Kısa Özet
Bu video, kalp, damar, bağırsak ve beyin sağlığını olumsuz etkileyen 10 gıdayı ele alıyor. Bu gıdaların hayatımızdan çıkarılmasıyla daha sağlıklı bir yaşam sürülebilir, ömür uzatılabilir ve daha huzurlu bir yaşam sürdürülebilir. İşte o 10 gıda:
- Margarinler
- Salam ve sosisler
- Bulyonlar
- Patates kızartması ve cipsler
- Kola
- Enerji içecekleri
- Meyve suları
- Mısır gevrekleri
- 3'ü 1 arada kahveler
- Nugget ve şinitzeller
Margarinler Zararlı mı?
Margarinler, ilk üretildiklerinde bitkisel yağ gibi tanıtılsalar da aslında bitkisel sıvı yağlara hidrojen bağları eklenerek oluşturulmuş katı yağlardır. Bu yağlar, vücut sıcaklığında eritilmesi zor olduğu için organlarda birikebilir ve kanser, kalp damar hastalıkları gibi birçok hastalığa neden olabilir. Margarinler, en tehlikeli yağlardan biridir ve hayatımızdan çıkarılmalıdır.
Margarin Tüketilirse Ne Olur?
Margarin tüketimi sadece evde değil, pastane ürünleri ve poğaçalar gibi gıdalar aracılığıyla da gerçekleşebilir. Bu nedenle, margarinli ürünlerden olabildiğince uzak durmak önemlidir.
Salam ve Sosisler Zararlı mı?
Salam ve sosisler, et ürünü gibi görünse de aslında nitritler, nitrozaminler, katkı maddeleri ve yüksek tuz eklenerek üretilmiş işlenmiş et ürünleridir. Bu ürünlerin normal etle hiçbir alakası yoktur.
Salam ve Sosisler Hastalık Yapar mı?
İçerdikleri nitratlar ve nitrozaminler direkt olarak mide kanseri ve kalp damar hastalığıyla ilişkilidir. Günde sadece 40 gram salam sosis tüketenlerin diyabet riski %42 artmaktadır.
Salam ve Sosisler Çocuklarda Sağlık Sorunu Yapar mı?
Salam ve sosisleri haftada birden fazla tüketen çocuklarda lösemi riski 9 kat artmaktadır. Bu ürünler, et tadı verilmiş monosodyum glutamat eklenmiş tamamen işlenmiş ürünlerdir ve uzak durulmalıdır.
Bulyonlar Zararlı mı?
Bulyonlar, et suyu gibi lanse edilse de aslında etle uzaktan yakından alakası yoktur. Etlerin suyunun buharlaştırılması, katkı maddeleri ve en tehlikelisi monosodyum glutamat eklenmesiyle oluşturulmuş bir katkı maddesidir.
Patates Kızartması Zararlı mı?
Evde yapılan, fırında zeytinyağı ile pişirilmiş patatesler sağlıklı olsa da, bitkisel sıvı yağda kızartılan patatesler çok zararlıdır. Bu işlem sırasında akrilamid içeriği yükselir ve faydalı yağlar okside olmaya başlar, bu da damar tıkanmasına neden olur.
Kızartma Yağlar Kullanılmalı mı?
Kızartma yağlarının kullanımı sağlık açısından risklidir.
Hangi Yağ Faydalı?
Videoda hangi yağın faydalı olduğuna dair bir bilgi verilmemiştir.
Cipsler Diyabet Yapar mı?
Cipsler büyük bir bela iken, aromalı cipsler için içeri girmeye başlayan katkı maddeleri daha da zararlıdır. Cips tüketimi ne çocuklar ne de yetişkinler için önerilmez. Cips günlük diyette yer alabilecek maddelerden biri değildir ve sürekli tüketimi bağışıklık sistemini altüst eder, erken yaşta kanser ve kalp damar hastalığı riskini artırır. Cipsin büyük bir kısmı karbonhidrat yani işlenmiş bir un ürünüdür, bu da diyabet riskini ciddi şekilde artırır.
Kola Zararlı mı?
Kola, dünya genelinde en yaygın tüketilen içeceklerden biri olmasına rağmen çok yüksek düzeyde şeker içerir. Şeker içermeyen kolalar ise aspartam gibi tatlandırıcılar içerir ve bunlar metabolik sendromu ve diyabet riskini ciddi şekilde artırır.
Kolanın İçinde Ne Var?
