0:00 每一天的直播主题对吧 我们今天的主题是什么 最顶级的爱自己 爱自己是什么 我跟大家也说过 其实我们在我们的人生当中啊 解决的所有的这些抑郁也好 对吧 焦虑也好 或者是高敏感也好 其实我们都围绕着两个字来 我们大家把这两个字打在评论区来 这两个字叫做关系 就是我们现在所有所做的一切 其实都是围绕着一个东西 叫做关系 对吧 你们觉得有哪些关系啊 我们一生要解决多少关系啊 那大家关系处理的好吗
0:45 你看 比如说有人与人的关系对吧 有你跟孩子的关系 包括还有你跟下属的关系 可能还有你跟你父母亲的关系 和你爱人之间的关系 包括和客户之间的关系 对吧 所以说啊 你觉得越多的时候 我们往往会觉得自己的生命很复杂 就是感觉好多关系要处理 我也不知道怎么处理啊 但是我想告诉大家 在心理学里边 那么有一个学派 这个学派叫做个体关系 那么其中有一位女导师啊 个体关系里边 有两位非常厉害的女导师 一位呢就是梅梅兰妮克莱因
1:32 那 那么还有一位 他叫做玛格丽特马勒 大家可以记一记啊 我们导师班有专门讲他 马勒呢 他提出了很多的观点啊 比如说精神胚胎对吧 他觉得人呐 天赋啊是从哪来的 怎么样可以做到自我实现 这个我们待会来讲 那么他还讲到了一个非常关键的点 他说什么呢 他说我们这一辈子啊 同学们 你看似很多的关系 其实你要解决的只有三段关系 你看简单吧 一个女导师告诉咱们 她说我们一生只用解决三段关系 第一段关系是什么呢 很多人都会认为对吧
2:17 那肯定是人与人的关系啊 那我告诉大家 其实不对 第一段关系 大家打出来和自己的关系 对吧 你看我们老学员都知道啊 和自己的关系 你看我们那个年代啊 就是很多时候 你要把自己的很多的这个本性给灭掉 是不是这样 就是你不能懒惰啊 你不能贪财 你不能自私 你得高尚 你得贡献 那我告诉你 你在任何一个环境里边 环境对你的期待就这两个字 贡献 如果你在你的这个环境里边没有贡献 这个环境就把你给踢出去 是不是这样 同学们啊
3:05 但是你们知不知道啊 在咱们的生命当中 一定有这么一个自己 这个自己呢 弗洛伊德把它叫做本我 就是一个贪财 好色 自私 狭隘 懒惰 贪吃 贪睡的自己 大家明白吧 很多人觉得这个自己不能要 但我告诉你 恰恰相反 如果说你没有这个自己的话 那我想告诉你 你这一生有什么奔头 是不是啊 所以说我记得莫言老师 他说过一句话
3:50 他说什么 他说女人不爱美 男人还有什么看头 对吧 男人不好色 哎 女人还有什么盼头 你看 但是你看我们很多人 现在就是把我要精进 我要自律 我把努力放在前边 所以你看很多人 他其实这一辈子啊 同学们没有上岸对吧 就把自己给累死了 所以大家记住一件事 就是那个贪财好 色的自己 狭隘自私的自己 和那个精进自律的自己 追求使命的自己
4:35 他们是什么关系啊 来 我们打字来 他们是共存关系 来 大家把共存两个字打在我们的评论区 来 共存关系 啊 那么我们现在也比较流行一个词 叫做爱自己 对吧 啊 很多人都说我要爱自己 爱自己是什么 我记得我有一个来访者 他说他说他老公听了我的课以后 啊 他说不行 我要更爱自己 结果变得更加的自私狭隘 你知道吧 哈哈哈 其实这个他对这个爱自己的理解 还是有一定的偏颇的 那什么叫做爱自己呢 我告诉大家 在心理学的世界里边
5:21 他有6个我 六个我 如果你能够让你的这六个我 能够共存的话 这既是一个巨大的智慧 也同时是一个 我觉得是最顶级的爱自己 啊 啊 就是这六个我 它是流动的 它是共存的 在你的生命当中 那么今天我会一个一个的告诉大家 是哪6个我 啊 那么第一次来的同学 不要忘了加加我们的这个这个关注 好不好啊 加完关注以后不要忘了 像上面有一个小黄心 看见没 大家把这个小黄心点一点 加一加咱们的这个 嗯
6:06 我们叫什么来着 叫粉丝团吧 啊 虽然我不太喜欢用粉丝这个词啊 我觉得大家是我的伙伴嘛 对吧 其实我从大家身上学到了不少 每天看到大家打 在评论区的一些评论呢 啊 大家可以加一加啊 加一加我们的这个这个 呃 小黄心的这个东西 啊 然后每天早上有时间对吧 一日之 计在于晨 能够来我们的直播间听一点啊 有营养的 对吧 有深度的 有疗愈的 这难道不是一个特别好的早晨吗 是吧 感谢大家 感谢大家的粉丝牌啊 感谢a 感谢雅丽
6:53 那么我们看到很多的新同学 我们今天再来讲一讲啊 非常重要的 非常重要的一个知识点 在 我们是在导师课里边专门讲这个的 就是6个我 最顶级的爱自己就是这六个我 他是流动的 每个我都是独立的 都是存在的 你不能失去某一个我 那究竟有哪6个我呢 首先 前3个我 前三个我啊 是一位心理学的导师 叫做希格蒙德佛罗伊德 大家有听过他的名字吗 有听过的打一个一字来 我相信来我们直播间的人应该经常听
7:38 对吧 啊 那弗洛伊德就提出来前三个我啊 那么第一个我就是我 刚刚说的叫做idea本我 啊 什么叫本我呢 我再给大家简单的说一说 本我就是人的一个原始需求 对吧 贪婪 自私 好色 嫉妒 占有欲强 完了以后特别懒 哎 如果你不理解 你就把他想成那个叫什么猪八戒 西游记里边的啊 这就好理解了 是吧 那么还有一个我呢
8:23 叫什么呢 就是和这个本我对立的 大家可以打字叫做超我 超级的超 超我 超我又是什么呢 超我啊 它就是道德标准啊 我要自律对吧 我要严谨 我要有使命感 你就把它想象成西游记里边的唐僧 这就好理解了 精进自律对吧 有德行啊 这就是你生命当中的这么一个超我 本我代表的就 是一种享乐和欲望 而超我呢 它代表的是一种道德 就是你有没有发现 比如说早晨啊 啊
9:11 你的本我想睡懒觉 是吧 但是你的超我 哎 他又让你起来锻炼身体 你的本我想吃好吃的 哎 但是你的超我又让你去减肥 让你去节食 让你去瘦身 是不是 所以你看 本我和超我之间永远在打架 包括你们 看 在家庭关系里边啊 我在放大了说啊 那你们觉得小朋友像什么 是不是想本我啊 我要玩 我要享乐 我要吃冰激凌 我要吃好吃的 我不想写作业 这就是人的一个本我 是不是这样啊 那为什么 家长和孩子的关系处理不好啊
9:56 那你们觉得家长像不像这个超我呀 是吧 那超我是什么 抄我就是 嗯 你要好好写作业 你要不断的努力 对吧 你要变得更加的美好 你要变得更加的完善 你要变得更加的听话懂事 你看 抄我来了 所以在这个时代里边 有一个词 就是很多家长都有的 叫什么呢 大家打四个字来 叫做超我焦虑 超我焦虑 它会形成一种焦虑啊 所以这么一说 大家好理解了吧 就是你就是人性里边的两个东西 只不过小朋友把本我放得更大 家长可能把超我放得更大
10:44 是不是 所以你看他们俩就不好处理关系嘛 那这个时候怎么办呢 这个时候 出来了第三个我 第三个我是什么 我啊 第三个我叫做自我 自己的自 大家有经常听这两个字吧 对吧 听的好像很虚 什么叫自我呀 啊 有的 还有什么 外在自我 还有什 么 内在自我 听起来很虚 对吧 听起来很空 但没关系 你听松鸣老师给你讲心理学 一下就能听懂啊 所以你看 抄我也好 本我也好 自我也好 自我出来 就是为了协调本我和抄我之间的关系
11:31 哎 比如说你的原始的本性 我就是想吃这东西 但是你的自我告诉你 吃这东西要给钱 对吧 你不能随便拿回家呀 那你就得被抓了呀 是吧 然后现在你看 通过我们的这些教育 很多人他一辈子就要去灭掉这个本我 那我现在可以直接的告诉大家 你灭不掉 你说你如果灭掉了这个本我 那这人不就变成了一个假人吗 你们觉得只有一个抄我的人 他是不是很可怕呀 你们觉得这人存在吗 是吧 所以你既要有本我 又要有抄我啊 这两个是共存的关系
12:17 包括有自我来帮你协调嘛 我送给大家两句诗 你们就听一听啊 这就是本我和朝我都在 他怎么说的呢 他说白天 我是布达拉宫最大的王 夜晚 我是拉萨街头最美的情郎 世间安得双全法 不负如来不负卿 大家看 这就是人生的一种境界 这不就是爱自己吗 对吧 那写这首诗的人叫仓央嘉措 大家有听过他吗 非常了不起啊 所以我对爱自己的理解是什么
13:04 就是你既能穿球鞋 你也能穿的了高跟鞋 很简单对吧 你既能穿旗袍 你既能穿晚礼服 你又能穿工装 是吧 你上可九天揽月 你下可忍胯下之辱 这叫爱自己 你品的了茶 哎 你也喝的了酒 是吧 你去的了沙漠 看的了星 空 你可能穿上一桶正装 哎 你就是一位心理咨询师 你就是一位导师 你可能脱掉了 对吧 跟你的一帮哥们在那个路边的大排档 光着膀子喝啤酒 这叫做跟自己的关系好啊 这叫爱自己啊 就是永远都有一个
13:50 不会被外面的世界给淹没的自己 真实的自己 那这个字体是谁啊 同学们 来 我们打两个字来 叫做争我 争我 啊 争我 这是卡尔荣格说的 叫做unit 你看 道家思想里边有一个叫真人 是吧 我不知道大家有没有想过 你的这个真我在哪 啊 那你看我们的身体 对吧 它是一个什么呀 它其实是一个皮囊 皮囊就是一个容器 它是一个舍 舍就是什么 舍就是家嘛
14:36 这个皮囊 装在这个里边的东西 才是我们的主心骨 同学们 这就是你的什么东西啊 大家打两个字来 叫做意识 意识 人最为宝贵的东西是这个东西 是你的意识 你比如说一瓶水 瓶子是装水的容器 可瓶子里边的水才是重要的 对吧 你装的是水 卖两块钱 啊 你装的是饮料 卖5块钱 你装的茅台卖1,000块钱 装的东西不一样 意识不一样 它的价值就不一样 我这么说大家好理解吗 所以你看我们每个人都很纠结 我们的肉身 它是一个假象的 它不是一个真东西的 真东西在哪
15:22 同学们 你的真我在哪啊 在这 啊 这说的有点深 大家能跟上来吗 啊 就是我们都是普通人 很多人呢 都把自己的肉身当成自己了 结果搞得有一个词叫做我执 就特别的执念 为了满足这些执念 有的人贪 有的人撑 有的人吃 对 怕 啥都想要 结果啥都得不到 再加上你的肉身还得生病 还得变老 所以很多人就很焦虑嘛 怕的慌啊 所以说你要找到你自己啊 你的意识在哪啊
16:09 王阳明先生曾经说过这么一句话 他说这个真我啊 就是你躯壳的这么一个主宰 若无真己 便无躯壳 你想想 就是你的真我 在你的这个躯壳里边 如果没有真我这个躯壳 那就是一团血肉 就没有任何的意义了 啊 是不是这样 然后以前还有一位哲学家叫做柏拉图 柏拉图的观点呀 也比较接近佛家和王阳明先生 他会认为真我啊 被是被圈入到你的肉体当中 然后因为你太留恋这个肉体 然后把肉体看成了自己
