum. Mesela en son ben Madman dizisini bitirdim. Eee, nerede izledim? Hangi platformda? Amazon'da
18:37 izledim. Amazon Prime'da. Eski bir dizi. Madman. Eee, şimdi ben diziyi çok beğendim ama bir sürü insan da hiç beğenmeyecek. Onu da, eee, biliyorum. Çünkü ben o dizide kendimden bir şeyler buldum. O dizideki kadınların, kadın hikayeleri var. bir sürü kadının çok şey buldum ben kendimden. Bu kitapta da çok şey buldum. Eee, bir kitapta, bir filmde, eee, bir romanda. Ama bazen de hazır olmadığınız bir şeyle sizi karşılaştırır. Eee, kitap ya da film ve siz, eee, çünkü olur ben de hani bir kitabı alırım 10 sene hiç hoşuma gitmez. Sonra 10 sene sonra okurum. Yani bu benim hayatımın kitabı olmaya aday da diyebilirim. Bakın öyle de olabilir. Hani bazı kitaplar var.
19:22 Eee, zamanı değildir burada. Eee, bu da açıkçası zorlayıcı bir kitap. Hepsini bitiremeyebilirsiniz. İki bölüm okuyun, bir bölüm okuyun. Şunu bir bölüm okusanız bile yeter. Bakın hani diyelim ki kitap sizi zorladı. Eee, sadece videoları izleyin ve eee, birinci bölümde öfkeye bakış açınızı değiştirecek birkaç ifade var. Onu okuyun, kenara koyun. Bir ay sonra ikinci bölümü okuyun. Eee, bir bölümü 10 kere okuyun. Hiç önemli değil. böyle kitaplar eee hani bu tür kitaplarda bu var. Eee tabii herkesin üzerinde ortak buluşacağı bir kitap bulmak da mümkün değil. O yüzden de hani eee çok da kendinizi kötü hissetmeyin. Sizinle ilgili değildir. Yani birinin birileri çok sevmiştir. Hayatımı değiştir demiştir. Siz sevmemişsinizdir olabilir.
20:09 Birlikte okumak bence de çok anlamlı. Çünkü ortak zevklerinizin olduğu insanlarla buluşmak. Mesela işte bir dizi izliyorsunuz. diziyi güzel yapan şey o diziyi benden önce izlemiş ya da benimle beraber izleyen bir arkadaşımla o diziyi kritik etmek çok güzel. Ama böyle arkadaşlar her zaman olmayabiliyor. Eşinizle de bu konularda farklı film zevklerine sahip olabiliyorsunuz. Eee ama burada eee Telegram grubumuza mesela sizi etkileyen bir satırı yazdığınızda orada size chat'te cevap verecek başka arkadaşlar var. Eee hani ya da biliyorsunuz ya da ben bir soru sorduğumda, bir anket yaptığımda orada yalnız değilsiniz. Bence bu tür e toplulukların güzel tarafı bu. Eee kitabı anlamadığını düşünür bazen
20:56 insan. Evet. Eee ama tık tık taşlar oturur. Bakın şöyle oluyor. Bazen kitapçıya gidiyorum. Bir kitap alıyorum. Böyle açıyorum. Bakıyorum böyle birkaç kısmını. Tamam mı? Böyle birkaç sayfasını. Aa çok iyi kitap diyorum. Sonra bir zaman geçiyor. Eve geçiyorum. Hiçbir şey anlamıyorum o kitaptan. Demek ki orada o açtığım yerde bana dokunan bir şey vardı. Aynı kitap. Konsantre olamıyorum. eee böyle şeyler de oluyor. Olabiliyor. E bir de şöyle eee çok yorgunsanız okumak çok zorlaşabiliyor. Ben benim için en azından öyle fiziksel olarak yorgun olduğumda da okumak zorlaşabiliyor. Telegram grubu bana da çok iyi hissettiriyor. Ne güzel. Öyle hissetmenize çok mutlu oldum. Bak şimdi Ceyda bambaşka bir konu.
21:41 Sevgilimin boyu kafama takılıyor. Eee her şey tamam. Bu konu eee boyu çok uzun değil. Eee şeytan kulağıma fısıldıyor. Eee şimdi Ceyda bu aşabileceğimiz bir problem değil. Bakın insanları bütün olarak yani fiziksel özellikleri söz konusu olduğunda aslında mesele işte boyu saçı şusu busu değildir. Biz daha derinlerde bir şeyden rahatsız bakın bu hiç bu videonun konusu değil ama soru orada dikkatimi çekti cevaplamak istiyorum. Sevdiğiniz bir insan, erkek arkadaşınız, hocanız kimse ya da kız arkadaşınız her şey çok güzel ama yani ya boyu biraz kısa mı? Her şey çok güzel ama işte gözü biraz şöyle mi filan diye. İşte dişi geçen böyle dişle ilgili bir mesele vardı. çok sık geliyor. O yüzden
22:28 cevaplamak istiyorum. Eee mesele e takıldığınız yer. Sonra mesela diyelim ki ondan ayrılıp ondan 10 cm boyu daha kısa birisiyle eee mutlu da olabilirsin. Yani meselenin eee o yüzden de saçı, rengi, e boyu, posu olma, fiziksel özellikleri olmadığını anlayacaksın. daha derinlerde ama tanımlayamadığınız, adını koyamadığınız bir şeyler vardır. Eee, çünkü bir şeylerin adını koymak belli noktalarda bir psikolojik olgunluk gerektiriyor. Bir şeyleri tanımlamak. Mesela bundan 50 yıl önce tanımlayamadığımız pek çok şeyi şu an elinde telefonu olan herkes tanımlayabiliyor. Adı kondu. Kavramlar var, değil mi? Gaslighting var. İşte manipülasyon diyoruz, narsis diyoruz. Aa, bu daha önce insanlar yaşıyorlardı ve tanımlayamıyorlardı. Şu anda senin de yaşadığın, tanımlayamadığın bir şey
23:15 vardır derinlerde ve eee acaba neydi neydi neydi neydi neydi ha evet ya boyu kısaydı çünkü tanımlayamıyorsun. Bir şey eksiktir. Dolayısıyla da bir şey içinize sinmiyorsa içinizin o bir bildiği vardır. Tamam mı? İçinize sinmeyen noktalarda bir ilişki de olsa bir şey orada ciddiye alınması gerekiyor. Ama insanlar diyecektir ki yani her şey çok iyidir, mükemmeldi. Şusuna taktın, busuna taktın. Orada birazcık daha derin düşünmek, biraz daha belki psikoloji, okur yazarlığı adını koymak, eee, derin bırak erkek arkadaşını hani bu konularda, bu yollarda derinleştikçe, eee, böyle bir şeyler öğrendikçe kavramları örnek hikayeler, bu tür kitaplar mesela başka insanların başına gelenler böyle bu bu hikayeler hoşuma gidiyor benim kendimizi anlamamız açısından. Aa, evet bu ha bu aslında beni bu rahatsız
24:00 ediyormuş. Biraz düşünsen aslında bulursun. Evet. Öfke dansı kitabıyla beraber tabii eee hani kitabı okuduktan sonra ya da önce videoları izleyip sonra kitabı da okuyabilirsiniz. O da bir yöntem. Evet. Anneler Kızları ve Beden algıları kitabını eee listeye ben tavsiye etmiştim. Eee 2026 listesi eee şu an oluşturmadık. Beraber de eee mutlaka hani o Telegram grubunda ben size belirlediğim kitapları sizin oylamanıza sunacağım. eee ya aklımdaki kitaplardan bir tanesi. Evet. Eee Nurdan Evet. eee eşimin biraz kambur duruşuna çok takadım ama şimdi hayatta bazı şeyleri ben bazen böyle
24:46 isminizi falan da okuyorum soruyla beraber böyle otomatik olarak çıkıyor ama e yani sizi buradan bulmaları mümkün değil. Mesela ben sizi bulamıyorum mesela. Ben sizi bulamam. Kimse de bulamaz. Rahat olun. Zoom öyle değil ama hani Zoom'da orada kimliğinizle katılıyorsunuz. Hem ben biliyorum sizi. Eee, evet. Kitapta tam ona değinmiyor aslında. Yani kendi mükemmeliyetçiliğimizle ilgili oralara çok girmiyor. Eee, eee, ya Nurdan şey de değil tam olarak söylemek istediğim şey mesela eee, orada sen bir mantığa bürüyorsun. Evet. Eşim çok dik durmuyor. Hayata karşı da çok dik durmuyor. O yüzden de duruşu böyle
25:32 dediğinde sen eee problemi mantığa bürüyorsun. Ona böyle akılcı bir açıklama getiriyorsun. Eee fakat buna takılmak ya da takılmamak eee yani takılabiliyorsun, takılmayabiliyorsun buna. Eee yani bazen bu tam olarak dediğin gibi de olabilir ama benim bir önceki örnekte söylediğim tam olarak ne diyorum? Her ilişki çok başka birbirinden ama eee bazen sizi sizi rahatsız etmez. Anlatabiliyor muyum? Ve buna bir mantıklı açıklama getirdiğinizde de rahatlarsınız ama sizi zaten rahatsız etmiyormuş anladığım kadarıyla. Ama bir önceki hikayede diyor ki beni rahatsız ediyor diyor. Anlatabiliyor muyum? Rahatsız olmuyorsanız sorun değil zaten. Gerçi çok da kardım demişsin. Geçelim.
