0:00 cose atteggiamenti abitudini che ho lasciato andare per una vita più semplice più leggera più libera e consapevole centrata su ciò che conta davvero per me per ognuno potrebbe essere diverso ma anche direi più felice D'altronde è la serenità interna alla base della felicità e queste sono decisamente cose che hanno un impatto sul vivere in uno stato più positivo e sereno fino a 7 anni fa prima di iniziare questo percorso di consapevolezza lo chiamerei non avevo fiducia in me stessa mi sottovalutavo non ero grata per ciò che avevo ero insoddisfatta agitata confusa soprattutto perché vivevo seguendo il
0:46 come sii sempre fatto ciò che teoricamente è normale e che dovrei fare secondo gli altri finché ho capito la necessità di lasciare andare di cambiare mettere in discussione ma Magari alcune abitudini e queste di questo video Sono le 10 cose che in questi anni ho lasciato andare per semplificare e migliorare la mia vita Iniziamo ma prima se non l'hai ancora fatto lascia un like al video e iscriviti al canale e gratuito è proprio qua sotto so che in tanti Mi guardano da anni ma non si sono mai iscritti non ha senso perché poi mi chiedete fai un video sulla cucina e sulla valigia e per le cose dei bambini ma io le ho già fatte solo che ve le siete persi perché non non siete iscritti quindi fatelo subito sono Irina
1:33 e ti do il benvenuto sul canale spazio grigio numero uno la parola devo la comunicazione ha un grande impatto su di noi se c'è una cosa che vi voglio passare è proprio questa Come parliamo ciò che diciamo la forma proprio che usiamo le parole È importantissimo l'ho già menzionato ma adesso andrò più in profondità una cosa in particolare a cui faccio attenzione è quel devo e soprattutto quando dico devo più volte al giorno più giorni di seguito capisco che qualcosa non va ci obblighiamo a fare le cose perché ci convinciamo che dobbiamo farle Quindi da un punto di vista negativo di mancanza di scelta guardiamoci attorno c'è Forse qualcuno con la pistola puntata no rendersi conto
2:21 che è tutto una scelta ci fa cambiare prospettiva sulle cose e per alcune ci rendiamo conto che possiamo cambiarle e per altre le vediamo con più gratitudine Vi propongo un esercizio scrivere una lista di cose che ti obblighi a fare perché devi poi Sostituisci la parola devo con scelgo e aggiungi perché voglio devo portare i fili a scuola scelgo di portare i fili a scuola perché voglio che vadano a quella scuola perché abbiano la miglior educazione diventi più grato di poterlo fare che hai potuto scegliere una scuola magari più lontana ma migliore quindi focalizzarsi sul
3:07 perché spesso riguarda il lavoro lo devo fare ma è sempre una scelta io mi sono trovata spesso in passato a dire Devo era un continuo devo anche devo fare il video Ma come Io ho scelto di fare questo nessuno mi obbliga Io scelgo di fare il video perché voglio condividere con gli altri ciò che mi aiuta a crescere Quindi o divento grata di poterlo fare focalizzandomi su questo perché o mi chiedo quali sono altri mezzi per raggiungere lo stesso risultato o magari ti rendi conto che lo fai per approvazione per sentirti importante oppure per non sentirti in colpa e potresti renderti conto che non vale la pena quindi pensate a tutto quello che fate nella giornata e in base
3:55 al perché Potete smettere cambiare o vederlo da una prospettiva diversa e diventarne più grati è potente questa cosa perché toglie un bel po' di negatività dalla propria vita e ci dà un senso di libertà e potere piegare i capi come vedete in questo video ci saranno punti che toccheranno vari ambiti Per far sì che sia un percorso completo sia mentale sia materiale piegare i capi prende un sacco di tempo Oltre al fatto che questi capi che siano piegati ehm così in orizzontale uno sopra l'altro in verticale uno vicino all'altro eh Non si vedono bene nei casseti sulle mensole nel guardaroba quindi vengono usati meno
4:42 alcuni dimenticati proprio questi capi hanno pieghe e se non sono stirati non sono pronti per l'uso motivo per cui alla fine scelgo quelli che vedo subito su attaccapanni a volte che siano così o così crea disordine e per la fretta lasciamo così non piegarli ovviamente non significa che li lascio lascio i capi così sgualciti alla rinfusa ma li metto Appunto su attaccapanni ehm spesso li faccio anche asciugare direttamente su attaccapanni per poi non doverli stirare e perché il passaggio da dallo stendino all'armadio è 30 secondi posso fare questo però perché non ho tantissimi capi quindi lo spazio Eh mi basta perché ho lasciato andare tutto
5:27 ciò che non usavo o usavo raramente e di cui potevo fare a meno piego soltanto i pigiami le canottiere i leggings quindi magari i capi sportivi le t-shirt quelle che uso per casa diciamo o tipo quelle che sono a a costine quindi non fanno le pieghe ho solo un cassetto con Capi piegati non un cassettone proprio letteralmente un solo cassetto in realtà potete vedere com'è il mio ehm armadio in uno degli ultimi video in cui proprio cambio l'armadio le etichette le etichette che ci mettiamo addosso sono così sono così Sono attivista sono blogger sono vegano sono Ecom minimalista sono una trad wife adesso va
