0:00 rèn luyện bản lĩnh con người trước những lo âu của đời sống hiện đại trang bị cho bản thân một tâm thức mạnh mẽ trước thời đại biến đổi khôn lường một kim chỉ nam định hướng tâm hồn tới bình yên và hạnh phúc thực hành chủ nghĩa khác kỷ trong đời sống cùng senega những bước thứ đạo đức khám phá và đặt ngay bộ sách tại tủ sách nhà nhẹ nhá Xin chào các bạn và chào mừng các bạn đã quay trở lại với hôm nay sẽ là bài viết teamwork từ sách vở tới thực tế khác nhau như thế nào bài viết này được viết và đăng tải trên website mình nhận được gì khi liên tục detwork 4 năm nay tức là hơn 1.400 ngày dù cho
0:45 mình có đọc cả trăm cuốn sách hoặc hơn thế nữa thì BeatBox vẫn là cuốn sách mà mình đọc lại nhiều lần thậm chí vào năm 2019 mình đã đọc tới 5 lần givew là một thuật ngữ mô tả trạng thái làm việc sâu trong nhiều giờ với sự tập trung hoàn toàn không sao nhãng để đạt được chất lượng tốt nhất trong công việc đối với một người mỗi ngày luôn đồng thời viết một cái gì đó ngắn như là chia sẻ trên Facebook cùng những chủ đề cần đầu tư nhiều sự chú Tâm kỷ luật và thời gian như truyện ngắn tiểu thuyết các dự án Viết lách kiếm tiền thì deepwork của một vài cuốn sách khác về thói quen và hiệu suất làm việc thực sự là thánh kinh trong hàng nghìn cuốn sách kỹ năng giúp người đọc hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tập trung trong thời gian dài để có thể đạt được chất lượng cao nhất đến thế nào mình đọc deadwork theo cái cách có thể gọi là tra tấn từng chữ một cho tới khi tìm được những giá trị hữu hình nhất mà cuốn sách để đem lại mình
1:32 cũng bỏ nhiều thời gian ra để tìm hiểu kỹ lưỡng về counnyport tác giả của deepwork để thẩm thấu nhiều nhất có thể từ những gì mà cao Đang làm chứ không chỉ là khảo động viết 4 năm trước để viết được một chuyện ngắn dài hơn 5000 chữ thì mình phải viết từ 2 đến 3 tuần còn bây giờ cũng với khoảng thời gian đó thì mình có thể viết một dự án sách dài đến 60.000 chữ năm 2021 có thời điểm mình viết hơn 40.000 chữ chỉ trong 8 ngày những năm trước có thời điểm mình đọc 293 cuốn sách chỉ trong 12 tháng nhưng đó là thời điểm Mình chỉ đọc chứ không dành thời gian để làm việc gì khác được còn bây giờ cũng với 12 tháng ấy thì mình vẫn dễ dàng đọc được từ 70 đến 100 cuốn 1 năm mà vẫn viết tập hay là tiền được trong deepwork có một câu nói gây ấn tượng vô cùng mạnh mẽ đối với
2:17 mình là deepwork khả năng làm việc sâu chính là sức mạnh siêu phàm Trong thế kỷ 21 vì nguồn nhân lực giỏi cực kì khan hiếm nhất là trong thời đại internet liên tục tạo ra những thứ khiến tâm trí ta sao nhãng và gây cản trở sự tập trung cốt lõi của đế quốc là để tạo ra sản phẩm chất lượng cao bằng khả năng tập trung nhân với cả thời gian bỏ xa trong chia sẻ này mình sẽ nói hai điều cơ bản về network dựa trên những tháng năm thực hành của mình để ai đó muốn tận dụng sức mạnh của Network thì phải tập trung vào hai yếu tố đầu tiên là không gian làm việc và thứ hai là thời điểm tập trung tốt nhất cốt lõi và giá trị của deadwork đem tới là không thể phủ nhận nhưng để có thể thực hành khả năng làm việc sâu như một thói quen mỗi ngày thì gần như là một việc rất khó để thực hiện vì đa số chúng ta chưa hình thành làm quen có tính chất bắc cầu nào và nghiện smartphone rất nặng nhưng trước khi để
