0:00 結局俺流れやっちゃうじゃないですか。 ま、おそらくここがほら、 お、ここをか肩の回転でうんですよ。だからこの回転耐えられずに肩がやられちゃう。それでは行きます。 [音楽] 321 チャンネル登録5 万円おめでとうございます。あ、な [拍手] んだこのサプライズは。 ありがとうございます。え、聞いてました? いや、聞いてなかったです。ねえ、何と思いましたね。 一緒にお祝いされたのかと思い イエー。お、あ、マジで? すごい。 チャンネル登録ございます。ありがございます。
0:45 皆さん、 ありがとうございます。皆さんありがとうございます。うわ、記念すべき会に来ていただいて、 記念すべき会は美ジ登場でございます。 5万人だ。 ありがとうございます。 後で一緒にみんなで食べましょうね。 え、すごい。このチャンネルあったけ。 先生のご活躍ではい、 5 万人になりました。皆様ありがとうございます。ということでケーキもちっぱですけれども、本日はね、この 5 万人にふさわしい美ジのね、長崎のぞみさんです。 イエイ。よろしくお願いします。 よろしくお願いいたします。 これ、これまさか最後におめでとうございます言ってバってやられるあれじゃないですよね。 そういうんじゃないということでね、ビジオゲストをお越しいただきました。え、長崎のぞみさんのね、ご経歴ご紹介をさせていただければと思います。はい。 今回ですね、2014年ソフトボールの 世界選手権で日本を優勝に導きました
1:31 元日本大外野の長崎のぞみさん。京都西山 高校で引退杯の優勝をなさいまして、え、 卒業後はトヨタ自動車レッドテリアーズで 活躍をされました。え、日本代表としては 、え、2014年世界選手権優勝、そして 2014年、2018年にはアジア大会で の優勝など数々の実績を残されまして 2020年に引退をされました。 今はね、数のメディアでご活躍というはい、長崎さんでございます。本日はよろしくお願いいたします。 お願いします。 はい、ということでこのチャンネルご覧いただいたことありますか? あ、ました、見ました。もうみんなあの最後笑顔になってくっていう ハッピーエンドな チャンネルで ありがとうございます。 あれですよね。野球選手の方とか本当ろんなメディアでご一緒されてる方とかうちのゲストに来ていただいてる方多いですよね。 多かったですね。
2:17 そんな感じでソフトボールのね、選手としてご活躍でしたけど痛いとことかあるんですか? もう痛いとこだらけなんですけど、 1つだけもうずっと治らないところがあ、 ああ、大好物です。 そこだけ治ったらもう多分人生もハッピーなんかなっていうぐらいの はい。 痛みが肩なんですけど、 私左だけ左打ちで ずっとこの左肩と戦ってきたというか、最後の引退の 2 年間ぐらいはこの痛みで、ま、やめたみたいなもんだったんですけど。うん。 結局今もイベントで投げたりとか する時ももうちょっと内心もって思いながらもま、仕事だからと思って投げてるんですけど、 まあ痛い。 まあ痛い。5 年ですよね。引退なさって。 今もう回線強くすると痛いので。 うんうん。なるほどなるほど。 そうなんです。 今日のためにさに仕上げてくださったていう。
3:05 今日のためにこの 5年7年をたわけではないんですよ。 ええ、いや、でも今日で卒業して 20 重におめでとうになるかもしれないですよね。 やったくないって言ってね。ケーキも美味しく食べれるじゃないですか。 確かに。美味しくましょう。食べたいですね。 何が原因で炒められたんですか? 最初はもう本当にオーバーワークです。 うん。 で、だんだん手首から上がらなくなって、で、走ることも腕振るのも痛くなっ、で、最終的にはもうインナーとか頑張って練習、ま、 [音楽] 1 時間ぐらいケアして、あの、やっと投げれるぐらいまなったんですけど、本当にいろんな病院行ったりといろんな高校生のところに行ったんですけど、ゼにはならなかったですね。うん。なるほど。ちなみになんですけど、すごい素朴な疑問なんですけど、ソフトボールの選手ですよね。こうやって投げるのは野球選手と同じこうジェスチャーするんですよね。 [音楽]
