0:00 શું તમે ક્યારેય પોતાને આ પ્રશ્ન પૂછ્યો છે, મન આખરે શું છે? જે વિચારે છે, લાગણીઓ, સપના, ભય અને આશા છે કે તે ફક્ત અદ્રશ્ય છે શું તમારી પાસે શક્તિ છે? અથવા તેનો કોઈ ભૌતિક આધાર પણ છે? છે? આપણે ઘણીવાર મનને એક રહસ્ય તરીકે જોઈએ છીએ. છે. જાણે કે તે કોઈ આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વ હોય હા. પણ જો હું તમને કહું કે મન કોઈ રહસ્ય નથી પણ એક જૈવિક રહસ્ય છે. આપણા શરીરમાં સૌથી જટિલ પ્રક્રિયામાંની એક છે અને મગજમાં અદ્ભુત ભાગો જન્મે છે છે. જ્યોર્જ હેનરી લ્યુસ, ફિલોસોફર ૧૯મી સદીની શરૂઆતમાં વૈજ્ઞાનિકો અને અગ્રણીઓ તેમણે એવી વાતો કહી જે આજના ન્યુરોસાયન્સ વિજ્ઞાન ધીમે ધીમે તે સાબિત કરી રહ્યું છે. આ મનનો ભૌતિક આધાર: ફક્ત એક પુસ્તક ના, તે વિજ્ઞાન અને ચેતના વચ્ચેનો સેતુ છે. વચ્ચે. આ ઑડિઓબુકમાં, આપણે આવી જ એક સફર પર જઈએ છીએ. આપણે ત્યાં જઈશું જ્યાં તથ્યો, તર્ક અને વિજ્ઞાન
0:47 આપણે કેટલાક રસપ્રદ ઉદાહરણો દ્વારા સમજીશું કે આપણું મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને કેવી રીતે આ તે જગ્યા છે જ્યાંથી આપણું મન ઉદ્ભવે છે. ઘણા લોકો માને છે કે મન અને શરીર અલગ છે મન એક આધ્યાત્મિક શક્તિ છે અને મગજ એક શરીરનો ફક્ત એક ભાગ. પરંતુ લુઇસ આપણને કહે છે ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે આ વિચાર ખોટો નથી પણ અધૂરો છે. તે કહે છે કે માનસિક પ્રક્રિયાઓ જેમ કે વિચારવું, અનુભવવું અને નિર્ણય લેવો એ બધું એક જ વસ્તુનો ભાગ છે. એક ભૌતિક આધાર છે. એટલે કે, આ બધી ક્રિયાઓ મગજમાં રાસાયણિક અને વિદ્યુત ઘટનાઓ ક્રિયાઓનું પરિણામ છે. જેમ કમ્પ્યુટરમાં હાર્ડવેર અને સોફ્ટવેર એકસાથે કામ કરે છે અમે કરીએ છીએ. તેવી જ રીતે, શરીર અને મન અલગ નથી. એક જ પ્રક્રિયાના બે પાસાં છે. જ્યારે તમે તમે થોડું સંગીત સાંભળો છો અને તમારા રૂંવાટા ઉભા થઈ જાય છે તેઓ થાય છે. આ લાગણી ફક્ત હૃદયમાંથી નથી આવતી. પણ તમારા ચેતાકોષો અને ચેતાકોષો ટ્રાન્સમીટરની અદ્ભુત રસાયણશાસ્ત્ર પરિણામ છે. તમને લાગે છે કે તે પ્રેરણા
1:33 તે અંદર આવે છે. તે ન્યુરોલોજીકલ પણ છે એક પ્રક્રિયા છે. જેના વિશે તમને થોડો ખ્યાલ છે ઉત્સાહિત થાઓ. તમારા મનનું ડોપામિનર્જિક સર્કિટ સક્રિય થાય છે. એટલે કે દરેક લાગણી, દરેક નિર્ણય, દરેક વિચાર, દરેકનો મૂળ આપણા મગજની રચનામાં રહેલા છે. પણ આ તમને નિરાશ કરવા માટે નથી. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે તે તમને સશક્ત બનાવે છે. કારણ કે જ્યારે તમે સમજો છો કે તમારા વિચારો, તમારી લાગણીઓ, તમારા નિર્ણયો, એ બધું. નિયંત્રિત કરી શકાય છે, તમે એક પગલું ભરી શકો છો ચાલો આગળ વધીએ. આ પુસ્તક દ્વારા લેવિસ આપણને શીખવે છે કે ચેતના છે તે જાદુ નથી, તે બ્રહ્માંડની સૌથી શક્તિશાળી વસ્તુ છે. તે એક અદ્ભુત જૈવિક ઘટના છે. અને જો આપણે આ સમજીએ તો જો આપણે આપણા જીવન, આપણા ડર, આપણા સપના લઈ લઈએ અને તમારી મર્યાદાઓને નવી રીતે જુઓ છે. આ પુસ્તક તમને વિચારવા મજબૂર કરશે કે જો મનનો આધાર ભૌતિક હોય, તો આપણે શું કરી શકીએ?
2:19 શું હું તેને બદલી શકું? શું આપણે આપણા વિચારોને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ, આપણા વર્તન અને વ્યક્તિના જીવનની વૈજ્ઞાનિક સમજ શું હું તેને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરી શકું? અને જવાબ છે હા. તો ચાલો આ ઓડિયો બુકમાં તે રહસ્યને શોધીએ. સદીઓથી ચાલી આવતી સમસ્યાનું વૈજ્ઞાનિક રીતે નિરાકરણ લાવો તેને ફક્ત આધ્યાત્મિક કહેવામાં આવ્યું છે. કારણ કે જ્યારે સમજણ વૈજ્ઞાનિક હોય છે ત્યારે પરિવર્તન કાયમી છે. હવે આપણે શરૂ કરીએ છીએ છે. જ્યોર્જ હેનરી લ્યુસનું ક્લાસિક કાર્ય ધ ફિઝિકલ બેઝિસ ઓફ માઇન્ડમાંથી અનુવાદિત એક સમજૂતીત્મક અને પ્રેરણાદાયક આવૃત્તિ. ચાલો જ્ઞાનની આ યાત્રા પર સાથે ચાલીએ તેને વધારો. આપણી યાત્રા શરૂ થવાની હતી એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિચાર છે કે અનુભવ અને ચેતના એટલે અનુભવ અને ચેતના. તે કોઈ જાદુઈ સ્ત્રોતમાંથી આવતું નથી, પરંતુ આપણું શરીર, ખાસ કરીને મગજ રચના અને કામગીરીનું પ્રત્યક્ષ નિરીક્ષણ પરિણામ છે. લ્યુસ કહે છે કે સંવેદનશીલતા એ છે
3:05 સામાન્ય રીતે પદાર્થનો ગુણધર્મ નહીં પણ સંગઠિત બાબત. એટલે કે, સંવેદનશીલતાનો અનુભવ કરો દરેક પદાર્થમાં ક્ષમતા હોતી નથી કે પરંતુ ફક્ત સંગઠિત પદાર્થો, એટલે કે જીવંત વસ્તુઓ કોષોમાં થાય છે. હવે એક ક્ષણ માટે થોભો અને કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તમે સ્પર્શ કેવી રીતે સમજાય છે? કોઈ કેમ? એ મીઠી યાદનો વિચાર કરીને મારી આંખોમાં આંસુ આવી જાય છે. ચાલો જઈએ? અથવા જ્યારે કોઈ સ્વપ્ન અધૂરું રહે છે જો એ જાય તો તમારા હૃદયમાં દુઃખ કેમ થાય છે? છે? આ બધું તે જૈવિક નેટવર્કને કારણે. જે તમારી ખોપરીની અંદર હોય છે. ૮૬ અબજથી વધુ ચેતાકોષો અને તેમની વચ્ચે દરેક ચેતાકોષ હજારો અન્ય ચેતાકોષો સાથે જોડાયેલ છે. લ્યુસ આને ચેતા સહયોગ કહે છે. તેમના માને છે કે મનની શક્તિ છે ભાગમાં નહીં પણ તેના બધા ભાગોમાં પરસ્પર સંકલનમાં છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે એક જૂના મિત્રનો ફોટો જુઓ.
