0:00 Wat is er aan de hand, iedereen? En welkom terug bij een nieuwe video. In dit artikel leg ik je uit hoe je in 180 dagen onherkenbaar wordt. Ook geef ik je een gratis, volledige stapsgewijze handleiding voor zelfbeheersing. Waarom maak ik deze video? Dat komt omdat ik regelmatig mannen zie die zich volkomen verloren voelen. Ze weten niet eens waar ze moeten beginnen. Ze hebben zoveel verschillende problemen die zoveel energie van hen opslokken, en ze weten niet eens wat ze eerst moeten aanpakken. Waar beginnen ze als het om een volledige transformatie gaat? Zelfbeheersing is een levenslang proces.
0:45 Vaak betekent het dat je teruggaat naar je wortels en alles achter je laat om jezelf vanaf de grond af aan op te bouwen. Zoveel mensen hebben zoveel beperkende overtuigingen en destructieve neigingen ontwikkeld die hun oordeelsvermogen, hun vermogen om doelen te stellen, hun vermogen om zich te concentreren en hun vermogen om uiteindelijk vooruitgang te boeken in de richting die ze willen, volledig vernietigen. Als je ooit het gevoel hebt dat je vastloopt en nergens komt wanneer je probeert te beginnen, dan is deze video iets voor jou. Vroeger leefde ik zo'n chaotisch leven. Ik had geen betekenis. Ik voelde geen doel. Toen
1:31 ik terugging naar mijn roots en een blauwdruk had om mijn zoektocht te beginnen, veranderde alles. En dit is precies de reis die ik met mijn cliënten beleef. Een transformatie van lichaam, geest en ziel. En het begint allemaal met eerlijkheid. Alles goed? Begrijp hoe ernstig de situatie is waarin u zich momenteel bevindt. Ik wil dat u begint met uzelf de vragen te stellen die ertoe doen. Welke ondeugden belasten jou ? Wat weerhoudt je ervan om vooruitgang te boeken op fysiek, financieel, op geloofsgebied en op alle andere vlakken in je leven? Is het het
2:17 drinken? Is het de alcohol? Komt het door het roken? Heb je last van lust? Wat ondermijnt het beeld dat jij van jezelf hebt, waardoor je op een punt bent beland waarop je de beloftes die je regelmatig aan jezelf doet, niet eens meer nakomt ? Wanneer je eerlijk wilt zijn, moet je dus als eerste de rotzooi weghalen. Verwijder alles wat niet nuttig is. de negatieve zelfpraat, het anderen de schuld geven van je situatie, de twijfel die voortkomt uit alle eerdere pogingen die je hebt gedaan en waarbij het niet is gelukt. Ik wil dat je jouw definitie van falen herdefinieert. Mislukken is dat soort dingen doen. Mislukking is de
3:04 woorden zeggen: "Ik geef het op." Of: "Misschien was ik helemaal niet voorbestemd om bijzonder te zijn." Of: "Ik verdien het niet om het leven te leiden dat ik zo graag wil." Ik wil dat je je geest gaat monitoren . Wanneer u merkt dat u in de slachtofferrol gaat zitten en uzelf leugens vertelt, identificeer dit dan als de stem van de duivel in uw oor. Weet je, de meeste mensen hebben hun schouderduivel veel te veel woorden laten gebruiken. De meeste mensen kunnen zich niet eens meer herinneren hoe het was om de engel op de andere schouder te horen, omdat ze zo weinig meer naar hem luisteren dat hij in het niets verdwijnt. Er komen veel jongens door mijn programma die
3:51 niet in vorm zijn. Verslaafd aan porno, verslaafd aan eten, verslaafd aan scrollen, alleen maar consumptie, geen creatie. Ze geven alle kracht en energie die ze in hun leven hebben aan iemand anders, aan iets anders. Nou, dat gaat veranderen. Na eerlijkheid komt vertrouwen. Nu je weet wat je tegenhoudt, je het hebt geïdentificeerd en er een label aan hebt gegeven, is het tijd om geloofwaardigheid op te bouwen bij jezelf. Jarenlang heb je de beloftes die je aan jezelf hebt gedaan gebroken. Je hebt tegen jezelf gezegd dat je eindelijk de stap zou zetten, dat je eindelijk aan de slag zou gaan met je fysieke gesteldheid en met je financiën.
