0:01 بسم الله النهاردة 16-11-2020 ربنا يجري على الثاني اللي الناس محتاجة هنكمل كلامنا حوالين تقعيد التعافي يعني وضع قواعد التعافي من خلال فهم الإدمان اتكلمنا مبارح حوالين القاعدة الأولى وهي إن الإدمان في حقيقته بيقوم على نقطتين النقطة الأولانية حساسية نفسية لدى الشخص المدمن تجاه المادة الإدمانية وده اللي بيخليه أكثر عرضة بعد تجربة المادة الإدمانية أنه يحاول أن يعيد تكريره ونمرة اتنين أو الهوس الدماغي أو الاستحواذ
0:50 الذهني من خلال فكرة ملحة الاتنين دعونا على بعض بيخلقوا نقطتين نقطة اسمها أو اللهفة ببساطة يبقى عندي فكرة ملحة دائما اني اروح للمادة الادمانية ومحاولة اعادة التجربة ومعرفش افرمل او اهندل او اتحكم في الجرعة اللي انا باخدها. معرفش ابدأ من غير ما ايه من غير ما اكمل. او حتى لو عملت كده مرة ولا مرتين مش هعرف اكمل كده على طول. فدي نقطة مهمة اللي احنا بنسميها بعد كده الايه العجزي. بقى عندنا اللهفة ان يبقى مشتاق دايما لتكرار التجربة اتنين العجز ان انا ما بعرفش هندل الايه الوزق او اعمل كنترول فده الجزء الاولان ده
1:36 حيطلعنا بقى نقطة مهمة جدا جدا اكتر حاجة مغلوطة مغلوطة اتعلمناها وقفتنا جدا جدا وكانت مؤلمة للغاية في التصور بتاع التعافي وناس كتير لا تزال عندها هذه الفكرة وناس كتير احيانا متصدرة للخطاب مع المدمن أو أحياناً الخطاب الثقافي أو الخطاب الاجتماعي أو الخطاب الوعظي بتستخدم هذه الفكرة المغلوطة. إيه الفكرة المغلوطة؟ الإرادة. يعني إيه؟ يعني حضرتك عشان تعمل رجيم محتاج إرادة. هذه هي الفكرة المغلوطة. هذه هي العقيدة المؤزية للغاية. حضرتك عشان تبطل مخدرات محتاج إرادة. حضرتك عشان تبطل إباحيات محتاج
2:26 إرادة. حضرتك عشان تسيبي فلان اللي بيأذيكي في هدي العلاقة الإدمانية محتاج إرادة حضرتك عشان تبطل تخش في علاقات متعددة وتمارس الجنس أو أي أن كان اللي بتعمله محتاج إرادة حضرتك عشان تبطل خمرة محتاج إرادة شد حيلك وأوي إرادتك الموضوع بس عايز حبة إرادة وهتبقى كويس عايز حبة إرادة وهتخس عايز حبة إرادة وهي من أكتر الأفكار المغلوطة والمؤذية ليه بقى لنا مسبب رهيب للإحباط واليأس لدى المؤمن المضمن اللي بيخليه يزود الضرب بعد كده التعافي لا علاقة له بالإرادة التعافي لا ينبني على
3:11 الإرادة التعويل على الإرادة في التعافي فستك أنا أعرف ناس قعدت سنين عشرات السنين بتحاول تبطل لوحدها لأنها مبنية على فكرة بتقول لها أن الموضوع عايز حبة إرادة وكل ما استقادته خلال الفترات اللي فاتت هي لإيه؟ هي بعض الإرادة أنا محتاج بس حبة إرادة تمام والدنيا هتبقى زي الفل اللي إحنا قلناه أن أنا عندي حساسية نفسية خلتني أكثر عرضة للايه؟ للمرض دوت أني لما جربت الإباحيات في المرات الأولى أثارت جوا دماغي استجابة معينة هذه الاستجابة بنجت
3:57 وخدرت مشاعري اللي ما كنتش عارف قدرها فبقيت بدور على التجربة دي دائما تمام كده في البدايات قد تفلح الإرادة قبل ما يعني المرض دا يبتجي يتحول إن هو يحفر مسارات المخ قد تفلح الإرادة في البدايات قد تفلح الإرادة في إن أنت تعمل يوترن كده وترجع لكن قد مسك المرض في دماغك وانتهت الحفلة واتلطيت وغرست في الإدمان مفيش حاجة اسمها مقاومة المادة الإدمانية يعني ايه؟ أنا في تجربتي الشخصية قعدت سنين طويلة جدا جدا جدا بحاول أقاوم السلوكيات
