0:20 اسمح لي ابدا بالاقتباس اللي اقتبسناه من الحلقه الماضيه اي شخص يستطيع قياده السفينه اذا كان البحر هادئا كل شخص يقدر يفكر بوضوح وعقلانيه ومنطقيه اذا كانت مشاعره هادئه اموره تمام وراكد بس العظماء اللي يعرفون يتخذون قرارات منطقيه وعقلانيه وواضحه اذا كان البحر حق المشاعر مضطرب ومليء بالامواج والاعاصير العاطفيه فمن الطرق اللي تخليك تقدر تخلي عقلك اكثر قوه وتفكيرك اكثر وضوح اذا كانت مشاعرك جياشه غضب حزن استياء خوف هي انك تعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك وكذلك تعرف كيف
1:09 تتحكم بذاتك سلف نولدج اند سلف كنترول هذه الجزئيتين اللي بكمل فيها ما بداناه في الحلقه اللي راحت عشان ما اطول عليك المقدمات خلنا ندخل في الشرح على طول الجزء الرابع من شرح كتاب كلير ينكين التفكير الواضح للمؤلف شين بارش في هذا الفيديو القوه الذهنيه تحتاج قهوه قويه برضه والحمصه الايطاليه من دوب ميكافين قويه اثناء تصوير هذه الحلقه ما بعد اطلقناها في المتجر بس ممكن وقت ما ننشر هذه الحلقه تكون موجوده في المتجر فبحط لك الرابط ادخل على الوصف شيك ان شاء الله تلقاها ويلا نستمتع السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بك
1:55 يا صديقي الجميل في قناه دوبامي كافين حيث قهوه والموسيقى والكتاب فكره القناه اننا نقرا كتاب ونشرح لك بالتفصيل فاذا عجبتك فكره القناه شرفنا باشتراكك شين بارش يقول واحده من الاشياء اللي تساعدك في تعزيز القوه الذهنيه هو انه يكون عندك معرفه بذاتك جيده قال بس ابيك تنتبه لشغله مره مهمه قال ممكن اذا جلست بينك وبين نفسك تحاول تعرف نقاط القوه اللي عندك وتلقاها وتعرف نقاط الضعف اللي عندك وتلقاها بس اللي ابيك تعرفه وتنتبه لا تغفل عنه هو انه في اشياء انت ما تعرفها ولا تعرف انك ما [موسيقى] تعرفها هذه نقطه مره مهمه ركز معي ركز معي يقول في عندنا احنا يا البشر
2:40 نقاط عمياء شفت لما تسوق في السياره زين السيارات الحديثه لو تلاحظ المرايات اللي على الجنب فيها تقنيه للنقطه العمياء كذا لمبه بسيطه تولع على جنب هذه اللمبه صمموها على اساس تعطيك اشاره وتنبيه وهي السياره اللي موجوده [موسيقى] في نقطه ما تقدر تشوفها لا في المرايه الجانبيه ولا في المرايه اللي هي تعطيك الرؤيه الخلفيه هذه تسمى نقطه عميه فحطوا اللمبه ذي اللي تقول دن كذا على جنب يعني انتبه ترى في سياره في النقطه العاميه قال لك حنا البشر نفس الحكايه قال لك في اشياء احنا ندري اننا نعرفها واشياء ندري اننا ما نعرفها يعني لو اسالك مثلا عن تقنيه مختصه في علم الفلك يمكن تقول ناصر والله اوكي ما اعرف التقنيه هذه فانت تعرف انك ما تعرف هذا
3:26 الشيء بس قال النقاط العمياء هي الامور التي لا نعرف اننا لا نعرفها فيقول لك كيف تكتشف بالتجربه بالقراءه بالتعليم بالسؤال بالممارسه وهذه الاشياء اللي تسمى نقاط عمياء واحده من الامثله البسيطه جدا لها انك تسافر بلد جديد لاول مره مثلا خلينا نقول انك رحت اليابان ويوم سافرت اليابان كنت تعتقد انك تعرف مثلا كل شيء عن اليابان قبل لا تجيها يوم سافرت اكتشفت ان عندهم عاده عاده مثلا من عاداتهم انت ما تعرفها ولكن تدري انك ما تعرفها فهو شيء جديد عليك كليا هذه يا صديقي الجميل التجربه انا اعيشها مع الكتب بشكل مرعب وهذا اللي يخليني ادمن القراءه صدقني لا
