疲れ目、かすみ目の原因は、和食を食べないからだった 目の疲れに有効なビタミンB1 2 3 6 12は、玄米と青魚と貝と大豆とネギで全部摂れる!

簡単なまとめ

この動画では、吉野先生が疲れ目の原因と対策について解説しています。特に、植物性油の摂取が目の筋肉の疲労につながり、近視や老眼の原因となることを説明しています。また、ビタミンB群を豊富に含む和食中心の食生活が、目の疲労回復に効果的であると述べています。さらに、他人の幸せを願うことの重要性を説き、自身の行動が未来の世代に貢献することの喜びを語っています。

  • 疲れ目の主な原因は目の筋肉(外眼筋と毛様体筋)の疲労である。
  • 植物性油の過剰摂取は筋肉を硬直させ、目の疲労を悪化させる。
  • ビタミンB群(B1、B2、B3、B6、B12)を積極的に摂取することが重要である。
  • 玄米、味噌汁、青魚、海苔などの和食が、ビタミンB群をバランス良く摂取できる。
  • 他者の幸せを願うことが、自身の幸福感につながる。

オープニング

吉野先生が9月24日のライブ配信を開始し、健康サイエンスチャンネルとして、体の健康、心の健康、魂の健康について語ることを述べました。今回は、疲れ目の原因と対策について解説し、自身が近眼を克服した経験から、植物性油が原因であることを説明しました。

パレードと国民集会

先日行われたパレードと国民集会の様子を報告し、多くの人が参加したことを述べました。自身も自衛隊の先導隊の第2団長として参加し、600名ほどのグループを率いて国立感染症研究所の周りを回ったことを語りました。

疲れ目の原因

疲れ目の原因は、目の外眼筋と毛様体筋の疲労にあると説明しました。外眼筋は、目を上下左右に動かす筋肉であり、長時間同じ方向を見続けることで疲労します。毛様体筋は、ピントを調節する筋肉であり、近くを見続けることで常に緊張し、疲労が蓄積します。近眼は、毛様体筋が常に緊張している状態であると解説しました。

植物油と体の不調

植物性油の摂取が、肩こりや腰痛などの体の不調を引き起こす原因となることを説明しました。視聴者からのコメントを紹介し、植物性油を控えることで頭痛や肩こり、坐骨神経痛などが改善されたという体験談を紹介しました。毛様体筋の硬直も、植物性油の影響を受けている可能性があると述べました。

毛様体筋の疲労とATP

毛様体筋の疲労が、ピント調節機能を低下させる原因となることを解説しました。筋肉のエネルギー源であるATP(アデノシン三リン酸)が不足すると、筋肉が正常に機能しなくなります。ATPが不足すると、アデノシンが放出され、疲労感を引き起こします。

ビタミンB群の重要性

筋肉のエネルギー代謝に必要なビタミンB群の重要性を説明しました。ビタミンB1(チアミン)、B2(リボフラビン)、B3(ナイアシン)、B6(ピリドキシン)、B12(葉酸)が、それぞれエネルギー生成に関わる重要な役割を果たしていることを解説しました。

ビタミンB群を豊富に含む食品

ビタミンB群を豊富に含む食品として、玄米、大豆、豚肉、青魚(サバ、イワシ、カツオ、マグロ)、レバー、卵黄などを紹介しました。これらの食品をバランス良く摂取することで、目の疲労回復や体全体の健康維持に役立つと述べました。

ビタミンB1の吸収を助ける食品

ビタミンB1の吸収を助ける食品として、ネギや玉ねぎを紹介しました。これらの食品に含まれるアリシンが、ビタミンB1と結合してアリチアミンという形になり、体内での吸収効率を高めます。また、ビタミンCの摂取には、海苔だけでなく大根おろしも効果的であると述べました。

避けるべき食品

ビタミンB群を消耗しやすい食品として、白い小麦粉を使ったパン、砂糖を多く含む食品、大量のアルコール摂取などを挙げました。また、スナック菓子、インスタント食品、清涼飲料水、エナジードリンクなど、ビタミンB群がほとんど含まれていない食品も避けるべきであると述べました。

和食のすすめ

和食中心の食生活が、疲れにくい体を作るために重要であることを強調しました。菓子パンや清涼飲料水をやめて和食に切り替えたことで、疲れにくくなったという視聴者からのコメントを紹介しました。

チャンネル登録者数

チャンネル登録者数が53万4000人を突破したことを報告し、感謝の意を述べました。視聴者同士が励まし合い、支え合うコミュニティであることを強調し、チャンネル登録といいねボタンを呼びかけました。

