0:00 rồi xin mến chào tất cả quý vị và các bạn Chào mừng tất cả quý vị và các bạn đã quay trở lại với chương trình Bài học tâm huyết Thưa quý vị trong chương trình bữa nay tôi sẽ mang đến cho các bạn một cái tạm gọi là một cái điều gần như chắc chắn có thể mang lại hạnh phúc với chúng ta À thôi nói vậy cho nó mạnh đi ha Bài này chúng ta nói tới một cái điều chắc chắn mang lại hạnh phúc Cái chữ chắc chắn phải cho nó chạy đầy màn hình hết Cho một rừng từ chắc chắn chắc chắn mang lại hạnh phúc Bởi vì sao bởi vì sao mà tôi lại nói nó liên quan đến từ chắc chắn tại vì thưa quý vị nó xuất phát từ một cái công trình nghiên cứu vào năm 2018 Và cái công trình này có thể gọi là tương đối chấn động tại vì nó mang lại một cái công thức một cái sự lượng hóa để chúng ta có thể đạt được những trạng
0:46 thái hạnh phúc an yên vui vẻ và xúc cảm trong cuộc sống của mình Ha để tôi khui trước coi thử coi nó là cái gì Vào năm 2018 á thì ông giáo sư Jeffrey Hall từ Đại học Kansas ổng có công bố một cái công trình mà phải gọi là cực kỳ cực kỳ thú vị liên quan đến thôi cái tên của cái nghiên cứu thì tôi sẽ để ở trong cái phần mô tả ha Chứ bây giờ mình khui trước thì nó không vui Bây giờ tôi sẽ chỉ nói tới cái điều mà tôi cần hướng tới đó là trong cái công trình này có những con số rất là thú vị Đó là con số nó giúp biến một người bình thường trở thành bạn thân thì mất bao nhiêu giờ à thì cái kết quả cho thấy là những ai mà dành khoảng 50 tiếng đồng hồ
1:31 để tương tác với người khác theo một cái cách tích cực và có chủ đích sẽ dần dần thoát khỏi cái vị trí từ người lạ và sẽ trở thành bạn xả giàu À nên các bạn sẽ biết rằng công thức để kết bạn xả giàu đó là hãy chủ đích tương tác với người khác trong 50 tiếng đồng hồ 50 tiếng đồng hồ ha Đương nhiên ở phần sau cái bài này nó sẽ còn nhiều cái điều hấp dẫn nữa Bây giờ tôi khui trước cái công trình đi Hai bài này tôi sẽ làm nó mờ mờ ảo ảo và đảm bảo là ở cái phần cuối các bạn sẽ nhìn nhận được cái sự liên quan giữa cái bài này với cái việc làm cho cuộc sống của các bạn hạnh phúc hơn nha 50 tiếng đồng hồ cần thiết để biến một người xa lạ trở thành một người bạn xả dao Tiếp tục cái hành trình này chúng ta cần khoảng 90 giờ thì cái mối quan hệ ấy sẽ tăng dần lên mức bạn thân nha Nên hãy
2:18 nhớ cần 90 giờ tương tác tích cực với người khác để trở thành bạn thân nhưng chưa hết Ủa mà cái bài này tôi đặt tựa đề sao ta cái bài này tôi đặt tựa đề là 200 giờ định mệnh của đời người thì nó nằm ở cái điều thứ ba này Khi mà bạn bỏ ra 200 giờ tương tác tích cực tương tác mang tính chiều sâu tức là mình gắn bó mình chia sẻ qua lại mình chia sẻ cá nhân với người khác thì hai bên sẽ thường bước vào cái giai đoạn bạn rất thân thậm chí là bạn chí cốt Và cái điều thú vị của cái nghiên cứu này bởi vì nó được nghiên cứu năm 2018 nó được công bố năm 2018 nên cái giai đoạn đó thì xã hội cũng đã rất hiện đại rồi Thì nhóm nghiên cứu cho rằng cái sự giao tiếp ở đây không nhất thiết phải là giao tiếp ở bên ngoài mà hoàn toàn có thể giao tiếp ở