3:04 giúp mọi người có thể ý thức được một thói quen tốt như đọc sách hoặc đi dạo có thể khiến việc Deep work dễ dàng hơn như thế nào thì mình sẽ nói về hai yếu tố không gian và thời điểm tập trung quan trọng ra sao trong việc đưa chúng ta và trạng thái đi guốc đầu tiên không gian mở là từ địch với kẻ địch Quốc không gian mở là những văn phòng nhiều màu sắc với thiết kế phá cách bật quy tắc từ bỏ các ô vuông làm việc khép kín vốn được khởi xướng bởi các công ty công nghệ như là Google Facebook Vân Vân giờ đây không gian mở gần như đã xâm nhập ở biến đổi hoàn toàn không gian của các văn phòng làm việc nói chung chứ không nói riêng là công nghệ những công ty này dựa trên quan điểm cho rằng không gian mở sẽ thúc đẩy sự sáng tạo và giao lưu giữa nhân viên với nhau rồi sau đó dẫn tới việc nảy sinh ra nhiều ý tưởng đột phá thúc đẩy sự phát triển của công ty quả thật là không gian mở đã đem lại một
3:51 số lợi ích như tạo ra sự thoải mái cho nhân viên trong giờ làm việc cởi bỏ áp lực hay là giải phóng được nhiều năng lượng hơn cho công việc Jake cái video của Twitter ứng dụng có hàng trăm triệu khách hàng giải thích cho việc tại sao trailer lại theo đuổi chiến lược không gian mở Vì tôi tin rằng không gian mở đem tới cơ hội để nhiều nhân viên gặp gỡ và trao đổi cùng nhau sẽ dẫn tới nhiều cơ hội may mắn và ngẫu nhiên tạo ra những ý tưởng mới đem tới trải nghiệm thú vị hơn cho người dùng nhưng với cả cardio post người đã có hơn 10 năm liên tục thực hành đi Quốc và bản thân anh cũng là một nhà khoa học máy tính thì lại phủ nhận điều này tha cho rằng một không gian mở sẽ triệt tiêu khả năng deepwork vì không gian mở là nơi liên tục tạo ra sự xao nhãng từ sự vô tình của những đồng nghiệp xung quanh thay vì thế trong không gian mở đó nên
4:38 bố trí một căn phòng nhỏ riêng tư giúp cho mỗi cá nhân được chìm vào sự tập trung sâu nhất có thể và rồi sau những giờ đi buộc ấy Họ sẽ tìm kiếm những giây phút thư giãn để thúc đẩy sự sáng tạo hơn khi hòa nhập vào một thế giới nhộn nhịp không gian mở cũng không còn là khái niệm xa lạ với hàng nghìn công ty và văn phòng ở Việt Nam nhưng chúng ta lại chưa hoàn toàn ý niệm về giá trị và bất lợi bằng một không gian mở đem lại bản thân mình đã có 4 ngày trải nghiệm thật tệ cho một không gian mở như thế khi đó là lúc mình phải qua trụ sở của công ty khách hàng để chỉnh sửa bản thao mặc dù mình được mời vào văn phòng riêng của giám đốc cùng trực tiếp Sửa bản thảo với hai nhân viên cấp cao nhưng liên tục bị mất tập trung và sao nhãng bởi tin nhắn những lần dừng đột ngột Để nghe điện thoại và rất nhiều lần nhân viên chạy vào để đưa giấy tờ phê duyệt hay là ký tá Mỗi lần như thế thì cả nhóm chỉnh sửa phải mất ít nhiều thời gian để quay