愛のコーナー

「自分の幸せよりも他人の幸せを実現しよう」というテーマで、他者のために行動することの重要性を説きました。未来の世代のために行動することの喜びを語り、家族や地域社会とのつながりを大切にすることを呼びかけました。

エンディング

最後に、視聴者への感謝の言葉を述べ、笑顔で生活することの重要性を語りました。美しい日本人として、笑顔で毎日を過ごしましょうと締めくくりました。

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文字起こし

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0:00 はい、皆さんおはようございます。本日は 、あ、9月24日の水曜日、え、定常過ぎ ましたので本日もライブ配信をしたいと 思います。日本の病を直すよチャンネル です。このチャンネルでは皆さんの体の 健康、心の健康、そして魂の健康をする 健康サイエンスチャンネルです。さて今日 は疲り目、疲れ目か目の原因ねえ。疲れ ますよね。でも今日の説明をするとなんで 私が金眼が治ってしまったのかという説明 ができます。僕ね、本当ね、ずっと金願で は悩んでいました。 でもこれ 親父もお袋の目が悪いからね、遺伝だと

0:46 思ったし。それから小学校の3年生ぐらい からかな、目が見えなくなってきたので、 いわゆるあの頃ね、あのお受験ブーム みたいなのがあってすごかったんですよ、 勉強が。私あのエレクトン習ってて剣道を 習っててピアノもやっててね。 ほんである日小学校の4年生ぐらいになっ たらもう全部やめろって言われたんですよ 。で、月曜日塾行って、水曜日塾行って、 金曜日塾行って土曜日塾行って、日曜日は もし受けてって毎週 もう勉強ばっかりしてて で、いわゆる中学事件をね、するっていう ことになったんですけど、ま、結論から 言うと受けたその中高一環の私立は全部

1:33 落ちたので、普通の公立の中学校に行って 見事そこで不良に絡まれて30人に3時間 臨されて大怪我するっていうのは皆さん 知ってると思うんですけども、ま、それで すっげえ勉強してるから金になったと ばっかり思ってたんですよ。 それがね、57歳、ま、実際は56歳、 56歳にして眼鏡ネなしですよ。普通に 生活できる。もうすごく嬉しいのは新幹線 とか飛行機乗る時に遠くからほらのぞみ 何百何十0何号どこどこ行きとかってさ 停車駅がさなんだ品川、新横浜名古屋京都 あ神戸岡山とか書いてでしょがさもう 15mとか20mぐらいから読めちゃうん

2:18 ですよ当然眼鏡ネなしで それがだから植物性の油が原因だってこと が分かったわけですけどもそのそもそも その目が疲れるのも植物性の油が良くない んですけどね。じゃあどうしたらこの 疲れ目とか霞み目とかね、ま、老眼も含め て金も含めてなるのかっていうお話をし たいですね。吉野先生は神奈川県立希望 高校の出身ですよね。そう言わないで。 それでえっとどうしようかな。ま、先に ちょっとさっき言ったんですけど、 ちょっとこの話しましょうか。 あの、昨日 パレードでも国民集会行ってきたの?来て

3:06 くれた人いますか?ここもね、ま、あの、 ま、私も話したし、もちろん林川先生も 話したし、あの、新徳国森っていうか、 チャンネル作田の水島さん社長とかね、え 、宇先生も池田先生もいろんな人があの、 お話ししましたけども、不要に囲まれたの は南希中学校です。はい。そう、言わせ ないでください。学校名をね。で、ま、 ここで僕はあの自衛隊の先盛り隊の第2 団長をさせていただきました。私自衛隊の OBでも何でもないんですけども後ろの 佐藤和夫さんがね是非第2団長をやって くださいというのであのやりました。僕は ね600名ぐらいを引きいていました。 それでさっきも出したんですけどどんなに

3:53 すごかったかっていうことね。うん。 えっと、これで言うと、 これXの僕の画面で何さんだっけ?くこさ んっていう人が出してたんですけども、 これね、こんなよ。こんな すごい人数でしょ、 これ。あの、夏のフェスじゃないんですよ 。 どれだけの人がこの国のことをちゃんと 考えてるかっていう感じですけどね。

4:41 すごいでしょ。すごかったでしょうね。で 、池田先生ともなんかお話をして、ま、 池田先生だけじゃないんですけども、萌え さんとも話をしたし、水島社長とも話をし たし、井山正先生とか、あ、柳沢先生とか 、もういろんな人と、ま、いい、あの、 なんて言うのか、いろんな関係者とか投手 会談みたいな感じでね、うმო先生と魔法 お話もしたし、こんな感じで、あの、第2 団を引き連れて国立感染権の周りを回り ました。うん。そんな感じでした。 それから、 ま、そんなのもあってということでご報告 ですけども、いわゆる疲れ目とか霞み目 っていうのは一体どこの目が疲れてるの かっていうことなんですね。それで