3:54 こう投げるとって言ってこういうジェッサじゃないんだと思ってソフトボーの選手ってこう下投げじゃないですか? あのピッチャーだけなので ピッチャーならこうなんですけど あ、なるほど。こうやっぱこうやって実する。あ、なるほどね。そういうことなんですね。 そうですね。なるほど。 え、こっちもちなみに投げれるんですか?ピッチャー。 ここまではピッチャーとガイ野やってて。 あ、そうなんですか。 形じゃめっちゃ強いんですよね。ガイ野とピチャなんて勝ったんですけどね。今はもう泣き方です。 そんなことないです。 今日でまたの本当ですか? これ治ったらね、もうちょっとね、いろんな動画撮りたいとか思いますけど。 そうですよね。 そう。大事なのがここでまあ 1 つ現役選手を助けるのも大事なんですけど、現役を引退されてからの第 2 の人生もやっぱり健康でいてほしいじゃないですか。 我にうを与えてくださる存でそういう意味でもこの関ケアってのがもう現役代から退後までずっとこうやってサポートできたら嬉しいなと思ってるんで、今日良くなっていただければこの画面の向こうの皆様にも希望を与えれると思うんでちょっと気合入れて頑張ろうと思います。
4:54 なのぞみさんのねお名前自体もね。あ、 確かに。 そうだ。そうだ。素敵な名前。そうだ。 そうやってほしいですね。 あと逆以外のなんかこう痛いところ悩みとかは他はなんかあったんですか? 今はないんですけど、元々 1 番最初大きいところは手首を両手首術してて、 えっと、こっち3本折れて、 どっちも常にオーバーワークなんですけど、 ちょっと振りすぎちゃってこっちの骨 が丸い部分がんがったんで、丸くな式を入れて戻すと、 こっちは一気に3本折れたんですけど、 そのうちの1 本がネズミたいにこう動いちゃうんで、それを はい。はい。 をやったのが最初がと、えっと、肩の痛みのタイミングぐらいの時にスライディングのタイミングで相手チームの膝が右に入って
5:46 放銃時 をやっちゃって膝。はい。 あと左肘は亀裂骨折したことがあって、 これもちょっと打ちすぎちゃって衝撃が すごいですね。 本当に可愛い顔してすんごいなんかさらっと痛いことしか出てきてないんです。 もう折れてもいいやもうこういうもんすよみたいな 基本大体オーバーワークなんですね。やりすぎちゃう。 やりすぎだしやっぱ昔ながらの時代って 結局折俺ながらやっちゃうじゃないですか。 うん。うん。折れながらやっちゃうじゃないですか。うん。そうですねといえな。 私もちゃんと遊びでしたけど折れながらはやってない。 俺ながらは相当だと思います。ですか?ながらやって こっちのはい。亀裂骨折の時もこのままテーピングをガチガチに巻いてこう投げたりとかしてたのでそういうところからも来てるんじゃないかと勝手に思っちゃってるんですよ。
6:32 間違いないです。はい。だから一応トータルでやりたいなと。で、もう 1 つ気になったのが相当パワーヒッターだったんだなと思うんですよ。ていうのはこの手首を使いすぎておるってパワーヒッターが結構いるんですよね。 へえ。 はい。野球選手もパワーがありすぎる選手ってそのパワーで自分の手首こう壊すんですよね。潰しちゃう。特に小指側おる選手がうん。あ、誰かに当てられてじゃなくて自分でやるんですもんね。 そう、そう、そう。 で、だってホームラも取られてですよね。 確かいや、だからすごいなと思って。 やっぱパワーなんですか? 結構小さい割にはパワーあるとは言われてましたね。 うん。トレーニングバリバリやって あしてましたね。 なるほど。そこら辺もですね、やっぱり予防とか解決の糸口があるんで、それも触りながらちょっとお話させていただければと思います。 はい。じゃあ早速に行きたいと思います。というとこでスタートです。
