寒くなるとキツくなる乾燥肌 原因はスマホを見てお経をあげないことだった…? かつては瞑想をする習慣が普段の生活の中にあった、交感神経を鎮めて副交感神経を優位にしよう

簡単なまとめ

吉野敏明氏のチャンネルでは、健康を科学的に探求し、今回は「寒くなると辛くなる乾燥肌」をテーマにしています。その原因は、スマホの見過ぎと瞑想不足にあると指摘。かつては日常生活に瞑想を取り入れることで副交感神経を優位にし、心身の健康を保っていたと説明します。具体的な対策として、家事や祈りを通じた瞑想の実践、植物性油の摂取を控えること、そして日々の生活に愛を取り入れることの重要性を説いています。

  • スマートフォンの使用を控え、瞑想を取り入れる
  • 植物性油の摂取を控える
  • 日常生活に愛を取り入れる

オープニング

吉野敏明氏が、健康に関する情報を提供するチャンネルの紹介と、当日のテーマである「寒くなると辛くなる乾燥肌」について説明。乾燥肌の原因がスマートフォンを見過ぎてお経を上げていないことにあると述べ、瞑想の習慣が副交感神経を優位にし、健康に繋がると解説します。

乾燥肌の原因

乾燥肌の原因について、汗をかかないこと、エアコンの使用、筋トレのしすぎなどを挙げます。汗をかくことは新陳代謝を促進し、解毒にも繋がると説明。家事を通じて軽い運動で汗をかくこと、自ら行う家事が瞑想状態をもたらし、精神的な健康にも良い影響を与えると解説します。

瞑想と生活習慣

自ら行う家事が良い瞑想状態をもたらすと説明し、昔の生活にはお経を唱える習慣があり、それが心の落ち着きに繋がっていたと解説。スマートフォンなどの液晶画面から発せられるブルーライトが交感神経を刺激し、睡眠障害を引き起こす可能性を指摘します。植物性の油が皮脂腺を詰まらせ、肌トラブルの原因となることを説明します。

瞑想の実践

朝起きてベランダで天と母なる地球海に祈りを捧げ、般若心経を唱えるという自身の実践を紹介。子供の頃には家族と共に日の出に祈りを捧げ、瞑想を取り入れていた経験を語ります。普段の生活に瞑想を取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができると説明します。

乾燥肌対策と体質改善

乾燥肌対策として、植物性の油の摂取を控えること、冷房の使用を控えること、家事を行うこと、瞑想を取り入れることを推奨。油まみれの体質の改善には時間がかかるため、ワセリンやヒアルロン酸の使用を提案します。瞑想中に手足が温まるイメージを持つことの重要性を説き、交感神経と副交感神経を意識的に切り替える訓練を紹介します。

お知らせと愛のコーナー

チャンネル登録者数が55万7000人を超えたことの感謝を述べ、4度組金レシピキャンペーンを紹介。街頭演説やセミナーの予定を告知し、日本精神会への入会を呼びかけます。人生の時間の10%はトラブルに巻き込まれる時間であり、残りの90%はそれを解決する時間であると説明。問題を解決することは魂を磨くことであり、小さな一歩を踏み出すことの重要性を説きます。

愛と家事

物事を解決しようと始めると、必ずちゃんとやろうという気持ちになると説明。家事をすることで瞑想状態に入り、愛が芽生え、それが副交感神経を優位にし、穏やかな心になると解説します。

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文字起こし

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1:05 はい、皆さんおはようございます。え、 本日は10月10日の月曜日、え、定示と なりましたので本日もライブ配信をしたい と思います。日本の病を直す女子の年役 チャンネルです。このチャンネルでは皆 さんの 体の健康、心の健康、そして魂の健康 直そうとする健康 サイエンスチャンネルです。さて、今日の テーマ、寒くなるときつくなる感想派。 原因はスマホを見てお経を上げてないこと だったという、え、かつては瞑想する習慣 が普段の生活の中にあった交換神経を進め て福交換神経を用意にしようということで あります。え、ん、初期のなんとかさんが

