0:00 મેં એક ખૂબ જ અદ્ભુત પુસ્તક વાંચ્યું. જેનું નામ ધ પાવર ઓફ નાઉ છે. ગમે તે હોય અત્યારે છે? આ ક્ષણે અહીં જ છે હવે. એક કે બે ટોળીએ આ પુસ્તક લખ્યું છે. જો તમે તેની વાર્તા શરૂઆતથી શરૂ કરો છો, તે જીવનમાં ખૂબ જ પરેશાન હતો. હતાશ જીવવા માટે વાપરો. જ્યારે હું 29 વર્ષનો હતો, ત્યારે હું ઘણીવાર અડધો દિવસ સૂતો હતો. રાત્રે તેની ઊંઘ હરામ થઈ ગઈ. તે લાગણી હું કહેતો હતો કે જીવન નકામું છે. તેમને લાગ્યું કે કે હવે જીવવાનો કોઈ અર્થ નથી. એક રાત્રિના અંધકારમાં તેણે વિચાર્યું કે હવે હું બધું છોડીને ક્યાંક ખોવાઈ જવા માંગુ છું. પણ જ્યારે તે બીજા દિવસે સવારે ઉઠ્યો તેણે બારી બહાર એક નાના તરફ જોયું પક્ષીઓનો કિલકિલાટ સાંભળ્યો. સૂર્યપ્રકાશ લાગ્યું. આ અનુભવે તેને મારું જીવન બદલી નાખ્યું. તે નાની ક્ષણો મેં ખુશી શોધવાનું શરૂ કર્યું. વૃક્ષોની જેમ, હવા, સૂર્યપ્રકાશ. જ્યારે લોકો તેની સાથે વાત કરે છે અને તેઓ તમારી ખુશી વિશે પૂછે છે
0:45 રહસ્ય શું છે? તો તેઓ કહે છે કે ખુશી તે તમારી અંદર છે. ફક્ત તમારા મનમાં એટલો ઘોંઘાટ છે કે તમને તેનો અહેસાસ પણ નથી થતો. ચાલો કરીએ. તેને લાગવા લાગ્યું કે તેના શબ્દો હવે તે એક આધ્યાત્મિક ગુરુ જેવી બનવા લાગી. તેઓ કહે છે કે તમારા માનસિક અવાજને શાંત કરો વર્તમાન ક્ષણમાં કરવું અને જીવવું આ સુખનો સાચો માર્ગ છે. જો મારી પાસે હોત જો તમને તમારા જીવનમાં ખુશી મળશે, તો તમે પણ મેળવી શકો છો. તમે પણ તે શાંતિ મેળવી શકો છો કરી શકાય છે. "ધ પાવર ઓફ નાઉ" પુસ્તકમાંથી તે 10 વાતો મને પ્રકરણો વિશે વાત કરવા દો. પહેલા સ્વાગત છે હું કરું છું. આઈ આર જે કાર્તિક લર્નિંગ જો તમે શ્રેણીમાં નહીં શીખો તો તમે કેવી રીતે જીતશો? આ પુસ્તક વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરો. તે પહેલાં હું તમને એક વાર્તા કહું. એક સમયે એક એક ભિખારી હતો જે છેલ્લા 30 વર્ષથી એક બાજુ હતો ચાલવા બેસતો હતો. એક દિવસ એક અજાણી વ્યક્તિ જ્યારે હું ત્યાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો, ત્યારે ભિખારીએ તેના મેં તેની સામે બેઝબોલ કેપ મૂકી અને મેં પૂછ્યું, સાહેબ, મને થોડા પૈસા મળી શકે? તે
1:31 અજાણી વ્યક્તિએ જવાબ આપ્યો, "મારી બાજુમાં પૈસા નથી. પછી તેણે જોયું કે ભિખારી એક જૂના બોક્સ પર બેઠો હતો. તો તે મેં પૂછ્યું ભાઈ આ શું છે? તો ભિખારીએ કહ્યું કે તે એક જૂનું બોક્સ છે. ઘણા સમયથી અહીં છું. હા, હું આના પર આવીને બેસું છું. તે પછી અજાણી વ્યક્તિએ પૂછ્યું, શું તમે ક્યારેય શું તમે તેને ખોલીને જોયું છે? ભિખારીએ આમાં કહ્યું ખોલવા અને જોવા માટે શું છે? આટલું બધું તે એક જૂનું બોક્સ છે. તમને તેની અંદર શું