0:05 t'has sentit alguna vegada Atrapat a una malaltia en un dolor físic o emocional que sembla no tenir fi Jo també i en la meva cerca de respostes vaig descobrir alguna cosa increïble la ment i el cos estan connectats duna manera tan profunda que el que pensem i sentim pot manifestar-se en la nostra salut la teva cos escolta tot el que diu la teva ment un dia mentre parlava amb un metge amic meu li vaig explicar com em sentia ell em va mirar I em va dir sabies que l'estrès crònic pot emmalaltir-te la ment ansiosa envia missatges de perill constant al cos i aquest respon amb tensió Dolor e fins i tot malalties va ser en aquell moment quan em vaig adonar que no podia curar si no
0:53 abordava l'arrel dels meus pensaments i emocions la sanació des de dins comença amb una cosa fonamental l'amor cap a un mateix Però com estimar allò que de vegades sembla trencat Aquesta va ser la pregunta que em vaig fer durant molt de temps la resposta va arribar una nit mentre meditava no necessites estar complet per començar a estimar-te El amor és el que et completa des de llavors vaig començar a tractar la meva ment i el meu cos com a aliats no com enemics em vaig adonar que cada pensament negatiu que permetia en el meu ment era com una espina que clavava a el meu interior però cada pensament positiu cada afirmació de salut i benestar era una carícia per a la meva ànima així vaig començar a repetir cada dia el meu cos
1:41 està dissenyat per guarir cada cèl·lula treballa en harmonia per restaurar el meu salut perfecta deixa'm contar-te la història de Manuel un home que va arribar a mi amb un diagnòstic devastador el seu cos estava debilitat però la seva ment encara estava més desgastada per la por i la desesperança sento que el meu cos m'ha traït em va dir el vaig mirar i li vaig preguntar li parles al teu cos com un amic o com un enemic aquesta pregunta ho desconcertà li vaig explicar que les nostres paraules tenen el poder de guarir o de ferir fins i tot quan les dirigim a nosaltres mateixos comencem un exercici simple cada dia Manuel es prenia un moment per agrair al seu cos fins i tot per les petites
2:27 coses Gràcies per respirar per mi deia gràcies per avui a poc a poc la seva actitud va canviar i amb ella la seva salut va començar a millorar et dónes compte del poder que tens per influir al teu benestar la ment subconscient aquesta part de tu que mai descansa respon a les imatges i les emocions que li envies si penses constantment en malaltia por i fracàs teu subconscient ho accepta com una instrucció però si visualitzes salut força i vitalitat comença treballar per manifestar-les algunes persones m'han dit però I si el meu cos ja està malmès i si el mal és Irreversible a aquestes persones els dic
3:13 mai subestimis el poder regenerador de la teva ment quan es combina amb fe i amor no estic parlant de màgia sinó de un principi que he vist funcionar una i una altra vegada la sanació comença quan tries creure que és possible un dia mentre caminava per un bosc vaig observar com un arbre caigut estava sent envoltat per brots nous semblava que la natura no es donava per vençuda sempre trobava la forma de regenerar-se així som nosaltres dins teu hi ha una força vital que sempre Cerca restaurar el equilibri però li has de permetre treballar Com alimentant-los d'Esperança envoltant-te d'amor i pau i creient que mereixes estar
3:59 bé no es tracta només de curar el cos tracta de guarir l'ànima quines ferides emocionals portes amb tu que necessiten ser ateses quins ressentiments O culpes estàs carregant que impedeixen la teva benestar la veritable sanació no passa només a nivell físic és integral comença amb el perdó amb tu mateix i amb els altres perquè el perdó allibera les cadenes invisibles que lliguen la teva ment i el teu cos al dolor avui mentre escric això sento una gratitud immensa per haver après aquestes veritats sé que cada paraula que llegeixes està destinada a tocar una part de tu que potser has descuidat Vull que sàpigues que no importa on siguis Ara ni quant dolor hagis acumulat dins teu hi ha un poder infinit que pot
4:46 transformar-ho tot així que deixa'm preguntar-te quin pas petit pots fer avui per començar a curar des de dins pot ser una paraula amable cap a tu mateix una respiració profunda de gratitud o fins i tot un simple pensament d'amor cap al teu cos perquè cada gest per petit que sembli obre la porta cap al benestar integral la sanació no és una destinació és un camí i aquest camí comença amb tu Aquí i ara trencant barreres psicològiques un dia mentre caminava per un corriol muntanyenc em vaig trobar davant d'un mur enorme era tan alt que no podia veure què hi havia a l'altra banda i tan ample que semblava no tenir fi per