16:55 于是就产生了两个字 叫做什么 叫做我执 我执 执着的执 很多哲学家都是这样 亚里士多德也是这么认为的 包括笛卡尔 对吧 包括康德 啊 所以在中国的传统文化里边 我们把肉身称为舍嘛 就是房子是吧 真我我们称为舍 所以你问问自己啊 你还用找真我吗 不用找的 他就在你的身体里边啊 所以人生的本质是什么 你看第四个我 真我 那我告诉大家 人生的本质 我用一句话来解释啊
17:43 就是用你这个假我的这个肉体 去修你那个真我的形 这个大家好理解吗 啊 就在佛学里边 我们叫什么 叫做借假求真 大家打字来借假求真 所以王阳明老师说 他说我们要人要做到知行合一嘛 对吧 只有在你亲 身实践的过程里边 这些东西才能转化成你的智慧 才能转换成你的力量 那这叫做什么 这就是第四个我 叫做真我 啊 我讲清楚了吗
18:28 那么接下来我们讲讲第5个我 啊 我们今天专门讲怎么样叫做爱自己 爱自己是什么 爱自己就是这6个我 他是流动的 同学们他是共存的 你既有本我对吧 又有超我 还有自我 那自我到底是什么呢 自我说的简单一点就是你的性格 你的性格 一个人自我的形成 你的性格的形成一定逃不开四个东西 第一个叫原生家庭 第二个叫什么叫养育关系 第三个叫权威期待 第四个叫做个人体验 这四个东西缺一不可啊 所以我们已经讲了什么叫本我
19:14 什么叫超我 什么叫自我 什么叫争我 那么第五个我非常重要了 就是帮你能够忍胯下之辱的这个我 这个我叫什么我呢 啊 同学们 有一位心理学家叫丹尼尔卡里曼 他提出来的叫做高悟 高悟 大家打字来高低的高啊 高悟 啊 有的同学说 松明老师的课对焦虑有用吗 你在我的直播间听我现在讲了这么多 你觉得你还焦虑吗 如果你觉得对吧 你现在没有那么焦虑了 那就是有用的呀
19:59 对吧 这个没有好坏 只有适合 适合你的就是你的 这就是我现在要说的高物 什么叫高物啊 高我就是你可以被卷入进去 但是你不会被它淹没掉 那我们叫做不沾身 就是你在生活里边 你会被很多东西给粘住 那在心理学里边说 你被什么 粘住了 你就会变成什么的奴隶 你被什么粘住了 你就会被什么所控制啊 你看为什么女孩子一发脾气 你就受不了啊 你孩子一不写作业就触发你的创伤 你就立马被粘住了 是吧
20:46 这个时候 如果说你有一个诀 那我告诉你 你就会突然一下醒悟 哎 我现在是不是被粘住了 那大家理解吧 你看啊 就是我们做心理咨询 心理咨询有一个非常重要的点 就是你要让来访者 让他把你带到他的故事里边 所以说你做心理咨询 你是需要被卷入的 因为你要跟他共情 你要去感受他的感受 但如果说你共情完对吧 你哭的比他还厉害 你被淹没掉了 那咋办呢 回过头来 来访者跑来安慰你 哎呀 大哥您 您别哭了啊
21:32 对吧 回头他在回家的路上还想 那我花钱是劝他来呀 我看他哭的比我厉害 我被疗愈了 不是这样的啊 所以大家记住 可以被卷入 但你不要被淹没掉 这个度很难把握的 那你怎么把握好这个度呢 我送给大家四句话 你把这四句话记好 你的高我就会出现啊 第一句话叫做没有好坏 只有适合 就是我刚刚说的 没有好坏 只有适合 你说 我说 我这眼镜特别好 给你戴 你能戴吗 我说我这鞋啊 穿的特别合脚 我给你穿 你能穿吗 对吧
22:19 所以说大家记住 没有好坏 适合你的 就是好的 难道很多同学说 我看了那么多课 松明老师你的课好吗 那我怎么说呢 你觉得适合你 那就是好的呀 所以第一句话叫做没有好坏 只有适合 好我们打字来 那么这是第一句话 这就叫做什么 叫做出高我 能够把高我出来 第二句话叫什么呢 第二句话叫做没有对错 只有立场 没有对错 只有立场 那我相信我说这句话 很多人就要喷我了 怎么可能这世界上没有对错呢 但是如果你有高我的话
23:06 你就会马上明白这句话的含义 因为立场发生变化 对错一定会发生变化 这句话大家能理解吗 啊 有家长跟我说 他说他孩子特别没动力 就是学习啊 每天你不逼他学 他完全一点动力都没有 然后我就问他 你孩子玩游戏有动力吗 他都玩游戏 可以有动力啊 那可以一天一宿不睡觉的玩啊 那你看 那并不是这孩子没有动力吗 只是说这孩子的动力 没有放到这位家长希望的路径上 是不是这样 同学们啊 很多同学说 哎呀 那我的伴侣背叛了我
23:53 那他就是一个不忠诚的人 是的 在你的立场你说的没错 但我想再多问你一句话 你说他不忠诚 那他的忠诚又给了谁啊 给了对方 或者给了自己 那他还是一个忠诚的人呢 是不是这样 所以同学们记住这句话 没有对错 只有立场 这是我们沟通里边非常重要的 很多人在生活里边一辈子都在求对错 但是他看不到效果 但是你要知道 在行为组织心理学里边告诉咱们 说什么呢 说效果大于合理啊 这是非常重要的一句话
24:40 嗯 那么这是第二句话 第三句话叫什么呢 叫做没有完美 只有互补 来 咱们打 字来 啊 没有完美 只有互补 很多人啊 都想在一段爱情里边 找到一个相对完美的伴侣 对吧 又要有钱 又要长得帅 还要对我好 还要听话 你知道这个东西是你想的吗 我跟你说 不是你想的 就是你妈在你5岁6岁的时候 已经把这些东西灌输到你的潜意识了 能理解吗 啊 我曾经看过这么一个故事啊 就是有一个男人 他一辈子都想找一个完美的一个伴侣
25:28 啊 然后直到找到70岁 然后别人就问他 你这70年一个都没碰到吗 他说我跟你说 我不还真碰到过一个完美的 那比如说为什么你没跟他在一块 他是因为对方也在找一个完美的 所以同学们大家记住啊 在婚姻关系里边没有完美 只有互补 他能给你这么多的物质 那他肯定很忙啊 对不对啊 你看很多人都是我四个东西都要啊 我又要有物质对吧 我又要有情绪 情绪价值 我还要成长价值 我还要生理价值 我一个都不能少 那这就是很贪婪呐
26:13 啊 那你要了这么多 你有没有想过你能给对方什么呢 你告诉我您能给对方什么 你说宋明老师不 我就是这么一个性格 没办法 那我告诉你 你别说这话 如果你的性格让你活的特别的滋润 那你就坚持你的性格 我啥也不说 但是你每天跟我说我就这性格改不了 结果生活里边一地鸡毛 那你就得考虑一下啦 这是不是一个偏执啊 同学们 是不是偏执啊 啊 所以说 不要去爱情里边找一个完美的伴侣 也不 要在婚姻里边去追求一个完美的伴侣 追求不到的 你在婚姻里边 要找的是一个更好的自己
27:00 能理解吗 就像在我们直播间一样 总有一天 你在我的直播间 能遇到一个更好的自己 我坚信啊 那么接下来第4句 没有优点缺点 只有特点 来 大家打字来 没有优点缺点 只有特点 有同学说 可是很少人能懂 对这个观点 我赞同了 我至今为止没有任何的妄念 就是我们直播间里所有同学都能听懂 我觉得不可能
27:45 不可能 但是如果说我今天在直播间 这场直播哪怕只能唤醒1%的人 我就觉得这事已经非常非常有价值了 大家觉得是不是啊 你们觉得是还是不是 有没有价值啊 能够唤醒1%的人 对吧 我哪敢有那个妄念 来我直播间都能被唤醒 不可能 我非常的知足啊 好吧 那么这就是第五个我了啊 第五个我是什么 高我啊 高我是什么呢 示弱不等于软弱 理解不等于认可 对吧 我要赢得对方 不是赢了对方
28:31 很多东西我要看破 不说破 不较真 有些行为是没有结果的 有些问题是没有答案的 这恰恰就是什么 同学们 你们记住高我这个东西啊 恰恰就是相处的艺术啊 相处它是一门艺术 而沟通它是一门技术 两个不一样 那如果你觉得跟对方处不好 来看看我们的课 什么叫做高我 你再把它分析的透彻一点 对方一出小人 你一出高我 这事立马解决 真的就是这样的 你们看看我们的沟通课 我们有看看 过沟通课的同学有吧 对吧 我在沟通里面专门讲了这个的
29:18 啊 那我在这就不展开讲了啊 那么最后一个我是什么我呢 6个我的最后一个我来 没有加关注的 来 咱们加一波关注来 同学们啊 来 大家把关注加一下 没有加粉丝团的 你加完关注以后 点亮这个小黄心 看见没 有个黄色的小心心 点啊 然后就可以加到咱们的粉丝团 你看 所有人加了粉丝团的 都有松明粉三个字 都有松明两个字挂在前面对吧 嗯 我看大家打字的同学 悟真还没加是吧 啊 慎雨还没加是吧 还有一位同学说他在广州是吧 这是我们的主教老师 嗯
30:04 感谢铃铛啊 感谢铃铛 七七轻轻啊 大家都把粉丝团加一加啊 还有囧侠是吧 啊 感谢丁文啊 感谢丁文 看看加没加 加了啊 傲仙加了 傲仙加了 傲仙是有的啊 感谢大家的灯牌啊 感谢大家的粉丝牌 OK 我们接着来讲啊 第六个我 第六个我 那第六个我是哪个我呢 在心理学有一个流派 这个流派是在美国起源的 一个流派叫做什么呢 叫做人本主义心理学 人本主义啊 他提倡的就是人的需求啊 那么他有一位非常厉害的导师 叫做雅格拉汗马斯洛
30:50 雅伯拉汗马斯洛啊 一个大鼻子的心理学家 就是在心理学的世界里边 有一个叫做华生的帅 华生是行为组织心理学 华生的帅和马斯洛的仇你知道吧 哈哈 就马斯洛 他小时候 爸爸经常用他这个大鼻子调侃他 所以马斯洛是一个很 自卑的人 那你想想 一个自卑的人 他会喜欢哪一位心理学家呀 哪一个心理学家是专门讲自卑的呀 啊 同学们 是不是叫做阿德勒啊 所以马斯洛就特别喜欢阿德勒 专门把阿德勒从欧洲请到美国来 阿德勒也很聪明啊 因为当时马斯洛很红嘛 他要去抱大腿嘛 所以 当时阿德勒和弗洛伊德分道扬镳以后
31:38 就跑到了美国去找马斯洛 你知道吧 那这是心理学里边的一些八卦了 啊 哈哈 我就不多说了 那马斯洛就提出了一个东西 叫什么呀 啊 马斯洛提出了一个东西 叫做自我超越 啊 自我超越 这是我们佛学里边讲的 空性不着相 就是当你的段位到了一定高度的时候 慢慢的呢 你反而会放下自己所有的这些认知 所有的这些标准 所有的你的价值观 所有你的主观 然后呢 你就会达到另外一个境界 就是和世界合一
32:26 这个我们把它叫做什么呢 这就是第六个我 第六个我 大家打字来叫做无我 无我啊 大家就爱听八卦是吧 那回头我们多给你们讲一讲 心理学的一些八卦 一些心理学老师的八卦 好不好 啊 哈哈 无我 没有 大家有没有和这个世界合一的时候啊 有还是没有啊 有没有这种心流的时候啊 心流是契科森米哈赖说的吗 啊 一位积极心理学的导师 他就说什么叫做自我超越啊 他就用了两个字叫做心流 就是你开车啊 开了很长一段时间
