Tóm tắt nhanh
Video này chia sẻ về cách thực hành nhịn ăn gián đoạn dài ngày (48-72 giờ) một cách hiệu quả, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn lại từ từ, cân bằng điện giải, sử dụng trà xanh và EDTA để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
- Ăn lại từ từ sau khi nhịn ăn để tránh gây sốc cho cơ thể.
- Cân bằng điện giải bằng cách bổ sung muối khoáng.
- Uống trà xanh để tăng cường chống oxy hóa và thanh lọc cơ thể.
- Sử dụng EDTA để loại bỏ kim loại nặng.
Video giới thiệu về chủ đề nhịn ăn gián đoạn dài ngày và nhấn mạnh rằng phương pháp này chỉ thực sự hiệu quả khi kéo dài từ 48 đến 72 giờ trở lên. Mita cũng lưu ý rằng nhịn ăn gián đoạn không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người quá gầy muốn tăng cân hoặc phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, nó có thể mang lại lợi ích lớn cho những người mắc bệnh ung thư, viêm nhiễm virus hoặc các bệnh mãn tính.
Mita nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn lại từ từ sau quá trình nhịn ăn. Việc ăn quá nhanh và vội vã có thể gây mệt mỏi và khó chịu. Thay vào đó, nên bắt đầu với những thực phẩm mềm, lỏng như nước ép, súp, trái cây mềm, sau đó dần dần chuyển sang các bữa ăn lớn hơn. Điều này giúp cơ thể thích nghi dần dần và tránh gây sốc cho hệ tiêu hóa.
Trong quá trình nhịn ăn gián đoạn dài ngày, việc cân bằng điện giải là vô cùng quan trọng. Bạn có thể sử dụng các loại nước điện giải hoặc tự pha nước muối loãng (dưới 0.85%) để uống trong ngày. Mita gợi ý sử dụng khoảng 3.5g muối mỗi ngày, chia nhỏ và uống nhiều lần để duy trì sự cân bằng điện giải và đảm bảo cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
Trà xanh, đặc biệt là trà xanh tươi hoặc trà xanh túi lọc, là một thức uống tuyệt vời trong quá trình nhịn ăn gián đoạn. Trà xanh không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Nên pha trà xanh loãng và uống trong ngày để tận dụng tối đa lợi ích của nó.
EDTA là một hợp chất có khả năng loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng EDTA hai lần một tuần vào buổi chiều hoặc trong những ngày nhịn ăn gián đoạn. Mỗi lần sử dụng một viên để giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Mita hy vọng rằng những kiến thức được chia sẻ trong video sẽ giúp mọi người, đặc biệt là những bệnh nhân ung thư, bệnh mãn tính hoặc đang nhiễm COVID-19, có thể phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng. Cô khuyến khích mọi người thực hành đúng theo hướng dẫn để đạt được kết quả tốt nhất.
Summarize any YouTube video in seconds
Get summaries like this one for any video, in your language, with the free Summ app.
Transcript
YouTube Transcript Generator
0:00 Anh hello xin chào bạn người ta lên người ta đã quay trở lại các bạn mình những chú video vô cùng tuyệt vời giúp các bạn nâng cao chất lượng cuộc sống vài ngày hôm nay người ta tiếp tục và cái chủ đề là những ăn gián đoạn dài ngày và Meta chia sẻ cho các bạn cách để các bạn thực hành thực hành nó một cách hiệu quả hơn thì nhìn anh giống đoạn dài ngày nó có hiệu quả khi ghi nhận bởi các nhà khoa học là phải từ 48 giờ đến 72 giờ trở lên thì nó mới có hiệu quả bạn nhá Nếu bạn thực hiện nó chưa có Đạt độ như vậy thì cái hiệu quả của nó ít hơn rất nhiều Để thực hiện được cấp quá trình nhận ăn 48 giờ đến 72 giờ trở lên nó không hề dễ dàng đối với rất là nhiều trường hợp đầu tiên người ta cũng nhấn
0:45 mạnh là một số trường hợp với bạn quá gầy muốn tăng cân thì việc nhịn ăn gián đoạn nhiều ngày không hiệu quả và những các bạn như là bị gì ta đang em nuôi con bằng sữa mẹ hoặc là những bạn lên comment hay thì những công việc như anh dáng bạn ngày chú ý nghĩa cho các bạn nhiều lắm Nhưng mà đối với một số trường hợp như bạn mắc lạnh của ung thư vô cùng hiệu quả hoặc bạn mắc bệnh vì những viêm nhiễm virus hay là bị mãn tính là những anh gián đoạn nhiều ngày rất là hiệu quả ham nào đô khi bạn hãy cân nhắc mọi thứ để đưa ra một quyết định cho nó tuyệt vời cho các hành trình thực hành của bạn cách tốt hơn biết đầu tiên đó là ăn làm của các từ từ các bạn biết khôn là khi các bạn thực hiện quá trình nhìn ăn là mới có 24 giờ thôi đó các bạn đã đói Lã rồi rồi các bạn lại ăn trở lại mà khi ăn trở
