0:01 người mạnh mẽ trong tâm hồn từ lâu đã bỏ qua cảm xúc kẻ yếu thường dễ tức giận như hổ còn người mạnh thì bình lặng như nước nhà thơ John milton từng nói một người nếu có thể kiểm soát được đam mê dục vọng và nỗi sợ hãi của mình thì người đó còn hơn cả một vị vua nhiều lúc điều quyết định hướng đi của cuộc đời không phải là trí tuệ hay tài năng mà là khả năng kiểm soát cảm xúc kẻ yếu thường trở thành nô lệ của Cảm Xúc còn người mạnh mẽ đã sớm vượt qua cảm xúc người trưởng thành cảm xúc của bạn là vận mệnh của bạn Tôi biết cuộc sống của bạn rất bận rộn dù vậy những điều tôi nói không phải dễ tiếp thù đặc biệt rất khó nắm vững Nếu bạn chỉ nghe qua
0:46 một lần lời khuyên của tôi là nên xem đến cuối nghe đi nghe lại nhiều lần lúc bạn rảnh dỗi hoặc đang làm việc nhà hãy chia sẻ và lưu lại danh sách phát để thuận tiện hơn cho bạn tôi dám chắc trong vòng vài tháng ngắn ngủi tư duy của bạn sẽ phát triển vượt bậc lên một tầm cao mới thuật cổ nhân mến chào quý vị và các bạn người thực sự giỏi giang không bị cảm xúc chi phối trang tử từng nói gặp sự tôn kính không vui bị nhục mạ không giận trạng thái tốt nhất của một người là được người khác tôn trọng mà không Quá vui mừng bị người khác lăng mạ mà không nổi giận chỉ khi coi nhẹ mọi thứ giữ bình tĩnh và lý trí khi đối mặt với sự việc mới có có thể sống một cách tự tại giữa cuộc đời Hàn Tín một trong
1:34 những danh tướng nổi tiếng trong lịch sử Trung Quốc không chỉ được nhớ đến bởi tài năng quân sự mà còn bởi khả năng kiểm soát cảm xúc tuyệt vời của mình Hàn Tín mất cha mẹ từ nhỏ và thường xuyên bị kỳ thị đối xử lạnh nhạt có lần một gã đồ tể cao lớn nhìn thấy Hàn Tín đeo kiếm bên hông nghĩ rằng Hàn Tín là kẻ nhát gan bèn muốn làm nhục ông gã nói hoặc là chui qua háng của ta hoặc giết ta đi Hàn Tín biết rằng mình chỉ có một mình không có cơ hội Thắng nên chọn cách chui qua háng của gã đồ tể chịu đựng sự nhục nhã tột cùng sau đó ông rời đi trong tiếng cười chê của đám đông đây chính là câu chuyện nổi tiếng về nhục chui háng của Hàn Tín
2:19 đối mặt với sự khiêu khích vô lý Hàn Tín không vung kiếm vì giận dữ mà qua sự phân tích bình tĩnh ông đã đưa ra lựa chọn có lợi nhất cho mình mặc dù chịu nhục một thời gian ngắn nhưng ông đã tránh được một cuộc xung đột nguy hiểm cũng chính vì chịu nhục mà sau này Hàn Tín vượt qua tầng lớp chỉ trong vài năm đã trở thành một đại tướng quân lãnh đạo hàng triệu binh sĩ đánh đâu thắng đó trở thành một vị tướng vĩ đại trong cuộc sống Nhiều người khi đối mặt với khó khăn đột ngột hoặc là sợ hãi rút lui hoặc là mất kiểm soát mà nổi giận cuối cùng vấn đề không được giải quyết mà bản thân lại bị tổn thương cảm xúc là kẻ thù lớn nhất của con người trong cuộc đời chúng ta nhất định phải