4:11 تحسب اني استمتع الله بعمليه القراءه لا تراني اتثاوب واسرح ويعني يصيبني بعض الملل لكن اللي يفرز الدوبامين عندي ويخليني افتح الصفحه اللي بعدها واللي بعدها واللي [موسيقى] بعدها واقرا الكتاب اللي بعده واللي بعده واللي بعده هو ان في كتب كثير اكتشف فيها اشياء ما كنت ادري اني ما اعرفها اصلا تعرف اللي يجيك كتاب يعطيك معلومه تقول اوه ما كنت ادري ان هذا الشيء موجود اصلا ولا كنت ادري اني ما عرفه فمثلا شفت النقطه هذه اللي هي اعرف نقاط قوتك واعرف نقاط ضعفك كلنا عارفينها صح عارفين هذا الموضوع يمكن ما تعرف نقاط قوتك ولا تعرف نقاط ضعفك فانت تعلم انك لا تعلم لكن الخطوره لما تجيك معلومه جديده جديده كليا كليا يا عسل وربما تكون هذه
4:57 المعلومه تاثر في حياتك بشكل جدا مرعب انا واحده من الاشياء اللي اثرت في حياتي بشكل جدا مرعب هو ان الاثرياء لا يعملون من اجل المال عشان يجيبون فلوس مو بهم اللي يتعبون بشكل مباشر عشان يحصل على الاجر لا يستخدمون الاشياء والاشخاص عشان يجيبون فلوس زي انك تحط فلوسك فسهم وتاخذ عليها ارباح وعوائد يعني هذا مثال بسيط فقال تعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك الان يقول كثير مننا يعتقد ان نقاط القوه ونقاط الضعف محصوره فقط في المهارات والمعلومات [موسيقى] بس وهنا كلنا نتفق طبعا انه عندك نقاط قوه في المعرفه ونقاط ضعف وعندك نقاط قوه ونقاط ضعف في المهارات او القدرات الشخصيه هذه الاشياء نعرفها كيف اطورها يا ناصر موضوع بسيط تعلم اكثر تدرب اكثر ما عندك وقت تبحث عن الاماكن حق المعلومات
5:46 المناسب روح للدورات اللي تقدمها جهات وفرت لك المعلومه لين عندك ماستري راح ادخل جميع الاقسام الدورات والدبلوم مات تلقى في قسم اسمه الفاعليه الشخصيه فيه دورات كثيره حول هذا الكتاب او الموضوع اللي يتناول هذا الكتاب كيف تطور تفكيرك مثلا في دوره اسمها منهجيات التفكير تعلمك كيف تفكر وهذا شيء تصدقني تحتاجه كثير في حياتك فتقدر تطور معرفتك ومهاراتك عن طريق الدورات عن طريق الكتب عن طريق اليوتيوب المعلومات تعلم [موسيقى] والممارسه لكن الخطير في هذا الموضوع وهذا الكتاب هو انه قال لك لازم تعرف نقاط قوتك ونقاط ضعفك بما يخص المشاعر المشاعر يا صديقي الجميل هي استجابات موجوده ومثبته كاعدادات اوليه في عقلك. مشاعر الخوف هي استجابه لكل
6:31 تهديد. العقرب تهديد، الاسد تهديد، [موسيقى] خساره وظيفه تهديد، الرسوب في امتحان تهديد، خساره مشروع تهديد، انواع كثيره، بمجرد ما تواجه تهديد تبدا مشاعر الخوف. شجاع ما انت بشجاع هذا موضوع ثاني بس في خوف. مشاعر [موسيقى] الحزن هي استجابه للخساره. اذا دخلت في ظروف انك خسرت شيء معين خسرت شيء انت تحبه خسرت انسان انت تحبه تكون [موسيقى] استجابه عقلك هي مشاعر حزن مثل ما شفنا في كاس العالم 2026 لهذه السنه شفنا مشاعر كريستيانو رونالدو في اخر مباراه ضد الاسبان ظهرت عليه مشاعر الحزن بشكل جدا [موسيقى] واضح لانه عرف ان هذه اخر نسخه كان يحاول فيها ان ينجز المستحيل انجازه فهذه كانت مشاعر حزب فالمشاعر هي استجابات
