0:00 Hormony są odbiciem tego, jak my traktujemy własne ciało. Jeśli ja codziennie rano jem bułeczkę pszenną z drzemikiem czy z miodem, to wysyłam sygnał zapalny w jelitach. Jedząc, my wysyłamy sygnał do naszego ciała. Bazą, kochana jest tu. Masz zablokowane receptory, które mówią komórce tucznej: "Gromadź tłuszcz"cz, to one gromadzą. Zanim zaczniemy, chciałam państwa jeszcze bardzo serdecznie zaprosić do subskrypcji naszego kanału, ponieważ niewielka ilość naszych widzów subskrybuje go na co dzień, a subskrypcja pozwala nam się rozwijać i tworzyć dla was coraz ciekawsze treści. Także serdecznie zachęcam do
0:47 subskrybowania kanału pacjenci.pl. Dzień dobry państwu. Witam serdecznie w kolejnym odcinku Zdrowo przegadane. Ja nazywam się Marta Sadkowska, a moim gościem jest doktor Tadeusz Oleszczuk, ginekolog położnik naturopata holista, że tak powiem, wielu specjalności gość i dzisiaj porozmawiamy o hormonach. Przede wszystkim bym chciała się skupić na tym, co wpływa na nasze hormony. No bo jakby o hormonach mówimy dużo. No właśnie podżywiania, bo hormony są odbiciem tego, jak my traktujemy własne ciało. Serio, to czy nam się chce, jak o sobie myślimy, o płodności, o naszej energii, rozdrażnienie, zaburzenia snu. To jest efekt libido, czułości, bliskości. O tym
1:35 decydują hormony. Oksytocyna, hormon przywiązania. Kochasz tego chłopaka, tą dziewczynę, to dziecko. Po chwili wiesz, na przykład rodzisz dziecko, już je kochasz do końca życia. Pierwszy raz je widzisz na oczy. Oksytocyna estrogeny testosteron również potrzebny dziewczynie, żeby było libido i chłopakowi. To hormony są taką orkiestrą, która każdy hormon jaki inny instrument. Jeśli to wszystko dobrze gra, jeśli te hormony grają do jednej bramki. To jesteśmy szczęśliwi. Mamy libido, mamy energię do działania, mamy pasję, mamy czułość, mamy bliskość. Chce nam się, bo libido to jest odbycia stosunku. Szukamy takich okazji, dążymy do tego. Czy rozdrażnienie? Natomiast wcześniej menopauzy, kiedy to wszystko znurkuje u dziewczyn szczególnie, to one bardzo
2:20 mocno przeżywają, coś im ucieka. Mhm. >> No więc krótko mówiąc, hormony to jest odbicie tego, to jest bardzo ważne, jak my traktujemy własne jelita, jakie wysyłamy sygnały do własnego ciała. Nie tylko odżywianie tam jest aktywność, sen i tak dalej, ale głównym czynnikiem i teraz jeśli ja codziennie rano jem bułeczkę pszenną z drzemikiem czy z miodem, to wysyłam sygnał zapalny w jelitach. Uwaga, kortyzol produkuj się, jest niebezpiecznie, będziemy walczyć, bo stworzy sobie stan zapalny. Natomiast jeśli jem wararzywka z oliwą, dużo błonnika, białeczko, to organizm mówi: "Słuchaj, jest fajnie, jest spokojnie, jesteś spokojny, jesteś szczęśliwy, wszystko zaczyna grać normalnie". Krótko mówiąc, najważniejszą rzeczą, którą chciałem powiedzieć w tej przedługiej wypowiedzi jest to, że hormony są odbiciem. To jest
3:07 lustro. Ja staję przed lustrem tego, co ja wytwarzam, robię do swojego ciała. Jeżeli tam się coś nie trybi, to ja tu powinienem zmienić, a nie pój znaczy do endokrinologa każdy pójdzie i ten mu naprawi. Zobacz wysokie TSH, dam mu eyckrok. Okej, ale tu się nic nie naprawia, to tu się to zaczęło. Czyli jeśli ja zrobię porządek z tym, głównie z mikrobiotą, prz, >> tak, żeby tam nie było stal nieoszczelności jelit i tak dalej, stanów zapalnych głównie, bo my jesteśmy insuliną kortyzolem estrogenami, testosteronem. To jest ta gra tej orkiestry, a my tylko pokazujemy co się z nami dzieje, czyli zaburzenia snu, drażliwość, spadek libido. To nie jest zły styl życia. To jest nieprawidłowe odżywianie, bo my jedząc,
