Cạn Ráo Chữa Lành

0:04 Rồi xin mến chào, xin kính chào và xin thân thương chào tất cả quý vị và các bạn. Chào mừng quý tri kỷ của tôi đã quay trở lại với chương trình tri kỷ của chúng ta đó là tri kỷ cảm xúc. Chương trình yêu thương thân thuộc gần gũi được phát sống vào sáng thứ hai và từ bây giờ chúng ta sẽ phát trực tiếp trên mọi nền tảng vào sáng thứ hai luôn các bạn nhé. Thưa quý vị, tuần mới thì tôi muốn chúc tất cả mọi người sẽ có một tuần mạnh giỏi, ham học hỏi và ta lói chỗ này cố ý nói ngọng ngọng xíu nha các bạn. Ta lối nó tươi rối trong một tuần mới tuệt hạo ha. Sáng nay cũng thấy vui các bạn. Hôm nay tôi thu cái tập này nó trễ hơn chút xíu so với ngày thường. Tại vì tôi có một cái công chuyện tôi cần phải làm và cái công chuyện đó nó liên quan tới cái tiểu đề của cái bài kỳ này đó. Thực chất là

0:52 có thể các bạn sẽ cảm thấy hơi lạ với cái tiêu đề của cái bài kỳ này đúng không? Đọc lướt qua nhiều khi thấy nó giống cạn tàu ráo máng nhưng mà không phải nha. Cạn ráo chữa lành ha. Cạn ráo chữa lành. Cái cụm từ này tôi nghĩ là thoạt nghe qua thì chắc là sẽ khó hiểu đó. Thế tóm lại cạn ráo chữa lành là sao ta? Có nghĩa là cái sự cạn ráo nó có thể chữa lành hay là ý của tôi đó là một cái sự cạn khô queo luôn. Một cái cạn khô queo luôn. Tất cả những cái sự chữa lành còn lại ít ổi trong người, còn sót lại trong người thì nó khô luôn. Tức là người của chúng ta không còn cái sự chữa lành nào hết. Kiểu vậy á thì ý của tôi là sao ta? Thì thưa các bạn từ từ sẽ biết ha. Ờ bây giờ á thì nếu mà mình nói luôn á thì thực chất là cái hiệu quả

1:38 trong cái việc mà tiếp thu lẫn cái sự bất ngờ, cái plot, cái twist nó sẽ không có được hấp dẫn. Nên thôi cứ để nó mập mờ kiểu này ha. Thì cái sự tò mò nó mới bập bùng, nó mới vui nha. Thực chất là nói giỡn thôi các bạn. Cái bài kỳ này thực sự là không có cái gì nhiều hơn về cái việc tôi sẽ giới thiệu. Mà chỗ này chắc là cho tôi rút lại chút xíu ha. Tôi không muốn tôi không muốn dùng cái từ giới thiệu. Nghe nó công nghiệp quá. Tôi muốn dùng cái từ khoe các bạn mà đúng ra á đọc đúng theo cái từ của người nhà quê mà tôi yêu thích á các bạn là phải gọi là phe nha. Nay có chuyện muốn phe muốn phe phan với mọi người ha. Tôi muốn phe một cái thói quen, một cái sự thực hành có liên quan tới cái tiêu đề của cái bài kỳ này ha. Đó là sự thực hành liên quan tới cạn ráo chữa lành. Thế bây giờ thưa các bạn, trước khi mà tôi bật mí về cái thói quen

2:26 này tóm lại là cái gì thì tôi muốn nói một chút xíu về cái lợi ích sơ bộ mà tôi có thể cảm nhận được sau một cái thời gian mà tôi thực hành cái phương pháp này ha. Nhân tiện thưa các bạn à các bạn thấy là tôi rất là ít online trên những cái kênh mạng xã hội thì rất là đơn giản. Lý do là bởi vì tôi dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động mà tôi cho là có ý nghĩa. Và thưa các bạn là quan trọng hơn nữa là trong các hoạt động mà tôi cho là có ý nghĩa đó theo tôi là sẽ tốt hơn cho cuộc sống của tôi đó. Ý nghĩa hơn đó và quan trọng hơn đó thì dĩ nhiên là sẽ có cái hoạt động mang tên là cạn ráo chữa lành mà tôi nói đến trong cái bài này ha. Thì tôi sẽ nói trước là tôi cảm thấy như thế nào sau khi trải qua một khoảng thời gian mà tôi cho là cũng không hề ngắn khi mà tôi trải nghiệm cái thói quen này. Thì cái

3:12 đầu tiên á dễ thấy nhất về cái ích lợi đó là gần như ngày nào tôi cũng thấy dễ chịu ha và thư giãn và cảm thấy hài lòng khi mà làm cái hoạt động rất là kỳ hoặc mang tên là cạn ráo chữa lành này. Và cũng như mọi khi tôi phải nói rất là rõ các bạn, cuộc sống không dễ dàng, không có cái chuyện là mỗi sáng thức dậy 24 tiếng trong ngày sẽ luôn luôn hạnh phúc. Điều đó là vô lý, điều đó là viễn vong và điều đó là ảo, là xạo. Thế chỗ này tôi nói rất là rõ ràng là tôi không có ý nói cuộc sống này là dễ dàng và lúc nào cũng hạnh phúc, lúc nào cũng dễ chịu, lúc nào cũng thư giãn. Mà cái ý thực sự của tôi nói á là trong cái quá trình mà tôi thực hiện cái thói quen cạn ráo chữa lành này, tôi thực sự cảm nhận được sự dễ chịu, sự thư giãn và sự hài lòng ha. Dĩ nhiên các bạn khi bắt đầu á thì tôi

3:58 vẫn có cái sự kháng cự vốn rất là phổ biến không chỉ ở tôi mà còn ở tất cả chúng ta đúng không? Mới bắt đầu á tôi nghĩ thôi hôm nay chắc nghỉ một bữa thôi chứ không làm cái này đâu để mai có sao đâu trời. Một cái hoạt động phụ mà làm cũng được không làm cũng có chết ai đâu mà lo nghĩ một bữa đúng không? một cái cảm giác trì hoãn và kháng cự rất phổ biến các bạn. Nhưng mà cũng ơn rời các bạn bởi vì tôi nghĩ rằng khi các bạn nghe tôi đủ lâu á các bạn sẽ thấy rằng có một cái vấn đề liên quan đến thói quen. Cái thói quen đó nó hay một cái là khi mà mình đã quen rồi á nghe mắt cừ ha thói quen khi mà đã quen rồi á thì nó rất là quen. Mình vượt qua được những cái ngưỡng nó rất là đơn giản. Cũng giống như khi mà tôi thu những cái chương trình kiểu như thế này thì nó cũng sẽ có cái đặc tính thói quen các bạn. cứ là sẽ có những lúc mình không muốn làm. Phải công nhận là như vậy. Bên

4:44 cạnh những lúc mình rất hào hứng mình muốn làm thì dù muốn làm hay không muốn làm thì tuần nào cũng xong thôi. Thì đó là câu chuyện sức mạnh của thói quen ha. Là một cái gì đó nó được xây dựng qua nhiều năm nên những cái sự làm biến, những cái sự lười biến thì tôi nghĩ rằng cá nhân tôi có thể xử lý, có thể vượt qua được rất là rất là thuận lợi ha. Tuy rằng rằng tuy là không phải lúc nào nó cũng dễ dàng nhưng tôi nghĩ nó cũng tương đối thuận lợi bởi vì đó là một cái lợi ích mang tính tích lũy của những thói quen. Và những cái sự tích lũy này đôi khi nó đến từ cái địa hạt khác. Các bạn tôi tích lũy những cái thói quen về cái sự kiên trì, về cái sự mà nhất quán và cố gắng khi làm việc nó đến từ những cái địa hạ khác. Nhưng mà bây giờ khi mà tôi thực hành cái cái môn phái là cạn ráo chữa lành này thì nó lại qua nó giúp

