빠른 효과 보장! 피부과 안가고 색소침착 없애는 마법의 루틴

0:00 저희 병원에 오시는 분들 좀 보면은 색소 침착 얘기를 많이 하세요. 색소 침착 때문에 스트레스다 뭐 이런 얘기를 많이 하시는데 조그만 여드름 하나 올라갔을 뿐인데 꼭 자국이 남죠.이 상처도 분명히 다물었는데 건붉은 얼룩처럼 딱 자리를 잡아요. 처음에는 다들 아 어떻게든 혼자 인터넷 검색해 보고 막 해결해 보려고 해요. 일단 뭐 비싼 화장품부터 쓰시죠. 그래도 안 되면 병원을 예약하죠. 근데요. 그렇게 돈 쓰고 시간에 들여도 자국은 또 그대로예요. 이게 진짜 속 터집니다. 나만 이런가? 괜히 내 피부탄만 하게 되는데요. 사실 그럴 필요 없어요. 우리의적인요 색소 침착 막상 알고 보면은 생각보다 별거 없거든요. 아, 그리고 저번 영상에서 색소 침착에 대해서 좀 얘기를 해 달라. 그리고이 색수 침착으로 피부가를 가야 되냐 이런 것도 많이들 여쭤 보시더라고요.

0:45 솔직히 말씀드리면 병원까지 가실 필요는 없다고 봐요. 환자분들 보면은 대부분 급하게 시술부터 막 부랴부랴 예약을 하세요. 근데 그렇게 비싼 관리 안 해도 됩니다. 홈케어만 잘해도 어느 정도 충분하게 좋아질 수 있어요. 아, 이거 알려 드리면은 좀 병원을 안 오실 것 같긴 한데 뭐 어쩌겠습니까? 여러분 지갑을 지켜 드려야죠. 병원 망할 각오하고 싹 다 알려 드리겠습니다. 전혀 어렵지 않고요. 누구나 좀 쉽게 따라할 수 있는 루틴이니까 오늘 딱 알려 드리는 거대로 따라하시면 됩니다. 일단은 아침에 눈을 뜨자마자 시작을 해야 될게 있어요. 그 시작이 바로 방어 루틴이에요. 방어 뭔 방어지? 뜬금 없죠?이 이 잠시 뒤에 알려 드릴게요. 들어보시면은 아, 그 이래서 방어구나 이해가 되실 겁니다. 일단은 우리 아침 피부 상태를 볼게요. 아침에 딱이 눈 뜨면은 완전히 피부는 무방비 상태예요.

1:30 밤새도록 쌓인 뭐 피지, 땀, 또 치물리면서 주무시는 분, 뭐 각질 이런 거 그대로 남아 있어요. 우리 피부 온도도 살짝 올라가 있죠. 그래서 자극이 최대한 없게 피부를 살짝 깨워 주는게 중요합니다. 먼저 가볍게 미온수로 세안을 해 주세요. 아, 여기서 세안이 끝났으니까 이제 앰플 발라야지 하는 분들 많죠. 근데요. 아직은 조금 이릅니다. 우리 세한 직후의 피부는요. 아직은 아무 준비도 안 된 상태예요. 이때 막 무거운 크림이나 이런 것들을 바르면요. 어, 아직 준비가 안 됐는데요. 하고 튕겨낼 수 있어요. 그래서 먼저 약산성 토너로 피부 결부터 정돈을 해 줘야 합니다. 여기까지 하면요. 준비는 끝났습니다. 이제 진짜 중요한 단계로 넘어가야 돼요. 그다음으로 할 거는 이제 멜라닌을 막는 일입니다.이 멜라닌은요. 피부가 자극이 될 때

2:17 생기는 약간 갈색 거무티한 색소예요. 그래서 요게 생기기 전에 막아 줘야 됩니다. 그 역할을 해 주는게 바로 비타민 C. 비타민 C는요. 여러 번 얘기해서 입도 아픕니다. 멜라닌이 아예 튀어나오지 못하게 그냥 초반부터 이렇게 꽉 막아 주는 그런 성분이에요. 색소 침착 루틴의 첫 방어막 요런 거죠. 제가 그나마 써보고 괜찮았던 제품도 가지고 왔어요.요 제품인데 아 이거 근데 한 때는 품절 대란도 있었던 그 제품인데요. 그 9달에서 나온 청귤 비타 세럼 이거예요. 일단 재형을 좀 보여 드리면은 요렇게 발랐을 때 끈적하지는 않고요. 부드럽게 가볍게 좀 발립니다. 약간 토너 같은 느낌이에요. 그리고 무엇보다도 비타민 C인데도 얘가 순해요. 저는 요런 비타민 C 바르면은 피부가 좀 예민한 편이라서 농도 높은 거 쓰면은 피부가 막 따끔따끔하고 하더라고요. 그리고이 비타민 C 특히 애용하는 때가 있어요. 바로 요즘 같은 여름철,

