간략한 요약
이 비디오에서는 금욕, 호흡, 건강의 연관성에 대해 설명합니다. 정액 낭비가 신장 건강에 미치는 부정적인 영향과 정신 건강에 미치는 영향에 대해 강조합니다. 금욕을 단순히 참는 것이 아니라 단전 호흡을 통해 에너지를 조절하고, 건강한 생활 습관을 유지하며, 배우자와의 소통을 통해 금욕을 실천하는 방법을 제시합니다.
- 정액 낭비는 신장 건강을 악화시키고, 불안, 우울증을 유발할 수 있습니다.
- 단전 호흡은 상기증을 완화하고, 몸의 기운을 고르게 퍼지게 합니다.
- 금욕은 개인의 선택이며, 에고를 교육하고 배우자와의 소통이 중요합니다.
소개
금욕과 호흡, 건강의 연관성에 대해 소개하며, 여기서 말하는 금욕은 성관계나 과도한 자위로 낭비되는 정액을 의미합니다. 정액은 단순한 액체뿐만 아니라 인간에게 기본적으로 주어지는 에너지와 기운을 포함하는 개념으로 정의합니다.
정액 낭비의 문제점
남녀노소 불문하고 정액을 낭비하면 신장이 나빠지고, 장기의 밸런스가 무너집니다. 모발, 치아 건강이 악화되고, 화장실을 자주 가게 되며, 당뇨가 악화될 수 있습니다. 또한, 노화가 빨라지고, 불안 장애나 우울증에 빠지기 쉬워집니다. 신장을 보호하고 정액을 보존하는 것이 정신 건강과 육체 건강에 매우 중요하다고 강조합니다.
정의 중요성
하단전에 정이 가득 차 있으면 면역력이 좋아지고, 몸이 잘못된 세포나 병균을 빠르게 수복할 수 있습니다. 금욕은 개인의 선택이며, 몸과 정신이 민감한 사람에게 특히 중요합니다. 단전 호흡을 통해 하단전에 기를 모으는 것이 건강에 좋다고 설명합니다.
금욕의 어려움과 해결책
금욕을 단순히 참는 것이 아니라, 솟구치는 에너지를 단전 호흡을 통해 아래로 내려주는 것이 중요합니다. 상기증 상태가 되면 정신이 이상해지고, 이성적이지 못하게 됩니다. 정을 바르게 쓰는 방법을 배우고, 단전 호흡을 통해 몸의 기운을 고르게 퍼지게 해야 합니다.
연정화기와 금욕의 관계
도가에서는 정을 연마하여 기로 만드는 연정화기를 중요하게 생각합니다. 연정화기를 하려면 하단전에 정이 충분히 쌓여 있어야 합니다. 정을 낭비하는 것은 성관계뿐만 아니라 특정 것에 사로잡혀 정신을 낭비하는 것도 포함됩니다.
금욕을 위한 마음가짐
금욕은 강제로 참는 것이 아니라, 영적인 깨달음과 호흡 수련, 마음 공부가 병행되어야 가능합니다. 에고는 끊임없이 욕망을 충족시키려 하지만, 금욕을 통해 얻을 수 있는 이점을 이해시키고 교육하는 것이 중요합니다.
사정 횟수와 건강
현대 의학에서는 정액이 무한정 생성된다고 하지만, 개인적으로는 정액을 아예 사정하지 않는 것이 가장 이상적이라고 생각합니다. 하지만 현실적으로 어렵기 때문에, 단전 호흡을 통해 상기증을 완화하고, 몸의 기운을 조절하는 것이 중요합니다.
금욕을 위한 실천 방법
단전 호흡을 통해 아랫배를 빵빵하게 하고, 의식을 집중하면 몸 전체에 에너지가 퍼지는 것을 느낄 수 있습니다. 운동, 특히 파트너와 함께하는 운동을 통해 금욕에 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 배우자와의 깊은 대화를 통해 금욕에 대한 이해와 협조를 구하는 것이 중요합니다.
결론
정을 보존하는 것은 신장을 보존하는 것이며, 오장육부의 건강과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 금욕뿐만 아니라 금연, 금주, 게임 중독 등 다양한 중독으로부터 벗어나는 방법에 대해서도 앞으로 다룰 예정입니다.
