0:00 [音楽] はいこんにちはおのこ新平ですえいつも メルマガ読んでいただきましたありがとう ございますえ今回はですねえ皆さんの体え 自分がこうね意識できる表面から見る体 ですね表面からと言ってもなかなかこう 意識が向かない背中とか首筋とかですね 首筋はま凝ってるなという意識の向き方 あるかもしれませんけどもそこにえどんな 意味があってどういう意識の向け方をすれ ば何か解放が始まるのかっていうことに ついてお話をしていきたいと思っています ではあなたの体をボディスキャンしてみ ましょうということでこれから紹介する 手がかりこれをですねえヒントにして体の 部位にそれぞれ意識を向けていきましょう まずですね首筋ね首筋にはどんな意味が あるのかちょっとご紹介したいと思います ね心理的に首のりとか色々なことで悩ん
0:47 でる人多いと思いますけどもそういう場合 ですね心理的要因としてはえ時間や機嫌に 追われているまよくありますよねえ 締め切りがあったりとかですねえ納品が あったりとかいうことありますのでえ時間 や機嫌に追われてるまあとはあの物理的に 同じ姿勢が多いとかねえこの同じ姿勢と いうのは心理的にこの思い込みえこれを 強化してしまいますので思い込みが強い えーだからこうね反対の立場に答えがある のに気づかなというねまこのね自分の 思い込みの中にこういろんなことを探そう としちゃいますのでちょっとね首をかげ たりとか首を向ければですねえ角度が 変わるのにこ固定化されちゃって思い込み がね強化されてしまうとまこんな場合 どんな解放のきっかけが得られるのかと いうことなんですけどもまずはちょっとね 約束は簡単にしない習慣を落ちましょうと いうことでえ首こりとかねひどい人はです
1:34 ねまどうしてもねえ相手に合わせてしまっ たりとかま場合によっては時間に合わせて しまって自分を固定してしまうってこと ありますので自分を固定してしまうような ね約束は簡単にしないようにしましょうと いうのはえ今回のねえ解放のきかかなと 思いますさて肩ですねえ肩もですね肩こり ま肩こりのほとんどは首こりかもしれませ んけどそれが肩に波及してる場合肩には ですね自分の限界を感じるっていうこんな 心理がですね宿りやすいまこれまでできた ことができないくなってしまってそういっ たことに悔しさをねえ感じてしまうまそれ がですねきっかけとなって何をやっても わけがないなっていう風に思うことが最近 多いとかいう場合にま肩へのプレッ シャーっていうことでねえどんどん可動域 が狭くなっちゃうってことが起こって しまったりすることがありますねまそれが ですねどんどん肩にやっぱりこうね圧迫感 を与えてしまうんですけどそういう時に どうすればいいかというね解放のきっかけ
2:19 お話をしたいと思いますえ自信あげに歩い てみるということでま肩でね風を切るって 言い方しますけどもね自分の地震ってもの がですね肩には宿りやすいのでちょっと形 から入るねえ実際僕もですねこうね道で 歩きながら見てる人をねえ色々観察するん ですけどもやっぱり自信がない人って肩が こうすぼんでいるというかですねどうして も前鏡になってしまって自分の強化を 守ろうとするね姿勢になってしまいます そうするともう余計にね肩に負担かっ ちゃいますのでやっぱり肩を開いて強化 開いてっていう自信あげに歩いてみると いうところでまあね形から入って自信をね え少しずつ回復していこうということです ねはい肩肩でも後ろ側にある肩甲骨ね1番 最初に僕肩甲骨って聞いた時にあの健康の ね増進の肩甲骨なんだなっていう風に思っ たんですけどね違いますこういう字書き ますね肩にカブに骨って書きますけども
3:06 はいここはですね実は窮屈さ不自由さを 感じる時にすごく凝っちゃいますえ遠くに 行きたいのに行けないね時間的空間的え そう束縛があってですねなかなかこのう 自由に羽ばたけない元々この肩甲骨って いうのはねこう電気とか小説とか読むと えっとね人間というか哺乳類人類を選ぶか それとも鳥類を選ぶかね鳥を選ぶかって いう時にうん人間つって2方向選んだ時に ですね本当は羽が入る予定だったのが肩甲 骨という風に言われていてま天主の羽って いうのはね基本的に肩甲骨が入ってますん でねだからまある意味自由の象徴ではある んですね健康骨これが固まって るってことはなんかちょっと自分が不自由 だなというのを感じてるま今の会社に会っ てないとかですね親との間でギシしてると かそういったその不自さっていうのを感じ てる特に空間的なねえ不自さを感じてると