3:05 hình thức gián tiếp đó là thông qua mạng xã hội thông qua tin nhắn thông qua cuộc gọi cũng được Có nghĩa là cái chất lượng giao tiếp nếu mà tốt thì bạn cần 200 tiếng đồng hồ để bạn xây dựng một cái tri kỷ một cái tình bạn với người khác Vậy thì bạn đã có công thức coi như một nửa của cái bài kỳ này tôi đã tiết lộ bạn đã có công thức để biến bất kỳ ai trên đời này trở thành một người bạn thân Nhưng một nửa còn lại cũng rất quan trọng đó bạn biết là gì không nếu bạn kết bạn với một người bạn thân mà bạn tào lao bạn ác ôn ác độc thì bạn kết bạn với họ làm cái gì đúng không ông bà mình nói rất rõ ràng chọn bạn mà chơi mà Nên một phần hai cái phần còn lại của cái bài kỳ này nó liên quan đến hạnh phúc Đó là chuyện gì xảy ra nếu tôi đầu tư 200 tiếng đồng hồ để tôi kết bạn với một người nào đó và người đó là người tốt
3:51 người lành thì sao cuộc đời của bạn viên mãn cuộc đời của bạn hạnh phúc Trong bất kỳ một cái biến cố một cái nỗi buồn một cái sự sốc nào đó của cuộc sống của bạn luôn có những người tử tế thương bạn hết mực ở bên cạnh Và tôi cho rằng cái trạng thái này kể cả cái người giàu xụ cũng chưa chắc mơ mà có chứ đừng nói đúng không điều này có nghĩa rằng nó rất quý thưa các bạn Những cái mối quan hệ những cái sự tử tế những cái tình người xung quanh chúng ta nó rất quý Và chuyện gì xảy ra nếu bạn có hai hoặc là ba hoặc là bốn hoặc là năm người tri kỷ tính cách rất là lành rất là tốt bụng rất là tử tế Bạn chơi với vài người như vậy thôi Tôi nghĩ rằng cuộc sống như vậy là quá đỉnh rồi Không có gì phải phàn nàng cả Đỉnh của chớp đỉnh của hạnh phúc Thưa quý vị vậy nên rất rõ ràng nha muốn hạnh phúc muốn đời mình hạnh phúc hãy đầu tư thời
4:38 gian vào những người bạn lành ha Và nãy giờ chưa đi sâu vào kỹ thuật gì hết mới giới thiệu thôi thì bạn cũng hiểu được cái con đường cái quá trình rồi 200 tiếng đồng hồ chia làm ba móc Móc đầu tiên 50 tiếng nếu bạn gặp ai đó lành ha và bạn muốn làm bạn với họ móc đầu tiên 50 tiếng bạn sẽ giào Móc thứ hai cộng dồn vô 90 tiếng bạn thân Nhưng cộng dồn vô nữa 200 tiếng bạn rất thân Ở đây 200 là có nghĩa là tổng cộng á nha chứ không phải là lúc đầu 50 rồi sau đó cộng 90 rồi cộng 200 thì nó dài lắm 200 là tổng cộng đó Thì với một cái sự chăm sóc một cái sự tưới tẩm một cái sự quan tâm thì sẽ tạo ra một cái mối quan hệ rất là thân gần như là tri kỷ luôn đấy Thế bây giờ sau khi đã hiểu công thức và phải lặp lại lần nữa cần bao nhiêu đó thời gian để tạo ra bạn rất thân Và thứ hai
5:24 đầu tư thời gian đó cho ai cho những người lành Thế bây giờ chúng ta nói chút xíu về cái tình bạn Chúng ta cần có những cái sự hiểu biết nhất định về các thể loại tình bạn trong cuộc sống để chúng ta thực sự tỉnh táo và làm theo đúng lời ông bà đã dặn chọn bạn mà chơi Ở cái chỗ này tôi sẽ viện dẫn chút xíu về cái triết lý của Aristot trong một cái tác phẩm gọi là luân lý học ha Thì trong cái tác phẩm này Aristot đã phân loại tình bạn ra là ba nhóm ha Ba loại Thứ nhất là tình bạn dựa trên lợi ích Thứ hai là tình bạn dựa trên khoái lạc và thứ ba là tình bạn dựa trên đức hạnh ha Hai cái đầu chắc là dễ hiểu Lợi ích là gì sao anh cho tôi cái gì tôi mới cho lại anh đúng không thì thực ra cái này