7:22 じゃあ、今動きを見していただいた時にまずこの体の使い方の連動性ってとこで考えないといけないですね。 肩が痛いから肩だけってなるとこの肩は他のとこの影響で痛めてた場合はやっぱり使うとまた痛くなっちゃうんですよ。予防しましょうってなった時に大事なのはここが回復しきらない環境を潰さないといけない。 おほ。 逆にここが治りやすい環境を整えるってのが大事なんですね。これが何かしらが足りないと回復が追いつかない状態になります。 [音楽] 体を直すのは工事と同じなんですね。じゃあこれ直したいじゃないですか。普段工事をしてるわけですよ。この細胞が一生懸命直そうと思って。ところが工事って人も必要です。大掛かりな工事だったら重機も必要です。 資材も必要です。人がいたらお給料も払わないといけない。天気も良くないといけない。こうやって条件があるじゃないですか。人間の体も同じなんですよ。
8:14 何かの条件が足りないと工事が進まないんですということで、今までずっと治んなかったのは何か工事を妨げる条件があるってことなんですね。そこで気にしないといけないのはこのボールを投げる動作で肩を痛める人は手とか肘が先に悪い人が多いんです。 まんまですね。 はい。 まんま。 そう。手首を痛めるじゃないですか。手首を使わないとこの最後のボールのコントロールができない。これがうまくできなくなると今度肘の回転でカバーするようになんですね。で、先に肘がやられちゃうんですよ。 この肘に違和感があるとこの肘が痛くないようにって調整するのは肩になるんですね。 だから肩怪我するんですよ。 うん。あ、そういうことだ。 そう。腰もそうで腰が痛い人って足首やられてる人多いんですけど、足首が悪いから膝がねじれてしまって、その膝のフォローをしてるうちに膝がおかしくなり
9:01 で、膝があれおかしいぞと思ったらこの股関節で放するようになりで、股関節のほら効かなくなると腰にダメージが蓄積するっていうような運動の連動性っていう言います。 こっからまず見ていかないと。これちなみに手首とか肘はケアしてるんですか?普段。 もう今はもう全くしてないです。現役の時はもう寝るもしんでじゃないですけど、もう練習する前からの前段階でも早く起きて常にそのリハビリ系のものをやってから 外出ないともう逆に整わないんで。うん。 それをやってたんですけど。うん。ちなみにえっとちょっとごめんなさいね。これ動きが悪いとか詰まるとか痛いとかあるんですか?手首。 全く 思ったことないです。 現役中は痛かった。あ、痛かったですね。 うん。あ、やっぱり稼動域ないっすね。手 首、 手首の稼動域がない。
9:47 首もこっちは痛み止めをずっと打ちながらやってて はい。はい。こっちは痛み止め使わかなかったんですか? こっちは使わなかったですね。衝撃もこっちの方がやっぱ強かったんで、こっちはも支える手ぐらいで こっちはこう回すような、 使うような手だった。 うん。はい。はい。はい。左投げ左打ちなんで休める環境がないんですよね。 1 つは。なので環境がないってことはそのケアを追いつかせないといけないですよ。 で、ケアがちょっとやっぱり先生が見ていただいてこれで住んでるだけで何が足りないかって言うと関節の状態を改善する筋肉と関節って射と同じな関係性なんですよ。どういうことかって言うと筋肉はロープで [音楽] 関節がこの車ですくるくる回る なのでロープをこうやってちゃんと引っ張ろうと思ったらこの車がちゃんと回らないとうまくロープ引けないんですよね。それを禁力を上げてグイグイグイグイグイやってるうちに関節を先に壊しちゃう。
10:38 こうやって動かした時に右ね。ま、別に力入れてないですよね。普通にここまで来るじゃないですかね。これ90°ぐらいですよね。 こっちほら。 ああ、本当だ。全然行かない。 力入れないとこまで来ない。そう、そう、そう、そう。 本当ですね。入れても 90°かないですもんね。 いかないですよね。はい。ちなみにこっちは特に大丈夫。そう。 90°きますね。 ほら。 ね。 こっちだけ全然かない。ほら。 へえ。本当ですね。詰まってるってこと。 そうです。 活がこうくるくる回んない状態にまずこれがなってるんですね。これをフォローするのが肘の回転になっちゃうんで、肘がやられちゃうと。 こっちの動きをフォローするのは本来はこっちなんですけど、ただこういう風にこのバット振る時、投げる時って肘の内側を使って基準にこういう回転を起こすんで肘の内側のこれがやられちゃうんですよね。