3:53 my wysyłamy sygnał do naszego ciała, że albo jest emergency, albo jest ste tak dlatego >> było już dawno powiedziane, to są mądrości narodów takich przez rządek do serca. Oczywiście jak zjesz buraczki, się dobrze czujesz, wiesz fajne rzeczy, to się dobrze czujesz po zjedzeniu wartościowego jedzenia. Ja tego spróbowałem i jak jestem w dobrej, fajne, włoskiej restauracji, gdzie naprawdę to jest tak eko, to ja to zjadam. Nie jestem pokorek, nie jestem wzdęy, ale jestem szczęśliwy, można powiedzieć. Tak. Natomiast jeśli zjem byle co, byle jak szybko i tak dalej, okej, w mikrofali okej, ale to jest takie jak się tak nie karmi, prawda? >> Tak, jak się moje ciało czuje, że jest zagrożenie, że coś jest, wiesz, rozgrane, coś szybko, szybko. Także o to chodzi. Te hormony to jest najprościej powiedzieć taka orkiestra czy drużyna,
4:40 która powinna grać do jednej bramki. >> Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Co jakby najlepiej pokazuje, świadczy o tym, że no coś w tej hormonalnej gospodarce jest zaburzone. >> Jeżeli się czujemy nieszczęśliwi, no właśnie zaburzenia snu, drażliwość, PMS. I tutaj jak pójdziesz do ginekologa, no to ginekolog da tobie gluteinę czy progestagen na przykład na dużą fazę cukru, bo z tego to wynika, ale ten nadmiar estrogenów na przykład żywność jest bardzo estrogenizowana, nabiał, kurczaki, tak, tak sobie wiesz jeszcze dorzucasz jest estrobolon, taka mikrobiota w jelitach, która utrwala, jeżeli tam jest nieprawidłowa, podnosi jeszcze bardziej poziom estrogenów krążących, zwiększa ryzyko endometriozy, mięśniaków insulinooporność znowu hormon insulina, czyli my możemy Możemy
5:26 na to wpływać właśnie najskuteczniej dietą. Objawy, jeśli się coś dzieje takiego zaburzenia snu, koncentracji, spadek libido, rozdrażnienie czy PMS, bóle piersi, no ewidentna, no wiesz, ludzi to rozjeżdża, nie? I każdy se pójdzie do apteki, tu se weźmie na sen jakieś ziółka, tu se No powinniśmy zacząć od zrobienia w porządku wieli, tak? to będzie najskuteczniejsze, bo ja czasem czytam książki i i nawet nieraz napiszę recenzję czy powiem, że o menopauzie bardzo fajnie dużo się teraz pisze, ale tam się lekarze, którzy też to piszą, czy w Niemczech, czy w Stanach, oni się skupiają na hormonach. >> No i tak HDZ przede wszystkim, nie? >> Tak, tak. Hormonpapie mają wypłacane. Ale bazą kochana jest tu, czyli jeśli ja nie zrobię porządku z moją mikrobiotą odżywiając błonnikiem,
6:11 trzy rzeczy, bo to jest taki mój znak teraz. Doktor Tadeusz, witajcie kochani. Tam jest błonnik omega3, która gasi stany zapalne i witamina D3, która kontroluje układ immunologiczny, żeby ta nasza odporność nie wariowała, bo jak mam alergię czy stany zapalne tu, to mam za chwilę stan zapalny w tarczycy. Dlaczego ja na przestrzeni 40 lat coraz częściej u chłopaków i u dziewczyn? Widzę stan zapalny tarczycy, bo zrobię USG i ona jest za mała. U chłopaków jest poniżej 25 ml, u dziewczyn poniżej 18. Za mała przeciwciała powstające, no nie w uszach, w jelitach. Czyli pod wpływem tej nieszczelności i tego syfu, który jemy, tej chemii i patogenów, grzybów i tak dalej, i tak dalej. Także tu się to wszystko zaczyna. Krótko mówiąc, jeśli ja tu zrobię porządek, to będą działały i hormonna terapia menopauzalna. Jak ktoś przyjdzie po małe dawki
