7 SINAIS NO SEU CORPO QUE SEU CORAÇÃO PODE NÃO ESTAR BEM (E OS 7 SINTOMAS DE PROBLEMAS CARDÍACOS)

0:01 7 sinais de alerta que podem aparecer no corpo quando o coração não vai bem Olá! Será que seu coração vai bem, ou está com algum probleminha? Hoje vou falar os 7 SINAIS que aparecem no seu corpo que podem indicar que seu coração não está 100%. Sabemos que a doença cardiovascular é a causa de morte número 1 no Brasil e no mundo. Aqui no país o coração mata cerca de 400 mil brasileiros por ano, isso, dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Por isso, fique atento! Eu vou dividir esse vídeo em 3 partes: a primeira parte é sobre os 7 sinais- aqueles que você consegue enxergar que tem algo de erraso. O que você deve prestar atenção quando procuramos por problemas cardíacos. A segunda parte vou falar sobre os 7 sintomas clássicos. O que você sente quando seu coração não vai bem. Será que você ou algum familiar

0:48 está sentindo isso? E, no final eu vou vou dar dicas preciosas para você evitar um problema cardíaco no futuro. Vai ser um vídeo bem completo, então fique até o fim e tenho certeza que tem muita coisa que você nunca ouviu falar. Mas antes, já vai curtindo o vídeo, porque, quanto mais as pessoas curtem o vídeo, mais o YouTube distribui para pessoas que não têm acesso a médicos ou hospitais, e também compartilhe o vídeo com seus amigos e familiares. Muitas vidas podem ser salvas com sua ajuda. Então compartilhe aí E me conta: você tem problema cardíaco ou acha que tem? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo. ———— Vamos lá! Quais são os 7 sinais que você deve ficar atento que podem estar nos mostrando que você tem algum problema cardíaco. Quais

1:37 são os sinais— que você pode enxergar. 7o sinal- Sinal de Frank A partir de hoje você vai começar a olhar para as orelhas das pessoas com mais cuidado. Eu tenho certeza disso. Por quê? Porque existe um sinalzinho na orelha que pode indicar que a pessoa está com algum entupimento nas artérias do coração- nas coronárias- ou nas carótidas Sério isso? Verdade. Lá na década de 70 o Dr Sanders Frank percebeu que muitos dos seus pacientes que tinham angina — dor no peito tinham uma prega diagonal na orelha. E ele descreveu esse sinal como sinal de Frank. Qual a ligação entre coração e orelha? Uma das teorias é de os mesmos fatores que lesam a íntima das artérias também pode causar esse vinco na orelha.

2:22 Todo mundo que tem esse sinal de frank tem entupimento? Não- entre 100 pessoas que tem essa prega diagonal na orelha, 30 não tem nada, sendo apenas uma marca da idade, mas 70 tem. E quanto mais nova é a pessoa, mais chance de ser um sinal de obstrução coronária ou carotídea. Então se a pessoa tiver quarenta anos e tiver o sinal de frank, temos que ficar mais atentos do que uma pessoa de 80 anos, que provavelmente seja apenas por causa da idade. E a sensibilidade desse sinal é baixa. Ou seja, de 100 pessoas que tem obstruções cardíacas, apenas 40 terão esse sinal. Então não dá para comemorar se sua orelha estiver lisinha. 6o sinal- perda de pelos nas pernas A perda de pêlos, primeiro nas canelas e depois nas coxas pode ser um sinal que você

3:11 tenha doença arterial periférica— ou seja, entupimento nas artérias das pernas. E como a aterosclerose não é uma doença localizada, e sim difusa, se você tem uma obstrução nas artérias das pernas pode ser que você tenha entupimentos em outras artérias do corpo, incluindo as coronárias, que irrigam seu coração. A maioria das pessoas que tem doença arterial periférica, só consegue perceber que há algo errado quando a aterosclerose está avançada. E por que perdem os pelos? Porque os folículos capilares precisam de nutrientes para que seu pêlo cresça, então precisam de uma circulação boa. Se suas artérias estão entupidas pelo acúmulo de placas de gordura, não vai chegar sangue e oxigênio adequados. Além de perder pêlos nas pernas, a pessoa pode ter uma Pele mais lisa e brilhante Pele fria

3:59 E diminuição do crescimento das unhas Mas deixe eu frisar que também perda de pelos nas pernas podem acontecer por outros motivos, não só pela doença arterial periférica. Tem a genética também pode perder os pêlos por roçar na calça. 5o sinal- Xantelasma Você já deve ter olhado para os olhos de alguém, e notou uma placa amarela na pálpebra. Então, isso se chama xantelasma. Não dói, normalmente é só um problema estético que vai crescendo lentamente. Os xantelasmas são o tipo mais comum de xantoma que são depósitos de colesterol na pele. É mais comum em mulheres de meia idade e é localizado principalmente no canto interno do olho, na maioria das vezes na pálpebra superior. Cerca de 50% dos pacientes que desenvolvem xantelasma têm dislipidemia - ou colesterol