મળશે? શું અજાણી વ્યક્તિએ મને બે-ત્રણ વાર બળજબરી કરી હતી કે નહીં? ફક્ત એક વાર જુઓ. તે એક જૂનું બોક્સ હતું. ખૂબ જ મુશ્કેલીથી ખોલ્યું. જ્યારે ભિખારીએ તેને કહ્યું જ્યારે મેં તે ખોલ્યું ત્યારે હું ચોંકી ગયો. તે બોક્સ સોનાથી ભરેલું છે. તે થયું. તે સોનાથી ભરેલું હતું. જેના પર આવે છે ભિખારી રોજ બેસીને ભીખ માંગતો હતો હું તે કરતો હતો. શું તમને ખબર છે વાર્તા શું કહે છે? આપણે પણ એવા જ છીએ. બહારની દુનિયામાં હું ખુશી શોધી રહ્યો છું, હું આનંદ શોધી રહ્યો છું. ક્યારેક અંદર શોધશો નહીં. હંમેશા બહારનું વાતાવરણ ગમે છે કે આપણે ત્યાં ખુશીની આશામાં બેઠા હોત
2:18 છે. ખરો ખજાનો આપણી અંદર જ છે. વાસ્તવિક ખજાનો શું છે? તે તમારી અંદરની શાંતિ છે અનુભવવા માટે અને આ પુસ્તક તેના વિશે છે તેણી કહે છે. તમારા સાચા સ્વભાવને સ્વીકારો. વર્તમાનમાં જીવો અને અફસોસ વગર આજે હું આ ક્ષણમાં છું, ભવિષ્ય વિશે કોઈ ચિંતા નથી. વર્તમાનની શક્તિને સમજવી. એકવાર જો જો તમને આ ખજાનો મળશે, તો બહારનો પ્રકાશ ચમકશે તે તમને બહુ પરેશાન નહીં કરે. તમે... તમે પોતે તમે અંદર એટલા ખુશ હશો કે બહારથી ઉદાસ થશો. કે દુનિયા પણ સારી દેખાવા લાગશે. તમે સમજો છો તમને ખબર પડશે કે જે કંઈ છે તે અંદર છે. ગમે તે તે આ ક્ષણે અહીં છે. તો ચાલો વાત કરીએ ચાલો તે 10 માંથી 10 પ્રકરણો કરીએ ટોલીના પુસ્તકમાં આપણને જે પ્રકરણો આપવામાં આવ્યા છે તેણી કહે છે. કાર ટોળી હવેની શક્તિ આ એક પ્રખ્યાત આધ્યાત્મિક પુસ્તક છે જે તેમનું પુસ્તક છે
3:05 જેમાં વિશ્વભરના લાખો લોકો આ પુસ્તકે લોકોના જીવનમાં પરિવર્તન લાવ્યું છે. કર્યું છે. આ પુસ્તક આપણને વર્તમાન ક્ષણમાં લાવે છે આંતરિક શાંતિ અને આધ્યાત્મિક જાગૃતિ જીવવી તેણી પાસે જે પણ અનુભવ છે તે આપે છે. અને આ આ પુસ્તક એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા છે. એક ટોલી મેં આ બધું મારા અંગત સંઘર્ષમાંથી શીખ્યું છે. અને એક દિવસ તેને ખ્યાલ આવ્યો કે શાંતિ ફક્ત વર્તમાન ક્ષણમાં જ મળી શકે છે છે. તો પહેલું પ્રકરણ એ છે કે તમે તમારા નથી મન. તમારું મન અને શરીર અલગ છે. આ પ્રકરણમાં, ટોલી સમજાવે છે કે આપણે તમારી ઓળખને મન સાથે ન જોડો. આપણા વિચારો અને યાદો હંમેશા આપણને ભૂતકાળમાં લઈ જાય છે. અથવા તેને ભવિષ્ય સાથે બાંધી રાખો. પણ આપણે તમારા સાચા સારને સમજવું અને વર્તમાનમાં રહેવું તમને જીવવાની શક્તિ મળી શકે છે. મન આપણું છે. આ કલમનો સ્ત્રોત છે. અને જ્યારે આપણે આપણા મનને કેન્દ્રિત કરીએ છીએ વર્તમાન પર નિયંત્રણ રાખો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જો તમે તે આપો છો, તો દુખાવો ઓછો થાય છે. તમે કરી શકો છો