3:52 છે. તમારી આંખો ફક્ત તેને જ જુએ છે. પણ તેની ઓળખ, તેની યાદો, તેનું પોતાનું લાગણીઓ મગજના બધા જુદા જુદા ભાગો છે. ભાગોમાં સંગ્રહિત થાય છે. અને આ બધા જ્યારે ભાગો સક્રિય થશે, ત્યારે તમે તે વ્યક્તિને જોશો. તે તમને યાદ અપાવે છે અને તમારી અંદરની લાગણીઓને જાગૃત કરે છે. છે. હવે કલ્પના કરો કે જો આ પ્રક્રિયા હોત તો શું તેને રોબોટની અંદર મૂકવું જોઈએ? શું તમે માણસો જેવા અનુભવી શકો છો? લુઇસ જવાબ ના છે. કારણ કે ફક્ત લાગણી તે માહિતીની પ્રક્રિયા કરવા વિશે નથી, પરંતુ તેના વિશે છે જીવંત અનુભવનું પરિણામ, જે ફક્ત જીવંત લોકો સાથે જ શક્ય છે કાર્બનિક પ્રણાલીઓમાં થાય છે. રોબોટ્સમાં ડેટા હોઈ શકે છે પણ અનુભવ નથી. આ મુદ્દાને સમજાવવા માટે, લ્યુસે a નો ઉપયોગ કર્યો તેમણે ક્રાંતિકારી શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો. ગતિશીલ સમજૂતી. કોઈપણ માનસિક ઘટના તેને સમજવા માટે, આપણે ફક્ત તેની રચના સમજવાની જરૂર છે. ન જોવું જોઈએ. મગજની જેમ સ્કેન કરેલી છબી પણ તેની ગતિશીલતા, તેની
4:39 ક્રિયા અને પ્રતિક્રિયાને સમજવી જોઈએ. જેમ નદીને સમજવા માટે, તમારે ફક્ત તે જાણવાની જરૂર છે નકશા જોવું પૂરતું નથી. તેના પ્રવાહ તરફ, તેની ગતિવિધિઓ અને તેના વળાંકો જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે થાય છે. મગજની જેમ જ કાર્ય પ્રક્રિયા પણ સ્થિર નથી પણ સતત છે. એક બદલાતી ઉર્જા પ્રણાલી છે. અને અહીં જ મન તેમાંથી બહાર આવે છે. હવે આપણે લ્યુસ પર આવીએ છીએ. બીજા ઊંડા વિચાર તરફ આગળ વધો. મન અંદર નથી મગજ. મગજ મનમાં છે. પહેલી વાર આ વાક્ય સાંભળતી વખતે વિરોધાભાસી લાગે છે. પણ આની પાછળ એક ઊંડું વિજ્ઞાન છુપાયેલું છે. લ્યુસ કહે છે તે માનસિકતા ફક્ત મગજનું કાર્ય છે ફક્ત ક્રિયા જ નહીં, પણ આખું શરીર, આખું નર્વસ સિસ્ટમ. સિસ્ટમ, તેમાં આપણું પર્યાવરણ પણ સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે એકલા હોવ જ્યારે તેઓ ત્યાં હોય છે, ત્યારે તમારો મૂડ અલગ હોય છે. પણ જલદી તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે હોય, ત્યારે તમારા માનસિકતા, તમારા વિચારો, તમારી લાગણીઓ બધું બદલાઈ જાય છે
5:26 ચાલો જઈએ. એનો અર્થ એ કે તમારું મન સ્થિર નથી. સિસ્ટમ નહીં પણ એક ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રક્રિયા છે. જે તમારા શરીર, તમારા અનુભવો અને તમારા તે પર્યાવરણ સાથે સતત સંપર્કમાં રહે છે. આ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આપણે ઘણીવાર મને લાગે છે કે હું જેવો છું એવો જ છું. હું રહીશ. પણ સત્ય એ છે કે આપણું મન, આપણા વિચારો અને વર્તન સતત બદલાતા રહે છે. કરી શકે છે. જો આપણે તેમની પાછળની પ્રક્રિયા જોઈએ તો સમજો. હવે લ્યુસ આપણને એક તરફ લઈ જાય છે અને અદ્ભુત વિચાર તરફ. રીફ્લેક્સ ક્રિયા અને સભાન ક્રિયા. જો તમારો હાથ ગરમ હોય જો તે પ્લેટને સ્પર્શે છે, તો તે તરત જ દૂર ખસી જાય છે. છે. આ એક પ્રતિબિંબ છે. પણ જો કોઈ તે તમને કંઈક કહે છે અને તમે વિચારપૂર્વક જવાબ આપો છો. તે સભાન ક્રિયા છે. લુઇસ સમજાવે છે કે આ બંને પ્રક્રિયાઓ એક જ સિસ્ટમમાંથી આવે છે. છે. ફરક ફક્ત એટલો જ છે કે રીફ્લેક્સમાં સભાનપણે વિચારવાની જરૂર નથી
6:13 ક્રિયામાં અનુભવ અને વિશ્લેષણનો સમાવેશ થાય છે. અને આ બંને આપણા જીવનમાં સમાન છે તેઓ મહત્વ ધરાવે છે. ક્યારેક આપણે ઝડપી નિર્ણયો લેવા પડે છે ક્યારેક વ્યક્તિએ તેને સમજી વિચારીને લેવું પડે છે અને ક્યારેક બંને આપણા મગજમાં અલગ અલગ સિસ્ટમો તૈયાર છે. હવે વિચારો કે જો તમે જો તમે તમારી અંદરની આ પ્રણાલીઓને સમજો છો તમે તમારા ડર, ચિંતા અને તમે તમારી અનિર્ણાયક સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકો છો. છે. તમારો ડર ફક્ત એક ન્યુરોલોજીકલ પ્રતિક્રિયા છે. છે. તમારી અનિશ્ચિતતા ફક્ત ચેતાકીય છે. નેટવર્ક્સ અને તમારા વચ્ચે નબળો સંદેશાવ્યવહાર છે હિંમત પણ એક ન્યુરોલોજીકલ ક્રિયા છે. જે શીખી શકાય, સમજી શકાય અને મજબૂત બનાવી શકાય છે. લ્યુસ કહે છે કે મનનું નુકસાન જ નુકસાન છે જીવનનું. મનની પ્રક્રિયાને સમજવી એટલે જીવનને સમજવાની ચાવી છે અને જો તમે વૈજ્ઞાનિક ધોરણે તેના મુખ્ય સ્તરે જ્યારે તમે સમજવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે ફક્ત વિચારતા નથી, તમે
7:01 સમજદાર જીવન જીવવાનું શરૂ કરો. લુઇસનું વિચાર આપણને વારંવાર આ સત્ય તરફ પાછા લાવે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે મન કોઈ રહસ્યમય શક્તિ નથી. તેના બદલે તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે આપણે જોઈએ છીએ સમજી શકે છે અને વિકાસ કરી શકે છે છે. હવે ચાલો બીજા એક ખૂબ જ રસપ્રદ સિદ્ધાંત પર નજર કરીએ. ચાલો વાત કરીએ. સંવેદના અને ધારણા સંવેદના વિરુદ્ધ ધારણા. લ્યુસ કહે છે કે ફક્ત કંઈક અનુભવવું પૂરતું નથી કરશે. ખરી ચેતના ત્યારે આવે છે જ્યારે આપણે અર્થ પૂરો પાડે છે. દાખ્લા તરીકે તમારી આંખો એક છબી જુએ છે. તે છે સંવેદના. પણ જ્યારે તમારું મન તે છબી પર પ્રક્રિયા કરે છે તે સમજે છે, તે ઓળખે છે કે આ ચહેરો મારો છે તે માતાનું છે. શું તે સૂર્યપ્રકાશ છે કે શું? જ્યારે ભયની શક્યતા હોય છે, ત્યારે તે ધારણા બની જાય છે. એટલે કે, ફક્ત ઇન્દ્રિયો જ નહીં પણ તેમની પાછળની વસ્તુઓ પણ ચેતનાનું અર્થઘટન કરનાર મન છે. પાંદડા
7:46 આને વ્યક્તિલક્ષી એકીકરણ કહેવામાં આવે છે. આપણા જીવનની દરેક પરિસ્થિતિ, દરેક અનુભવ, દરેક મગજ દ્વારા કરવામાં આવેલ ફેરફાર એક એવું સંપાદન છે જેમાં આપણો ભૂતકાળ, આપણો આપણી આશાઓ, આપણી લાગણીઓ, બધું જ સમાયેલું છે. છે. હવે, ચાલો આ વિચારને એક અસામાન્ય ઉદાહરણ દ્વારા સમજાવીએ. હું સમજું છું. ધારો કે બે લોકોનો મત એક જ છે. જોઈ રહ્યા છે. ડૂબતો સૂર્ય. પ્રથમ વ્યક્તિ એક કલાકાર છે. આ દ્રશ્ય તેના માટે શાંતિ, સુંદરતા અને પ્રેરણા છે. બીજું આ માણસ એક ખેડૂત છે જે વિચારી રહ્યો છે કે સૂર્યાસ્ત થાય તે પહેલાં તેણે ખેતર પૂરું કરવું પડશે. હવે વિચારો, દ્રશ્ય એ જ છે પણ અર્થ એ છે કે તે કેમ અલગ છે? કારણ કે દ્રષ્ટિ એ છે કે વ્યક્તિનું પોતાનું છે અને તે તેનું બને છે મગજમાં થયેલા અનુભવો પર આધારિત. છૂટક બર્ફીલું આપણે શું કહી રહ્યા છીએ કે આપણું મન ખરેખર એક છે તે એક સર્જનાત્મક પ્રક્રિયા છે. એટલા માટે એક
8:33 એ જ જીવન, એ જ પરિસ્થિતિ કોઈને તોડી શકે છે તે કોઈને બનાવી શકે છે અને બનાવી શકે છે. કારણ કે તે બધું તમારા પર આધાર રાખે છે મગજ તેને કેવી રીતે પ્રક્રિયા કરે છે અને તમે તેનો અર્થ કેવી રીતે આપવો અને જો આ પ્રક્રિયા કલ્પના કરો કે તમે કેટલું બદલી શકો છો. બદલી શકે છે. હવે, લ્યુસ, અમને લઈ જા. ચેતા પ્રવૃત્તિ અને માનસિક પ્રવૃત્તિ તફાવત તરફ. તેઓ કહે છે કે મગજમાં ચાલુ વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ, વિદ્યુત આવેગ, રસાયણશાસ્ત્ર, બાયોકેમિસ્ટ્રી અને ન્યુરલ નેટવર્ક્સ, તે બધું જ સાથે મળીને આપણે એક ભૌતિક પ્લેટફોર્મ બનાવીએ છીએ છે. પરંતુ ફક્ત આ ભૌતિક પ્લેટફોર્મ પરથી વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ જન્મે છે. એટલે કે, આપણા વિચારો, લાગણીઓ, કલ્પનાઓ, શુભેચ્છાઓ. એટલે કે, જ્યારે તમે કોઈ ગીત સાંભળો છો અને તમારી અંદર કંઈક હલે છે પછી બહાર જો બહારથી જોવામાં આવે તો, ફક્ત થોડા મોજા તમારા કાન સુધી પહોંચે છે.
9:18 પહોંચી ગયું. પણ અંદર એક સંપૂર્ણ ભાવનાત્મકતા છે દુનિયાનું સર્જન થયું. લ્યુસ એ જ કહી રહ્યો છે માનસિકતા એ વધારાની શક્તિ નથી પણ તે એ જ જૈવિક પ્રક્રિયાનું વિકસિત સ્વરૂપ છે. તે આને કટોકટી કહેવાય છે. જીવનના ઉદયની જેમ જે રીતે ચેતના રાસાયણિક સંયોજનોમાંથી ઉદ્ભવી હતી તેવી જ રીતે ચેતના રાસાયણિક સંયોજનોમાંથી ઉદ્ભવી. આ વધારો ચેતા પ્રવૃત્તિને કારણે છે અને તે વિચાર ફક્ત ફિલસૂફી નથી. આજના આધુનિક ન્યુરોસાયન્સ આની પુષ્ટિ કરી રહ્યું છે. fMRI સ્કેન, EEG, અને ન્યુરોકેમિકલ સંશોધન દર્શાવે છે કે આપણા દરેક વિચાર લાગણી એક ન્યુરોલોજીકલ પ્રક્રિયા છે સાથે જોડાયેલ છે. લુઇસનો મહાન તેમનું યોગદાન એ છે કે તેઓ આ બે દુનિયાને જોડવામાં સક્ષમ છે. વિજ્ઞાન અને અનુભવનું સંકલન છે. તેઓ કહે છે કે આપણે મનને ત્યાં સુધી સમજી શકતા નથી જ્યાં સુધી જ્યાં સુધી આપણે શરીરને સમજીએ નહીં અને આપણે શરીરને ત્યાં સુધી સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી જ્યાં સુધી જ્યાં સુધી આપણે મનના કાર્યોને સમજી ન લઈએ.
