Breve Resumo
Este vídeo é uma live de Felipe Caggiano focada em tirar dúvidas sobre a Escola de Emagrecimento, especialmente em relação à oferta de Black Friday que está prestes a terminar. Ele incentiva as pessoas a aproveitarem a oportunidade para entrar na escola, destacando os benefícios, bônus e o acesso estendido.
- Últimas horas da oferta de Black Friday da Escola de Emagrecimento.
- Acesso a bônus como o desafio de Natal e acesso estendido até o final do próximo ano.
- Respostas a dúvidas sobre alimentação, desafios da escola e como otimizar o emagrecimento.
Apresentação da Live e Oferta da Black Friday
Felipe Caggiano inicia a live informando que faltam poucas horas para o fim da oferta de Black Friday da Escola de Emagrecimento, considerada a melhor oferta já feita, incluindo diversos bônus e um desafio de Natal que começará em breve. Ele menciona que o acesso ao curso será estendido até o final do ano seguinte, oferecendo um tempo extra aos alunos. O objetivo da live é responder às dúvidas das pessoas sobre a escola, com a convicção de que ela facilita o processo de emagrecimento.
Esclarecimentos e Incentivo à Adesão à Escola
Felipe aborda comentários sobre a intenção de venda da escola, afirmando que acredita muito no produto e nos resultados que ele proporciona, como a melhora da saúde. Ele destaca o preço acessível da escola e incentiva o máximo de pessoas a se juntarem, pois observa o sucesso das alunas que já fazem parte. Ele pede para os espectadores darem um like na live e participarem de uma enquete para identificar quem já é aluno, aluno vitalício ou ainda não é aluno.
Interação com Alunos e Respostas Sobre Acne e Alimentação
Felipe interage com os alunos presentes na live, lendo mensagens de satisfação e respondendo a perguntas. Uma das perguntas é sobre acne e quais alimentos podem piorar ou melhorar a condição. Felipe explica que o excesso de carboidratos pode ser prejudicial e que certos alimentos podem desencadear acne em pessoas específicas, como laticínios, chocolate e café. Ele também menciona que a causa da acne pode não estar relacionada à alimentação e que a Escola de Emagrecimento oferece aulas com dermatologistas para um conhecimento mais aprofundado.
Dúvidas Sobre Desafios e Proteínas na Alimentação
Felipe responde a uma pergunta sobre as tarefas do próximo desafio, confirmando que são diferentes das tarefas das jornadas da escola. Ele explica que as jornadas são ativadas assim que o aluno entra na escola e assiste às primeiras aulas, enquanto o desafio tem um sistema parecido, mas com um grupo de WhatsApp exclusivo e tarefas distintas. Outra pergunta é sobre a quantidade de proteína em um jantar composto por dois bifes de frango e uma maçã, e Felipe responde que depende do tamanho dos bifes, mas que parece ser uma boa escolha.
Massa Muscular, Recuperação Pós-Operatória e Refeições Livres
Felipe aborda uma pergunta sobre como evitar a perda de massa muscular e o ganho de peso durante um período de recuperação pós-operatória de 90 dias sem exercícios. Ele explica que é impossível evitar completamente a perda de massa muscular, mas que uma ingestão adequada de proteína, preferencialmente no terceiro degrau da escada da proteína, pode minimizar essa perda e ajudar a não engordar. Ele também enfatiza a importância de preparar o ambiente e a mente para evitar o desânimo e a má alimentação durante a recuperação.
Refeições Livres, Exceções e Estratégias Alimentares
Felipe responde a uma pergunta sobre refeições livres, explicando que não gosta do termo, pois prefere que a dieta inteira seja livre, com exceções ocasionais. Ele ressalta que a quantidade de calorias e a frequência das exceções dependem de diversos fatores e que é importante valorizar a exceção, escolhendo algo que realmente se aprecie. Ele menciona que a Escola de Emagrecimento oferece uma aula sobre como fazer exceções da maneira correta, focando na mentalidade e não apenas no número de calorias.