3:53 તમારા મનને સરળતાથી નિયંત્રિત કરો. આ પહેલો પ્રકરણ છે. શીખવે છે. આ પુસ્તકનો આ બીજો પ્રકરણ છે. ચેતના. પીડામાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ. પીડાદાયક રીતે બહાર નીકળવાનો રસ્તો શું છે? ચેતના એટલે કે, તમારા વર્તમાન ક્ષણ સાથે જાગૃત થવું. પીડાને દૂર કરવાની ચાવી છે. જ્યારે તમે હમણાં આવો છો, ત્યારે આ ક્ષણે આવો જો તમે જાઓ છો તો હમણાં કંઈ થઈ રહ્યું નથી. WHO જે બન્યું છે તે ભૂતકાળમાં થઈ ચૂક્યું છે અથવા શું તે થવાનું છે, ભવિષ્યમાં થવાનું છે. અત્યારે બધું બરાબર છે. આ ક્ષણ જ્યારે તમે જ્યારે તમે આ પદ્ધતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો ત્યારે તમે જીવવાનું શરૂ કરશો. જો તમે આ કરશો, તો તમે વર્તમાનમાં આવશો. ત્રીજો પ્રકરણ છે "હવે ઊંડાણપૂર્વક આગળ વધવું" તેનો અર્થ એ છે કે વર્તમાન તરફ આગળ વધવું. એક ટોલી એવું કહેવાય છે કે વર્તમાન ક્ષણ જ વાસ્તવિક વસ્તુ છે. વાસ્તવિકતા છે અને આપણું મન હંમેશા આપણને કહે છે આપણને ભૂતકાળ કે ભવિષ્યમાં ફસાવી રાખે છે. વર્તમાનમાં જીવવા માટે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરવો તમારા મનને શાંત કરવા માટે કોઈ ઉત્તમ સાધન નથી
4:40 કરી શકે છે. સંપૂર્ણ રીતે વાકેફ રહેવું હું તેમાં મદદ કરી શકું છું. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે? જે લોકો કાર રેસિંગ માટે જાય છે ચાલો પર્વતારોહણ કરીએ. તમને આવી પ્રવૃત્તિઓ કેમ ગમે છે? કારણ કે આ પ્રવૃત્તિઓ તેમને રજૂ કરે છે ક્ષણમાં હોવું એટલે વર્તમાન સમયમાં હોવું તે અનુભવ આપે છે. એ સાચું છે કે આપણે ઘણીવાર ખુશ રહેવાની તકો શોધો. પણ એકમાત્ર વસ્તુ જે આપણને ખુશ કરી શકે છે તે છે આપણી તે અંદર છે. એક સમયે એક જૈન ગુરુ તેના વિદ્યાર્થીને પૂછ્યું કે આ સમયે શું થઈ રહ્યું છે અભાવ છે? બધા વિદ્યાર્થીઓ વિચારી રહ્યા છે મને એમ કરવાની ફરજ પડી. શાંતિ હતી. ઝેન માસ્ટર તેમણે કહ્યું કે એકમાત્ર વસ્તુ જે ખૂટતી હતી તે હતી શાંતિ. જ્યારે તમે જો તમે ઘોંઘાટીયા ધમાલ વચ્ચે છો મને શાંતિ નથી મળતી. પણ આ શાંતિ આપણે ગમે ત્યાં મળી શકે છે. જો તમને તે અનુભવાય તો તે કરવા માટે તૈયાર છે. તમને આ લાગે છે. મેળવવા માટે ઊંચા પર્વત પર ચઢો
5:25 જરૂરી નથી. ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે તમે જો તમે શહેરમાં ચાલશો, તો તમને રસ્તામાં ઘણા અવરોધો દેખાશે. તમે છોડ અને ઝાડ જોયા હશે પણ તમે ધ્યાન આપ્યું નહીં કરો. કુદરતની નજીક એકવાર અજમાવી જુઓ કુદરત પાસે જવું અને તે હોડી તેમાં મૂકવી વર્તમાન ક્ષણ જીવવા માટે. તમને લાગશે વૃક્ષો અને છોડ કેટલા રંગબેરંગી છે. તેમના આસપાસની હવા ખૂબ જ તાજી છે. માં નાની નાની વાતોમાં ઘણું બધું