3:04 김이나 잡티 요런 것들 찔끔찔끔 올라올 때 이런 거 꼭 챙겨 줍니다. 얘는 좀 꾸준하게 썼더니 잡티가 좀 흐려지는게 확실히 보여요. 근데요.이 비타민 C는 주의할게 있습니다.이 바르는 순간부터 산화가 시작됩니다. 공기랑 닿자마자 효과가 조금씩 조금씩 날아가요. 그래서이 비타민 C가 날아가지 않고 제대로 효과를 보려면요. 수분 크림으로 살짝 이불을 덮어 줘야 돼요. 모자기처럼 비타민 C를 감싸서 보호를 해 주는 겁니다. 그리고 제가 늘 강조하는 선크림 얘도 꼭 발라 주셔야 돼요. 햇볕도 막고 뭐 산소도 같이 막아 줘야 돼요. 이거 귀찮다고 생략하면요. 색소 침착은 막을 생각을 하지 마세요. 그냥 다된 밥에 그냥 코 빠뜨리는 셈이에요. 아침 루트는 거창한 거 없습니다. 아까 말씀드린 토시 수선 요거 기억하시면 돼요. 도넛 비타민 C 수분크림 선크림 요거는 좀

3:51 기억합시다.이 아침 순서만 딱 지키면요. 피부가 하루 종일 자극을 덜 받게 돼요. 똑같은 하루 같지만 우리 피부한테는 매일매일이 그냥 처음이에요. 그 시작을 좀 가볍고 단단하게 챙겨 주세요. 그게 색소 침착을 막는 첫걸음입니다. 그러면 이제 색소 침착 루틴 끝은 아니겠죠? 방어 루틴만 하면은 하줍니다. 색소 침착이 더 심해지지 않게 유지만 하는 정도예요. 근데 우리는 이미 생긴 색소 침착도 있을 거 아니에요.요 녀석들도 없애야 되잖아요. 그래서 토시 수선만큼 또 중요한 루틴이 하나 더 있어요. 바로 재생 루틴입니다. 이거는 아침이 아니라 밤에 하시는 거예요. 왜 하필 밤일까요? 우리 피부는 하루를 마무리할 때 스스로 회복을 해 줘요. 낮동안 이렇게 뭐 자회선이나 먼지 이런 다양한 자극이랑 스트레스를요

4:37 시간에 풀어 주는 거예요. 그래서 가장 먼저 해야 되는게 바로 클렌징입니다.이 피부가 오늘 하루 무슨 일을 겪었는지 한번 생각을 해 볼게요. 아침 내 자회선박, 미세먼지, 땀, 피지, 또 여성분들 메이커 이런 거 싹 걷어내 줘야지 그때부터 제대로 된 회복이 시작되겠죠. 클렌징 오일이랑 약산성 폼 클렌저 요런 걸로 부드럽게 이중 세안을 해 주세요. 그리고 세안을 하고 나면요. 피부가 좀 당기고 예민해질 수 있어요. 이럴 때는 진정 성분이 들어간 토너를 한 겹으로 좋은 성분들 소개해 드리면 판테올 그리고 마데카소사이드 뭐 알란트윈 요런 성분들 들어간 제품이면 충분합니다. 피부 온도도 살짝 내려주고 우리 피부가 재생 모드로 들어갈 준비가 됩니다. 자 그러면 이제 본격적으로 멜라닌 찌꺼기들 이거를 밀어낼 시간이에요.이 이

5:22 타이밍에 꼭 필요한게 하나 있습니다. 바로 레티올. 레티올은요 세살 좀 내보내 하면서 피부를 막 이렇게 일깨워 주는 녀석이에요. 재생 스위치를 눌러 주는 그런 느낌입니다. 근데 요성분이 처음에는 조금 당황스러워요. 우리 피부가 재생이 갑자기 시작되면요. 피부가 깜짝 놀라거든. 어, 이게 뭐야? 평소에 일 안 하다가 갑자기 일을하고 덤미니까 피부가 부담을 느끼는 거죠. 따끔따끔하고 피부가 확 붉어지고 각질이 올라올 수도 있어요. 저도 레티올이나 비타민 C 딱 처음 썼을 때 요런 느낌이었어요. 피부가 확 뒤집어지는 거예요. 그래가지고 이거 진짜 나랑 안 맞나 보다 하고 싶었죠. 근데 이게 알고 보니까 피부가 적응을 하는 바뀌는 신호예요. 그래서 좀 더 순한 제품으로 바꾸니까 전처럼 막 뒤집히는 않는 겁니다. 그래서 오늘 제가 썼던 제품 중에 그나마 좀 순한 거 하나 추천을 드릴게요. 바로 요거 또 나오죠. 다이소편에서도 소개해 드린 본에서