Dúvidas Sobre Intestino Preso, Adoçantes e Dicas Para a Praia
Felipe responde a perguntas sobre se o whey protein pode causar prisão de ventre, explicando que isso pode ocorrer em pessoas com intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite, e sugere alternativas como whey protein sem lactose, isolado, proteína vegetal ou albumina. Ele também menciona que mudanças na dieta podem afetar o trânsito intestinal temporariamente. Outras perguntas abordam o uso de adoçantes (recomenda eritritol, sucralose e stévia) e dicas de alimentos saudáveis para levar à praia, sugerindo um café da manhã reforçado e foco na hidratação na praia.
Proteína, Vegetarianismo e Escolha de Whey Protein
Felipe responde a uma pergunta sobre a quantidade de proteína a ser consumida por refeição, enfatizando que o mais importante é a quantidade total diária, mas recomenda pelo menos 30g por refeição para maior saciedade. Ele também aborda a possibilidade de vegetarianos atingirem a meta de proteína e a importância de verificar a quantidade de carboidratos no whey protein, buscando opções com menos de 4g por porção. Além disso, alerta sobre a compra de whey protein de marcas desconhecidas ou muito baratas, devido ao risco de adulteração.
Desafio de Natal, Restrições Alimentares e Adoçantes
Felipe esclarece quem pode participar do desafio de Natal, incluindo alunos da Black Friday e vitalícios, e explica que a participação em outros desafios depende do plano de assinatura. Ele também responde a uma pergunta sobre restrições na quantidade de whey protein ingerido, afirmando que não há restrições com base em estudos, mas que o consumo excessivo pode indicar uma alimentação pobre em outras fontes de proteína. Além disso, ele aborda a questão de dietas que causam sofrimento, enfatizando a importância de uma dieta equilibrada e nutritiva.
Aprendizado Contínuo, Calorias e Composição da Dieta
Felipe compartilha a mensagem de uma aluna sobre o vício no aprendizado e a importância de espalhar informações sobre emagrecimento. Ele responde a um super chat sobre a importância da composição da dieta em relação às calorias, citando um estudo que mostra que uma dieta com mais proteína e menos carboidrato leva a uma maior perda de cintura, ganho de músculo e perda de gordura, mesmo com a mesma quantidade de calorias. Ele também destaca que a composição da dieta faz diferença mesmo para quem usa medicamentos para emagrecer.
Colesterol, Carne Cozida e Peso Ideal
Felipe explica que o colesterol geralmente melhora com o emagrecimento devido à melhoria na qualidade da alimentação, mas que o sobrepeso aumenta mais o risco de infarto do que o colesterol alto. Ele também responde a uma pergunta sobre a necessidade de carne cozida ser sem gordura, afirmando que não, mas que carnes com menos gordura podem ajudar a economizar energia na refeição. Além disso, ele aborda a dificuldade de perder poucos quilos quando já se tem uma alimentação regrada, enfatizando a importância da relação proteína e energia e do ganho de massa muscular.
Experiências de Alunos, Adoçantes e Dúvidas Alimentares
Felipe compartilha mensagens de alunos satisfeitos com a Escola de Emagrecimento e responde a diversas dúvidas alimentares. Ele comenta sobre o uso de adoçantes, a possibilidade de tomar café em dois momentos do dia, a importância de assistir ao módulo de nivelamento para acessar os grupos de alunos e dicas para levar à praia. Além disso, ele aborda questões sobre o uso de claras em pó, o pagamento via Pix, opções de peixe fresco e camarão na praia e o consumo de granola.
