0:00 Приветствую, друзья. В этом видео информация в очередной раз пойдёт про волосы. Сегодня я решил с вами поделиться достаточно свежей новой инфо, которую обнаружил. И и инфа - это в разрезе, конечно же, роста и выпадения волос. Поэтому, если вам эта тема интересна, ну или, в принципе, для справки, даже если хотите поинтересоваться, что там, что там дог нам расскажет по поводу роста волос, то, конечно же, смотрите это видео до конца. А, итак, друзья, прошло уже 2 года с того момента, как я создал свой гайд по росту волос. И все эти 2 года я пользовался им сам. И, как видите, в принципе, волосы мне удалось сохранить. Сейчас я подробно про это всё расскажу. И гайд мой, э, достаточно популярный,
0:45 недорогой. В принципе, если хотите, э, попробовать, то также можете приобрести, но в целом я не настаиваю сейчас. А вот та информация, которая пойдёт в этом видео, она частично есть в гайде. То есть это информация из гайда. А и я решил поделиться ею по той простой причине, что 2 года назад а я понимал и знал механизмы, но вот сейчас обнаружил свежую статью. И когда я её прочитал у себя на бусте, я написал цитату. Я же говорил, я же говорил, пацаны, что да, действительно, это так. А вот и эту статью на бусте, кстати, я сделал сейчас полностью. открытую для любого человека. Можете зайти почитать, чтобы, ну, было понятно, что я тут не сочиняю, да. Соответственно, какая проблема у меня
1:31 была, где-то с 30 лет, где-то с два дети, я заметил вот тут вот залысины, да, вот это Микки Маус. У меня и так, в принципе, линия роста волос, она не была никогда прямая, то есть она уже с детства она была вот с залысиными, с намёками на залысины, да. Вот. Ну, и как бы я думал, что у меня проблема выпадения волос не коснётся никогда. Вот. Но в 30 лет, пойдя в парикмакерскую, я начал обнаруживать, что, блин, начали залысины увеличиваться, увеличиваться, волосы поредели. И, в принципе, я с этим особо ничего не делал. Буквально 5 лет. То есть это просто м просто, грубо говоря, наблюдал, как они по чуть-чуть, по чуть-чуть, в общем-то, редеют, да. И, а, но потом, а, значит, спустя
2:19 время, спустя время, да, я начал всё глубже, глубже, глубже, глубже вникать в эту всю историю, да, и вот, э, сейчас вам покажу, а, фотографии, как как что значит, ээ, какое у меня было, как у меня стало, а, да, то есть, ну, вот глобально вот эта фотка, вы можете обратить внимание, э, то есть Ну, не критично, да? То есть, в общем-то, да, но и вот до слева это справа, это до, слева - это после. То есть очевидно, что и после и, кстати, по-моему, я в Telegram-канале а тоже публиковал у себя, а может и не публиковал, я уже не помню. Но суть в том, что а я начал более углубленно вникать, и я самое главное, что я не хотел вмешиваться в
3:04 гормоны. Да, есть вот эта история андрогеногенетическая лапеция, но у меня вызывало сомнение всё равно, что то есть есть как бы люди, у которых там завались дегиротестостероны, но волосы растут. Есть те, кто ведут соответственно разнообразный образ жизни, но всё равно волосы растут. То есть, ну, кривой образ жизни, там много алкоголя, еды, лишний вес и так далее. Это поду волосы всё равно растут. Да, понятно, что генетику со счетов списывать нельзя, но в итоге в этот гайд я собрал типа всё до кучи, что можно было сделать с со своим организмом, не вмешиваясь в гормональную систему, да, и вот как бы начал действовать. И по сути дела через полгода получил уже прекрасный результат. И дальше я не останавливался. То есть сейчас я по-прежнему продолжаю использовать всё то, о чём я рассказал в Гайде. Но вот поделиться с вами решил тем, а что называется микробиом кожи головы. Да, это оказалась действительно
3:50 очень важная история. То есть, а, в принципе, сейчас медицина изучает вообще вот вот симбионтов, которые, да, с нами проживают в организме в виде бактерий, грибков. И, например, микробиом кишечника. Уже учёными признано, что это крайне важная конструкция, которая позволяет либо усиливать наше здоровье, либо ослаблять. То есть в зависимости от того, как мы питаемся, как мы питаем свой микробиом. Аэ, этот бикробиом поддерживает наше тело, либо если там размножаются неблагоприятные бактерии, то он ослабляет наше тело и нашу систему иммунитета в частности. В целом микробиом у нас есть вообще свой уникальный микробиом не только в кишечнике, он есть в ротовой полости, он есть у нас на половых органах, он есть у нас на коже. Везде, везде у нас