5:30 đỡ ha. Nên thật sự cũng biết ơn những cái thói quen đó. Và dĩ nhiên là tôi đang nói lạc đề, nói lang mang đó nên thôi bây giờ cho phép tôi quay trở lại ha. Khi mà tôi thực hành cạn ráo chữa lành á thì sau khoảng 10 phút thôi. Thường là vậy thì tôi sẽ bước vào một cái trạng thái an bình, dễ chịu và lúc này tôi có cái cảm cảm giác hài lòng về mình. Hài lòng về mình là một cái câu nói chung chung á các bạn. Còn thực chất là tôi cảm thấy hài lòng về cái thời gian mà mình đang sống ở trong đó. hài lòng với cái hiện tại, về cái cách mà mình bỏ ra và mình xài cái thời gian cuộc sống của mình á. Bởi vì thực chất thời gian đi là không được trở lại mà thời gian nó chỉ có một chiều thôi, ít nhất là theo cái nghĩa thông thường nha. Còn bây giờ nếu mà mình chơi lớn hơn những cái cấp độ vật lý hiện đại thì nó còn nhức não nữa. Nhưng mà thôi cho phép tôi được nói những cái chuyện rất thông thường mà ở đây ở đây ai cũng tư duy

6:16 theo cách đó thì mình cứ cho là thời gian là một chiều đi ha. thời gian đi không trở lại. Nên thành ra đó khi mà mình trải nghiệm được cái cảm giác là ngay lúc này tôi rất là vui, tôi rất là hài lòng với cái thời gian mình bỏ ra mình dành ra trong cuộc sống hữu hạn của mình thì tôi nghĩ đó là một cái cảm giác rất là tuyệt vời các bạn ha. Thành ra nếu mà các bạn muốn đi tìm những cái sự nhận thức tích cực về mình á, về thời gian mà mình dành ra trong cuộc sống này á ha, cũng như về một cái kiểu niềm vui tự thân nó đơn giản nhưng mà nó sâu sắc á thì cái niềm vui này á thực sự là phải nói rõ là nó to lớn và nó sâu đậm hơn rất nhiều so với những cái niềm vui về giải trí. Thì cạn ráo chữa lành là một cái cách các bạn có thể tham khảo ha. Tôi nói rất là nghiêm túc. Đó là cái cảm giác đầu tiên ha. Khi mà tôi thực hành cái thói quen này sau một thời gian. Các bạn đừng có gấp. Thực chất là tôi muốn giống như tôi đang review cái phương

7:03 pháp này các bạn. Tại vì tôi tin rằng nếu mà chúng ta không hiểu nó tốt đẹp như thế nào mà chúng ta nhảy liền luôn vào cái phương pháp thì tôi nghĩ nó sẽ không hiệu quả. Tại vì có thể chúng ta sẽ ít fill một cái sự kết nối nào đó từ cái người đã thực hành rồi đúng không? Nên thành ra chỗ này cho phép tôi được nói chi tiết nha các bạn. Cho phép tôi được nói chi tiết chút xíu về cái review, về cái cảm nhận của tôi khi mà ứng dụng nha. Nãy là cái đầu tiên ha. Cái thứ hai mà tôi cảm nhận được sau một thời gian phải gọi là không ngắn thực hành cái phương pháp này thì đó là tôi cảm thấy rất là nhẹ đầu các bạn ha. Nhất là buổi sáng á tôi ít khi nào phải băng khoăng lắm ha. Tôi ít phải ra quyết định mà nó nó quằng nó lộn tùng phèo hay nó lăn tăng gì lắm các bạn ha. Tưởng tượng mình nói hơi ảo nha. Nó kiểu kiểu giống

7:48 như là mình dạy là nó một cái con đường râ nó có một cái đường thẳng tấp gọn gàng á các bạn. Gọi là thẳng tấp cũng không đúng nha. Nhưng mà giống như một cái đường ray xe lửa vậy nó nó rõ ràng để mà mình ít băng khoăng ít lăn tăng lắm nó được cái nó nhẹ đầu ha. Thì cái con đường này cá nhân tôi thấy nó vững vàng ha. Nó nó hoàn toàn có cái tính định hướng và nó cho tôi cái sự bình thản các bạn. Và chỗ này các bạn thấy tôi nói nhiều khi nó còn dấp dấp á có nghĩa là chắc là tôi sẽ phải nói rõ hơn một chút xíu. Tại vì nãy giờ tôi thấy nó cũng hơi quằng quằng về mặt chữ nghĩa đó các bạn đúng không? Nên tôi sẽ sâu hơn chút xíu nữa để các bạn dễ nắm hơn cái ý này. Các bạn có bao giờ hay là nói đúng hơn á là các bạn có thường xuyên ha các bạn có thường xuyên trải qua một trong hai cái trạng thái này hay không? Trạng thái thứ nhất á một á là sáng thức dậy

8:33 bạn không có thiết tha làm cái gì hết ha. Bởi vì thứ nhất là có thể bạn không có biết phải làm cái gì đúng không? Hoặc là bạn cảm thấy cái chuyện mình cần làm một là nó quá tầm hai là nó quá chán nên bạn không có thiết tha làm ha. Đó cảm giác thứ nhất không có thiết tha làm gì cả. Còn cái thứ hai thì nó ngược lại bởi vì quá nhiều thứ cần làm hay là muốn làm hay là phải làm đúng không? Nên là giống như mình bị tê liệt trong lựa chọn mình không biết phải làm gì trước, không biết phải làm gì sau. Và mình cũng có thể mình sẽ không thích làm bất cứ cái gì trong đó luôn các bạn. Mình mắc kẹt hoàn toàn luôn trong sự bất lực của cái việc không thể sống như cách mà mình muốn. Có ai trải qua hai cái này không? Đúng không? Những cái điều mà tôi vừa kể ra đó các bạn, nó đều có cái điểm chung là nó mang lại cái cảm giác nặng đầu, cái cảm giác mông lung khi thức dậy á. Hôm nay tôi phải sống cuộc đời của tôi như thế nào, sống sao, đi theo con đường

9:18 nào, làm sao để cảm thấy ổn, làm sao cảm thấy rõ ràng chứ không phải là cứ mập mờ kiểu này được. Đúng không? Nó rất nặng đầu, nó luôn luôn băng khoăng, nó luôn luôn lăn tăng, nó luôn luôn nhăn nhăn, nó luôn luôn căng căng đúng không? Và tất cả những cái điều này vốn là cái hoàn toàn ngược lại so với những cái cảm nhận của tôi sau khi mà tôi thực hành cạn ráo chữa lành. Nên tôi mới dùng cái từ chữa lành là như vậy các bạn. Tôi không biết nó có chữa lành được cho ai không nhưng mà với bản thân tôi, tôi hiểu cái từ h e a và tôi tin là tôi cảm nhận được cái điều đó. Ít nhất là trong cái quảng thời gian mà tôi thực hành cái thói quen này á thì mọi sự tôi cho rằng nó thực sự là ý nghĩa và nó thực sự là quý giá đối với tôi. Và tôi nói là các bạn hãy nhớ kỹ những cái lợi ích này nha. Bởi vì sau khi mà các bạn nghe xong

10:04 cái phần hướng dẫn thực hành á ha lẫn cái phần phân tích sâu á tức là cái phần tiếp theo đây nè thì các bạn sẽ có những cái kết nối sâu sắc và hoàn toàn là có thể là hiểu được vì sao tôi lại cảm nhận như hồi nãy giờ nha. Vậy bây giờ mình tạm ôn lại cho tới thời điểm hiện tại hai cái cảm nhận mà tôi thấy trước mắt. Một là sau một thời gian ứng dụng thói quen này á đó là tôi cảm thấy dễ chịu với đời mình. Với cách tôi sử dụng thời gian của đời mình tôi cảm thấy hài lòng ít nhất là trong lúc đó. Và cái thứ hai đó là sự nhẹ đầu do mọi sáng thức dậy nó có định hướng các bạn ha. Thế thì đó là tất cả những gì mà tôi review. Bây giờ mình vô vô đề đi. Không biết là cái phương pháp này là cái gì ha. Thực ra á các bạn, phương pháp này nó cũng khá đơn giản về mặt khái niệm, về mặt ý tưởng ha. Và cái sự thực hành của nó cũng đơn

