0:01 [música] all day [música] sky bl skying [música] [canto] theg shaking >> [música] >> opening closing statement [música] radi channel curses praise and instruction [música] for the pain [canto]
0:46 conditions break everything [música] in this strange we time to >> [música] >> Oi, amigas! Sejam bem-vindas a mais um vídeo nesse canal. Eu estou de volta e hoje começando um vídeo que, nossa, eu tô super animada em estar fazendo pelo simples fato de que o melhor momento da minha semana finalmente chegou. os dias que eu não tenho aula da faculdade. Bom, caso você tenha caído nesse vídeo, não me conheça. Oi, eu sou a Rai, tenho 19 anos e eu faço faculdade. Eu curso PP à noite, o que quer dizer que ultimamente eu venho sentindo bem aquela coisa de a
1:31 gente só dá valor quando a gente perde, porque meu Deus do céu, amigas, vocês não tm noção do quanto eu anseio, do quanto eu fico aguardando a minha semana toda por esses dias, os dias que eu não tenho aula, que eu posso ter minha rotina noturna bem de boa, bem na minha paz. Se você é estudante, você com certeza sabe do que eu tô falando, mas estamos em junho, o que significa que a vida acadêmica nas últimas semanas tá um clima pesadíssimo. Eu tô cheia de atividades que eu tenho que fazer. Semana que vem é a minha semana de avaliações. Ultimamente está complicado e como ainda tem muita coisa que tá por vir, eu decidi que hoje já deu. Eu não vou mais ficar pensando em todas as coisas que eu tenho que fazer. E eu vou usar esse meu tempo como um tempo de reset, tendo uma noite de autocuidado, recarregando as minhas energias. A vibe aqui é evitar um burnout e realmente ter esse momento de ai luz no fim do túnel. Dando um update aqui a vocês, no momento
2:18 [música] são 6 da tarde, sim, já está anoitecendo. E como vocês estavam assistindo, eu fui dar uma voltinha. Hoje é o dia que chega a Vog na banquinha de revistas aqui perto da minha casa. Nossa, já vai fazer 5 anos desde 2021 que eu tento pelo menos todo mês acompanhar as revistas da VOG. Eu sinto que hoje em dia nós consumimos tanto mídias digitais que às vezes a gente acaba esquecendo quão legal é ter isso, uma revista, um conteúdo físico. A única coisa é que a banquinha aqui perto de casa, ela passa por um delay. Eu não sei o que rola ali, mas eu nunca recebo a Vog do mês. Tipo, se não me engano, essa Vog aqui, que inclusive quem tá na capa é o Bad [música] Bunny, é a Volg de março. Nós já estamos em junho, mas mesmo assim eu amo esse dia do mês, eu amo ter Volg nova. É tudo. Além disso, eu dei uma passadinha na farmácia exclusivamente por causa disso aqui.