હોય છે જે તમે તે રાહત આપી શકે છે. આપણે આગળ વધીએ તે પહેલાં આગળ વધો અને ચાલો આગળના પ્રકરણો વિશે વાત કરીએ. આઈ હું તમને યાદ કરાવવા માંગુ છું. મારું નવું પુસ્તક તે આવી ગયું છે. એવું કંઈક કરો જે એમેઝોન, ફ્લિપકાર્ટ પર ઉપલબ્ધ. તમે ફક્ત તમે તેને હમણાં જ ઓર્ડર કરી શકો છો. તમે જે લિંક તે વર્ણનમાં મળશે. તમારી નજીક આ પુસ્તક તમે બુકસ્ટોરમાંથી પણ મેળવી શકો છો. જશે. આશા છે કે તમને ગમશે અને મારા અભ્યાસક્રમો પણ છે આ વેબસાઇટ www.rjik.in પર. આ અભ્યાસક્રમો તમારા વ્યક્તિત્વને બદલવા માટે વિકાસમાં મદદ કરશે. તો એકવાર તમે
6:12 કૃપા કરીને તેને તપાસો. હવે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રકરણ જે ચોથું પ્રકરણ મન છે હાલના સમયને ટાળવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ. એનો અર્થ એ કે મન કેવા પ્રકારની વ્યૂહરચના બનાવે છે? આ વર્તમાનને ટાળવા માટે છે. આપણા મનનું વર્તમાનની નજીક જવાના ઘણા રસ્તાઓ છે તમને દૂર રાખવા માટે. જેમ કે વધુ પડતું વિચારવું, અતિશય આયોજન અને ચિંતા. ટોલી કહે છે આ વસ્તુઓ ઓળખો કે જે તે તમારા જીવનમાંથી તમારી શાંતિ છીનવી રહ્યું છે. તું બહુ વધારે વિચારી રહ્યો છે. તમારું તમારું મન તમને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. તે બાબતો વિશે વિચારો જે નથી થઈ રહ્યું અને તમે હવે શું થાય છે કે તમે આ ક્ષણથી દૂર છો ચાલો જઈએ. પાંચમો પ્રકરણ છે "રાજ્ય" હાજરીનો અર્થ એ છે કે તમે હાજરી અનુભવો છો જેનો અર્થ કોઈપણ પ્રતિકાર વિના હાજર છે ક્ષણને સ્વીકારવી જ જોઇએ. તમે તમારા શ્વાસ લો. તમારા શરીરની સંવેદનાઓ પર ધ્યાન આપો. વર્તમાન ક્ષણમાં તમારી હાજરીનો અનુભવ કરો તે કરો અને શાંતિનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરો
6:57 કરો. આ પુસ્તકનો આ છઠ્ઠો પ્રકરણ છે. આ આંતરિક શરીર જે અંદરનું શરીર છે. તમારું તેના વિશે જાગૃતિ વધારો. હાજર ક્ષણને અનુભવવાની બીજી પણ એક રીત છે તમારા શરીર વિશે, તમારી આંતરિક શક્તિ વિશે વિશે જાણવા માટે. તમે તણાવમાં છો અથવા પડકારજનક પરિસ્થિતિઓમાં પણ સ્થિર રહો જો તમે તમારી અંદર જોવાનું શરૂ કરશો તો તમને મળશે મેં તે કર્યું અને મારી જાતને ઓળખવાનું શરૂ કર્યું. હવે વાત ચાલો સાતમા પ્રકરણ વિશે વાત કરીએ જે અપ્રગટમાં પ્રવેશદ્વાર જે છે દુઃખમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો. એકટોલી કહે છે કે પ્રકૃતિ, કલા અને સંગીત આ વસ્તુઓ છે તમને શુદ્ધ ચેતના તરફ લઈ જઈ શકે છે છે. જ્યારે તમે તમારા અચેતન પેટર્ન ખોલો છો સમજો, તેમને છોડી દો પછી તમે સમર્થ હશો તમે વાસ્તવિક સાર સ્પર્શ કરી શકો છો. આઠમું આ પુસ્તકનો પ્રકરણ "પ્રબુદ્ધ સંબંધો" છે.