10:50 giản và mộc mạc giống như cái cách mà nó được gọi tên vậy đó ha. Thế thì chúng ta sẽ mô tả nó như thế nào và thực hành nó như thế nào? Đây là cái trải nghiệm của tôi ha. Mỗi sáng tôi sẽ dành một cái quỷ thời gian nào đó mà cá nhân tôi có thể cho phép được ha. Cụ thể là trong hoàn cảnh của tôi á thì bởi vì do tôi dạy khá là sớm nên quỷ thời gian tôi có thể dành ra được cho cái hoạt động này. Đâu đó có thể kéo dài từ 1 đến 2 tiếng ha. Có nghĩa là tầm 60 phút cho tới 120 phút. Dĩ nhiên là tùy ngày và tùy dịp ha. Nhưng ít khi nào ít hơn 1 tiếng lắm. Thì tôi sẽ làm rất là đơn giản thôi. Tôi sẽ ngồi trước cái giấy tờ giấy hay là cuốn cuốn cuốn sổ. Và nhớ nha, cái này nó khác với lại những cái kiểu mà suy niệm mà tôi từng hướng dẫn với các bạn nha. Nên hãy nghe cho vui. Nó nó cái kiểu này tôi chưa bao giờ tôi tôi chia sẻ trong

11:37 chương trình của mình hết á ha. Nên nói trước để mọi người cũng không phải đoán già đoán non. Đây là một cái mới và tôi thực hành nó đâu đó cũng đâu đó 1 năm trở lại đây thôi. Và thực ra 1 năm cũng có thể gọi là lâu đối với một cái việc duy trì một thói quen rồi các bạn nó mấy trăm ngày mà đúng không? Nhưng mà tôi cũng không có vội để mà chia sẻ nó tại vì đã gọi là thói quen. Nếu mà cứ mấy mươi ngày là mình đã chia sẻ rồi thì nghe nó hơi ảo quá đúng không? Nghe nó ảo quá nên đâm ra tôi vẫn muốn để dành giữ cho nó một cái thời gian tôi tin là đủ lâu. Với tất cả những cái sự trải nghiệm, cảm giác cung bậc các thứ thì tôi nói lại thì nó sẽ sâu sắc hơn. Thay vì mới ứng dụng mấy ngày rồi nói thì nghe kỳ quá ha. Thế quay về quay trở lại vấn đề. Tôi sẽ ngồi trước một cuốn sổ,

12:22 một cuốn vở hay hay là hay là máy tính và tôi sẽ viết một ngày tôi sẽ viết duy nhất một chủ đề thôi. Và với kinh nghiệm của tôi á thì thường á tôi hay viết về cái chuyện mà tôi quan tâm nhất cái lúc đó. Tức là khi mà mình ngồi trước với giấy và bút hay là ngồi trước máy tính để mà viết á thì tôi lúc đó tôi đang quan tâm tới cái việc gì nhất thì tôi sẽ viết về nó. Duy nhất một chủ đề tôi không có nói nhiều và không có viết nhiều, không có lan mang, không có tản mát, không có tản mạng gì hết. Dứt vô, focus vô một chuyện thôi. Và tôi cứ viết thôi. Tôi nghĩ cái gì tôi sẽ viết cái đó. Tôi nghĩ tới đâu tôi viết tới đó. Tôi viết cho tới khi nào tôi không viết nữa. Được thì thôi. Viết cho tới khi cạn ráo, cảm thấy không đẻ ra được một cái ý nào được nữa, một cái chữ nào được nữa là ok. Và một lần nữa với kinh nghiệm

13:08 của tôi thì cái cảm giác mà cạn ráo á các bạn nó bắt đầu xuất hiện đâu đó sau khoảng 40 phút viết. Đó là theo cái quan sát tâm lý của tôi á. Sau đó đâu đó khoảng sau 40 phút á thì tôi bắt đầu có cảm giác hơi cạn cạn rồi. Đó là lý do có cái tên cạn ráo đó ha. Dĩ nhiên thì bản thân tôi là cái người có kinh nghiệm viết cũng khá lâu rồi các bạn. Tôi nghĩ là nếu mà bảo là viết theo cái kiểu mà không có câu nệ, chỉ đơn giản là viết thôi á theo cái nghĩa thuần nhất của nó thì tôi nghĩ tôi đã viết đâu đó mười mấy năm rồi. Nên dĩ nhiên tôi có những kinh nghiệm của mình nên tôi viết khá là dễ. Khi mà tôi nói chuyện với những người bạn của mình hay là một vài người khác thì cái thời gian mà cái sự cạn ráo xuất hiện á của những người bạn của tôi có thể nó sẽ nhanh hơn. Có người

13:53 à chỉ cần 15 phút là đã hết biết viết gì nữa rồi. Thì thực ra các bạn hãy cứ xem cái điều này là ổn đi, không sao cả ha. Mình thực hành lâu dài thì cái thời gian cạn ráo của mình nó sẽ dài hơn, dài hơn và các bạn sẽ viết được nhiều hơn ha. Ở đây tôi mới nói cái phương pháp thôi nha. Còn giải thích về nó thì chắc chắn là tôi sẽ giải thích sau đây để các bạn sẽ hiểu vì sao nó quan trọng và vì sao cái việc viết này nó rất là hữu ích và nó có thể giúp thậm chí nó cứu thậm chí nó chữa cho cuộc sống của mình rất nhiều chuyện ha. Thế thì lại quay trở lại vấn đề cứ nói cái tới khúc nào đó cái mình quẹo cái mình nói chuyện riêng riêng ra xa sau đó mình quẹo trở lại à thì cũng vui đúng không? quay trở lại vấn đề 40 phút là bắt đầu có cảm giác cạn ráo rồi. Thì bởi vì tôi cũng lương lẹo,

14:40 nhất là mình viết có mình mình mà có ai coi đâu thì tôi hoàn toàn có thể kéo dài cái quá trình viết này. Càng ngày tôi càng kéo dài kéo dài tăng cái sức mà tư duy brainstorm của mình lên á thì tôi có thể kéo được đâu đó tới khoảng 2 tiếng đồng hồ. Và thông thường á các bạn với bản thân tôi á thì hai tiếng đồng hồ gần như là cái móc giới hạn của hiện tại. Có nghĩa là viết hoàn toàn cạn ráo luôn khôo luôn về một cái vấn đề mà tôi quan tâm nhất lúc đó. Thì thường nó sẽ là hai tiếng ha. Dĩ nhiên tôi nghĩ rằng khi mà tôi thường xuyên thực hành á thì có thể là cái móc thời gian này nó sẽ dài hơn nữa. Nhưng mà dĩ nhiên thì cũng đâu có rảnh rỗi gì đâu. Nên mỗi sáng tôi hiện tại tôi cảm thấy hài lòng khi ứng dụng cái phương pháp này, cái thói quen này trong cái móc thời gian đâu đó từ 1 đến 2 tiếng ha. Thế thì thưa các bạn, mọi cái cảm giác tích cực á mà tôi đã nói

