Breve Resumo
Neste vídeo, Renata Meins aborda sete ações que podem comprometer a elegância de uma pessoa, mesmo que esteja bem vestida. Ela oferece dicas práticas e discretas para evitar situações embaraçosas como soltar gases, mau hálito, bocejos, sono em público, arrotos, suor excessivo e comida nos dentes. O vídeo enfatiza a importância do bom senso e da discrição ao lidar com essas questões.
- Soltar gases pode ser contornado pressionando os dentes contra a língua.
- Mau hálito pode ser minimizado com cravos-da-índia e higiene bucal adequada.
- Bocejos e sono podem ser evitados com truques simples como colocar a língua no céu da boca ou respiração hiperventilada.
Introdução
Renata Meins introduz o tema do vídeo, que são ações que podem comprometer a elegância, mesmo com uma boa aparência. Ela destaca que abordará tópicos delicados e pouco discutidos, oferecendo soluções práticas para evitar essas situações.
Soltar Gases
A emissão de gases é apontada como um ato deselegante. Para quem não tem uma dieta carnívora, Renata sugere pressionar os dentes contra a língua para ativar o sistema nervoso parassimpático, desviando a atenção do cérebro e reduzindo os reflexos involuntários que liberam os gases.
Mau Hálito
O mau hálito, ou halitose, é um problema que muitas vezes não é percebido por quem o tem. A principal causa é a má higiene bucal, mas jejum e dietas cetogênicas também podem contribuir. A dica é manter uma boa higiene bucal com fio dental e, em vez de balas e chicletes açucarados, carregar cravos-da-índia para refrescar o hálito e evitar odores desagradáveis.
Bocejos em Locais Públicos
Bocejar em público pode parecer descaso ou desinteresse. Para evitar bocejos, Renata sugere colocar a língua no céu da boca, o que ajuda a controlar a vontade de bocejar. Essa técnica também pode ser usada para evitar o choro.
Sono em Público
Para evitar o sono em situações tediosas, como reuniões longas ou pregações, Renata recomenda a respiração hiperventilada. Aumentar o número de respirações de forma discreta ajuda a levar mais oxigênio ao cérebro e a despertar.
Arroto
Arrotar é um mecanismo natural do corpo para liberar o excesso de ar no estômago, mas pode ser constrangedor. Para prevenir ou combater arrotos, Renata indica a respiração diafragmática ou abdominal. Inspirar pelo nariz contando até quatro, prender a respiração por dois segundos e expirar pela boca por seis segundos, repetindo o processo por cerca de dez vezes, pode ajudar a acalmar e reduzir os arrotos.
Suor Excessivo
O suor excessivo pode causar constrangimento, especialmente para as mulheres. Para evitar, Renata sugere usar roupas leves e respiráveis, feitas de tecidos naturais como algodão, linho ou seda. Além disso, evitar alimentos que estimulam o suor, como café, álcool e comidas picantes, pode ajudar a minimizar o problema.
Comida no Dente
Ter comida presa nos dentes é uma situação embaraçosa. Renata aconselha ter sempre fio dental na bolsa e, discretamente, ir ao banheiro para remover a comida. Nunca cutucar os dentes à mesa. Se você notar que alguém tem comida no dente, avise de forma sutil e discreta, se for apropriado. Caso contrário, o silêncio é a melhor opção para evitar constrangimentos.