1:53 課ってる経損はヘッドハンギング原因をて も植物性の管理あの直接じゃないですけど リスクとして植物性がもうこういうのを やってる人ですよね。の関与してると思い ますよ。で、あの、よくね、もうこの ぐらいの時期になるとものすごく患者さん から質問されます。もうちょっと乾燥して 、乾燥してしょうがないんですけども、 あの、オリーブ油塗っちゃダめですか?て はダメですよ。皮膚からも吸収するから。 まゆとかね。ダメじゃないんですけど、 あの、ああいう馬の油とかの中にも リノールさんは入ってないわけではない です。だから塗れば塗るほど塗らないと あの荒れちゃうっていう悪循環になっ ちゃうんですよ。ひび割りとかね。で、

2:38 なんでこういう乾燥肌になるかっていう、 あの理由をちゃんと説明したいと思います 。で、1つ目はあの夏なん暑くても汗かか ない人いませんか?うん。名前は言わない けど、うちの親父の吉野れ太郎さんがそう なんですけどサウナに行っても面白くな いってなんでって全く汗かかないから。 そういう人いますんか?全然汗かかない人 。うん。 汗かかない人いませんか? もちろんね、生まれつき感染の数が少ない 人もいるんだけども、感染っていうのは 使わないと移縮して下手するとなくなっ ちゃうんです。うん。 で、私よくあの多症ですって汗かいて

3:26 しょうがないんですっていう人いますけど いいじゃないですか。私もどっちかって 言ったら多ですよ。ものすごく汗かく方 です。だから夏なんかは朝当然だから シャワー浴びて、え、場合によっては 50°の風呂にも朝も入って出勤して、 そして、え、ここに着いて、エルディアに 着いたらもう汗びちょびちょでもうパンツ とか靴下びっちゃべちょになるぐらい汗 かくから脱いで着替えてで、あの、株内子 を株内しってね、お尻の穴からの内式を するんですけども、そのためにシャワー ルームとかがあるからそこでシャワー浴び てね、カしませんよ。あの、車浴びてもう 1回乾いてる下着に変いてとかあってやっ たりとか治療が終わってあの特にオペねえ 、土曜日金曜日もそうだったけど3時間と

4:11 か4時間とか汗まみれになるからもう1回 あのシャワー浴びてもう1回着替えてそれ から街当演説に行ったりとかってしてます よ。うん。で、家に帰ってから風呂入る からもう多いと4回とか着替えてるぐらい で汗かく分には新陳賃があの王勢なんだ からそれこそ汗からも配読するんだから いいのよ汗かくのはうん で 汗かかないのは汗かかないからです 涼しいエアコンばっかりかけてるとかね それダ うん。1年中汗を書く環境にいなきゃだめ で朝もそう。朝も運動した方がいいんです

4:57 。朝の運動はどの運動がいいかって言うと お散歩悪くないですね。でもあんまり汗 かかないですね。特に冬になっちゃったら ね。朝からジムジムに行って筋トレをし たり走ったりするとアドレナリンが出る。 乗るアドレナリンが出るので交換神経優位 になります。交換神経が優位になると普段 から交換神経優意だと汗かかなくなります 。 筋トレのしすぎてませんか?うん。1番 いいのは汗がほんのりかくようにする運動 は 家事です。家事。うん。 床を雑巾するとかね。キッチンの拭くとか

5:46 トイレ掃除するとか これね 2つ理由があって1つは軽い運動で汗を書 くっていうためにいいんです。もう1つは やらされてる家事ではなくて自ら行う家事 は瞑想状態になるんです。 日本を綺麗にしようとか、日本を良く しようとか、この世をよくしようとかって いうそういう前向きな思いで、今目の前に あるトイレを綺麗にすることは日本を綺麗 にすることなんだな。世の中を綺麗にする ことなんだなと思ってると ベータエンドルフィンとかオキストが出る んです。

6:31 で、瞑想状態になるんです。なので ひたすら家事やってるとわって集中して やって終わった時に達成感が出ませんか? あるいは玄関の前を吐いてるのに気が付い たら隣の家どころがそのまた隣の家まで 生いちゃってたとかってない?どうですか ?うん。掃除をしてる時に瞑想状態になっ てるなって思う人チャット欄に書いて ください。はい。どうぞ。どうですか? うん。 あ、ヒげ現前さん、4抜きで日本を元気 する事業をしています。ということで はい。素晴らしいですね。ありがとう ございます。パチャうん。どうですか? 分かる?やってみます。はい。うん。なっ