5:24 lại nhịp điệu tập trung dù nội dung cần bổ sung chỉnh sửa tương đối nhiều nhưng nếu không bị các yếu tố bên ngoài gây xáo nhãng thì có thể chỉ xong trong 2 ngày còn thực tế là mình đã mất gần một tuần để hoàn tất công việc đó tất nhiên không gian mở chỉ góp phần nào trong việc khiến công việc của mình bị chậm trễ Nhưng vì đa số mọi người đã quen với việc thoải mái của không gian mở nên đã không sắp xếp được thứ tự ưu tiên ở trong công việc không gian mở thực sự đem lại lợi ích trong những phút giây thư giãn đem lại cảm giác thoải mái khi bạn phải thực hiện kiểu công việc lặp đi lặp lại có thể hỗ trợ được nhau khi làm việc nhóm với điều kiện mọi thứ đã được lên kế hoạch được đồng thuận và nhất cứ thế mà triển khai còn trong những công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ trong nhiều giờ thì không gian mở sẽ bóp chết trạng thái deadwork một cách rất thường xuyên mình cho rằng đây chính là lý do
6:09 tại sao làm việc 8 tiếng tại văn phòng thường không hiệu quả khi luôn chìm trong trạng thái sau nhãng đã kết nối từ internet đến thế giới thực sự tập trung cũng chỉ là một dạng năng lượng hữu hạn khi bạn liên tục chuyển đổi các tác vụ dù chỉ đơn giản như là Check Facebook ngò qua email chơi nhanh một bản game trong khi trò chuyện với đồng nghiệp hay là bạn bè thì sự tập trung sẽ rất nhanh chóng cạn kiệt khiến cho bạn bị quá tải và không thể hoàn thành được công việc quan trọng ở trong này thậm chí sự ồn ào do âm nhạc đem lại trong những không gian mở cũng khiến cho tâm trí dễ dàng bị khởi động dẫn tới sao nhãng đặc biệt là khi bạn nghe về ngôn ngữ mẹ đẻ là tiếng Việt thì nhiều khả năng thay vì bạn đang dồn sức vào một vấn đề cần giải quyết thì tâm trí của bạn lại đang cuốn trôi theo nhịp điệu bay bổng của ca khúc đang là thời thượng nào đó Và trong tình trạng như thế bạn lại có xu hướng hành vi đi theo bản năng là tìm kiếm sự giải
6:55 trí điều này các nền tảng công nghệ đang làm quá tốt và sẽ ngay lập tức chiều hướng tâm trí của bạn đến với những video và hình ảnh thú vị hài hước và dễ gây nghiện khiến cho một ngày làm việc của bạn tiêu tùng vì những sự ảnh hưởng như thế từ sự sao nhãng nhỏ dẫn tới hậu quả lớn thế nên không gian mở tuyệt đối là tử huyệt bóp nát trạng thái detwork của chúng ta ngay từ trường nước nhưng không chỉ ở Việt Nam mà hàng trăm triệu con người đang làm việc trong các không gian mở thực sự không hiệu quả và lãng phí thời gian sự bận rộn nhiều tác vụ và đa kết nối không đồng nghĩa với năng suất sáng tạo và đột phá Cuối cùng thì thủy hữu dụng và dễ đưa chúng ta vào trạng thái đi gội nhất lại là một không gian nhỏ khép kín và bớt đi những kết nối và sao nhãng nhất có thể nhưng một không gian khép kín lại hiếm hoi trong một không gian như thế để đạt được
7:40 trạng thái deadwork đã được chứng minh hiệu quả Bởi kaizang khi ông sở hữu một căn nhà gỗ tách biệt với thế giới bên ngoài Albert Einstein Nhờ những tháng này ngủ một mình trong văn phòng cấp bằng sáng chế ở Thụy Sĩ mà đã chứng minh được thuyết tương đối holo Picasso thì chỉ đơn giản là bước vào phòng vẽ tranh của mình và vẽ tới khi một ngày kết thúc vậy thôi nhờ Thế mà Liên Xô đã để lại một số lượng tranh khổng lồ trong lĩnh vực Viết lách thì không ai hiểu rõ việc cần một không gian riêng tư hơn là harukiura Kami ông đã trải qua sự khổ sở và không hiệu quả trong 6 tháng liền khi viết cuốn sách đầu tay lắng nghe gió hát ở trên bàn của quầy Bari nhận ra rằng để có thể trở thành tiểu thuyết gia chuyên nghiệp thì ông cần một không gian riêng tư yên tĩnh và khép kín thì mới có thể viết được những tiểu thuyết có giá trị còn tác giả của