5:32 moment em vaig sentir petit incapaç de continuar em vaig preguntar Quantes vegades a la vida ens enfrontem a murs invisibles com aquest barreres que no són de pedra sinó de pensaments pors i creences que limiten el que creiem possible record clarament un moment de la meva vida en què aquest mur no estava fora sinó dins meu era jove ple de somnis però també ple de dubtes cada vegada que intentava fer un pas més enllà d'aquella sensació de voler alguna cosa amb tot el teu cor Però sentir que alguna cosa dins teu mateix Et
6:22 vaig preguntar i si el que crec que és veritat no és més que un hàbit mental vaig començar a núvols creuant el cel em vaig adonar que moltes d'aquestes idees absorbit sense qüestionar-les no pots és massa venien aquestes frases Qui els havia posat allà més important Per què vaig seguir triant creure-les Va ser llavors quan vaig entendre que i autosabotatge construït pot ser tombada la pregunta és si tens el coratge
7:08 afrontar els teus propis parets, deixa'm que t'expliqui la història de Marta, una dona que va venir a veure'm perquè sentia com si la seva vida fos detingut tenia un talent increïble per a pintant però mai no s'havia atrevit Vaig preguntar amb els ulls plens de llàgrimes Ell va respondre: "No crec que sigui això". prou bona li vaig demanar que tanqués els ulls i visualitzés aquesta por com un mur davant seu què veus vaig preguntar un mur fosc i fred llum i amb cada cop el mur es s'esfondra al principi va dubtar però a poc a poc
7:54 poc vaig veure com el seu rostre canviava uns mesos després Marta me digna de mostrar-ho t'adones quantes vegades són la ment subconscient és real poderosa Però també és molt literal si li dius que no pots obeirà si li dius que el camí és que semblen massa
8:41 grans Jo també els he tingut hi va haver Però vaig descobrir una cosa poderosa L'única forma de dissoldre la por és tu mateix i la fe que el poder interior de tu és més gran que qualsevol barrera externa un dia mentre meditava vaig tenir una visió estava caminant per un pont angost sobre un riu turbulent a cada pas el pont semblava més fràgil i la por creixia dins de mi però després em vaig adonar d'alguna cosa el costat des de llavors cada vegada que enfronto un desafiament record que el que
9:30 mur estàs enfrontant ara mateix Potser és la por del fracàs o la creença que no ets suficient o el pensament limitant amb una afirmació positiva si la teva ment et diu no puc sempre és el moment perfecte per
10:26 portes anys carregant amb un mur Que pensaves que era impenetrable Vull que sàpigues això no estàs sol tots enfrontem barreres però tots tenim també la capacitat de superar-les El poder de trencar aquestes barreres no ve de fora ve de dins ve de la teva decisió de Deixar de creure en els límits i començar a creure als teus possibilitats estàs llest per donar el primer cop al mur recorda cada pas per petit que sigui t'acosta a la llibertat que sempre ha estat teva endavant la ment subconscient i la prosperitat recordo el dia que em vaig donar compte que la prosperitat no és una cosa que busques sinó una cosa que permet era una tarda plujosa i
11:13 mentre mirava per la finestra reflexionava sobre les vegades que hi havia lluitat per aconseguir alguna cosa només per veure-ho esvair-se com a sorra entre els meus dits em vaig preguntar per què sembla que alguns tenen tot mentre altres tot just sobreviuen en aquell moment no sabia que la resposta estava dins meu no fora durant anys havia cregut que la prosperitat depenia de les circumstàncies externes d'un treball millor d'una economia Més estable de oportunitats que semblaven fora del meu abast però Com més m'esforçava més esquiva es tornava fins que un dia en vaig sentir una frase que va canviar tot l'abundància no és allà fora és a la teva ment subconscient va ser com si una llum es encengués en una cambra
12:00 fosc vaig començar a observar els meus pensaments què creia realment sobre els diners i la prosperitat em vaig adonar d'alguna cosa dolorós en la meva ment havia acceptat la idea de la carència sense adonar-me repetia frases com que no n'hi ha prou és difícil guanyar diners la riquesa no és per a mi aquestes paraules carregades d'emoció havien sembrat un patró d'escassetat en el meu subconscient I com sempre el subconscient obeïa deixa'm preguntar-te alguna cosa què creences has acceptat sobre la prosperitat potser penses que necessites treballar més dur que el diners només arriben a certes persones o que tenir abundància no és una cosa espiritual Jo també creia això però