26:19 Elif teşekkür ederim. eee, Madman dizisi, karakter analizi. Of, yani çok severek yapacağım bir şey. Yani kitap incelemekten daha fazla severek yapabileceğim, eee, bir şey yani. Eee, tabii 7 sezonluk bir dizi de herkes izleyecek ya da böyle o zamana kadar unutur muyum ama yapmak istediğim bir şey. Eee, çok etkileyen karakterler vardı beni. Eee, şimdi Hatice şöyle, eee, bazen çok öfkeli oluyor çocuklar. Eee, o zaman da tıpkı üzüntülerini yaşamalarına izin vereceğimiz gibi kızıp bağırmalarına da izin verelim. Evet, verelim. Ama burada çocuklarda sınırlar eğitimini de izlemenizi öneririm. Şimdi çocuk bağırıp çağırıyor ama bunun da bir sistem
27:05 içerisinde hani eee, yani burada eee, ner yani şimdi biz yetişkinliğe hazırlıyoruz ya onları bir taraftan da hani böyle sınırlar koyarak yetişkin insan olmaya hazırlıyoruz. Şimdi öfkesini de kontrol etmeyi de öğrenmesi gerekiyor ya insanın. Aşkın teşekkür ederim. Öfkesini kontrol etmeyi de öğrenecek. Böyle her yerde her zaman siz sinir krizi geçirebilir misiniz? Hani markette eee bir kasa daha açılmadı ve siz orada bekliyorsunuz diye orada sinir krizi geçirebilir misiniz? İş yerinde patrona sinir krizi geçirebilir misiniz? Bağırıp çağırabilir misiniz? eee öfkeli davranışların kabul tabii çocuğun yaşına bağlı da değişebilir. Onun öfkeli tavırlarının kabul edilebileceği ve kabul edilemeyeceği yerler var orada da. Ama elbette öfkesini ya da bize karşı olan duygularını ifade edecek ama hep bunu uygun tonda yapmayı onlara daha
27:52 ziyade örnek olarak göstereceğiz. Biz bunu bileceğiz ki çocuk da bilecek. Yani ertelemeyi de bilecek. O duygunun orada o patlamanın yapılmayacağını. Anlatabiliyor mu? canı istedi, esti. Okulda arkadaşına bir tane geçirdi. Kavgaya karıştı. Yani bu da olmaz. H sorulardan bir tanesi de eee öfkeyi küfürle gösterme. Tabii eee izin vermeyeceğiz arkadaşlar. Ya tabii ki de yani kendi aralarında akranlar küfür edebilir ama yetişkinlerin olduğu yerde küfür edilmez. Anne babanın olduğu yerde küfür edilmez. Eee topluluk içinde küfür edilmez. Hani arkadaşlar arasında onlar eee küfürlü konuşabilirler ama eee burası yeri değil. Hani tamamen küfür edemezsin. Küfür etmek kötü değil. Hayır bunun yani her şeyin bir yeri var. Bunun
28:37 yeri burası. Siz arkadaşlarınızı bilgisayar oynarken tamam ama burada olmaz, burada olur, burada olmaz şeklinde çocukları netleştireceğiz. Tabii bu videonun konusu çocuk eğitimi değil. Eee burada bir tane soru vardı. Telegram grubunda gelen sorulardan bir tanesi. Eee, bir arkadaşımız çok da güzel cevap vermiş ama burada bir kere daha buraya taşımak istiyorum ben bunu. Eee, geleneksel ailede dini bir eee, eğitimle büyüdüm. Eee, öfkenin her türlüsü şeytandır. Eee, ses çıkarmayın şeklinde bir eee eğitim aldım. Hani böyle bir terbiye vardı ailemizde. Şimdi bir daha bir daha söylüyorum. İnançlı arkadaşlarım için burada söylediğimiz şeylerin hiçbirisi sizin inancınıza ters düşen bir şey değil. Zaten yazar da
29:23 burada size eee öfkenizi öfkenizi okuyun. Bakın burada yasak olan ya da hani burada sizin aldığınız dini eğitimde şeytandandır. Öfkeyi hissetmeyin değil. Öfkeyi hissedin. Öfkeyi hissettikten sonra öfkeyle ne yapacağınızı anlatıyor yazar size. Bu hissettiğim öfke benim eee bu gidişatın iyi olmadığını söylüyor. Hissettiğim öfke ama belki de bu ilişkinin çok ciddi sorunlu bir ilişki içinde olduğumu gösteriyor. Öfke bana eee burada bir problem var diyor. Öfkeyi iyi okumak lazım. Öfkeyi oku diyor. Eee yoksa eee öfkelenip küfretmek, bağırmak, çağırmak,
30:09 intikam almak, eee öfkeli olduğum için haklı olma sanatı diye de eee herkese açık bir videomuz var. Orada da bahsetmiştim. Hani ben öfkeliyim. O yüzden her şeyi yapmaya hakkım var. Çünkü ben mağdurum. Böyle bir hakkımız eee yok. Öfkeli olduğumuz için, haklı olduğumuz için hiç kimsenin canını acıtmaya hakkımız yok. eee öfkenin kontrollü olması emredilir aslında dinimizde. Evet doğru. Yani öfke ama öfke bakın bütün duyguları size bütün duyguların her şeyin Allah'tan geldiğine inanıyorsunuz. duygular da hani siz bu duyguyu öyle duygular var ama duyguları ehlileştirmek, yönetmek, o duyguyla ne yapacağımıza karar vermek de bizim kendi elimizde. Biz bunu öğreneceğiz, törpüleyeceğiz kendimizi.