7:18 لظروف معينه تصير لك في الحياه يقول شين برش المشاعر ما تقدر تتحكم فيها صايره صايره قال لكن تدري ش الغريب ان في بعضنا استجابته لهذه المشاعر تختلف عن الثاني بعضنا اذا جتها مثلا مشاعر استياء هذه تعطيه دافع قوه تصير بالنسبه له وقود للتغيير للافضل كذا تخلق عنده تحدي الا يحاول ينتصر في الشيء اللي اثار استياءه وفي شخصيات لا مشاعر الاستياء تحبطهم هذا بالنسبه له مشاعر الاستياء نقطه قوه والثاني اني مشاعر الاستياء بالنسبه له نقطه ضعف فانا اشوف في ناس كثيره صديقي الجميل مدرسين معلمين اباء اخوان كبار اصدقاء يستخدمون اسلوب الاستفزاز انت ما تقدر تسوي كذا لو تقدر كان سويت انت ضعيف ما تقدر تحقق هذا الشيء هذا الكلام يقوي
8:05 بعض الناس ويضعف بعض الناس فما ينفع نستخدمه مع الكل ولازم انت تكون تعرف ش المشاعر اللي تعتبر نقطه قوه ش المشاعر اللي تعتبر نقطه ضعف بالنسبه لك ضروري تعرف نقطه نقاط قوتك ونقاط ضعفك يحكي قصه شين بارش يقول في مره من المرات كنا معزومين على عشاء وجالسين كنا جروب كذا كان معنا مستثمر مستثمر جدا ناجح يقول جدا [موسيقى] ناجح فواحد من اللي موجودين في الطاوله قرر انه يعرض عليه فرصه استثماريه في العقار يقول فعلا بدا يتكلم عن الفكره ويشرح الفكره وكذا وبنبدا كذا وبنسوي كذا والمشكله اللي بنحلها كذا واحد اثنين والارباح اللي ممكن احنا نتوقعها هي كذا والعوائد على الاستثمار ومن هذا الكلام يقول يوم خلص شرح الفكره بالكامل فقام سال
8:51 هذا المستثمر قال ها يا فلان تستثمر يقول فسكت شوي واخذ له رشفه من الماء خلنا نفرض انه شرب قهوه يعني وبعدين كذا الثواني معدوده ورد قال ام not ان انترستد ان انفستين انا ماني مهتم في الاستثمار يقول جتنا لحظه صمت في الطاوله شيء مرعب كذا لقطه محرجه جدا لين في واحد كسر هذا الصمت بالسؤال سؤال اللي كلنا ودنا نساله ليش ما انت مهتم بالاستثمار فرد قالك اي قال انا ما اعرف اي شي عن هذا المجال اللي في الاستثمار وصراحه ما احب استثمر الا في الشيء [موسيقى] اللي انا اعرفه من الاخير يقول شين بارش بعد ما طلعنا من ذيك
9:37 الجلسه طلع مع هذا المستثمر صديقه وكملوا الحوار مع بعض يعني رجعوا السالفه تعرف اللي ليش انت ليش قلت كذا او ليش انت مهتم ومادري ايش فرجع بعدين للمؤلف >> [موسيقى] >> وحكى له القصه قال بعد ما طلعنا من العشاء سولفنا في الموضوع زياده وقال ذا كي تو سسف انست يستك تو قال مفتاح النجاح في الاستثمار هو انك تعرف ما تعرف [موسيقى] وتلتزم به بعباره اخرى قال اذا تبغى تكون ناجح في الاستثمار اعرف الشيء اللي انت تعرفه فعلا واثبت عليه يعني اعرف نقاط قوتك واثبت عليها عززها نمها دربها قوها للنقاط القوه مجرد انك تعرفها ترى هي ميب قويه كذا نازله عليك من السما قويه فل باكج لا لازم تقويها مع الوقت ولازم تطورها وتنميها