15:27 lúc nãy với các bạn gần như chắc chắn sẽ xuất hiện khi các bạn làm y như những gì mà tôi nói ở trên ha. Thật sự là tôi nói các bạn là nghe qua thì rất là ảo để bảo là các bạn sẽ hạnh phúc hơn, sẽ bình an hơn, sẽ cảm thấy hài lòng về cái hiện sinh, về cái hiện tại của mình. Nghe nó ảo lắm. Nhưng mà như tôi có nói trong cái tập về quy luật hoa hồng á, các bạn có quá nhiều thứ trên đời này chỉ có thể hiểu được khi mà mình trải nghiệm ha. Chỉ có trực tiếp trải nghiệm chứ không thể truyền từ người này qua người khác như cái kiểu mà mình chép file qua USB hay là mình airdrop được các bạn ha. Cái cái trải nghiệm này là không có giúp nhau được, không có truyền cho nhau được các bạn. Không có người này sống rồi thu gặt trải nghiệm rồi sau đó chép qua cho người kia để người kia không trải nghiệm và có kể có thể cảm thấy y chang. Chuyện

16:12 nó vô lý và chắc chắn là hoan đường đúng không? Hoan đường. Nên các bạn lưu ý cái điều này ha. Bạn không thể nào cảm nhận được như tôi đâu. Trừ khi bạn trải nghiệm giống tôi, thực hành giống tôi, đúng không? Còn về phần của mình á thì tôi sẽ thú thật với các bạn. Tất cả những gì mà tôi có thể làm đó là chỉ là đơn giản là mô tả trung thực những gì mà tôi trải nghiệm. Và hồi nãy giờ tôi đang làm cái điều đó ha. Vậy thì tóm lại phương pháp này về mặt kỹ thuật rất đơn giản. Ngồi trước giấy bút hoặc là máy tính hoặc là bạn nào có máy đánh chữ thì càng tốt. Nhiều khi ngồi chiêu chiêu nhìn mình rất là giống một nhà văn. Ngày xưa thì nó lại viết nó lại thuận tiện và ngon nghẽ hơn đó ha. Hãy ngồi trước những cái kiểu viết đó kiểu nào cũng được và viết về cái điều mà bạn đang quan tâm nhất thời điểm hiện tại. Một điều thôi và viết cho tới khi nào cạn ráo thì thôi. Sự chữa lành sẽ đến vào

16:59 lúc đó ha. Bây giờ tôi sẽ phân tích sâu hơn nữa các bạn. Bởi vì cái format mới của tri kỳ cảm xúc tôi rất là ưu tiên chiều sâu nên thành ra đó tôi rất là cảm thấy vui và hạnh phúc cũng như là sẵn sàng bỏ nhiều công nhiều sức hơn cho những cái phần phân tích. Bởi vì về cơ bản á các bạn khi mà chúng ta nói một cái ý tưởng nào đó cho người khác á thì hướng dẫn người khác cách làm thì dĩ nhiên nó quan trọng bởi vì không hướng dẫn thì làm sao biết mà làm. Nhưng mà để mà mình có thể theo đuổi được lâu và dài á thì gần như chắc chắn là người khác cần phải biết ý nghĩa của cái điều đó. Bởi vì con người ta sẽ không làm cái chuyện vô nghĩa. Có những thứ lúc đầu người ta thấy vui, người ta bắt chước ha nhưng mà đa số sẽ rụng. Và một trong những cái lý do cốt yếu của cái sự rụng đó là cái xương sống trong cái hệ giá

17:44 trị của mình, trong cái niềm tin của mình á nó yếu. Mình không thực sự hiểu và tin nên đâm ra hai ngày sau mình sẽ không còn tin giống như bây giờ và một tuần sau mình sẽ không còn kết nối được với cái điều đó nữa. Thế thì y hệt như là con ông hay là con bướm á các bạn. Hôm nay đóa hoa này ngày mai đó hoa kia rồi cuối cùng không đi đến đâu cả. Nên thực chất những cái nội dung kiểu như thế này tôi luôn luôn tâm niệm với chính mình. Không biết các bạn có đồng ý với tôi hay không nhưng mà với chính tôi nha, với tất cả những cái sự tâm niệm của mình á, tôi cho rằng để mọi người hiểu được ý nghĩa của nó thực sự nó quan trọng hơn rất nhiều so với hướng dẫn người ta cách làm ha. Nên tôi sẽ dành nhiều thời gian cho cái việc giải thích tại sao ý nghĩa cũng như là những cái sâu sắc, những cái insight, những cái dip những cái đíp đíp của những cái nội dung này để các bạn cảm nhận được bằng

18:31 trái tim của mình á. Cái đầu là cũng quan trọng nhưng mà trái trái tim của mình nó cũng rất quan trọng các bạn. Và chính trái tim nếu mà nó bắt tay được với cái đầu á thì các bạn mới có thể đi được lâu dài ha. Thì bây giờ tôi sẽ giải thích cái chuyện đầu tiên của cái phương pháp này là tại sao lại viết mà tại sao không nói. Thực ra nói cũng được. Thời buổi hiện đại mà chúng ta có điện thoại, chúng ta có micro đúng không? Chúng ta có thể bật điện thoại lên và nói cho nó nhanh. Tôi nghĩ điều này cũng được. Nhưng mà sau một cái quá trình đủ dài để mà trải nghiệm á các bạn, tôi cảm thấy mọi sự trên đời này á, ít nhất là về mặt tốc độ nó đều có cái lý của nó. Viết thì thường nó chậm. Bạn sẽ có ba quá trình, ba bước chí ích khi các bạn viết. Một là suy nghĩ, hai là viết ra và ba là đọc lại. Đôi khi nó nhanh quá các bạn không có ý thức được thôi. Nhưng mà thường nó sẽ có ba cái điều đó. Bạn nghĩ cái điều

19:17 gì đó trong đầu đôi khi bạn suy nghĩ rất nhanh nhưng thực ra bạn có suy nghĩ điều gì đó trong đầu. Rồi sau đó bạn viết ra. Đây là cái mà bạn dễ để ý nhất bởi vì bạn phải gõ phím. Nhưng mà còn một cái sau đó nữa là các bạn sẽ đọc. Thì miễn là các bạn có nhìn màn hình là các bạn sẽ đọc. Kể cả đọc lướt hay là đọc kỹ nhưng các bạn sẽ đọc. Thì tối thiểu nó sẽ ba bước. Và ba bước này là cái cột trụ quan trọng để chúng ta có được cái gọi là sâu sắc thôi các bạn. Nó đủ chậm để những cái ý tưởng, những cái suy nghĩ nó được đi hai chiều các bạn. Trong đầu của các bạn á nó nghĩ ra cái cái ý tưởng đó rồi nó gõ ra ngoài. Sau đó cái đôi mắt của bạn á lại đọc tiếp cái ý tưởng đó. Nó được ra và nó được đi vào trở lại và nó sẽ ảnh hưởng luôn tới những cái ý tưởng tiếp theo mà bạn sẽ viết. Đó có nghĩa là nó có luôn cả một quy trình. Điều này tạo ra sự sâu sắc. Thông thường

20:02 á các bạn, sự sâu sắc nó sẽ không thể nào đến được thông qua cái sự nhanh đâu các bạn. Nó sẽ không bao giờ đến được thông qua sự nhanh mà nó sẽ đến thông qua sự chậm. Và cái điều này á các bạn sẽ fill được các bạn viết nó đủ chậm để các bạn cảm nhận được chuyện gì đang xảy ra, tư tưởng và suy nghĩ nào đang tuôn trào ra, nó tạo ra được cái sự sâu sắc. À nên tại sao trong nhiều cách thì tôi lại khuyến khích các bạn viết ha. Bởi vì viết là cái cách mà theo tôi là để thân và tâm của các bạn nó được trải nghiệm sự sâu sắc. bởi cái tốc độ hoàn hảo của cái sự viết ha. Viết nhanh hơn chút xíu là cũng phil các bạn mà viết chậm quá kiểu cà rê cà rê thì nó nó lại ù lì. Một cái tốc độ viết bình thường giống như ông trời cho các bạn thực ra lại là một cái tốc độ hoàn hảo của sự sâu sắc. Các bạn cứ thực hành và để ý xem tôi nói