10:06 એનો અર્થ એ કે આપણે એક સંપૂર્ણ સિસ્ટમ અભિગમ અપનાવવો પડશે. હવે થોભો અને પોતાને પૂછો, શું તમે શું તમે ક્યારેય તમારા મનને એક સિસ્ટમ તરીકે જોયું છે? જ્યાં વિચારવાની, લાગણીઓની પ્રક્રિયા રસાયણશાસ્ત્ર, આદતોનો પ્રોગ્રામિંગ પેટર્ન અને નિર્ણયોનો તર્ક એકબીજા સાથે જોડાયેલો છે ત્યાં છે. જો નહીં, તો હવે તે કરવાનો સમય છે જોવા માટે. કારણ કે લ્યુસ આપણને ફક્ત આ જ આપતું નથી મન શું છે તે મને કહો. તેઓ અમને એમ પણ કહે છે આ મનને કેવી રીતે સુધારવું તે શીખવે છે જાઓ. જો તમને ખબર હોત કે તમારો ડર ક્યાંથી આવ્યો છે શું થઈ રહ્યું છે, તમે તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો. કરી શકે છે. જો તમે તે પ્રેરણા સમજો છો તે કેવી રીતે આવે છે, પછી તમે તેને ફરીથી જગાડી શકો છો છે. જો તમે જોઈ શકો કે તમારા વર્તન કયા ન્યુરલ માર્ગો સાથે સંકળાયેલું છે, તો તમે તેમને ફરીથી વાયર કરી શકો છો. તે તે ફક્ત જ્ઞાન નથી. આ સ્વતંત્રતા છે. લ્યુસ ભૌતિક આધાર જાણવા માટે મન એટલે મન પર કાબુ મેળવવાનું શરૂ કરવું.
10:52 પોતે. એટલે કે, મનના ભૌતિક આધારને જાણવું આ મન પર વિજય મેળવવાની શરૂઆત છે અને આ આ વિચારને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે લુઇસ કે. સાથે આગળ વધીએ છીએ અને વધુ ઊંડા સિદ્ધાંતો જ્યાં આપણે શીખીશું ચેતના કેવી રીતે વિકસે છે. કેવી આદતો અને આપણે આ જૈવિક મગજમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકીએ પ્રબુદ્ધ મન બનાવી શકે છે. હવે, ચાલો એક મુદ્દા પર આવીએ જ્યાં મન ફક્ત અનુભવકર્તા નથી તેના બદલે તે એક પ્રગતિશીલ અને વિકાસશીલ પ્રણાલી બને છે જાય છે. એટલે કે, મન સ્થિર નથી, તે છે ગતિશીલ વિકાસ અને સ્વ-સુધારણા. તે કહે છે કે ચેતના અચાનક આવી ન હતી પરંતુ તે ક્રમિક જૈવિક ઉત્ક્રાંતિ ઉત્ક્રાંતિનું પરિણામ છે. બીજ જેવું ધીમે ધીમે એક અંકુર રચાય છે. પછી છોડ અને પછી વિશાળ વૃક્ષ. સરળ જીવોની જેમ ચેતના ધીમે ધીમે વિકસિત થઈ
11:38 તે થયું છે. હવે આ ઉદાહરણનો વિચાર કરો. ખૂબ જ મર્યાદિત નર્વસ સિસ્ટમ ધરાવતો કાચબો તે થાય છે. તે ફક્ત એક સરળ સ્પર્શ જ અનુભવી શકે છે. કરી શકે છે. એક બિલાડી કરતાં વધુ સંવેદનશીલ છે. તેણીને પીડા, ભય અને આનંદનો અનુભવ થયો એક લાગણી છે. અને માણસો તો માણસો જ હોય છે અનુભવતો નથી, પણ અનુભવ કરીને વિચારે છે તે ભવિષ્ય વિશે વિચારે છે અને કલ્પના કરે છે. છૂટું આ કહેવાય છે. સંવેદનાઓનું ગ્રેડેશન એટલે કે, સંવેદનશીલતાનો ક્રમિક વિસ્તરણ. તો આનો અર્થ એ થયો કે ચેતના અચાનક આવી. તે કોઈ દૈવી ચિનગારી નહોતી પણ સમય જતાં અનુભવો દ્વારા રચાયેલા ઊંડા જૈવિક સ્તરો એક મહાસાગર છે. હવે ધ્યાન આપો જ્યારે બાળક જ્યારે તે જન્મે છે, ત્યારે તે રડે છે, જુએ છે, સાંભળે છે પણ તે વિચારી શકતો નથી. ધીમે ધીમે તેણે અનુભવો, સ્વરૂપો યાદો, ભાષા
12:24 વ્યક્તિ શીખે છે અને પછી મન રચાય છે. છે. લુઇસ કહે છે કે મન એ છે સજીવના અનુભવનો ઇતિહાસ. એટલે કે, મન ખરેખર આપણા જીવનના અનુભવોનું પરિણામ છે. મગજ દરેક ક્ષણે પ્રક્રિયા કરે છે તે સંગ્રહ અપડેટ્સ અને, જો જરૂરી હોય તો, પુનઃઉપયોગ કરે છે. હવે આ વિચાર શક્તિને સમજો. જો મન આપણા અનુભવોથી મુક્ત હોય તો શું આપણે નવા અનુભવો દ્વારા આપણો વિચાર બદલી શકીએ? શું તમે તેને નવું બનાવી શકો છો? જવાબ હા છે, બસ કારણ કે એક ગરીબ બાળક પણ એક દિવસ વૈજ્ઞાનિક બની શકે છે. કાયર વ્યક્તિ પણ એક દિવસ, સ્ટેજ પર લાખો લોકોને પ્રેરણા આપો કરી શકે છે. કારણ કે તેમની પાસે પોતાના અનુભવો છે અને અનુભવોએ તેમનો વિચાર બદલી નાખ્યો. હવે લ્યુસ આ આપણને બીજા એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા તરફ દોરી જાય છે. છે. વિચારોનું સંગઠન. આપણા મનમાં વિચારો એકલા આવતા નથી. તેઓ હંમેશા જોડાયેલા રહે છે
13:10 ભૂતકાળના અનુભવ, લાગણીઓમાંથી ઉદ્ભવે છે કોઈક યાદમાંથી. જલદી તમને ચોક્કસ ગંધ આવે છે જ્યારે તમને તેની સુગંધ આવે છે, ત્યારે શું તમને બાળપણની કોઈ યાદો યાદ આવે છે? તે જાય છે. જૂનું ગીત સાંભળીને મને કોઈ સંબંધ યાદ છે. લ્યુસ સમજાવે છે કે વિચારોની આ સાંકળ જે રચાય છે, આ આપણા મગજના ન્યુરલ નેટવર્કમાં બનેલ છે આ સહયોગી માર્ગોને કારણે થાય છે. એટલે કે દર વખતે જ્યારે તમને કોઈ લાગણી કે વિચાર આવે છે જોડાઓ, તે એક માનસિક માર્ગ બની જાય છે અને આગલી વખતે એ જ લાગણી તે રસ્તે જશે તેને ફરીથી સક્રિય કરે છે. હવે વિચારો કે જો તમે વારંવાર નિષ્ફળતાને હતાશા સાથે જોડો છો. જો તમે છો, તો તમારું મન તે માર્ગને મજબૂત બનાવે છે. રહેશે. પણ જો તમે નિષ્ફળતામાંથી શીખો છો સમય જતાં તમારા મનની સ્થિતિસ્થાપકતા ઉમેરો. સુગમતા વિકસાવવાનું શરૂ કરશે. આ લુઇસનું છે આ સિદ્ધાંત આપણને શીખવે છે કે તમારા વિચારો તમે જે ગુલાબ બનાવો છો તેને અનુસરો અને તમે ફરીથી બનાવી શકો છો તેમને. હવે આપણે એ ભાગ પર આવીએ છીએ કે
13:57 લુઆસ કહે છે. પરસ્પર માનસિક ક્રિયા ટેવોની માનસિક પ્રક્રિયા. અમને લાગે છે તે આદતો ફક્ત શારીરિક છે. સવારની જેમ જાગતાની સાથે જ ચા પીવી અથવા રાત્રે ફોન ચેક કરવો. પરંતુ લ્યુસ નિર્દેશ કરે છે કે વાસ્તવિક ટેવો તે આપણી વિચારસરણી શૈલીમાં છે. કોઈપણ કંઈક કહ્યું અને તમે તરત જ નકારાત્મક બની ગયા. કોઈપણ નાની ઘટના બને છે અને તમે તરત જ ગભરાઈ જાઓ છો. આ આદતો ફક્ત ભાવનાત્મક નથી. ન્યુરોલિંગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ છે. પણ સારા સમાચાર એ છે કે દરેક આદત, દરેક વિચાર શૈલી બદલી શકાય છે. કેવી રીતે? નવા અનુભવો, નવા દ્રષ્ટિકોણ અને સતત જાગૃતિ સભાન પ્રતિભાવ દ્વારા પ્રતિભાવ થી. છૂટું, તેને મગજ કહેવાય છે પ્લાસ્ટિસિટી એટલે મગજની લવચીકતા. આજનું ન્યુરોસાયન્સ આ કહે છે ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી. તમારું મગજ એવું નથી જે તમે જન્મથી લઈને આવ્યા છો.