30:56 Şimdi eee kısasa kısas var. Ben o kısımlarını çok bilmiyorum. E bilen arkadaşlarım yani çok yanlış bir şey de söylemeyeyim. Benim kızım nasıl bağırıyor şu an? E koridora gitti. Beni bulamıyor. Bak sese bak Allah aşkına kesiyorlar sanki. Evde kedi keser. Bir dakika şunu alayım geleyim arkadaşlar. Kızım buradayım. Neredesin? Buradayım kızım. Kızım bebeğim buradayım. Anne gel. Hayır Kaan yok gitti Kaan gel. Kaan burada değil anne. Ay bebeğim ya. Ay. Geliyorum arkadaşlar. Bir dakika geldim. Şimdi eee oğlumun odasının kapısına gitmiş. Yok orada kapı kapalı ya. Kapalı kapıya. Tahammülü yok. eee
31:42 bağırıyor. İçeride zannediyor onu. Evde değil halbuki. Jojo Jojo'nun gerçekten his krizi. Armağan teşekkür ederim. Gerçekten eee yok ya bu eski videolarımı ben bugün şöyle hayat bilgisi oynatma listesinde baktım. Instagram'dan da takip ediyor musunuz bilmiyorum. Takip ediyorsanız tabii Instagram olmayanlar da var. Eee orada da böyle birkaç kesit paylaştım. Çok güzel videolar var orada. Böyle çok keyif alıyormuşum. Nasıl yapıyormuşum bilmiyorum ya. Bugün böyle bir duyuru yapmak için şu telefonu elime aldım. Böyle boş ekrana sıkıp bir hevesle konuşuyorum. Tabii böyle yeni heves, ilk heves yani yine hevesliyim. Hevesimde hiçbir azalma yok. Ama o zaman o hevesinizin kırılacağını falan bilmiyorsunuz. Şimdi arkadaşlar hayat şöyle bir şey. Biz hayatta kendimize doğru yürürken bakın yürüdüğünüz yol isterseniz ruhsal anlamda manevi olgunluğunuza doğru hani ruhsal bir
32:28 yolculuk tamam mı? Bu bununla da ilgili video var. Böyle duygusal olgunluk, duygusal olgunluk için yaptığınız çalışmalar etraf tarafından çok da desteklenen şeyler değil. Aynı şekilde belki kariyerinizle ilgili adımlar atıyorsunuz. Sağlığınızla ilgili adımlar atıyorsunuz. Bu adımlar çevreden o istediğiniz, beklediğiniz desteği görmeyebilir. Yani yeniden üniversite kararı, okuma kararı almış olabilirsiniz. İş kurma kararı almış olabilirsiniz. Eee spora başlama kararı almış olabilirsiniz. Tamam mı? Ya da işte bir terapiye başlama kararı almışsınızdır. E işte Barbara'nın hik Barbara mı bir işte bir atölye grubuna katılma kararı almışsınızdır ve istersiniz ki sizdeki coşkuyu ve sevinci eşinizle paylaşsın aradığınızda hani heesinizi kursağınıza bırakmasınlar. İşte eee işte anneniz de bu bunu sizinle
33:16 paylaşsın. Hadi paylaşmadılar. Diyorsunuz ki gölge etmesinler başka ihsan istemem. paylaşmadıkları gibi hım ya hım filan gibi böyle böyle bakıyoruz onların yüzüne, mimiklerine, ses sonuna. Telefonda da olabilir bu konuşma böyle o heves kaçıran. Sonra diyor ki anneniz ya da işte arkadaşınız, "Ben ne dedim ki? Hiçbir şey demedin ama demene de gerek yok." Oradaki bir he ya hım oradaki o o bakın cümle bile kurmasına gerek yok. Eee anlıyorsunuz sizinle aynı enerjide değil. O yüzden de bu tür yollarda yürümeye çıktığınızda, yola gittiğinizde bileceksiniz ki e böyle gole giden futbolcu gibi hayal edin kendinizi. Biri formanızdan tutacak, biri çelme takmaya çalışacak, kalkacağız ve devam edeceğiz. Yani kolay olsaydı herkes yürürdü. Kolay
34:01 olsaydı herkes terapiye giderdi. Kolay olsaydı eee kolay değil yani bu bir yola doğru yani baş koyduğunuzda. Ha bu arada zor olan şey eee diyelim ki yeniden üniversitede bir yer okumaya, yüksek lisans yapmaya karar verdiniz. Zor olan gitmek, çalışmak, mücadele vermek o değil zaten zor olan. Zor olan insanın eee yanına yoldaş bulamaması. Eee bir can yoldaşınızın olmaması. Yani sizinle aynı hevese sahip insanların olmaması. O yüzden ben bu tür grupları işte Mavi Oda grubunu, işte Telegram'ı, kitap grubunu önemsiyorum. Çünkü şunu görüyor görüyorsunuz. benimle aynı hevese sahip, aynı yolda yürüyen, aynı acıları çeken başka insanlar da var. Haberdar oluyoruz. Hiçbir şey paylaşmasak bile, aa var şu an bu yayını e habersiz açtığım bir yayın olmasına
34:47 rağmen, kapalı grup olmasına rağmen bakın 182 kişi anlık akşamın bir saati, yemek saati olmasına rağmen bir cumartesi akşamı yapacak çok daha iyi şeylerimiz olmasına rağmen burada sizinle kalbi aynı şekilde atan 184 kişi olduk. Şu anda var. Şu anda var. Yani bu bile bize yeter. Bunu bildiğimizde yoksa eee birbirimizi desteklemek, birbirimize güzel şeyler söylemek eee yani eee bazen kadın olduğumuz için zor, bazen giyim tarzımızdan dolayı zor, bazen yalnız olduğumuz için zor, eee bazen kalabalık bir aileye mensup olduğumuz için zor. Bakın bir şekilde eee zorluk bizi her yerden vurabiliyor. Ama ne yapacağız? Eee sağır kurbağa olacağız. Öyle bir kişisel gelişim hikayesi var ya hani kurbağalar direğe
35:32 tırmanıyormuş filan. Eee, bağırıyorlarmış, tezahürat yapıyorlarmış. İşte çıkamazsın, edemezsin falan. Herkes, bütün, eee, kurbağalar direkten düşüyormuş. Bir tanesi sonuna kadar eee, tırmanmış. Neden? Çünkü sağırmış. Tezahüratları duymuyormuş. Eee, tabii kolay bir şey değil. Yani kolay olsa ben sabahleyin düştüm. Instagram'dan öfkeli bir mesaj attım. İşte küstüm oynamıyorum noktasına falan getirdim. Eee, sonra dedim ki ne yapıyorsun ya? Böyle bir şey yok. Zaten amaç o yani insanlar. Çünkü ben burada yerimde sayarken benim bakın bazen bu anneler çocuklarına yaparlar. Hiçbir anne çocuğunun kötülüğü istemez. Orada hemfikiriz ama bazen bir ailede bir kişi çok ileri doğru yol almaya çalışır ve paniğe kapılır. Diğeri yerinde sayan,
