0:00 [Hudba] Představte si, že si jdete po svém dni a náhodný cizinec se vás zeptá, promiňte, že vás obtěžuji, ale voníte tak krásně, co máte na sobě. Později jste v práci a kolem vás projde váš kolega a říká: „ Dobře, musím se zeptat, jak to, že vždycky tak úžasně voníte? Pokud chcete být známí jako dívka, která vždycky vypadá čistě a neuvěřitelně voní, tahle rutina je pro vás. Nepotřebujete toho moc, nepotřebujete milion luxusních produktů. Pokud vás můžu tímto videem inspirovat k vytvoření vlastní hygienické rutiny, která
0:47 vám vyhovuje, moje práce je tady hotová a věřte mi, že jakmile se budete držet takové rutiny, budete se cítit tak dobře. Nejdříve začneme se základy, a tím myslím ústní hygienu. A všichni víme, že ústní hygiena je důležitá nejen pro váš vzhled a vůni, ale i pro vaše zdraví. Věděli jste, že zdraví vašich úst přímo souvisí s vašimi střevy? Takže musíme udržovat tohohle zloducha čistého. Naučím vás, jak se to může zdát základní, ale někteří z nás se ve skutečnosti nenaučili všechny důležité kroky ústní hygieny. Někteří z nás vědí, jak si čistit zuby jen jednou nebo dvakrát ročně? den a to je v podstatě vše, ale ústní hygiena je mnohem víc než jen to. Nevím jak vy, ale já osobně nesnesu představu, že mám zápach z úst, když s někým mluvím. Upřímně si dělám z toho zlost, jen když na to pomyslím, takže se chci ujistit, že se to nikdy nestane. Takže
1:34 začnu s vaší večerní rutinou ústní hygieny, která by měla vždy začínat zubní nití. Používání nitě je docela jednoduché a vím, že spousta lidí tento krok vynechává, ale věřte mi, že to někdy nechcete dělat, i když mám pocit, že mám zuby opravdu čisté. Pak jdu dovnitř, vyčistím si zubní nití a vyleze mi ven hromada jídla, což je nechutné, ale ukazuje to, že nikdy nevíte, co se tam může skrývat, a nechcete to nechat v puse, protože to je nejen hrozné pro vaše zuby, ale lidé to cítí. Možná to zní extrémně, ale když stojíte blízko někoho, cítíte, když si někdo zuby nečistil nití, protože čištěním se prostě nezbavíte všeho, takže se ujistěte, že si zubní nití čistíte. Nerada zním jako zubařka, ale věřte mi, že se budete cítit dobře. Další krok, řeknu, je spíše volitelný, ale možná vás překvapí, ale právě tady chceme začít s ústní vodou proti zubnímu kazu. Mnoho zubařů
2:21 doporučuje ústní vodu před čištěním zubů, protože po čištění je třeba nechat koncentrovanější fluorid ze zubní pasty působit na zubech, což pomáhá vypláchnout i uvolněné částice jídla po použití zubní nitě. Dále si chceme zuby znovu vyčistit. Je to docela jednoduché, jen se musíte ujistit, že si vyčistíte všechny povrchy zubů včetně zadní strany. Proto opravdu doporučuji pořídit si elektrický zubní kartáček, pokud jste tak ještě neučinili. Díky němu je čištění zadní strany zubů a zad mnohem snazší. Moje zuby se doslova cítí mnohem čistší, když používám elektrický zubní kartáček. Dobré vydrhnutí všech povrchů zubů by mělo trvat asi 2 minuty a opět si je po čištění neoplachujte. Vím, že když jsem s
