0:00 مرحبا وكيف الحال؟ ما عندك قدرة على النوم ليلا بسبب الاختناق وصعوبة التنفس وحاسس انه انت جسمك كله تعبان وعمالك بتعاني في زيارة الأطباء لعله وعسى تقدر تفسح تحادي الجيوب المحتقنة واللي ما نأتك من حلاوة حتى النوم حسب بيان الاستبيان 26% فقط من الناس ومن الناس اللي ما بيعانوا بمشاكل الجيوب الأنفية 33% منهم محظوطين انه بس تيجيهم لتلت أربع أيام أسبوع لا أسبوعين بالكتير لما يصابوا بالزكام بينما الباقي أو ما تبقى 9% من الناس عنا مشاكل بيعانوا من الحساسية في الربيع وما بيقدروا يتنفسوا وبيضطروا ياخدوا كل أنواع الأدوية اللي لها علاقة بالهستمين بينما 33% من الناس فنعليا مساكين ادول الأشخاص بيعانوا
0:47 من عدم قدرة التنفس ليلا ونهارا طول فترات السنة بعضهم فترة الشتاء وبعضهم سنة ستة في الصيف للأسف بعلقتنا لليوم رح نحكي عن ايش هي الجيوب الأنفية رح نحكي عن ايش يعني التهاب الجيوب الأنفية وايش الفرق بين التهاب الجيوب الأنفية و الزكام رح نحكي عن الأعراض وكف تمييز انه عندك أصاسا من الجيوب ومتى بتصير الإصابة بالجيوب الأنفية والألتهابها المزمن خطيرة على صحتك وحياةك ولازم تزور الطبيب هنحكي بحلقتنا لليوم عن العلاج السريع للتخلص من جيوب الأنفية حالاً نهائياً أكيد وإلى الأبد هنحكي عن أشياء أطعمة والمغذيات لازم تاخدها وهل فعلاً العسل أو عسل منوكة بساعد في علاج جيوب الأنفية وإذا عالجناها قم الفترة الزمنية حتى نتخلص منها أكيد في بداية حلقتنا لليوم كتب
1:34 لي بالتعليقات هل أنت بتعاني من جيوب الأنفية وكم المدة اللي بتستغلقها للعلاج إذا أساساً تتعالج عندك وهل أنت فكرت تعالجها بطرق طبيعية تتخلص من أصل المرض بدلاً من العرض أكتب كل تعليقاتك وخلينا نجاوب عليها سئلتك خلال الحلقة بداية حلقتنا لليوم جيبوا فنجان قهوة بلاش القهوة اليوم خليها شاي مع نعنع وأكيد ورقة وقلم خلينا نسجل كل التفاصيل الجيوب الأنفية هي عبارة عن فراغات متواصلة ومترابطة مع بعضها محاطة بنسيج زهري اللون ما نسميه المكوزة مغطى بطبقة رقيقة جداً من المخاط هذه الفراغات لازم تكون أكيد فاضية وظيفتها ترطيب الهوى اللي داخل الرياح بالإضافة لمنع دخول الأتربة والغبار والمواد الملوثة والمسبب
2:21 للحساسية والالتيابات في الجهاز التنفسي أضف إلى أنها بتحكم بنوعية الصوت لما الإنسان عماله بيتكلم هذه الفراغات أو هذه الفجوات أو الجيوب الأنفية موجودة حوالين المنخار أو الأنف موجودة تحت عضم الخدود موجودة تحت عضم الجبين بالإضافة في منطقة تجويف الأنف أما إذا فاك تعرف إيش يعني التهاب الجيوب الأنفية فعادة بصير إغلاقات الجيوب الأنفية بسبب تورم والتهاب الطبقة المبطنة للجيوب الأنفية بيعدي إلي زيادة إفراز السوائل والمواد المخاطية في الأنف وهذه الفراغات بالسوائل بدل من الهواء يعني بتسدلك المجاري التنفسية في منطقة الجيوب بتسد كتر من البيئة المساندة لنمو البكتيريا