12:46 després vaig descobrir que la ment subconscient no distingeix entre riquesa material i riquesa espiritual per a ella totes dues són expressions de la mateixa energia creativa un dia vaig decidir canviar el meu diàleg intern em tractaré la prosperitat com un vell amic algú que sempre està disposat a visitar-me si ho convido amb amor vaig començar a repetir afirmacions simples però poderoses la riquesa flueix cap a mi de manera totes les seves formes al principi vaig sentir resistència la meva ment conscient es burlava això no és cert però persist cada paraula era com una gota d'aigua perforant la pedra dels meus
13:31 creences limitants Va ser llavors quan tot va començar a canviar les oportunitats que abans no veia van començar a aparèixer persones idees i recursos van començar a alinear-se com a peces d'un trencaclosques però el més sorprenent no va ser el que va arribar a la meva vida sinó com em sentia per dins lleuger confiat en pau vaig comprendre que la prosperitat no és només tenir més sinó sentir que allò que té és prou record a Carles un jove empresari que em va venir a veure desesperat he intentat de tot però el diners mai m'arriba em va dir els vaig sentir Atentament i després li vaig preguntar què penses sobre el
14:18 diners després d'un moment va confessar crec que els diners són difícils de guanyar i fàcil de perdre li vaig explicar que la seva ment subconscient havia acceptat aquesta idea com un mandat li vaig ensenyar a repetir cada dia el diners són meus amic sempre arriba a mi al moment perfecte al principi va dubtar però amb el temps va començar a notar canvis no només van millorar les seves finances sinó també la seva relació amb la vida mateixa sabies que la prosperitat no es limita als diners és un estat de plenitud que abasta totes les àrees de la teva vida és aixecar-te cada matí amb gratitud sabent que l'univers està treballant amb tu no amb contra tu però per experimentar aquesta abundància primer
15:06 has d'obrir les portes de la teva ment la ment subconscient és com un magatzem infinit conté tot el que necessites i passa si tinc dubtes és normal Jo també en vaig tenir però vaig aprendre prosperar només necessites alimentar més les teves certeses cada vegada que un pensament de carència aparegui respon-li amb un pensament de abundància si la teva ment diu no n'hi ha suficient respon-li sempre n'hi ha més que suficient per a mi i per tots deixa'm explicar-te una mica més la gratitud és el pont cap a la prosperitat vaig començar a agrair per allò
15:51 que tenia fins i tot quan semblava poc Gràcies per aquest dia per aquesta menjar per aquesta oportunitat de créixer aquesta pràctica no només va transformar la meva percepció sinó també la meva realitat la gratitud és com un imant que atrau més coses per les quals agrair avui mentre escric aquestes paraules Vull que sàpigues que no importa quina sigui la teva situació actual tens dins teu el poder de canviar-la la teva ment subconscient està llesta per treballar a favor teu però necessita instruccions clares Y positives què li diràs avui la prosperitat no és un destí llunyà és estat que pots crear Aquí i ara tot el que necessites és dins teu esperant a ser activat pels teus
16:37 pensaments i creences Així que et pregunto estàs llest per obrir les portes a la abundància si ho estàs comença avui aquí amb una simple afirmació mereixo viure a abundància la prosperitat és el meu dret natural i observa com l'univers respon relacions harmonioses i perdó profund les relacions són el mirall més nítid de la nostra ànima Ho vaig descobrir en un de els moments més difícils de la meva vida quan una amistat propera es va enfonsar per malentesos i ressentiments acumulats em sentia traït però al mateix temps hi havia alguna cosa al meu interior que em deia aquesta ruptura no és només
17:22 sobre ells també És sobre tu t'has trobat alguna vegada Atrapat en una relació trencada sentint que el pes del dolor no et deixa avançar Jo també en el meu cas vaig carregar amb aquest ressentiment durant setmanes cada vegada que pensava en aquella persona una sensació d'ira i tristesa em envaïa em repetia Per què em van fer això què vaig fer jo per merèixer-ho però un dia mentre meditava em vaig adonar d'una cosa profunda el perdó no és per a laltra persona és per alliberar la teva pròpia ànima el perdó no és fàcil ho sé no és un acte instantani sinó un procés en el meu cas va començar amb una pregunta que estic aprenent d'aquesta
18:10 experiència va ser dolorós admetre-ho però em vaig adonar que part del conflicte havia sorgit de les meves pròpies expectatives i judicis em vaig preguntar i si el primer pas per guarir aquesta relació no és canviar a l'altra persona sinó canviar la meva perspectiva vaig començar a visualitzar aquesta persona embolicada en llum a dir internament et perdono m'allibero et enviament amor i pau al principi aquestes paraules Em semblaven buides com si no les sentís realment però amb el temps alguna cosa va començar a canviar la ira va disminuir i en el seu lloc vaig sentir una profunda calma vaig comprendre que no calia justificar les seves accions ni les meves sol calia deixar anar el pes deixa'm