5:27 ここですね。まずね、 目の外眼筋って言うんですけども、目玉が あったらここにいくつか筋肉があるでしょ 。で、こういう筋肉がまず疲れ るっていうのがあるんですね。それはなぜ かって言うと、例えばすっと下向いてると 目を下向かせる筋肉がずっとそこで 引っ張ってるわけですよ。ずっと引っ張っ てるわけですよ。 で、そこで引っ張ってるし、今度は大事な のこれですよ。 このね、猛体金って。うん。ちょっと字が これあれですね、チャATGPTで作成 生成したんですけども、あの日本の感じと ちょっと違いますけど、えっと、猛葉隊の 用っていうのがあのサね、人様、神様の様

6:13 ね、猛用体金っていうのがあって、ここに 模様体金っていうのがギゅって後ろに 引っ張ると真ん中のレンズが分厚くなる わけで、金眼がっていうのはいっつもこの 猛体金が引っ張ってレンズが熱くなってて 焦点を近くするわけですが、これが植物性 の油をずっと取ってると、あの、肩凝っ たりとか腰が痛くなったりするじゃない ですか。皆さん雑魚骨神経とか六神経とか それからなんだ変数とか顔面神経とかね、 膝が痛いとかね、手が怖るとかって植物性 の油やめたり治ったでしょ。あの、今日も そうだ。えっと、植物性の油をやめたら、 あの、痛みがなくなったっていう人、頭痛 がなくなった。ま、成立でもいいやね。

6:59 から六間神経、雑魚神経ね、散査神経とか なくなった人ははい、チャット欄に書いて ください。はい、どうぞ。どうですか? 頭痛治りました。はい、1人目。頭痛治り ました。2人目。えー、シ数直したら 肩こり激減そうですね。ざ神経係数が治り ましたと。治りました。肩こりなくなり ました。変数が良くなりました。膝の関節 数がなくなりました。腰痛が良くなりまし た。10代から治らなかった変数だいぶ 良くなりました。目の痛みがなくなりまし た。え、完成数が治りました。変数が治り ました。肩こりなくなりました。頭痛が なくなりました。変数、変頭数がなくなり ました。変数治りました。変度数が減り ました。全てよく金力なってます。肩こり 顔面のすっぱり学完全症治りました。え、 タ神経の斜めさがなくほらね、もう切りが

7:45 ない。ロンより証拠。ロンより証拠です。 で、それでこの猛体金ここがま、はっきり 言ますとこが硬くなったりとかこの毛用 体金が肩こりになってる状態 が金眼なのよ。またそういうこと言うと 眼科の先生が何を言うかってアホか。 そんなの常識外れりだったと言うけども はい。常識外れです。もう私以外にも植物 油やめてあの金眼が良くなった人いっぱい いるからです。その成立もそうですよ。 成立が植物油みたいな治りましたってつっ たら夫人家の先生がさ、そんなの非常識だ とかね。いや、昨日もね、うちのあの エルディアクリニックの内会のふ木先生と ね、3時間か4時間ぐらい収録したんです けども、あの4抜いたらさ

8:33 ね、血圧が下がるの当たり前。 コレステロール値が下がるの当たり前とか ね、痛みがなくなるの当たり前とか。でも その船先生自身がおっしゃってました。 最初にね、ある患者さんが来て、もう何を やっても体の調子が良くならないとで、 もうガリガリになっちゃって、もうなんて 言うの、私も分かりますわ。もうなんか こう思想が出てる。死にそうになってるん ですよ。匂いがとにかく不配がするとかね 。 そういう人がいらっしゃったんですって。 で、それでもうこの人ダめかなと思って しばらくしたらすっかり元気になってきて 、何があったんだと、どこの医者に行った んだと思ったら、え、先生知らないんです か?呼んく抜きしました。よしりんという 人の見てやったら、ああ、あの、よし

9:18 りんって何?髪の毛が金髪のなんかイチ 歯者って思ったんです。なんか見たこと あると。で、それで、え、ま、何人かそう いう患者さんを経験して、じゃあ俺もやっ てみようかと言って数ヶ月したら、朝起き た時になんかものすごい総会感だったと。 もしかして死んで天国なんじゃないか思っ たって言ってて、それ騙されたと思って、 じゃあ本当にやってみようと思って、神田 さんにやったらもうありえないことが 起こると。 で、1番なのはこれ動画でね、また言って ますからちょっと予告編ですけどね。その 船先生のお父さんが、もうお父さんも言っ ていいですよってとか言いますけど、もう 30年糖尿病で飲酒に打てた。それで血液 検査すると全く自分の水像からは飲酒が出