3:06 học cách kiểm soát cảm xúc nhưng giữ bình tĩnh trước khó khăn không có nghĩa là không có cảm xúc mà là không để cảm xúc chi phối tâm trí dù có đối mặt với cơn bão tố vẫn phải giữ được sự tĩnh lặng trong lòng khi đối diện với sự công kích của người khác càng đáp trả mạnh mẽ thì càng kéo dài sự việc thay vào đó Hãy giữ vững thái độ không phải như dầu và nước không thấm vào nhau kẻ yếu dễ tức giận như hổ người mạnh mẽ bình tĩnh như nước người thực sự giỏi rang luôn là những bậc thầy trong việc kiểm soát cảm xúc không để bản thân rơi vào trạng thái vui quá hoặc buồn quá đừng coi bản thân quá quan trọng thì cảm xúc xấu sẽ không phát sinh Trang Tử từng
3:51 nói người mà không coi mình quá quan trọng thì chẳng ai có thể khiến người đó tức giận ông cũng kể một câu chuyện có một người tên là sĩ thành cật nghe nói lão tử có Trí Tuệ Siêu Phàm bèn lặn lội đường xa đến thăm khi đến nơi nhìn thấy nhà cửa của lão tử bừa bộn như Ồ chuột ông ta rất thất vọng và nói ta nghe nói ngươi là một vị đại thánh nhân nên đã đi hàng trăm dặm để gặp ngươi ai ngờ ngươi sống như chuột lão tử nghe xong không hề phản ứng sĩ thành cật thấy vậy liền bỏ đi ngày hôm sau sĩ thành cật cảm thấy mình đã thất lễ lễ bèn quay lại xin lỗi lão tử lão tử bình tĩnh nói thánh nhân gì chứ danh hão này ta đã bỏ đi từ lâu rồi ngươi nói ta là trâu là ngựa là
4:39 chuột điều đó chẳng có ý nghĩa gì cả ta vẫn là ta trong cuộc sống nhiều việc không thể giải quyết chỉ bằng cách tức giận hạ thấp cái tôi không coi mình quá quan trọng thì sự việc sẽ không khiến ta nổi giận vô cớ như nhà thơ lỗ lý từng nói hãy coi mình như đất bùn Nếu luôn coi mình là Ngọc trai thì sẽ luôn đau đớn vì bị vùi lấp Theo quan điểm của Phật giáo một nhiệm vụ quan trọng trong cuộc đời là phải phá bỏ chấp ngã tức là đừng quá coi trọng bản thân trong cuộc sống có rất nhiều người bề ngoài trông có vẻ mạnh mẽ nhưng bên trong lại không có chủ kiến vững vàng vì quá coi trọng bản thân nên họ dễ bị người khác ảnh hưởng đến cảm xúc từ đó không thể nhìn thấu được Chính Mình đừng quá coi trọng
5:26 bản thân chỉ khi đó bạn mới có thể xử lý mọi việc một cách thản nhiên và bình tĩnh khi đối mặt với nỗi buồn bạn có thể tự an Ui mình khi đối diện với khó khăn bạn có thể tự vực dậy tinh thần chính sự tỉnh táo và không tự mãn đó sẽ mang lại cho con người sự sáng suốt không kiêu căng không nóng vội học cách kiểm soát cảm xúc là học cách kiểm soát cuộc đời Trang Tử từng nói Đức lớn chẳng ai thấy ở dòng nước chảy mà thấy ở nước tĩnh lặng tĩnh mới có thể dừng Trang Tử dạy rằng người có thể kiểm soát cảm xúc của mình sẽ biết dừng lại những suy nghĩ mông lung Biết Dừng lại Những hao tổn vô ích trong tâm trí khi đó họ mới có thể giữ tâm bình an tập trung làm
6:13 việc và giải quyết các vấn đề phức tạp của cuộc sống Tuy nhiên Nhiều người khi đối mặt với những thời khắc đen tối nhất của cuộc đời lại để cho cảm xúc bùng nổ đến mức bị cảm xúc tiêu cực nuốt chừng giống như Trương Phi một vị tướng thời tam quốc cái chết của ông Thật là đáng tiếc nếu như sau khi nghe tin Quan Vũ bị giết Trương Phi không mất kiểm soát cảm xúc không say xỉn và nổi nóng trút giận lên binh lính của mình thì có lẽ ông đã không phải chịu kết cục bị thuộc hạ ám sát đầy thảm hại không thể phủ nhận Trương Phi là một người có năng lực nhưng dù tài năng đến đâu cuối cùng ông cũng phải chết vì không kiểm soát được cảm xúc của mình một người không thể kiểm soát cảm xúc dù có tài năng cỡ nào