20:48 đúng không ha. Đó là cái đầu tiên mà tôi giải thích. Cái thứ hai là về cái chủ đề của các bạn. Nãy tôi nói nó hơi chung chung đó là tôi nói là bạn hãy viết về cái điều mà bạn quan tâm nhất lúc đó. Thì thực ra về mặt cụ thể các bạn hãy mở rộng cái sự tự do của mình ra. Bạn viết gì cũng được. Đó có thể là cái điều mà bạn đang cảm thấy vui, hãy viết về nó. Miễn là giữ nó single và focus ha. Giữ nó đọc một ý đó thôi. Cả một cái nội dung bạn viết, cả một cái session, cả một cái buổi đó chơi đúng một chủ đề đó thôi, muốn viết cái gì nhưng trong chủ đề đó cho tôi ha. Đào thật là sâu ha. Bạn có thể viết về điều bạn thấy vui, có thể viết về điều bạn thấy buồn, có thể viết về điều bạn thấy sợ hay là điều bạn thấy hào hứng hay là điều bạn thấy thổn thức. Muốn viết gì cũng được ha. Bởi vì thực chất là một cái buổi sáng bạn thức dậy á, bạn ngồi vào bàn bạn viết á cái điều nào đó mà nó nảy lên và nó cho bạn

21:36 thấy là cái điều này tôi muốn nghĩ về nó, tôi muốn viết về nó hiện tại đó hay tôi có cảm xúc với nó hiện tại á rõ ràng đó là điều quan trọng. Thì thực ra các bạn đang sử dụng một cái bộ lọc mình nói nô na là bộ lọc nguyên thủy nhưng cực kỳ uy tín. Đó là cái não của bạn nó đang lọc đó. Bởi vì các bạn biết là ở cái giây phút hiện tại này chắc là có cả triệu cả tỷ thứ đang xảy ra. Đó không phải đùa đâu các bạn nha. Không phải đùa đâu. Lá thì đang xào sạc, âm thanh thì có đủ loại âm thanh. Bao nhiêu chuyện đang xảy ra trên thế giới. Thậm chí trong ký ức trong đầu của bạn cũng có rất nhiều mãng ký ức, rất nhiều câu chuyện, rất nhiều vấn đề. Vậy mà dậy mà trong não của mình nó chỉ trồi lên được mấy ý và trong đó các bạn cũng có thể cảm nhận được cái ý nào là quan trọng nhất. Thì rõ ràng là bạn đang sử dụng cái bộ lọc phải gọi là rất chi là tự

22:23 nhiên, rất chi là organic của bạn. đó chứ. Và tôi nói các bạn là nó rất là đáng tin cậy các bạn đúng không? Nên thành ra hãy cứ pick up, hãy cứ lụm một cái ý tưởng, một cái idea, một cái suy nghĩ, một cái cảm giác nào đó mà hiện tại các bạn muốn viết về nó. Tôi chắc chắn nó luôn luôn là cái điều ý nghĩa và quan trọng nhất với bạn trong lúc đó. Theo một cái nghĩa nào cũng được nhưng nó quan trọng và hãy tin vào cái bộ lọc trí óc nguyên thủy của mình. À thậm chí là có nhiều ngày á các bạn tôi viết về những cái nội dung mà nhiều khi nó hơi mắc cười á các bạn. Nhưng mà tôi nói là bởi vì tôi tôn trọng cái bộ lọc nguyên thủy của mình mà nên tôi nghĩ là tôi cứ viết thôi. Tôi viết cho mình tôi viết những thứ mà không bao giờ tôi sẽ đăng lên. Chỉ có tôi đọc lại thôi. Đúng không? Nên viết cái gì cũng được, tự do. Có những ngày tôi ngồi và tự nhiên tôi

23:09 lại muốn viết về cái nội dung của cái cuốn sách mà ngày hôm qua tôi đọc. Các bạn nó giống như một cái hình thức record vậy đó. Rất là đơn giản. Tôi tôi nói tôi viết lại thí dụ tôi nói là số một là cái ý ngày hôm qua tôi mới đọc được. Sau đó là tôi có muốn phân tích gì về cái ý số một này không? À tôi viết ý số một rồi tôi phân tích rồi sau đó tới ý số hai sau đó tới ý số ba rồi nó cứ tiếp tục tới ý vài chục vậy đó ha. Cho tới khi nó cạn tạo ráo máng cho tới khi nó khô queo nó khô queo luôn các bạn và không viết được nữa. Và tự nhiên cái tôi mới hú hồn một cái điều như thế này. Tôi nhận ra mình đã nhớ nhiều thứ hơn mình tưởng khi mà đọc cuốn sách đó thì nó lại vui các bạn. Tuy là cũng hơi mệt đó tại vì ráng nhớ ráng record mà nhưng mà nó vui lắm. Tôi tôi nhiều khi tôi nghĩ nha ví dụ ngày hôm qua tôi đọc chương 1 của cuốn sách đó đi tôi nghĩ là bây giờ ngồi nói sơ sơ sơ chơi chơi phân tích thì chắc là năm bảy ý là xong. Không ngờ các

23:55 bạn không ngờ kiến thức nó vô đầu mình nhiều hơn mình nghĩ các bạn viết quá trời quá đất thì mình thấy vui chứ hóa ra chính mình cũng đánh giá sai về cái năng lực lĩnh hội và độc hiểu của mình đó chứ thì tự nhiên mình sẽ cảm thấy tự tin hơn khi học tập ha. Hay là có những hôm chỉ đơn giản là tôi ôn lại các từ từ vựng tiếng Anh mà ngày hôm trước tôi học thì tôi chỉ đơn giản tôi gõ lại tôi gõ lại cái từ đó rồi tôi ghi nghĩa của nó tôi có thể ghi nghĩa tiếng Việt tôi ghi nghĩa tiếng Anh rồi sau đó tôi thử đặt mấy cái câu ứng dụng ờ các từ vựng đó vậy thôi các bạn cứ viết cho tới khi mà không viết được gì nữa thì đâu đó từ 40 cho tới 2 tiếng là nó sẽ xuất hiện cái cảm giác cạn ráo đó thì rồi ngưng các bạn ha nên nói tóm lại là hãy viết về mọi thứ mà các bạn tin tưởng và muốn viết và cảm giác muốn viết lúc đó thì

24:40 tin tôi đi, bộ lọc nguyên thủy của các bạn rất chi là tuyệt vời. Trong hàng tỷ hàng triệu thứ mà nó muốn tập trung vào một hai điều lúc đó thì hãy bốc cái điều quan trọng nhất và hãy tin tưởng rất là tuyệt vời nha. Cái điều thứ ba tôi muốn phân tích về mặt công cụ á các bạn thì đối với tôi mà nó không có internet và nó càng đum nó càng ngu thì nên ưu tiền ha. Cái chữ dum á các bạn là cái từ mà các bạn trong những cái nước nói tiếng Anh hay sử dụng các bạn. Dump phones. Dump phones đó, điện thoại ngu á, điện thoại cục gạch đó các bạn. Thì họ hay gọi là như vậy nên tôi dùng cái từ đó nha chứ cũng không phải là mang cái ý nghĩa tiêu cực gì đâu. Thế thì tất cả những cái thiết bị mà không có kết nối Internet ha hoặc là các vật thể thông minh đã được ngu hóa thì nên được sử dụng để viết trong cái hoàn cảnh này

25:26 nha. Đừng sử dụng những thứ quá thông minh và có kết nối Internet. Đó là lý do mà tôi không khuyến khích các bạn viết trên điện thoại mà tôi rất là khuyến khích các bạn hãy viết trên giấy, trên cái gì đó cũng được. Bởi vì tôi không muốn các bạn sao nhãn. Cái nguyên tắc thần kinh trong cái trường hợp này thực ra nó cũng dễ lắm các bạn. Nó cũng không có cái gì gọi là bí ẩn cả. Bây giờ tập trung vào một thứ thì chắc chắn là chất lượng nó sẽ tốt hơn tập trung vào hai thứ. Và dĩ nhiên là sẽ tốt hơn nhiều so với bị sao nhãn bởi 10 thứ. Nên hãy cố gắng sử dụng những thiết bị vật lý không có kết nối mạng để viết. Hoặc là nếu các bạn có những vật thể thông minh thì các bạn có thể ngu hóa nó, tức là làm cho nó ngu hơn. Thì ở đây tôi có một cái ứng dụng tên của nó là Cold Turkey Rider. Ha, đây là cái phần mềm có cái phiên bản dành cho cho Ma và dành luôn cho cho