3:04 Melatonina. Nos últimos tempos eu tô tendo uma certa dificuldade em dormir, então achei que ia ser bom voltar a tomar melatonina. Gente, tava tendo um sol aqui na minha janela que vocês não estão entendendo. Eu tô olhando aqui, tá um pôr do sol lindo. Faz semanas que não faz um dia de sol. Ultimamente é só tempo nublado e chuva. Eu real tô sentindo fomo de estar gastando esse pôr do sol lindo aqui no meu apartamento. Então vamos, por favor, lá no rooftop curtir esse pô do sol. Eu [música] [música] não acho que vocês entendam o quanto eu amo ter esses momentos. Que delícia que
3:50 é ficar sentadinha olhando a vista, com uma música no meu fone e anotando no meu journal, falando um pouquinho de como tá a minha vida. Inclusive, esse é o tipo de momento que eu tenho que colocar na minha lista de acontecimentos legais que rola no meu dia a dia. Você piscou e o vídeo tá sendo filmado com a minha Canon, porque eu tenho que compartilhar com vocês essa minha lista que eu falei que tá no bloco de notas do meu celular. Um pensamento que eu tenho bem enraizado na minha mente, que eu acho que, nossa, faz total sentido é o fato de que a sua perspectiva faz a sua realidade. Esse aqui é o título da minha pasta. Uma mente negativa nunca vai te dar uma vida positiva. Entendeu o que eu tô tentando dizer? Óbvio que é inevitável. Coisas ruins vão acontecer na minha vida, na sua vida, na vida de toda pessoa nesse mundo. Só que mesmo assim eu acho que é muito importante a gente não se esquecer que ainda existe muitas coisas boas. Às vezes você acaba colocando toda a sua
4:35 energia mental, psicológica, em um acontecimento da sua vida, um acontecimento ruim e inconscientemente acaba minimizando todo o resto. Não podemos deixar isso acontecer. A energia flui onde seu foco está. E se seu foco tá nas coisas ruins, energia negativa vai vir na sua vida. Da mesma forma que se você começar a focar na positividade, coisas boas vão vir na sua vida. Vou ler aqui com vocês algumas coisas que tem na minha lista. Dia 6/06/2026, fui no Mac com a minha amiga e comi um Shad McMelt. Foi muito bom. Dia 9/06/2026 fiz uma super limpeza no meu apartamento e depois fui tomar um banho premium. Não existe sensação melhor que isso. Casa limpinha com banho tomado. Dia 10/06/06/2026. Fui muito bem na avaliação da faculdade. Dia 11/06/2026 comi comida mexicana escutando funk. Fiquem muito feliz. Essa é a chave da
5:21 felicidade. Da mesma forma que tem vezes que você acorda, levanta da cama, bate seu dedinho na porta e é isso. Esse pequeno acontecimento já faz você ficar irritada, saco cheio, com aquela energia negativa o dia todo. Você também pode fazer o oposto. Uma pequena coisinha legal do seu dia a dia pode te deixar feliz. É tudo questão de perspectiva. Ai, amigas, vou falar com vocês que ultimamente eu tô muito nessa vibe de tentar mudar minha mentalidade. Eu sinto que o começo desse ano, nossa, foi uma super fase de autoconhecimento. Foi como se finalmente, depois de muitas lições de vida, eu conseguisse enxergar os meus erros, certo? Ciclos de autossabotagens que eu vivo. Isso é uma coisa muito boa, ótimo. Enxergar seus erros é o passo um. Só que é aquela coisa, né? Se você não vê os seus erros como ensinamento, ciclos vão se repetir. Então, eu realmente tô tentando mudar. tendo as
6:08 ações, sabe? Se esforçar em ter uma mente mais positiva, eu sinto que vem sendo uma das coisas que de fato tá mais impactando o meu humor do dia a dia. Eu tô muito mais feliz. Eu tô começando a ficar com fome, então acho que eu vou começar a fazer a minha janta. Não tava a fim de dizer nada, mas estou muito feliz com a minha evolução na cozinha, tá? Já vai fazer um ano que eu saí da casa dos meus pais e é como se finalmente eu estivesse conseguindo me acertar na cozinha fazendo comidas boas, porque no começo as coisas estavam bem conturbadas. Eu saí da casa dos meus pais sabendo cozinhar só o básico do básico. E eu sei que algumas pessoas talvez isso passe a vibe de ser bobo, mas cozinhar e a comida realmente ficar gostosa é uma coisa ainda nova na minha vida e que me deixa genuinamente muito feliz. No caso, a janda de hoje não vai ser uma janta qualquer. Como vocês sabem, a gente tá no outono, o inverno já tá aí e isso costuma ser um tópico
6:54 meio sensível na minha vida, porque eu sou a maior summer girl. Eu vivo pelos dias que o céu tá azul, tá calor, eu posso usar vestido e ultimamente eu não estou recebendo isso. A real é que ano passado, meu Deus, eu realmente acho que eu vivi aquela depressão sazional. Essa fase é uma fase mais difícil, só que esse ano ai eu tô sem paciência de ficar mal daquele jeito de novo. Ok, o tempo tá feio, ok, tá nublado, OK, tá chovendo quase todos os dias, mas isso não quer dizer que eu tenho que estar em um estado melancólica e ficar super chateada só porque o céu tá assim. Não, eu posso fazer o que eu sei fazer de melhor. Ser performática, romantizando a vida, romantizando a estação. Hoje mais cedo eu estava andando aqui pelo bairro e eu decidi conhecer um lugar que volte meia eu fico passando, mas nunca de fato vou na loja. É um lugar bem bonitinho que vem de risotos. A loja estava toda enfeitada em tema de outono. Amei isso.