6:57 indywidualnie dobrane, super nam jakość życia się może poprawić. Możemy żyć po 5000. To jest ta druga połowa lepszego życia. Ja mam 62 lata. Ja widzę te dziewczyny, siebie widzę. Co można zrobić dla ciebie, jeśli się to wszystko poukłada? Zaczynając od tych rzeczy. To jest bardzo ciekawe. Natomiast ucieka nam coś takiego. Ja obiecałam, że to powiem, co nam robi cukier. >> No właśnie, bo chciałam o to zapytać w ogóle o dietę taką, która wspiera jakby hormony, a co szczególnie szkodzi, więc na pierwszym miejscu, prawda? Tak, bo gdybym miał powiedzieć jedno słowo, co zrobienić w swoim życiu, żeby cokolwiek poczuć różnicę, to wywalić cukier i wszystko co słodkie. Żadnych zastępczych. Te zero kalorii i >> cola na przykład zero czy >> nie chciałam mówić tych nazw. Tak. To
7:43 jest dwa razy bardziej toksyczne niż te normalne. 20% ludzi jest uzależnionych od cukru. Kropka. Uzależnionych jak od narkotyków, jak od alkoholu. Dokładnie. Jeszcze małe dziecko, które jak trzy, czterolatek se pije codziennie soczki, bo cukier, bo to wygląda niewinnie. >> No i zdrowe dajemy przecież. Sok dajemy dziecku. >> No jak niezdrowy. Niezdrowy, bo nie ma błonnika. fruktoza w soku wyciśniętym czy tam te napoje to nie fruktoza nie ma insuliny na fruktozę ja sobie we krwi nigdy nie zbadam fruktozy a uzależnia robi siem razy do 10 silniejszą glikację niszczy mi receptory hormonów glikacja przykleja się ta fruktoza do do cząsteczek białek i do receptorów blokuje mi te receptory hormony zaczynają źle działać fajne słodkie insulina się nie wydzielna się
8:31 nie wydziel czyli ja mogę nieograniczoną ilość tego soku wypić Bo mi leptyna nie powiesz, że wystarczy. Jak siadasz, jesz pierogi, zjesz 5, 8, 10, dobra 15, ale nie dasz rady dalej. A soków możesz wybić i 5 lit, bo leptyna się nie wydzieli, nie powie już wystarczy, a glikację będziesz miała jak cholera. >> Oklejone hemoglobinę glikowaną, oklejony wzrost ryzyka insulinoporności, stłuszczenia wątroby. Obecnie 20% dzieci w Stanach, bo to badają bardzo dokładnie, ma niealkoholowe stłuszczenie wątroby. To co było w latach 80, jak ja w 82 zaczynałem studia. Tylko alkoholicy mieli zdłuszczenie wątroby, a teraz 20% pięć dzieci mają, a dorosłych 45. Zespół metaboliczny ma 93% w Stanach. No my kurde jesteśmy w czarnym lesie. Nie być gorzej. Producenci dodają fruktozę, bo
9:17 bardzo ładnie uzależnia jak cholera. >> Czyli skoro jest dozwolona. >> A niektórym się wydaje, że też fruktoza, no to nie cukier. Tak że też tu zaraz o tym będziemy mówić. >> To cukier C6H12 O6. Dokładnie ten sam wzór co glukoza. Ten sam wzór C6H12O6. Ten sam wzór. Glukoza jeszcze mi powstanie ATP, będę miał energię i tak dalej. Ale to ja wolę skrobie zjeść, makaron i tak dalej, ziemniaczki. SKrobie tam jest glukoza sama. >> Mhm. >> Jabłko w całości też, bo jest błonnik. Spoko. Pomarańcze jedną też, ale nie so z 10 pomarańczy wypiję, ale 10 pomarańczy nie zjem. >> Mhm. >> I o to chodzi. Czyli się ja wypij, a wyrzucę co najcenniejsze z owoców, czyli błnik. >> Jeszcze raz powinniśmy mieć błonnik omega3 i D3. >> D3. No te trzy musimy raczej >> suplementować, bo większość ma niedobór. Tak. Tak. i te poziomy, żeby były 50,
10:03 70, 80, bo ja wczoraj spotkałem dziewczynę z zaburzeniami immunologicznymi, z SMem, ona ma 20 i się cieszy. Ja mówię: "No nie, proszę cię, żebyś miała 100, a wez 120. Krzywdy sobie nie zrobisz, bo już mu pokazywałem, że normalizuje zaburzenia układu immunologicznego. Ale co robi cukier? Uzależnia jak cholera. Jeśli takie dziecko sobie wykształci stres, dostanie cukierek, stres, dostanie cukierek, nagrodę, a fruktoza pobudza o środek nagrody od razu. Czyli jeśli ja jestem myszką w klatce, nacisnę sobie klapkę, nie, i dostanę nagrodę, no to ja będę naciskał tą klapkę. >> A to jeszcze jest często taki schemat, prawda? O, jesteś smutny, to zrobię ci dam, nie wiem, nie pójdziemy na lody. Często się tak dzieci próbuje upoić. Tak. I wytwarzasz myślenie, wysoki poziom stresu kortyzolu, ośrodek nagrody, a fruktoza doskonale to właśnie