26:13 Windows. Thì phần mềm rất là đơn giản thôi các bạn. Nó rất đơn giản, nó chả có cái gì cả. Ngoại trừ một cái cửa sổ để các bạn viết. Và cái điều đặc biệt là vậy nè, trước khi viết á thì nó sẽ hỏi bạn là bạn muốn viết bao nhiêu từ? Thì thông thường với cá nhân tôi, tôi hay gõ 2000 từ nhưng mà các bạn đừng có bắt chước tôi nha. Vì 2000 từ gõ khá lâu đó nên các bạn hãy gõ, hãy ước lượng một cái số nào đó mà các bạn cảm thấy là đang hơi qua cái ngưỡng viết của các bạn. Ví dụ như 500 từ chẳng hạn, sau khi các bạn gõ 500 từ vào cái phần mềm đó, gõ số 500 vào cái phần mềm đó và các bạn bấm nút start là cái máy của các bạn nó bị khóa lại. Nó khóa cứng lại luôn các bạn. Và không có cách nào để mở được. Ít nhất là với những người bình thường nha. Còn với kỹ sư thì thôi mình không nói. Nhưng mà kỹ sư thì cũng vất vả lắm. Thì chi bằng mà tìm cách hát thiết hiết thì thôi gõ xong 500 từ để máy nó mở trở lại cho xong ha. Thế thì rất đơn giản thôi.

27:00 Bạn nhập 500 từ thì bạn phải gõ hết, viết hết 500 từ thì máy nó mới mở lại. Còn không nó khóa lockc luôn các bạn. Thì đó là cái cách mà tôi nói là mình ngu hóa cái máy của mình bởi vì cái máy của mình nó thông minh quá. Nhưng mà các bạn để ý là thiết bị càng thông minh thì đầu óc của mình càng suy nghĩ ít lại và ngược lại thiết bị mà nó càng được ngu hóa thì mình sẽ lại càng thông minh hơn. Bởi vì mình có cơ hội để tư duy để được động để động não các bạn. Thì rõ ràng tôi đang vừa chỉ các bạn cách sử dụng một cái ứng dụng, một cái phần mềm á để để làm cho cái máy tính của các bạn tự nhiên nó bị phế hoàn toàn công lực. Bây giờ nó chỉ còn duy nhất cái việc để viết thôi ha. Thì đó cũng là cái cách rất hay. Nhất là đối với bản thân tôi trong những cái hoàn cảnh mà tôi không có giấy viết được á, không có thuận lợi để có giấy và có viết á thì tôi sẽ cố gắng để

27:46 sử dụng cái phần mềm này để viết. Và bạn nào mà hay đi máy bay nhiều bay đi đặc quyền offline đó. Mặc dù bây giờ máy bay thì cũng có mạng rồi thì thôi các bạn cũng có thể sử dụng cái phương pháp ngu hóa này ha. Sử dụng cái phần mềm tên là Code Turkey Rider có nghĩa là Code là lạnh, Turkey là con gà gà tây đó và Raider là người viết ha các bạn. Search là ra thôi. Nó có phiên bản free để các bạn có thể viết. Đó là về nếu mà lỡ xui sở hữu nghe mắt cừ, lỡ xui sở hữu một cái thiết bị quá thông minh. Còn nếu mà trường hợp các bạn thích viết trên giấy và viết như tôi á thì các bạn có thể đặt cho mình một cái mục tiêu về số trang giấy. Có nghĩa là ngày hôm nay là nên viết tối thiểu là năm trang, tức là hoặc là 10 trang gì đó đẩy cơ thể mình, đẩy trí óc của mình tới mức càng khô cạn ráo

28:32 nha các bạn. Các bạn muốn viết nhắn, viết cuội, viết cái gì cũng được nhưng hãy cố gắng cứ viết tới, viết tới. Viết về phía trước các bạn only về phía trước nha. Không có cần sửa, không có cần hay, không có cần cái gì cả. Tại vì có viết cho người khác đọc đâu, viết cho bạn đọc. Và cái mục tiêu của tôi là tuôn trào, tuôn trào, tuôn trào cho tới khi không còn cái gì để trào nữa thôi nha. Đó là cái cách để mình làm việc đó, ứng dụng đó. Nên nếu mà sử dụng các thiết bị vật lý, giấy, bút, sổ, vỡ các thứ thì hãy cố gắng viết viết viết viết đặt cho mình một cái target, một cái mục tiêu về số trang giấy và viết và viết và viết tới nha. Đó là cái cần phải chú ý. Còn một cái nữa đó là về mặt không gian. Mình viết trong một cái không gian lý tưởng nhất thì một lần nữa thì nó lại liên quan tới cái việc là đừng làm ơn, đừng có sao nhãn. Thì tốt hơn hết là có

29:20 thể là buổi sáng hay trong quán cà phê cũng được các bạn. Nhưng mà các bạn hãy chú ý là đơn nhiệm ha. Đừng có để bị sao nhãn. Điều đó có nghĩa là tôi không biết các bạn như thế nào. Nhưng tôi rất khuyến khích các bạn đừng mang điện thoại khi mà làm cái việc cạn ráo chữa lành này. Có thể các bạn sẽ cảm thấy bất an thì thôi các bạn mua một cái máy phụ đi, một cái máy cục gạch đi. Bạn có thể sử dụng hai máy cũng được. Cái máy phụ, cái máy thông minh á bạn để nhà hay để trong cặp hay là để trong lốc cơ ở đâu cũng được. Mà khi mà đi ra quán cà phê hay là ngồi ở cái chỗ mà không gian để làm cái việc này, hãy cố gắng không mang điện thoại, không mang thiết bị có kết nối hoặc là mang một cái máy phụ. Máy phụ có nghĩa nó chỉ có nghe gọi nhắn tin thôi các bạn ha. Bây giờ các nhà mạng đã có cho các bạn làm sim phụ rồi đó. Cùng cái số đó luôn. Cùng cái số đó luôn các bạn. Nên là các bạn yên tâm là các bạn

30:06 vẫn có thể kết nối được với người khác. Và các bạn ngồi đó cũng chỉ là tiếng hai tiếng thôi mà. Có phải các bạn biến mất luôn đâu mà lo đúng không? Thì tôi muốn dù các bạn ở nhà hay các bạn ra quán cà phê hay là ra công viên hay là làm cái gì đó liên quan tới cạn ráo chữa lạnh hãy ngắt kết nối để 100% focus tập trung vào những gì các bạn đang viết bởi vì nội dung của nó chất lượng của nó rất quan trọng. Những gì các bạn đang viết càng được tập trung càng được để ý càng được quan tâm và càng được giận nội công nhiều thì sự chữa lành nó sẽ đến thuận lợi hơn. Và bây giờ tôi sẽ giải thích tại sao lại như vậy. Thế bây giờ phải nói liền luôn cho nó nóng nha. Tôi cũng rất là thú thật với các bạn là khi mà tôi đang thua cái tập kỳ này á thì tôi lại có một cái việc bận chen ngang đột

30:52 xuất. Và có thể là cái phần này tôi sẽ phải delay lại để tôi thu một cái lúc nào đó vào ngày mai chẳng hạn. Nhưng mà tôi đã quyết tâm rồi các bạn. Các bạn thấy tôi ghê không? Tôi đã quyết tâm. Tôi phải thu cho xong tại vì đang máu và đang rất là hào hức. ngày mai có thể không còn cảm thấy được như bây giờ nữa đúng không? Nên phải chơi. Chơi là phải chơi cho tới chứ không có chơi nửa mùa đúng không? Thế bây giờ mình phải nói liền luôn. Tại sao các bạn cần phải ngắt kết nối khi mà làm cái điều này? Bởi vì á cái chất lượng của những gì bạn viết ra, của sự tập trung của suy nghĩ của các bạn đó giống như ánh sáng vậy đó. Khi mình viết thực ra là mình đang sôi ánh sáng ý thức á các bạn. Bởi vì các bạn đâu có thể nào viết mà không phải suy nghĩ. Các bạn xem cái ý thức của mình giống như một cái kiểu ánh sáng và nó sẽ sôi sáng sôi hết cuộc sống của các bạn để nó bốc ra và nó chuyển thành chữ.