7:18 てる。うん。それしないナイスあります。 料理が無視になります。そうですよね。 うん。 なってます。止まらなくなる。隣まで掃除 分かる?なることある?なってると思い ます。はい。なってます。なってます。 そういうことあります。なる料理もそうね 、なってます。そうです。そうです。うん 。で、この 自らしってやる家事は掃除であれ、選択で あれ、洗濯物を干すであれ、洗濯物を畳む であれ、いい瞑想状態になるんですよ。 それからさっき言いましたよね、あの生活 の中で普通に朝とか昼とかお経をあげたり してました、昔は。うん。あの、おばあ ちゃんとかそうでしたもん。実家に行っ

8:04 たらそうだったし、母の実家に行っても そうでしたね。チーンてね。漢字財房殺心 半若原じ証券合運海空道一区空役者リ税 空税式とやってましたよ。うん。で、私も 毎日半若信業は実は唱えてます。うん。 毎日半若信議唱えてます。 それから、あの、特に知事の実家にいた時 そうですけども、朝ご飯の前になると年明 来なさいって何に言ったら仏様にお備い するのよって言って、あのご飯とかでご飯 をこうさしてちょっとだけおかずとかつけ て、それでおばあちゃんがチーンってやっ て、お上げる時に年明も一緒にご先祖様に ね、あのご食事のね報告しなさいってず

8:51 やったりとかしてました。お昼ご飯の時も やってました。夜ご飯の時もやってました 。それ以外にお経を曲げてました。うん。 で、朝起きたら本当に日の出から起きて、 あの、その実家のばあさんに行ったら本当 にあれですよ。洗面機にさ、あの、たい 本当顔洗って日のとこ拝むのよとかつって こういう生活をずっとやっていたので、 どうやったって瞑想だらけだから副交換 神経優になるのよ。副交換神経が優位に なると汗をかくようになるの。汗っていう のは2つあって、1つは皮脂線と言います 。油を出すのね。もう1個はエクリン感染 って言って水を出すとこね。この2つが ちょうどよく出るのは副交換神経が優位に なってる時出る。で、逆に交換神経を優位

9:39 にするためにはどうしたらいいかって言う と、 スマートフォンを見てブルーライトを 浴びると交換神経、あ、がね、交換神経ね 、交換神経であるアドレナリンとかノル アドレナリンとかセロトニが出るわけ。 特にセロトニンでしょう。 眠れなくなります。寝付きが悪くなります 。夜間覚醒しやすくなります。夜間貧尿に なります。トイレに行きたくなります。 つまり 日常の中で瞑想が昔はあったんですよ、 普通に。 だから心が落ち着くわけ。今はテレビも LED、スマートフォンもLED、LED じゃないや。あの液晶ね。パソコンもそう

10:27 。今すぐスマートフォンをやめてくださ いっつったら俺のチャンネル見けどなんで そういうだ夜とかダメよ。だから夜ずっと スマホ見てたりするのはうん。 こないだもね、睡眠障害の患者さんが来た んですよ。それで夜眠れない。夜眠れな いって言うから夜眠れないからずっと テレビつけててそれその音でなんか眠ろう としてるんですけどってからダメですよっ てね。 あの音はともかく液晶のブルーライトを 浴びながら寝れるわけないでしょ。そう。 ブランカの方がまだいいんですよ。うん。 だ、昔からある裸電球とかね。だから裸 電球をつけて裸電球とか伝統であの本を

11:16 読んでると眠くなって寝落ちしちゃうって ことあったけどもLEDでブルーライト マメリアの中であの本読んだりとかあの スマートフォンでなんだKindンドルと かこうやって読んでたりすると眠れない ですよ。うん。それからもう1つは 当たり前ですけど植物性の油ね。植物性の 油は皮脂線が詰まります。だから噴流とか そうでしょ?噴流って感染とか必死線が 詰まって油が溜まってしまってあのね中が 肉なんて肉団子みたいになっちゃうでしょ ね。噴流なった人いませんか?噴流噴流に なった人、え、揚げ物とか炒め物とか ポテトチップスとかチョコレートとか ケーキとか好きじゃなかったですか?噴流 の人。噴流の人も多いと思うし、あと噴流 とかね、こういうところになんか油のこう イボみたいなのができたりとか、こう目頭