8:26 cuốn pesteller Thiên Nga Đen Thậm chí còn có sự kỷ luật cao hơn nữa khi liên tục ra mình trong căn hộ của ông tại New York tận 3 năm chỉ để viết một cuốn sách đầy học thuật và phức tạp nhưng với đa số chúng ta thì việc sở hữu một không gian riêng biệt như thế để làm việc mỗi ngày dường như là rất khó đó là một nơi không phải là sự kết hợp giữa phòng ngủ hay là một nơi không quá tách biệt với thế giới bên ngoài một không gian như vậy là có thật nhưng không phải dành cho tất cả chúng ta ngay cả đối với mình một người chẳng có một công việc phun xăm thì việc bố trí được một không gian khép kín để đọc hay viết mỗi ngày là tổng thể kể cả đó có là nhà mình có lẽ trong vài ngày thì được còn kéo dài tới vài tuần thì không vì mình không có một không gian lý tưởng để deepwork như là Thor như Murakami như một số ví dụ trong cuốn dipwork đề cập thì mình cần
9:12 phải học cách tối ưu hóa thời gian và tăng cường khả năng tập trung trong khoảng thời gian ngắn tốt nhất có thể điều này dường như mâu thuẫn với trạng thái để đạt được niêm Quốc chất lượng sản phẩm đến từ thời gian càng với cường độ tập trung càng lâu thì càng tốt nhưng cách mình thực hiện ở đây có thể khác mà vẫn không đi ra khỏi nguyên tắc đó chỉ đơn giản là mình chia nhỏ khoảng thời gian tập trung và lựa chọn thời điểm tập trung tốt nhất mà thôi Mình nghĩ rằng điều này cũng sẽ đúng với rất nhiều người những người không có không gian lý tưởng để deepwork trong cảng tập đã làm việc như mình thời điểm tập trung ảnh hưởng để đi guốc như thế nào 4 năm trước thì thời điểm mình đi ngủ sớm nhất là khoảng 2 giờ sáng còn nhiều ngày mình thức tới từ 3 đến 4 giờ sáng rồi mới ngủ rồi lại vội vã dậy Khi đồng hồ điểm 8:30 trung bình mình chỉ ngủ khoảng từ 5 tới 6 tiếng trong một khoảng thời gian dài tím bằng lăng
9:59 chính thức muộn nên mình dậy muộn hơn so với phần còn lại của mọi người và vì thế một ngày của mình ngắn hơn và trôi qua nhanh hơn đến bây giờ thì mình vẫn rất muốn Thức đêm để đọc hay là viết nhưng hiện tại mình đã đi Ngủ trước 12 giờ đêm để thức dậy vào lúc 6:30 sáng hôm sau mình là một đứa nghiện thức đêm nhưng phải công nhận rằng nếu dậy sớm thì sẽ cảm thấy một ngày dài hơn thời gian trôi qua lâu hơn và như thế thì sẽ làm được nhiều việc hơn nếu như mọi người hỏi mình rằng sáng 2 đêm là thời điểm mình làm việc tốt hơn thì đối với mình cả hai như nhau buổi sáng bình tĩnh Tảo hơn cảm thấy một ngày dài hơn nên cho phép bản thân làm việc một cách thảnh thơi Con Buổi Đêm Khi nobamine trong não mình nhiều đến mức gây mất ngủ thì mình vẫn dễ dàng biết hơn 5.000 chữ liên tục trước khi nằm vật ra trước 4 giờ sáng còn với đa số mọi người thì mình vẫn cho là buổi sáng là thời điểm tập trung tốt nhất để
