боюсь идти в тренажерный зал

0:01 Здарова ! Сегодня я вам отвечу на очень деликатный вопрос - как не бояться идтити в тренажерный зал. Да, многие люди мне презнаются, что не хотят быть объектом насмешек, боятся того, что все будут на них пялиться и ржать над их попытками. И через минуту вы узнаете, что делать и как себя вести. С вами Базилио и канал фрешлайф28 Итак запомните: Среди тех, с мнением кого стоит считаться в спортивных залах не принято смеятся над над дрыщами, жиробасами или новичками. Все начинали с неловких движений, все приходили

0:49 в зал либо дрыщами либо жиробасами. Повторяю - не стыдно быть нубом,жиробасом или дрыщом. Если вы один или одна из этих категорий, но соблюдаете "неписанный" кодекс качалки - вас поймут, вам помогут советом бесплатно и вы быстро станете одним из своих. Но если вы подснежник.....то...горе вам, позор и тонны насмешек обеспечены. Подснежником быть нельзя - именно эта категория наиболее нанавидима, презираема и подвержена всяческим гонениям. И сейчас я вам расскажу что значит не быть подснежником.

1:36 -------------- Подснежниками называют посетителей спортзала, которые, как и одноименные цветы появляются сразу после первого снега весной с заранее неввыполнимыми целями - "подкачаться к лету", сбросить 40 килограмм перед отпуском или к свадьбе, накачать пресс и бицепс - остальное неважно. И так же, как вышеозначенный цветок - они пропадают через неделю - месяц после появления. Все это время они пыхтят на беговых дорожках обливаясь потом, мучают бицулю в скамье Скотта и пресс на римском стуле. Они подолгу занимают тренажеры, качая себе к лету чегонибудьку, позируют с айфоном перед зеркалом и проверяют себе бицепс после каждого сета - не вырос ли.

2:23 Самое главное отличие - они пришли в зал на время. НЕ НАВСЕГДА. Они не пытаются изменить образ жизни, совершенствуясь день за днем. И внешние признаки таковы: 1. Подснежник никогда ничего не читает и не изучает. Он уверен, что интуитивно понимаемая физическая активность приводит к результату. Почему так он уверен ? Он сам не знает, но он уверен, что бы накачать бицепс надо качать бицепс и лучше пять раз в неделю. Он уверен, что можно подкачаться к отпуску а потом поддерживать форму, похудеть обжираясь на ночь, но бегая по дорожке и махая гантелями.

3:09 Он очень много болтает или подолгу отдыхает между подходами. 2. Подснежник действует в зале без плана. Он просто приходит в качалку и качает себе чегонибудьку. Неважно как, неважно зачем. Он не меняет образ жизни. Он поставил себе проект "бицепс за две недели (ну за месяц максимум). 3. Подснежник употребляет тонны добавок и напяливает всю возможную экипировку, на которую хватило денег. Он абсолютно уверен, что результат зависит только от химии, что от химии и астероидов не стоит печень и отваливается член, потому что так написали в интернете и у него друг уже десять лет в зале и он все знает.

3:57 Опломб - второе имя подснежника. 4. Одежда подснежника - это всегда две крайности. Либо это GASP, из которого торчит бицуля 23сантиметра в обхвате либо это розовые леггинсы в обтяжку на 68 рамере. 5. Подснежник никогда не разбирает за собой инвентарь. Зачем ? Ведь есть дежурный тренер и это его работа ! 6. Он увлекается смартфоном на тренировке. Он уверен, что приложение для айфона поможет ему быстрее накачаться. Ведь надо идти в ногу со временем. 7. В раздевалке как правило он пытается показать всем, что он в теме: Он к месту и не к месту употребляет слова "химия", названия каких нибудь стероидов, громко обсуждает что можно было бы, и он за месяц бы

4:46 стал таким же как вон тот качек, но просто не хочет. Рассказывает, как жал в прошлом месяце стодвадцать, но сейчас чего то кисть болит. Похудение он называет сушкой и уверен, что ему уже пора сушиться. 8. После выхода из зала, подснежника часто можно застать за бокалом пива в ближайшем кафе или ресторане - он заслужил и имеет право. ----------------------------------- Итак, что бы не быть объектом насмешек - просто не будьте подснежником и тогда, какая внешняя форма у вас не была, какие бы ошибки вы не совершали - если вы даете ЧОТКО понять, что вы пришли в зал изменить

5:31 образ жизни НАВСЕГДА, а не к лету бицулю прокачать - будьте спокойны - никто из уважаемых обитателей качалки вас не унизит взглядом или словом. Я не обещаю, что вас сразу же будут уважать - уважение придется заработать - но насмехаться над вами никто не будет. А что бы побыстрее всему научится и понять основные принципы - подписывайтесь на мой видеоканал - именно о том как начать новую жизнь с понедельника я и рассказываю в роликах, которые выходят дважды в неделю. Так же, я отвечаю на Ваши вопросы на моем сайте. Там же можно оформить рассылку на обновления и новости. А на сегодня это все, с Вами был Базилио и ...пока-пока.