7:00 cũng không thể thành công Cảm xúc mất kiểm soát chỉ khiến con người mất đi lý trí và đánh mất chính mình Ngược lại kiểm soát được cảm xúc sẽ giúp con người giữ được sự bình tĩnh và thành tựu bản thân vào thời nhà Thanh Danh thần tăng quốc viên từng bị xúc phạm vô cớ vì chuyện dạy con một hôm trên đường đi chiều kiệu bốn người khiêng của ông gặp phải kiệu tám người khiêng của một quan khác trong Con hẻm Hẹp người kia nhìn thấy kiệu bốn người khiêng nghĩ rằng bên trong là một quan chức có cấp bậc thấp hơn mình nên lấy lý do không nhường đường lính Khiêng Kiệu của ông ta không nói lời nào lôi tăng Quốc phiên ra khỏi kiệu và tát ông một cái khi nhìn thấy người bị lôi ra là
7:46 tăng Quốc phiên một quan chức cao cấp hơn mình vị quan kia sợ hãi vội vàng xuống kiểu và cúi đầu xin lỗi trước sự vô lý của đối phương tăng Quốc phiên không nổi giận ngược lại ông đỡ vị quan kia dậy và mỉm cười nói là kiệu của ta đã cản đường đại nhân không trách ngươi không trách ngươi đối mặt với những con người và sự việc khiến mình bực bội tăng quốc viên chọn cách cười xòa cho qua chứ không chìm đắm trong cảm xúc tiêu cực hay nuôi ý nghĩ trả thù những người như vậy có thể nhanh chóng điều chỉnh bản thân vừa chiếm được cảm tình của người khác vừa tiết kiệm thời gian và năng lượng để làm những việc mình mong muốn kiểm soát cảm xú không chỉ là một phẩm chất đạo đức mà còn là sự khôn ngoan
8:33 trong cuộc sống người có thể kiểm soát cảm xúc của mình sẽ giữ được tâm trí yên bình và từ đó sinh ra trí tuệ có trí tuệ con người mới có thể nắm bắt được cuộc đời khi cảm xúc bất ổn có thể là do Tầm nhìn của bạn còn quá hạn hẹp Trang Tử từng Kể một câu chuyện về người trèo thuyền qua sông một người đang trèo thuyền thấy có chiếc thuyền khác sắp đâm vào mình liền tức giận chửi bới người điều khiển thuyền kia nhưng khi đến gần anh ta phát hiện ra đó chỉ là một chiếc thuyền trống không có ai bên trong lập tức cơn giận dữ biến mất Thực ra điều khiến anh ta nổi giận không phải là việc chiếc thuyền đâm vào mà là liệu có người trên chiếc thuyền kia hay không sự việc gây tổn
9:20 thương cho bạn không chỉ là bản thân sự việc mà còn phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận và phản ứng với nó việc bạn có tức giận hay không có nổi nóng hay không không phụ thuộc vào bản thân sự việc mà là người đối diện Bạn Nghĩ Sao lại có người như vậy trên đời người này dám Phớt lờ tôi người này muốn làm tổn thương tôi không thể được tôi sẽ không khách sáo với hắn và rồi cảm xúc bùng nổ từ đó nhưng vấn đề là rừng lớn thì chim nhiều đời này bạn sẽ gặp đủ loại người kỳ quặc Nếu cứ mãi so đo với họ thì sẽ chẳng bao giờ kết thúc Trang Tử nó nó đừng tranh luận đừng cố giảng giải đúng sai với thế tục trong đời không tránh khỏi việc gặp
