Болезни почек 👉 7 признаков. Лучшие и худшие продукты для почек

0:00 давайте поговорим о семи признаках токсичности ваших почек я хочу сделать обширное видео про почки но чтобы при этом она была очень простым и безо всяких заумных терминов которые вам не обязательно знать сосредоточимся на самом важном что нужно знать чтобы предотвратить токсичность почек а также на том что делать если у вас уже токсичные почки зачем нам нужны почки в основном они фильтруют кровь но никак масляные фильтры в автомобиле все куда более сложно они избавляются от токсинов и помогают усваивать все что полезно чем больше этой фильтрующий функции вы теряете тем больше вы начинаете терять нутриенты и тем больше

0:46 мусора и отходов вы накапливаете в организме все симптомы как на ранней стадии болезни почек так и на поздней стадии напрямую связаны с повреждением системы фильтрации среди ранних симптомов проблем с почками металлический привкус во рту это значит что токсины скапливаются зуд по всему телу и запах аммиака изо рта некоторые симптомы в поздней стадии болезни почек это отек ног при нажатии на ступни на них останется ямка отек будет заметен на нижней части щиколоток и ступнях это отражается еще и на работе печени ведь почки и печень работают вместе но если у вас утекают ступни и

1:33 лодыжки то у вас токсичные почки также а тети можно заметить под глазами вы можете увидеть припухшие мешки под глазами это из-за скапливания токсинов в почках еще один симптом который может появиться это булимический и ней что это такое в организме скапливаются различные соединения в том числе мочевая кислота и она начинает скапливаться в коже обычно в кожу на макушке или на лбу на коже появляются белые частички похожие на и ней эта избыточная мочевина которую организм не может вывести и она выходит через кожу еще один часто симптом высокое давление если фильтр поврежден

2:18 то это замедлит поток крови идущий через почте это создаст давление а высокое кровяное давление само по себе способно повредить почки если пустить кровь под большим напором через сосуды и направить ее через фильтр это как если бы вы поставили дома фильтр для воды и пустили слишком высокое давление по трубам это повредит систему фильтрации почки это фильтр и состоят они из маленьких фильтров которые называются гломерулы почечные клубочки в каждой почки их около миллиона они играют роль фильтра и отправляют некоторые нутриенты в повторную переработку благодаря им вы не расходуете часть

3:04 витаминов и минералов в пустую еще одним распространенным симптомом токсичных почек является изнеможении усталость и причина усталости тут мочевина белковые отходы и избыток в крови приводит к усталости 5 белок в моче если вы сдали анализ мочи и он показал огромное количество белка в моче то возможно ваши почки токсичны и повреждены если белка в моче мало то это может быть что-то другое но если через эти фильтр проходит много белка то фильтры дырявые они повреждены далее 6 очень кислая моча организм стал более

3:49 кислым это происходит из-за нарушенного баланса аммиака потому что аммиак является очень щелочным и он уже не может нормально балансировать page начинает скапливаться в одних частях тела а в других его нет и паша нарушается еще одной причиной по которой организм становится кислым особенно у диабетиков является нехватка инсулина в итоге уровень сахара в крови выходит из-под контроля если его не нормализовать развивается так называемый get ацидоз хочу отметить что это не то же самое что и пищевой кетоз когда вы меняете рацион и входите в кетоз кетоацидоз возникает если у вас диабет и вы не принимаете лекарство диабета и не следите за сахаром крови симптом номер

4:37 семь дефицит витамина d если вы смотрели мое видео про витамин d то вы знаете что и почки и печень очень важны но именно почки помогают превратить не активный витамин д в активный витамин d без хорошо работающих почек вы не сможете преобразовать витамин д в активную форму и у вас будет его дефицит сколько бы вы его не принимали а также дефицит кальция и это может привести к всевозможным проблемам вроде кальцификации сосудов атеросклероза камней в почках накопление кальция в сосудах глазах нервах и так далее и тому подобное

5:23 теперь я хочу перейти к основным причинам повреждения почек причина номер один без сомнения это диабет особенно когда по сосудам через почте курсирует огромное количество глюкозы пускать глюкозу в почке это то же самое что взять наждачную бумагу и начать натирать почки изнутри почки просто уничтожаются почки это одна из четырех основных тканей организма которые разрушаются при высоком уровне глюкозы другие три ткани это сердце и кровеносные сосуды и нервы мозг и глаза диабет же бьет по почкам и просто уничтожает их хочу упомянуть

6:09 кое-что еще и об этом я сделаю другое видео если посмотреть на нормальный сахар крови это будет примерно 80 миллиграммов на децилитр что значит это число сколько сахара в крови при таком показателе всего 4 грамма это чайная ложечка сахара это нормальный уровень обычно человек в день съедает гораздо больше 15 чайных ложек сахара или даже больше и это каждый день и этот сахар попадает в кровь и да но часто поначалу в анализе крови это не отображается анализы показывают нормальный уровень сахара все потому что организм работает очень упорно чтобы

6:55 убрать весь этот сахар из крови он делает это при помощи гормона инсулина он постоянно убирает сахар из крови он старается очищать сосуды от лишнего сахара потому что сахар их повреждает но куда девается весь этот сахар организм сует его в разные места поэтому одним из признаков диабета является сахар в моче и почкам приходится очень тяжело работать чтобы избавиться от лишнего сахара этот лишний сахар действует как паяльная лампа на ваши почки вызывает окисление и обширные повреждения поразительно что организм удается справляться со всем этим и выживать когда люди едят столько сахара в общем основная причина проблем с почками это