3:08 ومسببات العدوى عادة ممكن يصير هذا الإلتهاب أو الإغلاق بسبب نزلات البرد أو بسبب التعرض لملوثات أو أسباب الحساسية المختلفة ممكن يقدي نمو بطانة الجيوب الأنفية بالتدريج وبشكل بطيء إلى إغلاقها بالإضافة إنه ممكن يكون الإغلاقات تكون بسبب عيوب خلقية في المكان السبتم الفاصل بين اليمين والشمال من هذا الجيوب أما اللي مش عارف يفرق بين الزكام ونزلات البرد والجيوب الأنفية كل من أمراض التنفسية اللي بتعمل إغلاقات في الجيوب الأنفية بتعمل لك إلتهاب في الجيوب الأنفية أو احتقان على الأقل لكن الزكام أو النزلات البرد البسيطة بتستمر من 5 إلى 10 أيام بس وجود مشاكل في الجيوب الأنفية واحتقانات والاتهابات مزمنة تستمر أكثر من 4 أسابيع إلى شهر أو ممكن تستمر
3:55 إلى أشهر وتكون مزمنة ترافق طول العمر فبالتالي لازم تلاقي حل لعلاج هذه الاحتقانات المزمنة هل الحزن بسبب الجيوب الأنفية؟ هو بالعكس هو اللي بيكون عنده جيوب أنفية ومسكر نفسه ومش قادر يتنفس طبعاً حيكون عنده اكتئاب وتعاسى وعادة بيزيد نسبة الاكتئاب عندهم لـ 50% وقبل ما ننتقل للعلاج النهائي للجيوب الأنفية خلينا نحكي عن الأعراض اللي بتصيب هدول الأشخاص بيصيبهم انسداد في الأنف وعدم قدرة على التنفس بيصير عندهم مرات سيلان لهذا المخاطر إلى الحلق وممكن يؤدي إلى التهاب الحلق هدول الأشخاص بشكل عام بيحسوا في ضغط في الرأس بالذات في المنطقة الأمامية حيث موجود الجيوب الأنفية من تحت الجبين بالإضافة أنه بيكون عنده صعوبة جداً في عملية النوم ممكن
4:41 هذا الشخص يؤدي إلى الاختناق اللي بيصير من عدم قدرته على النوم إلى ارتفاع السكر في الدم وارتفاع الكرتزون وبالتالي احتباس السوائل هذا اللي ببرر الارتفاع على الضغط عندهم بالإضافة أنه بيكون هذا الشخص عنده نوع من الحزن والاكتئاب وما عنده قوة ولا مروح حتى يقوم لعمله بسبب ضعف النفس وأكيد سوء النوم أما إذا زادت الأعراض عن ما السبق وصارت أكثر حدة فوقها لازم تروح تزور طبيبك يعني إذا استمر عندك التهاب الجيوب الأنفية من أسبوعين إلى شهر واستمر الموضوع فما بنسكت عليه روح خد علاج من خلال طبيبك يخلصك من المشكلة وبسرعة بالإضافة للأشياء اللي هنحكيها لحلقتنا اليوم إذا صار في عندك صداع شديد لا يمكن تحمله أو إذا رافق الإصابة عندك بالجيوب الأنفية حمى مدتها من 3 إلى 4 أيام أضف إلى ذلك أنه بعد ما
5:30 تحسنت حالتك مرة واحدة رجعت إلى السوق ممكن تأثر الرؤية وصعوبك في الكلام بالإضافة لخضران بالأطراف يكون دليل إلى انتداد هذا الالتهاب إلى الدماغ فالجيوب أصلا جزء متلاصقة مع الدماغ أضف إلى ذلك إذا صار في عندك دبل فيجين إزدواجي بالرؤية وصعوب في تحريك البؤب والعين وانتفاق في منطقة البؤب والعين أو منطقة العين تحديدا هذا كله دليل إنه الدهورة الحالة ما بنسكت عليها ولا بنزبط معك إلا إنك تروح مباشرة على طبيبك وهنا وصلنا أكيد لجزء أهم من حلقتنا لليوم كيفية العلاج النهائي السريع وأكيد في المنزل في البداية أول إشي إنك تعمل عملية التنظيف لجيوب الأنفية عشان تأمل على انفتحها مباشرة بكل بساطة بتجيب
6:15 القهرورة المستخدمة لتنظيف الأنف بتحط فيها محلول ملحي مي وملح ممكن تزبط هذا المحلول بطريقة فنانة بإنك إنت تغلي المي وملح حادي وتيجي تسكبها على فلتر أو مصفاية تكون حاطت فيها في الصين توم المي اللي عمالة بتدخل وتمر من خلال الثوم تطلع صافية ما فيها أي شوائب وتستنىها لتبرد وبتستخدم هاي المي المملحة اللي فيها مستخلص الثوم في عملية التنظيف بإنك بكل بساطة بتعمل راسك زي هيك وتحقن المي في الأنف من الأعلى وبتخلي المي تطلع من الفتحة الثاني من الأنف وبكل بساطة هيك بتكون خرجة المي ونظفة الجيوب الأنفية الثوم بعمل علاقة للبكتيريا الضارة والمي وملح بتفتح لك المجاري الجزء الثاني هو عملية التمرين هذا