4:36 проживают различные бактерии, грибки. И оказалось, что кожа как раз-таки головы - это тоже своего рода уникальное место с уникальным микробиомом, где проживают разные виды грибков, бактерий и дрожжей. Соответственно, а если почитать вот эту статью, то есть это не я написал эту статью, я просто ищу информацию всегда постоянно анализирую её, исходя из своей призмы опыта, да, что-то вот совпадает, что-то не совпадает, но тем не менее, да, то есть, чтобы не было мысли, что это я там придумал или что-то в этом духе, да. Соответственно, у нас на коже проживает грибок маласезия, то есть который крайне важен для того, будут у нас выпадать или расти волосы. Вот. а также, э, кутибактериумнес, то есть кути - это кожа, в принципе, да, с латинского и стафилококус эпидермидис, то есть
5:22 эпидермий, да, то есть как бы уникальный стафилокок, который как раз-таки проживает у нас на эпидермисе. Так вот, оказалось, что а нарушение вот этого микробиома на нашей коже головы аа как раз-таки это можно отнести к разделу эпигенетики, то есть то, о чём я говорил. То есть мы своими собственными действиями можем либо усилить наш организм и наши гены, либо ослабить. Так вот, а работа с микробиомом и вообще здоровье микробиома - это как раз-таки наши, абсолютно наш образ жизни 100%. То есть никак иначе, э, микробиом сам, ну, у некоторых людей, да, бывает, что он более сильный и ни на что не реагирует, но зачастую в 99% людей микробиом а в значительной степени реагирует на всё то, что происходит с нашими с нашей
6:08 жизнью. То есть каким шампунем мы моем, как мы питаемся, как мы стрессуем, отдыхаем. То есть всёвсёвсё оказывает влияние на наш микробиом. Соответственно, вот это, э, зачитаю вам а цитату. Алапеция и выпадение волос из этой статьи. Андрогенетическая алапеция связана с высоким уровнем малосезия, то есть это грибок, что может вызвать локальные иммунные реакции и фолликулярную миниатризацию э волосяных фолликулов. Соответственно, да, эти ассоциации предполагают, что состав микробиома влияет на здоровье волосяного фолликула и может стать будущей целью для терапии. То есть, смотрите, концепция, когда только есть гены, то есть только андрогеногенетическая лапеция, от неё начали постепенно уходить. Да, есть понятие чувствительности рецепторов андрогенных,
6:53 плотности этих рецепторов волосиных фолликулах. Но в наше время появилась такая проблема, что парни практически уже с 20 лет и то есть на потоке, не то, что как бы раньше этой проблемы было меньше, то есть раньше парни начинали лысеть э после 30 лет, а сейчас благодаря интенсивному образу жизни, благодаря применению фармакологии повсеместной, да, то есть школьники и стероиды - это как бы а а это практически знак равно можно поставить, да, вот, а питание с избыточным количеством жиров, транжиров и сахара. А всё это привело к тому, что мужики стали лысеть. И клиники по пересадке волос, и пересадка волос - это прямо тренд, да? То есть почему? Ну, потому что скорость выпадения очень сильно увеличилась и мало кто хочет вникать там, что там происходит с его организмом, почему же у
7:38 него волосы стали выпадать мало кто. Соответственно, простой путь: "У меня выпали волосы, давайте вы мне пересадите, вот вам а пара тысяч долларов за это". Как бы да, о'кей, и это всё работает. Но мне, как врачу, просто интересно, а почему же это происходит, да? Что я могу сделать либо что я делаю сам не так, а что мои волосы выпадают, насколько долго я могу их сохранить? То есть у меня вот такой подход, более нудный, конечно же, скажет все: "Ну, ну, ну, некогда нам, некогда нам заниматься. Быстрее пересаживаемся и погнали дальше". Где мой шприц? Шприц? Шприц с тринбаллоном. Где он? Быстрее, быстрее, срочно надо фото в Instagram выложить. Вот такая примерная политика. Да, все прекрасно понимают. Вот, ну, как бы моя задача просто делиться информацией, какой каким-то таким