6:10 nó giống như là một cái sự hợp tác nên là nếu các bạn tin cái này là tình bạn thì các bạn chuẩn bị trước nha Nếu đời mình hên thì nó sẽ thuận buồm xui gió Nhưng nếu đời mình bình thường thì nó sẽ trở thành cái chữ không ngờ Tại vì có rất nhiều mối quan hệ bạn thấy rằng nó dựa trên cái lợi ích mà bạn tưởng rằng người ta là tri kỷ của mình Thế thì cái lúc mà mình hết lợi ích thì mình lại ngước lên trời và ngậm đắng nuốt cây không ngờ Nhưng mà thực ra cái người sai nằm ở mình nha bởi vì mình nhìn nhận sai cái bản chất của mối quan hệ ha Cái tình bạn thứ hai là tình bạn dựa trên khoái lạc thì thôi này cái này nó trần trụi nó tên nó làằng sao thì định nghĩa nó là vậy đó Chúng ta sẽ nói đến tình bạn thứ ba tình bạn dựa trên đức hạnh Đây là cái loại tình bạn mà Aristot đánh giá rất là cao vì nó dựa trên cái sự tôn trọng và khao khát cái tốt ở nhau đúng không
6:55 hướng tới cái sự hoàn thiện đạo đức của cả hai phía Và thưa các bạn là dưới cái lăn kính của Aristot thời gian tương tác không chỉ là cái giờ đồng hồ trôi qua mà còn là cái quá trình hai người cùng rèn luyện cái đức hạnh cùng hướng thiện Nên thành ra tôi nói là khi các bạn gặp một người nào đó nếu mà họ có cái tính lành tính thiện trong người á thì lao vào và làm quen liền đi Không có nói nhiều Tại vì đó sẽ là một cái đối tượng tuyệt vời để chúng ta cùng nói về những điều tử tế cùng làm những điều tử tế cùng chỉ dẫn cho nhau hướng đến những điều tử tế Đó là hạnh phúc đời người đó các bạn Tôi nói thiệt nên thành ra bây giờ quét radar đi Cái nội dung này thì tôi cũng đã nói khá nhiều lần trong nhiều bài rồi Quét ra bật cái bộ thu sống của mình lên xung quanh thử coi xung quanh mình ai là người có tính thiện có tính lành Không cần phải thông minh giỏi giang giàu có
7:43 gì cả Bạn lựa những cái người có những cái tính lành trước đi vì nó là nền tảng Bởi vì nếu mà không khéo thì các bạn hoàn toàn có thể là kết bạn tri kỹ với một người độc ác Thì cái điều này rất là nguy hiểm Nên phải lựa thật là kỹ Cái lành luôn luôn phải là cái điều đầu tiên phải là cái điều ban đầu Rồi bên cạnh cái lành thì nhắm đến những cái người mà cởi mở sẵn sàng thay đổi sẵn sàng học cái mới ham học sẵn sàng tiếp thu cái mới Bởi vì những người đó tuyệt vời ở chỗ là họ rất là dễ nhìn thấy sai lầm của họ và họ sẵn sàng thay đổi để trở nên tốt hơn Thì tôi cũng xếp cái này vào cái dạng gọi là dạng lành rồi đấy Để ý xung quanh đi Cho vào tầm ngắm cho vào danh sách ghi tên và chủ đích có một cái kế hoạch thời gian để kết bạn với họ Thế thì cái giai đoạn ban đầu á cần 50 tiếng đồng hồ đúng không tiếp xúc Thực ra tôi