18:56 explicar-te la història d'Anna una dona que va venir a mi després d'anys de conflicte amb la seva germana no puc perdonar-la em va dir em va fer massa mal li vaig preguntar com et sents quan penses en ella Ana va respondre sento ràbia com si estigués atrapada en un cercle sense fi li vaig explicar que el perdó no vol dir acceptar el que va succeir sinó alliberar el poder que aquest dolor té sobre tu comencem amb un exercici simple cada nit Ana repetia et perdono i m'allibero Et desitjo el millor al principi la seva veu tremolava al dir-ho però amb el temps em va confessar que va començar a sentir alguna cosa diferent Una lleugeresa que no havia conegut a
19:43 anys no només va sanar la relació amb la seva germana sinó també la seva pròpia pau interior t'adones de quant poder ni de cedir es tracta de reclamar el teu llibertat mentre carreguem retraient-lo en aquest moment em perdono i m'accepto Tal com
20:29 sóc va transformar el meu vida deixa'm preguntar-te alguna cosa què relacions a la teva vida necessiten sanació Potser és un amic un familiar o fins i tot tu mateix Què passaria si avui comencessis a alliberar aquest pes no necessites fer-ho tot d'una vegada prou amb un pas petit potser és escriure una carta que mai enviaràs o repetir una afirmació de perdó cada nit abans de dormir Recorda que les relacions harmonioses no signifiquen l'absència de conflicte sinó la presència d'amor i comprensió cada relació fins i tot les més difícils ens ensenya alguna cosa sobre nosaltres mateixos de vegades aquestes lliçons
21:15 són dures però sempre contenen un regal si estem disposats a veure'l avui mentre escric això penso en les persones que han estat part de la meva vida algunes em van donar amor incondicional altres lliçons difícils a totes les porto al meu cor perquè sé que cada trobada cada connexió em va ajudar a créixer i això és el que vull compartir amb tu no importa que tan trencada sembli una relació sempre hi ha una oportunitat per guarir encara que aquesta sanació signifiqui deixar anar amb amor el perdó i l'amor són les forces més poderoses que posseïm són com l'aigua que erosiona les pedres més dures transformant-les amb paciència i constància Així que t'invito a
22:01 reflexionar què pots perdonar avui per alliberar-te demà perquè quan perdones no només sanes les teves relacions sanes la teva pròpia ànima i en aquest acte descobreixes que sempre has tingut el poder de crear harmonia a la teva vida el poder creatiu de els somnis sempre m'ha fascinat el moment just abans de dormir aquest espai entre la vigília i el descans on tot sembla possible va ser durant una nit tranquil·la amb la lluna il·luminant la meva hab quan em vaig fer la pregunta que canviaria la meva vida què passa a la meva ment mentre dormo no ho sabia Aleshores però estava a punt de descobrir un dels més grans secrets de la ment la seva capacitat creativa mentre el cos descansa T'has preguntat alguna vegada
22:47 perquè els somnis de vegades semblen més reals que la realitat mateixa durant el somni la ment conscient es calma i el subconscient pren el control és com si s'obrissin les portes d'un món infinit on hi ha límits però aquí hi ha el més fascinant aquest món no només reflecteix el que vivim sinó que també pot crear el que desitgem recordo una època en què enfrontava un desafiament enorme a la meva vida semblava que no hi havia solució i quant més pensava en el problema més em sentia Atrapat una nit esgotat per la preocupació vaig decidir lliurar-me al meu subconscient abans de dormir vaig repetir amb calma aquesta nit trobaré la solució
23:33 perfecta després em visualitzin l'endemà Alguna cosa extraordinari va passar despertar amb una idea que no havia considerat abans una resposta clara que semblava haver arribat d'un lloc més profund t'adones del poder que tens en dormir durant aquestes hores la teva ment subconscient treballa sense descans processant informació resolent problemes i el més important creant però Per aprofitar aquest poder has de aprendre a dirigir-ho la clau està en el que penses abans de tancar els ulls si portes al son preocupacions i pors el teu subconscient treballarà amb ells però si portes intencions clares I afirmacions positives obriràs les
24:19 portes a un torrent de creativitat i solucions deixa'm explicar-te sobre Elena una dona que em va venir a veure perquè es sentia bloquejada creativament era escriptora però portava mesos sense poder acabar la seva novel·la em sento buida com si hi hagués perdut la connexió amb la meva imaginació em va dir Li vaig explicar que el somni podia ser el seu gran Aliat li vaig demanar que cada nit abans de dormir es visualitzarà escrivint amb fluïdesa Gaudint del procés també li vaig suggerir que repetís la meva creativitat flueix amb facilitat les idees arriben a mi en el moment perfecte un mes després Elena va tornar amb llàgrimes de joia havia acabat la seva