14:44 સમય હતો. તે દરરોજ બદલાઈ રહ્યો છે. તમારા તમારા વિચારો, તમારી લાગણીઓ અને તમારા પ્રતિભાવોના આધારે. હવે ચાલો આ જોઈએ વિચારો. જો તમારું મન, તમારું વર્તન, તમારું વિચાર અને તમારી આદતો બધું જ લવચીક છે. જો તમે પરિવર્તનશીલ છો તો તમે શા માટે બદલી શકતા નથી? લુઇસ આપણને અનુભવ કરાવે છે હા, પરિવર્તન કોઈ ચમત્કાર નથી. તે એક છે તે એક પ્રક્રિયા છે, એક વિજ્ઞાન છે, એક શિસ્ત છે. છે. દર વખતે જ્યારે તમે કોઈ નવો વિચાર વિચારો છો, તમે તમારા મનમાં એક નવો માર્ગ બનાવી રહ્યા છો. ત્યાં છે. દર વખતે જ્યારે તમે ભયને ઓળખો છો તેનાથી આગળ વધીને, તમે તમારા ન્યુરલ નેટવર્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નેટવર્કને ફરીથી વાયર કરી રહ્યા છીએ. અને દરેક જ્યારે તમે તમારી જાતને કહો છો, હું આ કરી શકું છું જો હું કરી શકું તો, હું ફક્ત શબ્દો જ નહીં પણ જીવવિજ્ઞાન પણ બદલીશ. તે થતું રહ્યું છે. લાવાસના વિચાર આ જ કહે છે. આ તમારા મનને કાબુમાં રાખવાની શક્તિ
15:30 તેના ભૌતિક સ્વભાવને સમજવું. એટલે કે, જ્યારે તમે તમારા મનની ભૌતિક રચના સમજો છો, પછી તમે ફક્ત વિચારક નથી, પછી તમે તમે જ તમારા વિચારો પસંદ કરનાર બનો છો. લ્યુસ હવે તે આપણને એ વિચાર પર લાવે છે કે તેઓ એવું કહેવાય છે કે મનની કાર્બનિક એકતા અને શરીર અને મન બે અલગ અલગ અસ્તિત્વ છે. ત્યાં નહીં. તે એક જ પ્રક્રિયાના બે છેડા છે. છે. અને જો આપણે ખરેખર આ સમજીએ, જીવનની ઘણી ગાંઠો પોતાની મેળે ખુલવા લાગે છે. છે. જેમ તમે કોઈ વિચાર વિચારો છો, તમારા શરીરમાં રાસાયણિક ફેરફારો ત્યાં છે. ડરનો વિચાર આવે છે. હૃદયનું હૃદયના ધબકારા ઝડપી બને છે. મને પરસેવો થવા લાગે છે. આશાનો વિચાર આવે છે. શરીરમાં ઉર્જા તે અનુભવાય છે. એક નવો ઉત્સાહ જન્મ્યો છે. લેવિસ આપણને કહે છે કે આ બધું ફક્ત આ મનની કલ્પનાઓ નથી. જીવંત જીવો
16:15 પ્રતિક્રિયાઓ જૈવિક પ્રતિક્રિયાઓ છે જે શરીર અને મનની એકતાનો પુરાવો છે. હવે કલ્પના કરો કે શું તમારા વિચારો તમારા શરીરને બદલી શકે છે. તો શું તમારું શરીર પણ તમારા વિચારો બદલી શકે છે? શું તે બદલાઈ શકે છે? બિલકુલ. લુઇસ છે તેને પારસ્પરિક પ્રભાવ કહેવામાં આવે છે. એટલે કે જેમ મન શરીરને અસર કરે છે, તેવી જ રીતે શરીર અને મન બંને. તમે આનો અનુભવ તો કર્યો જ હશે કર્યું જ હશે. જ્યારે તમે ઊંચા ઊભા રહો છો, ઊંડો શ્વાસ લો, તમારી આંખોમાં જુઓ. જો તમારામાં આત્મવિશ્વાસ હશે, તો તમારું મન પણ એ જ રીતે વિકસિત થશે. તે મુજબ પ્રતિભાવ આપે છે. એક આત્મવિશ્વાસ જન્મે છે. વિજેતા જેવું લાગ્યું છે. લુવ્સ આ વિચારને વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ રજૂ કરે છે. જો તમે ઇચ્છો તો તે રાખો, તમે કરી શકો છો તમે તમારા મનની દિશા પણ બદલી શકો છો છે. હવે ઊંડાણપૂર્વક વિચારો. દરરોજ સવારે જ્યારે તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે ખસેડો છો, જેમ જેમ તમે ચાલતા જાઓ છો, જેમ જેમ તમે શ્વાસ લો છો,
17:01 તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે જ તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો મગજમાં ન્યુરોકેમિકલ્સ ઉત્તેજિત કરે છે કરે છે. ડોપામાઇન, સેરોટોનિન, ઓક્સિટોસિન આ બધા તે મુજબ સક્રિય થાય છે. તો આગલી વખતે જ્યારે તમે થાકેલા હશો, તૂટેલા અનુભવશો જો તમે એમ કરો છો, તો યાદ રાખો કે તમારું શરીર એક પ્રવેશદ્વાર છે. એક એવો દરવાજો જ્યાંથી તમે તમારા મનને ખોલી શકો છો ફરીથી ઉર્જાવાન બનાવી શકે છે. લુઇસ ઇસી કહેવાય છે. શારીરિક સશક્તિકરણ તરફ દોરી જાય છે માનસિક જાગૃતિ. હવે આપણે ઊંડાણમાં આવીએ છીએ બરાબર. વિચારોની ઉર્જા વિચારો. લેવિસ સમજાવે છે કે દરેક વિચાર ફક્ત તે માનસિક છબી નથી પણ ઉર્જા છે. ની લહેર છે. જે તમારા મગજને મને એક દિશા મળે છે. તે કાં તો તમને ઉંચા કરે છે તે ઉપાડી અથવા નીચે પાડી શકે છે. અને આ ઉર્જા ફક્ત તમારી અંદર જ મર્યાદિત નથી. તમારું તમારું વર્તન, તમારી ભાષા, તમારી હાજરી, બધું જ
17:47 એ વિચાર પ્રતિબિંબિત થાય છે. લ્યુસ કહે છે વિચારો જ્યારે પ્રવેશ કરે છે ત્યારે તેઓ શક્તિઓ બની જાય છે જીવન. એટલે કે, જ્યારે કોઈ વિચાર ફક્ત વિચારવા પૂરતો મર્યાદિત હોય છે જ્યારે તે બંધાયેલો નથી રહેતો અને જીવનમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે તે શક્તિ બને છે. હવે તમારા આંતરિક અવયવો વિશે વિચારો. દુનિયા બદલી શકે તેવા કેટલા વિચારો આવ્યા હશે? પણ તમે ફક્ત તેમના વિશે જ વિચારતા રહ્યા. કારણ કે તમે તેમને સત્તામાં ફેરવ્યા નથી. અને શક્તિમાં પરિવર્તિત થવાનો એક જ રસ્તો છે ક્રિયા. લ્યુસે વારંવાર આ મુદ્દા પર ભાર મૂક્યો. એવું કહેવાય છે કે મન નિષ્ક્રિય નથી. રિફ્લેક્ટર. તે એક સક્રિય સર્જક છે. એનો અર્થ એ કે તમે ફક્ત તમારા વિચારો જ અનુભવી શકો છો. કોઈ એક નથી. તમે તેમના સર્જક છો. તમે તે એક કુંભાર છે જે પોતાના જીવનના અનુભવોમાંથી પ્રેરણા લે છે. તેમને આકારમાં ભેળવીને નવા આકાર બનાવવા વ્યક્તિત્વનું નિર્માણ કરી શકે છે. હવે તમે કલ્પના કરો કે જો તમારું મન સર્જક હોય અને તમારું શરીર
18:33 તેમની પ્રયોગશાળા દરરોજ, દરેક ક્ષણે તમારી સાથે છે. તમે શું પસંદગી કરવા માંગો છો? આ સંદેશ લુઇસ આપે છે. સમજવા માટે તમારું મન તમારા લેખકત્વનો દાવો કરવાનું છે જીવન. હવે તે આપણને તે અંતિમ કિનારા તરફ દોરી જાય છે જ્યાં મન ફક્ત એક પ્રતિક્રિયા છે હવે આપવાની વ્યવસ્થા નથી રહી, પરંતુ એક સર્જનાત્મક શક્તિ સર્જનાત્મક શક્તિ બને છે છે. તમે તમારા વિચારો પસંદ કરી શકો છો. તમે તમે તમારા અનુભવોને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરી શકો છો છે. તમે તમારા જીવનની દિશા બદલી શકો છો કારણ કે વિચારો જેમાંથી બને છે તે તમે છો. અને વિચારો એ છે જેમાંથી તમે પસંદ કરી શકો છો. લુઇસનું સમગ્ર દર્શન, સમગ્ર વૈજ્ઞાનિક તર્ક સાથે એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે આવે છે. તમે ફક્ત એક મન નથી. તમે જ છો જે બિલ થઈ ગયું. અને જ્યારે તમે આ જાણો છો, ત્યારે તમે તમે ફક્ત જીવતા નથી, તમે જીવનનું સર્જન કરો છો. છે. લ્યુસ હવે ચેતનાની ઉત્પત્તિ વિશે વાત કરી રહ્યો છે.
19:19 અમે કરીએ છીએ. સદીઓથી આપણે જે રહસ્ય રાખી રહ્યા છીએ તેના પર ફક્ત આત્મા અથવા આંતરિક શક્તિમાં માનતા છે. પરંતુ લ્યુસ કહે છે કે ચેતના છે કંઈ વાત નથી. તે એક રાજ્ય છે. એટલે કે, ચેતના તે કોઈ વસ્તુ કે કાયમી અસ્તિત્વ નથી. તેના બદલે, તે એક સ્થિતિ રાજ્ય છે કે એક સાથે શારીરિક અને માનસિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય રહેવાથી ઉદ્ભવે છે. હવે થોડું એક વાત ઊંડાણપૂર્વક સમજો. જ્યારે તમે ઊંડાણમાં જાઓ છો જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ ત્યારે તમારું મગજ હાજર હોય છે. તે થાય છે. તમારા શ્વાસ ચાલુ છે. હૃદયના ધબકારા ચાલુ છે. તો પણ તમે ભાનમાં નથી. તો ચેતના ક્યાં ગઈ? લ્યુસ એવું કહેવાય છે કે ચેતના ત્યારે દેખાય છે જ્યારે નર્વસ સિસ્ટમ નર્વસ સિસ્ટમ ચોક્કસ સ્તર ની જટિલતા છે. જ્યારે ન્યુરોન્સ વચ્ચે માહિતીનું ટ્રાન્સફર થાય છે જ્યારે પ્રવાહ ચોક્કસ મર્યાદા પાર કરે છે જ્યારે અનુભવ થાય છે, ત્યારે હું
20:06 લાગણી જન્મે છે. એટલે કે, ચેતના છે કાયમી બળ નહીં પણ ક્ષણિક બળ એક શક્તિશાળી અનુભવ જે દર વખતે નવો હોય છે. ઉત્પન્ન થાય છે. આ વિચારસરણી એટલી જ વૈજ્ઞાનિક છે જેટલી તે એટલું જ પ્રેરણાદાયક છે કારણ કે તે એટલે કે ચેતના વિકસાવી શકાય છે. હવે કલ્પના કરો કે જો તમે જાણી જોઈને ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હોય તો જો તમે તમારા વિચારો વ્યક્ત કરવા માંગતા હોવ તો આ કરવાનું શીખો તમારી લાગણીઓનું અવલોકન કરતા શીખો. અંદરથી સમજવાનું શીખો, પછી તમે ફક્ત વિચારશો નહીં હવે રહેશે નહીં, પરંતુ જાગૃતિની લહેર રહેશે વિકસિત રાજ્ય સુધી પહોંચી શકે છે. લ્યુસ આ તેઓ કહે છે, જાગૃતિ સૌથી વધુ છે સંગઠિત દ્રવ્યનો ઉત્ક્રાંતિ. એટલે કે સંગઠિત જીવંત વસ્તુઓનું સૌથી વિકસિત સ્વરૂપ ચેતના એ માણસની સૌથી મોટી શક્તિ છે. છે. હવે લુઇસ આપણને ભાષા તરફ લાવે છે, ભાષા અને ચેતના વચ્ચેના સંબંધ માટે. તેઓ કહે છે
20:51 ભાષા ફક્ત એક સાધન નથી અભિવ્યક્તિ. તે વિચારવાનું એક સાધન છે. આજે અમે માનીએ છીએ કે પહેલા વિચાર આવે છે, પછી ભાષા. પરંતુ લુઇસ નિર્દેશ કરે છે કે ક્યારેક ભાષા પહેલાં વિચારોનું અસ્તિત્વ નથી. કારણ કે ભાષા એ માધ્યમ છે જેના દ્વારા આપણે વાતચીત કરીએ છીએ અનુભવોને માળખું આપે છે. તમે કોઈ છો. જ્યાં સુધી તમે તમારી લાગણીઓને શબ્દો ન આપો, ત્યાં સુધી તે તમારી અંદર જ રહે છે. તે ફરતું રહે છે અને અસ્પષ્ટ બને છે. પણ તું એમ કહેતાં જ મને ડર લાગે છે. હું અસુરક્ષિત અનુભવું છું. તમારા તે લાગણી મગજમાં સ્પષ્ટ ઓળખ પ્રાપ્ત કરે છે. તે લે છે. આ જ કારણ છે કે લુઇસ ભાષાને ચેતનાના ઉત્ક્રાંતિનો આધાર માનવામાં આવે છે છે. હવે કલ્પના કરો કે તમે તમારી ભાષા બદલો છો. આપો, તમારા વિચારોના શબ્દો બદલો તો શું તમે તમારો વિચાર બદલી ન શકો? અલબત્ત જો તમે દરરોજ સવારે ઉઠીને કહો કે મારા