33:12 突然发现 哎 这段路 刚才我那段路怎么开过来的 我不记 得了 有没有这种时候啊 我们直播间有没有同学打高尔夫的呀 啊 打高尔夫打着打着就把打游戏也有 对吧 打到那种忘我的境界 这个叫什么呢 这个叫做无我 就是你的心流出来了 有时候我看那个画展 我在一在一幅画面前一站 突然一反应过来 两三个小时就没了 啊 这叫什么 这个就是无我的状态 心流的状态 心流是非常非常有益于疗愈自己的 同学们 大家记住了 我跟你说 哪怕你的孩子在玩游戏 他也是心流状态
33:58 心流状态人就在成长啊 啊 能理解吗 大家记住 心流状态 人就是在成长的状态 所以这个时候 你不要把孩子 从那个心流状态里边拉出来 对孩子的成长特别的不好 啊 回头我们找一天专门给大家讲讲心流 好不好啊 因为我不知道在这能不能讲啊 所以无我简单一点说 叫做明心见性不着相 心中无我谁在忍 那你看 我们刚刚说 人与人的第一段关系 就是和自己的关系 那最顶级的 和最顶级的爱自己的关系是什么 就是你的这6个我
34:45 你的本我 对吧 你的自我 你的超我 你的真我 你的高我和无我 这6个我之间的流动 啊 有同学说 那不就是一种沉迷吗 你看你的高我在哪 没有对错 只有立场 在你的立场上 你当然觉得孩子沉迷游戏啊 但是在孩子的立场 我通过做一件事情 我能够跟这个世界连接上 我可以拿到无数的价值感 而且可以解决我的无聊 那这就是孩子解决问题的方 式所以有一句话大家记住啊 就是你眼中的问题 就是他的解决方案啊 你眼中的问题就是他的解决方案
35:32 大家把这句话打出来 这是送给各位家长啊 你眼中孩子的问题就是他的解决方案 他为什么厌学啊 对吧 他去学校拿不到价值感啊 他有些题他真的不会做啊 他觉得很困难啊 所以逃避就是他解决问题的方案 而你认为是一个问题 是吧 所以啊 你看 当你和自己的关系不好的时候 你就会变成一个人本主义 有一位叫卡尔罗杰斯 他说的叫什么 叫做毛病发现者
36:18 就是你从一件事里边 你很难看到这件事情的价值 你只能看到你失去的 你很难去看到你自己拥有的 那 那如果说你只能看到你失去的 你就会把自己的这些不好 你会投射到周围 如果说你是一个毛病发现者 那你觉得你的人际关系能好吗 同学们 能好还是不能好 啊 所以你看 是吧 那你人与人的关系肯定搞不好嘛 所以第二段关系 人与人的关系 谈到人与人的关系 大家记住啊 两个字 最高段位
37:05 刚刚我们说了 最高段位的爱自己 就是6个我之间的流动 对吧 它是流动的 它是共存的 那最高段位的人与人的关系什么呢 更简单 只有两个字 大家打出来叫做合作 合作 人与人的关系就是合作 我曾经说过 25岁以后再无朋友 能理解吗 很多人在职场上去找朋友 那不是见了个鬼吗 你本来就是一个竞争关系 对吧 你跟他只有什么关 系啊 只有合作愉快的关系 同学们啊 而且你看你跟孩子0-3岁那叫共生关系 3岁以后
37:50 你要跟孩子培养出来的就是合作关系 所以很多亲子关系做不好的家长 就是你 3岁以后 你现在跟孩子还是一个共生关系啊 阳光说老师再说一下 那几个我搞不清楚 没关系 你回头多来听一听 多来听一听 我们每天都在讲这些东西啊 从不同的侧面 不同的立场 不同的角度都在讲这些东西 啊 你以为你能说出来 你没听清楚 没听懂 但很多同学觉得我一听就懂 其实他没懂 能理解吗 这个东西是要慢慢你去体悟的 体悟的啊 慢慢去觉察的 没关系 给自己一点时间是吧
38:39 啊 所以说啊 人与人的关系 我跟大家说过几句话 第一句话叫什么 叫做善良是好的 但是要给对人 付出是对的 给对关系 慈悲是美的 给那些敬畏你的人 善良当然好啊 你给错了 人呢 我跟你说句实话 不是所有的人都配得到你的善良 在这个年代稀缺资源 是吧 你的付出是对的 但你要给对关系啊 如果你给那些没有敬畏你的人 我跟你说 你不要给
39:25 慈悲也一样 我跟你说 观音菩萨都不是谁都渡的啊 你知不知道 你的这种付出 你的这种善良和爱 包括你的这种奉献 有没有可能 喂养出来一只狼啊 我跟你说 你要是选错人 他不仅会拿走你所有的同伴 最后还会对你吐口水的 这就是人性 这些在课本里面学不到嘛 我们学的什么 仁义礼智信 对吧 温良恭俭让 这些都是儒家思想啊 儒家思想是好的 但是儒家思想是用来治国的 大家理解吧
40:11 所以说人与人最好的关系就是合作啊 评估一下自己能为对方带来什么价值 你再去评估一下 对方能为自己带来什么样的价值 所以相对来说 一段健康长久的关系 它一定是一个合作的关系 夫妻关系也一样啊 是不是这样 所以大家记住 生活需要重要性的排序 关系也一样 你不要把自己这些有限的时间和精力 包括你的这个感情消耗 浪费在一些烂人烂事上啊 哪怕你在亲情里边也一样
40:59 亲亲里边有什么呀 你要有边界呀 边界这个我们也讲了很多课啦 是不是树立边界 就是对方怎么对你 是你教会他的 你如果没有边界 那对方就会不断的去试探你的边界 情感上也一样啊 大家觉得听得有没有收获 有收获的打一个666来 所以我特别希望 在接下来我们互动的这个时间里边 大家把心静下来 真的 可能今天有很多同学刚刚来 新来的同学也有 对吧 新来的同学打一个一字来 我看看今天有有没有 有多少同学是第一次来咱们直播间的
41:47 有没有啊 就是把心静下来 就是我们用心去体验一下 利用早晨这么好的这么一个时间 对吧 去体验一下心理学的世界 这个世界到底是一个什么样的状态 什么叫做本我呀 什么叫做意识啊 什么叫做潜意识啊 什么叫做认知啊 对吧 大家每天都在说 这个东西什么叫人格呀 那什么叫性格呀 那人格跟性格有什么关系啊 又有什么区别啊 啊 我想告诉大家 解决精神内耗啊 包括你的抑郁也好 你的焦虑也好 最忌讳的只有三个字 大家打出来 叫太着急
42:33 哎 大家打 别不着急 我们反过来打来打 不着急 孩子初中太让我生气了 气死我了 那就来我们这听一听呗 啊 消消气呗 好不好 啊 怎么重新建立边界啊 回头我会来讲的 啊 怎么去建立这个边界 边界是什么呀 大家打字来叫责权利 责权利 责权利是什么 就是每个人都有每个人的课题嘛 你要分清楚哪些是你的事 哪些是对方的事啊 哪些是老天的事 你改变不了的 如果这个东西你分不清楚 同学们 说实话
43:20 你的这个责权利也好 你的这个边界也好 你就不知道 很多人都分不清楚 到底这是谁的事 那我教你一个办法 怎么分清楚 你们记住一句话 谁选择谁负责 那大家可以打字 来我们直播间 打字比较多啊 对吧 打字就是什么 打字叫做镜像回应 你们给我一个回应 不然的话 我都不知道我在跟谁讲话 能理解吗 同学们 所以每次我让大家打 在评论区就是给我这么一个回应啊 所以你们在评论区的回应 对我来说是非常有帮助的 为什么呢 因为心理学里面有一个重要的知识点 叫做回应的品质决定了关系的营养
44:07 我再说一遍 回应的品质决定了关系的营养 你们一旦有了回应 我们的直播间就开始 有了这种流动 有了流动以后 就会产生一个非常非常棒的东西 这个东西叫做能量 energy 能量 而且我再告诉大家 回应的这个品质 也决定了你自我的成长 可能你没有意识到 只要你在听 只要你在打字 其实潜移默化你已经在成长了 是吧 啊 所以大家给我一些回应 比如说加加关注对吧 点亮这个小黄心 加一个灯牌
44:53 加一个粉丝团 对大家也没有太多的要求 本来就是一个免费 每天早上 免费来分享心理学的这么一个直播间 大家把赞点一点 如果你觉得松明老师讲的这些东西 能够讲到你灵魂的深处 不要忘了分享一下我们的直播间 好不好 分享到你的朋友圈啊 让更多真的在焦虑 内耗中煎熬的人 能够看到这场直播 就是你首先来学心理学 然后把这个传播给更多的人 这就是我们每天早上 每天中午坚持做这件事情 最大的这么一个意义啊 好不好啊 大家记得分享一下
45:38 分享一下如果你们觉得好对吧 心理学是好东西 咱们就不要藏着掖着 哈哈哈 是吧 所以我也经常跟大家说嘛 就是你看我们很多时候啊 我们很多人都会觉得 物质上是最重要的 但是我想跟大家说 比物质更重要的是什么 就是你 内在的富足 你说心理学里边有没有富贵这种说法 也有 心理学里边富贵就是心中无缺 为富 大家能理解吗 还真不是说啊 还有一个叫做被人需要为贵
46:24 就是当别人难的时候 我相信每一天 来我们直播间 有很多比较非常痛苦的一些同学嘛 对吧 也面临我昨天呃连线的一位同学 他说他在他最痛苦的时候 他眼睛只能看到30% 他说每一天都在听我们的直播 都在听我们的这个 听松铭老师的视频让我非常的感动嘛 然后他自己也在做直播 那我觉得他很棒啊 很多人其实意识不到 你现在已经很幸福了 你现在能看见这个世界上最美的风景 你觉得还不够吗 对吧 虽然你的嘴经常骂人 经常指责抱怨 但是我告诉你
47:09 你的嘴巴能够表达你的思想 你觉得这还不牛 对吧 你的腿 可以带你去世界任何一个美丽的地方 你的双手可以拿起任何东西 但是你知不知道 这个世界上有多少人连上厕所都困难 啊 所以你还想要什么 你说你缺什么呀 我跟你说 你什么都不缺 缺心眼你知道吧 哈哈 缺 这种心理学对你的训练 缺的是这个啊 所以你看你创造的所有的物质的世界 无论钱也好 对吧 房子车也好 它只是一个素材在那
47:55 只有在你的心里边 去转换出以来一种感觉 它才能变成你的这种终极的价值 那终极的价值就是四种感觉 一个叫安全感 一个叫幸福感 一个叫归属感 还有一个叫做价值感 价值感 人一辈子就是在找这4个东西啊 同学们啊 所以说大家记住 好的心理学他不会灌输给你的 真正好的心理学是不断的去唤醒你 哪怕有一个点被唤醒了 很多人我告诉你 他的一生就被改 变了 就是这么神奇 啊 所以我们也是为了让更多的人 都能够慢慢的通过我们这个直播
48:40 通过我们的课程 能够慢慢的拥有这种 创造幸福和快乐的能力 我们这几年也做了很多的事 我们设计了非常多教育普及的课程 讲义 但是我自己也知道你创造了这些价值 对吧 你做了这么多的事 但是你不去传播还是等于零 那么 我们也是开始做心理学的教育和普及 走进大学 走进社区 那最近这两年 我们也是在各大平台不断的做直播 做视频 就是为了去拓展 心理学的这么一个营养 因为其实心理学教育的本质特别简单 心理学教育的本质和目的只有一个 就是让更多的人走进心理学的世界
49:26 然后用更多的人 不断的去影响更多的人 哪怕你影响你的孩子 你影响你的伴侣 对吧 你影响你的员工 都是一种影响 所以每天我坚持 我也相信有更多的家庭 慢慢开始 都能够拥有这种 创造幸福和快乐的能力 这么一个使命 那对于我来说 我是一个心理学的老师 那我肯定会强烈建议大家 真的来学一学系统的心理学啊 当然我们直播间每天也在讲 直播间讲的更多的 可能是一些碎片化的心理学 如果你真的觉得 哈松明老师讲的心理学 我特别愿意听 那我推荐你们来看看 我们的关于心理学的一些的
