0:00 Ừ nếu hôm nay chỉ chọn một việc duy nhất để làm thì mình sẽ chọn đề gì Chắc chắn là sẽ không chọn việc lướt Facebook mà sẽ không chọn việc cà phê tán chuyện vì những huyền đến bố bẩn tràn đang làm mất tiêu rồi nhỉ Bạn biết thừa Ừ nếu bạn có một danh sách việc rất là dài thì hãy chọn việc khó nhất là đầu tiên Anh thường những là chọn thì dễ nhất A và những việc khó nhất chúng ta để cuối giờ sáng thì luôn năng lượng tốt rồi khi sự sáng tạo của tôi được trong cuối cùng còn lại có cái gì khó mà người khó ở cái lúc mình năng lượng thấp sáng tạo rất kém ngoài chồng thôi thôi để vào ngày mai sẽ là ngày mai danh sách của em là 25 việc
0:53 [âm nhạc] về ký việc lập kế hoạch trong ngày đấy ạ thì lúc trước là em cũng có lập cái một cái kế hoạch nó rất là dài lộn chứ Em tính ra tầm khoảng 20 công việc đấy ạ nhưng mà đến lúc mà em xem lại kiếm một nửa để mình hoàn thành em này chỉ thấy là được có hai đến ba công việc mà em cho nó rất là quan trọng thì sau này thì cái danh sách 20 trang sách đấy là tụt xuống đó là chỉ còn có 10k ra xanh Vậy em cần phải làm người sang sách đái rồi sau này nó tụt xuống nó chỉ còn có năm cái công việc rồi đến lúc mà năm công việc đấy lỡ tụt xuống chỉ còn đúng ban công việc chính là em làm thôi ạ Đấy thì đến lúc mặc cái tin tức là sau khi mà em hoàn thành được chị ban không được chính ở trong ngày đấy có một cái khoảng không gian chờ phía sau là em không biết là em
1:39 phải làm cái gì tiếp theo luôn xong rồi lúc đấy là em không còn cái năng lượng để mà em biết ra một ký kế hoạch đấy để mình làm tiếp theo để mình mình mình sẽ xóa xóa kích thích đánh trống một cái thời gian còn lại đấy ạ gì bây giờ em hỏi thầy là có cách nào mà chị khoảng giống như sau đấy thì làm thế nào để mình không để nó không cho đi lãng phí đó Ừ rồi cho nơi này Tôi nghĩ không chỉ bạn gặp không nhỉ em nhiều anh chị em gặp vì nó liên quan đến cái bài toán lớn đấy là Em làm thế nào chúng ta tập trung hơn Em làm thế nào chúng ta sắp xếp được phân bổ các công việc và kiểm soát thời gian a cho hiệu quả thì cái này là cái bàn học rất quý tất
2:24 cả các anh chị em có thể ghi lại vì đã liên hoan tất cả mọi người luôn anh chán thì cái việc đầu tiên đấy là chi tiết bên này nó chưa phải là cái kiểm soát thời gian thế nào Cái về đầu tiên đấy là Ê cái giá trị sống nào Ừ nó là quan trọng với mỗi cá nhân chúng ta ah Ừ thế là tôi đang quan tâm cái cái tính ông viên đại lý con như thế này ví dụ như là tôi với anh Tường thì đang rất là quan tâm đến được cây tiền Em có chị em thì rất quan tâm đến việc dạy con Dạ vâng có chị em phải rất quan tâm đến cơ gì sức khỏe Ừ thì mỗi một người chúng ta sẽ có một cái giá trị sống ưu tiên