3:06 tím začala, říkala jsem si: „Nesnáším tenhle pocit, ale věřte mi, že si na to zvyknete a není to tak hrozné, protože pak pravděpodobně půjdete jen spát a to je vaše noční rutina ústní hygieny na ráno, pokud...“ Teoreticky by váš dech neměl vůbec zapáchat tak hrozně, ale i tak se to stává, není to žádná ostuda, takže se chceme ujistit, že hned ráno se zbavíme i špetky zápachu z úst, abychom si ráno, když jdeme do práce a jdeme si popovídat s lidmi, mohli být jisti, že voníme skvěle. Prvním krokem ráno je vyčistit si zuby a ujistit se, že si do toho opravdu jdete, a ujistit se, že si vyčistíte i jazyk a pravděpodobně i patro. Chcete se zbavit všeho na jazyku, protože bakterie na
3:52 jazyku jsou to, co většinou způsobuje zápach z úst, a poté si chcete vypláchnout ústní vodou a přísahám při Thea Breath, že v tomto kroku doslova nepoužiji žádnou jinou ústní vodu. Tuhle zatraceně miluju, je to prostě nejlepší ústní voda na boj se zápachem z úst, vůbec neštípe, což nesnáším, když jsou ústní vody plné alkoholu nebo jakýchkoli chemikálií, které tak silně štípou. Tato konkrétně příchuť je velmi jemná, takže to připomíná vodní výplach a je to tak jednoduché, to je moje ústní hygiena. Dále vás provedu základy péče o pleť. Nebudu vám říkat, že potřebujete 10 nebo 20krokovou rutinu péče o pleť, protože ji vůbec nepotřebujete, a pokud máte
4:38 citlivou pleť jako já, může to vaší pleti i peněžence spíše uškodit než prospět. Existuje tedy pět základních kroků, které potřebujete každý den. Pět nezbytných kroků, které potřebujete, je: čisticí olej, čisticí krém na vodní bázi, hydratační krém, opalovací krém a balzám na rty nebo maska na rty, nebo cokoli chcete. Tohle jsou základní kroky. Pokud chcete přidat další krok, naprosto se mi to líbí, ale záleží to na potřebách vaší pleti. Proto si večer nejdříve nanesu čisticí olej Hadal Labo. Naneste olej na suchý obličej a vmasírujte olej asi minutu. Můžete si na to dát na čas a chovat se jako na masáž obličeje, abyste se dostali do správné nálady. Poté
5:24 použijte trochu vody k emulzi a opláchněte. Poté použijte čisticí prostředek na olejové bázi. Momentálně používám Haru. Haru Wonder čisticí prostředek s černou rýží. Miluju ho, protože hloubkově čistí obličej, aniž by ho příliš odlupoval. Dále ráda jdu s ošetřením pleti, tento krok je samozřejmě volitelný, jak jsem zmínila, moje absolutně nejoblíbenější složka v péči o pleť je nyin amid, takže mám tendenci volit produkty, které ho mají jako hlavní složku. Naprosto miluji Glow Recipe n cinnamide sérum. Mám super citlivou pleť náchylnou k akné a pořád slýchám, že holky s citlivou pletí by neměly používat produkty s parfemací. Ale opravdu věřím, že složení produktu je mnohem důležitější
6:10 než samotné uvedené složení, protože moje pleť miluje Glow Recipe niacinamid víc než jakýkoli jiný newyorský camid bez parfemace, který je levnější, a tyhle by byly ve skutečnosti příliš agresivní a způsobily by mi podráždění, protože koncentrace niacinamidu je asi 10 %, což je upřímně moc, takže moje nejlepší rada je prostě vyzkoušet, aby vám fungoval, ale jako holčička s mastnou pletí a sklonem k akné miluji tento produkt. Další mou láskou je krása Joen N a amid a propolis. Je to dobrá levnější alternativa k Glow Recipe. A poslední sérum, které mám ve své sbírce, je Estee Lauder Night Repair. Tohle sérum je spíše zaměřené na anti-aging, takže ho používám jen jednou za čas, pak nanesu