10:49 robi 2 i pół raza silniej. Tak jak narkotyki, jak alkohol. Wiesz, zestresowane, to se walnota nie i od razu o już mi lepiej. To dziecko się robi to samo. Jak masz 18 lat, już jest alkohol dozwolony. To wchodzisz, ten sam mechanizm, czy to koło się zależności wytworzyło, to idziesz, >> tak? Mózg już jest w uzależnieniu, czyli tylko najwyżej używka się zmieni. >> To dokładnie, bo już jest, bo fruktoza jest dozwolona, nie? i wytwarza mechanizm nagrody i uzależnienia. Czyli jeśli mam stres, sobie dam nagrodę, to potem jak ta myszka w klatce wiesz sobie daje tą nagrodę ile kto mi tu zabroni, nie będę se dawał na malutkie tak jeszcze nazwy będą takie fajne, żeby ten soczek się tak fajnie nazywał, taki misiu czy tam tutaj już nie chcę wymyślać. Okej, czyli jeśli jeszcze mała puszeczka, żeby w cztery latach sobie tą puszeczkę mógł wypić, nie? Nie, >> albo tubeczka teraz są. O, jeszcze. No
11:35 okej. Także ktoś na tym zarabia, okej? Tylko się to potem kończy stanem zapalnym wiel takim uzależnieniem, bo jak masz 18 lat, nikt ci tego do ręki nie wciska, nie? Tylko przy kasie tego pełno, jak idziesz z dzieciakiem. Okej, czyli żebyśmy mieli tego świadomość, lepiej wody się nabić, ale żeby było jeszcze lepiej, to dodają witaminki. Czyli jeśli jej fruktoza, bo nie dokończyłem, blokuje, ona się nie spali. Z tego ATP nie powstanie energia. Ona się metabolizuje fruktoza tak samo jak alkohol. Nie dziwi z czego robimy wino? No z owoców. >> No właśnie mamy wino, krona, myk, mamy wino, czyli tak samo blokuje mi, nie powstaje energia i proś przyczyną odpłuszczania wątroby. Oczywiście jak ja wypiję wiesz jedną dawkę to mnie to nic nie zrobi, ale 100 000 dawek to już będzie nagrabione. Czyli jak zacznę będę często hm, no to potem żebym się nie zdziwił. Czyli to są takie rzeczy, które
12:21 nam umykają i nikt tego nie edukuje. My widzimy, że inni też to robią. No to jaki problem? A poza tym wręcz się nam mówi: "No kochasz dziecko, niech ono je te pije właśnie te soki". I wydaje nam się, że to jest takie zdrowe, że, że to jest >> w całości warzywa dieta. >> W całości owoce super na deser. >> Tak. No >> na deser. >> Jakby w pełnej formie, prawda? >> Tak, tak, tak, bo tak to przyroda wymyśliła. Na deser i sezonowo przeżtonówki czy papierówki u mojej babci dwa tygodnie było po papierówkach. Jadłaś tam, wiesz, nie byłaś w stanie sobie zaszkodzić, a teraz w lutym, w marcu, w kwietniu sobie idziesz, kupujesz. A jak nie całe, znaczy wiesz jeszcze jakbyś całe zjadła, to tyle nie zjesz, to już też jest nieźle, bo ten błonnik zatrzyma, ale jak se kupić soczek codziennie, no hello i tak się zastanowić i tego spróbować, czyli nam to robi krzywdę. I jeszcze jest jedna