8:24 образованием заниматься своим личным, в том числе, ну, и с вами делиться, да. Соответственно, оказалось, что, значит, все прекрасно знают заболевание перхоть. Так вот, перхоть - это как раз-таки избыток роста вот этих бактерий. То есть это бактериальная проблема, по сути дела. Не бактериальная, а грибковая. То есть малосезия - это грибки. Грибок когда, например, на коже, э, ног, на ногтях, это очень сильно доставляет людям. Это проблема большая. И, кстати, это тоже проявление, то есть на ногах, на ногтях. То есть это говорит о чём? О том, что флора дополнительная, она везде живёт у нас и везде она своя. Соответственно, если мы что-то делаем не так, эта флора может либо расцветать, либо если мы что-то делаем так, она может сдерживаться её рост, а, и, соответственно, иммунитет наш будет работать лучше. И у нас не будет грибков на ногтях, у нас не будет грибков на
9:09 коже, и у нас будет дозированное количество грибков на коже головы. Вот это вот и есть эпигенетика. И вот это вот как раз-таки даёт ваш образ жизни. Соответственно, если вы жрёте много сахара в перемешку с жиром, вы увеличиваете уровень инсулина и вы увеличиваете выработку кожного сала, которого очень много на коже головы. И вот эти грибки, как раз-таки, они и питаются этим салом. А ваши андрогены, они просто помогают. Они они, знаете, как а 2 + 2 = 4, да? То есть вот вот а инсулин плюс тестостерон, дегидротестостерон - это вместо по отдельности 2,2 мы получаем четыре. То есть синергия, эффект такой вот двойной. Они просто они просто типа андрогены, да, ключевую роль первую играют. Нет, скорее всего, сыграет роль воспалительный процесс, который
9:54 сопровождает рост вот этих грибков. А, соответственно, нарушение, ну, много воспалительных факторов, нарушение микроциркуляции. Это очень важно тоже. Почему помогает тот же препарат миноксидил, хотя последний уже, наверное, год или полгода, даже, может быть, год, я не пользуюсь аминоксидилом. Я пользуюсь другими всеми фишками, которые я писал в гайде. аминоксидил. Что-то мне просто надоело. А вот и при этом я не заметил ухудшения после отмены миноксидила. Почему? Ну потому что воспалительный процесс. Я за два за этих года у меня не было перхоти ни разу, потому что я с этим работаю и я за этим слежу. А вот и вы должны понимать вот эту простую вещь. Если у вас есть перхоть на голове, есть зуд, какие-то чаги, там шелушится капитально, всё это
10:39 ошибка в питании, ошибка в образе жизни и ошибка в гигиене. И обязательно перхоть нужно лечить. Никогда не нужно ходить с перхотью. А у подростков, там у детей перть это тоже признак неправильного питания, но там а ещё вот у детей, например, перхоть ещё андрогены не вмешиваются, не дают такого сильного эффекта. А но при этом перхоть может быть и волосы особо ещё выпадать не будут. Ну опять-таки в силу возраста. Но как только подросток, как только половые гормоны активизируются, их становится много в свободной форме, сразу же появляются и акны, и перхоть там такая, что мама не горюй, что все бегут там чуть ли там не ретиноидами, там всякими ак акнокутанами и так далее речи, то есть жёсткими методами. А вот а в силу потому в силу того, что ну вот такое
11:26 питание и такой образ жизни, который сейчас стал, он в норму превратился, да? То есть, ну, типа пойти поесть Макдаки, обожаться мороженым там или чем-то, сахаром. Хотя я тоже, э, в этом плане не максимально дисциплинированный, но периодическое голодание в данном контексте меня максимально выручает. Вот, соответственно, перхоть [музыка] как и угри, да, как и прыщи - это вот в принципе генез один. Только здесь на голове больше грибок, на коже это больше другие различные стафилококи, которые присоединяются благо, то есть выработка кожного сала, благоприятная среда. Потому что эти бактерии, они питаются же салом, и грибы питаются тоже салом, да? А это питание, соответственно, они хорошо размножаются и растут, закупривают ваши поры и появляется