7:42 E eu acabei decidindo levar o meu risoto. Eu amo comer risoto, o qual eu levei é de fung. Aí, amigas, eu sou obsecada por fung, tudo que é relacionado a isso. E eu acho que ia ser gostoso hoje à noite a gente acender todas as velas do meu apartamento, deixar ele naquela vibe gostosa, colocar minha playlist na TV e fazer uma comida que eu amo e que eu acho que passa muito a vibe de outono, de inverno, uma comida quentinha que aquece. E é isso, né? Vamos começar essa rotina noturna. Closest [música] to heaven. All I can bre is your life. Oh, I won [música] be afra
8:34 to dark. [música] >> [música] [canto] [música]
9:22 >> Amigas, que janta delícia. Nossa, com certeza eu vou estar voltando nesse lugar. Achei muito gostoso e também a coisa mais fácil do mundo de se fazer. Enquanto eu estava jantando, eu já terminei de ler a Vog desse mês ou do mês de março. E amigas, vou falar com vocês que tá tudo também. Não vou negar. Essa parte aqui que tava falando do carnaval me deu um pouco de gatilho. Meu Deus do céu, que saudade de viver a base de pizzic escutando jet ski o dia todo. Foi bom, muito bom. Como vocês sabem, eu sou o tipo de pessoa que ama essa ideia de evoluir, se tornar sua melhor versão, de viver seu glow up. Eu acho sim. Ser uma pessoa com ambição, que quer ser melhor, é tipo muito bom. Só que ultimamente eu tava pensando bastante em como a gente não pode se esquecer que nós somos boas e novas. Tipo, amiga, vamos se acalmar, vamos relaxando um pouquinho, porque você ainda é nova. Isso é algo que às vezes eu mesma tenho
10:07 que me recordar. Ano passado eu passei por um surto aonde eu coloquei na minha cabeça que 2025 ia ser o ano que eu ia estar num relacionamento. Pelo fato que eu estava vendo todo mundo ao meu redor achando alguém. E eu tenho 19 anos e, gente, nunca estive em um relacionamento. E naquele momento eu realmente estava me sentindo mal por causa disso, no nível de que esse se tornou o foco da minha vida, achar um homem. E apesar do finalzinho de 2025 eu ter passado por um super celibato, fiquei cinco meses sem ficar com ninguém, sem falar com nenhum homem, tipo celibato total. Mentalmente eu ainda pensava muito nisso. Eu ainda pensava como eu desejava ter um homem. E sendo bem honesta com vocês, eu só consegui me libertar dessa ideia quando eu comecei a entender que, pelo amor de Deus, eu tenho 19 anos, tá tudo bem, eu não tenho que ficar nessa obsessão de achar o amor da minha vida essa semana. Até porque quando a gente fica nessa
10:52 energia de escassez, de meu Deus, eu tenho que achar alguém, com que a régua vai lá embaixo, né? a gente começa a aceitar umas coisas que num dia normal não ia aceitar. Amor romântico é uma coisa que é tão falada e obviamente que eu ainda desejo muito viver isso. Só que não é tudo, sabe? Por mais que eu não tenha esse tipo de amor, a minha vida é cheia de amor. Eu tenho o amor que eu tenho por mim mesma, eu tenho o amor que eu tenho pelas minhas amigas, eu tenho o amor que eu tenho pela minha família, eu recebo o amor de volta e recebo o amor de vocês. Estar com uma aliança no dedo não é a única forma de receber amor. O amor realmente tá em todo lugar. Entender isso? Entender que tudo tem seu tempo e entender que tudo vai acontecer do jeito que tem que acontecer me deu muita paz. Enquanto esse tempo não chega, vamos gastar nossa energia na gente. Imagina como você ia tá nesse momento. Se todo o seu tempo, toda a sua energia que você ficou obsecando naquele