10:04 ない。当たり前ですよね。30年も飲酒に 打ってんだから。30年以上糖尿病なんだ から。それを本当に4時にちゃんとやっ たらなんと正常な水に戻ってしまったと。 ありえないでしょ。でも僕もね、一型糖尿 病の人がね、飲酒に使わなくても良くなっ たって回復しちゃいましたっていうね、 症例3人ぐらい持ってます。だから絶対に 治るとは言わない。言わないですよ。言わ ないけども常識外れだったんですよ、本当 に。 で、この猛様大金ですよ。ここが疲れて るっていうのがいわゆる疲労になるわけ。 じゃあどなしたらええねんってことですわ ね。で、この、え、外眼金、これも長時間

10:49 近い距離で文字や画面を見ていると視線が 固定されてしまうので、外金のうちのこの うちのね、多分ね、えっと、下に向かうく ね、筋ですよ。目玉を下向かせる筋肉って のがずっとそこやってると底がだから ずっと動いてるから筋肉蓄積するわけね。 それからさっき言ったこれね、ピント 合わせる方だと毛用体筋近くを見る時は 毛用体筋が就職、え、収縮して水晶体を 熱くしてそして、え、ま、見続けるわけで 、そうすると目が疲れるわけね。 ま、当然その目が乾くとかあるんだけども 、今日はちょっとその話はしません。今日 は筋肉の話だけにします。で、筋肉が 疲れるメカニズズムって何ですかったら、 筋肉のエネルギー源はATPです。で、

11:37 昨日も言いましたけどね、アデノシの話し ましたよね。アデノシ需要隊ってのがあ るって話しましたけども、アデノシにリン が1個ついたのがアデノシ1輪サイン サイクリックMP。2個ついたのが アデノシ2輪、3個ついたのがアデノシ3 輪さです。で、このアデノシ3輪さんから 臨産を外す時にエネルギーが出るわけです からこのアデノシ、アデノシ1輪さん、 2輪酸、3輪酸という形でエネルギーを 蓄えている。これがもう1つ直接の燃料は ぶド灯です。で、このブド灯、武ド灯って いうものが細胞の中に入ってくると ビタミンBを使ってこれがピルビン酸って ものにパカンっと割れるんです。6角形の 炭素がパカンと割れて炭素が3個の ピルビン酸になる。この炭素が3個の

12:23 ピルビン酸がさらにビタミンBで就職され てアセチルコAというものになります。 このアセチルコAというものになると ミトコンドリアンの中に入ることができる 。ビトコンドリアの中に入るとTCA サイクルね、これに入ってぐるぐる回って そこでエネルギーを作って最終的にこれが 、え、ミトコンドリアの内幕というところ で電子伝達系というところに入って最終的 に32個のATPができる。32個の アデノシ3輪さんができる。そして、え、 ピルミンさんにパカンって言われた時にも 回答系っていうとこですよ。ここでも2個 できる。合わせて34個のATPができる 。このATPを作って我々は動いてるわけ ですけども、これが全部なくなっちゃうと どうなるかって言ったら言いましたよね、 昨日。アデノシだけになっちゃう。

13:10 アデノシ帰るとアデノシ需要隊とこに入る と疲れろっていう命令が来て交換神経があ 、弱まって副交換神経になってドローンと なって動けなくなる。 って昨日も言いました。これが猛様大金に 起こったりしてるとカメガですよ。目が ピントが合わせらんなくなるわけ。 ATPがないからです。ADPも サイクリックMPもなくなっちゃって アデノシンだけになっちゃうから。そして 細胞そのものを動かすね。武ド等も供給量 が足りなければどうなるかと。3血になる とこれが、え、武ド灯がパカンと割れて 汗チルコAになるはずなのが汗チルコAが 乳酸になってしまうんです。酸素が足り

13:55 ないと乳酸がたくさん溜まると細胞の中が 賛成になる。あるいは組織が賛成になると 肩が凝るわけよ。 だ、入酸を速やかにこれをピルビンさんに 戻さなきゃいけない。その時には何が必要 かと入産脱水酵素ってものが働かないと いけない。すいませんね。大学の授業 みたいになっちゃってね。で、これをする ためには何が必要かって言うと、やっぱり ビタミンBと酸素が必要なんです。その ためにどうするのかあったらまず体を 休める。そして深呼吸。 ゆっくり深い呼吸をして、そしてビタミン B123612