25:05 novel·la les idees em van arribar en somnis va dir va ser com si la meva ment hagués estat treballant mentre jo descansava t'imagines el que podries aconseguir Si uses els teus somnis com eina potser estàs buscant una solució una idea o simplement Pau la teva subconscient està llest per ajudar-te però necessita que li donis instruccions clares abans de dormir formula la teva intenció com una afirmació aquesta nit la meva ment subconscient treballa en el meu favor trobada Claredat creativitat i pau els somnis també són un espai per alliberar allò que ens pesa Alguna vegada has despertat sentint-te més lleuger després de somiar és perquè
25:50 durant el son la teva ment pot processar emocions i experiències que sovint evites a la vigília jo mateix he tingut somnis que em han ajudat a deixar anar el passat a perdonar i sanar però el poder creatiu dels somnis no es limita a allò intangible moltes de les Grans Idees de la humanitat han sorgit en aquest estat inventors artistes i científics han trobat respostes mentre dormien Per què no tu també l'únic que necessites és estar disposat a confiar en aquest procés sobre tot a creure que la teva ment subconscient és una font inesgotable de saviesa algunes persones m'han dit no recordo els meus somnis vol dir que no puc aprofitar
26:36 aquest poder no a absolut Fins i tot si no recordes els teus somnis el teu subconscient segueix treballant la clau està en el que sembres abans de dormir amb el temps si ho practiques amb constància notaràs com les respostes comencen a aparèixer a la teva vida diària a sovint de maneres inesperades vull que t'imaginis això cada nit art tens l'oportunitat de plantar una llavor a la teva ment aquesta llavor pot ser una intenció una pregunta o un desig durant el somni aquesta llavor creixerà alimentada per la infinita creativitat del teu subconscient i al despertar els fruits començaran a manifestar-se avui mentre escric aquestes
27:21 paraules penso en la meravellosa eina que tens a la teva disposició cada nit el somni No és només descans és un portal ha un món de possibilitats Així que aquesta nit quan tancaments els ulls t'invito a pensar què Vull crear què vull resoldre què vull alliberar perquè a aquest moment just abans de dormir ets al llindar del teu propi poder creatiu l'univers conspira a favor teu fins i tot mentre dorms quina llavor plantarà aquesta nit nodrint el esperit una tarda mentre passejava per un parc ple d'arbres que semblaven tocar el cel vaig veure un avi assegut en un banc el seu rostre estava solcat per
28:08 arrugues profundes però els seus ulls brillaven amb una llum que poques vegades hi havia vist semblava estar en pau irradiant una energia que no corresponia a la seva edat em vaig acostar intrigat i vam començar a conversar li vaig preguntar com mantenia aquest esperit tan vibrant va somriure i va dir la joventut no està al cos està a l'ànima que decideixes alimentar cada dia aquestes paraules van ressonar en mi per anys hi havia pensat que el pas del temps era una sentència Inevitable que la vitalitat disminuïa amb els anys com una espelma que es consumeix Però aquell home em va fer qüestionar les meves creences I si la joventut no depèn del temps sinó de com tries
28:54 viure'l des de llavors vaig començar a observar a les persones del meu voltant hi havia els qui malgrat ser joves en anys semblaven portar el pes de dècades a les espatlles i n'hi havia d'altres com aquell ancià amb energia i entusiasme desbordaven qualsevol límit cronològic em vaig adonar que la clau no estava a la biologia sinó al esperit la joventut és un estat del ànima no del calendari deixa'm preguntar-te alguna cosa Quantes vegades al dia alimentes el teu esperit potser et preocupes per cuidar el teu cos per complir amb els teus responsabilitats per assolir metes Però què fas per mantenir viu aquest foc intern que et fa sentir ple Jo també vaig descurar aquest aspecte
29:40 durant molt temps pensava que la felicitat i la energia depenien del que passava a mi al voltant però després vaig descobrir que la veritable font està dins de nosaltres recordo a Clara una dona que va venir a veure'm buscant respostes em sento esgotada em va dir és com si la vida hagués drenat el meu energia li vaig preguntar què et dius a tu mateixa cada dia La seva resposta va ser reveladora que ja no tinc temps que estic envellint que res és com abans li vaig explicar que aquestes paraules eren ordres directes a la seva subconscient si li dius a la teva ment que estàs esgotada i envellint obeirà
