Ringkasan Singkat
Video ini membahas tentang "Teori Biarkan Mereka" yang viral, yang menekankan pentingnya melepaskan kendali dan membiarkan orang lain menjadi diri mereka sendiri. Teori ini membantu mengurangi kecemasan, menciptakan kedamaian, dan memungkinkan orang lain bertanggung jawab.
- Melepaskan kendali menciptakan kedamaian dan mengurangi kecemasan.
- Membiarkan orang lain gagal membantu mereka tumbuh dan bertanggung jawab.
- Menerima orang lain apa adanya, bukan potensinya, meningkatkan hubungan yang lebih sehat.
Pendahuluan
Mel Robbins memperkenalkan "Teori Biarkan Mereka" yang menjadi viral di Instagram. Teori ini menekankan untuk berhenti memaksa orang lain melakukan apa yang Anda inginkan dan membiarkan mereka menjadi diri mereka sendiri. Dengan membiarkan orang lain, Anda dapat melepaskan diri dari hal-hal yang menyebabkan perjuangan dan emosi, memberi ruang bagi orang lain untuk bertanggung jawab, dan menyadari bahwa Anda mungkin jatuh cinta pada potensi seseorang, bukan diri mereka yang sebenarnya.
Kecemasan Berlebihan Saya Muncul; Sampai Hal Ini Terjadi.
Mel memberikan contoh pribadi ketika putranya, Oakley, pergi ke pesta prom. Karena hujan deras, rencana makan malam berubah menjadi makan taco di tempat sederhana. Mel awalnya ingin mengendalikan situasi, tetapi putrinya mengingatkannya untuk "biarkan mereka." Ini membantu Mel menyadari perilaku mengendalikan dirinya dan menyerah pada arus keadaan.
Dr. Amy Johnson Memberikan Metafora Terbaik yang Menjelaskan Kebutuhan Kita untuk Mengendalikan.
Dr. Amy Johnson menggunakan metafora perahu kecil yang mendayung melawan arus untuk menggambarkan upaya mengendalikan. Ketika Anda mencoba mengendalikan, Anda berjuang melawan arus, menciptakan emosi dan frustrasi. Melepaskan dayung memungkinkan perahu berbalik dan mengikuti arus, menciptakan kedamaian dan kemudahan.
Mengapa Kita Begitu Kesal Tentang Apa yang Tidak Bisa Kita Lakukan?
Mel membahas bagaimana kita sering membuang energi untuk mencoba mengendalikan hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan, seperti teman yang tidak mengundang Anda dalam perjalanan golf atau teman yang berkencan dengan orang yang buruk. "Teori Biarkan Mereka" adalah cara untuk menciptakan lebih banyak kedamaian dan cinta dalam hidup Anda dengan melepaskan kendali.
Dua Alasan Mengapa Orang Tua dan Pasangan Anda Begitu Mengendalikan.
Ada dua alasan utama mengapa orang tua dan pasangan seringkali mengendalikan. Pertama, mereka mungkin memiliki banyak ketakutan dan ketidakpastian, ingin Anda berhasil dan memiliki peluang terbaik. Kedua, mereka mungkin berpikir bahwa mengendalikan adalah bentuk cinta, dengan memikirkan semua hal yang bisa salah dan mencoba mengatur Anda.
Tiga Alasan Ini Menjelaskan Mengapa Kita Mencoba Mengendalikan.
Tiga alasan utama mengapa kita mencoba mengendalikan adalah:
- Ini adalah bentuk kecemasan.
- Lebih mudah untuk fokus pada orang lain daripada diri sendiri.
- Ini mengalihkan perhatian dari kebenaran.
Ada Saat-Saat Seperti Ini Ketika Aturan "Biarkan Mereka" TIDAK Berlaku.
Ada tiga pengecualian untuk "Teori Biarkan Mereka":
- Ketika seseorang melakukan sesuatu yang berbahaya.
- Ketika Anda perlu meminta sesuatu atau memperjuangkan hak-hak Anda.
- Ketika seseorang terus-menerus melanggar batasan Anda.
Bisakah Anda Terhubung dengan Pendengar Ini yang Lelah dengan Harapannya?
Cara pertama untuk menggunakan "Teori Biarkan Mereka" adalah dengan melepaskan diri dari perjuangan emosional atau mental yang Anda alami ketika memikirkan apa yang orang lain lakukan atau bagaimana seharusnya sesuatu berjalan. Ini membantu Anda mencapai kedamaian emosional.
Berhenti Membuat Cerita Tentang Mengapa Orang Melakukan Apa yang Mereka Lakukan, dan Bertanyalah.
Mel memberikan contoh ketika orang tuanya belum mengunjungi rumahnya di Vermont. Alih-alih kesal, dia berbicara dengan ibunya dan mengetahui bahwa ibunya memiliki pengalaman buruk di negara bagian itu di masa kecilnya. Ini menunjukkan pentingnya memberi orang ruang untuk melakukan sesuatu dengan cara yang membuat mereka nyaman.
Ketika Anda Terus-Menerus Menyelamatkan Orang, Inilah yang Anda Ajarkan kepada Mereka.
Cara kedua untuk menggunakan "Teori Biarkan Mereka" adalah dengan membiarkan orang gagal dan memberi mereka ruang untuk tumbuh dan bertanggung jawab. Setiap kali Anda menyelamatkan seseorang, Anda merampas kesempatan mereka untuk tumbuh dan membuat mereka lebih lemah dan lebih bergantung pada Anda.
Apakah Anda Sebenarnya Berada dalam Hubungan dengan Orang yang Nyata, atau Visi?
Cara ketiga untuk menggunakan "Teori Biarkan Mereka" adalah dengan membiarkan orang menjadi diri mereka sendiri. Seringkali, kita berada dalam hubungan dengan potensi seseorang, bukan diri mereka yang sebenarnya. Ketika Anda fokus pada potensi seseorang dan mencoba mengendalikan mereka untuk berubah, Anda tidak membiarkan mereka menjadi diri mereka sendiri.
Salah Satu Cara Kita Mencoba Mengendalikan Seseorang adalah Melalui Kecemburuan.
Salah satu cara kita mencoba mengendalikan orang lain adalah melalui kecemburuan. Kecemburuan adalah upaya untuk mengendalikan orang lain dan membuat mereka berhenti melakukan sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman. Alih-alih mencoba mengendalikan, biarkan orang memiliki persahabatan dan waktu mereka dengan anak-anak mereka.
Tumbuh Terpisah dari Teman Baik? Inilah Cara Menanganinya.
Biarkan orang memiliki emosi dan pendapat mereka. Mencoba mengendalikan apa yang orang rasakan dan katakan adalah jalan satu arah menuju akhir hubungan. Salah satu tindakan kemurahan hati dan cinta terbesar yang dapat diberikan manusia kepada manusia lain adalah dengan mendengarkan cerita seseorang dan memvalidasinya.
Bukan Tanggung Jawab Anda untuk Memastikan Semua Orang Tidak Pernah Terluka.
Sebagai penutup, Mel memberikan tiga alat yang dapat Anda gunakan untuk menerapkan "Teori Biarkan Mereka" dalam hidup Anda:
- Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang saya takutkan?"
- Tanyakan pada diri sendiri, "Saya berada dalam urusan siapa?"
- Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang terasa lebih seperti kedamaian?"