4:37 Je moet jezelf ervan overtuigen dat je genoegens kunt opgeven om in de toekomst iets groters te kunnen opbouwen . Goed. Stel uzelf nu eens de cruciale vraag. Wie ga jij zijn? Formuleer uw visieverklaring. Hoe wil je dat jouw personage eruitziet? Als man mag je kiezen. Dat is een deel van de vreugde van het man-zijn. Het hoort erbij . Wees niet bang om het op te schrijven. Ik heb precies hetzelfde gedaan. Stel jezelf de vragen. Wat voor soort persoon wil ik zijn? Hoe wil je eruit zien ? Hoe ga je met anderen om? Wat doe je voor werk? Welke kleur heeft de auto die u rijdt? Wat voor auto
5:23 rijdt u? Welke waarden hanteert u? Wat zijn de principes waar jij naar wilt leven? Pas je stijl aan zodat deze past bij de kleding die je personage wil dragen . Het is iets zo simpels, dat mensen er niet echt op focussen. Alleen al door regelmatig andere kleding te dragen, kunt u het gevoel krijgen dat u als een ander persoon leeft. Kijk, iedere beslissing, iedere actie die je dagelijks neemt, draagt bij aan of juist af van het personage dat je probeert te creëren. Vraag jezelf bij alles wat je doet af : zou de ideale versie van
6:09 mijzelf dit doen? Zou het personage dat ik probeer te worden deze actie kunnen uitvoeren? Vergelijk jezelf niet met anderen, maar met de persoon die jij wilt zijn. Richt je leven op je eigen succes, en probeer niet iets te bereiken wat een ander al heeft bereikt. Je moet alle bitterheid en afgunst loslaten. Het is tijd om jouw leven te gaan leiden . En waar beginnen we? De drie belangrijkste aandachtspunten zijn: je lichaam, je geest en je ziel. Als je op één van deze gebieden beter wordt, word je beter op alle gebieden. Je streeft niet langer naar succes op één gebied, maar naar succes op elk afzonderlijk gebied. Je accepteert dat
6:57 alle aspecten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn: lichaam, geest en ziel. Hier volgen enkele belangrijke punten die u in gedachten moet houden als het gaat om de transformatie. De fysieke transformatie is de hoeksteen van de ontwikkeling van uw nieuwe identiteit. Het geeft je het vertrouwen dat je metamorfose naar iets nieuws daadwerkelijk plaatsvindt. En wanneer je in de spiegel kijkt of wanneer je eet, word je herinnerd aan de offers die je brengt. Train je lichaam elke dag. Je hoeft niet elke dag krachttraining te doen, maar het moet wel elke dag cardio, mobiliteit, gewichtheffen of een andere sport zijn. Geen excuses, niets missen. Je
7:44 hebt geen toegang tot een sportschool, jouw lichaam is jouw sportschool. Ga gymnastiek doen, ga hardlopen. Dit is waar ik met cliënten aan werk. Zo moedig ik ze aan. Het ontwikkelen van een routine die zich richt op hun zwakke punten en die hen helpt de versie van zichzelf te worden die ze willen zijn . Zet elke dag 10.000 stappen . Ga actief worden. Beweeg je lichaam. Voeding zorgt ervoor dat u voldoende brandstof binnenkrijgt. Het gaat er niet om wat je wilt eten. Het gaat erom wat goed voor je is om te eten. Wat voedt deze nieuwe versie van jezelf? Voeding is de basis voor het behouden van discipline. Je moet bij elke maaltijd even stilstaan bij jezelf.