3:13 em gõ có người ưu tiên công ty có những người yêu tiên gia đình của người yêu cái gì mà cái giá trị sống đây phải được xếp thứ tự ưu việt khi chúng ta không thể xếp mọi thứ hai hàng nhỉ hai thí tuần này tôi là sếp full oct đó là chúng ta xác định các giá trị ưu tiên cho ví dụ với cá nhân tôi nhé giá trị ưu tiên rất quan trọng của tôi đấy là cho sức khỏe đi công việc cho gia đình các bạn bè tôi không có trong Bay Cùng ở Hải Phòng Tôi rất yêu bạn
3:58 số 34 Hôm nay tôi không gặp thằng có rất nhiều là muốn gặp tôi cho tôi bảo lại chả liên quan anh có nói bụng bạn tôi mà còn bản thân đấy ở những video lần nào Thằng nấy lo Ai biết đâu không nằm trong giá trị ưu tiên của tôi Ừ cái đấy là cái đầu tiên chứ còn tôi không nói đúng sai mỗi người chúng ta sẽ có giá trị khác nhau miễn là bạn phải nhất quán với như vậy đấy các bạn không thể năm nay bạn đã sức khỏe lên trên sang năm mà đập bạn bè Lên chết được Cố lên con cuộc đời mà Ừ thì mình phải ưu tiên đã khai hệ giá trị cho nên vì vậy kể từ khi hệ ưu tiên giá trị này ít nhất
4:45 cho của có mạng sau này chúng ta con học tập có cái gì đấy Cái gì các bạn ạ Nó giống như bánh xe cuộc đời đấy Bạn có sáu gái đúng không nhưng mà sẽ các nàng thích nhất cho tôi xếp vòng quay như thế này ngẫu nhiên nhưng bạn sẽ cái nào thứ nhất cái này thì hai thứ ba bạn phải nhất quán để à Vì sao này cái việc quản lý giải bạn dành nhiều thời gian hơn cho cái đấy rất dễ hiểu à à ý thì cái bước ngột là xác định cái giá trị ưu tiên trong cuộc đời Ừ mình yêu chưa sức khỏe mình đi đến trí tuệ mình yêu tiên hạnh phúc gia đình hay người yêu trên các mối quan anh như nhiều ông khi chúng ta không nên phán xét họ Nhưng mà không Thiên gia đình
5:33 Hàn Quốc anh đi với tôi cái đấy quan trọng lắm Uh cho nó với cá nhân tôi em làm gì nó quan trọng nên là tôi vẫn có thời gian là do nhân là diễn giả đi Cố vấn đào tạo khắp nơi tôi vẫn có thời gian đưa con đi học cho tôi vẫn có thời gian đón con tư vấn đề nó cũng phải cái việc mà vấn đề là tôi thích cái kết nối đấy Ý mình nói cái giá trị sống tự ưu tiên Ừ rồi Anh không nghĩ rằng là chia sẻ công việc gia đình rất quan trọng la la la Ừ cái này bí mật nhân công giữ chứ Các protein Tối về Mà rỗi rãi Tôi nhìn
6:18 thấy cái chậu rửa bát tô hình tôi vẫn lao vào tự rửa mà không cần đến nào sai ở bàn làm bằng niềm vui nhé ở chỗ không cần phải nghiêng cái nào Thế là Mặc dù cô có thể chơi Dũng việc này nọ thế nhưng hình như với tôi đây là cái giá trị của gia đình Ừ cái gì Sao lại cái tính gửi viên rất quan trọng có thằng khác bảo dở hơi mẹ cái này đi mới lắm đừng có về đây nó không phải công việc à mà là cái giá trị công viên Ừ cái gì lệch cái này chúng ta sẽ là hết mọi thứ để nhất quán này chúng ta sẽ nhất quán nước ngoài Ừ từ các giá trị ưu tiên thì bạn phải xác lập được các mục tiêu ưu tiên