14:43 を取る。 逆に言うと普段からビタミンの 123612 ね。こ取っておくの。ビタミンのね。 123467112 うん。123612以外の時は変な行為に なるね。世界の鍋やみたいになってます けども3度倍数ではないんです。 123612以外はアホになるんです。い 、だから123612のビタミンをどう やって取るんですか?ていうことが大事な の。ビタミンB1名前で言うとチアミん

15:31 です。名前は言わないけど、名前は言い ますけど、ちやみ先ほど言ったように ピルビンさんを焦る声に変える時に絶対 必要とでB1が足りないと乳酸ピルビン さんが代謝できずに疲れるとビタミンB2 リポフラビンFADでね、これも入酸脱水 構素電子伝達系で活躍するとビタミンB3 内ヤこれはビタミン、え、ミュー酸ンと ピルビンさんの先ほど言った体感に必要な ビタミンB6ピリドキシ アミノ酸の代謝に関与するとエネルギー 機質としてのアミノ酸に利用すると ビタミンBの12これ要算です。さあ、 これらが入ってるものは何でしょうかと どういう食べ物を食べればいいんでしょう かってことです。いいですか?ビタミンB 1

16:19 現マ 現マですよ。ビタミンB1ね。ビタミンB 1がないと回答系が始まらないから、もう ビタミンの126312 全部大事なんだけど、絶対に必要なのは ビタミンB1なの。 ビタミンB1がないともう武道灯の分解が 始まらないから絶対に必要なのはビタミン B1です。 げ現 次 大豆 もうだからこれでさ、さっきも整形 チャンネルで言ったけどもご飯とね、その

17:04 のりがあればビタミンのBの12612 って全部足りるってたでしょ。うん。生存 するだけだったら足りるんだけども、 やっぱり大豆があった方がいいから、そう すると何ですか?味噌醤油ですよ。 だ、おにぎりをさ、のりで巻いてちょん ちょンって醤油つけて食べるとかで、それ でもいいの。味噌汁、最悪味噌汁じゃなく ても ね。 あとはお肉で言ったら豚肉にはビタミンB が入ってます。特にヒレ、 ね、あの油みのあるとこね。胸肉とかじゃ なくてね、桃肉。次、ビタミンBの12。 リボフラビン。何に入ってんですか?

17:49 青みの魚、サバ、イワし、カツオ、マグロ 。 今サマ、もうそろそろシーズ終わるかな? うまいですよね。さんは今年のはね、もう だからそうすると玄米と味噌汁と青み魚と のりとかって言ったらもう最高にひれヒれ じゃないや最高に疲労しないわけ。 分かる? あとは、え、レバーにも入ってます。これ は豚でも鳥でもあの同じ牛でもね。うん。 だから本当に疲れてる人はレバーはいいと 思いますよ。それから卵黄卵ね。 だ、これも疲れてる時にご飯に納豆に卵黄 とか入れるのっていうのは疲れてる時は

18:36 非常にいいわけよ。なおかそのご飯が玄マ だったら最高 最高ですよ。次ビタミンB3内ヤシね。 マグロカプね。青み魚サバイワし。うん。 先ほど言った鶏の胸肉ね。あとレバーも そう。 ビタミンのBの6特に多いのがサマ 酒 大豆 最後ビタミンのBの12 これは魚介類全部サマもそうアジもそう 牡蠣とかしみとか蛤ぐりとかねりとか だからあさりの味噌汁にちょっとのりが

19:22 入っててねそんでえーイワしを焼いて玄マ で、のりを醤油で巻いて食べたりとかった 。もう完璧よ。絶対に疲れないから。 で、ここでね、B1のお吸収をよくするも 意外、意外というか食品があります。それ は何だ? ネギ。ネギ大好き。私 おネギ食べる。あと玉ねぎとこういうのも いいです。うん。 で、ネギや玉ねぎにはビタミンBは入って はいるんですけど、そんな多くないんです けども、これを食べると握りにはアリシン という流骨があるんですけども、この

20:08 アリシンがビタミンBはと結合して ありチアミンという形になると体内吸収の 効率がすごく上がるわけ。だからちょっと だけお味噌汁にネギ入れたりとかさ、する ととってもいいのよ。それからビタミンC の摂取量を多くしようと思ったらどうする いいかって言うと、のリだけじゃちょっと 足りない。どうすんのと。大根おろし。 大根おろし。 生卵。 生卵。大根おろし。赤まムシ赤シはあれよ 。冗談よ。剣なことも物にしてるだけだ からね。ね。あ、ずっと目玉が出てたね。