4:48 alto ou triglicerídeos altos. E veja que interessante - apenas 1% das pessoas têm colesterol alto tem xantelasmas. Mas os pesquisadores descobriram que ter xantelasmas aumenta o risco de ter doença cardíaca, infarto e derrame. Por isso se você têm xantelasma tem que fazer exame de sangue e dosar colesterol e triglicerídeos para garantir que não estão altos. 4o sinal - Arco senil ou halo senil Como o próprio nome diz, tem a ver com idade— é mais comum em pacientes mais velhos. É causada por depósitos de colesterol na borda da córnea e tem esse aspecto branco ou cinza, que é visível acima e abaixo da parte externa da córnea. Em algumas pessoas esse halo pode tomar a íris- a parte colorida do olho. A pessoa

5:34 pode notar que antes tinha um olho escuro e agora está ficando mais claro. O arco senil não afeta a visão e nem precisa de tratamento. Mas tem um porém- se esse halo senil ocorrer em pessoas mais jovens, antes dos 45 anos, pode estar sinalizando que a pessoa tem uma dislipidemia grave - ou seja, colesterol ou triglicerídeos muito altos. Nesse caso está associado a um risco aumentado de doença cardíaca. Se for idoso e tiver arco senil é normal. Cerca de 60% das pessoas com mais de 60 anos têm isso, e após os 80 anos é quase 100%. Então não se preocupe se você estiver mais de 60 anos e se olhar no espelho e encontrar o arco senil. 3o sinal- cianose A cianose é aquela coloração azulada ou arroxeada na pele. Pode ser que está muito frio e está roxo? Pode. Mas também pode estar dizendo que você

6:24 está com um problema cardíaco ou pulmonar. Se uma área da sua pele estiver cianótica- azulada ou arroxeada quando você estiver quente, isso pode ser um sinal de que essa parte do seu corpo não está recebendo sangue oxigenado (que é vermelho) suficientemente. Pode ser que uma artéria esteja entupida. Agora se a pessoa estiver se queixando de falta de ar, pode ser problema pulmonar- uma pneumonia, um enfisema, uma embolia pulmonar - ou insuficiência cardíaca, quando o coração não consegue bombear sangue oxigenado suficiente. Claro que aqui também se encaixa outras causas cardíacas como defeitos congênitos como tetralogia de Fallot, que causa cianose 2o sinal- úlceras Aquelas feridas que não cicatrizam nas pernas ou nos pés pode estar indicando uma má circulação.

7:11 Pode ser por insuficiência arterial por alguma obstrução na artéria que irriga aquela área— e normalmente a pessoas não vai conseguir andar muito ou rápido devido às pernas ficarem mais cansadas e doloridas ou mesmo terem caibras. Na maioria das vezes essas úlceras são dolorosas. Mas se você tiver um acometimento nos nervos (como uma neuropatia diabética), pode não sentir dor. E as úlceras arteriais geralmente aparecem na parte externa da perna e nos calcanhares, dos dedos dos pés e geralmente não sangram. As outras úlceras são venosas- que são as mais comuns e tem a ver com varizes ou trombose venosa. Diferentemente da arterial acometem a parte interna da perna e normalmente

7:56 sangram. 7o sinal- inchaço nas pernas, tornozelos e pés. Esse inchaço, ou edema, nas pernas e tornozelos pode ser causado por um coração fraco ou dilatado que pode fazer com que acumule líquido no corpo. Você pode sentir que seus sapatos não cabem mais, um tênis mais apertado. O Tornozelo fica fofo, parecendo aquele pão que está assando, quando você aperta faz aquela covinha, o que chamamos de sinal de cacifo. É mais provável que você note esse inchaço nas pernas e tornozelos no final do dia porque a gravidade aumenta a pressão nas veias das pernas. E se se você deitar e elevar as pernas também reduz o inchaço. E quais são os 7 sintomas — que você está sentindo — que pode ter algum problema no seu coração

8:42 O primeiro sintoma que você deve ficar atento é a Falta de ar ou dispnéia, principalmente quando você se esforça. É um cansaço desproporcional aos esforços. Você fica mais ofegante com tudo que faz. Pode ser problema cardíaco Segundo sintoma- Tosse persistente com catarro branco ou rosa. Significando que têm líquido no seus pulmões, nos seus alvéolos. É importante você não deixar essa tosse para lá. Procure um médico! Terceiro sintoma Falta de ar quando você vai deitar. A pessoa começa a colocar mais travesseiros, para ver se dorme melhor e com o passar do tempo não consegue ficar deitada, tem que dormir em um uma cadeira. Também pode acordar sufocado durante à noite, o que chamamos de dispneia paroxístico noturna.