6:09 나온 레티올 세럼. 요거 쓰고 있는데 보통 레티올에 들어간 제품들이 가격대가 좀 있잖아요. 얘는 아까 말씀드린 것처럼 다이소에서 팔고 있는만큼 가격도 착한 녀석이에요. 근데 거기다가 자극도 좀 적습니다. 자극이 좀 적은 편이라서 꾸준히 써도 부담이 좀 없더라고요. 솔직히 큰 돈 안 들리고 관리할 때는 예만한게 좀 없는 거 같아요. 그래서 레티올 쓰기는 아직 어 뭔가 맞는지 걱정되고 입문용으로 많이 추천해 드리는 제품이에요. 아 근데 많이들 아 레티올 다이소에서 파는 거 그거 효과 없지 않냐? 싼 거 비지떡가 아니냐? 이런 얘기 하시는데 따고 좋은 거 열심히 찾으면 있어요. 이런 거예요. 제가 진짜 열심히 이것저것 쓰다가 아, 이거 정말 효과 괜찮아서 이렇게 소개해 드리는 거예요. 광고는 절대 아닙니다. 근데 또 얘를 좋다고 막 바르면 안 돼요. 레티올은 항상 말씀드리지만 어떻게 바르느냐도 정말

6:54 중요해요.이 레티올 처음 쓰는 분들이 꼭이 질문하세요. 이거 피부 안 뒤집어지게 안 아프게 쓸 수 있는 방법 없어요. 저도 시행 착고를 좀 많이 겪었는데이 몇 가지만 기억하면 됩니다. 간단해요. 피부가 적응을 좀 할 수 있게이 레티노를 크림들에 좀 희석을 하면 돼요. 뭐 대표적으로 수분 크림 그다음 재생 크림 1대 1 정도 비율로 섞어서 쓰시면 돼요. 처음에는 뭐 일주일에 한 두 세 번 정도 하루 걸로 한 번씩 이렇게 쓰는게 좋아요. 이렇게 발랐다면은 피부가 아 레티올이 요런 느낌이구나 하면서 어 적응을 하게 됩니다. 요렇게 바르시면은 피부가 레티올 천천히 흡수할 수 있게 잠깐 기다려 줍니다. 충분히 어느 정도 흡수가 됐으면 이제 마무리 한 겹을 또 올려 주세요. 마지막 보습. 요걸로 이제 루틴이 딱 뚜껑을 닫는 거예요. 뭐 가볍고 진정력이 있는 제품이면 충분합니다. 자극도 잠재우고 밤새

7:41 피부가 회복할 때 보호막까지 씌워 주는 거죠. 결국 전형 루틴은 이진 내보 또 줄였어요. 요것만 기억하시면 돼요. 이중세안 진정 토너 레티올 고습 진짜 요거만 딱 지키면은 밤새도록 피부가 착실하게 일하게 됩니다. 다음날 아침에 거울 앞에서 어 뭔가 피부가 괜찮은데 요런 말이 저절로 나올 거예요. 지금까지 방어 루틴 그다음 재생 루틴 열심히 했는데 또 어느 날 갑자기 얼굴이 너무 따가워 확 붉어져 이럴 때가 있어요. 아까 소개해드린 비타민 C 레티올 얘네들은요 자극이 누적이 되면 피부가 한 번쯤은 신호를 보내요. 그럴 때는 무조건 멈춰야 됩니다. 비타민 C도 뭐 레티올도 결국에 피부가 좋아지려고 바르는 거지. 이거 피부가 막 응급 신호를 보냈는데 계속 바르는 건 오히려 역효과가 나겠죠. 이때 필요한게 마지막 루틴. 응급 루틴이에요. 지금 피부는 불이 난