20:56 で、あとは細胞の中で先ほど言った、えー 、武ドが汗チル声になって、あ、ごめん なさい。ピルビンさんになって、ま、焦る 声になるけど、武ド灯が、汗、え、 ピルビンさんになって酸素が足りないと 入酸になっちゃ、なっちゃうんだけども、 これを入酸脱水素でこっちに戻るんですよ 。化逆性があるわけ。この時に何が必要 かって言うと、ニコチン酸アミド、つまり ビタミンBが必要なんです。 B3ね。仮面ライダーXやないや。えっと 、V3だ。それはちゃちゃちゃだ。赤い 赤い 赤い仮面のB3って。V3だけど本当はね 。B3。B3が必要なのよ。B3

21:47 だ。結局玄米食べて青み魚食べて味噌とか ね、醤油とか納豆とか食べてのり食べてね 、それで貝の味噌汁とか食べてたらこれ どうやったって疲れないのよ。 どうやったって疲れないんだよ。 うん。 あれないのよ。 で、だからこれらの食品をちゃんと毎日 食べるってことが大事だから結果としてね 、分かる。4抜きっていうことじゃないの よ。日本色なのよ。日本色を食べましょう 。うん。 そして、えっと、逆にね、ビタミンBを 消耗しやすい食品、せっかく取っても ビタミンBがバンバンバンバンバンバン バンバン疲れちゃうような食品な何ですか

22:35 ?まずは 生成してある白い小麦粉、つまりパンね。 これは使えます。当たり前だけども。砂糖 がたくさん入ってる。これもビタミンBの 代謝が必要なんです。 それからお酒を大量に飲む人、お酒を大量 に飲む人も、え、ニコちゃんの方が必要な ので、そういう人がだから肩こりとかし やすいで、ビタミンBがほとんど入って ない食品を言います。ま、ほとんど入って ないとこか、全く入ってない食品います。 スナック菓子、足パン、インスタント食品 、特にカップ麺、加工食品、それから精量 飲料水ね、コーラとかね、それから エナジードリンク

23:21 分かりますか?で、入酸が溜まりやすい 食品ですけども、これは高等糖質プラス 低タミン。最も高等質で低ビタミンのもの はカシパンプラス甘いコーヒーとか ラーメンライスアンドデザートとか それから脂質肩植物性の油もみならずその 植物性の油を水素転加しているものまリン とかねこういうものは代謝ストレスで ミクトコンドリア機能が非常に劣るので 入酸がすごく溜まりやすくなります。 それから乳製品の過剰摂取。これも代謝に ビタミンBが必要なので疲れやすくなり ます。そのに体にいいと思って牛乳飲ん だりヨーグルト飲んだりとかチーズ食べ

24:07 てると疲れやすくなるんですよ。 うん。 で、ええ、エバがなんでアフリカで広がっ てるか。あ、それは広めてるからですよ。 これで まとめ。え、疲れ目を食べ招く食品リスト 。白いパン、 カパン、精量飲料水、 え、スナック菓子、インスタント食品、 植物油の揚げ物、マーガリンが入ってる ような貸菓子そのもの、あるいは フラペチーノ、それから乳製品の火量摂取 、毎日ヨーグルト食べるとか、毎日チーズ

24:53 食べるとかね。ということはこれ逆に言っ たらこれ和食でないものです。簡単に言う とね。さあ、皆さん、え、疲れやすい人、 これまでうんと疲れやすかったんだけども 、こういう歌詞パンとかをやめて和食にし たら本当にさっきの船先生の話じゃない けど疲れなくなりましたと、よく眠れる ようになりましたとか、朝起きれるように なりましたとか、睡眠時間が少ない。私 なんかもそう、4時間とか3時間でも疲れ なくなりましたという人。はい。チャット 欄に書いてください。はい、どうぞ。うん 。菓子パンとかはやめて和食にしたら体が 元気になりましたっていう人書いて ください。うん。疲れなくなりましたと いう。どうですか?はい。1人目疲れなく