8:31 We leven in een wereld vol verleidingen en elke maaltijd is een kans om te veel te eten. Zie uw voeding als een kans om uw verlangens uit te hongeren. Zorg dat u gaat vasten door ervoor te kiezen om dingen te eten die minder bewerkt zijn. Ik maak maaltijdplannen voor mijn klanten die erg lijken op de maaltijdplannen van bodybuilders. Voeding is ontworpen voor transformatie, niet voor zelfbevrediging. Ik zou aanraden om jezelf vooral te verdiepen in boeken en luisterboeken die je helpen bij het ontwikkelen van een specifieke vaardigheid. Gooi fictie weg die voor de lol gebruikt kan worden. Dat heeft zijn nut, maar je hebt een stevige literaire basis nodig die
9:18 je dwingt te groeien. Het zou ongemakkelijk moeten zijn. Ik raad je ten zeerste aan om de menselijke psychologie te bestuderen. Als u begrijpt hoe de hersenen en mensen werken, is dat niet alleen beter voor uw eigen relaties, maar ook voor uw bedrijf en uw communicatievaardigheden. Ik geef mijn klanten persoonlijke aanbevelingen, gebaseerd op waar ze zich bevinden en waar ze naartoe willen. Werk elke dag aan het voelen van de aanwezigheid van jouw almachtige Schepper. Dat kost werk. Ga op je knieën zitten als je 's ochtends uit bed komt en bid. Je hoeft niet eens een christen te zijn, zoals ik, om dit te kunnen doen.
10:04 Gebed geeft je aarding. Vraag om wijsheid. Vraag om vrede. Vraag om veerkracht tijdens de reis die je hebt besloten te maken . Vraag om vergeving voor de plekken waar je fouten hebt gemaakt. Vraag om zegen voor uw toekomstige inspanningen. Ook al geloof je niet dat er een God is, als je deze video bekijkt, moet je het belang van opoffering begrijpen. Want om iemand nieuws te worden, om herboren te worden, moet je je oude zelf opgeven. Dat geldt ook voor de gewoonten, de ondeugden, de dingen die je snel dopamine geven. Jouw reis naar zelfbeheersing is een spirituele reis, niet alleen een fysieke,
10:50 niet alleen een financiële. Je kunt het spirituele aspect niet negeren. Het doel is dat andere mensen naar je kijken en je oprecht als een ander persoon zien. Mensen behandelen andere mensen op basis van hoeveel geld ze hebben, hoe ze zich kleden, hoe fit ze zijn en hoeveel zelfvertrouwen ze hebben . De transformatie mag hier niet subtiel zijn. Mensen zouden zich moeten afvragen waar de oude versie van jou gebleven is. Wie is deze nieuwe persoon? Nu u eenmaal begonnen bent met de inspanning en begrijpt dat u uitmuntendheid moet nastreven met uw geest, lichaam en ziel, komt het aan op het creëren van
11:37 routines, gewoontes en een omgeving die u aanmoedigen om de juiste keuzes te maken. Het opstellen van een schema voor uzelf is de perfecte manier om te oefenen met het nakomen van beloftes aan uzelf. Je hebt een routine nodig voor doordeweekse dagen en een routine voor het weekend. Je moet je bewust zijn van de momenten gedurende de dag en gedurende de week waarop de ondeugden de neiging hebben om de kop op te steken. Wanneer heb je de neiging om tot lust te vervallen? Het wordt uiteindelijk een reis van zelfonderzoek. U krijgt inzicht in hoe uw geest werkt en de verschillende triggers die ervoor zorgen dat u bepaalde dingen doet. Naarmate u een gewoontedier wordt, wordt u steeds beter in het beheersen van uzelf.