8:28 từ cái nghiên cứu này á tôi bắt đầu tôi chế ra có một cái giai đoạn là gọi là giai đoạn không giờ luôn á Có nghĩa là trước khi cái giai đoạn bạn tiếp xúc với người đó đó thì tôi cho rằng đây là giai đoạn chuẩn bị trước đi Nếu mà bạn cứ để ý những cái người lành kiểu như vậy á họ ở trong cái môi trường nào thì bạn cố gắng bạn ở lâu trong cái môi trường đó càng lâu càng tốt đi rồi tính ha ở trong đó càng lâu càng tốt đi Ví dụ ở trong một cái lớp học bạn thấy có một cái người rất làạnh hãy cố gắng đi học đầy đủ đi hãy cố gắng đi học đều đi để người ta thấy bạn trước Cái đã tôi gọi giai đoạn đó là giai đoạn không giờ Có nghĩa là chưa nói câu nào chưa tiếp xúc câu nào chưa tương tác câu nào nhưng người ta biết là à có bạn trong cái môi trường đó và bạn cũng biết là có họ trong môi trường đó ha Nên hãy có mặt trước đi Sau cái giai đoạn mà đã gặp quen rồi đó thì bắt đầu phải lên kế hoạch phải lên chương trình để tiếp cận Và cái cách
9:14 tiếp cận rất đơn giản là sử dụng cái hiệu ứng Benjamin Franklin có nghĩa là nhờ người ta một cái điều vô cùng đơn giản thì thông thường người ta sẽ không từ chối Và đặc biệt khi các bạn đã nhắm cái người này là người lành rồi đó thì làm sao mà họ từ chối được không thể Nên gần như là những cái kế hoạch này là cái loại kế hoạch mà chưa đánh đã thắng rồi Ví dụ trong một lớp học bạn có thể nói với họ là ờ chết rồi hôm nay tôi mình quên mất cây cây viết cy bút chì rồi Bạn cho mình mượn được không hay là tôi quên cục gom cho mình mượn được không thế thì đây là một cái cớ cho mình một cái cớ tạo ra cái sự tương tác ban đầu để rồi sau đó mình sử dụng cái cục gom đó rồi ờ mình xong rồi cho mình trả rồi cámm ơn Rồi bắt đầu mình kiếm chuyện mình hỏi tiếp ừ cái cục gom này bôi ngon quá cái cục tẩy này bôi ngon quá mua ở đâu cho mình xin cái địa chỉ mua được không đại
10:00 khái vậy lại có thêm một chuyện để nói ha rồi thôi mình quay về để mình không quá vộ vặt nó lần tiếp theo mình gặp thì mình gặp mình ta mình chào ừ chào xong rồi ừ cảm ơn bữa hổm cho tôi mượn cục gom nha thí dụ vậy kiếm đại cái chuyện gì nói cũng được hằng ngày mình lên kế hoạch mình nghĩ xem mình sẽ nói cái điều gì bởi vì cái mục đích của mình là tôi muốn là tri kỷ là bạn thân của một người lành và tử tế bạn phải tấn công giống như tình điêu vậy đó Đó mới là cái cách là mình thực sự nhắm vào những cái điều hạnh phúc của mình thì mình cứ dần dần phát triển phát triển và trong một cái môi trường nào đó cỡ nào nó cũng sẽ có thời cơ Thời cơ là gì thời cơ có nghĩa là cái lúc mà hai người sẽ phải làm một cái điều gì đó chung Ví dụ trong lớp thì sẽ làm nhóm chung Nếu không làm nhóm chung thì một nhóm họ họ thuyết trình thì cũng sẽ có một nhóm khác ở dưới và nhận xét thì bạn cũng có thể tận dụng
10:46 cái thời cơ đó để nhận xét về cái người đó đại khái như vậy Kiểu kiểu như thế hay là sẽ có những cái nhóm bắt cập hay là chọn thành viên nhóm bạn cũng hoàn toàn có thể xin vào cái nhóm có cái người kia Tôi nghĩ rằng điều đó rất là đơn giản Còn những cái hoạt động mà đi làm này nọ đôi khi nó còn dễ hơn nữa Bạn có thể đến đó và xin in nhờ giùm đại khái vậy Hay là bạn đi ngang bạn thấy cái người đó đang ngồi uống một cái thức uống nào đó Bạn có thể dừng lại bạn hỏi ừ ủa cái nước uống này là cái nước uống gì mà sao thấy màu nó đẹp quá rồi chỉ tôi mua được không thí dụ vậy Minh kiếm chuyện mình nói các bạn có nghĩa là bước một quét radar xác định người đó lành đáng mến thì xà tới làm quyền chứ vậy Rồi từ từ những lần sau mình bắt đầu chào hỏi mình bắt đầu phát triển phát triển tới mình nói nhiều hơn kiểu vậy mình bắt đầu mình kiếm chuyện mình giao tiếp nhiều hơn mình nhờ vả những cái chuyện nhỏ nhỏ nhiều hơn thì lại có
