0:00 [音楽] 日本の山を直すよしの年上 です今回は入浴が体に3つの理由これに ついてお話しさせていただき ますまず1つ目が水圧がかかることですね で2番目がえ体温が上がることで3番目が 浮力によって免疫力が上がることですね これについてこれからお話をさせて いただきますえ日本人はですね世界で1番 風呂好きの民族としてえ知られていますえ 日本人がですねお風呂に常に入るように
0:45 なったのはいつからかって言うと江戸時代 からなんですねでそれより前はあま当然お 風呂っていうものはほとんどなくってあの ガ板浴みたいなのとか蒸風呂みたいなのが あって入っていたたとでそれよりさらに前 ですね大体その仏教が伝来した時にお寺に 行ってですねでその中でま体を沐浴みたい にして清めるっていうものが始まったそう なのでそれより前っていうのはこれだけ水 が豊かな日本であってもお風呂っていう ものはなかったんですねでところがですね この江戸時代になってきて今で言先頭これ が始まったんですねで非常にこれは庶民が 好んで入っていたようですというのもえ
1:31 江戸は非常に平和で戦争がなくてで農業も すごく発達した時期なんですねでこのお 風呂に入ると疲れが取れるそれから車高場 にもなっていたということでみんながこう お話をしたりま今でいう娯楽ですよねあの 遊園地に行ったりとかするようなそういう 感じディズニーランドに行くとかみたいな 感じでまお風呂に入っていてで疲れも 取れるということで非常にこの入浴の文化 が発展したんですねですからそうもう 500年ぐらいの文化になるんでしょうか ねそれから皆さんこの疲れの問題になると ちょうど今ねえ大きな自信があってえ皆 さん大変ですのであの場合によってはもう お見前申し上げますおけ申し上げますと
2:17 いう状況なんですけどもこの避難生活が 起きた時阪神大震災や東北大震災なんかで もそうなんですけどもまず最初は ライフラインなんですよね食べ物とか水だ とかトイレだとかそれから毛布だとかこれ ね1週間ぐらいすると何になるか皆さん 知ってますか風呂なんですよやっぱりで 自衛隊が必ずお風呂を作りに行くんですね で皆さん避難してる人たちが学校の中とか 車の中にずっといてどうやったら疲れが 取れるのかって言うとやっぱりお風呂なん ですよそれから戦後の高度経済発展の時新 幹線を作る高速道路を作るビルや建物を
3:04 作る東京タワーを作るこういうところで 必ず風呂を作るんですよ肉体労働をしてる 人たちが疲れを取るためにお風呂を作るん ですよなぜお風呂に入ると体の疲れが 取れるのかあるいはなぜお風呂に入らない と病気になるのかこの点についてま定義と 歴史からお話をしたいと思いますですね 入浴って書いてある通りで風呂に入って 浴びるって書きますけどもシャワーを浴び てるのは入浴じゃないんですね欲に使 るっていうことがとっても大事になるん ですで歴史は先ほど言ったように日本で 言うとえ仏教の伝来ぐらいからま積極的に
3:52 入浴するっていうことは始まったんですね でそれより前はちょうど日本がねに入っ たりとかしてるのありますよねああいう 湯通時みたいにして入るのはあったんです けども毎日お風呂に入るような習慣って いうのはやっぱり江戸時代ぐらいから 始まってるわけですがこのお風呂に入 るってことで一体どんな効果があるかって いうことなんです よ皆さんお風呂に入るっていうとみんな体 を洗うっていう概念なんですよだどうせ体 洗うんだったら朝人と会うわけだから大衆 だとか公衆だとかそういうのを取るために 朝体を洗って頭洗ったり足洗ったり脇洗っ たりして刃も磨いて出かけてくっていうの はま悪くがですこれほとんどマナーみたい