10:06 những người và việc khiến bạn không vừa mắt hãy thoải mái cười xòa mà bỏ qua người càng nhìn không thuận mắt càng nhiều điều đó chỉ chứng tỏ Tầm nhìn của họ quá nhỏ người thực sự mạnh mẽ sẽ coi những người và sự việc phiền toái như chiếc thuyền trống người khác không cố ý việc không có chủ ý họ không nghĩ đến trả thủ mà chỉ nhanh chóng đ điều chỉnh bản thân và mở rộng tầm nhìn cảm xúc tiêu cực thường là do bạn quá coi trọng bản thân trang tử còn nói ai có thể làm hại được một người không coi trọng mình nếu một người không quá đề cao bản thân thì sẽ không ai có thể khiến họ tức giận hay phiền lòng nếu lòng tự tôn quá mạnh cái tôi quá lớn thì chỉ cần người khác xúc phạm chút xíu họ sẽ ngay lập
10:52 tức phản ứng dữ dội Mỗi người có cách sống riêng hãy thử đứng ở vị trí của người khác để hiểu và bao dung hơn khi hai chiếc thuyền va vào nhau câu đầu tiên bạn không phải là mắng người mà là hỏi bạn có sao không như vậy cảm giác của người khác sẽ giống như một chiếc thuyền trống Chẳng có gì để tranh cãi hãy quên đi định kiến và bàn ngá không gây hại cho người khác và sẽ không bị người khác làm hại buông bỏ cái tôi tự nhiên bạn sẽ không so đo chuyện gì cũng có thể nhìn thoáng Không chấp nhặt Cảm xúc tiêu cực này sinh vì bạn muốn quá nhiều bạn càng muốn nhiều thì càng va chạm nhiều với thế giới và từ đó xung đột mâu thuẫn cũng nhiều hơn ham muốn
11:39 của con người là vô tận nếu niềm vui của bạn dựa trên sự thỏa mãn ham muốn thì khi những ham muốn đó không được đáp ứng niềm vui sẽ không còn Vì vậy các thánh nhân xưa đã dạy chúng ta rằng ham muốn quá nhiều là nguồn gốc của mọi đau khổ khi trang tử sắp qua đời đệ tử của ông muốn chôn cất ông thật trang trọng Ông nói trên thì có chim ăn dưới thì có kiến ăn tại sao phải trốn tránh điều đó khi mọi người đều đua nhau theo đuổi danh vọng và tài lộc thì Trang Tử lại xem nhẹ cả chuyện sinh tử cuộc sống càng đơn giản càng nhẹ nhàng thì bạn Càng đi xa hơn nhiều người tranh đoạt danh lợi làm việc đến kiệt sức nhưng những thứ đó khi chết đi cũng chẳng thể mang theo nhiều đến đâu cũng có ích
12:25 gì Trang t nói niềm vui thực sự không phải là từ danh vọng hay ham muốn nó đến từ việc không có dục vọng sự An nhiên là nguồn gốc của hạnh phúc hạnh phúc thực sự là hòa hợp với tự nhiên là hợp nhất với trời đất hạnh phúc đó không phải do vật chất hay địa vị mang lại mà là kết quả của trí tuệ và cảnh giới tâm hồn nếu bạn buông bỏ được những điều này bạn sẽ gặp may mắn phát đạt và có một cơ thể khỏe mạnh Bạn có biết bao nhiêu căn bệnh liên quan đến cảm xúc tiêu cực của bạn không Bạn có biết cơ thể sản sinh bao nhiêu chất độc khi bạn tức giận không cơn giận chỉ cần 1 phút để bùng phát nhưng hậu quả của nó có thể kéo dài nhiều ngày trong một khoảng thời gian
13:10 dài cảm xúc của bạn bị đè nén mọi thứ như công việc kinh doanh tình yêu và cuộc sống trước đây đều có thể đạt được 80 90 điểm nhưng bây giờ thậm chí 60 điểm cũng không đạt nổi trừ khi có điều gì tốt đẹp xảy ra nếu không vận xui sẽ bám lấy bạn khiến bạn suốt ngày mơ hồ lơ đở người hay giận dữ dễ Bộc Phát cảm xúc thì khó mà khỏe mạnh càng khó mà thành công vì vậy hôm nay vì sức khỏe và sự nghiệp của những khán giả yêu quý của tôi Tôi muốn chia sẻ với bạn bốn phương pháp giúp bạn loại bỏ hoàn toàn cảm xúc tiêu cực và giảm thiểu khả năng nổi nóng bốn phương pháp này chính tôi cũng áp dụng hàng ngày thứ nhất đừng tự nghi ngờ bản thân đừng nghi ngờ năng lực của mình