12:02 こういうとこできたりとかいませんか? そういう人は油ですよ。油食べてません でしたか?チャット欄どうぞ。はい。 どうぞ。うん。 テレビけっぱしてだから寝ちゃだめよ。 うん。 どうですか? 汗かかない人もだから油物好きですよ。 油物好きになってました。はい。うん。 あの、別にあの、なんだ、えっと、日連 総州では犯はダメだからって別にだから、 あの、難名法連業でもね、別に、あの、 もっと言ったら別にお経を上げなさいって 言ってんじゃない。瞑想しなさいって言っ てるわけ。うん。ね。そうですか。ま、 ふりで何回も切りました。そうですね。 ギリの兄がそうです。はい。うん。鼻の下

12:49 はすぐ取れたけど、目の周りかなかなか 取れ。こういうとこね、プチプチプチ プチプチあまあるでしょ。うん。そうです よ。だから、あの、別に聖書を読んだって いいし、あの、何でもいいですよ。こ、 あの、仏教の教じゃなくても構わいません よ、それはね。で、ちなみに私はあの、 こういう風に朝起きたらか、あの、朝 起きるでしょ。で、シャワー浴びたりする でしょ。今朝もそうよ。それでもう ベランダに全裸で行くんです。で、25回 だからできるんですよ。しかも向こう、 向こう側にビルとかないから。うちの ベランダーの向こうにあるのは横浜号です 。うん。そこまで何にもないです。うん。 あとずっと掃のビルしかないとそこで待っ ててね。こう言いますよね。ね、天、

13:35 おはようございます。いつもありがとう ございます。天を幸せにするための責任に なる行動を取ることを契約します。今日も 1日よろしくお願いしますとね。天創造種 我々のご先祖の様に毎朝それをやっての 瞑想してね。次に何をするかつったらね、 え、母なる地球海、おはようございますね 。いつもありがとうございます。母なる 地球海を幸せにするための責任にある行動 を取ることを今日も約束しますと契約し ます。よろしくお願いします。そういう風 に必ず祈りをしています。うん。 そしてその後に私はですよ。私は半若審議 を唱えて、ま、いつも言ってる原人B絶信 っていうね、目、あの、鼻、耳、え、口、

14:21 そして丹電に落として、で、チャクラを、 え、7654321と落としてそれでや るっていうのをやってます。副交換神経が 有になるようにするために。うん。毎、 毎朝必ずやってます。毎朝必ずあの、 ホテルに止まったりとかしてもやってます 。ホテルに泊まってる時は裸で外に出れ ないから、え、東に向かってやってます。 うん。海外でもやってます。飛行機で アメリカに行く時とかも朝になったらやっ てました。飛行機で夜明けの時にやって ました。そん時は経ったりできませんけど ね。もう、もうこのね、祈りをするのは もう、もう15年ぐらいかな。も、もっと かな。もっとだな。20年ぐらいやって ますね。前はね、子供がちっちゃい時は 子供と一緒にやってました。子供が小学校

15:07 の1年生とか2年生ぐらいの時はそん時は 今ほど忙しくないし、それこそ朝の生配信 なんかないから暗くなったら起きて長男と 次男を連れてってでまず日の出に日の出で あの祈ってました。うん。で何でもいい から祈りなさい。って言って私は半若審議 を唱えてたんですけども、え、長男はの 広明は半若審議を覚えたので私、私と一緒 にやってました。漢字財殺行若原びたじ 証券豪快ことやってました。で、次男の あの高明はそん時まだ確か保育園だったの かな。お父さん今日覚えらんないよとか何 でもいいんだよと。別にな何でもいいんだ よ。ウルトラマンの歌でも何でもいいから 目すぶって歌ってこらんつったらお父さん ジゲムだったら言えるって。え、ジゲム

15:53 言えるの?うん。あの落語の受ゲムって。 そう。ジゲムジゲム5コのすり切れ買り 水業とね。フライバス運ライバスとかやっ てましたよ。うん。 本当で、それをやって、え、あの、もう裸 でね、あの、本当3人でね、真冬ゆでも 強雪の日でも台風の日でもパンツ一丁で、 あの、裸でで、その当時住んでた マンションの真浦は畑だったので、ク節 まで土に入ってで、その後剣道のすぶりを 100本やって、その後キャッチボールを 三角投げしてね、3人で、その後あのお 風呂に入る で、真夏でも43°とか4°ぐらいの風呂