3:52 いうことになってしまいますねなので開放 のきっかけとしてこんなことチャレンジし ましょうとま土地を離れる空間を一旦離れ るってことなんでいやそんな引っ越し なんかできませんよとかなんですけどもま そういったことをねえコンパクトにやる ために散歩に出かけるとかま小旅行に ちょっと出かけちゃうとかいうことで一旦 自分のねえ土地から離れてみるってことで 肩甲骨に自由を与えてみようというような ことですねえ肩甲骨の凝が気になる人は 是非ちょっと土地からね束縛されてる自分 をもう1回見つめてもらうということやっ てもらいたいと思いますはい続いて背中 ですけども背中って色々ねたまります たまりますよねやっぱりその自分の後ろ側 にえまバックっていうらですからね なかなか意識が向かないんですけども表を 向いてコミュニケーションしますから いろんな意味でね挨拶したりとか笑顔を 放ったりとかねえ相手に愛そ笑いをしたり とかでもねえ顔で笑って心で泣いてみたい
4:40 なことが人間関係あったりしますよねそう いった場合に体どう反応するかというとあ 今見せちゃいけない本音は見せちゃいけな いってことで後ろに隠すってことやっ ちゃうんですねなんでストレスっていうの が背中に溜まりやすいま本当にねあの自分 の心を追いかしてる人背中触ると本当にね カチコチにやっぱりえ緊張したりとかし ますよねはいまいい子を演じてしまうとか あとね過去を背負うってこともありますよ ねえ無理だと分かっていてもつい一頑張り してしまうもう一頑張りしてしまうって いう場合にえ背中にですねちょっと凝がえ 発生してしまいますよねこういったことを ですね取り除くま解放のきっかけですけど もえ両親先祖への感謝の気持ちちょっと イメージしてみましょうということでこれ はまちょっと説明が必要ですけども背中の ね凝っていうのは結構腎臓に負担を与えて いますで腎臓っていう臓器はまこれはまた 僕のね何かプログラム見てもらったら 嬉しいんですけども腎臓とも先祖両親の
5:27 いろんな気がね溜まってる場所なんですよ ねでそれが背中を支えてくれてるとこなん ですけどもあんまり自分ばっかりで頑張っ てるとそういった先祖の縁とかねまその サポートを切っちゃう縁のねサポこの なんて言うかな気で切ってしまうってこと が起こってしまって1人で頑張んなきゃ いけないと1人で背中にね背負って るってことが起こってしまいますんでねま 連盟と続く実はね先祖のサポートが入って んだなっていうにちょっとイメージして もらうとそ本分にですねちょっと背中に 温かみが出てえ自分だけじゃないんだなっ ていうのはイメージできるかもしれません ねえそういうわけでね背中にこう先祖やね 両親のサポートがるってい風にイメージし ましょうってのは背中のこれに対する解放 きっかけということになりますねねはい 背中なのでお腹ねえ前の方にもちょっと 意識を向けてみましょうということでお腹 にはですね心理的要因として自分の中で なかなか消化できないモヤモヤとしたもの ですよねこういったことがやっぱり心理的 にあったりすると本当にこう消化できな
6:13 いっていうことで紙砕けないとかいった ことですねなかなかこううん腹打ちしない ことが起こってしまいますねそうなって くると腹が立つみたこと起こっちゃうん ですけどもま解決できてない問題未来を 見通せない不安とかいったものモヤモヤと したものがお腹にはですね溜まってしまい がちですそういった場合の解放のきっかけ こちらとトイレを綺麗にしましょうみたい な感じでねトイレの神様っていうねえ昔昔 歌がありましたけどもそれぐらいにそのね トイレを綺麗にしてこう出すところねえ ちゃんと自分が排泄する場所っていうのが 綺麗になってるって心理的影響によってま 解決的なものは出すみたいな感じでねえ1 回こうチャレンジしてもらって解放の きっかけにしてもらったらと思いますはい 腰腰ですけども腰はですね何でも引き上げ てしまうとか仕事を抱え込んで人に任せる ことができないねうーん自分でやった方が 早い病っていう病気があるそうですけども ねなんかなかなかこう説明したりこう褒め
6:59 ながらね相手を育てるんだったらもう自分 がやった方が早みたいな感じでねやっ ちゃう人っていうのはずっと仕事を抱える ことになってきてこれね背中と同じなん ですけど腰でギュっとね抱え込んでしまっ て限界を超えるとバキっていう風にねなっ てしまうとことで腰痛っていうのは起こり やすいということなってしねでさらにです ねこれだけやってるのに評価されないと いう怒りねなかなかこんだけやってますよ 支えてますよでもみんな当たり前と思って ないっていう時にちょっと怒りが勃発して それがゴキッてねいうねなんかこうま腰痛 のきっかけになってしまうというねえ ケースよく見てきましたえ開放のきっかけ どんなことがあるかはいこれはもう人に 助けて手伝ってって言えるかどうかですよ ねちょっと手伝ってくれるサポートお願い みたいな形でヘルプmeですよねこれが 言えない人が結構腰痛多いんですけども 勇気を持ってそういったことをね周りの人 にこう言ってみるってことでえ解放の きっかけを作って欲しいと思います骨盤