36:19 yerinde sayan eş, yerinde sayan ebeveyn, yerinde sayan arkadaş. Eee, arkadaşlık ilişkileriniz de bitebilir arkadaşlar. Siz bir yola çıktığınızda, çıktığınız yolculukta maddi olarak gelişiyorsunuz, manevi olarak gelişiyorsunuz ya da fiziksel özellikleri olarak gelişiyorsunuz. İyiye gidiyorsunuz yani. Ve siz iyiye doğru giderken eee yerinde sayan arkadaşlarımız eee yerinde saydıklarını fark edebilirler. Ya bu arada da şöyle bir anlam çıkmasın böyle herkes de bizi kıskanıyor filan gibi bir şey demeye de çalışmıyorum. eee yol almanın eee her anlamda maddi manevi yol almanın eee çevreniz tarafından eee desteklenmemesi durumu çok olağan bir şey. Eee ya olur yani böyle. Eee ve biz
37:05 devam edeceğiz. Şurada belki şöyle şüpheye düşüyorsunuz. Herkes hani çünkü insanlar size şunu söylüyor. Herkes mi yanlış düşünüyor? Bir tek sen mi doğru düşünüyorsun? Bir tek sen mi biliyorsun? dediklerinde orada kendinizden yine tereddüt edip, "A, acaba ben yanılıyor olabilir miyim? Yanlış mı düşünüyorum?" filan gibi böyle kafanızda çelişkiler olduğunda böyle kafanıza şey olup olabilir. Geliyor mu yayına? Jojo'nun sesi duymuyorsanız şey yapmayacağım. Alıştım çünkü ben bu sese de. Yani herkes mi kötü yani? Bir ben mi iyiyim? eee diye yayına geliyor. Orada bakın herkes doğru biliyor. Siz yanılıyor da olabilirsiniz. Bir önceki ya da iki önceki ya da üç önceki yayında
37:53 da söylediğim hiçbir önemi yok. Onların doğru söylüyor sizin yanlış yapıyor olmanızın da bir önemi yok. Neden biliyor musunuz? O sırada Shopenarun muydu bir kitabında bir örneği var. Yani bir hayatın ya da benim çok hatırlayamıyorum örnek bana ait olmayabilir. Şoponenara ait gibi geliyor. Hani hayatın bir krokisi yok elimizde. Anlatabiliyor muyum? Bir dakika oğlum varmış bir yere. Tamam bir dakika. Evet. Jojo ilgi istemiyor arkadaşlar. Jojo Kaan eee Isparta'ya döndü. Varım diye yazmış. Şimdi o Isparta'ya gitti. Birkaç günlerine geri gelecek. Sonra eee Kaan'ın gittiğini anladı biliyor musunuz? Ve Kaan'ın odasında kapısında bağırıyor. Yani o nerede diyor. Onun evde yani onun evde olmadığını anlıyor
38:40 ve ona bağırıyor. Şu an sağır olduğu için arkadaşlar benim kedim de sağır olduğu için sesini ayarlayamıyor. O da normalmiş. Sağır kedilerde böyle bir ses kontrolsüzlüğü olurmuş. O da normal. Neyse konuyu dağıtmasın Jo şey eee demek istediğim eee yanlış mı yapıyorum bilmiyorum ki o sırada belki de en doğrusunu yapıyorum. Çünkü sonra şöyle oluyor. Hani söylenme hakkınızı kimseye bırakmayın diye bahsetmiştik ya. Eee, o cızırtı olan yayında. Söylenme hakkı. Eee, ben yapacaktım. O evi hep böyle her ailede bir hikaye vardır. Orada arsalar çok ucuzdu. Orada ev almak şöyleydi. Ben babanıza hep söyledim ya da ben annenize hep söyledim. Eee, alalım dedim. Almayalım dedi. İşte bankada dursun dedi. Şöyle dedi, böyle dedi. Hani o alınamayan bir ev. İşte burada buralar dutluktu. Alınamayan bir arsa.
39:26 Anlatabiliyor muyum? Böyle çok hikaye vardır. Ha belki de alsaydı çok kötü olacaktı. Eee, anlatabiliyor muyum? Çok kötü olacaktı. İmar geçmeyecekti. Ha belki de eee, 10 katlı apartman olacaktı. Şimdi biz hiç bilemiyoruz o sırada doğru mu, yanlış mı? Ama neyin altını çizmiştik? Yanlış da yapıyor olabilirim. En azından kendi yaptığım yanlışın bedellerini ödemekten gocunmam. O kadar ağrına gitmiyor insanların. Ama öbür türlü eee birinin aklına uyarak, birinin vicdanına sığınarak eee kendime ihanet ederek aldığım yolda o pişmanlık çok derin oluyor. Ve pişmanlık eee şey bir duygu. Eee bizi aşağıya
40:11 çeken duygulardan bir tanesi. O da hissedilecek. Bunun yolu da eee pişman olacağımız bir şeyi yaptığımızda ben hiçbir şeyden pişmanlık duymam demek değil. Pişmanlık duygusunu inkar etmenin çok övüldüğü bir zamandayız. Benim hiç keşkelerim yok. Bunu daha önce de söylemiştim. Benim hiç keşkelerim yok. İyi kilerim var. Pişmanlık duygusunun inkar edilmemesi lazım arkadaşlar. Pişmanlık duygusunu inkar edince pişmanlık enerjisinden çıkacağımızı, o düşük frekanslı duygulardan kurtulacağımızı düşünüyoruz. Öfke de böyle, eee, kıskançlık da böyle, intikam duyguları da böyle. Bunlar eee insana temelde aslında bir şeyi de vardır. Bakın pişmanlığın getirdiği böyle bir öfke vardır. O pişmanlıkla gelen böyle bir öfke vardır. Öfke zaten baldan
40:58 tatlıdır biliyorsunuz. Eee ajitasyonun o güzel tarafları da vardır. Eee o yüzden de bu duygulara neyse saplanıp kalmamak lazım. Jojo geldi yemeğini yiyor şu anda. Hanun olmadığını anladı. Böyle pişmanlık kadar. E bakın pişmanlık öyle. Hayal kırıklığı öyle. Bunlar var. Bunlar var. Ama bu da bizi yol aşağı çekmemeli. Bu da bizi yolumuzdan eee yolumuza gitmekten alıkoymamalı. Anlatabiliyor mu? Bu da bizi yolumuzdan alıkoymamalı. Hah. Aa bak Ceyda şey de söylemişsin. Eee sevgilinle kavga ediyorsun. O seni yumuşatmaya çalışıyor. Eee ve yumuşamayınca yani diyor ki bakın birine böyle çok teselli vermekte birine çok
41:44 teselli verdiğinizde biri çok üzülüyor. Psikolojik ilk yardım kitabında da konuşmuştuk. Birine böyle çok teselli verdiğinizde çünkü orada şunu sorun kendinize. Yani onun o duyguyu yaşamasına izin eee vermediğimizde öfkeleniyor muyuz? Ya da birisi bize belki bunu biri bize yapıyor. Çünkü biliyorsun acilen yüzün gülmezse, acilen normale dönmezsen hani biraz daha üzgün kalırsan problem çıkacak. Annenle de problem çıkacak. Eşinle de arkadaşınla da. Yani orada şey diyecek. Aa o zaman niye geldin? Tadımızı kaçırma. Tabii tabii. Bir yere gidip gittiğimiz ortamda kimsenin tadını kaçırmayalım. Ama tadımız kaçtıysa da orada bulunmamıza gerek yok. Eee ayrılmak lazım. Ben sizin tadınızı daha fazla kaçırmayayım deyip oradan gidebilmek de lazım. Bu da bir psikolojik baskı. Hemen iyi hissetmelisin ve bizi eğlendirmelisin.