10:45 bắt đầu đi Quốc tìm Cook CEO của Apple ngủ trước 10 giờ và thức dậy từ 4 giờ sáng bắt đầu một ngày làm việc mới Murakami cũng chia sẻ rằng thời điểm tốt nhất để viết hiệu quả nhất của mình là vào buổi sáng Ông cũng dậy từ 4 giờ chạy từ 5 bầu cử và bắt đầu viết 5 đến 6 tiếng đồng hồ đó là khoảng thời gian chúng ta chuẩn bị ăn trưa thì Murakami đã hoàn thành việc viết lách trong ngày rồi còn đối với bạn thì việc có thêm 1 đến 2 tiếng mỗi ngày để bắt đầu đi word cũng đem lại lợi thế không nhỏ so với tất cả khoa học đã chứng minh rằng sự tập trung của con người trong thời đại công nghệ số càng ngày càng giảm sút 60 phút tập trung không sao nhãng là khoảng thời gian tối đa của đám đông bây giờ có thể thực hiện được nếu bạn có thể ngủ vào lúc từ 10 đến 11 giờ tối và thức dậy vào tới 4 đến 5 giờ sáng thì ít nhất bạn sẽ có một tiếng học tập hay xử lý công việc trong trạng thái hoàn toàn tập
11:30 trung mà không bị ai làm phiền Đó cũng là khoảng thời gian bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng nhất để bắt đầu thực hiện những công việc khó khăn đòi hỏi Network và để một việc khó khăn trở nên trôi chảy và dễ dàng hơn thì deadwork chính là vũ khí tối thượng giúp cho bạn giải quyết vấn đề khi bạn có thể đi guốc trong từ 1 đến 2 giờ ban đầu thì bạn sẽ dễ dàng nâng cao thời gian làm việc sâu của mình ở trong tương lai điều thú vị ở đây là cũng với khoảng thời gian đó là lúc bạn không hề áp dụng deepwork vào cuộc sống của mình thì bạn còn làm được nhiều hơn Trong một khoảng thời gian ít hơn vì thế cho dù bạn học tập hay là làm việc thì Deep work trong không gian khép kín không hề ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn khi dậy sớm bạn có thể ngồi ở bàn làm việc trong phòng của mình với không gian tuyệt đối yên tĩnh Khi dậy sớm bạn có thể là vị khách đầu tiên như mình ở quán cà phê quen thuộc đọc viết và làm
12:18 ít nhất 1 trong 2 giờ trước khi đi học hay là đến chỗ làm khi dậy sớm Bạn có thể đi thẳng tới lớp hoặc văn phòng chủ động làm việc một cách tập trung nhất trước khi có người thứ hai là chân tới khi không gian mở khiến cho bạn mệt mỏi còn bạn lại bố trí được một khoảng không gian khép kín hoàn toàn thì việc dậy sớm sẽ giúp cho bạn sắp xếp được mọi thứ trật tự và ngăn nắp hơn trước khi bước vào trạng thái đế quốc không gian làm việc có thể không quan trọng nhưng thời điểm tập trung để Network thực sự quan trọng để bắt đầu xây dựng sự tập trung và gặt hái thanh qua và để deepwork trở nên dễ dàng ngay từ những phút đầu tiên thì chúng ta một lần nữa phải quay trở lại câu chuyện quen thuộc sức mạnh của thói quen những thói quen tốt sẽ dẫn tới trạng thái Dead dễ dàng hơn thật ra mình đã biết cách de trước khi đọc cuốn deepwork của count Newport diww ở đây chính là những thói quen đòi hỏi kỷ luật sự tập trung và có tính lặp lại mỗi ngày