10:24 فضروري تتعرف على مشاعرك اللي تجعل منك قويا وضروري تتعرف على مشاعرك اللي تجعل منك ضعيفا هل انت من الناس اللي اذا في احد انتقدك تضعف وتقل ثقتك ضروري تتعرف على هذا الشيء او انت من الناس اللي اذا انتقدك شخص يقويك ويخلق عندك تحدي ضروري تعرف هذا الشيء اذا كنت من الاشخاص اللي يتاثر براي الجمهور اذا الشهره ليست مجالك حاول تبتعد عن الاضواء اذا انت من الاشخاص اللي ما تاثر فيك ولا تثير عندك [موسيقى] مشاعر اذا انت من الناس اللي ممكن تتاثر براي الجمهور ومشاعرك سلبيه بس ما تحبطك ما توقفك ممكن تنجح في عالم الشهره اذا شهرت طبعا اذا انت مثلا عندك فكره مشروع تعتقد [موسيقى] انها ناجحه تعتقد ان المنتج هذا عظيم لكنك تعرف انك تتاثر براي
11:10 الناس يمكن يكون من الافضل لك يمكن [موسيقى] انك ما تشاور احد في هذا المشروع ابداه بصمت او ابحث لك عن شريك قادر على انه يتحمل الانتقاد لا تستقبل انت خله هو يروح يشاور ويشوف ويرجع لك برايهم ش قالوا بطريقه افضل ضروري تتعرف على نقاط قوتك ونقاط ضعفك بما يخص المشاعر وهنا ندخل على جزئيه جدا مهمه الا وهي السلف كنترول التحكم [موسيقى] بالذات كيف ممكن اتحكم انا بهذه المشاعر كيف اتحكم بمشاعر الغضب كيف اتحكم بمشاعر الاستياء والحزن كيف اتحكم بمشاع مشاعر الحماس والبهجه والفرحه لان هذه من الاشياء اللي تساعدك يكون عندك قوه ذهنيه
11:58 هذه الجزئيه خطيره جدا يا عسل خطيره جدا جدا [موسيقى] ركز معاي اعمق الدوافع الاشياء اللي كذا في العمق فيك اللي تخليك تتصرف اي تصرف هي مشاعر يمكن [موسيقى] ما تكون واضحه لك يمكن ما تكون ظاهره لك ولكنها ها مشاعر واكثر حاجتين فعلا تحتاج تتحكم فيها هي مشاعر الخوف ومشاعر الرغبه فير اند ديزاير الخوف يا صديقي الجميل منعك من اشياء كثيره ونفسه هو الخوف خلاك تسوي اشياء ثانيه انت في الاصل ما تحب تسويها ومستمر عليها لانك خايف من شيء معين صدقني هو الخوف بعضنا مستمر في مسار مهني هو ما يحبه لانه خايف ما يلقى وظيفه في المجال اللي هو يحبه بعضنا خايف يدخل تخصص معين
12:44 عشان لا يفشل فيه ولا يقدر ينجح ويعتقد انه بيدمر مستقبله او المجتمع سيستهزئ فيختار تخصص [موسيقى] امن لانه خايف يفشل في التخصص اللي هو يبغاه الخوف احيانا يخليك تستمر مع بيئات انت في الاصل ما تحبها بيئات هي ما تحترمك بيئات تاثر عليك سلبا تضعف من ثقتك والثقه بالنفس هي اللي بنتكلم عنها في الحلقه القادمه البيئات لها تاثير على هذا الشيء بعضنا يستمر على هذه البيئه لانه خايف انه ما يلقى ناس تتقبله في بيئات مختلفه او بيئات ثانيه الخوف كان هو السبب بعضنا يا صديقي الجميل حياته تكون مدمره بسبب شخص ما ويستمر مع هذا الشخص بدافع الخوف خوف من انه ما يلقى شخص اخر بديل يتقبله الخوف احيانا هو اللي يخليك تتهرب من زمام المسؤوليه احيانا الخوف هو اللي يخليك ما تواجه [موسيقى]