7:07 Em vừa làm cái gì cũng bị viêm chứ bài viết ví dụ như là bạn ơi cho sức khỏe đúng không Chắc cụ thể là gì D cho sức khỏe không thế như thế nào Sức khỏe tốt khôngbình nghĩa là đúng có sức khỏe tốt là chỉ số pmi phù hợp Anh Quốc tôi phải duy trì 25 24 mấy thôi còn lên bọt 226 là tôi thấy báo động rồi khi nuôi cá nhân tôi đấy với ông khác 30k mẹ Ừ tôi mà nhảy lên 26 là tôi thấy bắt đầu không ổn thì tôi bảo mỗi cân nặng mà không hiểu rõ được gì cả cái anh em tôi ngay lập tức và điều chỉnh chế độ ăn uống hết hoặc là sức bền
7:55 chúng tôi cho rằng phải chạy 5 cây à mà không bị gọi là gồm ra đấy thì mới làm một sức bền cơ bản anh cứ để đạt được cái đấy tôi là lên kế hoạch chứ không đầu tiên của mục tiêu đó chú ý trên bằng Phải có mục tiêu cân nặng ít nhất vào đây tôi ly anh chị em nào mà Em chưa có ý nghĩa về kiểm soát cân nặng tôi bị béo phì có liên quan năng lượng anh béo phì rất y ở đây là có thể một thời gian nào đó buông thả overwatch bây giờ phải xem lại Hi hi cái thứ hai tôi nói là phải có mục tiêu đối với mỗi giá trị thiết bị sức khỏe thì mục tiêu sức khỏe là gì có sức bền cân nặng
8:44 mình không bị ốm vặt ngày xưa là một năm Mình uống bật 45 lần thì cố gắng duy trì làm sao không lần tốt nhất Tôn anh em mục tiêu với hạnh phúc nhà nước ông đề cao giá trị hạnh phúc đi Thì mục tiêu hạnh phúc của góp lại Anh khá định tính thế Nhưng có phải hình dung cái thứ không muốn đạt được Ừ rồi mục tiêu về tiền bạc Ừ rồi một cái vị trí tuệ minh về thanhtùng kỹ năng này ở cấp độ trung bình Lê Minh về hoàn thiện những việc tiếng Anh ở cấp độ khá thì phải có mục tiêu chứ ngày giờ rõ này Ừ thì mới mỗi một cái mục tiêu ấy
9:31 anh chị thường nó sẽ đi kèm một cái bàn kế hoạch lập mục tiêu mà lại không có kế hoạch thực hiện thì cũng là dân dở hơi bơi ạ Bây giờ muốn nói tiếng Anh cơ mà Ông cần phải làm chủ ít nhất là 3.000 bức Ừ cái đi muốn làm chủ 3000 từ vựng và sau một năm nữa anh cứ mỗi một ngày trên đồng học 14 Ừ thế thôi gọi là có kế hoạch Có thuốc rồi nó có 12 thì ông cần phải làm chủ bốn Thì giờ nó có 200 cấu trúc công tôi đã view thế Ừ từ từ cái mục tiêu đấy mình sẽ biết ra như kế hoạch nhỏ Ừ chú mày nhỏ là Tourist là danh sách
10:17 việc cần làm à mà bây giờ mới đến những câu chuyện của bạn Hồng Ừ Từ từ kế hoạch nhỏ đấy mình sẽ đổ vào ở cái thời gian hàng ngày hàng tuần Khi mà mình sẽ bắt đầu học cách sắp xếp Ừ Thì Ừ để giải quyết vấn đề của bạn Hồng ấy thì mọi người nên lập bằng cái thói quen là cuối Mỗi một ngày khi chúng ta sẽ lập kế hoạch cho ngày hôm sau chỉ có mỗi ngày anh bằng viết bằng việc diễn ra tất cả những việc bạn muốn làm Ừ để đạt được mấy cái mục tiêu mà bạn vừa kể