6:56 krém Joan Dynasty Beauty. Miluju ho, protože dobře hydratuje a má spoustu dobrých ingrediencí, jako je rýžová voda, voda z kořene ženšenu a squalling. A nakonec nanesu jen svou spací masku na rty Lan. Tenhle produkt prostě miluju. Myslím, že opravdu splňuje očekávání a voní tak lahodně. Miluju ho, voní po sladkostech a Candy M, tak dobře ráno. Upřímně si obličej jen umyju vodou, protože prostě necítím potřebu používat tak agresivní čisticí prostředky, když jsem si večer předtím udělala tak důkladné čištění, takže ho rovnou nanesu. Osuším ho a pak nanesu opalovací krém. Můj momentálně nejoblíbenější je tenhle od Isant Tree, je super
7:41 lehký, nepůsobí jako opalovací krém, má nádherný povrch podobný pleti a vůbec neštípe v očích. Pak nanesu balzám na rty a to je doslova vše, co se týče mé ranní péče o pleť. Co se týče produktů péče o pleť, vždycky budu doporučovat korejské a japonské produkty, protože je opravdu prostě dostanete. Nejlepší banka za vaše peníze. Myslím, že každý ví, že korejská a japonská péče o pleť je o světelné roky napřed a nemusíte utrácet 50 až 80 dolarů za jeden produkt, jako byste to udělali v Sephoře. Částka, kterou si účtují například za jeden hydratační krém, je šílená. A i když jsem si jistá, že jsou to skvělé produkty, osobně neutratím 90–90 kanadských dolarů za jeden produkt od Drunken Elephant nebo jeden
8:27 produkt od Youth to the People, protože je to na mě teď moc, mimo mou daňovou kategorii. Veškerou péči o pleť si objednávám od Stany, ne od sponzorované, ale je to prostě levnější kupovat od nich než v asijských obchodech s kosmetikou, které jsou poblíž v Torontu. Dále budu mluvit o hygieně vlasů. Při mytí vlasů jste možná slyšeli, že si vždycky chcete dvakrát vyčistit pokožku hlavy, protože se naše pokožka hlavy velmi masti, hromadí se na ní hodně produktů a nečistot a ty mohou způsobit spoustu problémů. Když se na ní hodně nahromadí, může to dokonce ovlivnit růst vlasů, pokud o to máte zájem. Pokud se snažíte narůst dlouhé zdravé vlasy, což je pro mě momentálně super dlouhé, může to mít vliv i to, že nemáte čistou pokožku hlavy.
9:13 Je to docela jednoduché. Stačí se ujistit, že používáte buď čisticí šampon jednou týdně, nebo si pravidelně myjete vlasy šamponem se sulfáty. Možná jste slyšeli spoustu strašení ohledně sulfátů, ale to je jen strašení. Pokud máte mastnou pokožku hlavy jako já a používáte nějaké produkty na vlasy, rozhodně se sulfátů nebojte, jsou super užitečné pro dobré vyčištění vlasů. Abby Young o tom hodně mluví na svém kanálu a má nádherné vlasy a provedla výzkum, aby to podpořila. Pokud jde o výběr správného šamponu, je to zcela na vás, protože vlasy každého jsou prostě jiné, zvláště pokud máte kudrnaté, řídké, husté nebo kudrnaté vlasy, váš oblíbený šampon se bude rozhodně lišit od šamponu někoho, kdo má úplně jiný
9:59 typ vlasů. Já mám středně husté až husté rovné vlasy, které se na pokožce hlavy velmi rychle masti, takže si vlasy myji obden. Vlasy si mýt vždy, když se začnou mastit, takže pokud se ti vlasy mastit až pátý den, tak za prvé ti hrozně závidím. A za druhé by sis měla mýt vlasy každých 5 dní. Nemývej si vlasy jen obden, protože já ano. A pokud se ti vlasy masti každý den, měla bys je mýt každý den nebo obden. Ale pokud se masti doslova každý den, měla bys asi zvážit jiný šampon, protože důvod, proč se masti tak rychle, je ten, že si vlasy pořádně nečistíš. Šampony, které momentálně používám, jsou Necessar a Dove.