7:40 диабет вторая причина это гипертония которая часто вызвано диабетом потому что от глюкозы затвердевают сосуды и давление повышается из-за потери эластичности другие две очень серьезные причины высокого давления это нехватка витамина d вызванная проблемами с почками и нехватка калия и все это может и дальше вызывать повреждения почек и гипертонию и диабет первая проблема вызывает вторую 2 3 3 первую и в итоге замкнутый круг еще одна причина повреждения почек она редко но все же бывает это поли кистозная болезнь почек обычно эта

8:26 генетическая проблема которая проявляется когда возникает повреждение почек эти гены экспрессируются то есть активируется когда организм становится токсичным особенно почки и на поздней стадии заболевания часто появляются эти кисты еще одна причина повреждения почек это гломерулонефрит то есть в поленья гломерул маленьких фильтров в почках возникает вопрос что же приводит к воспалению этих маленьких фильтров если вы подумали про диабет то вы угадали в общем становится очевидно что причина большинства проблем с почками высокий уровень глюкозы крови и что же можно сделать может сесть на низкоуглеводную диету

9:12 обычно помогает прежде чем перейти к продуктам скажу еще о калле и если у вас поздней стадии болезни почек то вам не стоит употреблять много калия а также фосфор а потому что обоих этих минералов уже и так много и конечно если у вас болезнь почек на поздних стадиях то ваш врач скажет вам что можно есть а что нет но вот что я вам скажу если у вас нет болезни почек на поздних стадиях и вы хотите ее предотвратить то калий это один из самых важных минералов который стоит употреблять в достатке потому что он защищает почте для тех из вас кому нужны сырые данные я оставлю

10:00 ссылку внизу и я сейчас имею в виду не добавки а богатую колеям пищу также я хочу упомянуть витамин d если повреждены почки значит существует его дефицит а из-за дефицита витамина d у вас будет и дефицит кальция проблема в том что исчезает механизм транспортировке кальция и кальций начинает скапливаться в сосудах и суставах а также в почках виде камней с этим разобрались теперь поговорим о лучших продуктах для бочек и для профилактики повреждения почек без сомнений для почек полезнее всего листовая зелень спаржа тоже очень полезно для почек она помогает избавляться от мочевой кислоты

10:47 также кейл в нем море фитонутриентов которые защищают почки и сельдерей в нем много полезных нутриентов которые помогают вывести токсины из почек и очень мягко поддерживать почки в хорошем состоянии сок сельдерея можно иногда пить чтобы почистить почки кстати насчет мешков под глазами сельдерей очень хорошо и быстро с ними справляется людям со слабыми почками стоит потреблять сельдерей каждый день во время еды возможно на ужин или чуть позже вечером также сельдерей благотворно влияет на сон сельдерей отлично помогает от отеков как на

11:33 ступнях так и под глазами из белковой пищи лучше всего рыба и морепродукты а также мясо высокого качества оно должно быть органическим и травяного откорма но не нужно есть много белка его должно быть умеренно немало а умеренно если более конкретно то 85 170 грамм белка за один прием пищи если вы хотите избежать проблем с почками то очень важно повысить качество продуктов до диабет и сахар в крови разрушают почки но их также разрушают и разные препараты лекарства разрушают почте у многих

12:18 препаратов есть побочные эффекты которые влияют на почки потому что почте должны фильтровать кровь а препараты как раз попадают в кровь если вы постоянно подвергаете почки их воздействию то почки будут повреждаться не нужно есть пищу с пестицидами и гербицидами не нужно пить кофе который неорганический потому что его обрабатывают пестицидами еще хочу поговорить о том что многие люди у которых есть проблемы с почками сидят на низко натриевой диете и честно говоря они скорее всего не едят соль это ослабляет мышцы и заставляет человека чувствовать слабость и вялость есть очень хорошая соль в которой в

13:04 принципе содержится очень мало натрия морская соль в которой более 90 минералов примерно на 95 процентов состоит из натрия но есть тип морской соли под названием баха gold в которой всего 70 процентов натрия и в ней все еще 90 минералов в ней очень много калия и очень много магния что полезно не только для почек но и для всего организма и она довольно вкусная она очень хорошо улучшает вкус пищи я оставлю внизу ссылку и нет мне никто не платит за рекламу это очень хорошая соль которая даст много калия и магния и не перегрузит натрием очевидно что

13:51 очищенная и до фастфуд а также еда с высоким содержанием сахара и углеводов повреждают почки но есть еще и так называемые полезные продукты которые тоже вредят почкам из-за высокого содержания оксалатов оксалаты объединяются с кальцием и вместе они превращаются в ок салатные камни которые вредят почкам вот те продукты которых вам стоит избегать если у вас есть проблемы с почками шпинат миндаль киеве свекольная ботва и конечно бобовые и зерновые продукты еще хочу упомянуть сколько жидкости нужно пить если у вас больные почки вам стоит пить как минимум два с половиной

14:37 литра воды в день это предотвратит концентрирование оксалатов и формирование камней в почках и последнее но очень важная тема если у вас повреждены почки то я рекомендую вам одну очень хорошую добавку я ее не продаю можете сами найти ее в интернете и и производит компания стандарт процесс сама же добавка называется харона food принимайте одну перед сном в течение двух трех месяцев я рекомендовал ее своим пациентам и она показала отличные результаты теперь когда у вас есть эта информация вы должны узнать что вам стоит есть и как должен выглядеть ваш рацион вам

15:22 стоит пройти курс по здоровому кета я создал этот курс и вот информация о нем записывайтесь прямо сейчас приглашаю вас на свой курс здоровая кета он для тех кто хочет похудеть так чтобы вес снова не вернулся на курсе я расскажу что мешает сжигать жир и что конкретно нужно делать чтобы исправить это без вреда здоровью этот курс прошли уже сотни людей и добились очень стабильных результатов присоединяйтесь и вы