50:13 一系列的一些课程 这所有的课程 其实都是和你的原生家庭 你怎么去面对你的原生家庭 包括你的 养育关系 你经历的这些创伤 包括你的心智模式 包括你自己的心理健康 都是有密不可分的关系 而且这种课程的疗愈他特别好 为什么 因为他 它是一种体验式 沉浸式的 你在一个人的世界里边跟我在连对话 我们直播间有很多的同学 经历了怎么一个疗愈 也是慢慢的 找回了自己内在的这种心理健康 包括这种人格的完整 包括还有很多同学 修复了自己塌陷的核心原型 所以作为我自己来说
50:58 我强烈建议大家不要去自我摸索 自我摸索他一定是一个很强的内耗 能理解吗 啊 就是你在抑郁 你去网上查 结果你对抑郁越来越了解 而这个东西他帮不了你 成为一个新生的自己 对不对 所以大家记住 解决你的内耗有一个关键的词 大家跟我打三个字来 叫做选择力 选择力 选择 你的每一个选择就会改变你的命运 你选择和谁在一起 那你就是选择了一种生活方式 对吧 你遇到什么样的人 你就会走什么样的路
51:44 你选择和自律的人在一块 你不会迷茫 你选择和勤奋的人在一起 你不会懒惰 你选择和积极的人在一起 你不会消沉 对吧 你选择伴侣 同样如此 有句话说得好 不好的婚姻把人变成了疯子 好的婚姻把人变成了傻子 而最好的婚姻把人变成了孩子 所以我送给大家一句话 如果说你不会做决定 你就会一生被决定 那在现在马上AI时代的到来的今天 我觉得人生一定要具备三个 能力第一个就是做选择的能力 第二个就是你的沟通能力
52:31 那么第三个就是独立思考的能力 那么排名第一的就是咱们的选择力 对吧 那也是在我们推出了 广受各位学员好评的 沟通力的课程之后 我们也收到大量学员的反馈 希望能有一套系统的课程 来提升我们做选择能力的课程 因为很多同学 他觉得他自己有选择障碍 那么终于在今天 那么我今天在直播间 可以告诉大家怎么一个好消息了 欢迎各位来到 我们最新能力三部曲的第二部课程 多维度选择力 让今天的每一个选择 成为创造未来的过程
53:18 大家可以看看我们橱窗的1号链接 那么也是我们新客终于上线了 大家也久等了 那么这个课程我们叫做多维选择力 专门来帮助大家做选择 但是我们刚开始也是新课的 名额是有限的 如果还没有看过想拍的同学 我们大家拼拼手速好不好 来我们把链接上一上 那么大家可以看得到 我们1号链接的多维选择力已经上架 你看我们直播间的人数 也将近1万多人啊 那么我们目前这个课程的名额 还不是很多 所以想继续跟着宋明老师 学新课程的朋友们 抓紧时间去拍一拍 那么刚刚上新的价格也是一个优惠价 只要299299 大家抓紧时间去拍一拍
54:04 那么这门课 是我非常希望大家都能去听一听的 一个新课程 如何教你去做选择 如何教你做选择啊 为什么我说这个世界上最顶级 的能力是选择力 刚才我也跟大家说过 因为选择的另一半是你 要担负责任 是不是这样啊 你们看 现在有很多的专家啊 很多的专家他他他今天预测这个 明天预测那个 然后没有然后了 他虽然预测 但是他不下注 那等于没预测 这句话大家能理解吗 不下注就是耍流氓
54:49 因为他不敢为自己的后果负责嘛 那你的选择没有任何的意义啊 哎 我跟你们说 这恰恰就是所有AI的问题 很多同学很担心AI来了以后 自己的工作没了 那AI可以帮你提很多的建议对吧 但是他唯独没有办法帮你担责任 是不是这样啊 所以你们说选择力重不重要 选择决定了你的行为 行为决定了结果 而结果决定了你的命运啊 所以我也经常说 人生它其实就是一个不断做选择 的这么一个过程 你不去选择
55:35 你就不能付诸于行动吗 你不付诸行动 你的人生结果不会被改变的 同学们 我见过很多人 每天都高喊我要改变命运 我要改变自己 每天重复同样的行为 你们觉得能改变吗 每天重复同样的行为 你只能得到一个同样的结果 同学们 是吧 你的人生结果不会改变 你要知道 我们每一天会做2,000-3,000个选择啊 同学们 这2,000-3,000个选择当中 有70个选择是关乎到你人生的 选择啊 小的选择 我今天早上吃什么 对吧 吃热干面还是吃那个糯米包油条对吧
56:21 我是今天打电话联系客户 还是直接去找客户 我看到我喜欢的 异性我是主动还是被动 同事找我吃饭 我是去还是不去 这都是一些你生活当中要做的选择的 小事啊 那说大一点对吧 工作不顺了 我是不干了 还是说我再考虑一下 对吧 婚姻不幸福 我是离还是不离 被接到工作的时候 我是干还是不干 我是要活在父母的期待当中 还是要活成自我实现 这都是你要做选择的呀 啊 选择分很多种 所以我们的人生永远都逃不过什么 逃不过a b c d四个选择嘛
57:06 而且你做的每一个选择 就会对你的未来产生影响 是不是 所以很多同学经常说一句话 你们有没有听过一句话 我一定要做一个对的选择 有没有同学这样想过 我要找一个对的人对吧 我要找一份好的工作 我要找一份完美的工作 有没有啊 有还是没有 你们告诉我 前段时间我也对吧 有一个来访者 他就是我 要给我儿子找一份特别好的工作 找了一个公务员 他还觉得不够好 所以说你们觉得这个世界上 为什么觉得不够好 因为他好像儿子在里边很内耗啊 所以 如果你真的了解古往今来的这些大脑
57:51 科学 心理学 包括研究与实验 他会告诉你啊 所有研究结果告诉你一句话 这个世界上 并不存在适合于所有人的正确选择 为什么呢 因为你在做这个选择 对吧 你让你的儿子去考公 其实你不知道他在这个地方 未来会发生什么吗 是不是这样啊 那到底我们应该怎么选 我们应该做什么样的 选择呢 同学们 我想问问大家 啊 如何选才能让我们的人生走向幸福呢 啊 如果我直接告诉大家
58:38 就是让自己做出一个不会后悔的选择 来 咱们打在评论区 不后悔的选择 有同学说 找好工作不如找一个好伴侣 我跟你说 这个伴侣不是你找的 不是你选回来的是吧 是靠你吸引来的 能理解吗 啊 所以大家记住 在心理学里边有一个重要的知识点 这个知识点是什么呢 我跟你们说一件事啊 就是在澳洲啊 有一个从事 就是一个一个护士 这个护士叫布兰尼维尔 他写了一本书 当时爆红 这本书写的什么呢
59:25 因为他是专门照看这些即将临终的 这么一一一些病患嘛 所以他就写了一本书 这个书的名字 我不知道你听完这个名字 你想不想买这本书啊 这本书的名字叫 临终前最后悔的5件事 临终前最后悔的5件事 就是他会问每一位病患 他们都留下来一些对吧 悔恨就是人即将离开这世界的时候 叫什么来着 其言也善是吧 所以 在书里边汇总了最让人后悔的5件事 我简单跟大家说一说啊 大家看一看 这些事你有没有后悔 排名第一的是什么 排名第一的就是按照他人的期待生活
1:00:13 按照他人的期待生活 这是后悔 排第一的 这是他活不出自己 所以你看 为什么我们经常跟大家讲自我实现 自我实现 怎么做到自我实现呢 那么第二个是什么呢 过度工作 排名第二的后悔的事 当然我觉得他说 的这个孤独工作 可能只是说他不喜欢这个东西 为了挣钱而做这件事 对吧 那么排第三的 后悔的就是未能表达真实的感情 你看 其实我告诉大家 很多人不擅长表达自己 明明很爱 但是他说的是 不爱就人他有一个反向呈现 对吧 那排第四的 排名第四的
1:00:58 后悔的就是不怎么和朋友联系 那第五的就是 当时要是对自己更好一点就好了 来看 没有学心理学嘛 不知道怎么爱自己嘛 是吧 所以 听完这5句话 我想问问在咱们直播间的每一位同学 你们是否也曾感受过这5种后悔 有还是没有啊 有的打一个有字来 有的打一个有 就是你现在是在 你的生活是在追求幸福快乐 还是说你每天都在幸福快乐的追求啊 你告诉我来 你要知道 我们都是在活在当下嘛 是不是啊 啊 那你说啊
1:01:44 我不遵从他人的期待 我做自己想做的 我要自我实现 或者我要重视工作和生活的平衡 这些选择的话 难道我们就真的不会后悔吗 啊 那回过头来我告诉大家有一点 在心理学里边有一个重要的知识点 是什么 人是会后悔的生物啊 任何人 任何人都逃不过 对吧 你们有没有啊 为什么那些那么多人会抑郁啊 你们想一想 哎呀 当年我要是嫁给我的初恋就好了 当年 我要是不嫁给现在这个死鬼老公
1:02:30 就好了 是不是这样 当年我要在我那城市买套房 多好啊 啊 现在不敢这么说了吧 是吧 啊 当年假如要是听我自己的这些心愿 我学自己喜欢的专业多好啊 是不是这样 同学们 所以这些悔恨他会把你拉回到过去 当你一回到过去 人就会出现一个非常专业的词 大家打出来叫做反刍思维 反刍思维 所以我见到很多人 在过去十几年的这个精彩的过程当中 他拼命的在咀嚼自己曾经的一个错误 过去的一个遗憾 然后错过了人世间十几年
1:03:19 甚至二十几年的风景啊 你们说有没有啊 所以我告诉你 即使当时你有了不同的选项 你同样会拿到一个同样的结果啊 所以我告诉大家非常重要的答案 就是做出不会后悔的选择 你们知不知道有一种心态 大家打四个字来 叫做落子无悔 这下棋里边的叫落子无悔 大家有听过吗 这是选错了 同学们 咱们就是选错了啊 就像三毛说的上天不给我的 无论我怎么十指紧扣
1:04:05 都会漏走 而给我的 无论我怎样失守 我都会拥有 你们看 所有人和事给咱们的这些经历 不是得到就是学到 对吧 孔子的中庸 老子的无为 庄子的逍遥 都是在告诉我们 要允许和接纳一切的发生 撒掉的牛奶 走掉的爱人 阶段性的友谊 所有的这些 都不值得你去责怪 曾经那个真诚的自己啊 同学们 回忆是用来警示自己的 而不是用来囚禁自己的
1:04:53 所以啊 接受自己看错人没关系 接受自己付出没有回报 接受真诚他也有抵达不了的地方 当下拼尽全力 事后落子无悔 过好每一个今天 才是你对过去的自己最大 的诚意啊 好不好 所以非常推荐大家来为给大家看一看 我们这个课程啊 到底讲了一些什么 多维选择力 非常推荐大家去看一看啊 看一看我们的这个新课程 没有拍的同学啊
1:05:38 我们赶紧拍一拍 现在是我们的一个优惠价格 只要299299啊 在我们的课里面 算最便宜的一个课程了啊 一共有15节课 15节课加上仙桃课 一共15节 我待会会具体来讲讲 课程讲的一些内容 啊 所以换句话来说 你看就是我们当时能认为 当初的选择就是最好的选择 你就不会后悔了呀 是不是这样 同学们啊 因为很多人他会被一些错误的常识 所谓的打引号的常识影响 他会觉得一定会有正确的选项吧 那我现有的成功 不就是来源于 我过去做的每一个选择吗