13:08 ważna rzecz. Ja teraz szykowałem sobie o cukrze, a hormonach i okazuje się, że wysoki poziom cukru blokuje pulsy, leptynie, receptory. Wobec tego gupią się pulsy. >> Lepyna nas informuje o jesteśmy na >> jedzen już więcej nie dasz rady. Wstań, idź się ruszaj. Bardzo fajna rzecz. Wstań z kanapy, przestań jeść, wstawaj naprawdę >> i poruszaj się, żeby trochę też spalić. Tak, >> tak, ale masz ochotę do działania, chce ci się ruszyć. Energia, >> tak, bo były duże badania robione u dzieci y z otytułością olbrzymią, którym naprawili ten mechanizm i matka mówi, że pan mi przywrócił dziecko, bo ono zaczęło grać w piłkę, zaczęło się ruszać, nie dość, że się poprawiła masa. Czyli jak ogarniemy receptory, natomiast cukier to blokuje. Ta leptyna nie dociera i nie mówi, że już masz dosyć, że masz wstać z kanapy. Tylko jak to nie dociera, to organizm myśli siedź dalej i
13:55 jedz. Nie ruszaj się. Nic ci się nie chce. Patrz w sufit i tylko jedz słodycze. >> A my mówimy teraz o sokach, a jeszcze no dzieci są pouzależniane od wszystkich takich soda drink, tak? Czyli >> No ale tam też jest cukier i słodziki to jest jeszcze gorsze, bo, bo to język czuj. język czuje, że jest słodkie. Mózg mówi słodkie idzie. Trzustka produkuje insuliny. I są duże badania metaanalizy, które pokazują, że ktoś kto pije zero kalorii bez cukru, to nie głupi, bąy po południu, wieczorem zjada, bo jak jest duża insulina, to mówi: "Słuchaj, musisz coś tutaj tego, mimo że se wypiłeś, wiesz, fajnie brzmi marketingowo, ale to jest dwa razy bardziej toksyczne, >> bo to jest chemia." A blokujesz te drugi mechanizm blokuje receptory na komórkach tucznych, te słodziki i mówią im tak: "A teraz będziecie gromadzić tłuszcz". Czyli wiesz, to nie jest mój wybór, że
14:41 ja tyję czy coś źle robię, >> że się źle odżywiam albo się nie ruszam. Nie, jak masz zablokowane receptory, które mówią komórce tucznej: "Gromadź tłuszcz"cz, to one gromadzą i ty możesz robić wyjżyć co chcesz, jedząc te sztuczne słodziki. To chciałem powiedzieć. Ale teraz wracając do cukru. Blokuje cukier fruktoza siedem razy silniej. yyy impulsy gonadotropin GNRH gonadotropin relacing hormon takie yyy z pod wzgórza do przysadki a przysadka produkuje FSH i LH do jajników i one produkują estrogeny progesteron czyli jak ja nie mam tych pulsów nie ma takich wiesz hm >> tak >> miesiączka owulacja po owulacji progesteron miesiączka >> tak tego nie mam tylko to jest rururu, bo jest to zablokowane to problem z płodnością zaburzeniami miesiączkowania jak jest za dużo estrogenów wtedy nie ma
15:28 owulacji nie ma progesteronu PMS Wiesz, ja mogę jako ginekologi daję progesterony wtedy, że uzupełniam to, ale niech ta dziewczyna zobaczy co ona wyprawia z dietą. Krótko mówiąc, gdybym miał powiedzieć jedno słowo, bo to trochę znowu długa wypowiedź, co zrobić w swoim życiu, co zmienić, czego spróbować na Olesczyk mówi >> zacząć do diety. >> Nie, nie, to za ogólnie na dwa, trzy tygodnie twardo wywal cukier i wszystko co słodkie. pamiętając o tym, że producenci nie tacy głupi do 80 tego co kupujemy w sklepach czy 70% kurczaki, sałatka keczup pieczywo jest ten cukier dodawany >> jeszcze mówię o ciasteczkach i tak dalej bo to oczywiste. Czyli żeby tam też ten cukier wywalić, no to wiesz to tutaj by trzeba było dieta, no to tylko warzywka,
16:13 bo tam nikt nie dodaje cukru. >> Warzywa i kasza tam. >> Tak, tak, ale też ekologiczne, żeby było. Spróbuj, kurczę, please. Zrób sobie kiszoną kapustę, buraczki. Większość ludzi to lubi. Tak, oliwki. Wiesz, jest co innego na dwa, trzy tygodnie na próbę. I wiesz co się okaże? Ja dlatego tyle książek napisałem, nawet nie myślałem, że to tak pójdzie, że po dwóch, trzech tygodniach, boki te dziewczyny wracały, ja to mam z feedbacku. Nawet mi któraś powiedziała: "Niech pan napisze książkę". Ja se myślałam w sumie, bo ja się tak dobrze czułam, lepiej śpię, lepsza pamięć, koncentracja, wzrosło mi libido, mąż się nie może ode mnie opędzić. No hello se myślę, kurczę, a ja tylko zmieniłem, wywaliłem to, co ewidentnie nam przychodzi. A nam od nie wiem dziesięcioleci się wydaje, że cukier krzepi i były badania, bo czasem osoby mnie proszą, a skąd ty to leszczuk wiesz? Pokaż nam linki do badań. Były