11:32 chuyện để nói Thì biết đâu đấy nó sẽ phát triển ra thành có thể đi ăn trưa chung ha Rồi bắt đầu có cái contact có tin nhắn thì có thể trao đổi công việc có thể cùng bàn về một cái chuyện nào đó rồi thân thân thân thân thân thân Tại vì các bạn cứ chiêu đi cũng không có gì phải gấp gáp cả Bởi vì mình xác định là 200 tiếng đồng hồ mình đầu tư ở một cái cường độ nói chuyện sâu thì những giai đoạn ban đầu coi như xé nháp cũng được ha Mình cứ nhẹ nhàng mình cứ đi từ từ để đừng quá vô vặt Khi mà đã đạt được tới một cái mức độ thân nào đó nhất định rồi đó thì bắt đầu mình mới phát triển Mình bắt đầu mình phải lên một cái kế hoạch rõ ràng luôn Ừ Hôm nay tôi sẽ cần nói cái điều gì thì tôi sẽ cần để ý cái điều gì tôi sẽ cần quan tâm cái điều gì tôi sẽ cần chia sẻ cái điều gì quan sát cái điều gì Thực ra cũng rất dễ Thí dụ đang ở cái mùa cảm chẳng hạn mùa cảm mọi người hay khan tiếng hay hắc xì bạn có
12:18 thể mua sẵn những cái viên kẹo đau họng Đấy bạn để trong ba lô nó rất rẻ nó có mấy ngàn một viên à Thế bạn đến và bạn thấy à cái người bạn thân mà mình muốn đang kết thân nè có vẻ ho có vẻ này nọ thì cầm cái bịch tới cho rồi quay trở về chỗ làm ha Thì rõ ràng đây là một cái cách rất là chất lượng và thân tình để mình duy trì mình phát triển Đây thì mình cứ nuôi từ từ mình tâm niệm trong đầu của mình là trung bình sẽ cần 200 tiếng đồng hồ Thì với cái quá trình phát triển như vậy bạn sẽ dần dần dần dần từ người lạ trở thành bạn xã giao dần dần dần dần từ bản xá giao trở thành bạn thân dần dần dần dần từ bản thân trở thành bản chí cốt thì rồi bạn sẽ không bao giờ la làng lên cuộc sống sao tôi cô đơn quá cuộc đời của tôi không có ai cả Ví dụ vậy Thế rõ ràng đây là cái cách mà bạn đã lên một cái kế hoạch tuyệt vời
13:04 cho cuộc sống của bạn rồi Tôi muốn kết thân với những người đức hạnh Tôi muốn làm theo cái lời ông Aristotle Cái này tôi đọc theo hai kiểu luôn tùy hỷ các bạn ha Sẽ có người đọc là Aristot có người đọc là theo kiểu Aristotle Thì thôi cũng hai kiểu luôn để các bạn có gì bỏ qua ha Tại vì nó nó cũng có nhiều cách đọc Thì quay trở lại vấn đề riêng với tình bạn tôi muốn nhắm vào tình bạn đức hạnh ha Giống như tôi đã nói lúc nãy tôi muốn xây dựng một cái cuộc đời có những cái người bạn thân Kiểu như vậy ba cho tới năm người thôi là tôi cho rằng cuộc đời của bạn không bao giờ không bao giờ mà phải thốt lên cái từ cô đơn và chán nản ha Tại vì những người bạn xung quanh của các bạn là những dưỡng chất là những người mà khi bạn khóc bù lụ bù loa họ sẽ sẵn sàng tâm sự chia sẻ với bạn Họ không chỉ trích bạn họ tưới tậm tình