10:44 Vyzkoušela jsem už spoustu šamponů, jak z drogerie, tak i z vyšší třídy, a upřímně, miluji drogerické šampony. Při koupi šamponu si rozhodně dávám pozor na cenu, ale i když neberu v úvahu cenu, stejně bych raději volila drogerické šampony než drahé. Miluji Dove. Jsem fanynkou Dove až do smrti. Miluji jejich šampony. Tak dobře mi vlasy myjí, aniž by je příliš vysušovaly. Skvěle voní a jsou i cenově dostupné. Abby Young taky. Miluju tenhle šampon Dove, koupila jsem si ho díky ní a pak jsem si uvědomila, že jsem jako dítě používala Dove a moje vlasy byly ve skutečnosti mnohem zdravější a nemastily se tak rychle jako když jsem přešla na spoustu luxusních šamponů. A také
11:30 úžasně voní. Po umytí vlasů je potřeba použít kondicionér. Tohle je kondicionér, který momentálně používám, ale abych byla upřímná, používám ho jen proto, že byl v sadě. Normálně ráda používám vlasové masky z drogerie L'Oreal jako svatý grál. Miluji tyto vlasové masky, protože mi vlasy dělají tak hebké a hladké a jsou cenově dostupné, což miluji po sprchování. Ráda si na konečky použiji bezoplachový kondicionér a vlasový olej. Používám obojí z marockého oleje, protože miluji jejich vůni, ale myslím si, že u bezoplachových kondicionérů a vlasových olejů můžete opravdu použít jakoukoli značku, která se vám líbí. Spousta značek dělá dobré produkty, v této kategorii je podle mě těžké udělat chybu. Musím přiznat, že je to můj velký boj,
12:16 pokud jde o mastné vlasy v dny, kdy si je nemyju, protože upřímně řečeno, to tak je. Prostě mastná holka, taková jsem uvnitř, ale pokud to nechcete vypadat navenek, mám pár tipů. Suchý šampon je samozřejmě dobrá volba. Vždycky se ujistím, že mám po ruce suchý šampon, protože se mi odrosty mastí tak rychle. Co ale miluju víc než suchý šampon, je, že jsem druhý den a dnes si vlasy nemyju, ale chci jít ven a vypadat úžasně. Přední prameny se mi vždycky mastijí rychleji než zbytek vlasů. Prostě je rychle umyju šamponem a vyfénuju přímo v umyvadle. Trvá to doslova 1 minutu a moje vlasy celkově vypadají mnohem svěžeji. Tohle je rozhodně
13:02 trik pro holky, které mají ofinu, ofinu do záclon nebo delší ofinu jako já, která se vždycky masti rychleji než zbytek vlasů. Takže jsem slyšela, že holky potřebujete tipy na tohle, a já vám pomohla s mytím vlasů. Musíme to udržet super, super jednoduché. Pro citlivou pleť Dove je tuhé mýdlo nutností. Žádné vonné věci, musíme to udržet super čisté a jednoduché. Udělala jsem chybu, že jsem přešla na vonné mýdlo, a tak bych prostě jen... Myju si celé tělo, jako by mi to moc nevadilo, prostě si s ním myju všechno a to byla chyba, musím říct, kvasinková infekce. Jo, rozhodně jsem musela přejít zpátky na neparfemované mýdlo Dove.
13:47 A protože si ráda myju tělo parfémovaným sprchovým gelem, tak si ho nanesu na zbytek těla mým běžným sprchovým gelem a pak jsem přešla na Dove a nechcete se mýt zevnitř, jen kolem těla, je to v pořádku a doslova jste připraveni. Pokud se tam jdete holit, tak tuhé mýdlo Dove pro citlivou pokožku dělá zázraky. Používám ho doslova jen tak. Nepotřebujete žádný luxusní krém na holení, jako když doslova používáte mýdlo Dove. Ujistěte se, že máte chloupky dostatečné délky na holení a prostě se do toho pustíte. A protože mýdlo Dove neštípe ani nic podobného, nezpůsobuje mi to žádné problémy a funguje perfektně na péči o tělo. Možná je to docela kontroverzní, ale nepoužívám AOFA. Nemyslím si, že je to