13:58 đừng quá ám ảnh về những trải nghiệm không tốt trong quá khứ ngừng suy nghĩ lung tung đừng tập trung vào những điều tồi tệ những chuyện vụn vặt vô nghĩa của quá khứ chuyện lớn Hôm nay sẽ chỉ là chuyện nhỏ vào ngày mai những điều từng khiến bạn khóc Giờ đây bạn cũng có thể cười khi kể lại giống như việc bạn cầm một chiếc cốc Nếu cứ giữ mãi Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi đó có phải do chiếc cốc làm bạn mệt không không mà là do bạn không chịu đặt nó xuống đặt chiếc cốc xuống là xong thôi Khi người khác nói xấu bạn sau lưng việc bạn cần làm là cứ sống theo cách của mình miệng lưỡi của người khác bạn không kiểm soát được họ nói mệt khô họng thì tự đi mua nước chẳng cần bạn lo lắng đừng bao giờ tranh luận với những
14:45 kẻ ngốc giống như bạn cãi nhau với một kẻ điên ngay cả khi bạn Thắng thậm chí có khi còn đánh nhau đến mức đầu rơi máu chảy bạn biết hắn là kẻ điên mà vẫn cãi với hắn vậy AI mới thực sự là kẻ đ điên khi áp lực đè nặng hãy học cách thả lỏng bản thân sống như một người bình thường với ba bữa một ngày chứ không phải như một cỗ máy làm việc từ sáng sớm đến khuya khi người khác nói xấu bạn sau lưng khi họ bảo bạn không thể làm được hãy cứ sống theo cách của mình không cần tranh cãi với kẻ nhỏ mỏn và càng không cần đọ sức với người tài giỏi cách bạn sống chẳng liên quan gì đến họ cả như câu nói đạo bất đồng bất tương vi mưu không tranh đấu với kẻ nhỏ nhen bạn đã
15:31 thành công trong việc loại bỏ 40 ph Cảm xúc tiêu cực thứ hai đừng đòi hỏi người khác bạn phải hiểu rằng không ai kể cả người thân bạn bè hay người yêu sẽ hành động theo đúng ý bạn một cách vô điều kiện nếu bạn muốn người khác nghe theo mình bạn phải mang lại cho họ lợi ích tương xứng quy luật của thế giới này là nỗ lực quyết định năng lực năng lực quyết định giá trị và giá trị quyết định sự hấp hấp dẫn trước khi bạn có đủ giá trị đừng mong đợi bất kỳ ai sẽ làm đúng ý bạn hãy giảm kỳ vọng với người khác và tăng yêu cầu đối với bản thân tìm kiếm từ bên trong và nâng cao giá trị bản thân Khiến người khác phải tìm đến bạn khi đó bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn bằng
16:17 cách này bạn sẽ giảm thêm 20 ph cảm xúc tiêu cực thứ ba đối diện với những việc bạn không muốn làm và những yêu cầu vô lý từ người khác dù họ là ai Hãy nhìn thẳng vào họ họ với ánh mắt sắc lạnh và dứt khoát nói tôi không muốn làm khi bạn đẩy họ lùi lại lần sau họ sẽ không dám coi bạn như kẻ yếu đuối nữa ví dụ một người bạn cũ nói với bạn chúng ta tổ chức một buổi học lớp mỗi người phải góp 5 trăm nghìn bạn trả lời tôi không muốn tham gia và nếu họ nói không được phải tham gia thì bạn cứ dứt khoát từ chối tôi không đi đấy làm sao Kệ họ có vui hay không quan trọng là bạn vui hoặc một đồng nghiệp hay nhờ vả linh tinh như cậu giúp tôi lấy hộ cái bưu