4:39 なもんですよこれね体が匂わないとか汚く ないためにやってるんであって入浴の目的 はそこではない ですまず何と言っても1番大事なのは体に 水圧をかけるということなんですね皆さん ね お風呂に入るでしょでちゃんと肩までね僕 なんかもう顎まで使うようにしてますけど もこの顎に浸るぐらいまでに風呂に使っ てると体に対する水圧ってどのぐらいに なると思いますかものすごいんですよこれ もう人間の体の表面積で計算すると1T 近くの水圧がかかってるぐらいになるん ですねでウエストだと大体45cmぐらい は縮まってるそうですで下に行けば下に
5:28 行くほど水圧高くなりますから当然まこう ね足とかお尻とかのとこに1番水圧かかる わけですけども皆さんね1日仕事が終わっ て夕方になったら足むくんできませんか 特に立ち仕事してる人なんかそうだと思い ますよあるいはまあの美容師さんなんかね とか調理師さんとかずっと立ってる人も そうですけどこれ逆に言ったら全く動か ないでずっとパソコンとかしてる人なんか もわがむくみやすくなるわけですよねでん でふはぎがむくようになってるかねここが なんでむくものかあのふはは大の心臓 なんていう言技もあるぐらいですでここに
6:13 老廃物が溜まるんですよ我々が代謝します よねで武道刀っていうものが細胞の中に 入ってきてこれがビタミンB群で分解され てえ6担当が3つの塔であるピルビン3と いうものにになってでこれがちゃんと ミトコンドリアで分解されてATPって いうエネルギーを作ってこのATPの エネルギーで僕たちは動いてるわけです けどもこの最終的に代謝物として2酸化 炭素と水ができるわけですね2酸化炭素は 吐いて捨てて水はおしっこで捨ててるわけ ですところがこの代謝が追いつかなくなる と何ができるかって言うと乳酸ができるん ですこの入ができるとま乳酸は乳酸でまた
7:01 血液中に入って代謝して最終的に分解さ れるんですけども皆さんが例えば走ってい て途中で走れなくなったりとか売立伏をし ていて途中でできなくなった りっていうのはあれなんでなんです か根性がないんですか気合が足りないん ですか違います武道糖が代謝できなくなる て乳酸が溜まるとそれ以上動けなくなるん ですようんつまりもうやめろていがかかる んです科学的にねでこの乳酸というものは ゆっくりゆっくりまた分解はされていくん ですけども特に筋肉が動かなくなって しまいますでこの乳酸が体中に溜まると どこに行くかって言うとふはぎに溜まる ように神様が我々の体を作ってくれてるん
7:47 ですねでこれは毒物ですでこの乳酸がここ に溜まると足もむむとその代わり脳だとか 心臓だとか 肺とかにね乳酸がたまらないわけですよで ここに溜まってくれてるんだなので足は だるくなるしむくむし歩きにくくはなるん だけども膝から上はちゃんと機能できる から考えたりとか行動したりとかパソコン が打てたりとかするわけですよ ねだから夕方ぐらいになってくると足が むくんでくるわけですでこれでどうする か江戸時代の農民たちはそれこそ重労働 するわけですから体がむむわけですよねで
8:33 ふがむむわけですよねでこれでお風呂に 入ると水圧がかかるんですでこのむくんで て乳酸だけじゃないですけどいろんな疲労 物質ですよね老廃物こういうものがフラハ に溜まってると水圧がかかるとリンパ感の 中にたくさん入ってるあるいは乗客の中に たくさん入ってるわけですよでこれが水圧 がかかるとどうなるかって言うととえまず リンパ感のものはえお風呂に入って心拍数 曲がりますからこうリンパ感が流れるよう になってくると最終的にはこの鎖骨の下で リンパ感と乗Myが分合してるのでリパ感 中の老廃物は脈に入り
9:19 ます乗SMに入るとただでそらむくんでる のにさらに乗客圧が高くなります高くなる とどっから捨てるんですか 腎臓です腎臓から尿にするわけです尿にし て膀胱に溜まるそうすとおしっこが たくさん出るそして老廃物をたくさん 捨てるんですねあの育児をやった人があれ ば必ず分かりますけども赤ちゃんをこうね 洗い除けに入れてこう体ね洗ってあげてる と男なんかぴーっとおしっこするわけです よあれなんでですか裸になって寒いんだっ たら服逃した瞬間におしっこしちゃうん ですよそうじゃない湯につけてると おしっこが出るんですねだ雑巾絞ってるの と同じなんですよ水圧がかかるからで我々