12:25 Ons lichaam is een marionet van vlees en bloed, die wordt aangestuurd door de geest. Je moet leren hoe je het op de juiste manier bestuurt. Het belangrijkste om te weten bij het instellen van deze routine is dat u rekening moet houden met verveling. Velen van jullie vinden het lastig om over de vele zaken na te denken waar ik jullie tot nu toe in deze video toe heb uitgedaagd. Dat komt omdat je te druk bent met consumeren. Je fantasie is verdampt. Het is weggekwijnd. Herinner je je nog dat je als kind iets groots wilde worden? Je wilde astronaut worden. Je wilde een professionele sportster worden. Waar is die verbeelding gebleven? Het is verdronken in
13:10 consumentisme. zoveel ideeën die niet van jou zijn en die je beroven van de mogelijkheid om je ware, authentieke zelf te vinden. Zorg ervoor dat er ruimte is voor verveling. Laat je creativiteit de vrije loop met strijd. Word vroeg wakker. Koude douche in de ochtend. Bepaal de toon voor de rest van de dag. Vervang de tijd die u normaal gesproken aan ondeugden besteedt , de tijd waarin die ondeugden de kop opsteken, door het luisteren naar de audiobijbel, het luisteren naar luisterboeken, sporten of tijd doorbrengen met vrienden. Niet tegelijkertijd twee activiteiten doen met een hoog dopaminegehalte , niet tegelijkertijd tv kijken en eten, niet tegelijkertijd op de bank zitten en scrollen. Laat
13:59 jezelf alleen één van deze dingen doen als je tegelijkertijd ook iets moeilijks doet . Scroll terwijl je cardio doet. De weekenddagen vormen een van de grootste bedreigingen voor je vastgelopen werk . Het zit in de menselijke geest verankerd dat je vijf dagen per week op je best moet zijn. En als het weekend dan aanbreekt, is het tijd om op te rotten en alles uit het raam te gooien. Gooi alles wat goed is en productief is in je leven weg. Begrijp dat dit jouw programmering is. Je hebt een nieuwe routine nodig die deze vervangt. Daarom moedig ik mensen aan om een
14:45 routine te hebben voor zowel doordeweekse dagen als weekenden. Ik daag je uit om 6 maanden lang een saai persoon te zijn. Probeer je niet druk te maken om wat andere mensen van je denken. Misschien ben je niet meer zo'n gezellige jongen omdat je eerder naar bed moet. Je doet geen domme, spontane dingen en gaat niet zomaar een paar reisjes maken. De meeste mensen doen domme dingen in hun leven omdat ze onder druk staan of omdat ze bang zijn om iets te missen (FOMO). Ze doen het niet omdat ze het daadwerkelijk willen doen. Wanneer je je bevrijdt van de pure druk en de FOMO, begin je te ontdekken wat je leven werkelijk inhoudt en wat je ervan wilt. Je gaat dan niet alleen na wat
15:32 je wilt dat andere mensen van je leven denken. Maar tegelijkertijd moet je je realiseren hoe belangrijk gemeenschap is. De meest productieve versie van uzelf begrijpt dat u tijdens dit proces niet alleen hoeft te zijn. Ja, de weg naar zelfbeheersing kan erg eenzaam aanvoelen, omdat jij de enige persoon bent die tienduizenden uren werk kan steken in jouw vak en in het ontwikkelen van jouw karakter. die nodig is voor dit soort transformatie. Maar om het meest productieve deel van uzelf te kunnen zijn, moet u begrijpen dat wij gemeenschappelijke wezens zijn, geschapen naar het evenbeeld van God. Een God die
16:20 gemeenschappelijk is, een heilige drie-eenheid, drie in één. Als je jezelf volledig isoleert, zul je merken dat je mentale gesteldheid je begint tegen te houden. De meest productieve versie van jezelf heeft een mentor die verder is in het leven dan jij nu bent en die op een vergelijkbaar pad zit als het pad dat jij wilt bewandelen. De meest productieve versie van jezelf heeft een community die is gebaseerd op fitness en die je helpt om je training en voeding goed te volgen. De meest productieve versie van jezelf is iemand met een gemeenschap van andere mannen die toegewijd zijn aan het lezen van de Schrift en het zoeken naar spirituele verlichting en spirituele groei. Ik heb mezelf zo geïsoleerd
17:06 toen ik me voor het eerst volledig aan deze zelftransformatie met een blauwdruk wijdde. Ik stortte in. Angst, depressie en mentale strijd zorgden ervoor dat ik op alle vlakken minder goed presteerde. Ik heb een Bijbelgroep gevonden. Ik heb een fitnesscommunity opgericht. Er kwamen allerlei mentoren op mij af, met wie ik een band begon te krijgen. Daarom is het fitnesscommunity-aspect zo'n belangrijk onderdeel van mijn programma. 100 mannen die elkaar verantwoordelijk houden, grapjes met elkaar maken en elkaar aanmoedigen in moeilijke tijden. Je routine moet bestaan uit de belangrijkste uitdagingen die de voortgang op de drie verschillende
17:51 gebieden weerspiegelen: geest, lichaam en ziel. Dagelijks trainen is verplicht. Cardio- of krachttraining, spirituele reflectie en gebed zijn elke dag nodig. onderwijs, bij voorkeur gericht op vaardigheden die je helpen een hoger niveau te bereiken. Het ontwikkelen van een routine van dankbaarheid en visualisatie leidt tot motivatie. Zorg ervoor dat er altijd een overkoepelend thema van uitdaging in je leven is, op fysiek, financieel en spiritueel vlak. Je bent altijd aan het trainen voor iets of aan het trainen richting iets. Of het nu gaat om meedoen aan een hindernisbaanrace, een marathon rennen of meedoen aan een bodybuildingwedstrijd. Wat
18:38 je ook besluit te doen, je hebt iets nodig dat je voortdurend vooruit helpt. Een doel dat je wilt bereiken. Wees altijd op zoek naar de volgende promotie op het werk. Blijf altijd om die volgende loonsverhoging vragen. Als u financiële vrijheid nastreeft door middel van ondernemerschap, moet u hiervan een wapen maken. Jij moet een Zwitsers zakmes worden. Je moet alle vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn om te overleven. Verkoop, marketing, merkpositionering, productisering, storytelling, reclame, en ga zo maar door . Alle vaardigheden die nodig zijn om een product te creëren en dat product succesvol in de handen van het grote publiek te krijgen.