6:12 di moda c'è una traditional wife moglie e mamma tradizionale per intenderci le uso a volte queste parole perché sono comode per la comunicazione esterna per esempio sui social media per spiegare più più velocemente un concetto è più facile usare un'etichetta è anche più facile per gli altri capire eh subito l'argomento dei contenuti ma non li uso internamente nei miei pensieri nella comunicazione in famiglia non mi interessa essere definita dai pensieri che gli altri hanno su quel Tema Perché inevitabilmente si creano pensieri opinioni preconcetti che non costituiscono altro che dei limiti che ci creiamo se sono questo devo fare questo e non posso fare
7:00 quello ma la vita non è perfetta e non è così coerente come vorremo che lo fosse come pretendiamo da noi stessi che lo fosse e se ci mettiamo dentro una scatola predefinita rischiamo di sentirci limitati e non poterci espandere al di fuori di queste definizioni e quindi crescere Spero di essermi spiegata bene e di non essere mal compresa nella bio sul profilo posso scrivere eh Un una definizione che sia minimalista o qualcos'altro e potete usare anche voi queste definizioni perché non possiamo scrivere dei papiri Ma quando faccio una scelta non penso questo non lo faccio perché sono X Eh mi faccio guidare dai miei valori più
7:46 profondi e non da etichette Perché queste possono essere piene di preconcetti mentre i valori che stanno alla base di questi sono puri nel caso di minimalismo io credo nel potere di lasciare andare nel vivere leggeri nel fare acquisti consapevoli nel risparmio eccetera eccetera e quindi faccio guidare la mia vita in base a questi E non perché Eh il tizio su internet ha detto che se sei minimalista Non puoi avere una macchina o un vestito rosso d'accordo far chiarezza quindi su cos'è importante per te e in cosa credi asciugamani da bagno no le asciugamani non ti cambieranno la vita ma sono un esempio perfetto del vedere le cose da una prospettiva diversa e mettere in discussione ciò che si è sempre fatto
8:31 che tra l'altro se ci pensate questi modi di fare così familiari a noi potrebbero potrebbero essere completamente strani per gli altri Quindi quel Come si è sempre fatto che conosciamo noi e a cui ci attacchiamo così tanto è diverso per ognuno di noi e quindi è soltanto frutto di un'abitudine dei nostri magari genitori o nonni anche può essere di un'intera generazione o società poi vai in un'altra famiglia o vai in un altro paese e vedi che eh a colazione mangiano zuppa e pesce tornando Alle asciugamani classici da bagno occupano un sacco di spazio nei cassetti occupano un sacco di spazio nella lavatrice Quindi bisogna fare una
9:19 lavatrice solo per gli asciugamani si asciugano difficilmente e se non Asciugati bene Fa schifo e fanno cattivo odore Insomma ci siamo capiti È successo che per nostro figlio Mia mamma mi ha regalato queste mussole che sono sottili ma molto morbide che ho cominciato a usare per asciugare il bimbo dopo il bagnetto perché erano grandi eh rispetto agli asciugamani che di solito sono più lunghi ma stretti e così ci arrivavo dappertutto si asciugavano in un attimo assorbono come un asciugamano normale e occupano poco spazio abbiamo provato anche per noi e ha senso eppure non ci avevo mai pensato prima e sapete in altri paesi tipo in Giappone È diffuso l'uso proprio di questo tipo di asciugamani la TV da quando abitiamo
10:06 insieme io e mio marito non l'abbiamo mai avuta in casa non l'abbiamo proprio neanche comprata Non escludiamo che forse un giorno prenderemo una tv da usare tipo come schermo so che tanti lo fanno per qualche film qualche magari qualche cartone selezionato per il bimbo ora non abbiamo neanche quella cioè neanche come schermo e vi dirò che non avendo nessuna distrazione in sottofondo abbiamo abbiamo avuto modo di concentrarci meglio su ciò che facciamo eh parlare connettere Ovviamente non è assolutamente un giudizio per chi ce l'ha È una di quelle cose su cui diventarne più consapevoli ma anche le serie TV sono una vera dipendenza una volta che inizi una è difficile smettere
10:53 magari non è così per tutti per me sì e alla fine ti stai solo facendo gli affari di personaggi che non sono nemmeno reali vediamo drammi pettegolezzi abitudini malsane che a forza di guardarli diventano normali ovviamente queste non sono solo in TV Anzi ormai le varie piattaforme onl hanno conquistato il potere sul nostro tempo La soluzione disattivare l'ho già detto in un altro video ma lo ripeto noi ogni tanto attiviamo questi servizi tipo Netflix diciamo un paio di di mesi all'anno se c'è qualcosa che vogliamo guardare per noi si tratta di consumare ma con consapevolezza e dei limiti perché se non ci limitiamo noi Nessuno
