Ringkasan Singkat
Video ini membahas tentang bagaimana memanfaatkan frekuensi otak untuk mencapai tujuan. Poin-poin utama meliputi:
- Keadaan terbaik untuk menetapkan tujuan adalah dalam frekuensi alfa.
- Bahasa pikiran bawah sadar adalah gambar dan emosi.
- Ada dua jendela kesempatan setiap hari saat kita bergerak melalui alfa, yaitu saat akan tidur dan bangun tidur.
Pengantar Gelombang Otak
Video ini adalah bagian kedua dari seri pelatihan kekuatan pikiran, membahas tentang gelombang otak dan cara mencapai kondisi optimal untuk mencapai tujuan. Ada tiga poin utama yang akan dibahas: kondisi terbaik untuk menetapkan tujuan, memahami bahasa pikiran bawah sadar, dan memanfaatkan jendela kesempatan super yang terjadi dua kali sehari untuk memengaruhi pikiran bawah sadar.
Frekuensi Otak: Beta
Pembicara memperkenalkan empat frekuensi otak utama, menggunakan akronim "BATD" untuk memudahkan mengingatnya: Beta, Alpha, Theta, dan Delta. Beta, dengan frekuensi 14-20 siklus per detik, adalah kondisi saat kita sadar penuh, waspada, dan berkonsentrasi. Ini adalah frekuensi yang dominan saat menganalisis atau memproses data, melakukan presentasi, atau berolahraga.
Frekuensi Otak: Alpha
Alpha, dengan frekuensi 7-14 siklus per detik, adalah kondisi relaksasi dan kesadaran yang diperluas. Ini adalah tempat kreativitas dan visualisasi, di mana ide-ide terbaik muncul.
Frekuensi Otak: Theta
Theta, dengan frekuensi 4-7 siklus per detik, terkait dengan meditasi yang dalam dan intuisi. Memori kita tersimpan di sini, dan pikiran bawah sadar bekerja berdasarkan emosi.
Frekuensi Otak: Delta
Delta, dengan frekuensi 0-4 siklus per detik, adalah kondisi tidur nyenyak di mana penyembuhan terjadi dan hormon pertumbuhan manusia dilepaskan.
Menggunakan Frekuensi Otak untuk Mencapai Tujuan
Untuk menetapkan tujuan, penting untuk berada dalam frekuensi alfa, bukan beta. Disarankan untuk keluar dari lingkungan alami dan pergi ke tempat yang menginspirasi untuk mengubah perasaan dan frekuensi otak. Tujuannya adalah untuk memvisualisasikan hasil yang diinginkan, yang paling baik dilakukan dalam kondisi alfa.
Bahasa Pikiran Bawah Sadar
Pikiran bawah sadar berpikir dalam gambar dan emosi. Pikiran bawah sadar tidak bisa membedakan antara kenyataan dan imajinasi, sehingga kita dapat memanfaatkannya untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar dengan sengaja memasukkan gambar-gambar yang kita inginkan.
Papan Visi dan Visualisasi
Membuat papan visi dengan gambar-gambar yang mewakili tujuan kita dapat membantu menanamkan gambar-gambar ini ke dalam pikiran bawah sadar, terutama jika kita berada dalam kondisi alfa saat melihatnya.
Jendela Kesempatan: Tidur dan Bangun
Ada dua waktu dalam sehari ketika kita secara alami bergerak melalui alfa: saat kita tertidur dan saat kita bangun. Ini adalah jendela kesempatan untuk memengaruhi pikiran bawah sadar. Disarankan untuk memiliki rutinitas sebelum tidur yang mencakup "mental flossing" untuk membersihkan pikiran dari pikiran negatif dan memprogram pikiran bawah sadar dengan apa yang ingin kita ciptakan.
Rutinitas Sebelum Tidur dan Afirmasi
Sebelum tidur, kita dapat melihat papan visi, memikirkan tujuan yang ingin dicapai, dan merasakan emosi yang terkait dengan pencapaian tujuan tersebut. Menggunakan afirmasi positif dalam bentuk "Saya" juga dapat membantu memprogram pikiran bawah sadar.
Ringkasan dan Penawaran
Video ini menyimpulkan tiga poin utama: keadaan terbaik untuk menetapkan tujuan adalah alfa, bahasa pikiran bawah sadar adalah gambar, dan ada dua jendela kesempatan setiap hari saat kita bergerak melalui alfa. Pembicara juga menawarkan akses ke situs keanggotaan Mind Power Academy dengan pelatihan tambahan dan tantangan 90 hari.