13:06 như là đọc đi bộ thiền viết lách và đặc biệt là Hạn chế sử dụng internet hết sức có thể bạn bè và những người anh em của mình luôn phàn nàn về việc mình không đăng ký 3G hàng tháng mà chỉ tận dụng truy cập vào wi-fi mỗi khi đi ăn hay là cà phê với nhau Chính vì mình luôn thực hành thói quen này nên ngay khi biết về đi Quốc thì mình ngay lập tức đưa bản thân và trạng thái tập trung hoàn toàn trong khoảng thời gian ngắn vì mình đã biết cách làm thế nào để Deep work được thì sau khi đọc deepwork mình cảm nhận biết được giá trị và lợi ích và kỹ năng này đem lại thói quen sử dụng internet và không sở hữu ít nhất một thói quen tốt cũng chính là hai lý do khiến cho nhiều người không thể đi cuộc được về cơ bản deepwork đối với mình cũng chính là một thói quen có phần giống với cả đọc hay là thiền deepwork đòi hỏi sự tập trung cao độ mà không có một tác động bên ngoài nào có thể ảnh hưởng tới bạn thì điều này cũng tương tự như khi bạn
13:52 đọc sách hay là thiền định Nếu bạn không có sự chú tâm thì bạn càng khó kiểm soát hơi thở của mình cũng như tâm trí không thể hiểu được đang đọc làm cái gì ở trước mắt vì thế để có thể đi guốc dễ dàng thì chúng ta phải có ít nhất một thói quen tốt đang thực hiện Mỗi ngày việc hạn chế internet cũng tăng cường khả năng đi Quốc khi bạn không bị phân tâm hay là sao nhãng bởi vô số thông tin hời hợt gọi mời bạn lướt những ngón tay trên màn hình Smartphone nhưng việc kiểm soát thời gian internet còn khó hơn cả việc xây dựng một thói quen tốt internet không chỉ khiến cho bạn suy giảm sự chú ý mà nó còn tấn công và tâm trí nhận thức của bạn với Lời Dụ dỗ rằng đó là khoái lạc là phần thưởng cho một ngày mệt mỏi chán nản chứ không phải là thuốc độc và để hạn chế internet tăng cường khả năng tập trung để có thể đi Quốc thì tất cả lại nằm ở việc bạn có chấp nhận xây dựng một thói quen tốt làm nền tảng
14:38 hay không một thói quen tốt vừa giúp bạn rời xa Internet nhiều nhất có thể lại đồng thời củng cố khả năng tập trung chìa khóa dẫn tới Network quả thật là một vòng tròn có tính phụ thuộc và Triệt Tiêu lẫn nhau kết luận không gian Mở ngăn cản chúng ta đạt được trạng thái deadwork nhưng lại được phổ biến ở khắp mọi nơi không gian uy tín giúp chúng ta deadwork dễ dàng hơn nhưng lại hiếm hoi và hạn chế đến khó tin thời điểm tập trung tốt nhất để bắt đầu đi word là vào buổi sáng một tiếng tập trung hoàn toàn đem tới lợi ích nhiều hơn hẳn 8 tiếng liên tục bị phân tâm và sao nhãng những thói quen tốt và không sử dụng internet khi thực hiện một công việc phức tạp và khó khăn Giúp cho việc đi và trạng thái deadwork nhanh và dễ dàng hơn nếu thời gian của bạn phần lớn là ở trong không gian mở hãy ngắt kết
15:24 nối Internet và làm việc tới khi nghỉ trưa hay hoàn thành việc thì bởi tôi nếu bạn không có một khoảng không gian khép kín thuận lợi hãy thay đổi giờ giấc sinh hoạt để tận dụng những khoảng thời gian yên tĩnh trong ngày để bắt đầu đi work Nếu bạn muốn deadwork một cách dễ dàng hơn Hãy dựa vào hoặc ngay lập tức xây dựng những thói quen tốt nếu bạn không có những thói quen tốt để bắt đầu đi word hãy Hạn chế sử dụng Internet nhiều nhất có thể Còn bây giờ thì tùy thuộc vào lựa chọn và quyết định của bạn Nếu các bạn thích bài viết này và cảm thấy bài viết này hữu ích hãy like và share Để ủng hộ chúng mình đừng quên bấm nút Subscribe và nút chuông bên cạnh để không bỏ lỡ video nào bọn mình ra trong tương lai Cảm ơn các bạn đã lắng nghe đây là sparroom của mình
16:09 [âm nhạc]