30:25 li vaig dir però si comences A afirmar-te ho contrari el teu esperit es revitalitzarà li vaig demanar que repetís cada matí el meu cos és ple denergia la meva ment està Clara i el meu esperit és a constant renovació al cap d'unes setmanes Clara va tornar amb un somriure que semblava il·luminar la habitació sento que he recuperat alguna cosa que havia perdut va dir sabies que els teus pensaments i emocions poden rejovenir cada cèl·lula del teu cos la ment subconscient no distingeix entre allò que és real i allò que imagines si li envies imatges de vitalitat joventut i alegria respondrà transformant el teu cos i la teva energia per alinear-se amb aquestes imatges un dia mentre reflexionava
31:11 sobretot això em vaig imaginar el meu esperit com un jardí si el cuides amb pensaments d'amor gratitud i propòsit florirà sense importar les estacions però si ho descuides es omplirà de mala herba pors preocupacions i creences limitants des de llavors Em vaig comprometre a alimentar el meu esperit cada dia ho vaig fer a través d'afirmacions però també buscant moments de connexió profunda en veure un clarejar En escoltar música que eleva l'ànima o al simplement estar present al moment deixa'm dir-te una mica més la joventut eterna no és una il·lusió és una decisió no es tracta de negar el pas del temps sinó d'escollir com ho vius n'hi ha que veuen cada any com una càrrega
31:58 i els qui ho veuen com un regal tu decideixes Com interpretar el camí i què hi ha del cos per descomptat el cos respon a la cura física però també necessita l'aliment del esperit quan penses en salut quan agraeixes cada batec del teu cor cada respiració el teu cos ho sent així com una planta respon al sol el teu cos respon a l'amor i la gratitud que li envies vull que t'imaginis això cada demà En despertar tens la oportunitat de renovar el teu esperit pensa en aquell moment com un reinicio una oportunitat d'afirmar avui trio la vitalitat trio l'alegria trio viure plenament i observa com
32:44 aquest simple acte transforma el teu dia avui mentre escric aquestes paraules penso en totes les persones que necessiten escoltar-les potser tu n'ets una potser sents que has perdut aquesta espurna que abans et feia vibrar Vull que sàpigues que no importa quant temps hagi passat sempre pots tornar a encendre aquesta llum perquè la joventut eterna no és al cos que veus sinó a l'esperit que decideixes nodrir Així que aquesta nit abans de dormir pregunta't què he fet avui per alimentar el meu esperit i demà Al despertar compromet-te a fer un pas per petit que sigui cap a aquesta vitalitat que sempre ha estat dins teu la joventut no es perd es
33:31 redescobreix estàs llest per reclamar-la construint confiança des de la ment recordo el primer moment en el meu vida en què el temor em va paralitzar era un nen dret davant d'una Porta tancada massa espantat per girar la maneta darrere d'aquesta porta segons em havien dit es trobava alguna cosa meravellós Però la meva ment plena de dubtes i què passarà així va convertir aquesta promesa En una amenaça durant anys aquesta imatge es va quedar amb mi no com un record d'un nen espantat sinó com un reflex de la lluita interna que tots enfrontem quan permetem que el temor controli la nostra vida el temor és com una ombra sembla enorme aclaparador però
34:17 quan t'acostes t'adones que no tens substància t'has sentit alguna vegada Atrapat per una por que no pots explicar Jo també ho he sentit ia la meva cerca per superar aquestes pors vaig descobrir alguna cosa profundament alliberador el temor no viu al món exterior habita a la nostra ment i perquè és a la nostra ment tenim el poder de transformar-ho deixa'm preguntar-te alguna cosa Quantes decisions has evitat prendre perquè la por va xiuxiuejar a la teva oïda que no estaves llest que no eres suficient que fallares jo ho vaig fer moltes vegades fins que vaig entendre que la por només té el poder que jo li dono. llavors quan vaig decidir a aquestes veus internes i substituir-les per paraules de
35:03 confiança una nit mentre reflexionava sobre aquesta Lluita Me vaig preguntar Què és la confiança realment la resposta no va arribar de immediat però amb el temps vaig comprendre que la confiança no és l'absència de por sinó la decisió d'actuar malgrat d'ell és com caminar a la foscor amb la certesa que encara que no vegis el camí complet cada pas et portarà cap a la llum recordo Roberto H que em va venir a veure després de perdre la seva treball Estava consumit pel temor al futur no sé què fer-me va dir sento que he [ __ ] li vaig preguntar què estàs creient sobre tu mateix ara mateix va respondre que no Sóc ho prou bo que potser mai