19:24 Duik altijd dieper op spiritueel vlak. Probeer altijd de God te begrijpen die jou geschapen heeft. Want jullie zijn naar zijn beeld geschapen. En als je hem beter begint te begrijpen, begin je jezelf ook veel beter te begrijpen. Veel mensen zullen je vertellen dat motivatie er niet toe doet. Discipline is wat telt. Maar uiteindelijk is motivatie het belangrijkste. Het is erg moeilijk om gemotiveerd te blijven. Je hebt een routine nodig die je helpt om je toewijding (je inzet om je doel te bereiken) en je overtuiging (je angst dat dingen hetzelfde blijven of zelfs achteruitgaan) in goede banen te leiden. Als
20:12 je gemotiveerd bent, lever je doorgaans beter werk af. Je hebt de neiging om het sneller te doen. Je geniet meer van het leven als je er echt mee bezig bent . En daarom heb je de neiging om het vaker te doen. Je hebt een combinatie van toewijding en overtuiging nodig die je bij elke stap vooruit drijft, je gemotiveerd houdt en ervoor zorgt dat je goed werk aflevert. Je hebt een mentaliteit van overvloed nodig. Je moet niet door het leven gaan terwijl je hongersnood verwacht, maar juist in welvaart. Kijk, pessimisten lijken intelligent, maar optimisten krijgen dingen gedaan en verdienen er geld mee. Optimisten gaan erop uit en maken hun dromen waar, omdat ze zich niet door angst laten weerhouden om
20:58 snel te handelen. Angst weerhoudt mensen ervan risico's te nemen waarbij ze op zichzelf inzetten. Wanneer u gokt met uw leven, uw toekomst en uw geld, gok dan op uzelf. Zet in op je eigen werkethiek. Vertrouw op je eigen intelligentie. Plaats geen weddenschappen waarbij u geen controle hebt over de uitkomst. Uw financiële strategie moet deze waarden weerspiegelen. Ga niet wedden of gokken op dingen waar je geen controle over hebt. U hebt een langetermijnstrategie voor financiën nodig die gericht is op het ontwikkelen van vaardigheden, het bieden van waarde en het passief laten werken van uw geld,
21:43 zonder dat dit uw aandacht afleidt van de zaken die er echt toe doen, de zaken die de grootste hefboomwerking hebben. Focus is ontzettend belangrijk. En de meeste mensen falen op financieel gebied omdat ze niet de focus hebben om langer dan een jaar in dezelfde richting te blijven bewegen. Ze willen alles nu. Ze willen het zo snel mogelijk. En als ze het niet snappen, gaan ze meteen weer verder . Je hebt een veerkrachtige mindset nodig. Een veerkrachtige mindset houdt in dat je een stevig begrip hebt van de waarheid: dat elk moeilijk ding dat je in je leven overkomt, elke worsteling, hoe zinloos
22:30 of onnodig het ook lijkt, uiteindelijk ten goede kan worden gebruikt voor de vorming van je karakter en je mindset. Deze mentaliteit zorgt ervoor dat je in elke situatie macht en controle hebt. Op dezelfde manier had jouw Schepper de macht om de meest afschuwelijke daad ooit op deze planeet te plegen: de marteling, verminking en kruisiging van een onschuldige man die geen zonde kende. Hij veranderde dit in het hoogste goed, de slag die de dood zelf versloeg. Ongeacht de pijn, ongeacht hoe zinloos de strijd ook lijkt, alles wat moeilijk is, loutert je in