1:06:24 但是你要知道 你过去对吧 对你的这些奖赏 恰恰就是束缚你未来发展的 这么一个限制啊 有的同学也会认为 那选项越多对吧 可能性就越大嘛 是不是这样 这都是一些关于选择的错误的常识 这我们在课里边 都会给大家讲的非常的清楚 那么我们一共分到五大板块啊 一共是15个课室 对我们做人生选择的方方面面 进行的非常透彻的这么一个分析 也是分析到核心中的核心 首先我会告诉大家 第一个板块有四个课时 四节课 每一节课相当于差不多20分钟左右 有的30分钟啊 每节课的时间比较长 因人而异
1:07:10 左右选择方式的五种 咱们把它叫做决策风格 就是每一个人做选择做决策的时候 他会有一些什么 有一些他自己的风格 你们看一看 你们属于这5种风格里边的哪一种啊 大家自己去做一个评判 然后你再看一看 哪一种风格 最容易让你做到不会后悔的选择 那么这是第一个板块 第二个板块一共有两节课 两节课就是你要做不后悔 不会后悔的选择 你要做准备啊 那我会告诉你6个 做这个准备的一些方法 那么第三个板块 就是你要养成一个好的习惯 三个习惯 你就可以养成不会后悔的习惯 那第四个板块
1:07:56 一共是三个课时 就是当你选择的时候 也是一种能力 对吧 选择能力 那选择能力呢 它会有5个误区 这5个误区会削弱你的选择力 那么这是我们第四个板块 花了3个课时着重讲的 那么最后一个板块 有两个课时 我会教你做出不会后悔选择的 5种实用的训练方法 而且这个方法你在生活当中 随时随地都可以用啊 然后每个板块之后 我们也给大家对吧 留了一些课后作业啊 帮助大家来巩固学的一些知识 那如果不会看课的同学 大家记住点击我的头像 刚刚已拍的同学 来 我们打一个已拍
1:08:41 来 刚刚已经拍到的同学 我们打一个已拍 没有拍的朋友们 抓紧时间去拍一拍啊 马上我讲其他的内容了啊 那我们今天的优惠的名额也不多 大家把握一下最后这几个名额 拍下的同学 打一个已拍 来 我仔细听啊 大家仔细听 我怎么去上 课第一个点击我的头像 然后头像旁边有一个客服 点击客服啊 然后你就可以看到 怎么样去看课了 因为这个课程的话 你今天拍 今天就可以马上看了 你现在就可以看能理解吗 啊 因为我们课程已经全部更新完毕了啊 今天拍完一课 以后这15节课 你如果说你要愿意一口气看完 也没问题 但是你知道 松铭老师的课是要反复看的 每看一次呢 你都有不同的一个领悟啊
1:09:28 那么这是一种技巧课 和我们的沟通课一样 是属于实操课 直接教你怎么做选择啊 他没有那么晦涩的理论 那所以说 已拍的同学记得去看一看这个课程啊 怎么看 我也跟大家说了方法 点击我的头像 点击客服 那那我想说什么呢 就是学习这件事 真的 只要你敢于开始 任何时候都不晚 不是因为优秀了才开始 同学们 而是因为开始了才优秀啊 哪怕你每一天成长一小步 我相信你的人生会跨越一大步 对吧 持续学习 不断去提升自己能力和认知的人 我告诉你 你一定能够在人生的赛场上
1:10:14 跑得更远呐 啊 所以大家现在抓紧时间去拍一拍 而且你拍的这个299 回头我们还会送你一些福利的啊 我现在先在这里卖一个关子 先不告诉大家送你们什么福利 回头你们问问客服老师啊 你们问问客服老师 包括你拍的我们的868也好 1999也好 我们都有一个 有一个福利送给大家的啊 我现在就卖个关子先不说啊 对吧 2 99的这个价格 对于我们目前来说 也是优惠力度给的最多的啊 给的最多的一个课程了 哪怕你没有任何心理学的基础 都没有关系啊 一听就能懂 一听就能懂 所以说我告诉大家 你做选择不仅仅是在你的爱情 在你的各个方面 工作上 我跟你说
1:11:00 这个世界上大部分的信息 你相不相信 都是垃圾 大部分的信息都是垃圾 你同样也要做选择的 你们有没有想过 为什么你一刷手机就停不下来呀 为什么呀 因为你看你手机里边的每一个信息 对吧 都是因为争夺你的注意力 而充满了这种贪婪 充满了这种愤怒 充满了这种恐惧 然后利用我们大脑的这种奖励机制 就是他会你一直刷 停不下来 就是你的大脑会认为 下一条就能刷到什么 就能刷到你喜欢的视频 结果 就是把自己困进了一个信息的茧房
1:11:47 啊 你说这个是好还是不好啊 对吧 有同学问 请问哪一个课程能够减轻胡思乱想 都能减轻 胡思乱想 都能减轻 为什么我这么说呢 人有两个意识 一个叫过去意识 一个叫现在意识 过去意识就是你的反刍 你的回忆 所以你现在觉得胡思乱想 就是因为什么呢 就是因为你老是去想那些不好的事 他会投射到你大脑后面 有个叫做视觉皮层 就像看电影一样 然后你的现在意识 他也会投射到你的大脑 后面的视觉皮层就是你看到的 你听到的 你在心流状态里边 能理解吗 所以说有一个特点 就是两者不 可能同时投射上去 就是你在现在意识里边
1:12:33 那过去意识你的回忆你就进不去 你要是在你的回忆里边 你就看不到眼前的东西 所以为什么我们的课程 能够给你带来这种疗愈呢 就是它会让你在现在意识里边 所以你看很多抑郁的人 你在现在意识里边呆的时间越长 你回到你的回忆里边就越少 因为你们每回忆一次 对你都是一个伤害 一开始可能只有百分之10的伤害 但是到后来不断的累积起来 到百分之200300的时候 这才是能够摧毁你精神的 这么一个一个打击啊 所以我我我解释清楚了吗 啊 不用谢啊 海外的手机也可以买啊 所以说 如果说你找到了一个适合你的课程 你看课程的整个过程就是一种疗愈
1:13:19 能理解吗 你不可能胡思乱想 啊 就像你现在在直播间 你跟着我在走 你跟着我讲的在走 你现在能胡思乱想吗 你绝对胡思乱想不了 是不是这样啊 所以我们第一要意识到 在现在这个时代 不是说信息越多越好啊 我们需要有限的信息量 而且我们需要更多的时间来消化信息 而且我们必须要小心 我们接受到的这些信息的质量啊 所以我也一直希望我们的频道 能够讲点好的信息 有用的 严选的 有营养的
1:14:05 有价值的 能够让我们共同成长的信心 所以 感谢大家选择我们这么一个频道啊 也感谢大家选择我们这么一个频道啊 然后现在助教老师告诉我 松铭老师到底是什么样的福 利我们怎么不知道 对 我还没有跟他们讲是什么什么惊喜啊 我先跟他们讲一讲啊
1:14:55 对对对啊 所以大家记住一句话 没有正确的选择 而是让你的选择被变正确啊 我再说一遍 没有正确的选择 让你的选择被正确 每天我们是7点直播啊 大家把下面的那个预约直播点一点啊 你们可以直接点击全部预约 全部预约 预约全部是吧 啊 就是你一定要相信你当下的选择 你当下正在走的这条路 他是能够开出花来 他是能够向前走 向前看 对吧 还有一个关键的就是 照顾好自己啊 我刚刚也说了对吧 如果没有肉体的正常运转 没有健康打底的人生都是一场空
1:15:42 因为人造最后拼来拼去 拼的就是健康啊 你身体垮了 爱也会垮 你的未来和希望都会垮啊 所以大家记住一句话 人生永远没有正确的选择 而是你要不断的让你的选择变正确 是吧 接近什么人 你就会走什么路 不是所有人都是你的客户 对吧 我跟你们说 没必要 你要具备一个能力 什么能力呢 第一个叫选人的能力 第二个叫做跟人的能力 选择跟谁在一起 你们觉得重不重要啊 我跟你们说很重要的啊 你看沙子和水泥 它都不是精品
1:16:30 对吧 沙子和水泥 但是它们混在一块就是精品啊 啊 汽油和大米都不是废物 但是他们混在一块就是废物 到底是精品还是废物 很大程度上取决于你到底跟谁在一起 同学们 你想想对吧 跟着苍蝇找厕所啊 跟着蜜 蜂找花朵 跟着千万赚百万 跟着乞丐会要饭 是吧 物以类聚啊 人以群分 你的牌友 他只会催你打牌 你的酒友只会催你来干一杯 所以说你看你接近什么样的人 就很有可能走什么样的路 是不是这样 而且我经常跟大家说 你的社交圈啊
1:17:17 很大程度上就决定了你的人生上限 所以你自己选人 你也要看看对方的社交圈 能理解吗 因为这个圈子 它时时刻刻会影响着 你做人做事的这些格局 和你的观念 跟对人做对事 你才会不可限量啊 我经常说 你如果讨厌烟味对吧 你就应该选择一个不抽烟的男人 而不是我要去改造一个老烟枪 是吧 你说你喜欢陪伴 你就选择一个粘人的男人 而不是说 我要去强迫一个贪玩的男人来骗你 来陪你 你说你喜欢物质充裕的生活
1:18:04 那你就选择一个经济好的男人啊 你不要强迫一个贫困的男人 每天让他上进啊 所以你看 很多时候最糟糕的方式就是 你胡乱选了一个人 因为当时可能一个外卖小哥 给你的一些好处 你就选了他 然后你看他哪哪都不对 开启了各种的改造 这就好像死猪死的好好的 你非要用开水烫 朽木朽得好好的 你非要把它雕成材 所以很多人他费尽心思都不明白啊 死猪不怕开水烫的 朽木它也雕不成材 所以大家记住6个字 成年人的世界
1:18:51 只筛选不改变 啊 你选老师 同样啊 你选一个好的老师 他给你的心智模式的算法 完完全全会变 是不 是这样 所以你们觉得选择力重不重要 怎么做选择重不重要 女人选错伴侣 用一辈子买单 我跟你说 一个女人一生当中最大的痛苦 就是人到中年之后 才发现自己选错了伴侣 看着年纪还小的孩子 和不再年轻的自己 对吧 过不好他还离不了 所以有一句话很扎心
1:19:37 但是呢又很真实 这句话这么说的 他说啊 一个孩子的命运 在妈妈选择爸爸的时候 就已经被决定了 你觉得是不是又不甘心又无可奈何啊 这种感这种感觉 我也相信只有经历过的人你才会懂 是吧 人到中年你才明白 年轻的时候看中的房子啊 钱 车那些东西 都好像比不上一个人的人品 责任和他的担当 或者是刻在骨子里边的人格 后者才是续命婚姻的无价之宝 所以说如果说你现在还有的选
1:20:22 擦亮眼睛啊 在热恋的时候 你看不到对方缺点的人 谁不会表演呢 谁不会伪装啊 对吧 你说我不管怎么选 那不就是我的命运吗 什么叫命运啊 命运就是按照你以往的性格和逻辑 所做出的行为 这个叫命 比如说我问你 2乘以2等于多少 3乘以三 四乘以4 你条件反射对吧 这个东西就是你的命 你碰到这事 你就会怎么样 先入为主的做这个选择 那什么叫做运呢 12乘以2133乘以46 你要去算吧