16:39 に入ってその後霊水を浴びてで出てくるっ ていうのをずっとやってました。毎日やっ てました。私が海外に主張とか行く以外は ずっと毎日やってました。で、そうやって 普段の生活の中にやっぱり瞑想を入れるん ですよ。で、逆に暑い風呂に入ると交換 神経が優位になるからで冷やすことによっ て不幸神経を有にするとそうすると不思議 なことが起こります。ライオンが高くなっ て手足があったかいのに脈迫が落ちる。 うん。こういうことになります。 で、ですからまず植物性の油の取り過ぎが いけないですよね。それから夏冷房しすぎ てる。それからちゃんと家事をやるね。 瞑想は何でもいいです。別にあの仏教じゃ

17:24 なくても何でもいいです。新党でも乗り戸 をあげてもいいですし聖書読んでもいい ですね。あるいは自分で勝手になんかやっ てもいいですね。そういう風にするという ようにすると。そうすると汗をかく体質に なる。副交換神経が優位になる。で、でも もう油まみれの人はね、しばらくは仕方が ないですよ。も本当に感染がなくなっ ちゃってる人はもういつも言ってるでしょ 。植物性の油は3年ぐらいかかりますから 。体質改善する。だからどうするのって たら、ま、ワセリンはあの植物性の油では ないからまだワセリンはまだマしですわな 。それからヒアルロンさんとかもいい でしょうね。だけど油関係はやめた方が いいですよ。動物性の油だとしてもね。 うん。あとはその瞑想してる時に手足が あったまるってイメージしながらやるのが

18:11 大事です。こうやってね、私もね、今こう 瞑想ちょっとしますけども、指手足指先が あったかくなる、あったかくなると思って やってると、今もそうもあったかくなって きました。これね。うん。ていう私は交換 神経と不交換神経パチンパチンパチン パチンパチンって入れられる訓練をしてる から。うん。手術の時になると逆にあの ある時は交換神経をうんというにしなきゃ いけないし、ある時はすっと副交換神経に しなきゃいけないから本当にパチパチ パチパチね。交換神経不幸交換神経交換 神経交換神経すんのかい来んのかいすんの かいせんのかいすんのかい来んのかいすん のかい つ先脇きあゴてなるようにしてますね。と いうわけで、え、今も60004640 名の方が見ていただいております。という わけで、愛のコーナーに、え、行きたいと

18:58 思いますの前にお知らせをしましょうか。 そうだ。うん。 はい。お知らせです。ジじゃーん。また 1000のくらいが1つ増えました。よし の年明チャンネルの登録者が 55万7000。昨日までは6000人で あったんですけども7085人になりまし た。本当にどうもありがとうございます。 え、日本人の218人1人が登録している と、え、4度組金レシピキャンペーンやっ ております。え、概要欄から入って いただき、え、そこからこの4ドキレシピ の、え、販売予約をさせていただくと、え 、読みりんとよしりんの動画がもらえます ので是非キャンペーンを登録をして ください。え、昨日は新潟で、え、街当 演出し、あ、札幌じゃない、新潟、昨日は

19:44 ね、新潟で該当演出してきました。えっと これね、あの配信してくれたの方の画面を あのキャプチャーさせていただいたんです けど、ちょっとガイトエンズ中の写真を 撮ってなかったので、で、約220目 ぐらいすごいたくさん来ていただきました 。で、天気予報は雨だったんですけど、 見事例によって見事天気は良くなりました 。傘さずに街当に続きました。で、その後 の講演会もすごいでしょ?これ見て220 名ぐらい来てくださいました。本当にどう もありがとうございますね。 で、え、13日は佐賀、16日は大分、え 、16日は仙台、22日は豊市、そして、 え、23日は香川、 2、そ、えっと、その後は岡山、そして