9:28 Isso aí fala muito a favor de problema cardíaco. Quarto sintoma- Fraqueza generalizada- sensação de cansaço o tempo todo e dificuldade nas atividades do dia a dia, como fazer compras, subir escadas, carregar mantimentos ou caminhar. Isso porque coração não consegue bombear sangue suficiente para atender às necessidades dos músculos e tecidos do corpo. Quinto sintoma- Nictúria Quando você acorda tem que acordar muitas vezes a noite para fazer xixi- isso se chama nictúria Tem várias causas- mas se o coração não estiver bombeando direito e à noite, esse excesso de líquido precisa ser eliminado. Sexto sintoma- claudicação intermitente Quando você caminha alguns metros você sente

10:16 dor na panturrilha, na batata da perna. Não é dor o tempo é quando você faz esforço, e quando você para, melhora. Esse sintoma significa que o sangue não está chegando da forma que deveria alí. Quando você para, melhora. Quando você anda, volta a doer. Sétimo sintoma- dor no peito Se você está tendo dor no peito, a primeira coisa que você tem que pensar que é um problema cardíaco. Não pode pensar que é muscular, gases, ou algo mais simples. Pode ser? Pode, mas tem que excluir a coisa mais grave sempre. A dor cardíaca é uma dor ou desconforto no peito, que dura mais do que alguns minutos— pode ir e vir, pode ser tipo pressão, peso, um aperto ou queimação. Pode se irradiar para braço esquerdo, para o pescoço, para as costas, para a mandíbula,

11:07 no estômago, nos dois cotovelos e pode ou não ter suor, palidez, náuseas e tontura associada. Se você tiver esses sintomas, tem que procurar um médico o quanto antes. E agora, como se prevenir? Como evitar que você tenha um problema cardíaco? 1- Faça exercícios físicos. Saia da cadeira. Não fique parado! A atividade física é importantíssima para a sua circulação, para seu coração, para seu bem estar mental. Exercícios de baixo impacto, como caminhar, andar de bicicleta, nadar podem ainda melhorar o fluxo causado por obstruções crônicas nas veias e nas artérias. 2- Se você fuma, pare de fumar! Fumar é uma das piores coisas que você pode fazer pela sua saúde.

11:52 Fumar causa impotência, inflama todas as suas artérias e forma placas de gorduras, aumentando a chance de infarto, derrame e demência. 3- Se estiver com sobrepeso ou obeso, perca peso! O excesso de peso aumenta sua pressão arterial, piora o açúcar do sangue, inflama, sobrecarrega o coração, os rins, as articulações e o sistema venoso, aumentando risco de trombose. Além de aumentar gordura no fígado. 4- Alimente-se com coisas saudáveis- muita frutas e verduras, fibras, grãos integrais, azeite de oliva e pouca carne vermelha e alimentos processados. 5- Se você tem histórico familiar— especialmente pai, mãe ou irmãos que tem problema cardíaco- infarto, derrame, stent, fez cirurgia cardíaca, você deve estar mais atento do que as outras

12:40 pessoas. Se muitas pessoas da sua família sofrem com problemas cardíacos, você tem que fazer exames mais aprofundados. 6- Cuido de seu colesterol e triglicerídeos. Coma mais aveia, corte gorduras trans e gorduras saturadas, perca peso, coma mais fibras, faça exercícios. E mesmo fazendo tudo certo você não consegue reduzir, não fique chateado se seu médico prescreveu remédio. 80% do colesterol é fabricado pelo fígado. Mesmo fazendo tudo certo, às vezes não é suficiente. 7- Mantenha sua glicose sob controle Se você for diabético ou pré diabético controlar bem seus níveis de glicose reduzem complicações. Hb glicada tem que estar abaixo de 7. 8- E por último, controle a pressão arterial Sua meta é manter uma pressão arterial inferior

13:28 a 120/80. Para alguns, a meta pode ser menos agressiva (como não ser maior que 140/90). E claro, se você acha que está com problema cardíaco, se viu vários sinais e tem alguns daqueles sintomas que eu acabei de falar procure um médico, explique para ele, e siga suas orientações. Gostou do vídeo? Lembre de compartilhar para que mais pessoas tenham esse conhecimento. E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir? Vou deixar 2 recomendações aqui ao lado = Minha playlist sobre infarto E minha playlist sobre pressão alta Meu nome é André Wambier, cardiologista e esse é o Cardiodf.com.br Lembre-se de se inscrever. E até o próximo vídeo. Muito obrigado!