1:21:09 这个叫做运 运气的运 水往下流 能理解吧 所以说运 它是一种改变 而命是定数 我们听过一句话叫做逆天改命 我跟你说 他改的 他逆的不是 天 他逆的是自己的这种条件反射 他逆的是自己的本能 所以精神分析的心理学家卡尔荣格 他说了一句话 他说啥 他说特别好啊 他说你的潜意识正在操控你的生命 而你却称其为命运 我相信你每天一次啊 都会有不同的这么一个领悟啊
1:21:56 那我们这个选择题的课程里面有很多 教大家做出这种不会后悔的选择 包括怎么在婚姻里面去选男人 我跟你们说 我跟你们讲一点点 就是一个人的性格 如果说他容易冲动 容易发脾气对吧 他的攻击性非常强 特别对自己伴侣 孩子 还有对自己的家人亲人 那我告诉你 往往说明这个人 他在童年的时候 受过非常重大的心理创伤 就是你看你们发有没有发现 有一种人 他一直会始终处于战斗状态 一点就爆 有没有啊 这都不能好好说话 一张嘴就是指责 抱怨 贬损 要么就是冷暴力 所以你看当别人和他相处的时候 特别是在亲近的关系当中
1:22:43 稍微表现出一点对他的不满 他就会进入这种自我防御 他会开始攻击你啊 然后导致整个的家庭氛围都越来越差 你想想 这对孩子 对伴侣来说都是一场灾难 所以说你要嫁人之前 你首先得看一看同学们 你要去选一选 你家里的这个未来的先生 跟他的妈妈 是不是这种共生关系 或者叫连体关系 共生连体什么意思呢 就是他和他的母亲之间 是一种病态的依赖 大家记清楚啊 就是他一边控制你 一边又反感你
1:23:29 一边敌对你对吧 但是在内心又特别的依赖你 依恋你 舍不得你 怕失去你 我跟你们说 很多的母亲跟儿子都是这个关系 这个叫做共生连体 共生连体就很容易出现一个东西 叫共生绞杀 特别是单亲家庭 我说的不是绝对啊 就是他对儿子啊 他会有这种高的控制 高的依赖啊 高期待 所以 你不要看这个男人现在对你有多好 那都是一个表象 你未来的那个婆婆 我跟你说 他的潜意识里边会收拾你的 因为他俩是共生 能理解吗 你是外人 你又年轻 你又漂亮啊
1:24:16 你来抢他共生的这个人 他就会攻击你啊 然后他的这个攻击不仅仅是他攻击你 他的攻击会传导给他的连体人 就是你们家先生 所以大家想一想 他灭你的这个速度 你连想都不用想 那如果说 那宋明老师以前没有学过这些东西 我也不知道啊 如果 你现在已经选择了一段错误的婚姻 那我希望你记住一句话 请你选择正确的生活方式
1:25:04 如果你选择了错误的婚姻 那请你 一定要选择一个正确的生活方式 如果说你和你的伴侣三观不合 那你就把他当一个普通朋友呗 对吧 他想干嘛你就随他呗 不要老是想着去改变他啊 我刚刚也说了 娘胎里边的故事啊 根深蒂固的 哈哈 改变不了的 他爸妈都没办法改变他 是吧 你又何必去自讨苦吃呢 那只要他为能够为这个家挣点钱 你把他当成给自己租房的人 不就完了呗 是不是这样 同学们无法沟通 你就不要沟通呗 你拼尽全力提升自己呀
1:25:50 我经常说 婚姻里边最重要的 就是要遇到更好的自己 同学们啊 什么叫做正确的生活方式啊 你去看看课呀 这个课五大板块 每一个板块都会把你教的 做选择的这些能力对吧 怎么样做决策 做不会后悔选择的准备 养成不会后悔的3个习惯对吧 你要知道 削弱你选择力到底是哪些误区啊 包括最后一个板块 做出不会后悔选择的 实用的这种训练方法 啊 还有没有拍不知道怎么看课的同学
1:26:36 我们家就是这样 沟通不了 不沟通了是吧 啊 孩子爸愚孝是吧 如何与他家人相处 多来听听我们的课啊 怎么和他相处呢 我告诉大家 就是我们待会要讲的沟通 那我们待会来讲讲沟通 怎么样去跟孩子沟通 怎么样跟自己的伴侣沟通 来 已经拍了我们选择力课程的同学 大家记住打一个以拍来啊 其实我们之所以做这道课程 就是因为我们在以往的这个直播当中 很多同学都会告诉我 松明老师 我有我有这个选择障碍 直播是有回放的啊 我们今天直播有回放 那么我们直播回放
1:27:21 会放到我们这个视频号的 这个会员专区里边啊 大家记得加一加我们的会员 一个月大概20块钱 30块钱啊 然后我们会定期更新两个东西 第一个就是我们每天早上的啊 经典直播直播的回放 第二个 就是我们会员才能看到的专属视频 这两个东西在我们的会员专区 大家去加一加大 家去加一下 去看一看 啊 学习 我跟大家说就是这样的 无止境的 啊 所以我也希望有很更多的同学 能够跟松明老师成为一个强关系 强关系啊 那么还是回过头来说说这个选择障碍
1:28:07 就是你们想一个人的人生啊 他的生命的不断的展开 他就是一个不断做选择 不断做决策的过程 大家觉得是不是这样 是不是这样啊 你们想 如果说一个人呐 他连选择都不敢 就是他选择都会有障碍 他前怕狼 后怕虎 对吧 选了a念着b的好 那你想想在这个过程里边 他的人生是展不开的 那如果是一个男孩就更要命了 所以你们记住啊 不会做选择的人 他往往会有三个原因 三个因素 啊 感谢夜明啊 加了会员忠实粉丝是吧 啊
1:28:52 对 我们现在也开始 要多更新会员频道的这个 那个了啊 我们一些经典的直播回放 包括今天的直播都会有 我们都会把回放做出来啊 还给帮大家加上字幕 让大家看得更清楚一点 放到咱们的会员专区里边 好不好啊 那这3个因素是什么 有选择障碍的同学 第一个 我们叫做怕负责啊 怕负责第二个是舍不得 第三个叫做怕指责 怕指责 往往就这三个原因造成的人选择障碍 选择障碍怎么形成的呢 我跟你说啊 选择障碍就是因为很多人 他这个讨好型人格 他不知道怎么选 能理解吗 啊 所以我们有一个3号链接
1:29:37 专门解决讨好的 回头你们可以看一看啊 点击头像对吧 不知道 怎么加会员的同学啊 点击头像 然后那个叫什么 点击头像 你们可以看到会员专区 你们点进去加一下就可以了啊 会员专区是没有课程的 没有课程 课程是在我们的橱窗里边 我跟大家解释一下 课程是课程啊 会员 加入会员 你可以看到两个东西 一个是我们的经典的直播回放 另外一个就是我们的会员专属视频 这是两大福利好不好啊 反正每个月也不是那么的贵 对吧 但是 大家的对松铭老师这个频道的支持 我们是非常非常的感激的 所以说 如果说你的人生当中
1:30:23 有这3个东西在里面 一个叫怕负责 一个叫舍不得 一个叫怕指责 那你就不知道怎么选 为什么你会怕负责呢 因为你并没有挫折以后反省的能力 如果你一旦具有挫折以后反省的能力 不会怕负责的 对吧 那么第二个为什么你会舍不得呢 舍不得就关系到你的选择力 就是你做筛选的能力 因为你永远都想选一个正确的选择嘛 对吧 你不知道 怎么可以做出一个不会后悔的选择嘛 所以你就不敢选嘛 那么第三个 为什么你会怕指责呢 这就是因为没有独立思考的能力 大家打出来独立思考的能力
1:31:10 独立思考的能力 当你一旦有了独立思考的能力 你就会具备另外一个能力 叫辩思 辩思 辩论的辩 思考的思 你有了辨识 你就不会活在别人的眼睛里边啊 你就不会活在别人的眼睛里边 对 会员是会员 课程是课程是两个5啊 没有流 通的 没有流通的 所以这3个能力 所以我经常跟大家说 选择是有风险的 但是你们记住四个字 愿赌服输 那我再说一遍 愿赌服输 好不好 没有拍的 我们抓紧最后一分钟
1:31:55 我们的选择力的课程我们就下架了 因为名额已经不多了 可能就一两个了好不好 299啊 我们待会就讲别的了啊 所以说啊 选错不可怕 选择以后在挫折里边去反省 才是你人生最好的老师 加会员 不知道怎么加会员 那我再说一遍 点击松铭老师的这个头像 大家看到没 松铭蒋经理这个头像 然后它下面有一个叫会员专区 看到没 点进去就可以加了 特别简单啊 所以你看 很多人 他永远都是在后悔 方大同走了 人世间的灵魂三和弦没了 你看 大s走了
1:32:41 人世间的偶像剧童话没了 李文走了 人世间的月光情人没了 琼瑶走了 人世间的爱情没了 金庸走了 人世间的江湖没了 张国荣走了 人世间的风华绝代没了 从此 所有的传奇化为绝唱 总有人说啊 他说钱能够解决99%的问题 但我想告诉你 剩下的1% 足以致命 41岁的方大同 49岁的大S48岁的李文
1:33:26 35岁的高以翔 50岁的李咏 你看他们坐拥财富和资源 却仍在盛年黯然离世 梅艳芳 穿着婚纱告别舞台的时候 金唱片带来的荣耀 也挡不住癌细胞的扩散 方大同 大s 都是素食主义者 如此的清心寡欲 依然 英年早逝 所以人生啊 本就是一次次减法 来日并不方长
1:34:12 我们总会认为来日方长 却忘了世事无常 你可能永远都不知道 明天和意外 哪一个先来 有多少人说 对吧 要过一辈子 可是走着走着 就走散了 有的人说 明明说好了明天见 可是醒来已是天各一方 人生啊 有放不下的牵挂 经历不完的这些酸甜苦辣
1:34:58 走不完的坎坷 越不过的无奈 最后不知消失在哪一天 钱财再多 也比不上生命 名利再大 也比不过健康 人间的饭 吃一碗少一碗 人间的面 见一面少一面呢 你所浪费的今天 是昨天的人奢望的明天 也是过来人回不去的曾经啊 其实人生除了生与死 其他都是小事
1:35:45 可惜人生 总是经历的太快 而领悟的又太晚 这个世界我们只来一次 见你想见的人 做你喜欢的事吧 很多人问我 人生的意义到底是什么 是什么 我记得小学的时候啊 就是总觉得没完成作业是天大的事 对吧 那高中的时候呢 我又觉得没考上大学是天大的事 到了谈恋爱的时候 那我觉得和喜欢的人分开 那是天大的事啊 那毕业的时候
1:36:31 我觉得我没找到一份好工作 是一件天大的事 哈哈 但现在你看回头看一看 那些难以跨过的山 好像都在这种不知不觉当中给跨过了 所以 有没有觉得 人生是一个很神奇的这么一个怪圈啊 无论我们当初做了什么样的选择 最后都会后悔 对吧 所以我们不能站在现在的角度 去批判当时的自己啊 我跟你说 就算时间重来一次 以你当时的心 智
1:37:17 以你当时的阅历 你还会做出同样的选择 所以后悔呀 那就是一件毫无意义的事 有句话说的特别好 得到未必是福 对吧 失去也未必是祸 就是有些事 你总是做不成 有些人你总是得不到 但我告诉你 不要着急 这可能是上天在保佑你 你以为你错过了是遗憾 哎 其实很有可能是躲过了一劫呀 如果说事与愿违 请相信上天
1:38:03 对吧 一定是另有安排 你说结局很重要吗 钱没了嘛 可以再挣 那工作丢了咱们可以再找 爱情没了咱们可以再遇 所以 真正的强大 并不是忘记 而是接受万事万物因缘和合 接受这种分道扬镳 接受世事的无常 允许一切啊如其所示 允许一切都发生 这个才是真正的强大 人这一辈子啊 会死三次