20:30 広島山口と、あ、街当演説やセミナーをし ます。これもSNSに全部出しておきます ね。で、さらには島根県の松江と奈良。 そして21日は浜松、え、そして、え、 その後は沼津で街東エデスと講演会を いたします。是非とも皆さん日本精神会に 入ってください。名前尻に会いに来て ください。えっと、昨日新潟で来てくれた 人いましたかね?新潟にもし来てんです よって方はあのチャット欄に書いて ください。さて、それでは愛のコーナーに 行きたいと思います。今日の愛のコーナー は 皆さんに 振りかかることは人生の時間の10%。 例えばしたくもないのにこれをやれとか

21:17 喧嘩に巻き込まれただとか苦情で困って いるとかこういうふって湧いたような 何かしらの嫌なことやトラブル は人生の時間の10%です。 そして残りの90%はそれを解決する時間 です。 つまり我々の人生というのは何らかしらの トラブルに巻き込まれたものを解決して いる時間が9割だということです。 大変ですよね。大変ですよ。だって私 なんてそんなこと言うんだったら政治 なんて6でもない政治家がこの日本を ぐっちゃぐちゃにしてくれたから政治 なんてもう100%解決するための時間

22:04 ですよ。使ってる時間。うん。 そして私の医療ね。医療もそうですよ。 患者さんが何らかしらで問題を抱えてるの を解決するためにやってるわけだから。だ 警察とか消防とか自衛官とかって言ったら 100%解決するための時間ですよ。 ま、あえて言うと消防した日の用人って カンカンってやってる時間とか警察官が あの経羅してね安全を確認してる時間とか まで言うんだったら未病治療で病気になっ てない人が来てねじゃあこれからどうし たらいいんですかとかって言ってるような ね、ま、こういう時は本当に穏やかですよ 。病気になってないから。だけれども出血 が止まらないとか呼吸してないとかある から来る時

22:52 もう大変ですよ、そんなのもう本当に 命がけ。うん。 倒れたとか、 あの病院の中で呼吸がなくなっちゃったと かないんですけど、あの以前横浜の クリニックでやってた時は別のフロアで人 が倒れてそれで心配停止状態だったって 吉野さんとこなんとかなりませんかって マつかみたいなことありましたよたまに。 うん。 本当にこうゴンゴンゴンゴン胸叩いてこっ てやってAEDかけたりとかしたことあり ますからね。うん。 本当大変。うん。 ですから解決するために僕たちは生きてる ようなもんです。だってほとんどの仕事が

23:38 そうでしょ。例えばスマートフォンを今度 買い換えるっていう風にするとするじゃ ないですか。そしたら前のスマートフォン では何かできないことがあって、今度 買い換えなきゃいけないとか、例えば バッテリーがね、よくあるものは バッテリーが古くなっちゃって劣化して、 それでもうそろそろやんないと充電しても すぐ切れるようになっちゃったとかったら 、もうこれトラブルを解決してるために 買ってるわけですよね。あるいは子供が 生まれましたと保育園に連れてかなきゃ いけないと。じゃあ今までは電車で通勤し てたんだけど、これからは軽自動車でも 買ってやんなきゃいけないって言ったら 子供を保育園に送り迎えするという問題を 解決するために車買ってるわけでしょ。 そのためにガソリンを給有するんでしょ。 そうなんですよ。だからなんか嫌なこと ばっかりで解決するのめんどくさいじゃ なくてそもそもが解決するための人生なん

24:24 。じゃあそのめんどくさい解決をして るっていうのは何のためなのかって言っ たら皆さんの魂を磨くためです。 だから優秀な人ほど 大きな玉をもらって磨く面積が大きいわけ です。そして磨きにくい玉を天からもらう わけです。それによって自らの魂を成長さ せるわけ。 ま、ヤ岡広正の話を、ま、正弘の話をし ましたけども、あの穂木家族の旦那の話ね 、最後の1週間手抜きをしたもんで細族に 人生乗っ取られて勝手に結婚させられ ちゃって遺産全部取られちゃったでしょ。 だから大きな玉でもあと残り1mmだけ 磨いたらおしまい最後の残り1週間って いうとこで手抜きをすると大変なことに