10:06 と違って赤ちゃんは体の表面積に対して 水圧が高くかかりますから我々以上にその 脈圧が高くなるんですねなので赤ちゃんを 洗ってあげるっていうのはシャワーで洗っ ちゃダメなんですよやっぱりねちゃんと老 廃物を捨ててあげるためにはちゃんとねえ 赤ちゃんをお風呂に入れてあげて そしておしっこさせてあげてそれから おむつをつつける我々も同じですからえお 風呂に入る前に軽くねえお水とか左を飲ん ででえお風呂の中にちゃんと入って老廃物 を捨てるとそうするとねお風呂に入るとね 確かにおしっこ出るの分かると思いますよ お風呂の中でおしっこしちゃだめですよ
10:52 風呂が出てからおしっこしてもらいたいん ですけどもあの絶対にお風呂に入ってると 尿が強くななるのは分かるはずですうんな ので先頭とか温泉に行っても必ずそのえ裸 のまんま行けるとこにトイレあるじゃない ですか健康ランドとか行っても1回服機と トイレ行くようになってないですよねあれ は入浴するとおしっこ出るの分かってる からそうやって作ってあるわけですよこの お話だけでもおしまいにしてもいいぐらい とっても大事なことなんですねなので重 ロドをした人ほど必ずお風呂につんなきゃ いけないで水圧を高めるためには半身浴と かじゃだめでやっぱりできるだけ顎に近い ところまで入るとで今の日本の浴そうは もうほとんどが寝になってしまいました僕
11:40 は子供の時はそれこそよく私が実家の話し ますけども本当に桶の風呂でした五衛門 風呂でした木がこう縦に枠が張ってあって 下がコンクリートだったんですけどもここ で下でほと直接マで沸かしてましたでああ いうお風呂ってこうね膝を抱えるようにし て入るんですけど 実はですね疲れを取るためだったら湯が こうなんて言うのかな深ければ深いほどい わけです水圧がかかりやすくなるからだ から昔の膝を抱えて入るようなお風呂って いうのはリに叶っていたんですよで逆に そのネロになるとそれだけ水深が浅くなり ますから水圧がかからないわけですよねだ から疲労を取るためにはできるだけ浴が 深い方がいいんですよでこの横に寝る寝方
12:26 っていうのはその水圧をかけるなくて リラックスするためにやってるんですね 寝るからよくあの半身浴で半分だけ入って てこうやってやってるとリラックスします よっていうのがあってねでまメンタル的に はそうかもしれませんね38°とかぬるい お風呂で半身浴ででこう水上機が上がっ てるような状態でああリラックスするなっ ていうのはいいですけども実は疲労を取る ためには水深が深くて温度が高い方がいい んですま半分油断になりますけども半身浴 していると上半身はこう効かで温度が 下がるので実は乳がの人に半身浴の人多い んです ねこれは2番目の理由になるんですけども
13:14 え入浴の2番目の理由は体温を上げること ですで30大体8.5度ぐらいでガ細胞は 死に始めるんですけどもえ入浴の温度って いうのは例えば先頭っつったらね昔本当に ね44°とか5°ぐらいあったんですよ僕 子供の時覚えてますけどもこんな暑いのに 入るのかっていうぐらい暑いお風呂でした よで昔の戦闘は僕がね小学校1年生とか2 年生ぐらいだってのはシャワーなんかあり ませんでしたからあの洗い場のところは こう鏡があってこう水をねじゃーってこう 押すようなのがあって大体この黄色いあの ケロリンって書いてあるあの鎮痛剤の桶が あってでそこでこう水を半分ぐらい入れて でお湯の桶をこう組んできて膝とかから足
14:00 とかかけてあちゃちゃってやって何回も何 回もやってでだんだん水薄めるのを少なく して熱い親に入ってからこう入るみたいに してたわけですよそれはあの今みたいに あの水をですねえ紫外線で消毒するとか そういう設備がなかったから純粋にお湯の 温度を上げて殺菌してたわけですよねそ エビデンスがあるかどうか別ですよだから そのすごく高い温度のお湯にして熱い原油 が入ってきてでえ中で薄まって入ってる ようにしてたわけですよねなので昔の戦闘 ってもう本当に信じられないぐらい暑かっ たですでこの大体43度以上のお風呂に 入ってると平熱が上がるんですねなので