35:52 ho vaig anar el vaig mirar i li vaig dir Roberto aquestes paraules són les cadenes que et lliguen al por Si canvies les teves creences canviaràs la teva vida li vaig demanar que comencés cada dia amb una afirmació Confio que tot treballa a favor meu Estic preparat per les oportunitats que vénen a mi trobada al principi no ho creia però va repetir aquestes paraules amb constància setmanes després va tornar no només amb una nova feina sinó amb una nova perspectiva sobre si mateix no era la feina el que necessitava va dir era recuperar la meva confiança t'adones que la confiança és una elecció no és una cosa que algú més pugui donar-te és una cosa que cultives dins
36:38 de tu la ment subconscient com un jardí floreix amb les llavors que plantes si sembres pensaments de temor colliràs dubtes però si sembres pensaments de confiança i Esperança la teva vida canviarà de formes que no pots imaginar sovint em pregunten i Què faig quan la por és massa forta la meva resposta és sempre la mateixa comença amb petits actes de valentia no necessites conquerir el món en un dia només cal fer un pas cap a allò que tems l'acció per petita que sigui és l'antídot més poderós contra la por Un dia mentre meditava vaig tenir una visió que va canviar la meva perspectiva per sempre em vaig imaginar de
37:23 peu davant d'un mur enorme el mur del por Era fred i opressiu i semblava impossible de superar però després vaig notar alguna cosa en aquest mur hi havia petites esquerdes ia través d'aquestes esquerdes la llum començava a filtrar aquesta llum vaig entendre era el meu confiança creixent enfonsant el mur des endins des de llavors cada vegada que sento temor recordo que fins i tot el mur més alt no pot resistir la força de la fe i la determinació deixa'm preguntar-te alguna cosa més què faries avui Si sabessis amb absoluta certesa que el fracàs no és una possibilitat Perquè aquesta és la veritat el por del fracàs és una il·lusió fins i tot quan les coses no surten com esperaves sempre hi ha
38:10 aprenentatge sempre hi ha creixement el veritable fracàs no és caure és no intentar-ho avui mentre escric aquestes paraules penso en totes les vegades que vaig deixar que la por guiés els meus passos ia Com la meva vida va canviar quan vaig decidir prendre el control no importa què tan gran pari el temor que enfrontes ara dins teu hi ha una força més gran una llum que pot dissipar qualsevol ombra Així que aquesta nit abans de dormir T'invito a reflexionar què temors estàs a punt per deixar anar i demà En despertar fa un pas cap a aquesta vida que t'espera Més enllà del por Recorda que la confiança no es troba es construeix pensament a pensament acció a
38:57 acció perquè al final més enllà del temor hi ha la llibertat de ser qui realment ets estàs llest per reclamar-la transformació duradora fa anys una tarda mentre caminava per un cementiri antic em vaig aturar davant una làpida que portava una inscripció senzilla aquí jeu un somiador que va deixar les seves empremtes a la vida d'altres em vaig quedar contemplant aquestes paraules preguntant-me Quin tipus de llegat havia deixat aquesta persona no eren les seves possessions materials les que es recordaven sinó una mica més profund les empremtes invisibles que havia deixat a les Ments i cors dels qui el van conèixer a aquell moment vaig entendre una cosa crucial el més llegat que podem deixar no està en allò que acumulem sinó en Com
39:43 influïm en les vides de altres des de llavors vaig començar a reflexionar sobre l'impacte dels nostres pensaments al món Cada pensament cada creença que sostenim no només modela la nostra vida sinó també la dels que ens envolten som com un riu el flux del qual toca i transforma tot el que troba a la seva pas però t'has detingut a pensar què tipus d'aigües estàs deixant córrer una vegada Un home anomenat Andrés em va venir a veure estava angoixat perquè sentia que no havia fet res significatiu amb la seva vida què puc deixar-lo al món em va preguntar ho vaig escoltar en silenci i després li vaig dir Andreu el teu llegat no està en grans monuments
40:28 sinó en petits actes està en els pensaments que comparteixes en les paraules que inspiren altres en les idees que sembres li vaig demanar que comencés a observar els seus pensaments i com aquests influïen en la seva entorn a poc a poc Andrés va començar a notar com en canviar el diàleg intern també canviava l'energia que transmetia als altres un dia va tornar amb una somriure no sé si estic deixant un llegat va dir però sento que estic vivint de una manera que realment importa això és el llegat no el que deixem al final sinó el que construïm cada dia deixa'm preguntar-te alguna cosa què pensaments estàs transmetent a els qui t'envolten sovint no som