13:30 نفسك وتعترف بالمشاكل اللي موجوده عندك احيانا الخوف هو اللي يمنعك من الاعتراف بنقاط ضعفك احيانا الخوف هو اللي يخليك ما تواجه نفسك وتسائل نفسك وتحاسبها لو تتذكر الحلقه اللي راحت المساءله الشخصيه الخوف احيانا من مواجهه الحقائق يمنعك من اشياء كثيره شيء مرعب الخوف لو التفتت له تكتشف انه موجود وكان دافع في كثير من تصرفاتك في الحياه بس انت ما انتبهت له اما المشاعر الاخرى فهي مشاعر الرغبه وهذه مرعبه جدا ديزاير ليش مرعبه يا عسل لاننا دائما ما نتبع هوانا وهوانا في كثير من الاحيان يقودنا للاشياء السيئه الاشياء اللي تضرنا تدري ان المشروبات هذه تضرك البيبسي وما البيبسي ومشروبات الطاقه
14:16 وغيرها لكنك تحبها رغبه فتستمر عليها تدري ان القهوه اكثر من مره في اليوم بتدمر نومك ونومك اذا تتدمر بينعكس على صحتك واشياء كثيره النفسيه والبدنيه واشياء كثيره بالرغم من هذا نستمر نشرب قهوه لاننا نحبها كل ما شفناها شربناها الاكل اللي مو بصحي تعرف انه يرتكب فيك كوارث بس انت تحبه ترغبه بشده فتستمر عليه حتى مع انك عارف انه يضرك عارف ان الجوال يضر يضرك عارف ان قضاء ساعات كثيره في اللعب واللهو يضرك بالرغم من انه في متعه بالرغم من انه جزء ضروري في الحياه لازم تستمتع لازم ترفه لكن لا يكون اكثر من اللازم اذا كان اكثر من اللازم تعرف انه يضرك انت ما في احد يعرف في الدنيا ترى الا انت ان هذا الشيء يضرك وتعرف انك اه والله لو خففت منه شوي رحت سويت شيء افضل احتاج انا
15:03 اسويه في حياتي اصلا عشان انا اغيرها بالرغم من هذا تستمر يا عسل لان الرغبه تقول لك سو كذا بعضنا يا صديقي الجميل راتبه يطير مو بقادر يمسك فيه 100 ريال 100 ريال اخر الشهر ما يقدر يحافظ عليها صدقني شوف مهما كان راتبك ضعيف قوي مهما كان [تنحنُح] الا ما ستجد يعني غالبا مو باكيد بس غالبا لو راجعت بتلقى [موسيقى] ان في اشياء شريتها بدافع الرغبه ليس الحاجه ديزاير بس نعرف كثير من التصرفات اللي احنا نبغاها نبغى نسويها نبغى نعيشها نعرف انها تدمرنا نعرف انها تضرنا ماديا بدنيا في العلاقات في اشياء كثيره بس بالرغم من هذا نسويها ديزاير فكيف تتحكم بهذه المشاعر قال لك لا يمكن ابدا شوف هنا الكلمه خطيره جدا يقول شين بارش لا يمكن ابدا ان تخفي المشاعر لا يمكن ان تقتلها ما تقدر تشيلها يو كانت ايموشن ما تقدر
15:51 ولا تقدر تلغي الظروف اللي تثيرها الا ما تجيك ظروف تخليك تحزن وظروف تخليك تغضب وظروف تخليك تستاء وظروف تخليك تحبط الا ما [موسيقى] تجيك هذه الظروف فما تقدر تشيل لا المشاعر ولا تقدر تشيل الظروف لكن الاكيد انك تقدر تتحكم في استجابتك لها شفت الشخص اللي يغضب يا صديقي الجميل في بعض الناس وهم قله جدا رنوا انفسهم وعقولهم على هذا الشيء اذا غضب طلع من المكان طلع من البيت توضا صلى ابتعد [موسيقى] عن هذه البيئه على اساس ما يخلي الغضب يطلع منه رده فعل شنيعه قد تسبب بدمار حياته يمكن يطلق يمكن ينفصل يمكن يضرب وهذا شيء جدا خطير يمكن يستقيل يمكن يقول كلمه تتسبب بفصله اشياء كثيره يا عسل فهو درب نفسه على الاستجابه لهذا النوع من