13:50 người lên cuộc sống của không chỉ họ mà với những người xung quanh Đó chính xác là hạnh phúc Và dĩ nhiên có đi cũng phải có lại Bản thân mình cũng phải tự rèn luyện trước để bản thân mình trở thành một người lành một người tử tế trước thì mình kết thân với người lành thì nó mới thăng hoa được Chứ mà mình mà toxic mình vô người lành thì tôi nói cho các bạn biết người lành họ nhạy lắm Thông thường á họ sẽ không có chỉ trích bạn họ không nói nặng nói nhẹ bạn đâu Họ chỉ âm thầm họ rời đi thôi họ né tránh thôi Ha nên bên cạnh cái việc xác định những người tốt xung quanh mình đại khái như vậy thì chính mình cũng phải nỗ lực trở thành người tốt ha Thì như vậy là cuộc đời sung sướng viên mãn Ở đây cái phần cuối tôi bổ sung thêm một cái điều nữa Tại vì tôi biết có rất nhiều người sẽ nói rằng cái nơi tôi làm việc cái nơi tôi học cái
14:37 nơi tôi sống tôi không thấy ai lành cả thấy ai cũng lợi dụng thấy ai cũng lợi ích Kiểu vậy thì tôi cũng ý thức được có những suy nghĩ như vậy Nhưng mà các bạn biết không bạn có quyền đi tìm một nơi tốt hơn mà Những cái nơi bạn làm từ thiện xác suất bạn gặp một cái người lành cao hơn chứ Những cái nơi mang cái hơi hướng văn hóa nghệ thuật xác suất bạn gặp người lành cao hơn bởi vì tâm hồn của một cái người biết thưởng thức nó đặc biệt lắm hay là ở những cái câu lạc bộ đọc sách những cái nhóm đọc sách này nọ những cái buổi offline kiểu vậy hay là những cái quán cà phê sách những cái nơi mà họ hoạt động môi trường chẳng hạn hãy đến đó và tham gia và có thể là cứ cho tỷ lệ của bạn là xui xẻo đi 1% Tôi sẽ lấy cái tỷ lệ cực thấp để cho khỏi ai bắt bẻ 1% 100 người bạn gặp chỉ
15:22 có một người lành cho vậy luôn á Mặc dù tôi chắc cúng một cái điều rằng thực tế thì tỷ lệ cao hơn nhưng mà tôi thích cho cái tỷ lệ thấp vậy để khỏi ai mà nói là đời tôi không gặp ai lành hết 1% á thì sao chẳng sao cả vẫn ngon Bởi vì tôi nói rồi cuộc đời của tôi chẳng hạn tôi chỉ cần ba cho tới năm người bạn rất lành và thân thiết trí cốt là đủ rồi Tôi không cần hơn Tại vì cần hơn thì tôi nghĩ rằng tôi cũng chăm sóc không nổi dành thời gian nhiều cũng không nổi Nên trong cái level của tôi chỉ cần khoảng ba đến năm người thôi là tôi nghĩ đỉnh thôi không còn gì hối tiếc sung sướng đúng không thì tôi nghĩ các bạn cũng có thể tham khảo cái con số này chẳng cần cái số lượng nhiều để làm gì Ba đến năm người là quá đủ rồi Và những cái lợi ích của những người bạn lành quá dễ thấy rồi Nếu không muốn nói nãy giờ tôi cũng phân tích ráo hết rồi Nên hy vọng 200 giờ
16:09 định mệnh của đời người các bạn nắm được cái ý niệm này ha Tình bạn mang lại hạnh phúc là cái điều không thể nào mà chối cãi Dù cho ở khía cạnh kinh nghiệm dù cho ở khía cạnh khoa học thì quá rõ ràng Điều quan trọng là chúng ta cần phải thay đổi cái suy nghĩ về hữu xạ tự nhiên hương Chúng ta cần thay đổi cái suy nghĩ rằng thôi chắc là nó tự đến mình không cần làm gì đâu Mình không cần nỗ lực tưới tẩm không cần phải nuôi dưỡng nó đâu Để nó tự nhiên thì xin phép nói thẳng Không có đâu đừng mơ Tỉnh lại gì không cái nó giống như trồng cây vậy đó cũng phải tưới nước bón phân chứ mấy ông nội Nếu mà không chăm sóc nó thì coi chừng là nó chưa kịp ra hoa kết trái là nó khô queo rồi đó hoặc là bị cỏ dành hết chất dinh dưỡng rồi ha Hy vọng bài này sẽ hữu ích với các bạn Cảm ơn các
16:54 bạn rất nhiều Bye bye cem và xin hẹn gặp lại vào tuần sau các bạn nhé