14:45 もう経験的にもそうなんですけども癌の 患者さんまこの番組で発行弁償の話をして ますよねえ実証それから巨匠から熱し鑑賞 ってありますけども章の方に行けば行く ほどそれで実証の方に行けば行くほど癌が 多いわけですけども癌の患者さんは本当に お風呂に入らないで朝シャワーだけって いう人あるいは半身浴だけやってるとか いう女性が本当に多いですもう下手すると もう10年間ぐらいシャワー浴びてるけど 浴そうに入ったことないって人たくさんい ます癌の患者さんだとで体温がやっぱ低い んですよで癌の人はもう本当にね平均対応 がもうひどい人はですねもう女性なんか時 ますと34°8分とかね35°を切ってる
15:32 ような人もいるぐらいですで大体 36.2°以下ぐらいになると癌がすごく 増え始めるんですよねだからお風呂に入る 目的っていうのは体温を上げるとで癌に ならないそれから真勝循環不全よくね比症 の人があっためてもあっためてもあっため ても全然ねその比症が治らないっていうの はそれ当たり前なんですねなんでかて言と 本当にね血管がゴースト血管って言うん ですけど太い血管がだんだんだんだん細く なってでぐるっと回って動脈から脈になっ て帰ってくるんですけどもこの爪の根元の 辺りであの非常に改造度の高いカメラで見 てるとこう動脈が爪の根元で乗SMになっ てこう帰ってくのってたくさんループが たくさん見えるので体温が高い人はこの
16:20 石階球がですね石階球の方が血管よりね 大きいんですねこ通ってく時にこう血管を 広げながらこう通るんですよで最後の最後 は本当にえもう設計球っていうよりも かなり小さいんですがここをねこう すり抜けてくるように通ってくるんですね これがもう大体その動脈と脈が入れ替わる もうこの辺ぐらいからもうあの血流が 届こうちゃって動いてないんですよだここ をあっためてもダメなんです よ心臓の白動圧がかかんなきゃだめなん ですよ血圧とか脈REMが高くなんないと 通り抜けないんですよだからあっためても あっためても あ血液が来ないわけだから温度が上がら ないでまあっためるば多少はもちろん
17:05 流れるようになりますけどそれやってる 限り治らないどころかあっためないと血が 流れなくなっちゃうんですよねだから手袋 したりとか回路したりとかするよりは本当 にだから暑いお風呂に入ってちゃんと血圧 も上げるねね脈角質も上げる太陽も上げる でちゃんと血液が通るようにするそうする とその血管自体がちゃんと新陳代謝して 弾力ができるようになるんですねで ゴースト血管っていうのは血管はあるんだ けども流れてないってのがあるんですね これを直していく冷え症を直す癌になら ないにするためていうのはやっぱり高温の お風呂に入るっていうのがとっても大事な んですねチャンネルをご覧の皆様 こんにちは吉野年明です吉野年明ランチ セミナーのご案内をしたいと思いますえ2
17:52 月18日日曜日の13時からえ吉の年明と 学ぶ元祖学と心身の健康生き方という セミナーをしますえ元想額とは一体どんな ものでしょうかこれは目の位置ね鼻の位置 口の位置眉毛の位置が高い低いあるいはお でこが広いとか狭いえ右顔面右顔面は女性 性です左顔面が男性性これによってその人 が男の要素がどのぐらいあるか女性の要素 がどのぐらいあるかなどによってその人の え性格ですとかこれまでの障害のの生まれ ですとか育ちですとかこういうものを見て これをいろんなものに生かすんですね私は 医療に生かしてますけどもこれ皆さんの 生活ね親子関係え仕事のあり方それから
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