7:44 તમને સાચો પ્રેમ ત્યારે જ લાગશે જ્યારે તમે તમારી જાતને વર્તમાન ક્ષણમાં લાવો આવશે. ઘણી વાર તમે સંબંધોમાં જોશો કે તમે ઈચ્છો છો કે તમે કોઈને મળવા જઈ શકો છે. તમારા જીવનસાથી સાથે સમય વિતાવો પણ ત્યાં પણ તમે તે ક્ષણે તે કરવા જાઓ છો હું ત્યાં નથી. તમારું મન બીજે ક્યાંક ભટકતું રહે છે. એવું બને છે અને ભલે તમે કોઈની સાથે હોવ તેની સાથે ન હોત. તો આ વિશે થોડુંક બહાર નીકળો. નવમો અધ્યાય છે સુખ અને દુઃખ. શાંતિ છે. સાચું સુખ ભૌતિક જરૂરિયાતોમાંથી મળે છે ના, પણ તે આંતરિક શાંતિમાંથી આવે છે. તમે... તમે પોતે વર્તમાન ક્ષણને સ્વીકારો. સુખ અને દુઃખ વચ્ચે સાચી શાંતિ ચાલો તેનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરીએ. અને આ પુસ્તકનો છેલ્લો પ્રકરણ છે "ધ મિનિંગ ઓફ" શરણાગતિ. એનો અર્થ શરણાગતિનો થાય છે. તેના એનો અર્થ એ થાય કે તમારા અહંકારને છોડી દો. પ્રતિકાર વિના વર્તમાન ક્ષણનો આનંદ માણો
8:30 કૃપા કરીને તેને સ્વીકારો. એકટોલી કહે છે કે એક તે એક સક્રિય અને શક્તિશાળી પ્રક્રિયા છે જે તમને મદદ કરશે તે તમને ઊંડી શાંતિ અને સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરાવશે. તે આમાં મદદ કરશે. હાલની શક્તિ એ છે કે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરશે તે પરિવર્તનશીલ પુસ્તક વર્તમાન ક્ષણની શક્તિને સમજવામાં અને તેણી તેને સંપૂર્ણપણે આલિંગન કરવાનું શીખવે છે. આ પુસ્તકના લેખક જે ટોલી છે, તે છે ઉપદેશો દ્વારા, આપણને શીખવવામાં આવે છે કે તમારા મનને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું. ભૂતકાળ અને ભવિષ્યની મુશ્કેલીમાંથી બહાર નીકળો. ના ભૂતકાળમાં કે ભવિષ્યમાં ન જીવો રહો. વર્તમાન ક્ષણમાં જીવો અને તમારી આંતરિક શાંતિ શોધો તેનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરો. પુસ્તક શીખવે છે સાચું સુખ અને શાંતિ એ છે કે તે ક્ષણમાં છે. આ જ ક્ષણમાં અને આ જ ક્ષણમાં તે ક્ષણમાં છે. કારણ કે કોણ જાણે કાલે શું થશે જે કંઈ જીવવાનું છે તે વર્તમાનમાં છે. આજ માટે જીવો સ્પાર્ક બંધ કરો. આ ક્ષણમાં જીવવાનું શરૂ કરો. ખુશ રહેવાનું શરૂ કરો. વધુ પડતા વિચારથી દૂર રહો
9:17 જીવવાનું શરૂ કરો. આરજે કાર્તિક એક વાર તમને ફરીથી યાદ કરાવીશ. એ જ મંત્ર કે હું વારંવાર કહું છું કે ઉપરનું તમારા આશીર્વાદથી, તમારી મહેનતથી, તમારા પ્રિયજનોના પ્રેમ સાથે આવું કંઈક કરો દુનિયા તમારા જેવું કરવા માંગે છે.