21:38 આજે કંઈ પણ અશક્ય નથી, તે ફક્ત એક છે વાક્ય નહીં પણ ન્યુરોલોજીકલ ટ્રિગર તે દરરોજ એક નવો તું બની જાય છે. રસાયણો છોડે છે. ડોપામાઇન, સેરોટોનિન, એન્ડોર્ફિન અને આ બધું મળીને તમને વિચારવામાં મદદ કરે છે નવી દિશા આપે છે. લ્યુસ વિશે સૌથી મોટી વાત બસ આ જ. તે વિચારો, લાગણીઓ, ભાષા અને શરીર. આ બધા એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે પ્રક્રિયાઓ ધ્યાનમાં લે છે. તેમના માટે કોઈ વાંધો નથી તે કોઈ રહસ્ય નથી પણ એક જીવન પ્રણાલી છે. જેને સમજી શકાય, બદલી શકાય અને સુધારી શકાય છે. હવે લુઝ આપણને એવા સ્તરે લાવે છે જ્યાં મન ફક્ત એક વ્યક્તિગત અનુભવ નથી, પરંતુ સામૂહિક ચેતના સામૂહિક ચેતના બને છે જાય છે. તેઓ કહે છે કે આપણો વ્યક્તિગત સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા મન ઘડાય છે. એટલે કે, આપણું મન આપણી આસપાસના લોકો પર કેન્દ્રિત છે, તેમના તેમના વિચારો અને વર્તન સાથે સુસંગત પ્રભાવિત થાય છે. જેમ તમે વિચારો છો
22:26 મને પણ એવું જ લાગે છે. અને તમારા જેવું વાતાવરણ આપણે જે પસંદગી કરીએ છીએ તેના આધારે વિચારસરણી રચાય છે. હવે આ વાત પણ ધ્યાન આપો. જો તમે આવા લોકોને દરરોજ જુઓ છો એવા લોકો છે જે ફરિયાદ કરે છે, જે ડરે છે, જો તમે નકારાત્મકતા ફેલાવશો, તો તમારું મન પણ તે જ ફેલાવશે. તે દિશામાં ઢાળવા લાગે છે. પણ જો તમે પોતે આપણને એવા વાતાવરણમાં મૂકીએ જ્યાં આશા હોય, જો તમને શીખવાની ભૂખ અને ઉચ્ચ વિચારસરણી હોય, તો તમારું મન પણ ઊંચે ચઢવાનું શરૂ કરે છે. લુઇસ આ કહે છે મનનો વિકાસ કરવો છે, પર્યાવરણ. એનો અર્થ એ કે જો તમે તમારા મનનું સ્તર ઊંચું કરો છો જો તમે ઉપર ઉઠવા માંગતા હો, તો સૌ પ્રથમ તમારા તમારા વાતાવરણને સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો. હવે આપણે તે અંતિમ અને સૌથી ઊંડા બિંદુ તરફ આગળ વધીએ છીએ. જ્યારે લ્યુસ માને છે કે મન અને મગજ સમજણ આપણને માત્ર જ્ઞાની જ નહીં પણ તમને જવાબદાર બનાવે છે. કારણ કે જ્યારે તમે જાણો છો કે દરેક વિચાર, દરેક લાગણી, દરેક
23:11 નિર્ણય તમારા દ્વારા લેવામાં આવે છે, પછી તમે દોષ ન આપો. તો પછી તમે ફક્ત એક ઉત્પાદક છો. તેઓ બનાવવામાં આવે છે. તમારા જીવનના સર્જક. લેવિસ ફક્ત મનના વિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ પ્રયોગશાળા માટે નહીં. આ દરેક છે જે વ્યક્તિ પોતાને સમજવા માંગે છે તેના માટે છે. જે પોતાની અંદરની અરાજકતામાં સ્પષ્ટતા લાવે છે માં બદલવા માંગે છે. જે તમારી અંદર છે તે પોતાની વિખરાયેલી ઉર્જા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગે છે. અને ફક્ત તમારું જીવન જીવવાનું જ નહીં પણ તે બનાવવા માંગે છે. હવે અમને તે જગ્યાએ લઈ જાઓ. જ્યાં મન ફક્ત વિચારવા અને અનુભવવા માટે જાય છે અથવા જવાબ આપવામાં અસમર્થતા તેના બદલે, તે એક નૈતિક શક્તિ બની જાય છે. તે બનેલું છે. તેઓ કહે છે, મન નથી ફક્ત વિચારો અને લાગણીઓનું ક્ષેત્ર, તે તે પસંદગીનું ક્ષેત્ર છે. દર વખતે જ્યારે તમારી પાસે કોઈ હોય જ્યારે પણ તમે કોઈ લાગણી અનુભવો છો ત્યારે તમે તમારા વિચારો પસંદ કરો છો. દર વખતે જ્યારે તમે પ્રતિક્રિયા આપો છો
23:57 પ્રતિક્રિયા પહેલાં ચેતનાનો એક ક્ષણ જો તમે પસંદ કરો છો, તો તમે નૈતિક નિર્ણય લઈ રહ્યા છો. ત્યાં છે. અહીં નૈતિકતાનો અર્થ સારી અથવા ખરાબ નથી, પણ છે. શું તમે તમારા છો? મનની ક્રિયાને ઇરાદાપૂર્વક નિયંત્રિત કરી રહ્યા છે અથવા ફક્ત પ્રતિક્રિયાઓના ગુલામ બની જવું? લ્યુસ સમજાવે છે કે જ્યારે આપણે સમજીએ છીએ કે આપણું મન એક જૈવિક પ્રણાલી છે જે આપણે નવા અનુભવો, નવી વિચારસરણી અને વ્યવહાર દ્વારા પરિવર્તન કરી શકે છે. તો પછી આપણી પણ જવાબદારી છે આવે છે અને આ જવાબદારી આપણી અંદર રહેલી છે સિસ્ટમને એટલી સતર્ક અને મજબૂત બનાવવા માટે કે આપણે ફક્ત સંજોગોનું પરિણામ ન રહેવું જોઈએ. હવે ફક્ત એક ઉદાહરણ લો. જ્યારે કોઈ તમારું અપમાન કરે છે તમારું મગજ તે અપમાન પર પ્રક્રિયા કરે છે સંવેદનાત્મક ઇનપુટ લે છે. તે સંદેશ લિમ્બિક સિસ્ટમમાં, જ્યાં ગુસ્સો અને બચાવની લાગણી તરત જ ઊભી થાય છે. પણ તે જ ક્ષણે, જો તમારું પ્રીફ્રન્ટલ
24:43 કોક્સ કામ કરી ગયા. જો તમે અટકીને વિચાર્યું જો તમે તમારી પ્રતિક્રિયા જાગૃતિ પર કેન્દ્રિત કરી હોય તો જો તમે મારી સાથે પસંદગી કરશો, તો તમે પ્રાણી જેવા હશો. જવાબ આપવા માટે કોઈ જીવ બચ્યા નથી. તમે માનવ બનો. એક સભાન સર્જક. લેવિસ આ પ્રક્રિયાને નૈતિક ઉત્ક્રાંતિ કહે છે તેને મન કહેવાય છે. આ ઉત્ક્રાંતિ આપણા ડીએનએમાં છે. એવું થતું નથી. આ રોજિંદા જીવનની નાની-નાની વાતો છે. પ્રતિક્રિયાઓમાં થાય છે. દર વખતે જ્યારે તમે અસ્વસ્થતાભરી પરિસ્થિતિમાં પણ સંયમ જાળવી રાખો. જ્યારે પણ તમે તમારા ડરનો હિંમતથી સામનો કરો છો ચાલો પ્રતિક્રિયા આપીએ. દર વખતે જ્યારે તમે સમજો છો વધુ પડતી ટીકા. તમારું મન આગલા સ્તર પર વિકસિત થાય છે. હવે છૂટું બીજી એક ગહન વાત કહું. સ્વ નથી એક સ્થિર અસ્તિત્વ. તે એક પ્રક્રિયા છે. એટલે કે મને લાગે છે કે તમે જે વિચારી રહ્યા છો તે કંઈક કાયમ માટે થીજી ગયું છે. ઓળખતો નથી. તે એક ગતિશીલ છે એક પ્રક્રિયા છે. દરેક વિચાર, દરેક અનુભવ, દરેક
25:30 સંબંધ પ્રમાણે બદલાવ. અને જો આ ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે પ્રક્રિયા કરો બદલી શકાય છે, તો શું તમને ખરેખર ગમે છે? શું તમને આમ જ રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે? ના. તમે દરેક ક્ષણ પુનર્નિર્માણની સ્થિતિમાં છે. તમારું સ્વ કોઈ બનાવટી વસ્તુ નથી. તેના બદલે એક બાંધકામ પ્રોજેક્ટ વિકસિત થઈ રહ્યો છે તે એક પ્રોજેક્ટ છે. લુઇસના મતે, તેમણે ધાર્મિક શક્તિ દ્વારા હજારો વર્ષોથી સચવાયેલી શક્તિ વિચારોમાં શોધ્યું. પણ અહીં તે એક વૈજ્ઞાનિક સ્પષ્ટતા સાથે આવે છે. તમારું મગજ પ્લાસ્ટિક જેવું છે. ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી દરેક અનુભવ સાથે તે બદલાય છે. તમારા મનમાં કે તે ઉર્જા છે જે તમારા દરેક વિચારમાં, દરેક ભાષામાં, દરેક તે કલ્પનામાં પોતાનું સ્વરૂપ બદલે છે. અને તમારું સ્વ એ સર્જન છે જે આ બંને વચ્ચે સતત અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તે રચનાત્મક છે. લુઇસ, અહીં એક વધુ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો. ચાલો ઉમેરીએ. સ્વ-જાગૃતિ સૌથી વધુ છે
26:15 પરિવર્તનનું સાધન. એટલે કે, જ્યારે તમે ચાલો વિચારો જોવાનું શરૂ કરીએ. જ્યારે તમે તમારી લાગણીઓનો ન્યાય ન કરો, પરંતુ તેમને સમજો. છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને ફક્ત પ્રતિક્રિયા આપવા સુધી મર્યાદિત રાખો છો તેને બહાર કાઢો અને મનન કરો. પછી તમે નવી ચેતનામાં પ્રવેશ કરો. હવે આ ચેતના ફક્ત તમારા ફાયદા માટે નથી. લેવિસ માને છે કે વિકસિત મનનો પ્રભાવ તે ફક્ત વ્યક્તિગત નથી. તે સામાજિક છે તે થાય છે. કારણ કે જ્યારે તમે બદલો છો, ત્યારે તમારા ભાષા બદલાય છે. તમારો દ્રષ્ટિકોણ બદલાય છે. તમારી ઉર્જા બદલાય છે અને ધીમે ધીમે તમારી વાતાવરણ પણ બદલાવા લાગે છે. લુઇસ છે તેને સહાનુભૂતિ ટ્રાન્સમિશન કહેવામાં આવે છે. એટલે કે ચેતના ફક્ત અંદર જ રહેતી નથી. તે વર્તે છે ઊર્જા અને હાજરી દ્વારા બીજાઓનો સંપર્ક કરીને, તેઓ પણ તે અસર કરે છે. કલ્પના કરો કે જો તમારામાંથી કોઈ
27:01 બીજા કોઈના જીવનની દિશા વિશે વિચારો વિકસાવ્યા જો તમારી સ્વ-જાગૃતિ દ્વારા સંકેત સ્પષ્ટ થઈ જાય બીજા કોઈને તમારી અંદર જોવા દેવા માટે જો પ્રેરણા મળે, તો આ લુઇસનું છેલ્લું છે મન એક વ્યક્તિગત રચના છે તે ફિલસૂફી છતાં તે એક સામાજિક ઉર્જા છે. અને આ ઉર્જા જેટલું આપણે સમજીશું, તેટલું વધુ આપણે આપણે જેટલી વધુ તાલીમ લઈશું, તેટલા વધુ આપણે સુધારીશું આપણે આપણી જાત અને આ સમાજના જેટલા વધુ ઋણી છીએ માનવતાની ઉચ્ચ સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. લ્યુસ હવે તે બિંદુએ પહોંચે છે જ્યાં તે ઇચ્છાની સ્વતંત્રતા આને વૈજ્ઞાનિક આધાર કહેવામાં આવે છે. આ તે પ્રશ્ન છે જે દરેક યુગ, દરેક સંસ્કૃતિ, દરેક ફિલસૂફી ધરાવે છે મેં પૂછ્યું છે. શું આપણે ખરેખર આઝાદ છીએ? તે ફક્ત સંજોગો, જૈવિક પ્રક્રિયાઓ અને સામાજિક દબાણો પ્રત્યે પ્રતિક્રિયાઓ. લુઇસનું જવાબ એ છે કે આપણે સંપૂર્ણપણે મુક્ત નથી. પણ આપણે સંપૂર્ણપણે બંધાયેલા નથી.