11:40 homem, você gastasse obsecando em você. Tipo, meu Deus, pensar nisso é insano, porque eu sei que se eu tivesse gastado o meu 2025 dessa forma, meu amor, hoje eu ia estar no primeação do dia. A real que eu não falei com vocês, mas esse vídeo tá sendo feito no dia 12 de junho, então sim, vocês estão sendo meu date desse dia 12 e eu genuinamente tô feliz e em paz com isso. Nesses últimos meses, desde que eu comecei a me colocar no foco da minha vida, é como se eu finalmente voltasse a ser eu. De verdade, gente, eu sinto que eu tô numa fase tão bem da minha relação comigo mesma que fazia anos que eu não ficava assim. Estava com saudades de mim. Vamos, por favor, ter a nossa rotina de beleza. No momento eu vou ir tomar meu banho. A gente os meus banhos noturnos são total relaxamento. Eu amo colocar aquela água quente pelando e só
12:25 ir relaxando, deixando toda a tensão acumulada descer no ralo, fazendo meu resset mental. Tanto que enquanto eu tô no banho, eu gosto de escutar aquelas playlists do Spotify, de regular o sistema nervoso, que basicamente são sons bem calmos, bem relaxantes, terminar todo esse meu banho passando um óleo no corpo, uma loção, me cuidando, é tipo assim, auge. Eu [música] [música] sei, tô passando por um estado meio decadente, tudo pelo Glow Up. Seguinte,
13:10 amigas, uma coisa que volte meia, eu tô repetindo aqui com vocês é como eu realmente sinto que você se esforçar em ter momentos de qualidade com você mesma muda muito a sua relação com você. E uma coisa que eu particularmente gosto de fazer todos os dias na minha rotina são rituais de beleza. Basicamente todas as noites quando eu vou tomar meu banho e o depois, enquanto eu tô cuidando da minha pele, fazendo minha skincare, cuidando do meu corpo, eu gosto de tornar tudo isso o momento. Meu apartamento, como vocês sabem, já tá na vibe, já tá com as velas acesas, tá com as luzes mais baixas. Eu também gosto de ter ali de fundo uma música tocando a minha playlist de autocuidado. Afirmações positivas também é uma coisa que eu venho amando escutar. Eu acho que aquelas músicas lá em cima e afirmações positivas meio que intensificam todo esse nosso objetivo de fazer nossa mente entender que esse é um momento nosso, é nosso ritual, é um momento que a gente
13:56 tá se cuidando, é um momento que a gente está se dando amor e honestamente é tudo. Como hoje vocês estão aqui comigo, eu vou compartilhar meio que o passo a passo da minha rotina de beleza noturna, começando pelo mais importante, pijama. No momento, como vocês podem ver, eu tô usando essa camisola. Essa é uma das camisolas que eu tenho, que eu mais amo. Eu acho ela um amor. E sim, ela veio da Shen. Eu digo isso por mim, por muitos anos eu tinha dó de gastar com pijama, porque eu pensava tipo, tá, eu vou ter isso, mas ninguém vai ver, que que adianta? Só que aí que tá, você vai ver. De verdade, não tem sensação melhor do que chegar à noite, poder tomar o seu banho, colocar seu pijama bonitinho e ficar aqui em paz. E aquela coisa, gente, na Shen mesmo tem pijamas muito lindos com custo benefício insano. Eu acho que vale super a pena. Esses dias a minha mãe estava viajando e ela acabou me dando um monte de pijamas de inverno.