41:14 conscients que les nostres paraules i actituds poden inspirar o ferir edificar o ensorrar jo també ho vaig aprendre a la força Hi va haver un temps en què els meus propis pensaments negatius contaminaven els meus relacions em deia com això mai canviarà no sóc suficient i sense donar-me explica aquestes idees afectaven els que més estimava però quan vaig començar a transformar la meva ment quan vaig triar sembrar pensaments d'esperança i amor vaig veure com el meu entorn també canviava el llegat mental no és una cosa abstracte és una llavor que plantem en la ment subconscient tant la nostra com dels que ens envolten cada vegada que tries pensar amb gratitud amb fe amb confiança estàs
41:59 deixant una empremta que pot durar generacions potser mai no vegis els fruits complets d'aquestes llavors però estaran aquí creixent al cor de uns altres un dia mentre meditava en vaig tenir una visió un arbre enorme les arrels del qual estenien profundament a la terra i les branques del qual tocaven el cel cada branca estava plena de fruits i cada fruit contenia llavors llestes per caure i crear-ne de nous arbres aquest arbre vaig entendre era una metàfora de la nostra ment cada pensament És una llavor i el llegat que deixem depèn del que decidim cultivar I què passa amb les llavors negatives aquestes que de vegades sembrem sense adonar-nos Tots hem plantat
42:44 pensaments de dubte d'enuig de por però aquí hi ha la bona notícia així com pots arrencar les males herbes d'un jardí també pots eliminar les creences que no et serveixen el procés comença amb una decisió avui trio pensaments que no que destrueixin el regal més gran que pots donar-te a tu mateix i als altres és una ment en pau Plena d'amor i propòsit t'has adonat que quan algú et transmet tranquil·litat i Esperança també sents que alguna cosa dins teu canvia això és el llegat mental no només transformar la teva vida sinó ser una font de llum per a altres avui mentre escric això vull que reflexions quin llegat estàs construint potser pensis que no
43:30 tens el poder d'influir en els altres Però això no és cert cada paraula amable cada gest de compassió cada idea de fe que comparteixes deixa una marca i aquestes marques Encara que petites tenen el poder de canviar el món no importa quants anys tinguis Ni quant de temps creguis que et queda sempre és el moment adequat per començar a construir un llegat de transformació duradora Així que aquesta nit abans de dormir pregunta't quins pensaments vull sembrar demà a la meva ment ia la dels altres i demà quan despertis Recorda que cada acció per petita que sigui contribueix a aquest arbre immens que un dia es convertirà en el teu llegat homenatge al llegat d'un
44:17 visionari de la ment al llarg de aquest àudio hem recorregut un camí que transcendeix allò tangible i ens convida a mirar dins de nosaltres mateixos allà on jeu la clau per transformar la nostra vida aquest viatge no hauria estat possible sense el llegat d'un home que va dedicar la seva vida a il·luminar aquesta Veritat que som ceo creadors de la nostra realitat que la nostra ment subconscient és el terreny fèrtil on neixen els nostres somnis i on podem curar les nostres ferides més profundes l'autor que va inspirar aquestes reflexions va ser un visionari un etern cercador de l'ànima humana amb una Claredat sorprenent i un profund amor per la humanitat va dedicar la seva vida A ensenyar-nos que no estem a Mercè de les circumstàncies externes sinó sinó que tenim el poder de modelar-los no només va impactar els que
45:04 van tenir el privilegi d'escoltar-lo o llegir-lo sinó que continua transformant vides com la teva que avui va triar Escoltar aquestes paraules Joseph murpy ens va recordar una cosa essencial que dins de cada un de nosaltres hi ha un potencial il·limitat Esperant ser descobert els seus ensenyaments no van ser només paraules van ser eines pràctiques que han ajudat persones de tothom a superar la por el dubte i l'Esperança reemplaçant-los amb fe confiança i amor aquest àudio és un humil tribut al seu llegat un testimoni que les seves idees segueixen vives ressonant en cadascun de nosaltres que es atreveix a aplicar-ho après que aquestes paraules siguin una llavor a la teva ment una espurna que enceneu el foc de la vostra transformació
45:50 personal perquè com murpy ens va ensenyar el poder està dins teu el viatge No acaba aquí Aquest és només el principi d'una nova manera de pensar sentir i viure Pren el que has escoltat aplica-ho a la teva vida i Deixa que la teva pròpia ment subconscient treballi amb tu per crear la vida que mereixes aquest seria l'homenatge més gran que podria rendir-li a la seva camí que la pau la confiança i la prosperitat t'acompanyin sempre el poder ja és a les teves mans què faràs amb ell