31:39 Có thể các bạn không để ý tại vì cái quá trình nó nhanh quá nhưng các bạn bạn xem bạn cứ chú ý mà xem. Bạn muốn biết một cái gì đó thì bạn phải suy nghĩ, bạn sẽ phải ý thức, bạn sẽ phải chú ý nó là ánh sáng chứ gì nữa. Và thế nó sôi hết từ ý này qua ý kia, nó sôi hết từ cái ngốc này qua cái ngách kia thì nó cần phải sáng tỏ. Ánh sáng thì nó phải sáng, nó phải mạnh thì nó sôi mới ngon. Đó là lý do các bạn cần sự tập trung. Còn cái kiểu mà sôi mà cứ mờ mờ mờ mờ ảo ảo thì sao mà soi nên nó cần thiết cần phải có sự tập trung và ngắt kết nối Internet vào cái lúc đó là như vậy nha. Đó là cái điều mà mình phải hết sức để ý và tâm niệm. Và tôi nghĩ là cái hình ảnh tượng trưng liên quan đến ánh sáng là một cái hình ảnh mà tôi rất là yêu thích cũng như rất là tâm đắc với nó ha. Phải soi. Mỗi một lần mình viết mỗi một lần mình suy nghĩ là soi cái ý thức các bạn nha.

32:25 Và các bạn nếu mà các bạn yêu thích các triết lý tôn giáo thì các bạn có thể xem nó là chánh niệm cũng được. giây phút hiện tại hay cái gì cũng được các bạn. Nó luôn có những cái sự chia sẻ liên quan đến cái khái niệm chung đó như vậy ha. Và cái điều quan trọng hơn là khi mà các bạn thực hành cái phương pháp này, bạn bắt đầu ôm lấy những cái vấn đề của mình. Các bạn còn nhớ không? Lúc nãy tôi nói bạn có thể viết về điều bạn cảm thấy vui. Rồi ngay sau đó tôi lại nói là bạn có thể viết về điều bạn cảm thấy buồn. Bạn có thể viết về điều bạn cảm thấy sợ. Bạn có thể viết về điều bạn cảm thấy băng khoăng. Đó là cơ hội để bạn ôm lấy những cái chuyện mà bạn đã muốn né tránh từ rất lâu rồi. Nên tôi mới nói cái ánh sáng nó phải mạnh để mà nó thực sự dám sôi vào những cái chuyện mà bình thường mình không dám sôi. Chúng ta cần một cái không gian để chúng ta hiện hữu hiện diện duy nhất với chúng ta với suy nghĩ

33:12 của mình trong không gian đó. Thật ra nếu các bạn chỉ cần duy trì cái điều này thì một trong những điều chắc chắn các bạn sẽ đạt được đó là sự dũng cảm. Có thể 10 ngày chưa thấy gì đâu, nhưng có thể sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu muốn ngồi và viết về những chuyện mà bạn cảm thấy lo lắng. Bạn sẽ muốn ngồi và viết những chuyện mà bạn cảm thấy lo sợ. Bạn sẽ muốn viết về những chuyện bạn cảm thấy buồn. Bạn sẽ muốn viết về những chuyện mà bạn đã chôn dấu từ lâu. Chúc mừng bạn đã dũng cảm. Bởi vì tôi nói thẳng với các bạn luôn, câu chuyện của sự dũng cảm này tuổi tác đôi khi không có quyết định được cái gì cả. Bởi vì tôi đã từng nhìn thấy những người không còn nhỏ nữa nhưng vẫn nhát, không dám đối mặt và không dám nghĩ, không dám sôi ánh sáng nhận thức của mình vào những cái chuyện này. Nên thực chất là có một cái điều mà tôi muốn động viên các bạn. Ít nhất các bạn sẽ trở thành một người dũng cảm khi ứng

33:58 dụng cạn ráo chữa lành. Mà cái sự dũng cảm nó cũng rất liên quan tới sự chữa lành các bạn. Bạn bắt đầu ôm lấy những cái vấn đề của mình. Bạn nghĩ về nó và để xem hôm nay bạn viết về cái vấn đề của mình. Với cái sự tập trung cực mạnh trong một cái khoảng thời gian nó đủ dài bởi vì bạn sẽ viết cho tới khi nào cạn ráo thì thôi mà. Bạn sẽ cho mình được suy nghĩ về mọi ngốc ngách của cái chuyện đó. bạn sẽ cho phép mình được nghĩ tới mức không còn có cái gì để nghĩ nữa. Tức là bạn sôi sạch sành xanh căn ngốc ngách của vấn đề đó thì chắc chắn cái điều đầu tiên mà bạn cảm nhận được là bạn sẽ có cái mức độ hiểu về các vấn đề của mình á ở cái lé dồ mà chưa bao giờ bạn có thể hiểu được. Bây giờ hiểu sâu và rộng lắm. Hiểu mình thôi á đã là một thành công rồi. Các bạn ai ở đây? Tôi nói thật với các bạn luôn á, trong

34:44 số những người nghe chương trình này, ai ở đây dám dỗ ngực xưng tên nói là tôi chắc chắn là tôi đã hiểu mình. Không nhiều đâu. Và cái điều này không phải là tôi đang nói theo cái kiểu mà khiếu khích mọi người mà thực chất đó là một cái kết quả của một cái cuộc khảo sát mini của tôi. Sofa đến thời điểm hiện tại nha, tôi e rằng chắc cũng phải 95% những người mà tôi hỏi không hiểu họ. Thậm chí có những người cực đoan hơn là sai hoàn toàn về họ. Họ có nghĩa là họ họ nhận định về bản thân họ hoàn toàn ngược lại với những gì mà tôi nhìn thấy. Thực sự nên đâm ra không dễ đi hiểu mình đâu. Đây là cơ hội để các bạn vừa dũng cảm vừa có thể hiểu được mình ha. Và tôi sẽ nói luôn cho các bạn thấy là mấy ngày đầu có thể các bạn sẽ lo lắng hoảng loạn bởi vì bị sốc các bạn. Các bạn đang chạm tới những cái gốc ngốc ngách, những cái sâu thẳm, những cái thầm kính mà các bạn

35:31 sẽ bị bế tắc, các bạn sẽ bị buồn phiền trong vài ngày đó. Nhưng mà yên tâm đi, nó như mình đi tập tạ thôi các bạn. Mấy bữa đầu thì đau nhưng mà từ từ thấy nó bình thường. À các bạn sẽ cực kỳ ngạc nhiên khi một cái câu chuyện làm các bạn sợ hãi, lo lắng. Có thể là rất lâu kéo dài hàng nhiều năm tự như bây giờ. Chỉ việc đơn giản là bạn viết về nó cho tới khi nào cạn ráo thì thôi. Thì tự nhiên bạn thấy nó bình thường thấy nó mắc cừ thấy nó không còn ép phê gì nữa các bạn. Tôi nói thiệt trời ơi là trời. Một lần nữa quy luật hoa hồng lại xuất hiện nhé. Không bao giờ có thể hiểu được. Trừ khi các bạn làm giống tôi nên làm ơn cho mình một cơ hội thực hành đủ lâu đủ dài nha. Cứ cứ viết về nó các vấn đề của mình á cứ viết về nó tự nhiên đến lúc th bình thường các bạn hết sợ thiệt rồi chưa tính nha. Một lần nữa phải quay trở