14:42 E eu vou fazer um mini hall aqui com vocês dos meus novos pijamas. Esse aqui, sem dúvidas, foi um dos quais eu mais amei. Olha os detalhezinhos, que amor. O tecido é uma delícia. E esse aqui, inclusive, é da CIA. Eu também acabei ganhando esse aqui que vocês não estão entendendo. Ele é muito confortável, é muito fofo também. Um dos detalhes dele é esse ursinho com um laço. Por fim, eu ganhei esse pijama que é realmente o pijama de inverno. Sabe esses pijamas que tem esses tecidos de pelinho que ele é bem quente, aquece super? É isso aqui. Ultimamente isso vem sendo meu hiper foco. Pijamas. E esses aqui são alguns dos meus novos. Tem algum tipo de perfume de antes de dormir ou algum tipo de perfume body splash que você usa quando você vai ficar em casa mesmo, talvez dias mais casuais. Obviamente, eu sei e entendo super que tem muita gente que pensa tipo: "Ai, vou gastar meu perfume com isso". Por qu? Mas o meu
15:28 ponto não é esse. O meu body splash que eu venho usando quando eu vou dormir é esse aqui da Giovana Baby. E gente, eu paguei R$ 25 nele. Essa sensação de saber que eu acabei de tomar um banho e vou ir dormir toda perfumada não tem igual. Faz valer a pena cada centavo dos meus R$ 25. No momento eu tô passando uma argila facial e a real é que se tem uma pessoa que é fã de argila facial, sou eu. Ultimamente eu venho sentindo que as minhas espinhas estão aumentando. Não é porque a eu comi chocolate deu espinha, não. É aquelas espinhas que só vai surgindo. Por causa disso, duas vezes por semana eu passo essa argila facial que reduz a oleosidade. As espinhas vem daquele sebo da pele, uma pele que é mais oleosa. E esse hábito já ajuda a regular tudo, diminuindo a oleosidade e deixando tudo reguladinho. Além disso, aqui comigo, eu tenho algumas skinc noite. Todas as coisas eu
16:16 tenho são da The Ordinary, que não tem o que dizer, né? É uma marca fenomenal. Eu começo toda a minha rotina pelo ácido glicólico. O ácido glicólico da The Ordinary é um 10/10. Ele é ótimo nessa função de reduzir a oleosidade e muita gente não passa ele só na pele, passa no cabelo, tá? por causa que também ajuda a diminuir a oleosidade do cabelo. Esse ácido, gente, é tudo. Seguindo aqui, eu vou na niacinamida, porque já não basta ter acne, ainda ter as manchas de acne. Isso é uma coisa que, nossa, é um tópico sensível na minha vida. Eu sinto que hoje em dia eu não posso nem ficar reclamando muito da minha pele, porque ela já foi muito pior e por muitos anos eu fiquei com as consequências disso. Então, a minha pele tinha muitas manchas e a minha cinamida junto com a vitamina C foi uma coisa que me ajudou super a diminuir isso. Por fim, eu amo passar esse sérum que olhem, ele é rosinha.
17:01 Isso aqui é uma salvação na minha vida, porque eu tenho uma pele muito vermelha, de verdade. Eu sem maquiagem, sem base, sem nada, eu sou rosa. E o objetivo disso aqui é exatamente isso, diminuir aquela vermelhidão da pele. É perfeito. E essa é a minha rotina de skincare que eu faço toda a noite. Eu gosto de finalizar ela passando esse bal da Panvel, porque vai chegando no inverno e, meu Deus do céu, a minha boca começa a ficar toda rachada e essa não é a vibe. Bom, a minha argila facial já secou no meu rosto, então vou lá terminar de fazer a limpeza na minha pele e fazer exatamente tudo que eu acabei de conversar com vocês. par [música] with [canto]
17:49 numers down with on the [música] [canto] [música] bikes to the squarees on my I just [música] be friends on the beach feel the sun on my skin. Do you w [música][canto] be my friend? Do you w be my friend? [música] Talk on theone until it's 2 a. You told me [música] all about your dad. Those [canto] days we
