0:00 Jak wytrenować mózg, żeby myślał szybciej, gdy ktoś stawia cię w trudnej sytuacji? Widzisz, co się dzieje, gdy ktoś zadaje ci pytanie, a ty nie jesteś przygotowany ? Twój mózg wciska przycisk paniki. Otwierasz w myślach kilkanaście kart przeglądarki, próbując wymyślić, co powiedzieć. A kiedy zaczynasz wyrażać swoje myśli werbalnie, zaczynasz bełkotać, zamiast jasno wyrażać swoje myśli. Może to być niezwykle frustrujące, a czasem nawet krępujące. Skąd mam wiedzieć? Bo kiedyś tak robiłem. Czujesz się okropnie. Sprawia, że czujesz się niekompetentny i wyglądasz na osobę niepewną siebie. Nazywam się Vin Jang, jestem nauczycielem umiejętności komunikacyjnych i chciałbym się z wami podzielić rozwiązaniem tego częstego problemu, którym przedstawiłem na scenie podczas niedawnych warsztatów z wystąpień publicznych w Sydney. Więc słuchaj uważnie. Dzięki
0:45 przygotowanym treściom czuję się o wiele pewniej. Gdybym musiał mówić improwizowanie, byłbym o wiele mniej pewny siebie. Dobrze, więc jest to bardzo ważne, aby to tutaj przeanalizować, ponieważ jeśli ktoś zada ci pytanie, a ty nie będziesz przygotowany, to do czego się odwołasz? Generalnie rzecz biorąc, bełkot. W takich sytuacjach ramy odgrywają istotną rolę. Więc jeśli masz już ramy, to zamiast nich wracasz do ram. Ilu z Was korzysta z frameworków podczas komunikacji? Masz ramy, których używasz. Okej, fantastycznie. Tak mała część pokoju. Powiedziałbym, że mniej niż 10% z Was. Podzielę się z wami bardzo prostym schematem. Nadal z tego korzystam i właśnie z niego korzystam w tym pytaniu i odpowiedzi. 3 2 1. Uwielbiam ten system. To fantastyczne. Najbardziej genialna rzecz. Używam tego do treści w mediach społecznościowych. Używam tego do sesji pytań i odpowiedzi. Korzystam z tego, gdy mam bardzo mało czasu na przygotowanie. Co oznacza 321 ? Oznacza to trzy kroki, dwa typy i jedną rzecz. 3 2 1. Trzy kroki,
1:33 dwa typy, jedna rzecz. Więc postawię cię w trudnej sytuacji i nauczę, jak z tego korzystać. Czy zatem widzowie mogliby mi podać jakiś losowy temat? Przepraszam. Awokado. Awokado. Dziękuję. Prawidłowy. Dobry. No więc, awokado. Jedną z zalet awokado jest to, że świetnie sprawdza się na diecie ketogenicznej, prawda? To jest po prostu fantastyczne. Uwielbiam awokado. Jest ono bogatym źródłem białka. To fantastyczne. Prawidłowy? No więc to jest ta jedna rzecz. To ja, używając tej jednej rzeczy. Dzięki temu od razu mogę dać swojemu mózgowi coś, na czym może się oprzeć, zamiast myśleć: „O mój Boże, o czym ja właściwie gadam ?”. Czy mówię, że jest zielony? Czy mam mówić o tym, kiedy jesz awokado? Czy rozmawiacie o tym, kiedy owoc jest dojrzały? Czy mówisz o tym, że jeśli zostawisz go w lodówce zbyt długo, zrobi się czarny i nie będziesz mógł go zjeść, czy nadal będziesz mógł go jeść? Nie jestem pewien. Nie wiem, o czym mówię. Czy mam tam wrzucić wszystkie pomidory? Czy powinienem zrobić to tak, jak robią to Meksykanie? To właśnie robi twój mózg. A