11:40 lo farà se non siamo noi a decidere come usare il nostro tempo lo faranno gli altri per noi Per me il tempo libero va usato per migliorare la mia vita e non per scappare da questa e per stare in tema in notiziari il mondo è un posto terribile e quasi quasi si ha paura di uscire di casa altro che che uscire dal paese io non trovo nessuna utilità nel sapere che un tizio dall'altra parte del paese ha ucciso qualcuno ma proprio zero cioè il Crime non è il mio Vibe i giornalisti sanno bene che purtroppo ciò che attira l'interesse di noi umani sono questi casi assurdi estremi negativi e ciò che attira l'attenzione fa sì che le persone stiano a guardare ed è con ed è
12:25 quello con cui ci nutrono No grazie le notizie veramente importanti le vieni comunque a sapere Ve lo posso assicurare cercare la felicità in passato non tanto lontano eh ero alla ricerca Forse come tutti di questa felicità e ti dicono che i soldi non fanno la felicità quindi dici Ah ok Allora meglio essere poveri però poi quello che vedi online passa il messaggio opposto o magari è l'amore ecco quando avrò una relazione sì che sarò felice o forse la soddisfazione personale avere un buon lavoro una una bella carriera essere belli e magri magari raggiungi queste cose e capisci che non era quello è veramente uno stato
13:12 interiore e secondo me non è qualcosa che trovi ma qualcosa che alleni e secondo me parte dalla gratitudine per quello che si ha allenare letteralmente la gratitudine e l'avere una mente calma chi mi segue dovrebbe già saperlo e farlo per chi non mi segue o ancora non lo fa diario frasi di gratitudine affermazioni positive desideri più meditazione la palestra è un ambiente che non fa per me che sentirei che devo fare quindi faccio le mie camminate al mattino stretching faccio allenamenti online per la diastasi mi piacerebbe essere ancora più in forma ma
13:58 non è la priorità al momento mio marito ci va Quindi non sto giudicando Anzi ho chiesto il suo parere e mi ha detto che ciò che fa la differenza è mettersi un obiettivo e la disciplina e se è possibile prendere un personal trainer almeno una volta a settimana che ti guidi per raggiungere Questo obiettivo Infatti per me la questione è non andarci tanto per non sentirti in colpa che non fai niente perché sembra che sia una di quelle cose che devi fare che è normale fare ma non è che se paghi la palestra automaticamente sei più in forma è più figo o qualcos'altro la differenza fa l'intenzione e il lavoro le parole negative o nella forma
14:43 negativa spesso si tratta di lamentele o giudizi questa giornata Fa schifo questo lavoro fa schifo Io faccio schifo ciò che diciamo ci condiziona e e ha il potere di realizzarsi se diciamo che questa giornata Fa schifo farà sempre più schifo schifo diventa nostra realtà ciò ciò a cui diamo la nostra attenzione oppure dire qualcosa di apparentemente positivo ma nella forma negativa Cioè vi faccio subito un esempio eh siete preoccupati per qualcosa Che arriverete in ritardo che i vestiti non sono perfetti per l'occasione e vi dicono non preoccuparti vi passa la preoccupazione o forse vi agitate ancora di più la
15:28 mente si concentra sulle parole non sulla forma quindi sul preoccuparti e non su quel non davanti tutt'altra cosa se vi dicono vai benissimo così Meglio no Se desideri di non fallire la mente si concentra sul secondo voi fallire e vedi attorno solo fallimento è così che funziona il nostro cervello Vallo a capire invece Desidero avere successo raggiungere questo e quello desidero la salute ciò su cui ci concentriamo sono proprio queste cose non esiste che io raggiunga qualcosa Se penso a quello in termini negativi e ho ancora un punto bonus ma prima volevo dirvi che se
16:13 volete approfondire questo tipo di contenuti trovate tantissimi consigli Pratici e spunti di riflessione e di crescita nel mio libro solo cose belle è un libro pubblicato da Mondadori è un libro bestseller ha migliaia di recensioni positive quindi Quindi posso dire che ha del valore lo trovate nelle librerie e onl c'è anche il link sotto nella descrizione usare i Social media senza consapevolezza o regole un po' stesso discorso della TV ormai consumare Ok ma sempre con consapevolezza Perché queste cose sono in grado di prendere il controllo della nostra vita ho fatto un intero discorso un tedex precisamente su minimalismo digitale con la mia storia e le regole che mi sono creata per
17:00 ritrovare la produttività e l'ispirazione magari anche questo per comodità ve lo lascio qui sotto nella descrizione Ora voglio sapere da voi quale punto vorreste migliorare o adottare ci tengo a sottolineare che su alcuni punti è meglio non cercare la perfezione perché non si finisce mai di lavorare di lavorarci su non è qualcosa che fai check raggiunto sono consapevolezze che bisogna praticare e orare e portare portarli ad un livello successivo perché la vita è in continuo cambiamento Ti ricordo di lasciare un like al video e iscriverti al canale Ci sentiamo nei commenti e ci vediamo al prossimo video solo cose belle Peace
