El BuenTrato como proyecto de vida 2: Reconociendo el maltrato (ejercicio)

0:00 y [Música] no no el camino para reconocer el maltrato el maltrato para darnos cuentas como mismos en esta cultura del maltrato y cómo podemos como esa cultura del maltrato no es un aspecto colateral sino que es la expresión del mal del fondo que tenemos como humanidad y que proviene de lo que llamamos ahora la pintura patriarcal o el patriarca de la cultura basada en la dominación y en la violencia sobre el otro y sobre mí mucho sobre mis momentos y de esta cultura patriarcal se deriva

0:45 la cultura del maltrato el buen trato se ha utilizado se ha visto como una debilidad se ha visto como algo que no nos de cosas de prácticas positivas que hay que ir por la vida siendo el mejor siendo aplastando a los demás triunfando siendo este todo hasta a costa de los demás sino la convivencia y el florecimiento de la vida a través de encuentras por eso es tan importante reconocer todo esto como parte de un trabajo de educación para la vida bueno entonces como dijimos como es el tipo de relaciones que estamos construyendo como nos vinculamos lo que

1:34 pensamos sentimos acerca de nosotras y nosotros mismos de las relaciones de la pareja o acerca del amor está basado en creencias valores sociales y personales que generan que generan comportamientos que fácilmente nos colocan en relaciones de maltrato o de buen trato lo hemos incorporado y atendido del modelo social las personas necesitamos relacionarnos vincular nuestra interdependencia es la base de la vida y de la comunidad durante unos minutos podemos reflexionar qué es para ti el maltrato podemos cerrar nuestros ojos podemos hacer un

2:21 pequeño ejercicio podemos cerrar nuestros ojos nuestro estar aquí a través de la respiración viendo como entra el aire como estar en la permaneciendo atentos a la entrada del aire a sus tres años y a las ciudades también tratando de buscar esta atención este inteligente en

3:08 mi investigación y a través de mi interés en la respiración y de la experiencia de tomar contacto real no a través de ideas con la experiencia con los gustos me puedo conectar también hacia el mundo escuchando los sonidos del año a través de más bien y desde ese estado de atención de conciencia ampliada puedo ir hacia adentro del mismo y

3:54 preguntarme desde mis experiencias como siento el maltrato como he experimentado el maltrato cómo se siente el maltrato en mi piel en mi corazón en mis sentimientos [Música] acción podemos utilizar los diarios del aprendizaje podemos ir moviendo los

4:43 dedos de las manos dedos de los pies abrir los ojos y en nuestro diario de reaprendizaje que fundamental en el trabajo de la sanación de la curación de la salud o la podemos escribir alguna pequeña frase por ejemplo yo puse que el maltrato duele así esta es una expresión de lo que sentimos y que se va quedando ahí en

5:29 nuestro diario de representante y va plasmando y me vuelvo me puedo percibir no en el corre corre de ella me voy a oír si está muy bonito si no soy un pequeño espacio y después puedo realizar mi diario e ir percibiendo lo que yo estoy viendo a lo largo de los días de la semana y como dice un querido amigo a leer me me vuelvo a vivir y empieza a producir este proceso de aprendizaje por cierto que vamos a ver en nuestro taller empieza el próximo viernes del arte de la facilitación en círculos de salud y podemos entonces generar estos ciclos de aprendizaje transformativo que generan una transformación real y

6:15 profunda a través de el trabajo también sobre todo con el diario de rata mensaje así es que como estábamos viendo pues ahí vamos a dejarlo en el conocimiento de lo que es el maltrato y entonces hicimos una pequeña experiencia para desde el autoconocimiento desde la atención poder ir hacia nuestra memoria hacia nuestra experiencia en la actitud contemplativa y preguntarnos es el mantra como hemos vivido el maltrato como presente y a partir de ahí entonces podemos trabajar

7:02 cuando cuando te has sentido maltratada o maltratado en cualquiera de las áreas de tu vida familiar sexual laboral amistoso no reconocemos el maltrato y lo normalizados y promover las relaciones de pareja normalizamos el maltrato pareciera normal que nos tratemos mal que aumentemos las cosas que nos agredan comiendo como mujeres que nos griten que los mínimos que nos digan que no valemos que nos callen que nos digan que somos inferiores que nos esté acosen que nos levanten la voz que nos etcétera entonces normalizamos el maltrato el maltrato social verdad etcétera entonces

7:50 como sentimos ese este maltrato cómo ha vivido ese maltrato ahora podemos reflexionar cuando has maltratado a alguien porque es muy fácil nada más ponerse como víctima y no tiene nada que ver con nada con algo de bueno o malo sencillamente es que para tener un autoconocimiento profundo y poder transformar necesitamos primero percibir claramente y tener una experiencia vivida de lo que es entonces no también nos podemos preguntar cómo hemos maltratado a alguien en la vida familiar sexual laboral amistosa como te maltrata a ti mismo y a ti mismo es fácil reconocer el maltrato recapitulando a lo largo de nuestra vida

8:37 podemos reconocer palabras gestos o comportamientos que nos han dicho o han hecho que nos han causado daño el daño del maltrato se siente en el cuerpo porque también lo vivimos a través de lo psíquico de los psicológicos de lo espiritual todo está unido y por eso percibimos así el maltrato el maltrato el maltrato es producto del maltrato pero porque nos maltratamos porque maltratamos a los demás esto es algo que vamos a seguir trabajando y en esta semana pues entonces nos quedaremos con este trabajito de reconocer en nosotros el maltrato de reconocer como hemos

9:25 maltratado y cuáles son las cintas mentales de los perseguidos ustedes maltrate