16:59 badania na sześć prac dużych wykazalio, że cukier nie szkodzi, to tłuszcz jest b to w latach 70 poszło, nie? I wtedy, >> ale te badania sponsorowane były przez przemysł spożywczy. Natomiast 30 uniwersytetów na świecie niezależnych zrobiło badania i 29 powiedziało, że cukier jest B, a tłuszcz jest cacy, bo tłuszcz nie podnosi insuliny. Jakaś logika w tym jest, >> gdy białko nie podnosi insuliny. Czyli jeśli już na śniadanie wracam do tego, od czego zacząłem, zjem sobie kanapkę z białym przyczywkiem, z drzemnikiem czy z miodem, to dla organizmu to jest sygnał emergency. Uważaj, gromadź, jest stres. Będzie kortyzol się wydziela, jest stan zapalny w jelitach interolukina, TNF alfa. My to możemy zmierzyć serpę we krwi. Jaki masz stan zapalny? Kortyzol można zmierzyć, ale jak zjem warzywka,
17:44 polane oliwką i coś fajnego, jakieś takie danie leczo czy coś takiego, sam sobie to zrobię, bo to wtedy nie będzie przetworzone. No to dla sygnał dla super omega3 będzie D3. Super jest jesteśmy szczęśliwi. I hormony też, czyli jedno słowo, wywal wszystko co słodkie na próbę, nie na całe życie. A jeśli już warzywa na deser i w całości owoce. >> Dokładnie. Ja mam jeszcze takie pytanie o zaburzenia właśnie u młodych dziewczyn, u młodych kobiet, gdzie często czy tak jak później no w menopauzie, tak że na przykład nieregularne bardzo miesiączki, raz obfita, raz kompar, raz co trzy tygodnie, raz co dwa miesiące. Jak tutaj możemy zadziałać? No bo to też ewidentnie coś się dzieje. Ginekolodzy chętnie przepisują wtedy antykoncepcję,
18:32 tak? I i >> i mają efekt. >> No tak. No bo się wyreguluje, wiadomo, chemicznie. >> Odstawione antykoncepcja, czy hormonalna terapia zastępcza HTM, czy No to już może to nie, bo tam spadło, ale tutaj u dziewczyn młodych jej jajniki produkują źle w zaburzonym trybie. Za dużo estrogenów, niedobór progesteronu, miesiączki się spóźnia, wysoka prolaktyna. My jesteśmy grą hormonalną, co się z nami dzieje i jeśli ja dam tabletkę, to nagle się w organizmie pojawi progesteron z estrogenem w równoważonych dawkach, te objawy się cofną, miesiączki nie będą bolesne, będą regularne i Ale tutaj dalej jest stan zapalny. Ja tu niczego nie naprawiłem. leczy objawy, >> czyli jak odstawimy, to w zasadzie znowu się okazuje, że >> raczej no raczej no raczej dlatego też się nie powinno zaczynać zanim
19:18 dziewczyna nie będzie miała regularnych cykli, bo jak ja dam 16letniej, która ma miesiączki co trzy miesiące antykoncepcję na 10 lat, ja nieraz widzę takie i niczego nie naprawię u niej, żeby to było regularne i po 10 latach jego co odsawię, to ona z powrotem będzie tam w czarnym lesie i będzie miała problemy z płodnością, bo ona tam miała zanim zaczęła brać, ja mogę jej dać na dwa, trzy miesiące na próbę, Ale zabrać potem zrobić badania. Dlaczego ma te cykle? No i jeśli znowu i dlaczego? No bo ma niedobór progesteronu. Ja go mogę dać, ale dlaczego ma niedobór progesteronu? O tym Oleszczuk mówi. No bo tu jest st zapalny. Jak ja zapytam te dziewczyny jak jest z wypróżnieniami? Najprostsze test to nie kosztuje nic. To wiesz co ja słyszę? Raz na tydzień. >> No to gdzie my jesteśmy? >> No czyli błonnika za mało. >> Tak. Czyli jeśli ja nie naprawię tego co się dzieje albo raz na dwa, trzy dni