42:31 Evde çocuklara yaptığımız da bu. Karı koca arasında çiftlerin birbirine yaptığı bu. Eee insanlar özellikle çok fazla bir arada zaman geçiriyorlarsa hani ayda alemde bir görüş bakın şunu neye göre ayıracağız biliyor musunuz? Burada söylediğim şeyleri hep şuna göre düşünün. Karşımdaki insan kim? Biz ne sıklıkla görüşüyoruz? Şimdi bu bir karı koca arasındaki bir ilişkiyse, çok yakın dostlar arasındaki ilişkiyse, bir karşı komşumsa ben günde 2-ü saat o komşumla e muhabbet ediyorsam, bu bir işte iş yerinde benim sürekli maruz kaldığım, görüştüğüm bir insansa ya da bu bir karı koca ilişkisi bizler karşımızdaki kişinin duygu dalgalanmalarına elbette ki eee şahit olacağız. Yani bundan kaçış yok. Yani gitsin. Şimdi aynı evde yaşıyorum. 5 yaşında çocuğum. İşte Jojo'nun duygu dalgalanmasına hepimiz şahit olduk. Yani burada 200 kişi
43:16 hepimiz Jojo'nın duygu dalgalanması. Bundan bir kaçamam ki ben. Ben kaçmayınca siz de kaçamadınız haliyle. Eee eşimin duygu dalgalanmaları var. Şimdi eee o böyle hissetmesin bana da bulaşır. Hayır o öyle hissetsin. Eee benim onu hemen sorarsın. Yapabileceğin bir şey var mı? İstediği bir şey var mı? Ama onun üzgün olduğu, hayal kırıklığı yaşadığı, bazen depresif olduğu dönemler eee olacak. Eee, yani olur. Ha, kitapla ilgili soru geldi. Yağmur'dan. "Hocam, aşırı yüklenen bir insanın karşı taraf sorumluluk almak istemiyor. Yetersiz yüklemede kalmak istiyorsa, aşırı yüklenen olmak istemiyorsan artık ne yapılmalı?" eee, Yağmur, eee, birkaç örnekte bunu çok net
44:03 bir şekilde söylüyor. Eee, kendi sahama çekileceğim. Mesela o ev işleri ile ilgili Canan teşekkür ederim. işte ev işleriyle ilgili eee gel kızım ben artık sadece mesela işte mutfak işini yapacağım. Eee bir de oturma odası benim için çok önemli. Onun dışında yapmayacağım diyecek. Yani yoluna bakacak. Yapmak istemediği şeyleri yapmayacak. Ve diğerinin hani neydi hatırlarsanız örneği biz burada önceki videolarda konuşmuştuk. Dönüp tekrar izleyebilirsiniz. Yağmur eee ne yapıyordu? Adını unuttum şimdileri miydi? daha da tembelleşiyor. Yani biz orada aşırı yüklenmeyi bıraktığımızda mesela çocuğunuzun servis okullar kapalı açılınca ne olacak? Servis krizi. Hadi kalk hani okula geç kaldın geç kalmadın
44:50 konusu eee daha da geç kalacak. Sınıfta kalacak kadar devamsızlık yapacak. Bunlar olacak. Bunlara hazır olmak lazım. O yüzden de bu tür şeyleri eee ne kadar geç kalırsak işimiz imkansız değil. E çocuklar için söylüyorum. Oradan oraya oradan oraya atladık lafı da. Evde kedi zor mu hocam? Dur onu da söyleyeceğim. Eee ne kadar erken yaşta çünkü mesela lise çağında bir çocuğun servis geç kaldı vesaire. Hani orada onun ödeyeceği bedeller belki bir senesine mal olacak ama onu da göze almak lazım. Ama ana sınıfında işte ilkokulda hep yani daha yaşı daha küçükken oturtmaya çalışın annelere bunu söyleyeyim. Evde kedi bakmakla ilgili arkadaşlar maliyetli mi masraflı mı? Bence bakılabilecek balıktan sonra kuştan sonra en şey
45:36 hayvan bu. Eee, şimdi, eee, elbette bir masrafı var. İlk başlarda aşıları vesaire eee bunları yaptırıyorsunuz. Eee, ama bir kedi mi köpek mi? Canan teşekkür ederim. Eee, bence evde bakılabilecek en güzel hayvan. Bu, e, şey, tüy dökme meselesiyle de ilgili konuşmuştuk hatırlarsanız. Şimdi bu cızırtı meselesine de e bağlayacağım arkadaşlar. ve ser sabotaj kavramından bahsetmek istiyorum şimdi birazcık çok alakasız olacak ama eee uyumayan bebeğe sorunu gördüm. Ona da bakacağız. Eee bir yudum şundan içeceğim müsaadenizle arkadaşlar. Su yok. Soda vardı. O da
46:21 estetik açmıştır ama. Şimdi eee biz ben şimdi Jojo'ya bakıyorum gözlerine ve onun gözlerine baktığımda bir bebek görüyorum. Tamam mı? Ve eee öyle zaten hani bu hayvanlar böyle bir kedinin gözüne baktığınızda ona sinirlenemiyorsunuz ama kedinin gözüne bakmanız lazım. Kediyle bağ kurmanız lazım. Bütün meselenin temeli ne biliyor musunuz? Bağ kurmak. Bağ kurmak. eee moda psikolojik kavramlardan bir tanesi güvenli bağlanma da buradan geliyor. Yani karşımdaki kişiyle ben karşımdaki kişi, karşımdaki hayvan, karşımdaki varlık, can çiçek de olabilir. Ben bununla bağ kurduğumda gerçekten çiçeğin toprağından gelen karınca beni rahatsız etmiyor. Ben kediyle bağ kurduğumda işte
47:09 kedinin ben onu ben onu görmüyorum. Çünkü orada aldığım öyle bir tatmin var ki o bağı kurabildiyseniz o öyle bir doyum veriyor ki size manevi anlamda öyle bir haz veriyor ki onu gözünüz görmüyor ama bağ kuramadığımızda biz eee bize batmaya başlıyor tüy batmaya başlıyor bir ş bize batmaya başlıyor. Eee biriyle de öyle biriyle aranızda gerçekten samimi bir bağ varsa ki samimiyet diye oynatma listesi var. Mavi odada mı herkes açık mı şu an tam hatırlamıyorum. izleyin yani onu. Eee, birisiyle aranızda bağ yoksa o bağ yoksa o kişi sizin için onun kötü bir olmasına da gerek yok. Hani bazen eşler arasında böyle bir muhabbet olur. Ben ne yaptım ki der. Bir