27:47 આપણી સ્વતંત્રતા આકાશમાંથી આવતી નથી. તે સમજણમાંથી આવે છે. તેઓ કહે છે કે મુક્ત રહો કારણ વગરનું ન હોવું જોઈએ. તે છે કારણો સમજો અને સભાનપણે પસંદગી કરો તેમની વચ્ચે. એટલે કે, સ્વતંત્રતાનો અર્થ એ છે કે એવું નથી કે તમે બુદ્ધિની બહાર છો, પણ તે કે તમે કારણો સમજો અને તેનાથી ઉપર ઉઠો નિર્ણયો લઈ શકે છે. હવે તમારા આંતરિક સ્વ વિશે વિચારો ઘણી બધી ઈચ્છાઓ છે. ઘણા વલણો છે. ક્યારેક ભય બોલે છે. ક્યારેક લોભથી તો ક્યારેક અહંકારથી આ બધું જોઈ શકે તેવા તમે જ છો. આ જોવાની શક્તિ છે, આ અવલોકન કરવાની ક્ષમતા છે લ્યુસના મતે, વાસ્તવિક ઇચ્છા સ્વતંત્રતા છે. જો તમે તે ભય જોઈ શકો જો તે બોલી રહ્યો હોય તો તમને ડરવાની જરૂર નથી. જો તમે જુઓ તમે ગુસ્સો વધી રહ્યો હોય તેવું અનુભવી શકો છો, જેથી તમે તમારા ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખી શકો. ના હોય. જો તમે આ આખી સિસ્ટમ જુઓ તો જો તમે કરી શકો, તો તમે આ સિસ્ટમના સુપરવાઇઝર છો.
28:34 નિરીક્ષકો છે, સર્જકો નથી ફક્ત તેની કઠપૂતળી. લુઇસ તેને ઉચ્ચ ક્રમ કહે છે તેને ચેતના કહેવાય છે. એક સ્તર જ્યાં મન ફક્ત વિચારોથી ચાલતું નથી, પણ વિચારોને દિશામાન કરવાની ક્ષમતા કરે છે. હવે અહીં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. તે આવે છે. જો વિચારો કુદરતી હોય તો અને અનુભવો તેમને ફરીથી ગોઠવી શકે છે તો આનો અર્થ એ થયો કે ઇચ્છાશક્તિ પણ એક કૌશલ્ય છે. તે રહસ્યમય કે આધ્યાત્મિક નથી કોઈ વસ્તુ નહીં પણ સ્નાયુ માનસિક અંગ એ માનસિક સ્નાયુ છે જે અભ્યાસ દ્વારા વિકસિત કરી શકાય છે. મજબૂત બનાવી શકાય છે. દર વખતે જ્યારે તમે ટાળવાની વૃત્તિઓ પર કાર્ય કરો. દરેક જ્યારે તમને તમારી અંદર પ્રતિક્રિયાઓ ઉદ્ભવતી લાગે છે ચાલો એક ક્ષણ માટે થોભો અને જોઈએ. દર વખતે જ્યારે તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો અને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો પસંદ કરો. તમે તમારી ઇચ્છાશક્તિનું નિર્માણ કરો છો તેઓ બદલાઈ રહ્યા છે. લ્યુસ આપણને યાદ અપાવે છે
29:19 એ સ્વતંત્રતા આપવામાં આવતી નથી. તે છે ખેતી કરી. સ્વતંત્રતા આપવામાં આવતી નથી. વિકસ્યું છે અને જેમ જેમ તમે તેમાં ઊંડા ઉતરો છો તેમ તેમ તમે તમારા જીવનની શરૂઆત એક નવી શરૂઆતથી કરી શકો છો સભાનપણે જીવવાનું શરૂ કરો. હવે અમને છોડી દો. મન અને હેતુ વચ્ચેનો સંબંધ સુધી લાવો. તેઓ કહે છે, મન હેતુ વિના ચાલતું મશીન એ હેતુ વિના ચાલતું મશીન છે. દિશા. જો તમારા વિચારો, લાગણીઓ અને જો ક્રિયાઓનો કોઈ હેતુ ન હોય, તો તે ફક્ત ઊર્જાનો બગાડ બની જાય છે. જેમ કે વગર દિશાની નદી જે વહેતી હોય છે પણ ક્યાંક હું પહોંચવા માંગતો નથી. એટલા માટે લુઇસ કહે છે હેતુ ચેતનાને આકાર આપે છે. ઉદ્દેશ્ય તે તમારી ચેતનાને આકાર આપે છે. હવે વિચારો કે ક્યારે તમે સવારે ઉઠો છો અને તમારું મન જાણે છે આજે તમારો ઉદ્દેશ્ય શું છે? તમારો નિર્ણય. તમારા વિચારો, તમારું ધ્યાન, બધું જ સુમેળમાં છે.
30:07 તે વહેવા લાગે છે. તમે વિક્ષેપથી મુક્ત છો લડશો નહીં. તમે કુદરતી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત થાઓ છો કારણ કે તમારી પાસે એક કેન્દ્ર છે અને લ્યુસના મતે, આ હેતુ છે વિખરાયેલા મનથી રચના સુધી લઈ જાય છે. હવે છેલ્લું અને સૌથી સૂક્ષ્મ ચાલો મુદ્દા પર આવીએ. વૈજ્ઞાનિક આત્મા માનવતા. લ્યુસ માને છે કે જ્યારે આપણે ના વિજ્ઞાનને સંપૂર્ણપણે સમજો. તેમના મૂળ, તેનો જૈવિક પાયો, તેનો સામાજિક સર્જન, તેની ભાષા, તેની ઇચ્છા, પછી આપણે ફક્ત એક વ્યક્તિનો અનુભવ નહીં, પણ માનવતાના આત્માને સમજો. દરેક મગજ એક જ અસ્તિત્વ નથી. તે એક મોટો છે એક નેટવર્ક છે. વૈશ્વિક ચેતનાનો ભાગ છે. તમારા વિચારોની શક્તિ જ તમારા જીવનમાં એકમાત્ર મર્યાદા છે. બદલાતું નથી. તે તે વિચાર ક્ષેત્રમાં છે. આપણે બધા જે ક્ષેત્રમાં છીએ તેને અસર કરે છે જોડાયેલા છે. લુઇસનું આ દર્શન એક નવું હતું
30:54 તે એવી આશા પેદા કરે છે કે મન કોઈ રહસ્ય નથી. ના. મન એક વિજ્ઞાન છે અને જ્યારે વિજ્ઞાન જ્યારે વ્યક્તિ ચેતનાના સ્તરે પહોંચે છે, ત્યારે તે ફક્ત જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરી શકે છે. તે આપતો નથી, તે પહોંચાડે છે. લુઇસનું ફિલસૂફી એવા બિંદુએ પહોંચે છે જ્યાં વિજ્ઞાન ફક્ત હવે ચકાસણીની પ્રક્રિયા નથી, પરંતુ એ જીવન જીવવાની સમજણ બની જાય છે. તેમણે આપણને અમને યાદ અપાવો કે જો મન જૈવિક છે પ્રક્રિયા અને ચેતના એક વિકસિત અવસ્થા છે જો શિક્ષણનો હેતુ ફક્ત માહિતી હોય તો તે દાન નહીં પણ ચેતના હોવી જોઈએ જાગૃતિ હોવી જ જોઈએ. હવે આજના દિવસ વિશે વિચારો શિક્ષણ પ્રણાલીમાં આપણે બાળકોને શું શીખવીએ છીએ? હું ભણાવું છું. યાદ કરેલી હકીકતોની લાંબી યાદી યાદીઓ, પસાર થવાની ઉતાવળ, ડર શિસ્ત અને તાકીદની ભાવનાથી પ્રેરિત ની આદત. પરંતુ લ્યુસના મતે, સાચું શિક્ષણ એ સમજશક્તિનું તાલીમ છે, ધ્યાન અને ભાવનાત્મક સ્પષ્ટતા. એટલે કે, વાસ્તવિક
31:41 શિક્ષણ એ નથી કે બાળક કેટલી વસ્તુઓ શીખે છે. પણ જાણે છે કે તે કેવી રીતે વિચારે છે, કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી સમજે છે. જો આપણે આજે દરેક બાળકને આ શીખવીશું જેથી તે પોતાના વિચારો ઓળખી શકે, તમારા ભાવનાત્મક વલણોનું અવલોકન કરો અને તમારા પ્રતિભાવો સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો જો શક્ય હોય તો, આપણે ફક્ત શિક્ષિત જ નહીં, પણ સભાન પણ બનવું જોઈએ. નાગરિકોનું નિર્માણ કરવું જોઈએ. લેવિસ માને છે કે આ માનસિક જાગૃતિ માત્ર છે તે ફક્ત શિક્ષણ પૂરતું મર્યાદિત નથી. આ દરેક સંબંધમાં સાચું છે, દરેક સામાજિક માળખામાં આવશ્યક. હવે થોડું તમારા દરેક સંબંધ વિશે વિચારો, પછી ભલે તે તમારા માતાપિતા સાથે હોય. પછી ભલે તે ભાગીદાર તરફથી હોય કે સાથીદાર તરફથી. તેમના ગુણવત્તા તમારા પર આધાર રાખે છે તમે કેટલા ઊંડાણથી વિચારો છો, કેટલી કાળજીપૂર્વક સાંભળો, તમે કેટલી સભાનપણે પ્રતિક્રિયા આપો છો અમે આપીએ છીએ. લોએસ તેને એપ્લાઇડ કોન્શિયસનેસ કહે છે તેઓ કહે છે. એટલે કે, ચેતના ફક્ત ધ્યાન છે અથવા