20:03 albo pięć razy dziennie nie naprawię, żeby było raz dziennie rano bez łaski, no to ja tam dalej też nie napra, ja objawy mogę leczyć, okej, dam antykoncepcję, uzupełnię progesteron. Są sposoby, żeby nadmia prolaktyny ogarnąć, obniżyć, żeby torbieli nie było i tu, i tu, żeby nie było endometriozy. Są sposoby hormonalne, ale ja wtedy, wiesz, biorę tłok i cisnę to do dołu, a ja chcę, żeby tu było wszystko dobrze, że ja bym nic nie musiał robić. I też tak się da, bo jeśli zmieniam cykle, zmieniam dietę, zmieniam, to ta dziewczyna zachodzi w ciążę. Ja nic nie robiłem, a usłyszała. No wie pani, w sumie badania pani ma dobre to taka idiopatyczna niepłodność. No my nie wiemy dlaczego. Tu wszystko jest okej. Tylko jak jest z wypróżnieniami? Czy robiła USG tarczycy, jaka jest objętość tarczycy? To się okaże, że jest za mała, dwa, trzy razy mniejsza na przykład. Albo u chłopaka plemników, które się
20:50 nadają do tego, to jest 1% albo wcale, czyli bo nie ma, bo ciągle jest stan zapalny. Czyli my te emergency takie m walcz, uciekaj, walcz. Jeżeli organizm jest ciągłym w stanie walki, no to on reguluje wysokim kortyzolem i kortyzol dodatkowy wiesz rozwala odporność, zabiera limfocyty Bite. My to już wiemy dlaczego. Jakie są mechanizmy, tak jak ten mechanizm cukru, który zaburza pulsy GNRH, a żeby cykle były regularne, żeby była owulacja, żeby mogła muszą być regularne cykle, tak jak co miesiąc owulacja. połowy nie ma ciąży, jest miesiączka, jest ciąża, jest ciąża. Takie te pulsy są bardzo ważne. No to cukier to masakruje. Możemy udawać, że tego nie ma. Biologia sobie z tym poradzi. No ale dlaczego coraz więcej problem ma ludzi z płodnością? >> No właśnie. A w okresie menopauzy jeszcze powiedzmy jak się to dzieje? Czy
21:37 raz cukier jak działa na te gasnące, że tak powiem, tak? A dwa o fitoestrogenach jeszcze powiedz kilka słów. Czy czy warto czy nie warto >> to są roślin tak odpniki ich siła działania oczywiście nie jest tak >> tak to jest 1% tego co zrobi bo jeśli prawdziwy estrogen jeśli nam spadają te estrogeny naturalne to dlatego się pojawiają objawy menopauzy właściwie też w tej książce o menopauzie napisaliśmy za nią prot że od krutyna spada i odkrywa się co przez ostatnie 15 lat bo premenopauza zaczyna się w 35 roku życia i za 15 lat będę miała menopauzę krótko mówiąc tak jak ja się prowadzę dieta warunki wszystkie jak moje moje cykle wygląda przez ostatnie 15 lat tak mi się to wysypie kiedy spadnie kurtyna >> bo każe się kto się kąpał w morzu bez
22:24 majtek jak jest odpływ od razu będzie widać czyli jeśli ja mam problem z cukrem i tak dalej i tak dalej z mikrobiotą w jelitach estrobolą jest rozwalony, bo jem żywność wysoką przed datami przeestrogenizowaną to białe w puszczę bisfenol BPA bisfenolacytetat wtalany tego jest sporo. No wszystkie te konserwanty i dodatki to przecież to też niezwykle niekorzystnie na >> tak endokrynie czynne związki w kremach, w żelach i tak dalej. To nie tylko zjadam to. >> Tak. No właśnie >> tom robi mutację, zwiększa ryzyko nowotworów też można to zbadać też one łączą się z receptorami i udają receptory. te wszystkie żele, które są jak jest parabeny na przykład wtalany to już abisfenolacy BPA to już ma udowodnione dzieło tak jak glifozat i pestycydy, fungicyd nie chcę tego. Ja mówię mikroplastik na to mówię tak wszystko. No to to nam rozwala, bo dociera do ją komórkowych, rozwala nam gospodarkę, czyli ja się będę udawała,