47:55 şey yapmamıştır. Anneniz size söyler. Kızım ben ne söyledim der. Gerçekten bir şey söylemiyordur. Ama onun hiçbir şey söylemeye hakkı yoktur size göre. Ve gerçekte de böyle. Çünkü birine biriyle bağ kurmadıysanız ona akıl veremezsiniz. Biriyle bağ kurmadıysanız ona komik video bile atamazsınız. Yani ne alaka? Sinirinizi bozar sizin. Eğer böyle şeyler yaşıyorsanız bilmiyorum ki ya kadın da komik video atmış. Benim sinirim bozuldu. Niye sinirim bozuldu? Bağ yok. Bağ olmadığı için onun gönderdiği komik video bile sana yok artık. Anlatabiliyor mu? Burada söylediklerim çok önemliydi. Her şeyin temeli bağ kurmak. Bağ kurabileceğimiz. Mesela burada mesela benimle konuşuyorsunuz. Benimle bağ kurduğunuzda Jojo'nun sesi sizi biraz eder ama hani
48:40 çok takılmazsınız. Yayında cızırtı oldu. Sesimi duyabildiğiniz sürece, bakın sesim geldiği sürece cızırtı arka planda kalır. Bakın sesim geldiği sürece eğer bir şey sizi çok rahatsız ediyorsa mesela işte yutkunurken öyle ses çıktı mikrofondan ya da işte hocam orada onu öyle konuştun bunu. Ben de biliyorum cümlelerin bakın bazen çok güzel bir noktaya geliyor. İki kelime daha söylesem o cümle muhteşem bir cümleye dönüşecek. Onu söylemiyorum. Onu söylemiyorum. Çünkü aklım öbür cümleye gidiyor. Aklım öbür cümleye gidiyor. Ben de bundan hoşnut değilim. Eee burada da mesela ama çok farkındayım. Burada da yapıyorum. Hala yapıyorum. Çünkü böyle eee aklım uçuşuyor. O yüzden de benim yazmam lazım. Yani yazmaya devam etmem
49:26 lazım. Yazıyorum da yani daha çok yazmam lazım. Çünkü uçuşan fikirlerimi yazarken daha kolay takip e ediyorum. Öbür türlü notlar var mesela önümde. Ben yayından önce burada bir sürü not aldım. buradan takip edeceğim diye. Sonra eee işte o böyle geldiğinde hepsini de ifade etmek istiyorum. Cümleyi tamamladım zannediyorum ama tamamlamamışım. Neyse yani sonuç olarak bağ kurduğunuzda siz o cümleyi tamamlıyorsunuz. Mesela benim bir cümlem var ya ben onu aradım hangi videoda diye. Bakın cümle şöyle geliyor. Benim hayattan aldığım şu kahveyi içiyorum ya böyle çok samimi bir candan olarak adam bir şekilde söylüyorum. Şu kahveyi içmekten hiç kimse beni diyorum alıkoyamaz. Şu kahveyi içerken alacağım keyiften hiç kimse beni alıkoyamaz. O cümle böyle geliyor oraya kadar araya başka bir şey geliyor. O cümle baştan sona yok arkadaşlar. Dedim ya bana
50:12 gönderir misiniz diye. Ama siz anladınız benim orada net söylemek istediğimi. Bağ kurdunuz. Çünkü bağ kurduğunuzda benim burada kalbim açık. İsteyen bağ kurar, isteyen yağm. Ben tabii şöyle zannediyordum. Kalbiniz açıksa e niye yağmalasınlar ki? Yağmalayabiliyorlar ama bağ kuranların verdiği güç o yetiyor zaten. Bağ kuramayanlarda yapacak bir şey yok. eee herkes herkesle bağ kuracak diye de bir şey yok arkadaşlar. Bu bu başka bir şey bu. Ve bağ kuramayan insanlar ikisi de iyi insan olabilir. Bu kimse kötü değil yani. Kimse hani kötüdür de hani kötü tarafları vardır da bazen eee biri iyi biri kötü olduğu için değil bazen olmuyor. Eee yollar farklılaşıyor. Hayat sizi farklı yollara savuruyor. Eee oluyor yani böyle şeyler hayat içerisinde. İşte o hani o kayın
50:58 validin mesajı gıcık etti. Senin annenin mesajı bazen böyle bir sinirlendirdi bir şey oluyor yani. Öyle. Neyse. Bağ kurmanın eee tabii bağ kur yani bağ kuracağımız eee insanlarla karşılaşalım inşallah. Yani o çünkü o bağı kurduğunuzda ben burada ekranın eee diğer tarafından bile yani ben buradan o bağı görüyorum. Kurulanı da görüyorum. Kurulmayan kalbiniz açıksa anlıyorsunuz. Oradaki mesajın tonundan orada sitem mi var? Orada aşağılama mı var? Orada eleştiri mi var? Aslında o kişi ne demeye çalışıyor? Onu çok net anlıyorsunuz. O yüzden de hislerinizi kalbi açık bir insansanız, hassas bir insansanız, kendi duygu dünyanızda ilerleyen bir insansanız, güvenin kalbinize. Kalbinize güvenin. Eee, muhatapsız kalmanın acısı. Videonun
51:43 başlığı Hasan Ali Toptaşı'da eee, "Eklemek istediğim, e, Kuşlar Yasına Gider" romanı benim Türk edebiyatında eee, Çağdaş Türk Edebiyatı diye geçiyor herhalde. Klasik değil tabii ki. Eee, en sevdiğim beni çok etkilemişti. Bir babaoğul hikayesi aslında. Kuşlar yasına gider. Yani Hasan Ali Toptaş'ın kalemi benim çok hoşuma gidiyor ama hiç hoşunuza gitmeye de bililir. Mesela beni çok e etkiliyor. Çok etkiliyor Hasan Ali Toptaş'ın e kalemi. Evet. Sağır arkadaşlar. eee yanına gideceğim aslında beni duymuyor. Beni görüyor. Beni gördüğü zaman sakinleşiyor. Eee sorumu hiçbir şekilde
52:30 sığdıramıyorum. Keşke bireysel danışman Evet. eee bazen duygular o kadar derin oluyor ki onu ifade edecek kelime bulamıyoruz. eee orada da sanat devreye giriyor. İşte o kendimi ifade edecek bir eee kelime bulamadığımda bir filmde, bir romanda, eee işte ya da böyle bir kitabın işte böyle bir psikoloji kitabının içindeki bir vakada orada orada böyle bir şey oluyor. O sanat da bunun için zaten. Hani biri dalmış benim indiğim ama hani hepimiz o derinliğe gidiyoruz. Biri almış oradan bir avuç toprak çıkarmış. Tamam mı? Bu demiş. Hah diyorsunuz bu. Ben bunu almaya çalışıyordum. Eee, sanat, sanatın böyle bir dönüştürücü, böyle bir iyileştirici gücü var arkadaşlar.