17:03 kiện nhé hoặc mua giúp tôi cốc trà sữa đi nhưng sau đó chẳng bao giờ tỏ ra biết ơn với những người như vậy Hãy thẳng thắn từ chối tôi không giành làm việc vặt kệ họ có vui hay không miễn là bạn vui bạn cũng nên hiểu rằng cuộc sống của bạn là của chính bạn không phải sống vì người khác chỉ khi có chút ích kỷ bạn mới tìm thấy nhiều niềm vui hơn hãy học cách từ chối người khác bạn sống đã quá mệt mỏi rồi đâu còn thời gian lo nghĩ cho người khác bạn cũng không cần phải uốn nắn hay làm hài lòng bất kỳ ai đừng cố gắng làm mọi thứ cho người khác hãy chỉ làm những gì khiến bản thân vui vẻ và yêu thương những người bạn thật sự yêu khi bạn chỉ tập trung vào những việc
17:48 và người bạn quan tâm bạn sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn vì bạn đã học được cách tập trung đừng lãng phí năng lượng vào người khác càng nhún nhường tâm trạng của bạn sẽ càng tệ chuyện của mình còn chưa lo xong lo chuyện của người khác để làm gì thứ tư đây là phương pháp rất hữu ích mà tôi thực hiện Mỗi ngày hãy học cách Thiên Định Mỗi ngày chỉ cần dành ra 45 phút tìm một nơi yên tĩnh ngồi khoanh chân Đặt hai tay lên đùi thả lỏng từ Đình đầu xuống đến chân Hãy dùng ý niệm để cảm nhận Loại bỏ hết mọi suy nghĩ rối Rèn trong suốt thời gian này hãy cố gắng Tưởng tượng tâm trí mình chống rỗng bất cứ suy nghĩ hay hình ảnh nào xuất hiện
18:33 hãy chỉ quan sát và nhận ra nó không cần cố gắng gạt đi sau 45 phút bạn sẽ thấy mình cực kỳ thoải mái và đầu óc vô cùng sáng suốt tôi đã thực hành thiền định nhiều năm và nhờ đó tôi có thể đối diện với mọi vấn đề trong cuộc sống một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng giúp tôi phát triển tư duy logic mạnh mẽ ngẫm kỹ những lời này có thể nghe qua không có lý lẽ gì nhiều Nhưng thực sự rất hiệu quả Cuộc sống đôi khi rất mệt mỏi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức không kiểm soát được bản thân muốn than thở với người khác hãy nhớ rằng hãy trở thành một người không bị chi phối bởi cảm xúc đừng đi khắp nơi than vãn vì điều đó chỉ khiến người khác coi thường bạn cũng đừng dễ dàng tin lời người khác
19:21 không phải ai cũng có thiện ý với bạn có thể họ chỉ coi bạn là trò cười và đem chuyện của bạn đi bàn tán khắp nơi đừng đặt quá nhiều kỳ vọng vào ai cả trong thế giới này người duy nhất bạn có thể dựa vào chính là bản thân ai nói xấu bạn sau lưng thì kệ họ điều đó chẳng quan trọng gì cả bạn chỉ cần quan tâm đến hiện tại và tương lai của mình là đủ đừng để những chuyện vụn vặt làm phiền lòng bạn không cần ai cũng phải thích mình hiểu mình tất nhiên bạn cũng đừng dễ dàng đưa ra ý kiến cho người khác mỗi người là sản phẩm của môi trường sống của họ có câu nói đừng can thiệp vào nhân quả của người khác là ý nghĩa này đừng tùy tiện nổi nóng vì không những