2:19 kiedy twój mózg tak robi, tracisz koncentrację. Zapominasz o czymś, nie mówisz nic i zaczyna ci się plątać język. Podczas gdy to daje mi tylko pewne ramy. Wybrałem jedną rzecz, bo była łatwa. Jedną rzeczą jest to, że uwielbiam dietę ketogeniczną, prawda? A potem możesz powiedzieć, że są dwa sposoby, dwa typy. Zmienię to trochę i powiem na dwa sposoby. Są dwa sposoby na zjedzenie awokado, prawda? Można rozgnieść go na toście lub zjeść jak owoc. A ci, którzy to robią, to zwierzęta, prawda? Ale są dwa sposoby, prawda? Więc od razu daję mózgowi ramy, do których może od razu przejść, albo mogę podać trzy kroki, jak przygotować awokado. Pierwszy krok: przekrój awokado na pół, tak jak lubisz, ale zdejmij skórkę . Krok drugi: rozgnieć. Krok trzeci: sól, pieprz i cytryna. Nierealny. Więc mój
3:06 mózg od razu jest w stanie to zrobić. Więc oglądasz to i myślisz sobie: „Tak, tak, super. Fajna historia, stary. Ale czy dam radę?” Możesz, bo zamierzasz to zrobić. Więc stań tam. W porządku. Możesz więc wybrać dowolną opcję, nie musisz robić wszystkich trzech. Wybierz jedną opcję. W porządku. Dobra. Więc jesteśmy gotowi na losowy temat. Nie. I to jest w porządku. Nigdy nie jesteś gotowy. Nikt nigdy nie jest gotowy. Wszystko w porządku. Nikt nigdy nie jest gotowy. Widzisz, podam ci losowy temat i chcę, żebyś sformułował odpowiedź w ciągu 3 sekund. Wiem, że to szaleństwo. Zasymuluję tutaj ciśnienie. Dobra. A więc tematem jest pauza. Zanim odtworzę resztę klipu, w którym mój uczeń absolutnie miażdży ramy komunikacji 3:1, chcę przypomnieć, że jest to tylko jedna z wielu ram komunikacji, których możesz się nauczyć. Nagrałem bezpłatne 2-godzinne szkolenie, w którym
3:53 dogłębniej poznajesz model 3:1 i dwa inne skuteczne modele komunikacji, które pomogą Ci uniknąć zamroczenia umysłu pod presją. Dzięki temu przestaniesz paplać i zwiększysz pewność siebie w codziennych rozmowach. Jeśli chcesz uzyskać dostęp do tego szkolenia, jest to bardzo proste. Wystarczy, że klikniesz pierwszy link, który zobaczysz w opisie poniżej lub sprawdzisz komentarz przypięty do przypięcia. Umieściłem tam również link. W porządku. Teraz obejrzyj resztę filmu. Niesamowite, jak ona sobie z tym radzi. Więc tematem jest podróż. Trzy. Dwa. Podróżowanie jest po prostu wspaniałe. Wysięgnik. Możesz iść dokądkolwiek chcesz. Doskonały. Uwielbiam to. Proszę o oklaski . Dziękuję. Następny. Następny. Prosto do mikrofonu. Następny. Dwa typy. Istnieją dwa rodzaje podróży. Można podróżować regionalnie i międzynarodowo, korzystając z samolotu.
4:38 Ponownie gromkie brawa. To było fantastyczne. No cóż , znowu trzy kroki do podróży. Trzy kroki do podróży: zaplanuj ją, zarezerwuj i jedź. Wielkie brawa. Ona zrobiła to dobrze. To takie proste. Jednak gdy nie mamy ram, nasze mózgi po prostu myślą: „O mój Boże, co masz na myśli mówiąc kłopoty? Nienawidzę podróży. Nie chcę, żeby moje dzieci to oglądały”. A potem twój mózg zaczyna szaleć. Zrobiłeś to. Zrobiłeś to zanim skończyłem odliczać do trzech. Tak, to było bardzo aroganckie. Nawet nie pozwolono mi dokończyć. Nadal szedłem, a ty masz tego gościa. I widzisz, to jest różnica między przygotowaniem się z gotowymi ramami a podekscytowaniem możliwością komunikowania się. Jeśli nie jesteś przygotowany, nie jesteś podekscytowany. Jesteś przestraszony. Nie chcesz się komunikować. Jeśli zwracałeś uwagę na mowę ciała , to podchodziłeś do mikrofonu. Podszedłeś do mnie, bo czułeś się
5:24 gotowy. Kiedy więc wracasz do jakiegoś schematu, wszystko staje się prostsze.