7:45 骨盤股関節ねえ全体ですけどもここに宿る のはま自分に自信がなくてですね人の意見 ですぐ揺られてしまうね心をオープンでき なかったりまこれは何か原因かと言います とま幼少期のインナーチャイルドってねま 骨盤っていうぐらいですからね幼少期と いうかちゃんが入ってた場所ですからま 自分自身の骨盤もこうゆりかご的にですね 自分の幼い頃の自分っていうのをこう収め ちゃってるねえ可能性があるんですけども そういったものをうく時に骨盤がこう 揺らぎやすくなりますねはいそういった 解放のきっかけどういう風にするかって ことですけども誰かに剥してもらい ましょうというねま安心感が1番です骨盤 にちょっとねずれが生じたりとかえ少し 痛みが走ったりとかねなんか違和感がある 時っていうのは自分が不安感を感じてる時 ですのでしっかりと誰かに抱こしてもら うっていうのはね解放のきっかけになるか もしれません誰もいないよというねえ人も いるかもしれませんけどもまあ動物でも いいねあとはまその枕でもいいねあの
8:32 とにかくはぐしてもらるっていう感覚を ですねちょっとねえチャレンジして欲しい と思いますはいさらに膝ね膝なんですけど これはですねよくね聞かれるんですねえ 右膝には男性の気持ち左膝には女性の気持 ちって僕ね色々こうカウンセリングの考察 をしてきたんですがまあの女性でもね右膝 には男性の気持ちなのでま身の回りにいる 男性ですね父親だったりパートナーだっ たり弟だったりねま同僚でも男性であっ たりねいう人の気持ちがあんまり見えて ない時に右に出ますねであと女性の場合で 左に出る場合には自分の気持ちはちょっと 分かってもらってないなっていう時にえ出 やすいですよねなんで掃除て膝にはですね パートナーへの苛立ちがあったりとかま 過去に言われたことへのこだわりがあっ たりとか我慢してること分かってもらえ なくの諦めがね逆に出たりとかいう時に膝 にイラが出ますねはいなのでま解放の
9:18 きっかけとしてこうね話し合うねうーん これができんから体に出ちゃうんでしょ うって話なんですけどもま咀嚼力を上げる とかゆっくり噛んで食べるっていうのも ちょっと膝にはですねいい影響が出ると いうかうんと肥を痛めてる人っても共通点 の人よく噛んでないなとかねいうことが 多いので咀嚼っていうぐらいですからね やっぱりこう理解をしようとするとか召喚 のためにねえするまそれがそのまあねえ こう人間関係にもこれが反映しちゃって あんまり相手の話をねえ言ってること咀嚼 してないってことがね起こってしまって すれ違いすれ違いが起こってねま回り回っ てそれが包丁に出て膝に出るということに なってしまうんですけど複雑ですね複雑な のでまずはねパートナーになかなかこうね 言えなかったりするとするならばまずこう 咀嚼力を上げていこうということを是非 実行して欲しいと思います足首手首もやっ ときますねねこのね風が引く時っていうの
10:04 はね首から入ります首手首足首からねここ 冷えてる場合に風引きやすいってあります ので足首ちょっとあの見てみましょうね これもですね膝と絡んでパートナと心の 包丁が合わないねそういった場合に足を くじきやすいってあったりしますよね パートナーっていうのはもちろんそのね 夫婦関係もあるんですけどビジネス パートナーとかいろんな意味でまチームと のねえチームパートナーとか色々こう包丁 合わせて同じゴールに向かってる人たちと のこう心の歩調が合ってない時ににどっち かが合わせなきゃいけない自分のねえ包丁 をこうね崩していく時にグギとくるとまあ 仕事仲間と包丁のずれ方向性の違いって いうのが現れた時にちょっとねえ火の なんかこう足をくじきやすいと起こり やすいですよねはい解放のきっかけとして は手首ねえそして首これをぐるぐる回し ましょうと足首ちょっとね痛めてるんで あれば他の首ねえ首と手首をぐるぐる回す
10:50 とあとね乳首もいいかもしれませんね乳首 をね僕あの生体先生教えてもらったんです ねま女性ちょっとあれね人前ではあるかも しれませんけどもこれもぎゅぎゅっと回っ て回してしまうということでね首手首 そして乳首もえマッサージしてもらうと 足首にねいいんじゃないかということです ねはい手首ですけども手首の場合は周り からね自分の実力を理解されてない苛立 ちってのは溜まってしまいます溜まって しまいますよあとね内面と外面が違いすぎ て誤解されやすいってテクに溜まって しまいますねねなんかそんな人だと思わ なかった的な感じとか逆のいい意味でねえ なんか予想外っていう風に言われるの 嬉しいですけどねえちょっとこうね ギャップが激しすい時に手首出やすいと いうことですねまこの場合はですね逆に 足首と首とね足首もね首ってつくとこ ぐるぐる回すっていうのが基本的にはいい のかもしれませんねえそうやってそのね体 が発してるいろんなサインっていうのを
11:37 受け取りながら自分のね心の方向をねこう 修正していくっていう風にえ体と共に心を ね包丁合わせていくということをぜひぜひ 心がけていただきたいと思い ます