11:04 bài hát để hoặc để tiến gần hơn đến mục tiêu mà bạn vừa kể tất cả những việc có thể làm cái liệt kê ra a Và thậm chí như hồng ấy bạn sẽ Liệt kê danh sách 20 Việt 30 việc kinh khủng luôn trò chuyện này không sao cả nhé Cứ làm gì thế ạ Bây giờ mới là cái phần trọng yếu này ăn sáng sao thức dậy đi xe đạp một cái câu hỏi nhìn lại cái danh sách đấy sẽ đàn của câu hỏi ngay đầu sáng sớm nhé Ừ nếu hôm nay Em chỉ chọn một việc duy nhất để làm Ừ thì mình sẽ chọn đề gì Ừ thì lúc đấy là cái danh sách 20 việc
11:51 này nó sẽ biết được co lại A1 các bạn sẽ chắc chắn là sẽ không chọn việc lướt Facebook các bạn sẽ không chọn việc cà phê Tám chuyện bởi vì những liền đến bố vẩn trở nên là mất tiêu rồi Bạn biết thừa một câu hỏi rất rõ ràng Nếu hôm nay chỉ được chọn một việc thì tôi sẽ chọn làm gì nghe xong câu hỏi đấy Bàn tích mà cái việc à Đây là cái quan trọng nhất này nếu mà được chọn hôm nay thế này để trả lời câu thứ hai nếu được chọn thế một việc nữa Ừ thì tôi sẽ chọn bị gì Ừ Thế làm tích là cái gì thứ hai ý nghĩa được chọn thế một việc nữa thì
12:37 tôi sẽ chọn đề gì mà trả lời tối đa đến dòng thứ năm Ừ nếu bạn tập trung những việc quan trọng một ngày bạn hoàn thành năm việc quan trọng tôi nói nó là bá đạo Ừ tự nhiên Bạn vừa quyết định xong là 15 việc kia là 15 việc vớ vẩn Ê bà xanh ngắt nó ra khỏi danh sách à mà chỉ tập trung đề này Thế ngày xưa tôi đọc một cái cuốn rất là nhà của ông thầy jean Chelsea buồn ơi ít specfloc đây là hãy ăn cái con ếch xấu xí bẩn thỉu nhất đầu tiên ở trên bàn Ý tôi là cái cách quản trị thời gian và công việc của ông ấy là nếu bạn có một
13:23 danh sách mình rất là dài Ừ thì hãy chọn việc khó nhất là đầu tiên Anh thường những là chọn thì dễ nhất A và những việc khó nhất chúng ta để cuối giờ sáng thì nó quên Đăng lên có tục rồi khi sự sáng tạo của tôi anh hoặc chúng ta đẹp cuối giờ chiều trên từng cứ làm việc dễ mà Vì Sao Cuối Cùng Còn Lại Toán thì khó mà việc khó ở cái lúc mình năng lượng thấp sáng tạo thấp kém như ngoài chồng thôi thôi để vào ngày mai sẽ là ngày mai danh sách của em là 25 việc sao lại tiếp tục như thế ngày kia danh sách 30 nghỉ à à Nhưng cái tư duy vừa rồi cho chúng ta là gì chúng ta sẽ làm việc quan trọng là việc khó nhất đầu tiên
14:09 nghe những lời khuyên của ông ấy là trên bàn có rất nhiều như thế này mày chọn cái khó nhằn nhất Mẹ ăn đi Ừ cái đấy Mày có ăn được rồi Ừ thì tất cả cái gì cả đơn giản là việc khó nhất mà xử lý xong thì năng lượng của nó lên cái việc để khó nhất rồi thở phào anh Sách mình như nó dễ mà Thì việc khó nhì nó cũng dễ việc khó ba nó cũng dễ lên những kỹ thuật in the fox Ừ thì mình bố một ngày mình phải set priority Tức là cái người thành công ấy là người ta luôn xác lập cái trình tự ưu tiên anh ra xử lý về gì chết xử lý việc gì sau tư vấn đề đang sự tập trung tối đa thì vì em đã xác định đây là gì tập trung
