Краткое содержание
В этом видео Иосиф Леви делится мудростью, накопленной за долгую жизнь, о том, как сохранять достоинство и не позволять чужим словам ранить. Он предлагает семь способов защиты от хамства и негатива, подчеркивая, что истинное уважение начинается с уважения к себе.
- Возврат посылки: не принимать чужой негатив на свой счет.
- Психологическое айкидо: соглашаться с критикой и доводить ее до абсурда.
- Переводчик с эмоций на факты: отделять эмоциональный шум от сути проблемы.
- Зеркало жалости: видеть в агрессоре человека, нуждающегося в помощи.
- Техническая пауза: прерывать конфликт, чтобы восстановить контроль.
- Смена валюты: заменять извинения благодарностью.
- Тяжелый взгляд: использовать молчание и взгляд, чтобы показать свое превосходство.
Вступление
Иосиф Леви, опираясь на свой жизненный опыт и мудрость предков, рассказывает о важности сохранения достоинства и эмоционального равновесия. Он подчеркивает, что часто люди носят в себе обиды и негатив, позволяя чужим словам и поступкам влиять на их состояние. Главная мысль заключается в том, что уважение – это не то, что нужно выпрашивать, а то, что нужно строить внутри себя. В видео будут рассмотрены простые житейские правила, помогающие отвечать на хамство, не опускаясь до уровня хама, и не допускать, чтобы чужие ядовитые слова достигали сердца.
Способ 1: Возврат посылки
Суть этого способа заключается в том, чтобы не принимать на свой счет негатив, который пытаются навязать другие люди. Неуважение, оскорбления, критика и злость – это как грязная посылка, которую не обязательно принимать. Важно не реагировать эмоционально и не обижаться, тогда весь негатив останется у того, кто его принес. Иосиф вспоминает случай из детства, когда его дед спокойно отреагировал на крики торговца на рынке, не приняв его злость как "подарок".
Способ 2: Психологическое айкидо
Психологическое айкидо учит использовать силу противника против него самого. Вместо того чтобы сопротивляться критике и нападкам, нужно соглашаться с ними и даже усиливать их до абсурда. Это выбивает почву из-под ног агрессора, который ожидает сопротивления. Иосиф рассказывает историю о своем друге Мойше, который страдал от нападок своей тещи. Мойша начал соглашаться с ее критикой и даже преувеличивать свои недостатки, что обезоружило тещу и прекратило войну.
Способ 3: Переводчик с эмоций на факты
Этот способ заключается в том, чтобы научиться отделять эмоциональный шум от сути проблемы. Когда на вас обрушивается поток эмоций, важно мысленно нажать кнопку "Выключить звук эмоций" и включать субтитры, то есть видеть только факты. Иосиф приводит пример из жизни своего знакомого Исаака Соломоновича, который работал управляющим на складе стройматериалов. Исаак спокойно выслушал крики разгневанного начальника стройки и вычленил из его tirade единственный факт – ошибку в накладной.
Способ 4: Зеркало жалости
Вместо того чтобы видеть в агрессоре врага, нужно увидеть в нем тяжело больного пациента, человека, нуждающегося в помощи. Агрессия, злость и хамство – это всегда крик о помощи, симптом душевной болезни. Иосиф рассказывает историю о старом аптекаре Науме Львовиче, к которому ночью ворвался грабитель. Наум не испугался и не стал защищаться, а спросил парня, что у него случилось. Оказалось, что у парня тяжело больна мать, и он находится в отчаянии. Наум выслушал его и помог ему успокоиться.
Способ 5: Техническая пауза
Суть этого метода заключается в том, чтобы физически прервать сценарий конфликта в самый его пиковый момент. Когда градус разговора повышается, и вы чувствуете, что сейчас сорветесь, нужно под любым предлогом покинуть пространство конфликта. Иосиф рассказывает историю о своем друге Михаиле, который играл в оркестре под руководством дирижера с ужасным характером. Михаил начал использовать техническую паузу, чтобы уходить с репетиций, когда дирижер начинал его унижать.
Способ 6: Смена валюты
Перестаньте платить извинениями, начните платить благодарностью. Вместо того чтобы говорить "извините за опоздание", скажите "спасибо, что подождали меня". Вместо "простите, что я так много болтаю", скажите "спасибо, что вы такой внимательный слушатель". Иосиф рассказывает историю о своем родственнике Борисе, который работал помощником бухгалтера и постоянно извинялся перед начальницей. Борис начал благодарить начальницу за ее строгость и за возможность учиться у нее, что изменило их отношения в лучшую сторону.
Способ 7: Тяжёлый взгляд
Это искусство красноречивого молчания. Когда кто-то отпускает в ваш адрес едкую шутку или хамит, не торопитесь отвечать. Просто посмотрите на человека с тяжёлым, спокойным вниманием и молчите. Иосиф рассказывает историю о своем приятеле Ефиме Соломоновиче, преподавателе математики, которого попытался задирать пьяный посетитель ресторана. Ефим просто посмотрел на него, и этого взгляда хватило, чтобы хам отступил.
Фундамент
Главный секрет заключается в том, что никто не может войти в твой дом в грязной обуви, если ты сам не откроешь ему дверь. Ваша ценность не зависит от чужих слов. Перестаньте искать уважение снаружи, найдите его внутри. Как только вы начнёте уважать себя сами, мир начнёт отражать это уважение обратно.
