간략 요약
이 영상은 이연 님이 인터뷰에서 받은 질문을 계기로, 여러 가지 일을 꾸준히 하는 방법에 대한 개인적인 전략과 경험을 공유합니다. 핵심은 질리기 직전에 멈추고, 자기 자신을 객관적으로 파악하여 맞춤형 계획을 세우며, 어쩔 수 없이 하게 만드는 장치를 마련하는 것입니다. 또한, 완벽한 꾸준함에 대한 환상을 버리고 스스로에게 너그러워지는 것이 중요하다고 강조합니다.
- 질리기 직전에 멈추는 것이 중요
- 자기 자신을 객관적으로 파악하여 맞춤형 계획을 세워야 함
- 어쩔 수 없이 하게 만드는 장치를 마련하는 것이 효과적
- 완벽한 꾸준함에 대한 환상을 버리고 스스로에게 너그러워져야 함
서론
이연 님은 최근 인터뷰에서 "어떻게 매일 꾸준히 여러 가지 일을 노력하느냐"는 질문을 받고, "매일 하지 않는다"고 답했습니다. 매일 하지 않기 때문에 질리지 않고 꾸준히 할 수 있다는 답변에 대한 구체적인 설명과, 실제로 많은 일을 꾸준히 하는 비법을 공유하고자 합니다. 단, 이 방법은 개인차가 있을 수 있음을 미리 언급합니다.
꾸준함의 핵심: 질리기 직전 멈추기
이연 님은 질리기 직전까지 하고 빠지는 것을 잘합니다. 예를 들어, 클래스 원 준비 중에도 일이 남아있지만, 충분한 시간을 확보한 상태에서 딱 좋다고 생각되는 지점에서 멈춥니다. 이는 집중이 안 되는 구간에서 손을 터는 것과 같습니다. 핵심은 '치고 빠지기'가 아니라, 질리지 않게 할 수 있는 자신만의 리듬을 찾는 것입니다. 꾸준히 못하는 이유는 재미가 없거나 질리기 때문이며, 꾸준히 못하는 자신을 탓하기보다는 전략을 세우는 것이 중요합니다.
자신을 객관적으로 파악하기
자신을 '애'라고 생각하고 객관적으로 바라보면, 자신의 한계를 명확히 알 수 있습니다. 이연 님의 경우, 기대만큼 성실하거나 꾸준하지 않고, 쉽게 질려 하며, 독립된 공간을 선호합니다. 자신의 한계를 알게 되면 해결책이 도리어 떠오릅니다. 이연 님은 전환이 빠른 편인데, 이를 활용하여 자신만의 꾸준함을 계획합니다.
맞춤형 꾸준함 계획 세우기
자신을 '연수'라는 가상의 인물로 설정하고 솔루션을 제시합니다. 연수는 한 자리에 앉아서 하나만 하는 것을 못하지만, 여러 개를 하는 것은 잘합니다. 따라서 책상 내에서 할 수 있는 활동을 다양하게 마련합니다. 아침에 글쓰기, 읽기, 영상 만들기, 운동 등 여러 프로그램을 준비하여 질리지 않게 합니다. 하나가 지루해질 때쯤 다른 것으로 넘어가는 방식을 활용합니다.
원동력 만들기: 어쩔 수 없는 장치 마련
원동력이라는 단어는 허상이며, 인간은 보통 어쩔 수 없어서 합니다. 따라서 어쩔 수 없게 하는 장치를 만드는 것이 중요합니다. 이연 님은 광고 프로젝트를 통해 서로 약속하고 일정표를 만들어 꾸준히 진행합니다. 클래스 제작, 유튜브, 운동 등 여러 장기 프로젝트를 통해 매일 조금씩 꾸준히 할 수 있습니다.
지루함 극복: 성과가 보이는 일에 집중
지루한 것을 못하는 이연 님은 성과가 보이는 일에 집중합니다. 그림을 그리거나 유튜브, 인스타그램 콘텐츠 업로드를 통해 시각적인 결과물이나 조회수, 댓글 등의 피드백을 얻습니다. 이러한 피드백은 도파민을 유발하며, 콘텐츠 제작에 대한 동기 부여가 됩니다. 칭찬을 원료 삼아 그림을 꾸준히 그리는 것도 같은 맥락입니다.
개인 맞춤 전략의 중요성
각자 잘하는 것에 맞춰 삶의 시간표를 만들어야 합니다. 집중을 잘 못하고 여러 가지를 좋아하는 성격이라면, 그러한 성격에 맞춰 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 핵심은 '어쩔 수 없게' 만드는 것입니다. 자신의 의지를 너무 믿지 말고, 안 할 수도 있다는 점을 고려하여 전략을 짜야 합니다.
결론: 꾸준함은 상대적인 것
꾸준함은 상대적인 것이며, 모두가 칸트처럼 할 수 없습니다. 각자의 선에서 놓지 않고 있다는 느낌이 들면 꾸준한 것입니다. 미라클 모닝을 며칠 못 했더라도 다시 시작했다면 꾸준하다고 판단할 수 있습니다. 스스로에게 너무 엄격하게 생각하지 말고, 너그러움을 가지고 자신만의 기준을 키워나가면 됩니다. 꾸준함에 대한 순진한 믿음은 다른 도전을 할 때도 도움이 됩니다. 꾸준함은 상대적인 것이므로, 각자의 리듬대로 하면 됩니다.