14:54 Ừ thì mình để nỗ lực hoàn thành nó với thời gian ngắn nhất A và tránh mọi sự phân tâm thế nhưng ngay lúc này khi làm việc với bạn với tôi là người quan trọng khi mà tất cả điện thoại của tôi đang tắt em mặc dù đang có rất nhiều thằng khác gọi tục để bà ạ Không Quan Tâm cho bọn nó bảo là với em thì lấy việc hết quan trọng nhưng tớ hết vì thế quan trọng Tối Sáng nay là tôi làm việc với để giúp các bạn tháo gỡ giữa các bạn Chữ rán trứng bạn làm quen với cách làm việc chúng ta mới tôi lên thì nó quan trọng còn tất cả việc khác đều vớ vẩn Cho tôi xem xong hết điện thoại Tắt nhân viên Tôi gọi kệ kế toán gọi kệ
15:40 đề thi các bạn phải giúp mình có cái sự tập trung tối đa bởi không gian làm việc có phải tránh sự phân tâm mà Tại sao tôi yêu cầu phải chọn một cái phòng ấy khi chúng ta ngồi đây biệt lập với tao Khi chúng ta làm cái rất tập trung nhưng nếu mà cái chỗ mà kính bao quanh là chết Anh vừa làm vừa ngon A Gọi điện thoại anh bóp chữ toàn nhất Ở trên mạng nó có kỹ thuật bạn có đọc cái luật đấy nó là kỹ thuật quả cà chua Ừ nó bạn kỹ thuật tập trung 20 vì nó có các loại đồng hồ đồng hồ quả cà chua
16:26 ăn một cái tát một cái nhiệm vụ bàn xắn tay nếu mà tập trung cao độ thì thường của hai phút vọng cái Làn quả cà chua xoay 2 phút đây đồng hồ đếm lùi A và 20 phút Tính não bộ trí tuệ của bạn tập trung và chỉ một việc cũng nghĩ gì cả xe máy hiệu suất của máy rất cao Anh xong hết giờ cái kem Đóng thử cái lạ nhỉ 5 phút sau làm cái em bật cái xếp trên mạng kỹ thuật quả cà chua ở Lebanon sự tập trung cấp ở cái gì anh em cần phải làm như thế thời gian xác định được những việc em làm nó hướng em tới những cái giá trị ăn
17:11 uống viên anh em không bao giờ bị mít Việt mà không ngờ meantime Việt ê ê Ừ cái thứ hai là ở một vài Đăng kỹ thuật khác liên quan đến quản trị cuộc sống ý thì cái này là cái kinh nghiệm quý của tôi nhưng mà tôi không Chắc là tất cả các anh chị em đều học được ngay á cái điện nhất là khả năng ủy quyền à vì não bộ và trí tuệ của bạn rất là quý ở Vietravel rất cát nên bạn cần tập trung vào những việc mang lại hiệu quả à mà cần né những cái việc hiệu suất các bạn cần phải biết cách từ chối việc đấy chợ hoa ban cần phải biết cách ra
17:58 những cái giấy cho những người phù hợp Ừ thế thì gọi là năng lực ủy thác anh em visa danh sách của em là còn 15 việc đúng không Thế bây giờ em phải làm câu hỏi 15 đường này Ừ đúng phải hoàn thành không làm cũng dở hơi nhưng mà câu chuyện là có việc gì mình thực sự cần làm về việc gì Mình không cần khi đưa các anh chị em trong cuộc sống chúng ta có hát lại việc một loài việc mình phải mó vào Ừ thì mới hiệu quả một loại việc mình không bó vào cũng được hiệu quả có thể là bảy tám Bin anh đi anh chị em sẽ rất ngạc nhiên là chỉ có một số việc là mình phải bó vào đâu nghĩ như mình phải ăn
