Breve Resumo
Este vídeo apresenta uma receita low carb simples, rápida e econômica, ideal para um jantar que auxilia no emagrecimento. Os principais ingredientes incluem vegetais ralados como cenoura e repolho, brócolis, temperos e ovos, com a opção de adicionar mussarela. A receita é preparada em uma travessa untada, misturada e assada até dourar.
- Receita low carb, sem farinha, ideal para emagrecimento.
- Utiliza vegetais ralados, ovos e queijo mussarela (opcional).
- Preparo simples e rápido, assado no forno até dourar.
Preparo dos Vegetais
A receita começa com o preparo dos vegetais. Rale meia xícara de cenoura e meia xícara de repolho. Em seguida, adicione uma xícara de brócolis, que pode ser substituída por outros legumes disponíveis. Salsinha e cebolinha são adicionadas a gosto, juntamente com sal e temperos como limon pepper e orégano.
Mistura dos Ingredientes
Após preparar os vegetais, misture todos os ingredientes em uma travessa untada com azeite. Adicione três ovos à mistura de vegetais e mexa bem para incorporar todos os ingredientes. Em seguida, acrescente uma xícara de mussarela ralada, lembrando que este ingrediente é opcional e não afeta o resultado da receita.
Assando a Receita
Após misturar todos os ingredientes, leve a travessa ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 a 25 minutos, ou até que a receita fique dourada. Uma vez pronta, a receita está pronta para servir. O vídeo incentiva os espectadores a curtirem, compartilharem e seguirem o canal para mais receitas como essa.