25:40 なりました。疲れなくなりました。確かに 元気になりました。疲れなくなりました。 あ、和食にしたら全く疲れが出ないです。 確かに4のしたら疲れがなくなった。疲れ なくなりました。ま、4の日ってか和食 ですよね。本当に疲れなくなりました。劇 的に疲れなくなりました。朝から晩まで 疲れなくなりました。軽くなりました 肩こりが減りました。頭がクリアになり ました。疲れにくくなりました。え、え、 疲れなくなりました。寝つき、寝起きが 良くなりました。え、足、朝のパやめたら 疲れなくなりました。え、全く疲れない。 朝ずっと起きれるようになりました。貸が 恐ろしく見るようになりました。目覚めく なりました。その通りです。乳先費やめ たら疲れなくなりました。寝起きがいい です。疲れの大王でしたが疲れなくなり ました。目覚めが良くなりました。運動し てるのに、え、違うか。え、65歳だ。 200mぐらいな。簡単に走れるように なりました。すごいですね。朝きくれり ます。よく眠れるような人しなくなりまし た。お腹が重くない疲れなくなりました。

26:27 え、睡眠4から5時間ですか?疲れなく なりました。あ、しかも寝付けがいい。 本当に疲れなきしほらね。読みきれない ですもん。読みきれないですよ。うん。 読みきれないです。だから本当にま、だ から4抜きっていうよりはだから和食 でしょ。本当に和食です。うん。という わけで、え、今日の報告ですけども、 はい。 えっと、ね、今ね、見たらね、53万43 人になってました。え、登録者数が 53万4000人を本日突破しました。 本当にどうもありがとうございます。え、 日本人の227人に1人がこのチャンネル に登録している計算です。おそらくこの

27:13 ペースで行くと、え、来週の頭ぐらいまで には54万人になっていると思います。 本当にどうもありがとうございます。え、 このチャンネルは本当に皆さんが優しい です。え、投稿欄見てるとあの困ってる人 だとかね、辛くなってる人を慰めてあげ たりとか一緒にねいいことがあったら喜ぶ 今日誕生日なんですとおめでとうござい ますとかね。今日結婚記念日なんです。お めでとうございますとかね。子供が病気が 治りましたって良かったですねとか。本当 に皆さん愛情深いですね。ですから是非皆 さんも登録をお願いします。そしていいね ボタンも是非押してくださいということ です。 で、え、では今日の愛のコーナーに行き たいと思いますけどもね、愛のコーナー。

27:58 自分の幸せよりも 他人の幸せを実現しようです。 ま、さっきもやりましたけど、まさにこれ がそうですよね。 ま、極端な話ですよ。極端な話ですよ。お 金がある人でそこそこ宅蓄がある人で、 そのお金を使ってね、備蓄品ね、食べ物と か持ってる人とかだったらこんなとこに デモなんか来なくても自分さえ良ければ いいんだったらいいわけですよ。だけど なんでこんなにみんながニコニコしてるん ですか?これは。 なんでこんなにみんなニコニコしてるん ですか? 皆さん笑顔でしょ?

28:44 それはなんでかって言ったら 未来の我々の子孫のために一生懸命やっ てるからですよ。 で、悲想感出ない。自分のためじゃないん ですよ。自分の息子のためじゃないんです よ。自分の孫のためじゃないんですよ。誰 かの子供、誰かの孫 だ。いつも言ってますよね。多分この中に だってお子さんがいない人いっぱいいると 思いますよ。うん。男性も女性もね、子供 が生まれなかったっていう人もいると思う し、結婚しなかったって人もいると思うし 、結婚したんだけど子供がいなかったとか ね。うん。いいんです。それでも誰かの ために一生懸命するとこういうお顔になる

29:31 わけ。うん。だってはっきり言いますけど 悲想感漂ってるわけですよ。だって これからね、 エボなんとか出血なんとかが入れようとし てるし、それの駐車もしようとしてるしね 。Hもなかなかね、出る気配もないけど、 それでもみんながこうやって自分のため じゃない、みんなのためにやってるとこう やって笑顔になるっていうのは皆さんこの 笑顔をお金で買うことできますか? お金で買うことできますか? できないでしょ。 そう、そう、そう。今もあの

30:18 日本にいなかったから参加できなくて ありがとうってさ。参加できなかったのに 参加した人に対してありがとうっていう 言葉が出せるんですよ。 こんな素晴らしいことってありますか? 自分だけが幸せになりたいと思ったら誰か を気落とさなきゃだめじゃないですか? もうね、昨日もちょっとこの話をあの船 先生の収録の時してたんですけどね。 やっぱり女の人の体っても重要なわけよ。 あの、前も言ったけど、お腹の中にいる 赤ちゃんって要水飲んでるんですよ。お水 飲むみたいに。で、お母さんがお菓子とか 食べるとそのへそのを通じて武ド灯が入っ