12:11 появляются угри. Так что вот такая история. А вот в общем-то поэтому терапия, грубо говоря, почему, например, после пересадки у многих, ну, как бы клиники по пересадке, они не говорят, что после пересадки, после пересадки придётся также предпринимать ряд мер, в которые также может входить финастерит и другие технологии, чтобы волосы пересаженные не выпали. То есть, грубо говоря, пересаживают волосы здоровые на те участки, где атрофия произошла фолликулов, а из-за воспалительного процесса. Но нужно понимать, что в этих участках уже нарушенный был кровоток, и чем дольше, а, тем сильнее этот кровоток нарушился. Нарушался, да, и, соответственно, пересаженные волосы, они вообще могут не прижиться. Почему? Потому что у них не будет питания. То есть, грубо говоря, резюмируя, наш
12:58 волосяной покров раньше вот самые заря, когда только начинала как-то там медицина развиваться, все говорили: "Ты мужик, у тебя волосы выпадают, это нормально". Теперь парадигма поменялась. Теперь есть воспалительный процесс, нарушение микроциркуляции кожи и фолликулов, да? А микрофлора кожи вашей головы, да? И вот где-то на четвёртом месте только андрогены и их свободная фракция, которая также мы можем как [музыка] скажем так своим образом жизни высвобождать больше гормонов, набирая, например, лишний вес и больше инсулина, инсулин снижает ГСПГ. Так и наоборот, контролируя. И я в своих прошлых видео давно говорил, что гормоны в зрелом возрасте, конечно, свободная форма нам нужна для андрогенных функции, для
13:43 сперматогенеза, для либида, но все эти вещи желательно всё равно держать под контролем, потому что у медали всегда есть две стороны, да? И обратная сторона свободных андрогенов - это вот эти все симптомы с прыщами, с выпадением волос. И в общем-то это можно отнести выпадение волос к метаболической, в том числе проблеме. При всём при этом, хотя многие могут заметить, что есть там худыщавые мужчины, у них всё хорошо с метаболизмом, при этом волосы выпадают. Здесь нужно анализировать уровень стресса, курения у такого мужчины, алкоголь и так далее и тому подобное. То есть окислительный стресс, так называемый, да, который также будет приводить к нарушению микроциркуляции. А скальп - это тоже уникальное наше место. Почему у нас конкретно вот в этих
14:28 местах, да, потому что тут нет мышечной ткани, здесь нет никакого бустера, да, грубо говоря, по кровеносным сосудам. Поэтому как только нарушилась кровоток, в первую очередь будут страдать волосы на скальпе, а на висках в последнюю очередь. Я тоже в Гаде про это рассказал, друзья. Соответственно, и вот это, в общем-то, выпадение волос, особенно раннее - это такой вот признак, э, по сути дела, здоровья мужского, да. Вот. А мужчина, который максимально смог сохранить свои волосы там до старости, всё равно старость тоже, конечно, они будут выпадать. Это тоже своего рода такой индикатор вот здоровья, который без лаборатории, без всего, э ну демонстрирует какой какую жизнь живёт мужчина. Так что вот такая вот, друзья, информация на сегодняшний день. Поэтому
15:15 перхать - это серьёзная проблема. То есть раньше это, ну, иди там к шампуньчиком помой. Нет, друзья, следите за своими, а, за своим микробиомом, а, на коже головы. Перхоть сразу же лечите, сразу же противогрибковыми шампунями лечите, никогда не ходите, сразу же анализируйте, что вы делали не так, питались там не так, стрессовали сильно, не высыпались. То есть это всё просто показатели ваши. Клиническая симптоматика, понимаете? симптоматика, вот, по которой вы сможете проанализировать вот что происходит с вашим состоянием здоровья. Отчасти, конечно, не до конца. Ну, в общем, вот такой инфой а хотел поделиться с вами на сегодняшний день. Следующее видео, кстати, хотел
16:00 снять по поводу челюсти. Это тоже проблема такая у современных людей. Я видел, что у мужчин, как как правило, что многие сейчас вот эта тема актуальна делают мью мюн, чтобы была челюсть, как у Гигачада. И это тоже интересный феномен XXI века. Мм, если, кстати, интересно, поставьте лайк этому видосику, напишите комментарии, что давай пролюху, дог, пили про челюху. А, ну, в целом я всё равно сниму это видео, конечно же. Ладно, друзья, увидимся в следующем видео. Меня зовут Андрей Егоров. Пока. a