1:38:49 第一次呢 是物理死亡 就是你停止了心跳 那么第二次啊 就是最后一个记得你名字的人也走了 从此 可能没有人再知道你来过这个世界 第三次是关于你的一切的记载 记录 视频 照片 也都全部被抹掉 99%的人 三代以后 时间会抹平你在这个地球上 存在的一切痕迹 整个世界 再也找不到一丁点关于你来过的痕迹 当我们抬头仰望星空
1:39:36 数亿万年之后 一切人类的文明都会烟消云散 什么王侯将相 达官显贵 风流墨客 在历史的长河 在时间的尺度上 都不过是一粒微小的尘埃 呀 人生啊 其实就是一场旅程 对吧 一场终究不会留下任何痕迹的旅程 你活着的时候 可能没有几 个人关注 你死了以后 也可能不会有几个人记得你 所以请相信我 除了生病以外 你所有的痛苦
1:40:21 都是你的认知带来的 而并非事实本身 所以人生的意义 就是你活着这短短的几十年的体验呐 这就是你生命全部意义的所在 你看人呐 在二三十岁的时候 总以为年纪大一点对吧 才是最好的 那个时候 我应该应有尽有 但一旦到了四五十岁 无论你多么有钱或者有地位 你还是会怀念二三十岁的样子 你以为那时候你会感慨 无论花多少钱 我都愿意换回青春
1:41:09 所以啊 无论生命走到哪一个阶段 你都应该喜欢那一段的时光 去完成那一段的使命 这就叫活在当下 我记得古人曾经说过 他说这个世界上啊 有三件事最消耗人 第一个呢 就是为尚未发生的事而担忧 第二个呢 就是为自己的想象而焦虑 第三 就是为过去犯的错而一味的自责 然而我看到的是
1:41:54 绝大多数的人 每天不是在追忆过去 就是在期许未来 从来没有一天是活在当下 所以说金刚经里边说 过去心不可得 未来心不可得 当下心不可得 不要活在对过去的愧疚里边 也不要活在对结果的担忧里边 甚至连对当下的执着都不要有 全身心的去体验 任由自己的情感和你的思想流淌 这个就是心理学 是生命的最高境界
1:42:40 所以请大家记住这句话 人生是用来体验的 而不是用来演绎完美的 来 我们打出来 人生是用来体验的 而不是用 来演绎 完美的啊 那当你明白了这句话的内涵 你会开始慢慢接受自己的愚钝和平庸 允许自己出错 允许自己有情绪 允许自己的生活有遗憾 从此 只负责拼命地绽放 如果说有一天啊 你不再寻找爱情 而只是去爱
1:43:27 当你不再渴望成功 而只是去做 当你不再追求成长 而只是去修 一切才真正的开始啊 你看很多看似无意义的事 发呆呀 对吧 我看看日出啊 数星星啊 一个人喝喝咖啡啊 一个午后的慵懒啊 这些恰恰才是人生最有趣的体验 而那些体验 其实是我们老了以后 唯一能够回忆起来的画面 不经意抬眼 人生已过半生 回头看
1:44:13 轻舟已过万重山 所以 往后余生 请善待每一天 人生的意义就是没有意义 当下就是意义 可惜啊 就是 当我们现在说 活在当下这四个字的时候 当下这一瞬间 已经过去了 所以 人生是用来体验 而不是用来评判的 也不是用来寻找意义的 当你听完这些 请你每一天用心啊 你们去品尝一下每一口的饭菜 对吧 用心去聆听每一处的花开
1:45:00 用心去欣赏每一处的风景 用心啊 去完成每一份的责任 用心去感受当下每一次的爱和喜悦 这就是人生 你安好 我无恙 便是这世上最静好的时光 如果你能听到这 我也非常推荐大家 多去看看我们的课程 我也说希望我们的这些课 对你的人生有所帮助 对吧 让今天的每一个选择 成为创造未来的过程 我也希望每一位同学都
1:45:45 能够做出让自己不会后悔的选择 来迎接灿烂无悔的人生 谢谢大家啊 你安好 我无恙 对 大家不要听太入神了 忘了点赞啊 点点赞啊 分享一下咱们的直播间啊 我们讲完了选择力
1:46:30 继续来讲第二个非常重要的能力 大家打三个字 叫做沟通力来 沟通力 对 我看现在还有同学在打 对吧 人生不是用来什么啊 人生是用来体验的 不是用来演绎完美的啊 对 我们再来讲讲沟通吧 这也是很多同学非常关注的 这么一个一个一个能力啊 对 还没有拍沟通课的同学 还没有看过 大家拍一拍啊 关键对话课
1:47:16 对 2号链接 是我们专门讲沟通的 这么一个啊 因为我知道 会说话的人 他不一定会表达 会表达的人他不一定会沟通 对吧 而且你会沟通的人 他不一定会交换价值 会交换价值他不一定能够形成共赢啊 对 大家不会看课的同学 你们看下面的 我们的心灵陪伴师 心灵陪伴师李李是谁啊 嗯 啊 感谢大家的礼物啊 感谢大家的礼物
1:48:03 哦 好好好 对对 我们的李李和文文都在啊 大家有什么问题的话 你们可以咨询一下他啊 我们的心理咨询心灵陪伴师老师 可以分析一下完美主义形成的机理吗 可以啊 没问题啊 我们下午来讲 这个中午来讲 这个中午我们1点还有一场直播啊 大家关注一下 没有没有预约的 预约一下 我们中午来讲讲完美主义吧 好吧 是的 因为有很多的 你看包括亲子关系也一样 就是很多的 东西啊 他 他有一个什么 有一个内在母亲的完美期待 就是对自己的 就是一个家庭里边有一个完美主义 再加上一个偏执 加上一个口才好 那这个人就是这个家里的灾难 你知道吧 啊 老师 可以提问题吗 可以提问题 可以提问题啊
1:48:53 OK 然后我们现在放一首歌啊 松鸣老师暂时先休息啊 休息一下 休息一下 休息个两分钟 我们继续来 聊沟通课啊 我们沟通课还有还有很多的一些干货 跟大家讲的啊 如果说对沟通没有没有把握的同学 我们来听一听啊 我们来听一听我们的沟通课啊 大家稍等我2分钟啊 2分钟 我们来听一首歌来 这也是我自己非常喜欢的一首歌 叫做SH信 送给大家啊
1:51:31 啊 还没 没有拍到那个选择力的啊 因为婚后才发现老婆不完美 那我想问问新女 结婚以前谈恋爱的时候 你觉得她完美吗 啊 完不完美啊 啊哈哈哈 为什么那个时候觉得完美 现在觉得不完美了呢 嗯 男人谁都不爱 只爱自己 小雪莲是这么回复的啊 那我想问问小雪莲 你爸爸也是这样吗 你看 可能一个问题就救了一个人 他可能说我爸爸不是 我爸爸特别爱我啊 所以你看 这就是什么 这就是沟通啊 同学们啊 老师什么时候讲讲怎 么和自恋型人格相处
1:52:16 自恋型人格怎么相处啊 啊 让他对个够对吧 啊 完美主义 再加上偏字 怎么我们下午来讲 我们中午来讲这个吧 啊 我们先来讲讲沟通 就是无论你碰到什么样的人 这些人我告诉大家 大家记住一句话 这些人都是来渡你的 都是来渡你的 能理解吗 啊 所有你看到的周围的人 他都是你的一面镜子 当你有这么一个想法的时候 你整个的认知就不一样了 啊 为什么我们要做这个沟通课啊 为什么要做这个关键对话课呀 很多人不理解 怎么样去沟通啊
1:53:02 你看 就是我们大多数的家庭 沟通只有4个技巧 你们看是不是这样的 第一个叫什么呢 第一个叫做指责 第二个叫抱怨 第三个叫贬损 第四个叫冷暴力 你看这是我们最常用的沟通技巧 是不是这样啊 就是你用这种沟通技巧是为了什么 让对方长记性吗 啊 沟通他只是倾诉吗 只是表达吗 只是强调吗 沟通只是讨好吗 或者沟通只是说情商高吗 有的人认为沟通就是要学会沟通 去改变对方 让他听我的
1:53:47 去说服对方 去改造对方 那我想跟大家说 如果你这么理解人与人的沟通 那太片面了 啊 沟通到底是为了什么呢 我跟大家说 人与人的沟通 很多人都是过于关注自己的感受了 或者是只关注于沟通这个行为的状态 却忘了沟通真正的目的 是你要拿到效果 拿到成果 对不对 大家想过没 所以为什么我们出这套关键对话课就 是满足很多人的需求 帮助大家 去真正的拿到沟通当中的效果 你想想 你跟孩子沟通完了以后 孩子也有脾气 那你整个的沟通是一个无效的沟通
1:54:33 为什么 因为没有让关系变好 关系越变越差 那就不是一个有效的沟通啊 所以你看我们沟通课一共做了30节课 那么其中最为核心的 首先要给大家讲最底层的东西 最底层的东西是什么呢 就是咱们的马斯洛哎 人本主义的六大本质需求 还有卡尔罗杰斯 他讲的一个非常重要的点 就是人有21个潜在需求 本质需求好理解啊 对吧 生存呢 什么环境啊 什么尊重啊 价值 这些都好理解 但是不好理解的是人有21个潜在需求
1:55:19 你为什么希望有一个懂事听话的孩子 呀 啊 你在婚姻里边最大的这种矛盾 为什么就是对方不听我的呀 那你想过没有 为什么对方听你的这件事 对你来说这么重要啊 啊 因为人有一个潜在需求 叫做控制 叫做控制 我跟你说 每个人都会说话 但是会沟通的真不多 所以 我们也是围绕着人的6大本质需求 和21个潜在需求 这只有沟通课里边才讲的 同学们 哪怕你完全没有学过心理学 你听完以后你会恍然大悟 怎么跟孩子相处对吧 因为人还有一个东西叫赢的需求啊 每个人都想赢
1:56:06 对吧 包括我刚才跟大家说 拍了个会有一个优惠 现在不告诉大家 大家就想 哎呀 这到底是什么呀 为什么 这也是你的一个需求 叫做好奇心 你 要知道一个男人要是有了好奇心 他跟孩子的关系会非常好的 你知道吧 啊 很多人缺少这个东西 叫做好奇心啊 所以我们一共做了30节课啊 现在的价格是868的价格 也是我们的一个王牌课程 整个加起来大概有6个多小时的时长 大家可以去看一看这30节课 每一节课都非常的精彩 讲的非常的精彩啊 因为真正懂得讲话的人 我跟你们说 他们非常有讲究的 也有内在逻辑的
1:56:53 首先在沟通里边 第一个大家打两个字 叫做排序 排序啊 老师 我的好奇心太重怎么办 这是好事对吧 啊 你怎么把你的好奇心 放到一个正确的路径上 他就可以帮你啊 是不是这样啊 所以大家记住啊 排序非常重要 沟通里边啊 那有的同学觉得那 那我就是要表达我的性格 我就是一个性格特别直的人 心里想啥就说啥不就得了吗 哪那么多废话 但我想告诉你 这样做风险不小啊 就是你说的话人家爱听还没问题是吧
1:57:40 要是人家不爱听呢 你这沟通效果大打折扣不说 你还把人给得罪了 是不是这样 所以啊 一个真正懂得去表达的人 一个真正懂得关键对话的人 他一定会注意这个排序 那么这是我们沟通课里边讲的 我简单的在这跟大家讲一讲啊 那到底是个什么样的排序啊 同学们啊 首先第一个先说对方想听的 大家记住啊 第一 先说对方想听的 第二 你再说对方能接受的 第三 然后说你应该说的
1:58:26 最后一个 你 再说你自己想说的 我跟你们说 这个顺序很重要 很重要啊 你前后不能颠倒的呀 这样的说话顺序 因为它为什么有效果啊 因为它顺应人性啊 就这么简单 它顺应人性 你比如说先说对方想听的人呐 我跟你们说 他都是以自我为中心的 每个人都是自恋的 同学们能理解吗 你的身体上的每一个细胞 都是自私的啊 你如果说了对方想听的 他会觉得你这人不错 是不是这样啊 你能站在他的位置上帮他考虑问题 然后你再去说对方能接受的啊