32:27 ધ્યાન પૂરતું મર્યાદિત નથી. તેના બદલે, તે એક પ્રયોગશાળા એ છે જ્યાં દરરોજ, દરેક વાતચીત, દરેક સંઘર્ષ તમારી આંતરિક ચેતનાને પ્રગટ કરે છે. કરવાની તક છે. હવે આટલું જ રોકો. વિચારો. જો તમે તમારા બાળકોને કહો કે તેઓ આપણને બોલવાની તક આપે છે પણ સાંભળવાની કળા નહીં. જો આપણે તેમને શીખવીશું, તો શું તેઓ વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે સમજશે? શું તે આત્માઓનો પુલ છે? જો તમે ફક્ત ઓફિસમાં જ હોવ તો કાર્યક્ષમતા વધારો, પરંતુ ભાવનાત્મક જાગૃતિ માટે કોઈ ધ્યાન નથી કરો. તો શું તે જગ્યા લોકોથી ભરેલી હશે? કે ફક્ત રોબોટિક કર્મચારીઓ? લુઇસ કહે છે મનની પરિપક્વતા જોવા મળતી નથી જ્ઞાન પરંતુ ક્રિયાની સ્પષ્ટતા હેઠળ ભાવનાત્મક જટિલતા. એટલે કે, જ્યારે તમે મુશ્કેલ લાગણીઓ વચ્ચે પણ સ્પષ્ટતા તમારા મન પછી ખરેખર નિર્ણયો લઈ શકે છે પરિપક્વ થઈ રહ્યો છે અને આ વિચાર સ્વ-જાગૃતિ છે. તે વિકાસમાં પણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સ્વ
33:13 વિકાસ લુઇસના મતે, ફક્ત કેટલાક સારા તે આદતો બનાવવા કે સકારાત્મક બનવા વિશે નથી. વિચારશીલ પુસ્તકો વાંચવા માટે નથી હોતા. વાસ્તવિક સ્વ-વિકાસ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારો વિચાર બદલો છો આપણે સિસ્ટમને અંદરથી સમજવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તમે તમને સમજવા લાગે છે કે તમારી ચિંતા ક્યાંથી આવી રહી છે. શું તે આવે છે? કયા અનુભવો તમારા ગુસ્સાને ઉત્તેજિત કરી રહ્યા છે? શું તે જોડાયેલ છે? શું તમારી નિષ્ફળતાઓ ફક્ત બાહ્ય છે? કે પછી એ કોઈ આંતરિક સૂરમાંથી આવ્યું છે? લ્યુસ એ જ કહે છે: વિકાસ કરવો એટલે ઉજાગર કરવું. ફક્ત ઉમેરવા માટે નહીં. વિકાસ એટલે નવું વસ્તુઓ ઉમેરવાની નહીં પણ જૂના સ્તરો દૂર કરવાની. જ્યારે પણ તમે તમારી જાતને જુઓ છો, ત્યારે કોઈ પણ નિર્ણય વિના, કોઈ પણ ટીકા વિના, ફક્ત એક સાક્ષી. ગમે છે. પછી તમે તમારી અંદરના અવાજને શાંત કરી શકો છો. અને જે અંદરથી સ્પષ્ટ છે તે બહાર પણ દૃઢનિશ્ચયી અને સર્જનાત્મક છે. માં દેખાય છે. હવે લ્યુસનું સૌથી પ્રેરણાદાયક વાત એ છે કે મનની કોઈ નિશ્ચિત મર્યાદા નથી, તે એક
34:01 શક્યતાઓનો ખુલ્લો અવકાશ છે. જે તમે કરી શકો છો આપણે જેટલું વધુ સમજીશું, તેટલું જ તે વિસ્તરશે. છે. અને આ જ કારણ છે કે લુઇસ કહે છે કે માનવીઓ મનમાં અનંતતાની ઝલક દેખાય છે. તમારું મગજ, તમારી ચેતના, તમારી ઇચ્છાશક્તિ. મર્યાદિત શરીરમાં રહેતા હોવા છતાં આ બધું અનંત છે. તેઓ શક્યતાઓના વાહક છે. અને જો તમે દરરોજ ધીમે ધીમે, તમારું મન કામ કરે છે તમારા અનુભવોના સ્તરોને સમજો ખુલ્લું. તમારા વિચારોને દિશા આપો, જેથી તમે ફક્ત તે જ નહીં જેઓ પોતાના જીવનને સમજે છે રહેશે. તમે તેના સર્જક બનશો. લુસ જ્યારે તેમણે કહ્યું કે મન એ છે કાર્બનિકનું વ્યક્તિલક્ષી પાસું પ્રક્રિયા. તેથી તેણે ભવિષ્યની આગાહી કરી વૈજ્ઞાનિકો માટે રસ્તો ખોલ્યો જે આજે આપણને ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટી તરફ લાવે છે, પ્રતિબિંબિત કરે છે ચેતાકોષો અને સચેત મગજ સિદ્ધાંતો તરફ દોરી ગયું છે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણું મગજ હાર્ડવેરનો એક સ્થિર ભાગ નથી
34:48 ત્યાં નહીં. તે સતત બદલાતો રહે છે. દરેક વિચાર, દરેક લાગણી, દરેક અનુભવ મગજમાં નવી લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરે છે. ન્યુરલ કનેક્શન બનાવો. લુઇસ પાસે તે પહેલાં હતું હું તેને પહેલેથી જ ઓળખી ગયો હતો. તેઓ કહે છે, દરેક લાગણી છાપ છોડી જાય છે. દરેક નિશાન બને છે એક વૃત્તિ. એટલે કે, તમે જેના વિશે વારંવાર વિચારો છો. તે ફક્ત તમારા અનુભવનો એક ભાગ નથી. તે બને છે. એ તમારા મગજની ભૌતિક રચના છે તે બદલી નાખે છે. હવે કલ્પના કરો કે જો તમે વારંવાર ચિંતા, ડર અને આત્મ-શંકા જો તમે સમજો છો, તો તમારું મગજ તે દિશામાં દિશામાન થશે. તે પોતાને તાલીમ આપે છે અને પછી તે પેટર્ન આપોઆપ બની જાય છે. તમને લાગે છે કે આ હું છું. જ્યારે વાસ્તવમાં તે તમારું છે શીખેલા ન્યુરલ સર્કિટ્સ છે. પણ અહીં અમને પણ મુક્ત કરવા માટે માર્ગમાંથી છૂટો ચાલો બતાવીએ. તેમને જાગૃતિ વિરામ કહેવામાં આવે છે. ઓટોમેટિઝમ. જ્યારે ચેતના આવે છે, ત્યારે જૂનું
35:33 પેટર્ન તૂટવા લાગે છે અને તે ત્યાંથી આવે છે ધ્યાન માઇન્ડફુલનેસ. આજના ન્યુરોસાયન્સ પણ જ્યારે તમે ધ્યાન આપ્યા વિના કંઈક કરો છો ત્યારે તે આ કહે છે ફક્ત તમારા પ્રતિભાવના વિચારો, જ્યારે આપણે લાગણીઓ અને લાગણીઓ જોઈએ છીએ મગજમાં પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સને સક્રિય કરે છે જે નિર્ણય, તર્ક અને ભાવનાત્મક પર આધારિત છે સંતુલનનું કેન્દ્ર છે. જો આજે લુઇસ જીવતા હોત તો કદાચ તેણે આ કહ્યું હોત. ધ્યાન એક ધાર્મિક પ્રથા છે તે કોઈ વૈજ્ઞાનિક કવાયત નથી. જે મનને તેના પોતાના અવાજથી મુક્ત કરે છે છે. હવે ચાલો લ્યુસનો આ વિચાર ઉમેરીએ. મિરર ન્યુરોનમાંથી. આજે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણા મગજમાં એવા કોષો છે જે ફક્ત કોઈ ક્રિયા કરવા પર નહીં પણ જ્યારે અન્ય લોકો તેને એ જ કરતા જુએ છે ત્યારે પણ સક્રિય ત્યાં છે. તો જો તમે કોઈને હસાવશો જો તમે તેને શાંતિથી વાત કરતા જોશો તો તમારા એ જ અનુભવો મગજમાં સક્રિય બને છે.