7:01 التمرين وظيفته بتحفيز الاستخلاص من المخاطر الموجود في الجيوب الأنفية بكل بساطة بإنك بتستخدم اليد اليسرى لتنظيف الجيوب اليمنى وبتستخدم اليد اليمنى لتنظيف الجيوب اليسرى تمسك إيدك وبتضغط على جيوب اللي عند الخد وبتمسك الإيدن وبتسحبها للأعلى وبتستنى لثلاثين ثانية بعد ما تخلص بتعيد نفس الكرة بالجهة الشمال وبعمسك الإيدن هيك بتكون نظفة المنطقة الثانية عم نحكي عن دقيقة من الزمان 30 ب30 بعد ذلك بتعمل على عملية أخذ نفس شهيق قوي جدا تمسك الأدب وبترفع للأعلى بتستنى ثلاثين ثانية أخرى بعدها بتعمل زفير أثناء ما أنت بتنزر راسك أما النقطة الثالثة هي الاستعانة بالفيتامينات
7:48 والمعادن اللي رفع جهاز المناعة ودعم بطانة الجيوب الأنفية أول هذه الفيتامينات أكيد هو الفيتامين A المسؤول عن دعم بناء الأنشزة المخاطية وجدرار الأمعاء والمعدة وأكيد الجلد ممكن تاخد الفيتامين A بكل بساطة من وين من زيت كبد الحوت أو تاخده بكل بساطة من الكبدة والموجود فيها بكثرة الفيتامين الثاني هو الفيتامين C اللي بدعم جهاز المناعة وهو مضاد أكسيدا قوي وممكن تاخده بكل بساطة من الورقيات ومن الليمون ومن البرتقال وممكن تاخد ألف ميلي جرام عالماشي حبتين في اليوم أما الفيتامين الثالث فهو الفيتامين D واللي عادة بيرتبط انخفاض الفيتامين D بضعف المناعة وبالتالي انخفاض الفيتامين D بكثرة الإصابة بالتهابات واحتقانات الجيوب
8:36 الأنفية بإمكانك تاخد الفيتامين D برضه من زيت كبد الحوت وممكن تاخده من ضوء الشمس أو ممكن تاخده بكل بساطة منك تاخد سبليمنت فيتامين D 5000 واحدة يوميا بكل بساطة المعدن الأخير للمناعة هو معدن الزنك كنا بالكورونا كنا ناخد الزنك باستمرار عشان نرفع المناعة بكفيك تاخد 30 إلى 50 ميلي جرام لمدة أسبوعين ترفع جهاز المناعة بتساعد جدران وبطانة الأخشية واللي هي الجيوب الأنفية بالاستشفاء بسرعة وطرد الفيروسات والبكتيريا من خلال دعم جهاز مناعة قوي أما النقطة الرابعة فهي أكيد الاستعانة بالأعشاب أول هذه الأعشاب اللي هي النعنع النعنع بممكن نستخدم زيته في فتح المجاري التنفسية وتحديدا جيوب الأنفية بكل
9:25 بساطة بإمكانك تستفيد من مادة المنثول الموجودة بالنعنع والمركزة بزيته من خلال عملية استنشاق الأبخرة الموجودة بالماء المغلي والمحطوط فيه نقطين إلى ثلاثة في هذا الوعاء بتجيب نقطين بتحطها في الماء وبتغليها وبتستنشق هاي الأبخرة اللي طالعة من هذه المي وبتكون وسيلة لفتح هاي المجاري زيت النعنع بكل بساطة بقل الالتهاب بالإضافة إنه بعمل علاقة للبكتيريا الموجودة هناك أضف إلى ذلك ممكن تستخدمه بإضافته لما نفس المحلول اللي حكينا حطنا فيه مي وملح وشوية توم بإنك تحط نقطين منه تخلطها مع معلقة زيت زيتون وتخلطهم وتحط أربع نقاط منهم داخل المحلول هداك هذا المحلول بصير فيه توم مستخلص التوم بالإضافة لزيت النعنع