8:27 상태예요. 클렌징 오일이니 필링겔이니 각질 제거제 뭐 이런 거 쓰면요. 그냥 불란집에 기름을 붓는 격이죠. 그래서 이럴 때는 미온수로만 진짜 손바닥으로 살살 달래 가면서 세안을 해 주세요. 그냥 가볍게 얼굴에 묻은 먼지만 닦아낸다요 느낌이면 돼요. 그리고 세안이 끝났다면은 이제 피부에 남은 열부터 시켜야 합니다. 이때는 진정 마스크팩 하나면 돼요. 뭐 대표적으로 알로에 성분이라든지 뭐 시카 요런 성분 들어간 걸로 딱 붙이는 순간에 아 시원하다. 피부가 그렇게 말할 겁니다. 열감도 확 내려가고 붉은기까지 쫙 차분해집니다. 그리고 여기서 많이들 실수를 하는게 있어요. 얼굴이 따갑다 싶으면 그냥 크림을 막 바르죠. 근데 이렇게 무거운 크림을 한 번에 확 덮으면요. 피부가 숨막혀해요. 오히려 피부가 예민해지고 그래서 요럴 때는 수분이 좀 많은 젤크림이나 시카 크림을 써

9:13 주는게 좋아요. 그리고 한 번에 왕창 바를게 아니라 흡수가 되는 걸 좀 보면서 얇게 여러 겹어링을 해 주시면 됩니다. 피부가이 정도는 오케이 하면서 진정이 될 거예요. 괜히 뭐 더 하려고 할 필요도 없습니다. 우리 피부도 숨 좀 쉬야죠. 일단은 진정이랑 보습만 잘 챙기시고요. 그다음에 피부가 회복을 했다 하면은 그때부터 천천히 다시 비타민 C나 레티올 쓰는 거예요. 피부 반응이 확 다를 겁니다. 이렇게 아침, 저녁, 응금 루틴만 좀 잘 지켜도요. 한 두 세 달 뒤에는 어, 여기 색소 침착이 있었나 싶을만큼 많이 흐려지실 거예요. 근데요.이 색소가 피부 깊숙하게 자리를 잡았거나 뭐 예전부터 방치된 자국 있죠. 그런 경우에는이 홈케어로는 아무리 해도 한계가 좀 있어요. 그럴 때는 이제 전문가한테 도움을 받는 방법도 있습니다. 색소

9:59 침착을 개선하는 효과 좋은 거 시술 한 두 개 정도만 소개해 드리면은 가장 먼저 토닝, 피부 톤을 밝아지게 해 주는 레이저. 얘가 이제 단순하게 피부톤뿐만 아니라 얼굴에 있는 여드름 자국이나 뭐 색소 침착 요런 것도 확 톤업을 해 주는 효과가 있기 때문에 도움이 많이 되실 거고요. 그다음 두 번째는 리주란 힐러 같은 스킨 부스터도 도움이 돼요. 스킨 부스터는 쉽게 말해서 피부에 보약을 넣는 거. 우리 여름철에 막 기력이 허할 때 삼계탕 같은 거 먹죠. 그러면은 딱 먹고 나면은 어 기운이 나 이런 것처럼 우리 피부한테도 요런 보신을 하는 삼계탕 같은 성분을 넣어 주는 거예요. 그래서 피부가 힘이 나서 스스로 재생을 해서 색소 침착도 깨끗하게 만들 수 있는 그런 시술이에요. 너무 시술 얘기가 길어지면은이 영상 보시는 분들이 싫어하실 것 같아서 오늘은 여기까지. 아 뭐 결국에는 피부과 시술하러 오란 얘기 아니야? 이럴 수 있는데 그게 아니라요.이 병원은 맨 처음에

10:46 보시는게 아니라 이것저것 앞서 말씀드린 뭐 비타민 C, 레티올 요런 루틴들 쫙 해 보시고 그래도 안 된 분들 그때 마지막에 오시라고 말씀드리네요. 색소 침착 한번 생기면 이거 진짜 골치 아프죠. 근데 복잡하게 생각할 필요 없습니다. 병원 안 가고도 집에서 어느 정도 누구나 쉽게 관리할 수 있어요. 제가 항상 여러분한테 굳이 피부가까지 안 오셔도 된다이 얘기하잖아요. 오늘 알려 드린이 루틴 진짜 직접 한번 해 보세요. 아침에는 뭐다? 도시 수산. 저녁에 이집 내보 요것만 해도 피부는 바로 반응을 해요. 어, 저거 괜찮아졌네 하고 피부가 먼저 말을 걸 겁니다. 피부는 정말 솔직합니다. 우리 운동이랑 똑같아요. 해 준만큼 그대로 돌려줘요. 피부랑 싸우지 않고 사이 좋게 지내면은이 칙칙한 피부톤 벗어날 수 있습니다. 오늘 영상이 조금이라도 도움이 되셨으면은 좋아요랑 구독 꼭 좀 부탁드리고요. 댓글로

11:32 여러분만의 뭐 색수 침착 루틴이나 꿀템 이런 거 있으면은 알려 주세요. 그러면 다음에도 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 안녕. [음악]