18:43 thì mình phải tự tắm ở đây quay tắm hộ thì mình phải tự đi vệ sinh đúng không mấy cái này phải tự rồi mình phải tự chơi với con mình không thể thuê người khác trên còn Ý mình là tự nhủ với vợ nhà thuốc mình phải tự nhủ với chồng cái này mà thu hồi lại khác nữa thì chết ở góc Minh phải tự họp chiến lược với nhân viên em hết mình để xây dựng kế hoạch cùng với nhân viên chữ quốc ngữ lấy mình phải ký cái thiếu lương để chi Lương Yên Viên thì mình phải quyết định đầu tư cái gì Mua cái gì Ừ đấy là những thứ rất lớn mình phải làm khi con ngoại tất cả những thứ dễ dàng
19:31 khi mọi việc khác hoàn toàn mình có thể để người khác Ừ chị liều mình phải tìm người phù hợp em có đủ phẩm chất kỹ năng thì mình mới ra một cái đấy ở đây là năng lực quản trị cuộc sống ví dụ chứ mình đi đón con rất mất thời gian Anh nhìn cái phẩm chết để đi đón con thích nhất phải lái xe an toàn nha là mình phải tin cậy nó vì thế bạn chỉ cần tìm như thế nào Như thế là bàn phó thác được những gì đấy à mà vẫn đạt được mục tiêu em và bạn có dư thời gian rảnh rỗi và còn nhiều anh chị Đây là dành rất nhiều thời gian học với con buổi tối Tôi nói thật Các bạn học với con trừ phi các bạn là giáo viên
20:17 số còn lại là xong các bạn làm tốt bằng mấy đứa sinh viên schiff Ê ngốc các bạn bảo Nam vì tình yêu có tình yêu mà ngu dốt tích cực chứ không có làm không có hiệu quả yêu đi khi con bỏ mấy trăm nghìn Thuê Một nữ sinh viên sư phạm nó kèm con cái Ừ có gì tốt hơn A đến B dài thích lắm làm cái anh khóc thì cái năng lực này là năng lực đánh giá công việc A và ủy thác giao việc nó liên quan cả cuộc sống và liên quan đến cả công việc của các bạn a tiếp theo nó là cái việc sắp xếp công việc đang xen với nhau em đến quỹ thời gian để cho chỉ có 24 giờ mà chúng ta muốn tăng hiệu suất Ừ
21:04 thì chúng ta phải sắp xếp công việc đang xem nhau như các bạn sẽ rất ngạc nhiên cường độ làm việc của tôi cao như thế thì tôi lấy thời gian đâu tôi thể thao anh không có nhiều thời gian thể thao lắm a billion giữa hai cứ làm việc nhóm Tôi vừa hoàn thành xong hay những nhiệm vụ khi tôi ra góc Tôi cần kết bạn 10 phút khi tôi vừa giải lao Tôi vừa thư giãn cho tôi là quay lại làm tiếp Ừ ok a cho tôi đâu phải làm gì vậy Cơm đó anh ta hoặc lạ Ừ nếu đi dạy các bạn bè xong 10 rưỡi ơn đua Tôi vẫn kịp xỏ giày
21:50 khi ra trại 2 3 cây số à Xong rồi về tắm rửa thư giãn khoảng 12 giờ một giờ ngủ sau đó thì các bạn cứ bảo không có thời gian em À thì ra đẩy ạ Nhưng bạn phải biết cách sắp xếp đang xem đây anh bóp thì làm việc có hiệu quả phải phố cái nào trong lúc làm việc này có thể làm song song với kia khi bạn làm thế này đòi hỏi chân tay À mà bạn vừa tôi vượt tập bây giờ bật sách nói lên tôi vừa duy trì sức khỏe và vừa nâng cao trí tuệ thì tôi làm được 24 Ừ thì biết bố làm chứ ở cái thời gian của nhất hiệu suất Ừ thì đấy làm cái đoạn năng lực nữa