Kolanın içerisinde yüksek şeker veya tatlandırıcıların yanı sıra kafein de bulunur. Gazozlar ve soğuk çaylar da yine ciddi bir şekilde zararlıdır. Günde sadece bir kola tüketimi kalp krizi kaynaklı ölüm riskini 4 kat artırır.
Enerji İçeceğinin İçinde Ne Var?
Enerji içecekleri yüksek derecede uyarıcılar içerir. İçerideki kafein ve taurin gibi maddeler vücudu ciddi bir şekilde yorabilir.
Enerji İçeceği Ritim Bozukluğu Yapar mı?
Sadece 2 adet enerji içeceği içen kişilerde bile ritim bozukluğu görülebilir.
Enerji İçecekleri Çok Tüketilirse Ne Olur?
Çok miktarda enerji içeceği tüketimi pankreasın zarar görmesine, insülin seviyesinin yükselmesine, damarların geçirgenliğinin bozulmasına ve oksidatif strese neden olabilir. Enerji içecekleri enerji veren içecekler değildir, vücuttaki enerji yolaklarını uyaran içeceklerdir ve kalbi riske atabilir.
Meyve Suyu Zararlı mı?
Meyve suları meyve usulü değildir ve çoğunun içerisinde ciddi bir şekilde ağır metal bulunur. Ürünlerin etiketleri okunduğunda aslında bunların çoğunun meyve nektarı olduğu, glikoz fruktoz şurubu eklenmiş olduğu ve bazen içerisinde doğru düzgün meyveleri bile olmadığını fark edeceksiniz.
Meyve Suyu Meyveden mi Yapılır?
Meyve sularının çoğu meyveden yapılmaz, şekerli içeceklerdir.
Meyve Suları Çocuklara Zarar Verir mi?
Her gün bir tane meyve suyu tüketimi bile çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktiviteye neden olabilir, bireysel fonksiyonlarını bozabilir ve zeka geriliğine neden olabilir. Meyve suyu teriminin İçinde meyve adının geçmesi yanıltıcıdır, çünkü bu ürünlerin içeriğinde lif yoktur ve vitamin seviyesi oldukça düşüktür.
Mısır Gevreği Zararlı mı?
Kahvaltılık mısır gevrekleri ciddi bir şekilde zararlıdır. İçeriğinde ciddi bir şekilde şeker, tatlandırıcı ve birden fazla katkı maddesi bulunur.
Mısır Gevreğinin İçinde Ne Var?
Mısır gevreklerinin içeriğinde yüksek miktarda şeker ve katkı maddesi bulunur.
Mısır Gevrekleri Diyabet Yapar mı?
Mısır gevreklerinin tüketimi hipertansiyon ve diyabet riskini ciddi bir şekilde artırır. Bunlar doğal yiyecekler değildir, işlenmiş basit karbonhidratlardır.
Mısır Gevrekleri Tansiyon Hastası Yapar mı?
Mısır gevrekleri genellikle sütle beraber yapıldığından ve içeriğinde yüksek düzeyde şeker bulunduğundan hızlı bir şekilde insülin seviyesini arttıracak ve sonrasında kan şekeri dalgalanması olacaktır. Bu vücudu ciddi bir şekilde strese sokacaktır, anksiyeteye, dikkat dağınıklığına ve mental fonksiyonlar bozulmasına neden olacaktır.
3’i Kahveler Zararlı mı?
3'ü 1 arada kahveler zararlıdır.
3’1 Kahvelerin İçinde Ne Var?
3'ü 1 arada kahvelerin içeriğinde süt, şeker ve kahve bulunuyormuş gibi görünse de aslında birçok katkı maddesi içerir.
Nugget ve Şınıtzeller Zararlı mı?
Nugget ve şinitzeller zararlıdır.
Nugget ve Şınıtzeller Neyden Yapılır?
Nugget ve şinitzeller beyaz et ürünü değildir. Üzerindeki maddeler niteliğinde katkı maddeleri, monosodyum glutamatlar, yüksek derecede tuzlar ve koruyucular içerir.
Nugget ve Şınıtzel Gerçek Tavuktan mı Yapılır?
Nugget dediğinizde tavuğun bir parçasını yemiyorsunuz, tavuğun işlenmiş tamamen posa haline getirilmiş nişastalar, zararlı katkı maddeleri ve monosodyum glutamat eklenmiş bir karışımı tüketiyorsunuz.