1:59:13 因为这些东西啊 这些话可能不是对方想听的 但是至少能接受嘛 他会认同你 然后再说你应该说的 那就是因为此时他觉得你应该 他应该站在你的角度为你考虑一下啦 而且你说的确实也有道理嘛 最后你再说你想说的东西 因为你通过前面三步的铺垫 对方 对方的思维 已经产生了一种认同你的惯性 很多人就是没有打开通路就开始沟通 就说你想说的 不可以的 先说对方的感受 再说自己的感受 再说解决问题的方法 只有这样循序渐进 你的沟通才会拿到效果呀 大家记住这个公式啊
2:00:00 这什么沟通课里边讲的 怎么去拿到成果 能理解吗 沟通里边它是有技术的啊 我经常说 沟通里边的第一个技术是什么 提问 提问 你们千万不要小看提问 你的思维模式和提问是息息相关的 因为你每一天都是在内心当中 跟自己有一个一问一答的过程 你为什么 痛苦啊 对吧 你如果说问自己这么一个问题 为什么我对他这么好 他这么对我呀 完了 你一问这问题 你的情绪就不好了 是不是这样啊 同学们啊 第二天来听宋明老师的直播了是吧 第二天来听 能不能加一个咱们的关注呢
2:00:45 能不能加一个咱们的这个啊 加一个粉丝团呢 老师再说一遍 加粉丝团 经常来听一听啊 听得好 就跟松明老师做一个价值交换 把课拍去看一看啊 你们说是不是这样 如果你问了自己这么一个问题 那你换一个问题问自己 还好 多亏了他让我看清那些男人 哎 这就是为我所用 所以什么叫价值发现呢 就是世上所有东西 要么就助我成长 要么就为我所用 就这么简单啊 所以提问重不重要 你比如说你孩子说哎呀妈 我活不下去了啊 我要离开这世界
2:01:32 那如果你是这个母亲 你怎么跟他沟通啊 那会沟通的母亲 他会这么说 他说妈妈听你这么说啊 心中非常的心疼 你看 一个如花似玉的年龄竟然想消失 那我的女儿在17岁到底经历了什么 我相信你的内心当中 一定一定经历了很多事 是妈妈不知道的 对吧 那妈妈 在这一刻开始 我要学会反省 因为我觉得我不了解你 那你内心当中这种想法 是从什么时候开始的呢 对吧 当时发生了什么呢 你能跟妈妈说说吗 这就是心理学的一种策略 建立通路 就是你要一边提问 一边去分享自己 哎 这个时候孩子就会把他的通路给打开
2:02:19 但是 很多家长一张嘴 什么叫活着没意义啊 我把你养大容易吗 啊 你不能挣钱吗 你当老板呢 什么叫没意义啊 你看 你跟他说这些东西 他没办法得到成长的 因为你把你的一堆的观点 全部扔给他而已 是吧 那完了以后你可以继续再说啊 孩子 在你的生命当中有没有这种高光时刻 哎 你记住高光时刻 这是四个关键词啊 就是你觉得特别有意义 当时你都做了一些什么 你还记得吗 你看这个是什么 这个在心理学里边叫做问在答中
2:03:04 答在问处 问在答中 答在问中 啊 就是你不需要答案 你只是把这个问题抛给他 他就会进入思考 对吧 你看有一个同学在问我 我老公一直活在过去的回忆里边 他对我很冷漠 我该怎么做 你觉得你应该怎么做 他才会对你不冷漠呢 那你有没有想过 他活在他的回忆里边 是他的一个安全地带 是他的一个舒适地带呢 你说你想改变他 让他变得不要这样
2:03:49 那这又未尝不是一种自恋呢 是不是因为你在满足你的感受啊 如果你老公待在那个世界里边 他觉得很舒服 你为什么要让他出来呢 所以说 我们当我们想去改变一个人的时候 我们改变不了 改变不了 我们改变不了任何一个人 你连改变自己都这么难 你想想你怎么可能改变别人 他不愿意出来 那就对于他来说 他在那个世界里边 对他就是一种奖赏 那你说你怎么可以让他出来呢 那我今天跟你说 人有一个东 西叫做反向呈现啊 当他感觉到尊重被尊重的时候 他会出来
2:04:36 他会对你不再冷漠 当他感觉到真正爱的时候 而不是你在照顾你自己感受的 这种有毒的爱的时候 他会不再对你冷漠 那么第三点 当你允许他对你冷漠的时候 他就不会对你冷漠了 这是一个高级的哲学 你去想一想啊anger 好好想想我第三句话 当你允许他对你冷漠 当你允许他在他的世界里 不出来的时候 有一天他就会出来了啊
2:05:21 所以说这就是沟通当中的一些技巧 能理解吧 你比如说在公司里边 很多人也跟我说 哎呀 他说我的一些员工啊 每天抱怨啊 说说说说说 公司所有人都针对他呀 那如果说你懂得沟通 懂得沟通 你会这么说 你说哎呀 你看 所有人都针对你 那你在这公司得多难熬啊 你换成是我这个当老板的 我就是我 我都熬不住 你能跟我说说你是怎么挺过来的吗 这也是一种表达 那你想想对方听到你这么说 如果他没有那么坚强 我相信他眼都会红 他会觉得这老板懂我呀
2:06:08 对吧 这个时候他才会问你老板 我该怎么办 他才会回归到问题的核心上边 所以很多时候你看你和对方 他进入的不是这种沟通状态 对吧 根本不是这种合作关系 而是进入了对抗 对抗 他跟你说都在针对我 你说不是 没有这些东西 你想多了 你们是对抗关系 你不是同盟关系 是不是这样啊 那第二个叫什么呢 第二个叫做提问 第二个叫 做听第一个叫提问 听什么 听对方语言背后的需求 听需求背后的期待
2:06:53 听期待背后的情绪 听情绪背后的渴望 听渴望背后种种的 他的一些防御机制 你看 有同学说我老公是个工作狂 他很有爱心 责任感 但是我们两地分居多年 怎么办 你看他的工作狂也好 他有爱心也好 他的这种责任感也好 特别是工作狂嘛 这就是他的防御机制 大家打出来 防御机制啊 就是他要保护自己 在这个世界里面能够救他的 他觉得他的工作 加大他的工作量 就是能够让他活得很开心的 这么一种方式 因为他在逃避一些东西 对吧 当然如果说是他热爱的工作的话 那当然更好了呀 啊
2:07:40 那你说两地分居怎么办 那你在这个维度 你在环境维度 你解决不了环境的问题 你上升一个维度啊 对吧 要么你去找他 要么他来找你 不就完了吗 你要有行动啊 所以说 你在环境维度解决不了环境的时候 你要上升一个维度 就是行为 行为我以前也碰到一个同学 也是在农村里边 他觉得这个环境他改变不了 他做了一件特别简单的事 来城里边 哎 来城市里边了 哎 他的生活就改变了 对吧 那如果说 你有种种种种的这些制约的因素 我不能去 或者是我们怎么怎么怎么样 我们现在不能 那就没办法呀 你重复同样的行为 只能得到相同的结果
2:08:26 大家记住这句话啊 重复相同的行为 只会得到相同的结果 那要是打游戏呢 你说小朋友打 游戏是吧 他如果能够打游戏打到90岁 那他也是自我实现呢 为什么不是 第一打游戏是他喜欢的事 第二 他通过他做他喜欢的事 他能活到90岁 这就是一种自我实现 同学们能理解吗 啊 我上次碰到一个德国的老师 他跟我说他不行的 换不行的他都没用的 我特别认同他 因为大部分的中国的家长确实 对吧 嗯 但是我还是那句话 能在直播间唤醒一位是一位
2:09:12 唤醒一位是一位好吧 啊 所以说啊 当你真的懂得去沟通的时候 你懂得去表达自己的时候 你的人生 会发生一个非常大的这么一个变化 真的是这样啊 就是你要懂得怎么去表达自己 很多人他不会表达 他一一说话就是说人品 你知道我意思吧 啊 很多人都不说他 他说孩子 你这孩子不行 你就是个废物 你看你骂孩子批评孩子没问题 但是你不要上升到人格 能理解吗
2:09:58 就是往往你说他的第一段话 第一句话是OK的 但是加最后一句话 完了啊 是不是这样啊 所以啊 在沟通里边有很多种技巧 很多家长是有意愿有心态 但是没有技术 就经常说我爱你啊 对吧 我呵护你 我的命都可以给你 我陪你一辈子 这些东西太空了 能理解吧 啊 成年人充钱打游戏 除了上班就打游戏 哪也不去 那不就是他的生活的方式吗 为什么你允许不了呢 你允许不了他的生活方式 不是他的问题
2:10:44 是你的问题 你眼中的问题就是他的解决方案 好好品品这句话 啊 他是靠自己的钱去充钱打游戏 还是靠家长的钱啊 啊 除了上班就是打游戏不是很正常吗 下班我干嘛还要工作啊 我下班不能打打游戏吗 是不是这样啊 我们换一个角度去看这事啊 好不好啊 所以说 你看很多人一开口就是你这人不行 这个不行啊 你不能这么说的呀 我们叫多表达数据 少表达人品 有的同学一张嘴 你这人不行 但你如果说 你看我们这次搞活动对吧
2:11:29 5天时间 你4次都迟到啊 哎 这就是数据啊 那很多女人一张嘴就是 你就是一个不负责任的男人 你不要这么说 这是上升到人格的批评啊 你说整整一个月的时间 你看孩子马上要高考对吧 你总共就在家吃了5次饭 有3次回来 你喝多了 啊 你们说表达重不重要 重要还是不重要啊 你可以表达情绪 但是不要有情绪的表达 什么意思呢 你可以跟孩子说 你说妈妈很委屈 妈妈现在感觉很无力 我很愤怒
2:12:15 但你不要去摔东西 不要去砸东西 能理解吧 那第三个最重要的叫做多表达需求 少表达抱怨 你看我们直播间里边 我老公不存钱 有多少花多少 一个不留 你是在表达需求还是在表达抱怨呢 那你告诉我 你的需求是什么呀 你想要的是什么呀 对吧 你又不说让你老公去猜 你觉得你老公水平那么高 能猜到你想要什么吗 我跟你说 他猜不到的 我都猜不到你想要什么 你说出来呀 你想让他少花点钱 多陪陪你 那你就告诉他 呀 期待不如要求 大家打出来这句话
2:13:00 期待不如要求啊 什么叫期待不如要求啊 就是我们总是说我不说 让对方去猜 猜到了他就是爱我的 猜不到他就是不爱我 我跟你说 抱怨是最没有价值的情绪 什么叫抱怨呢 什么叫怨恨呢 你每天抱怨他 你自己喝着砒霜让他早点死 希望他早点 他死的了吗 死不了 是不是 呀 那我说话说的有点重啊 大家也别介意啊 因为心理学里边有一个技术 叫当头棒喝 你知道吧 啊 有时候要用用这些技巧 是这么一个道理吧 啊
2:13:45 所以你们觉得表达重不重要啊 哈哈 无怨不成夫妻是吧 啊 就是能理解吗 你多表达你的需求啊 你要你要告诉我你想要什么呀 还有就是多表达一些客观的真相 少表达你的主观的猜测 多表达感知 少表达你的认知 每个人认知不一样 你的原生家庭对吧 你的创伤也不一样 多表达一些观察 少表达观点 这都是沟通的技术啊 所以我还是说那句话 会说话真不代表会表达
2:14:30 你们看很多人一张嘴完了一张嘴啊 把所有的