Maltodextrina, Pré-Diabetes e Dietas Radicais
Felipe responde a perguntas sobre a maltodextrina em whey protein vegetal, orientações para pré-diabéticos sobre o consumo de frutas e vegetais, e a possibilidade de comer apenas proteína. Ele explica que a maltodextrina é semelhante ao açúcar e que a quantidade deve ser observada, que pré-diabéticos podem comer diversos alimentos, mas com moderação, e que não recomenda dietas radicais apenas com proteína, pois é importante incluir outros alimentos nutritivos.
Whey Protein, Déficit Calórico e Bônus da Black Friday
Felipe comenta sobre a qualidade do whey protein da Growth, a importância do déficit calórico para emagrecer e alerta sobre a compra de whey protein falsificado no Mercado Livre. Ele também lista os bônus da Black Friday para quem se inscrever até o final do dia, incluindo acesso ao desafio de Natal, oficinas online, livros de receita e desafios futuros.
Proteína, Saciedade e Estratégias de Emagrecimento
Felipe responde a uma pergunta sobre a dificuldade em consumir proteína suficiente e a sensação de fome, enfatizando que é um processo gradual e que a Escola de Emagrecimento oferece aulas sobre estratégias de emagrecimento além da proteína e tudo sobre saciedade. Ele também aborda a importância de ter paciência e conhecimento para emagrecer sem sofrer e sem parar de comer o que gosta.
Proteína Vegana, Tonturas e Horários de Refeições
Felipe afirma que é possível atingir a meta de proteína mesmo sendo vegano e que a tontura pode ser causada pela redução drástica de carboidratos e falta de hidratação. Ele também dá dicas sobre o que comer quando se sente fome à noite, sugerindo melhorar a refeição anterior para aumentar a saciedade. Além disso, ele comenta sobre o konjac como um alimento que pode ajudar na dieta por não ter energia.
Resultados na Escola, Pregabalina e Suporte ao Aluno
Felipe compartilha o depoimento de uma aluna sobre as melhorias em sua vida desde que entrou na escola e responde a uma pergunta sobre se a pregabalina atrapalha o emagrecimento. Ele explica que, em alguns casos, a pregabalina pode aumentar o apetite e causar retenção de líquido, mas que é possível emagrecer mesmo tomando o medicamento com uma dieta adequada. Ele também reforça a importância de entrar em contato com o suporte da escola para resolver dúvidas e problemas.
Leite de Aveia, Exames de Urina e Mirtazapina
Felipe responde a perguntas sobre leite de aveia, exames de urina e o uso de mirtazapina. Ele explica que o leite de aveia sem açúcar pode ser uma opção, mas que o com açúcar é pior que o leite comum. Ele também orienta sobre a importância de consultar um profissional para obter informações específicas sobre exames de urina e destaca que é possível emagrecer mesmo tomando mirtazapina, que aumenta o apetite, com o conhecimento e as estratégias corretas.
Água com Gás, Resultados de Alunos e Metas Realistas
Felipe esclarece que água com gás não emagrece, mas pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade. Ele compartilha resultados de alunos que perderam peso e medidas em pouco tempo com a Escola de Emagrecimento e destaca a importância de estabelecer metas realistas para o emagrecimento.
Acesso Estendido, Café e Balança Que Não Mexe
Felipe explica como funciona o acesso estendido da Escola de Emagrecimento, que oferece um mês extra de acesso. Ele comenta sobre a opção de café Nescafé e tranquiliza uma aluna que não vê a balança mexer há 15 dias, mas que perdeu medidas na cintura, reforçando a importância de ter calma e paciência no processo.
Encerramento da Live e Última Chamada Para a Black Friday
Felipe encerra a live, agradecendo a participação de todos e reforçando que as dúvidas podem ser enviadas pelo clube da escola ou pelo suporte. Ele faz uma última chamada para a oferta de Black Friday, incentivando as pessoas a aproveitarem a oportunidade para começar a semana e o ano de forma diferente, com o acompanhamento da escola. Ele destaca a condição super acessível e a flexibilidade do suporte para ajudar com dificuldades financeiras.