36:20 છે. લુઈસે તેને ખૂબ વહેલા શબ્દોમાં કહી દીધું હોત. મન ક્યારેય અલગ નથી હોતું. તે પ્રતિબિંબ પાડે છે અને પ્રસારિત કરે છે. મન ક્યારેય નહીં હું એકલો નથી. તે બીજાઓથી પ્રભાવિત છે થાય છે અને બીજાઓને અસર કરે છે. હવે ફક્ત તમારા વર્તનની અસર વિશે વિચારો તે તમારા જીવન વિશે નથી પણ તે લોકો વિશે છે જેઓ ચાલો જોઈએ, તેમના મગજ મળે છે. પણ તેની અસર પણ છે. તમારી શાંતિ તે બીજા કોઈની ચિંતા હળવી કરી શકે છે. તમારું સ્પષ્ટતા બીજા કોઈની મૂંઝવણ દૂર કરી શકે છે. કરી શકે છે. તમારી ધીરજ કોઈ બીજા દ્વારા તોડી નાખવામાં આવશે. બચાવી શકે છે. આને લ્યુસ કહે છે મન સંવાદિતાનું પ્રસારણકર્તા છે અને અંધાધૂંધી. તો પ્રશ્ન એ નથી કે તમારું મન શું છે. અનુભવે છે. પ્રશ્ન એ છે કે, તમે તેને શું બનવા માંગો છો? શું તમે દિશામાં તાલીમ લઈ રહ્યા છો? હવે વાત ચાલો ગ્લુટેન વિચારો સમજાવતા વિજ્ઞાન વિશે વાત કરીએ. આજને વધુ શક્તિ આપે છે. હૃદય મગજ
37:06 સુસંગતતા. આજે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે એવું બન્યું છે કે જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો, જ્યારે તમારામાં કૃતજ્ઞતા, પ્રેમ, કરુણા જેવી લાગણીઓ હોય તમારા હૃદયની, અંદરની લાગણીઓની હૃદયના ધબકારા અને મગજના તરંગો સુમેળમાં આવે છે તે થવા લાગે છે. લુઇસે આ રીતે કહ્યું: તેઓ કહે છે. મન તેની સ્થિરતા શોધે છે ફક્ત વિચારોમાં નહીં પણ સંતુલનમાં. એનો અર્થ એ કે ફક્ત વિચારો જ નહીં. ભાવનાત્મક સંતુલન માનસિક સ્થિરતાનો પણ સ્ત્રોત છે અને આ સંતુલન ધ્યાન, જાગૃતિ અને અભ્યાસની ચાવી છે. તે દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું છે. હવે જો તમે પોતે પૂછો કે શું હું ફક્ત મારા મનનો ઉપયોગ કરી શકું છું શું હું તે કરું છું કે હું તેનો શિલ્પી છું? લ્યુસ જવાબ સ્પષ્ટ છે. તમે એક કારીગર છો. દરેક જ્યારે પણ તમે રહો છો, દરેક વખતે જ્યારે તમે ચાલો જવાબ આપતા પહેલા જોઈએ. દરેક એવા સમયે જ્યારે તમે વિચાર નીચે છુપાયેલી લાગણી જોઈ શકો છો
37:52 હું સમજું છું. તમે તમારા મનને એક નવી રચના આપો છો હોત. આ કાર્ય સરળ નથી. તે તે માટે પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે, ધીરજની જરૂર પડે છે, અંદરથી ડોકિયું કરવા માટે હિંમતની જરૂર પડે છે. પણ લુઇસ છે એમ કહો. મન પર પ્રભુત્વ એ જ પ્રભુત્વ છે જીવનનું. અને હવે વિજ્ઞાન પણ એ જ કહી રહ્યું છે. તો પછી કોઈ શંકા રહેતી નથી કે મન જ્ઞાન એ આધ્યાત્મિક વૈભવ નથી, પરંતુ તે તે માનવતાની સૌથી આવશ્યક જરૂરિયાત છે. લુઇસ મન ફક્ત એક જૈવિક પ્રક્રિયા છે તે સમજવું ના, તે એક સામાજિક માળખું પણ છે. અમને આજના સામાજિક વાતાવરણમાં, એક નવું તે જવાબદારી આપે છે. જ્યારે આપણે કહીએ છીએ ત્યારે વિચારો કે મન આપણો અંગત ખજાનો છે, તો શું? આપણે એ પણ સમજીએ છીએ કે આપણી વિચારસરણી, આપણી લાગણીઓ, બીજાઓ પ્રત્યે આપણું વર્તન શું તમે લાગણીઓ સાથે જોડાયેલા છો? લુઇસ કહે છે મન ખોપરીમાં સીમિત નથી. તે
38:38 આપણે જે સંબંધો બનાવીએ છીએ તેમાં વિસ્તરે છે, આપણે જે સમુદાયોનું પાલન-પોષણ કરીએ છીએ અને જે સમાજોનું આપણે પાલન-પોષણ કરીએ છીએ બનાવો. તે ફક્ત વૈજ્ઞાનિક બાબત નથી તેના બદલે, એક નૈતિક અને સામાજિક ચેતના પણ છે. જ્યારે આપણું મન વિકસે છે, ત્યારે તે ફક્ત તે ફક્ત આપણા માટે જ થતું નથી. તે તેમાંથી છે આપણે જેમની સાથે રહીએ છીએ તેમની સાથે પણ આવું થાય છે. તે તે એ બિંદુ છે જ્યાંથી નેતૃત્વ શરૂ થાય છે. છે. ફક્ત પદ કે સત્તાથી નહીં, પણ મનથી જાગૃતિ અને હેતુ સાથે. લુઇસનો વિચાર તે આપણને શીખવે છે કે સાચો નેતા તે છે જે પોતાની માનસિક પ્રક્રિયાઓને સમજે છે છે. જે પોતાના આંતરિક ભય અને શંકાઓને ઓળખે છે કર પણ નક્કી કરે છે કે કોણ પોતાના વિચારો વ્યક્ત કરે છે. બીજાઓ માટે સકારાત્મક ઉર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે છે. નેતૃત્વ એટલે ફક્ત નેતૃત્વ કરવું નહીં પણ બીજા લોકોના મનમાં સ્થિરતા, સમજણ અને ઉત્સાહ લાવો. લેવિસના શબ્દો
39:23 નેતાના મનમાં દીવાદાંડી હોવી જોઈએ ફક્ત આગળના માર્ગને જ નહીં, પણ જેઓ અનુસરે છે તેમના આંતરિક દૃશ્યો. હવે વાત અમે સામાજિક ન્યાય કરીએ છીએ. લુઇસ તત્વજ્ઞાન કહે છે કે જ્યારે મનનું વિજ્ઞાન સમજાય છે જો આપણે આ દુનિયામાં આવીશું, તો આપણે ફક્ત આપણા પોતાના હિતમાં જ કાર્ય કરીશું. વિચારસરણીથી આગળ વધીને, સામૂહિક ચેતના પણ હોવી જોઈએ મહત્વ આપો. કારણ કે મન અલગ નથી કરશે. તે સમુદાય અને સંસ્કૃતિ સાથે જોડાયેલા હતા તે થાય છે. લ્યુસ સમજાવે છે કે જ્યારે આપણે ના અનુભવો, તેમના દુઃખોને સમજો અને જો આપણે ખુશ હોઈએ, તો આપણા મગજ આપમેળે તે સહાનુભૂતિ અને કરુણા ઉત્પન્ન કરે છે ન્યુરલ નેટવર્કને સક્રિય કરે છે. આ ફક્ત તે પાયો છે જેના પર સામાજિક ન્યાય અને સમાનતા યથાવત છે. લુઇસ કહે છે ન્યાય એ મનનું સંરેખણ છે સહાનુભૂતિ અને તર્ક. જ્યારે આપણું મન ન્યાયથી ભરેલું હોય છે જો તે કોઈ હેતુ માટે કામ કરે છે, તો તે ફક્ત નિયમોનું પાલન કરે છે. દરેક વ્યક્તિની લાગણીઓને અનુસરતું નથી
40:10 અને અનુભવને માન્ય કરે છે. આ સમજણ સાથે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય આ ચર્ચા પણ ઊંડાણપૂર્વક જોડાય છે. આ લુઇસનું છે આ વિચાર આજે પણ એટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલો આજે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ માત્ર એક રોગ કે વિકાર નથી વિષય નહીં પણ મનનું સંતુલન, જાગૃતિ અને તે હેતુની બાબત છે. લુઇસ અમને યાદ કરે છે મને યાદ અપાવે છે કે જ્યારે મનમાં તણાવ અને મૂંઝવણ હોય છે અને જો અનિર્ણાયકતા હોય તો વ્યક્તિનું જીવન ગુણવત્તા પર અસર પડે છે. પણ ક્યારે આપણે આપણા મનની પ્રક્રિયાઓ સમજીએ છીએ, તમારા વિચારો અને લાગણીઓ પ્રત્યે જાગૃતિ તો, આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય જોઈએ છીએ તેને વધુ સારું બનાવી શકે છે. લુઝ તેને આવું કહે છે. મનનું સ્વાસ્થ્ય એ ગેરહાજરી નથી મુશ્કેલી છે પણ સ્પષ્ટતાની હાજરી છે. એટલે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અભાવ સ્પષ્ટતા અને સમજણ રાખીને નહીં તે રચાય છે. હવે જ્યારે આપણે લુઇસના આ વિજ્ઞાનને સમજીએ છીએ જો આપણે તેને આપણા જીવનમાં લાગુ કરીશું, તો આપણને મળશે
40:56 જીવનની જટિલતાઓ વચ્ચે પણ, એક આંતરિક શાંતિ શક્ય છે. દરેક સંઘર્ષ, દરેક પડકાર, દરેક ભાવનાત્મક ઉથલપાથલ વચ્ચે જ્યારે જ્યારે આપણે આપણા મનને સમજવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને મદદ કરે છે નવા દ્રષ્ટિકોણ અને નવા ઉકેલો આપે છે. લ્યુસ તે આપણને એ પણ શીખવે છે કે આ સમગ્ર આ પ્રક્રિયામાં ધીરજ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. અને સાતત્ય. કારણ કે મનની રચના બદલવી, તેના ઊંડાણમાં ઉતરવું તાત્કાલિક નથી. કોઈ સફળતા નથી. આ જીવનભરની સફર છે. છે. પણ આ યાત્રા જ તમારા જીવનને તેનો સાચો અર્થ આપે છે. આપે છે. તે તમને ફક્ત ટકી રહેવા કરતાં વધુ મદદ કરે છે તે તમને ક્યાંક આગળ લઈ જશે. એક એવું જીવન જ્યાં તમે ખરેખર મુક્ત, જાગૃત અને સંપૂર્ણ છો માનવ બને છે. તમે આજે જ્યોર્જ હેનરી લ્યુસ વાંચ્યું છે. મનના અદ્ભુત વિચારો દ્વારા એક વૈજ્ઞાનિક અને ઊંડાણમાં સભાન વ્યક્તિ મુસાફરી કરી. મને આશા છે કે આ જ્ઞાન તમને મદદ કરશે
41:42 અંદર નવી ઉર્જા, સમજણ અને જાગૃતિ લાવી હશે. જો તમને આ વિડિઓ ગમ્યો હોય તો કૃપા કરીને લાઈક કરો જેથી અમે તમારા માટે તે શક્ય બનાવી શકીએ. આપણે આવી વધુ માહિતીપ્રદ ઓડિયો બુક્સ લાવી શકીએ છીએ. કૃપા કરીને નીચે તમારા વિચારો અને અનુભવો સાથે ટિપ્પણી કરો શેર કરો કારણ કે તમારા શબ્દો અમને વધુ બનાવે છે સુધારવામાં મદદ કરે છે. અને હા, આ વિડિઓ તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે શેર કરો શેર કરો જેથી તેઓ પણ આ જ્ઞાનનો લાભ લઈ શકે. ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમે અમારી ચેનલ પર છો જો તમે નવા છો તો સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને બેલ આઇકોન દબાવો. આવતા દરેક નવા વિડિઓ જોવા માટે દબાવો તમે પહેલા માહિતી મેળવો. મન યાદ રાખો. સાચો વિકાસ ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે આપણે સમજો, માહિતગાર રહો અને સતત સુધારો કરો અજમાવી જુઓ. તમારો દિવસ ખુબ જ સુંદર રહે અને તમારી યાત્રા જ્ઞાનથી ભરપૂર રહે. આભાર.