36:16 về với bộ não nguyên thủy của mình. Bộ lọc nguyên thủy. Tức là hôm nay á các bạn sẽ có cảm giác các bạn viết cho tới cạn và ráo và không còn viết gì được nữa rồi đó. Thì các bạn nghĩ là các bạn đã đã viết xong hết rồi. Có thể các bạn sẽ có cảm giác đó. Hôm nay tôi đã viết hết về cái việc này rồi, chắc là không còn gì để viết nữa đâu. Nhưng mà tôi nói là bộ não sẽ nói no hay lắm. Bữa sau tự nhiên nó lại nhắc bạn ê còn cái để viết đó. Thế bạn lại đào được thêm một lớp nữa. Đào thêm một lớp nữa và rồi bạn sẽ hiểu ra tất cả các căn nguyên, các vấn đề, các sâu thẳm của cuộc đời của mình. Và lúc này tôi sẽ gọi bạn một cái tên nghe nó hơi đau to búa lớn nhưng mà thôi mình tự gọi mình trong bụng mà. Mình đâu có ra truyền thông hay là lấy nó để làm thương hiệu cá nhân đâu lo. Đây là chuyện nội bộ mà đúng không? Nên thôi nó

37:03 hơi đau to búa lớn nhưng mà mình tự gọi mình bằng cái này cũng được. Đó là life master có nghĩa là bậc thầy về cuộc đời á nếu mà gọi vậy cho nó nguy hiểm. Tại vì á chắc ở đây có nhiều người trong các bạn thích cái cuốn sách tôi tự học của cụ Thu Giang Nguyễn Duy Cần đúng không? Một trong những cuốn sách rất hay ha. Mặc dù có thể nhiều người sẽ gọi nó là sale help này nọ vậy thôi. Mỗi người có một góc nhìn với cá nhân tôi, tôi thấy nó chân thành và tôi nghĩ tôi thích cái tinh thần học tập đó. Thì trong cái phần đầu của cuốn sách đó các bạn có nhắc tới một cái ý liên quan đến cái việc mà mình định nghĩa thiên tài theo cái góc nhìn của ông này ông kia đó. Thế thì thiên tài là cái gì? Là mình theo đuổi mãi một ý tưởng cho tới khi nào ra là thôi. Đúng không? Họ được gọi là genius, gọi là thiên tài. Ở đây đời của mình mà mình bảo là tôi là một thiên tài của đời tôi thì nghe nó kỳ. Nhưng mình có thể trở

37:49 thành một người thành thạo nó thì tôi nghĩ cũng hay. Nên tôi dùng cái từ master là như vậy. Life master. Cái vấn đề ngày hôm nay bạn cứ nghĩ mãi vì nó hôm nay bạn viết, ngày mai bạn viết. Thì thì tôi giới thiệu với các bạn nhé. Các bạn không tưởng tượng nổi có những cái vấn đề đã tắt trong đầu của bạn á 10 năm hơn. Có những cái hiềm khích, những cái nỗi buồn tắt trong đầu của bạn nhiều năm. Vậy mà bạn viết liên tục về nó. Đôi khi cá nhân tôi đã từng trải nghiệm và tôi cảm thấy kỳ lạ. Ba ngày giải quyết xong. 3 ngày mỗi ngày hai tiếng chỉ viết về nó. Và tôi nói thật cái này là dần như tôi tuân theo tôi thuận theo cái bộ não cái bộ lọc nguyên thủy của mình luôn á. Tức là tôi nói quá mệt với nó. Tôi nói là ngày hôm nay tôi viết là chắc là tôi viết hết rồi không còn gì để biết nữa. Thì chỗ này cho nói dân giả mà nó bậy bậy chút là bà nội cha nó hôm sau tự

38:35 nhiên khuynh hướng lại mình muốn làm viết tiếp vậy đó. Và ngày hôm sau là như vậy. Nhưng mà nó kỳ lạ như thế này. Trong cái sự khó chịu đó thì mình cảm thấy là sau 3 ngày mình không còn gì để nghĩ về nó nữa. Tới ngày thứ ba mới là cái ngày mà mình cảm thấy là ok đ chính thức là đên, chính thức là xong. Và rồi mình cảm thấy nhẹ nhõm, mình nhìn cuộc đời của mình nó quá đa chiều, quá rõ ràng và mình chính thức đoạn thiệt cái nỗi khổ do cái sự kiện hay là do cái cảm xúc tiêu cực gây ra các bạn. Nên tôi mạnh dàng tôi dùng cái từ chữa lành là như vậy ha. Hy vọng các bạn sẽ trở thành một life master của chính mình. Không cần ai công nhận cả. Tự bạn thấy cái điều đó. Và hãy tin tôi đi. Tôi nói thật. Mình nói mà mình cứ nói thật. Nói thật nghe nó cũng ảo. Nó giống nói nói xạo. Nhưng mà cái này tôi nói thật sự luôn. Bởi vì cái ý của tôi hiện tại là

39:20 đang muốn năn nỉ á. Các bạn cho các bạn một cơ hội đi. Các bạn sẽ thấy có những vấn đề từ rất lâu rồi. Chỉ cần các bạn setup cho mình một cái không gian đủ cho cái sự tập trung để cái ánh sáng ý thức của các bạn nó đủ mạnh và các bạn dành để sôi vào một cái chủ đề mà có thể làm các bạn lo sợ hay lo lắng. Và cứ nhiều ngày liên tục thì một cái vấn đề nhiều năm có thể được rõ ràng ha, có thể được rõ ràng và nhẹ nhõm chỉ trong vài ngày thôi. Đó là điều mà tôi trải nghiệm, tôi hú hồn luôn các bạn. Cái ánh sáng của cái sự chú ý, của cái ý thức nó thực sự nó mạnh mẽ nha. Và thưa các bạn, cái bài kỳ này thôi nãy giờ chắc cũng dài rồi ha. Đó là tất cả những điều mà tôi muốn tâm sự với các bạn. Ờ không có gì hơn, hy vọng cái món quà này sẽ hữu ích với các bạn. Và tôi cũng nói chút xíu về cái

40:06 việc nãy tôi cũng có bật mí các bạn. Đó, tôi online ít lắm. Tôi không có thích online nhiều nữa. Cuộc sống của tôi là tôi thích những cái sự thực tế ở bên ngoài. Tôi thích đọc sách, tôi thích học, tôi thích gặp những người bạn thú vị của mình nên tôi sẽ ít online lắm ha. Nên đâm ra là có thể các bạn sẽ thấy là tôi reply, comment hay là viết một cái gì đó trên mạng nó ít lại. Thì cũng mong các bạn thông cảm bởi vì tôi không có sống khác với những cái điều, những cái phương pháp mà tôi hướng dẫn các bạn. Không thể nào mà tôi nói là tôi thực hành à cạn ráo chữa lành mà một ngày tôi online và tôi reply được 100 200 cái comment được giống như là tôi đang nói dốc đúng không? Nên mong các bạn thông cảm. Tôi vẫn dành thời gian để

40:52 tôi đọc những cái a bình luận nhưng mà tôi cũng sẽ chọn lọc hay là có một cái cảm xúc nào đó với các bình luận và tôi trả lời lại ha. Mong các bạn thông cảm cũng như là tôi sẽ cố gắng trả lời gần như 100% bằng voice ở trên YouTube. Tức là trả lời là bình luận nhưng mà bằng tiếng nói để cho cái sự thân tình nó được mạnh mẽ hơn nha. Ok. Đó là tất cả những gì mà tôi muốn tâm sự với các bạn. Chúc các bạn một ngày thật vui. Một tuần bình an, một tháng bình an, một năm bình an. Và hình như ngày nào cũng bình an đi cho nó nhanh nha.