22:38 Ừ để chúng ta đang xem nha Ừ Rồi những cái việc mà các bạn đang làm các bạn ở tư duy làm sao làm nó hiệu quả những với thời gian ít ý nghĩa tôi dành rất ít thời gian về ăn rằm chứ không có ngồi ăn lắm thế cho tôi biết một ngày nên dành của ngựa tiếng cho người ta là nhiều cả ba bữa cho tôi Công ăn 23 tiếng anh chả hiểu Ừ nếu mà ăn lâu nhìn phải kết hợp với được Xem video và nghe sách nói gì đây nữa học vừa ăn vừa tắm cho nó với tôi không biết nhưng mà mày sắp xếp việc làm sao cho nó một lúc làm nhiều việc Xe Hoa Lâm nói cái này cái bằng cười thì các bạn có tin tắm cũng vui trình
23:28 rất nhiều ông vào tắm 20 phút đưa tiếng không hiểu công mày cái gì cho tôi đi tắm nhiều lắm Cho 5 phút Nghe liên khúc Quy trình tôi vang thường là tắm rửa mặt cái gội đầu cái này là một rửa mà nó Lan rồi tí Thế là thành một đồng Trả Lời Mọi thứ gì nó phải gọi biết một vào làm cái gì hay làm cái gì Ba làm cái gì đúng không quá 5 phút là đi làm Ừ thì đấy có nghĩa là một việc Bạn phải làm thế nhưng làm làm sao Uh cho nó hiệu suất và với thời gian bạn có thể nói đây là robot đây có thể là máy móc nhưng với tôi để hiệu quả
24:13 a Crush ở thời gian là chúng ta chỉ có 24 giờ thôi mà chúng ta mười muốn có tiền nhiều sức khỏe trí tuệ này khác bài hát Em thích có một cân bằng tư vấn đề chúng ta là cân bằng ở và làm việc với hiệu suất cho nên là hãy thông minh hơn cho làm việc thay vì chăm chỉ hơn mẹ chăm chỉ có phải chìa khóa Ồ thông minh với lại chị Ừ thì tôi thường xuyên chọn những môn thể thao Ừ tôi không chơi thể thao đối kháng bằng dù tôi rất thích khi đánh cầu lông đá bóng tí chứ Ừ nhưng mà nó có thời gian à Tôn cái sân bãi
24:59 Ồ tôi toàn chọn mấy môn thể thao tự xử à mà tập ở đâu được Thế chống đẩy đất em nhảy dây chạy bộ này anh duy nhất kim môn môn môn môn khi đi bơi là phải cần bối cảnh không bơi cạn được ý là cái đấy Tôi phải đi bơi em còn Phần lớn những thứ khác thì tôi tự xử cho nó gọi em có ôm chồng thế giới Ngôi Nhà tôi ở trên một cái tòa rất cao đề thi thoảng hay lắm Tôi chạy bộ lên xuống không đi ra máy Ừ cái là bốn leo mộ mười mấy tầng không ạ Anh Chạy lên chạy xuống có mở tay xanh
25:46 xuống tôi làm nhìn gửi cái nhảy dây thế thôi hở viên họ tên Ngô đấy chứ không tập dưỡng sinh không bài tập cardio đấy Ừ nhưng mà toàn bộ những việc đấy Có khi chỉ tốn 20 phút ta chỉ còn thấy tôi thấy nhiều hôm công rồi đi đánh tennis Nghỉ từ lúc cho vợ vào chuẩn bị quần áo đã xong đây lúc về 4 đến 6 tiếng một thứ gì tôi chả hiểu Anh không làm gì bất ngờ dân và cuối cùng cũng chỉ là đốt cháy calo sao mà có thể thao có rào I Mục tiêu đốt cháy calo mục lấy tiêu là khỏe mục tiêu là chừng ấy cơ thì còn đó
26:31 em cứ làm thế nào đạt mục tiêu Ừ thì khi các bạn làm việc với tôi các bạn sẽ làm quen với một cái lối sống xin lỗi kinh doanh và phương pháp triển khai cực kỳ thực dụng chúng tôi chỉ quan tâm nhiều nhất anh nói tôi sẽ dậy các bạn biết liền có ghét hả