23:09 że tego nie ma, a to mi się to wysypie jak spadnie poziom estrogenów, które chronią kości, chronią układ krążenia i myślenie, koncentracja i tak dalej, libidu i tak dalej. Potrzebne dziewczynie są estrogeny, testosteron, tak samo, żeby było libido, żeby to wszystko, czyliestrogeny mają działanie takie m bardzo subtelne, tak jak powiedziałeś i to jest 1% tego, co mi zrobi prawidłowy estrogen prawdziwy. Tylko tutaj muszą być ogarnięte tematy, o których mówiliśmy, jak ta glikacja, czyli łączenie bez enzymów glukozy, fruktozy z receptorami hormonalnymi. >> To jest bardzo ciekawe. Chodziło mi o to, na ile możemy zastąpić na przykład hormonalną terapię zastępczą bardziej naturalnymi w momencie kiedy no
23:55 ustabilizujemy sobie wszystko właściwą dietą i stylem życia. Czy czy no jednak nie ma alternatywy dla hormonalnej terapi? >> Nie ma obowiązku brania hormonalnej terapiobalnej. >> Oczywiście, że nie. I są zresztą kobiety, które no też z powodów zdrowotnych na przykład nie mogą jej >> to też, bo zakrzepica. Tak, tak, tak. to też, ale tych kobiet jest coraz mniej, bo się okazuje, że mamy bioidentyczne estrogeny, bio i mikronizowany progesteron, czyli ten naturalny, który był z nami przez całe życie. Czyli jeśli natura sobie wymyśliła, że już nie będziemy się rozmnażać i nam zabiera te hormony, jeszcze nas tam trochę trzyma przy życiu, to ja sobie mogę je uzupełnić bezpiecznie, ale jest gdzieś koło 30% kobiet w moich obserwacjach, którzy nie potrzebują hormonalnej terapii menopa i się super czują, mają tu tutaj wszystko ogarnięte i całe życie, relacje, to wszystko było ogarnięte wcześniej. Ale są dziewczyny, które boją się i to jest temat do
24:41 rozwinięcia. W 2002 roku przestraszyli wszystkich, że to jest zwiększa raka piersi bzdura. Nie zwiększa. Nawet są badania teraz udowodnione, że zmniejsza ryzyko raka piersi estrogeny. Natomiast progesteron, który musi chronić. Czyli jak nie mam macicy, stosuję estrogeny, to mam mniejszy ryzyka krka piersi. Kropka. Ale progesteron muszę dać, jeśli mam macicę, żeby chronić endometrium, to tam się daje właśnie mikronizowany progesteron, naturalne estrogeny. To to działanie super. Ja nie uzupełniam 10 do 10, ale 8 9 4 indywidualnie dobieram. To jeśli to dam, to będę miał efekty. Skoro brak to doprowadziło do tego, no to jak to uzupełnię, no to będzie efekt. Natomiast witoestrogeny minimalnym, to jest raczej na zasadzie psychoterapii, czyli jeśli ja sobie roślinki będę jadł, które czerwona kończyna ma to wszystko udowodnione, że też tak łagodzi te obodzi ob
25:27 >> łagodzi. Czyli jeśli ktoś absolutnie nie hormony, szkoda, bo można to zrobić bezpiecznie. Niech zrobi czy nie ma mutacji, niech zrobi kopaki, niech wykluczy insulinooporność, jeśli to ryzyko będzie, wszystko tu sobie poogarnia. No mutacji nie, ale część tych mutacji może nie odpalić też, a cukier zwiększa to ryzyko mutacji. Także znowu do tego mogłem nawiązać. Czyli bezpiecznie uzupełni w niewielkiej dawce estrogen i testosteron i progesteron oczywiście po 50 roku życia, bo ten testosteron jest ważny, żeby to libido było, żebym ja chciała działać. No to może to życie być ta druga połowa piękniejsza życia niż ta pierwsza, bo tu już nic nie musisz, wiesz. A ty masz czbyć postawić na środku czego ja chcę odżycia, co jest dla mnie ważne, bo to szybko zaraz ucieka. >> No to myślę, że możemy zakończyć chyba tym optymistycznym akcentem. Bardzo ci
26:14 dziękuję za dzisiejsze spotkanie, państwu również za uwagę i zapraszam do oglądania kolejnych odcinków Zdrowo przegadane. >> Dziękuję.