23:18 het vuur. Maar besef wel dat u zelf het beste moet kunnen beoordelen waar u zich mentaal bevindt. Gewone mensen zullen je vertellen dat alles wat je doet extreem is. Het is allemaal ongezond en daar moet je mee stoppen. Je moet leren om vaker van dingen te genieten. Zoals we eerder bespraken, is er een gezonde hoeveelheid gemeenschapszin en sociale activiteit nodig die ieder mens nodig heeft om de meest productieve versie van zichzelf te zijn. En als je merkt dat je daarin tekortschiet, moet je vaker sociale bijeenkomsten organiseren om ervoor te zorgen dat dat niet het geval is. Maar zorg er tegelijkertijd voor dat je geen
24:04 advies aanneemt van mensen die je niet wilt zijn. Als je op weg bent naar zelfbeheersing, heb je jezelf al onderscheiden van de rest. Blijf dus tegen de stroom ingaan. Je moet leren hoe je je energie kunt richten door afleidingen te elimineren en een kijk op mensen, een kijk op de wereld en een kijk op politiek te ontwikkelen die daadwerkelijk in je voordeel werkt. Weet je, een man raakt afgeleid als hij geen code of waardesysteem heeft dat hem door het leven leidt, dat hem de weg wijst. Jouw code bepaalt hoe je handelt. Jouw waardesysteem bepaalt hoe je stemt, hoe je denkt en hoe je met andere
24:51 mensen omgaat. Je moet de heuvels vinden waar je kunt sterven. Wat is echt belangrijk in jouw leven? Waar ga jij voor staan? Want als een mens voor niets wil sterven, dan heeft die mens geen leven dat de moeite waard is. Bepaal uw kernprincipes die aansluiten bij uw waarden en uw missie. Het moeten dingen zijn die je nooit mag opgeven. Je klampt je eraan vast. Je begint je identiteit te vinden in het feit dat je een man met principes bent. Als je moeite hebt met dit proces en je het gevoel hebt dat je verloren bent, dat je je niet kunt bevrijden van je ondeugden en dat je de kennis mist om
25:40 op al deze vlakken vooruitgang te boeken, of als je gewoon je groei wilt versnellen door te leren hoe je je kunt vastzetten en hoe je vooruitgang kunt boeken in je leven met fitness, met financiën, met je geloof, met je routine, je consistentie, je discipline en je motivatie, dan is dit de kans . Ik heb wat ik beschouw als het beste programma voor mannen ontwikkeld. Ik werk met 100 mannen in een gemeenschap waarin ze zich volledig richten op het verbeteren van zichzelf, geest, lichaam en ziel, in betere conditie komen, de macht terugnemen en zichzelf vanaf de grond af aan herstructureren
26:27 . Het doel is om binnen zes maanden onherkenbaar te worden. En de resultaten zijn ongelooflijk. Als ik zie hoe deze jongens aan de ene kant aan het programma beginnen en er als iemand anders uitkomen, geeft dat mij de motivatie om deze video's voor jullie te maken. Ik wil jullie aanmoedigen en laten zien dat het mogelijk is. Maar je hebt een blauwdruk nodig. Je hebt mentoren nodig. Je hebt onderweg een gemeenschap nodig, anders zul je net als elke andere keer dat je jezelf opnieuw hebt proberen uit te vinden, falen . Neem het deze keer serieus. En als je geïnteresseerd bent in mijn coaching en wilt deelnemen aan mijn programma, kun je gerust de link in de
27:13 beschrijving of in het vastgezette commentaar hieronder bekijken. Ik hoop dat jullie genoten hebben van deze video. Zorg ervoor dat je het opslaat als het je veel impact heeft opgeleverd. Geef in het commentaarveld een duimpje omhoog als je de video helemaal hebt afgekeken. Dat betekent dat je een ijzersterke concentratieboog hebt en daar wil ik je echt voor bedanken . Ik zie jullie allemaal in de volgende video.