11:28 うん。そう。いつこい痛いんですよ。 そう。まさにこれトミージョンするところ。 ああ。 うん。うん。うん。 はい。トミジョンする人ってみんなここからやられるんですよ。 あ、そうなんですね。 が癒着した状態でグっと投げるじゃないですか。その時にこれごと引っ張られるんで人体切れちゃうんですよ。 うん。へえ。 こうやってグッと 本来はここくっついてないと伸び縮みがこうやってちゃんと起きるわけですよ。 ところがこう癒着が起きるとここから引っ張られるようになっちゃうんで 関節とか人体にかかるが強くなっちゃうんですよね。なので、ま、おそらくここがほら 危な美ジが美ジがびっくりしてますから。 あ、危なって。 今今危なく超えるとこだったみたい。 すごい。でも反射的にもパーンってね、こう。 これがそう関節の不具合の痛みなんですよ。 ああ、来てます。来てます。
12:13 はい。ちなみになんですけどこれ普通はねこんな痛くなんないですね。 ほら。 そうですね。 いいですよ。シンして。 これさっきしびれたんですよ。 しびれてバーってなったんで。 はい。これ痛くも痒くも。 本当に同じところですか? そう、そう、そうね。ほら、全然もうぷニぷニですもん、そもそも。 確かに。 はい。 ところがじゃあもう多分触られること恐怖だと思うんですけどこあのこれですよ。このところほらね。そう。これが関節がやられてるっていう状態なんですね。これをな何とかしないとここをかって肩の回転で変うんですよ。だからこの回転耐えられずに肩がやられちゃう。 はい。ちなみにこれずれてます。これ バり相当巻き型なんですよ。 はい。 巻き型って何で起こるかっていう話聞きます?世の中の情報見ると巻き型の理由みたいな
13:01 理由までは あ、そうですか。大体巻き型を修正するには筋肉をなんとかしようっていう情報が多いと思うんですけど、これ筋肉だとあのなかなか良くならないです。 あ、そうなんですか。 鍛えても結局筋肉を鍛えるってことは春がさんみたいにうんってやって初めて巻かなくなるわけですよね。 そう。こうやってやって歩かなきゃいけなくな。 そう、そう、そうです。脱力すると結局巻いちゃうんで筋肉だけだと解決にならないです。 なんでこれ巻くかって言うと、ここの関節の位置、これですね。 そうなんですよ。なんかそこがずっとこうなってるのは分かります。 そう、そう、そう。この関節の位置がずれると全法って言ってこういう位置に行くんです。これが通常になっちゃう。ほら、巻いてますよね。この肩甲骨の後ろの筋肉を使ってバランスを整えないといけないんで、肩甲骨の後ろがやられちゃうんですよ。ゴリゴリしますよね。これも関節です。第
13:47 2型関節 で、こう鍵盤がここも癒着して固まってる。はい。 こういうのが邪魔されてるとさっきやったこれが動けなくなっちゃうんです。 うん。 え、ま、制限ありましたよね。ここが邪魔してるからです。関節がそもそもこう言ってること。そしてここに癒着が起きてるんで固定されちゃってるんですね。こういう理由がちゃんとあって、で、これを 1個1 個解改解除していくと本来の動きができると。でも再散になりますが状況作ったのは何が原因なの?これなんですね。 肘。 そう。肘の原因を作ったの何なの?手首なんですよ。そう。 使ってるうちにまたこれとこれをってやられちゃうんでちょっとケアしようと思います。
14:34 はい。お願いします。 はい。肩の関節ってここともう 1個ねこにもあってでさらにもう 1個ここにもあるんですよ。 同じあれですか? 何回も何回もま、 コメントがここの関節 ほらでしょ。 はい。 津田先生の関節生態を広めるお手伝いをしてくださる方、弟子希望の方は是非概要欄からご応募ください。また関節生体の施希望の方も概要欄からご予約しております。 このチャンネルではアスリートをはじめとした様々な方の体の不調を関節に着目して見ていきます。あの人もセほしい、こんな人をセ欲しいっていうのがありましたら是非コメント欄で教えてください。いいね。 チャンネル登録大変励みになりますので 是非ともよろしくお願いします。