1:31 lại của các bạn là các bạn ăn rất là vội vã và trở nên các bạn rất là mệt và mặt kinh khủng lắm không có thể vượt qua được và lần sau rất là sợ không dám thực hiện quá trình nhận anh dáng bạn nữa thì đầu tiên bạn hãy nhắc nhở bản thân của mình hãy ăn là một cách từ từ ăn chậm rãi ăn từ những cái gì mà Mềm hoặc chất lỏng trước để cho cơ thể Nó thích nghi dần dần có việc là cách có lượng đường huyết bắt đầu Dần dần tăng lên do khi nạp thức ăn vào thì người ta khuyến khích là bạn hả có một chút nước ép sau đó có thể ăn hen một chút thi sau đó ăn theo một chút là trái cây mềm sau đó là ăn một bữa ăn lớn của các bạn cứ từ từ như vậy rồi bạn sẽ trở lại một trạng thái bình thường thì nó một cách rất là dễ dàng và thoải mái bạn theo Ồ bạn cảm thấy trân quý thức ăn
2:18 và cảm thấy nhưng năng lượng dụng vào bên trong cơ thể hấp thu nhanh chóng và dạt dào nuôi dưỡng cơ thể của bạn vậy đó vì vậy nó mới có hiệu quả Bạn hay để thứ hai bạn Không được bỏ quên trong quá trình thực hiện quá nhịn ăn gián đoạn dài ngày đó là cân bằng điện giải electron và muối biển bạn có thể sử dụng một cái Chanh muối khoáng là cái chai đó có thể là nấu có chứa có lồng có hàm lượng muối khoáng khoảng 90 mấy đến một trăm lẻ mấy cái thành phần muối khoáng và có thể sử dụng nó trong quá trình nhịn ăn gián đoạn hoặc là bạn có thể sử dụng muối biển muối sạch muối sạch có rất là nhiều áo khoác Bạn hãy pha nước muối trong cái ngày đó khi sử dụng đừng có để mình bị thiếu hụt
3:03 muối thì có một ngày nữa ta chia sẻ là bạn sử dụng khoảng tầm làm 3,5 gam muối nó vẫn chưa phải là nhiều mà đúng không Khi mà bạn không có ăn uống bất kỳ diễn hết thì bạn hãy pha một lượng muối nho nhỏ dưới xuống có khối lượng là 3,5 gam đó cũng ok 1gam cũng được Vậy hoặc 2 gam cũng được vậy tùy ý của bạn Tùy vào cái cái hoạt động của bạn trong ngày nữa bạn hãy pha muối nước muối bạn sẽ uống dài ở trong ngày nước có nồng độ pha bằng Hãy pha loãng thôi Ví dụ như dưới 0.85 phần trăm đi uống chứ đừng cuốn mặn quá mạnh ha xong rồi thì uống dài dài trong ngày uống nhiều lần chia một họng uống ít thôi để cho cơ thể một các bạn nó luôn được cân bằng điện giải và nó hoạt động một cách khỏe mạnh hơn đừng phải bỏ quên có điều này chị bạn không thể nào thực
3:49 hiện quá trình nhận anh dáng bạn giày ngay được và não của bạn nó trở nên có vấn đề ngay như là bạn sẽ choáng váng mặt mày và người cảm thấy rất là mạng yếu ớt bạn nên lưu ý điều này nhá và ở đó là trà xanh à trà xanh là Fristi bạn nhá chứ không phải là trà xanh theo ý nghĩa bên ngoài mà nên ta nói đó ha bạn có thể là pha trà xanh để uống trong suốt một ngày trà xanh ở đây có thể là trà xanh tươi hoặc là trà xanh lá viên lại hoặc là trà xanh túi lọc cũng được bạn hãy pha loãng trà xanh uống trong ngày cách thoải mái dễ chịu cả bị trà xanh Nó ngoài cái chắc chống oxi hóa vô cùng hiệu quả nó còn giúp cho cơ thể của các bạn làm sạch nữa và đặc biệt trong những cái này nhìn anh vẫn đoạn dài ngày cứ điều này rất là cần thiết hãy pha trà xanh và uống mỗi ngày trong cân nhẫn
4:36 giai đoạn nhịn ăn gián đoạn dài ngày bạn heo và điều thứ tư là bạn nên sử dụng apa edta là một cái hợp chất có thể giúp cho bạn loại bỏ những cái kim loại Hằng bạn có thể sử dụng 2 lần một tuần vào buổi chiều để cho chúng loại bỏ những cái kim loại nặng ra bên ngoài cơ thể của các bạn nhớ hai lần một tuần thôi hoặc là bạn sử dụng vào buổi ý của những ngày Nhịn ăn gián đoạn dài ngày mỗi lần mà sử dụng thứ một viên thì là ok và chúng sẽ giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ hết những kim loại nặng ra bên ngoài và bạn nhanh chóng được khỏe mạnh hơn và sạch sẽ hơn video này người ta xin kết thúc lại đây mới ta hi vọng rằng các bạn có thêm kiến thức hiểu biết và các bạn có thể làm phục hồi sức khỏe
5:23 một cách nhanh chóng đặc biệt là bạn nhôm thư hoặc bệnh nhân bị bệnh mãn tính hoặc và đang bị nhiễm câu viết thì rất là quan trọng lại nhớ và hãy thực hành cho đúng thực hành ra những gì người ta hướng dẫn như vậy một cách chuẩn mực thì bạn sẽ thu nhận được kết quả tuyệt vời Thôi đừng có lo lắng nhì ha Cảm ơn các bạn rất là nhiều hãy chia sẻ cho những người bạn của bạn để họ không thực hành và cũng khỏe như bàn bạn nhé Bye bye anh