16:37 المشاعر في بعضنا يا عسل اذا جت مشاعر غضب او حزن او اي من المشاعر القويه يروح يفرغها في النادي يروح يفرغها بهوايه معينه في بعضنا يروح يتوضى ويصلي يلجا لرب العالمين يفضله في بعضنا يطلع من المكان يفرغها بشيء معين يعني وبعضنا لا يلجا لعادات كارثيه ومدمره يدمن جوال يدمن افلام يدمن مسلسلات يدمن استنزاف للدوبامين في بعضنا يدمن اشياء شنيعه [موسيقى] مثل المخدرات على سبيل المثال او الكحول او ايا كان وفي اشياء اشنع من كذا بس ما اقدر اقولها بس انت عارفني وفهمني فواحده من الاشياء اللي تجعل عندك قوه ذهنيه هو انك تدرب نفسك دائما على استجابات لهذه المشاعر عشان تقدر تتحكم في استجابتك لانك ما تقدر تتحكم في المشاعر نفسها فتقول على طول بمجرد ما تعرف انك غاضب تقول هذا الوقت ليس مناسب للتفكير وليس مناسب اصلا
17:25 لاتخاذ القرارات فالمفترض ما اتخذ قرارات وانا في هذه الحاله طيب شو المفروض اسوي افرغ هذه المشاعر كيف اخليها تهدى اروح نادي اتمرن اركض في ناس تركض وكثير ناس تكلمت عن الجري بالله راح شوف اليوتيوب مليان عرب وغير عرب يقولون يقول لك الجري يفرغ شيء مو طبيعي في المشاعر يصفي الذهن نعم لان الرياضه بشكل عام تطلق كثير من الهرمونات او تساعد في افراز الكثير من الهرمونات اللي تهدي الجهاز العصبي وتهدي المشاعر وتهدي الدماغ وانا صار لي والله امس صار لي هذا الشيء بالضبط يعني لي فتره انا الوضع النفسي خربان وللاسف لي اسبوعين ما رحت النادي فقلت لا لا انا اعتقد اليوم انا بروح النادي مو عشان اتمرن وانبسط واقوي لا لا انا لازم اروح النادي افرغ حرفيا وفعلا فرغت وفعلا شعرت بشعور افضل وفعلا قدرت افكر بعد النادي بقرارات افضلي
18:13 والله العظيم امس امس حتى ما كنت مخطط اني اقول هذا الشيء في السكريبت والله بس شوف الصدفه يلا فالسيلف كنترول التحكم [موسيقى] بالذات هو التحكم في الاستجابه لهذا النوع من المشاعر خلاص اذا انا غضبت بسوي كذا اذا انا خفت بسوي كذا اذا انا حزنت بلجا لهذا الشخص او هذول الاشخاص بفضفض له بصلي بسوي اي شيء اذا انا جتني مشاعر احباط بسوي كذا اي نوع من انواع المشاعر درب نفسك على الاستجابه لها الكلام سهل لكن تطبيقها صعب يحتاج تدريب والتزام وتفشل مره وتنجح مره وتفشل عشر مرات وتنجح مرتين عادي اهم شيء ان تستمر في المحاوله الان في الفيديو القادم بنتكلم عن الثقه بالنفس وكيف لها تاثير على القوه الذهنيه والتفكير الواضح ايه لان اللي تجيه مشاعر اضطراب ويكون عارف نقاط قوته وعنده ثقه بالذات يقدر يتحكم في
19:01 قراراته وافعاله في هذيك اللحظات عندما يكون البحر هائجا جزئيه جدا جميله والفيديو القادم جدا جميل ثقه بالنفس اعتقد انه فيديو مره بينفعك اذا عجبتك هذه الجرعه ارجوك شاركها مع من تحب وشارك حتى جرعه قهوتك مع من تحب برضه يعني والى هنا تكون انتهت جرعه الدوبامي كافيين لهذا اليوم القاك الفيديو القادم جرعه اجمل وافضل ان شاء الله شكرا لحسن الاستماع يا عسل