20:07 không giải quyết được vấn đề mà còn làm tổn hại đến sức khỏe của chính bạn nếu một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi Hãy kết thúc nó ngay đừng tự làm khó mình Đời người ngắn lắm Hãy nhớ sau này dùng thực lực để nói lên sự thật nghèo ở chợ Đông Không ai hỏi giàu ở núi sâu có họ hàng Xà Điều ngu ngốc nhất trên đời này là khi bạn còn yếu lại muốn lý luận với người khác luôn ghi nhớ rằng khi vị trí khác biệt nên ít nói và khi nhận thức không đồng đều không nên tranh cãi hay biện minh Nếu quan điểm không hợp hãy lùi lại và tránh xa cả cuộc đời này cảm xúc quyết định tâm thái Tâm thái quyết định số phận số phận quyết định cuộc sống đừng để lòng
20:54 mình bị rối loạn đừng để cảm xúc chi phối khi kiểm soát được được cảm xúc bạn mới có thể kiểm soát được cuộc đời mình có người từng nói một tâm hồn suy sụp có thể giết chết bạn nhanh hơn nhiều so với vi khuẩn nhiều khi cuộc sống trở nên u ám chỉ vì một chuyện nhỏ nhặt chẳng hạn như lỡ chuyến tàu hay cãi vã với người khác nếu không biết kiểm soát cảm giác tủi thân giận dữ oán trách sẽ sinh sôi thêm năng lượng tiêu cực nuốt chừng năng lượng tích cực của bạn nhà văn Kim Dung từng nói tình sâu không bệt bởi vì thả lỏng cảm xúc quá mức sẽ tiêu hao sinh mệnh gặp bất cứ vấn đề gì hãy luôn giữ bình tĩnh giữ cho lòng mình thanh thản không nóng nảy hay vội vã gặp
21:39 núi thì mở đường gặp nước thì xây cầu Đời người không có hoàn cảnh Tuyệt Vọng Mong bạn có thể điều chỉnh cảm xúc một cách khéo léo để nơi mắt bạn nhìn đến luôn tràn đầy sự ấm áp ánh nắng đầu tiên của buổi sáng rọi xuống vầng trán của chúng ta nhắc nhở rằng một ngày mới đã bắt đầu chú chúng ta xoa đôi mắt còn mơ màng lười biếng trèo ra khỏi giường và bất chợt cảm thấy một sự trống rỗng khó hiểu ùa đến Đời người chỉ có một lần không thể biết trước cũng không thể quay lại như một tấm vé một chiều không có chuyến trở về chúng ta bước vào hành trình của cuộc sống ngắm nhìn phong cảnh trên đường đi Dù có khổ sở hay mệt mỏi cũng phải sống cho thật tốt Cuộc Đời như một vở kịch
22:25 trên sân khấu chúng ta là nhân vật chính diễn ra những phân cảnh buồn vui hỉ nộ ái ố Tất Cả đắng cay ngọt bùi đều là gia vị cho cuộc sống của chúng ta hãy cảm nhận từng khoảnh khắc bằng cả trái tim để mỗi giây phút đều trở nên rực rỡ mỗi ngày trong cuộc đời đều là một món quả quý giá chúng ta cần trân trọng không để lãng phí thời gian ngắn ngủi này hãy dùng đam mê và lòng dũng cảm của chúng ta để theo đuổi ước mơ yêu thương cuộc đời và cảm nhận vẻ đẹp của từng khoảnh khắc chúng ta biết rằng cuộc sống có quá nhiều điều chưa biết quá nhiều điều không chắc chắn quá nhiều thách thức nhưng chúng ta cũng biết rằng Đời người chỉ có một lần không thể lặp lại chúng
23:11 ta phải dũng cảm đối mặt dùng sức mạnh và nghị lực của mình để vượt qua mọi khó khăn trên con đường đời có quá nhiều lựa chọn mỗi lựa chọn đều có thể thay đổi số phận của chúng ta nhưng dù lựa chọn thế nào chúng ta cũng phải sống tốt vì đây là hành trình của cuộc đời chúng ta phải làm cho từng khoảnh khắc trở nên ý nghĩa mỗi ngày trong cuộc đời là một món quả chúng ta cần biết trân trọng và nắm bắc dùng tình yêu và sự quan tâm của mình để cảm nhận thế giới Dùng trí tuệ và lòng dũng cảm để tạo dựng tương lai vì đây là cuộc đời của chúng ta chỉ có một lần mà thôi [âm nhạc]