10:11 المخفف بزيت الزيتون بالإضافة للمي وملح بفتح لك المجاري باستخدام المي و الملح أضف إلى ذلك ممكن تستخدم أنت البصل الثوم الفجل بالإضافة للملفوف كغذاء مفيد لقتل البكتيريا وخصوصا إذا استخدمته على شكل مخلل استخدام المخلل هدول الأصناف تحديدا استخدام مية المخلل وهذه النقطة الخامسة إنك عم تاكل هذا الأكل بالإضافة إنك بتخلله بتستخدم ميته البكتيريا النافعة الموجودة في مخلله بعملية استيطان هاي البكتيريا داخل الأنف بكل بساطة بتمسك قطنة الأدن وبتيجي تحطها في ميت المخلل من الثوم البصل الملفوف بالإضافة للفجل وبتحطها
10:57 داخل تجويه الأنفي وبتخلي البكتيريا تتكثر في الأنف وهي بكتيريا نافعة أما النقطة الثالثة خصوصا للناس اللي عندهم حساسية بشكل مستمر أوقف الأطعم المسبب للحساسية إيش هي الأطعم المسبب للحساسية أكيد الحليب والخبز كل من الجلوتل الموجود في الخبز بالإضافة لللاكتوز والكازايين بروتين الكازايين الموجود في الحليب محفز الالتهابات وحسب الدراسات بيزيدوا من كمية الاحتقان في الأنف للناس المعرضين واللي عادة يصابوا بالتهابات الجيوب الأنفية النقطة الثانية إنه ممكن تستخدم هون اللي بيسألوا عن عسل المنوكة أو العسل بالتحديد العسل المنوكة الموجود في البيئة اللي انت ساكن فيها بتموجود في الأسباب التحسس للناس اللي عندهم حساسية فاستخدامك
11:45 لمعلقة شاي صغيرة أو كمية قليلة من مكمل العسل المنوكة بيساعد على قدرتك على التقلب على المسببات الحساسية خصوصا إذا استخدمته لثلاثين يوم أما الأشخاص اللي عندهم مشاكل بالاتهابات البكتيرية أو ضعف المناعة أو التهابات الفطرية فغير مشاكل البكتيرية النافعة اللي حكينا كيف نعالجها في أول حلقة لازم يتوقف السكريات والنشويات وهي النقطة الثامنة لليوم لازم تلتزم بحمية قليلة النشويات مثل حمية الكيتو تقطع أساسا خبز والحليب مع الفواكه والسكريات وتلتزم بحمية ترفع فيها جهاز المناعة المتدهور اللي يسبب لك كترة إصابتك بالأمراض ومنها الجيوب الأنفية وأخيرا إنك تشرب كثير من السوائل مع الكثير من الصيام المتقطع أكيد مش الجاف حتى تحافظ على زيادة قوة جهاز
12:31 المناعة وترطب هذه المنطقة بسبب وجود السوائل وتخليها أقل كثافة وتسهل على جسمك التخلص منها أداش المدة الزمنية حتتخلص من الجيوب الأنفية علمها عند ربي أكيد أولها لازم تخلص من أساس المشكلة التهاب واحتقان جيوب الأنفية مش مرض هو عرض لمشاكل مرتبطة في جسمك اللي بيكون عنده اتهابات فطرية ورائحة كريهة بنفسه بسبب الجيوب الأنفية هو عنده برضه نفس الفطريات موجودة في أمعاؤه ومسببت له المشاكل اللي هو بيعاني منها نهاية حلقتنا لليوم اكتب لي بالتعليقات هل أنت من الناس اللي عندك مشاكل تهابات الجيوب الأنفية وهل حاولت تخلص منها بطرق وما نفعت اكتب لي بالتعليقات ايش أنت استفدت لأنه كثير من الناس بيقرأوا تعليقك وبيستفيدوا فأكيد شاركني الأجب نهاية حلقتنا
13:17 لليوم شفت المعلومات بالفيديو مفيدة أكيد لا تبخر على غيرك بالشهر فنشر المعلومة أكيد خير وزكاة العلم أكيد نشره وأكيد بدعوك تنضموا لعالمنا الرائع بالفيسبوك عالم سمارة في كيتو وفاستنج بلنت اللي بيضم أكتر من 160 ألف شخص بيعملوا حلقة الكيتو بطريقة صحيحة تقدروا تتابعوني بالإنستجرام، تويتر، تيك توك، وسناب شات وكل ما في الحلقة من معلومات ومصادر موجودة بالمقالم وثبتة بالتعليقات وموجودة في صندوق الوسط وإذا بدك معلومة إضافية لكيفية التخلص من البلغم ومن المخاط بسرعة وكفاءة احضر الحلقة اللي هون ونشوفكم بحلقات قادمة وبأمان الله مع السلامة باي