31:07 てくわけ。そうすると溶水が甘くなるわけ 。すと、赤ちゃん、いいですか?お腹の中 で整後3ヶ月とか4ヶ月ぐらいの赤ちゃん が要水ガブガブ飲むようになっちゃうん ですよ。なんで甘いから。だからもう出産 した時にはもう甘いもの中毒になっちゃっ てるわけ。それお母さんの責任でしょ。 そうするとそのお母さんがそうならない ように守るのはお母さんだけじゃないのよ 。 1番お母さんが嫌いなシュートとか シュートですよ ね。と子さん 何妊娠してるのにお菓子なんか食べてん のって。すいません。だめだよ。お前、 お前が食べてるもの自体が赤ちゃんのお腹

31:52 になんか入ってくんだから。 お腹の中の赤ちゃんとお前は別物じゃない んだよ。今お母さんのお前のねと子さんの 内臓の一部なんだから。自分の胃か心臓と か肝臓を大事にするようにお腹の赤ちゃん も内臓なんだから大切になさい。 めんどくせえな。おギリの親父だからつっ て偉そうにてめんどくさいこと言えやがっ て。私が何食べようか買ってるじゃないか 。年子の買ってでしょ。 とかシュートとかシュートがいるとなるん だけどもそれが本当は大事だったのよ。 とても大事だったの ね。だからちゃんとサザさんの家みたいに おじいちゃんがいて、おばあちゃんがいて 、若い夫婦がいてね、子供がいたりすると 確かにめんどくさいんだけど、そのめんど

32:39 くさいのは嫁びりしてるんじゃなくて、 ずーっとそうやってお嫁さんの教育をする システムがあったわけ。だって初めて お母さんになるわけよ、これから。 ウィザーの時って。で、子供を育て終わっ たら、あ、あの時、あ、やっておけば よかったなっていっぱいあるでしょ。皆 さんも育てた人。 ね、僕もそうよ。もう1回長今ね、26だ けども、この子がもう1回0から やり直せるんだったらやり直したいこと だらけですよ。で、その思いを今度は孫に 託すわけ で、そうやってちょっとずつ、ちょっと ずつ、ちょっとずつ、ちょっとずつ良く なってきたの。改善、改善、改善、改善、 改善、改善。これがマッカーがね、核家族 にしろという風にすると子供の病気増えた

33:27 んじゃないですか。 だから完全に自由になって好き放題やると 病気が増えるのよ。本当にうるさい親だと かうるさい習だとかうるさい習だとかあの お化けの太郎に出てくるじゃないですか。 雷親父って私も子供の時いました。そう いう雷親父みたいなやつ。人の子供カおっ さんとかね。で、雷親父も必要だったん ですよ。 うん。ま、今私が雷親父のようなことをし てるわけですね。 ですから本当に人を幸せにすること以上の 幸せってないの。 だからこうやってみんながね、思想感漂う

34:12 この世の中でもね、こうやってなんとか かんとか研究廃止とかってみんな楽しそう にやってるじゃないですか。なんこんだけ 笑顔ですよ。 ですから自分のために生きるんじゃなくて 誰かの人のため子供じゃなくていいていう か子供とか孫のためじゃない方がいいです 。むしろ 水知らずの人それどころかまだこれ生まれ てきてない。これからこれからね、天から あのこの日本に降りてくる未来の魂のため に生きることの方が生きだしやりがいも あるし幸せだし昨日も私ねなんやかんや 言ってこのデモもやったけど普段からね 1万歩ぐらい歩いてるから1日で2万歩 くらい歩きました。うん。でも全然体疲れ てないです。

34:59 ま、そういう風に生きるということが幸せ で、パッと気が付いたら顔が笑顔になっ てる人生って素晴らしいじゃないですかね 。家に帰ってきたらああ、疲れた。ああ、 だるいって帰って、こういう顔で帰って くるのとはね、ただいま。って言ったら猫 がーって泣いてくれる。ああ、のりちゃん ワンワンて言ってくれるの。ありがとうね 、のりちゃん。俺おりこさんだよってね。 猫ちゃんたちみんなで仲良くしたのね。 おりこさんだねって。イんこちゃん ありがとうね。お前はいつも美しい声だね とかみんなに言ってあげるとみんな喜ぶ だ。帰ってくる時も笑顔で帰ってくる。 出かける時も笑顔で出てくる。そういう 生活をして美しい日本人できましょう。と いうわけで本日も6474名の方が見て

35:45 いただきました。本当にどうもありがとう ございます。というわけで本日はここまで とさせていただきます。日本の病員を直す 吉野と明チャンネルです。ご視聴どうも ありがとうございました。みんな愛してる よ。大好きよ。じゃあね、また明日。 じゃあ今日はこれからオペがあるので行っ てきます。

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