53:17 Kuşlar yasına gider değil mi? Evet. Güzel. Eee, evet. Birikmiş duygular yani şemalar ilişki kuruyoruz. Doğru söylüyorsun. Öfke dansı kitabına da bu eski öfke yönü öfke gibi yani buna benzer bir ama bu bizim yine YouTube kanalımızda öfkeli misin videosunda ben anlatmıştım onu. Ne güzel Seda. Eee sevgilinize değersizlik duygusunu yenmesinde o istemediği sürece yardımcı olamazsınız. Olmaya da çalışmamalısınız arkadaşlar. Tamam mı? bir an önce kendini değerli hisset baskısı oluyor. Çünkü eee bu bu konuda yardımcı olamayız. Evet. Duygularımızı Evet. Bu mavi odanın ilk videolarında özellikle
54:02 duygularımızı, düşüncelerimizi yazma konusunda gerçi bu hani bu bilişsel davranışlı terapinin temelidir. Yazmak eee duygularımız, düşüncelerimiz böyle eee iyi hissetmek kitabında var. O çizelgeler, tablolar. David Burns'un Mavi Oda'nın ilk videolarında tavsiye etmiştim. Orada kitap tavsiyelerimiz var, film tavsiyelerimiz var. Hani mavi odayı baştan aldıysanız, notlar çıkardıysanız, eee, yani hissettiğiniz, e, duyguları yazabilirsiniz. Sıradaki kitaba 7 Ağustos itibariyle inşallah başlayacağız. Tolstoy'un İnsan Ne ile Yaşar kitabı. Eee, 7'sine kadar öfke dansı devam edecek. Ha bitiremeyebilirsiniz sorun değil. Okuma tabii yani 7 bitti artık öfke dansı okuyamıyoruz diye bir şey yok. okuyabilirsiniz ama benim buradaki öfke dansı üzerine yayınlarım 7 Ağustos'a bir
54:49 yayın daha yapmayı planlıyorum. İnşallah ondan sonra eee bitecek. Eee şimdi burada bazı sorular var. Eee mesela erkek kardeşim sınır çizmeye çalıştığında özellikle ev kuralları dağınıklık hep çatışıyor. İşte bu kitapta yazıyor ya eee karşı adımlar ve bu kuralları koydukça, sınır çizdikçe karşı taraf daha çok çatışacak zaten arkadaşlar. Kitabı okuduğunuzda bakın, eee, kitabı okuyacaksanız sonra burada baştan itibaren videolar var. Onlar onları lütfen izleyin. Eee, bu öfke dansıyla ilgili kaçıncı oldu bu? 6 yayın mı? 6cı olması lazım. Ha, eee, ağlayan çocuğa öfke. Evet. Eee,
55:35 oğlum ağladı. Ben sorunun cevabını vermedim. İyi ki hatırlattın tekrar. eee onu yukarıda tekrar görmek isterim aslında sorunu. Orada bir ifade vardı kullandığın eee çocuğunuz uyumuyor ve eee ağlıyor ve siz de artık eee buna tabii çok kızıyorsunuz. Sizdeki o kızgınlığı çocuk hissettikçe diyor ki ortada herhalde sinirlenecek bir şey var. Tehlikeli bir şey var. Siz kızgın olduğunuzda çocuk uykuya daha da e direniyor zaten. Böyle bir kısır döngü oluyor. Eee yine az önce söylediğim yukarıda bahsettiğim bu soru için de geçerli. Eee bu çocuklar ve uyku. Bu bir dakika şu an
56:20 dikkatim dağıldı. Bir dakika not alayım. Yine orada bir eee sınır problemi vardır. Yani eee çok yoruluyorsundur. Yani özetle onu söyleyeyim. Yani oraya artık hiçbir şey kalmıyordur. Yani daha bu çocuk uyutulacak. Yani orada eee çocuğunuz kaç yaşında bilmiyorum ama o çocuklar hani biraz daha biraz daha dediğinde çok net olmak lazım. Çocuğun yatma saati, yatma ritüelleri. Anlatabiliyor muyum? Çünkü bir çocuğu yatırma ritüeline eşlik edeceğimiz bir enerjiye ihtiyacımız var. Çok önemli saatlerdir. Bakın Eğitim Öğrenmedi Hipnoz kitabında yazdım mı hatırlamıyorum da. Eee, akşam saatlerinde lütfen çocuklarınızı hani vakitlice yatırın. Siz de iyice hani böyle yorgunluktan böyle
57:06 iyice düşmeden anlatabiliyor muyum? Tabii çocuğunuzun yaşına bağlı da ama küçük çocuklar için söyleyeyim. Hani 05 yaş arasında özellikle eee çocuklarınızı yatırmak önemli bir ritüel olsun sizin için. Çocuğunuzu yatırın. İşte ne yapıyorsanız işte kitap mı okuyorsunuz? İşte sütünü mü ısıtıyorsunuz? Her ne yapıyorsanız eee işte onun yanında olun ve oradaki o çocuk tam uykuya geçmeden önceki sohbet anlarında söyledikleriniz siz de orada sakin olun. Deyin ki ben çocuğumu yatıracağım. Kapıyı kapatın. Yanına uzanın. Eee sevin. Sevgi sözcükleri söyleyin. Güzel şeyler söyleyin çocuğunuza. Anlatabiliyor muyum? Ne istiyorsanız. Bunu yine daha önceki videolardan birinde de söylemiştim. Böyle elini çocuğunuzun elinizi çocuğunuzun karnına koyun. O nefes ritmiyle beraber nefes alışverişlerinizi de böyle beraber
57:51 senkronize hale getirin. Tamam mı? Ve böyle tatlı tatlı yumuşak bir ses tonuyla işte hikayesini okuyun, masalını okuyun, duasını okuyun. Bir şey ezberletmeye çalışıyorsanız güzel zamanlar. Eee ve ona böyle yumuşak yumuşak eee konuşun. Tamam mı? Yumuşak yumuşak, tatlı tatlı konuşun. Başını okşayın. eee böyle git yat böyle o savaş alanına dönmesin uyku saatleri. O çok üzücü bir şey oluyor. Çok önemli bir fırsatı kaçırıyorsunuz çocuğunuzun yatma saatinde. E sen yatır çocuğu, sen yatır işte eşinizle. Çocuğu kim yatıracak krizi olduğunda, eee, o bir o kaos olmasın ne olur. Belki de bu videonun en önemli şeyi böyle ailelerde, ailelerimize dikkat edelim. Çocukların yatma saati kaos olmasın. Anlatabiliyor muyum? Bu buna dikkat edelim arkadaşlar.
58:37 Yayın çok güzeldi. Eee ama yavaş yavaş bitireyim. Bir saat olmuş neredeyse. Nasıl bir saati yaptık? Su gibi aktı geçti. Hala bu yayınları yapmayı çok seviyorum. Psikoloji anlatmayı çok seviyorum. Eee evet rüyanızı not alın demiştim. Rüyalarımızı da not alalım. Eee yani yazarken yani yazmak çok iyileştirici bir şey. Bazen hiç ummadığınız şeyler de çıkıyor içinizden. Yazalım. Şöyle tekrar bir bakayım. Evet. Ha, ser sabotajı unuttum. A self sabotaj. Şimdi arkadaşlar self sabotaj insanın e kendi kendini baltalaması. Eee, ben bir önceki iki önceki yayında şeyden bahsetmiştim. Hani ya yayını dedim sabote eden arkadaşlarım
59:22 var falan böyle küsenler müsenler olmasın. Hiç kimse bu yayından üzgün, kırgın ayrıl ayrılsın istemem. bir Zoom toplantısından da öyle istedim ama bazen olabiliyor. Şimdi sabotaj dediğimiz zaman hani şöyle sabotajcı hani böyle bizim şu eee macera filmlerindeki gibi böyle maskeli adamlar gelip falan bizim hayatımızı sabote etmiyor. Çünkü biz kendi kendi kendi hayatımızı kendimiz de sabote ediyoruz. Eee çoğu insan birini bir şeyi sabote ederken bilinçli değil. Eee ve ama oluyor böyle şeyler. Ne oluyor? İşte o sırada bağ kuramıyorsunuz. Şimdi birini sabote ediyorsak ya da biri sizi sabote ediyorsa yani anneler çocuklarını sabote edebiliyor. Niye? Eee insan korktuğu anda o bir duygu, kötü bir duygu hissetti. Korktuğu, paniğe kapıldı. Eee,