25:11 なっちゃう。 だから少しずつでもいいから1日に1cm どころか1mmどころか1ミクロンでも いいし0.01ミクロンでもいいから魂が 成長するマイナスにならない。 例えば食器が洗ってないのが溜まってると うわ、めんどくさいなって言うんだったら 今日はお茶碗だけ1個だけ洗うと 明日の朝残りを洗うとそう思ってお茶碗1 個洗ってください。 お茶碗1個洗ってください。そうすると皆 さんも経験あると思いますよ。お茶碗だけ 洗うかと思ってポンって洗っておいたら、 じゃあ次のお茶碗を洗うかって言ったら 結局中野を絶対全部綺麗にするんですよ。

26:00 だからその一歩を踏み出すことっていうの がすごく大事なの。いやいやながらやった つもりが先ほど言ったように家事をやっ てると瞑想状態に入ってきてちゃんと綺麗 にしようと思う。そう思いませんか皆さん ね。 食器を洗おうと思ってたら、食器を全部 洗い終わったらシンクまで磨いてらして ない。チャット欄に書いてください。はい 、どうぞ。うん。ちょっと洗ってるつもり がシンクまで洗ったりとかついでにゴミ捨 ちゃったりとかなりませんか?うん。 そう。初めの一歩ね。そうですね。うん。 そうですね。当たり。はい。おっしゃる 通り思います。うん。 分かります。やってる。そうでしょ?そう なのよ。そうなのよ。

26:46 だから物事を解決するのは大変なんだけど も、解決しようと思って始めると必ず ちゃんとやろうという風になるから 本当に辛かったら例えば、えっと、家族4 人分のね、え、食べ終わった後の食器が あるとしたらもう箸1本でもいいやと。1 本だけでも洗ってしまうってやると結局 全部やりますよ。そうすると朝綺麗になっ てるシンクが出てるから気持ちがいい。朝 から全部昨日食べたももそれや りっぱなしってみた。めんどくさい。 私も昨日新潟から帰ってきて、え、一旦 荷物をエルディアクリニックに東京で降り て有楽町で降りて置いてで、そっからあの 普通に電車で戻ってね、歩いて帰ってで、

27:34 猫たちがみんなみゃって来てくれてで、 うんちしたりとかおしっこしたりとかそそ してるとこがあるからそれ全部綺麗にして 掃除をかけてで、あの食事もそうです。 自分で買いす夜やってる スーパーマーケットに行って買ってきて 自分で自分のために料理をして食べました 。1人で。そしたら猫があの刺身くれ、 刺身くれって言るからお刺身をねみんなに あげながらえ猫5匹と一緒に楽しく食事を してそして、え、寝ました。朝今日も起き て家事を全部やって洗濯機も回して、え、 掃除機もかけてで、昨日の夜ほとんど全部 家事が終わってたからあの本当にすぐ 終わるんですよ。いつも片付けてると毎日 2度全部家常大掃除してるから大掃除すれ ばするほど楽だから掃除する時間が短く

28:21 なるからね。で、そこが結局誰のために なってるかって言ったら結局自分のために なってる。結局は自分を愛することになっ てるんですよ。ですからたった1本のお箸 を洗おう。たった1個の自分の茶腕を洗う という思いが 愛がめべる芽えるんですよ。食器洗ったり すると先業出てる不幸交換神経が優位に なるから。で、その愛が芽え出すと どんどん愛が大きくなってくのでいつの間 にか食器が全部綺麗に洗ってあってシク まで洗ったりとかトイレもそうです。もう トイレ汚いなと思って、もう中だけやれば いいやって言ってたら、なんとなく便座 まで吹いたり、なんとなくまで掃除したり

29:07 とか始めるんですよ。必ず 愛は芽えてしまえば必ず大きくなります。 でも愛がなければ育ちませんから。 家事は愛を生むんですよ。うん。それが 先ほど言ったように最終的には副交換神経 が優位で穏やかな心になるということに なるわけですね。うん。というわけで 585名の方見ていただきます。本当に どうもありがとうございます。えっと今日 は嫁めりんがですね、え、冷めずに行って 免許の更新に行ってます。あ、行っちゃっ た。ま、いいや のでいませんね。明日は多分また出てきて くれるんじゃないかと思いますけども。え 、今日もこれからオペがありますのでオペ

29:54 に行ってきます。皆さんも今日は1日、え 、愛に溢れてる生活をしてくれると よろしいんじゃないでしょうか。という わけで、みんな 愛してるよ。大好きです。で、じゃあね、 またじゃ、オペンに行ってきます。

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