14:33 nutné. Nemyslím si, že je na tom něco špatně, ale já ho prostě nepoužívám. Pokud ano, ujistěte se, že tenhle peeling vyměňujete alespoň jednou za pár týdnů, protože jako bakterie Central na Alofa je to pořád mokré a bakterie se tam samozřejmě budou množit, jo, ale pro mě to prostě není nutné. Když si myjete ruce, nejdete dovnitř s lufou a nedrhnete je, jako byste se jen myli, a je to čisté, jako byste byli stále čistí i bez lufy, ok. Ale já si peeling dělám jednou týdně. Používám tento peeling Dove. Tento peeling voní opravdu dobře jako bílá rýže a broskve a doslova si jen peelinguji ruce,
15:18 nohy a zbytek těla, když mám chuť. Ale hlavně ruce a nohy potřebují víc peelingu. Ujistěte se, že si tělo myjete každý den a pak ho hydratujete svým oblíbeným vonným mlékem, pokud chcete vonět úžasně. Používám tenhle, který jsem si pořídila v Urban Outfitters, který miluji, protože má rozkošné balení a je to takový růžový máslový krém. Pleťové mléko a voní tak dobře, tohle doslova voní jako parfém Misture, tak květinově a čistě, miluju to, je dobré použít tělové mléko, které odpovídá atmosféře parfému, který hledáte, ne dokonale, samozřejmě to nemusí být stejné značky nebo cokoli jiného, ale chcete, aby se ladily i vibrace, víte. A nakonec na podpaží používám obyčejný 7% roztok kyseliny glykolové. Nanesu si ho
16:07 do paží po sprchování a opravdu to pomáhá s korekcí zabarvení a také to opravdu pomáhá s vůní a deodorantem, který používám. Prostě použiji tento deodorant Dove. Miluji tuhle vůni a zjistila jsem, že deodoranty Dove mi opět fungují opravdu dobře. Není sponzorováno Dev. Upřímně miluji jejich produkty a v neposlední řadě je to samozřejmě moje nejoblíbenější část parfém. Miluji parfémy, podle parfému, který nosí, se dá opravdu poznat charakter člověka. Opravdu si to myslím, takže já miluji květinové a čisté vůně. Také miluji parfémy s určitou komplexností a trochou sexy, miluji tyhle věci. Myslím, že každý potřebuje ve své sbírce alespoň tři parfémy.
16:54 Každodenní základní vůně, kterou můžete nosit do kanceláře, kamkoli, jedna sexy večerní vůně na rande, do kanceláře nebo kamkoli jinam, a pak jedna luxusnější vůně jen tak na příležitosti, když se chcete cítit lépe, nemusí to být ani příležitost, jen když si říkáte: „ Dnes budu nějak extra elegantní.“ Budu nosit tuto vůni. Moje nejoblíbenější v mé sbírce jsou momentálně Carolene Herrera Good Girl Blush. Je to taková květinovější a jemnější verze Good Girl a voní opravdu čistě a více přes den než originál. Miluji svěží kolínskou od Jo Malone. Ani jsem se nesnažila to rýmovat, ale povedlo se. Ta, kterou mám, je English Pear & Friia, kterou
17:41 mám už tak dlouho a pořád ji miluji. Je extrémně svěží a sofistikovaná. Nezapomeňte na vůně od Urban Outfitters. Dovolte mi říct, že se jim velmi dobře daří sladit vůně s koláči a většina z nich voní super čistě a dobře. Tato se jmenuje Flirta Blonde a i když stojí jen 30 dolarů, je to na mně a mně nejoblíbenější parfém mého přítele. Myslím, že to voní jako lesklejší vůně, ty dupe, ale má to takový květinový nádech. Taky miluju tuhle, je to jako Milky, voní jako čisté kokosové ořechy a mléko, voní to doslova úžasně. Naprosto ji miluju a samozřejmě vám musím ukázat ten trik s vazelínou. Pokud si jen nanesete tenkou vrstvu vazelíny na
18:27 pokožku a nastříkáte na ni parfém, může to opravdu pomoci prodloužit životnost vůně. Počet střiků zcela závisí na použité vůni a její síle. U většiny vůní mám tendenci dělat 3 až 5 střiků. Dávám si je na vnitřní stranu krku, na vnitřní stranu zápěstí a obvykle jeden třeba přes hrudník na košili a to je vše. To je moje podrobná hygienická rutina, abyste se každý den cítili čistí, svěží a sebevědomí. Napište mi do komentářů, pokud máte nějaké vlastní hygienické triky. Ráda bych si přečetla vaše triky nebo také vaše oblíbené vůně či produkty, které používáte. Vždycky jsem otevřená objevování nových věcí. Moc vám děkuji za sledování. Nezapomeňte dát like, komentář a
19:14 odběr a uvidíme se u dalšího videa. Čau.