1:00:09 bir rahatsız oldu ve, eee, bizler o duyguyla yüzleşmediğimizde o duyguyu en yakınımızdakine, o sırada kimle muhattapsak hemen onun üzerine atıvermek istiyoruz. Anlatabiliyor muyum? Eee, ve hani ben şu anda hani niyet ettim, niyet eyledim. Ben karşımdaki insanı sabote ediyorum. Ben bu yayını sabote edeyim şimdi diye kimsenin düşündüğünü düşünmüyorum. Yani niye yayının bir saatini benimle beraber olsun? Beni sabote etmek isteyen insan. Kimsenin bunu bilerek yaptığını düşünmüyorum. Ama insanlar bırakın birbirlerini sevdiği insanları yani anneler çocuklarını sabote edebiliyorlar. Çocuklar ebeveynlerini sabote edebiliyorlar. İnsanlar kendi kendilerini sabote edebiliyorlar. Değişim, gelişim korkutucu olduğunda. Bunlar olabilen şeyler. Hani oluyor yani hayatta. Buna dikkat edelim. E ve sabotaj deyince de böyle dedim ya böyle
1:00:57 maskeli tipler hani böyle hemen tanıyamayabiliyoruz yani. Bu sabotaj çok zor. Bilmiyorum anlatabildim mi? Geçmiş olsun. E geçmiş olsun. eee stres nedenle tabii kalp kesinlikle yani kalp hastaları vücudu, eee vücudumuzun sürekli savaş kaç modunda yaşamasından kaynaklanıyor. Yani, eee, hayatta her şey bir zorluk, her şey bir mücadele olarak gördüğümüzde, yoğun stres altında olduğumuzda tabii yani eee, Bahar sorun eee yani öfkelendiğim zaman demiş Bahar bunu fark ediyorum. Fakat ne zaman sınır koyup eee
1:01:44 ne zaman hani konuşmam gerektiğini, ne zaman su gibi oradan akıp geçmem gerektiğini ayırt edemiyorum. eee farkındalıkla ilgili videolarımız var. Samimiyet oynatma listesinin içindeki farkındalık videosunu Bahar kesinlikle tavsiye ederim. Eee bu bunu kimse öyle hemen ayırt edemiyor. Kitabın sonunda bir cümlesi var şurada hemen bulursam okuyayım eee size. Diyor ki bende 179. sayfada modellerin tek bir vuruşla değil, bakın modellerin yani bu ilişki bu modellerin yani ilişki modelinden bahsediyor. Tek bir vuruşla değil ancak zamanla değişebileceklerini unutmayın. Yoğunluk yükseldiğinde yoldan çıkar. Sonra da yeniden geri döneriz. Yani hayatta bazen eee her şey üst üste
1:02:32 gelir. Her şey üst üste gelir. Yani eee ekonomik şeyler böyle sağlık problemleri, çocuk oradan ağlıyordur. Bir bir bir hastalık çıkar. Böyle dersin ki hani her şey üst üste gelir ve eee yoğunluk artar. Ya da birisi dengesini kaybetmiştir. Yoğunluk ondan da artar. Birisi psikolojik olarak ailede dengesini kaybettiği zaman da eee insan anlam anlayamayabiliyor o sırada. Yani eee ayırt edemeyebiliyorsun. Çok normal ve eee hani ben burada bunu öğrendim artık ben bunu ayırt edebileceğim diye de bir şey yok. Eee biliyorsun işte ben sabah düştüm gördünüz hepinizin gözü önünde Instagram'da düştüm bir 45 dakika geçti toparladım. 45 gün de geçebilirdi. Şimdi bilemeyiz 45 gün diyelim. Mutlu olalım mesela
1:03:20 buna. Eee, çünkü insan sürekli farkındalıkla yaşayamıyor. Yani diyorum ya böyle çok üst üste geliyor bir şeyler. Yani ben yorgun oluyorum, çocuk ağlıyor oluyor. O sırada doğalgaz faturası ödenmemiş oluyor. O sırada kayın validem arıyor. Bir şeyler, bir şeyler yani. İş yerinden bir mail geliyor. Hemen cevap ver diyorlar. Bilemiyorum ki yani zor hayatlar yaşıyoruz. Eee diyor ya bir düşünür. Aslında bunu şey söylememiş. Dostoevski ya da Tostaya mal edilen de kime mal edilen bir söz var. Nazik olun unutmayın eee karşılaştığınız herkes zor bir yaşam mücadelesi veriyor. Bu sözü aslında kim söylemiş biliyor musunuz? Bir İskoçyalı İskoç Rahip'in
1:04:06 bir sözü 1800'lerde sanırım ama sonra bu söz bu başkasına atfediliyor. Neyse ha Platon atfediliyor. Platon'un sözü değil aslında. Platon'un değil. Nazik olun diyor. Unutmayın ki karşınız unutmayın karşılaştığınız eee herkes zor bir yaşam mücadelesi veriyor. Unutmayın ki deyince aklıma Gülbener Ergen'in meşhur şey sözü geldi. Ondan güldüm kendi kendime. Eee, yolumuzu yürürken tükendiğimizde nasıl yeniden başlayabiliriz? Dinlendiğimizde arkadaşlar yani yorulduğunuzu bildiğinizde dinlenmeniz
1:04:51 gerekiyor. E ve eee bazen kopuyorsunuz, dinleneceksiniz. Fiziksel olarak da, ruhsal olarak da böyle bir böyle bir oruç tutmak gerekiyor. Böyle bir şeylerden böyle toplamanız için kendinizi. En önemlisi burada eee ne biliyor musunuz? Ben tükendim diyebilmek. Çünkü özellikle kadınlar tükenme noktasına geliyorlar. Hala tükendiklerini fark edemiyorlar ve bedenleri bu tükenmeyi onlar adına ifade ediyor.
1:05:37 Hım. Mucize filmini izlemedim. eee Freud'un zorlantı nevrozu hakkında, e yani bilgi şu an onu hiç bahsetmediğimiz Freud'dan hiç bahsetmedik bu kanalda bu arada hiç Freud'la ilgili, Yunk'la ilgili eee bir şeyden bahsetmedik. Ben teşekkür ederim. Heh tükendim diyemedim. Evet ve bacağım kırıldı. Çok geçmiş olsun. Ben TRP Odası konuları kitabında yazmıştım herhalde. Bir danışanımdan duymuştum. Danışanım yani şöyle söylemişti. Yani şöyle bacağım falan kırılsa da şöyle bir trafik kazası geçirsem, şöyle birkaç ay yatsam diye. Yani bunu dileyebiliyor kadınlar. Hani bir bacağım kırılsa böyle bir temenni olur mu? Oluyor ama oluyor. Evet
1:06:22 böyle arkadaşlar. Çok güzel yayındı. O zaman eee iyi akşamlar. Eee bir yayınımız daha olacak. Telegram'dan haberleşiriz. Telegram'ı da söyledim. Eee yayını tekrar baştan izlemeyenler için tekrar söylüyorum. Eee, bu videonun altına açıklamalar kısmına formu buraya bırakacağım. Tülakök.com adresinde e form var. Instagram'dan ara ara formu paylaşıyorum. Eee, başvuru formunun üstünde üstünde başvuru formunu doldurun. Göndermeden önce yanlış yapmışım. O formda, eee, formu doldurduktan sonra Telegram linki karşınıza çıkması gerekiyordu ama başta çıkıyor. Gönderdikten sonra linke geri Telegram'a geri dönemiyorsunuz. Hım. Evet, bu alt ıslatma konusuna
1:07:08 değinmiştim. Çok başlı başına bir konu ama yine aynı nokta çocuğun üzerindeki eee o duygusal evin, evin yükü çocuğun üzerine biniyor. Yani eee böyle bir probleminiz varsa çocuğun üzerine duygusal baskı vardır. Kendimizi sabote ediyoruz. Sizinle sohbetle çok keyifli kıymetli
…