4:42 اللي تعباني والمواد اللي غرست فيها سنين طويلة جدا متخيل أن الحل في معرفة زيادة حوالين هذا الأمر الحل في تحليل علاقتي بهذا الأمر لكن اتضح الموضوع ملوش علاقة أصلا بمقاومة ده محدش بيخس عن طريق مقاومة الطعام إحنا ما بنقومش المادة الإدمانية مش بنقوم الإباحيات ولا المخدرات ولا الخمرة ولا الطعام ولا الأشخاص إحنا ما بنقومش ده خالص إحنا ما بنتخنقش مع ده لأن الإدمان كده الإدمان زي بطل العالم في الملاكما وإنت لسه بتقيم بتجرب يعني هي يد واحدة هيكومك هتروح تقاوم الطعام حيكومك هتروح تقاوم الإباحيات حتكومك نحن لا نقاوم ولا نتعامل مع المادة الإدمانية نفسها المر بنتعامل مع إيه؟ إيه اللي ودك هناك؟ المشاعر غير محتملة عدم قدرتي
5:30 على إدارة الحياة إني ما عنديش أدوات معينة للتعامل مع مشاعري عشان إيه؟ عشان ما روحش أصلا لكن محدش بيحزق مع المادة الإدمانية والله ما بتمفع إرادة الإنسان في علاج الإدمان not enough فيه بكتاب لطيف قوي وهو من أعظم الكتب اللي كتبت في الإدمان تعرناد واشنطن ترجمته بالعربي إرادة الإنسان في علاج الإدمان قبل ما يقرأه كنت متخيل إيه الكتابة؟ يعني إيه إرادة الإنسان في علاج الإدمان؟ يعني حد بيكتب عن إدمان وبيقول إرادة اتضح إن العنوان الرئيسي للكتاب العنوان الإنجليش قبل ما يترجم addiction الإدمان نقطتين
6:17 الإرادة وحدها لا تكفي أنا عرفت أن الراجل ده فاهم الإرادة لا تفلح إنه هو يجيب لك عادل إمام بيحزق ويحاول ومش عارف ما فيش حاجة اسمها كده ما فيش حاجة اسمها يا ابني خلي عندك حبة إرادة كلام أمي وخالتك ده مش ما بيجيبش خالص ولا بيفيد مطلقا نحن تاني لا نقاوم المادة الإدمانية يد واحدة من إدمانك حتكومك إذن أول حاجة في التعامل مع الإدمان هو الاعتراف بالعجز إيه اللي أنت بتقوله ده؟ من أكثر البرادوكس يعني البرادوكس غريب جداً تنقض غريب جداً جداً ولكنه غير حياتي وحياة ناس كتيرة جداً جداً في العالم
7:05 الاعتراف بالعجز هو الوسيلة الأولى أو البوابة الأولى للتحرر الاعتراف بان ارادتي لا تفلح في مقاومة المادة الادمانية انا حبطة لحارب كتاب الكبير بتاع الكحوليين المجهولين وده تقريبا اللي قاعد للادمان قبل كتاب الكحوليين المجهولين كان اخر اقصى حاجة تعملها المود من اي حاجة ان انت تحطه في ديتوكس شهر تاخد منه فلوس وفي الاخر حيطلع يضرب تاخد الكحولي تربطه وتعمله يقعد يحزقله شهره ويعانيه ويتوجعه ويطلع يشرب ما كانش حد عارف يعمل ايه فيها فعلا ولد كان كل شيء حاجز إلى أن استطاع هؤلاء أن هم يغيروا ملايين البشر يغيروا تقريبا التصور بتاع الإدمان في العالم كله عندهم فكرة بتقول
7:53 توقفنا عن محاربة أي شيء وكل شيء نحن لا نقاوم المادة الإدمانية نحن نعترف بالعجز وكتاب المدمنين المجهولين مخدرات يقول لك عندما هزمنا أصبحنا عازمين لما اعترفنا بالهزيمة لما اعترفنا أننا لا نقبل المخدرات، لا يحد يقاوم المخدرات بإرادته، لا يحد يقاوم الإباحيات بإرادته يعني فكك من الفكرة اللي بتطلع بعد ما بتقفل وتخلص وتقوم يا رب خلاص وهي المرة دي وأنا هعمل جدول وحبطل وهعمل ويلا بينا وحماسة ونقعد نسمع موعظة لا أقصد أن دولة ما بيأثر مهمين طبعا بيلا شك
8:40 يعني بس لو بتوديك نحية الإرادة نحية المقاومة نحية القتال نحية مواجهة هذه المادة الإدمانية بتحزيئة الإيه الإرادة فستك لا يوجد أي قياس فكك من هذه القصة ليس تجيب نتيجة نحن عدنا فيها سنين لم نفعت معنا ستقرأ زيادة ستتعامل مع المادة الإدمانية نفسها لكذا علاج الإدمان واحد سيفرق معي المادة الإدمانية لأنه لا يحد يتعامل معها يعني الذي يقولك ستخس عن طريق مقاومة الطعام وإرادتك فستك ستعرف مع الشهية الإنفعالية أو عدم قدرتك على إدارة شهيتك
9:26 أو إدارة الطعام عن طريق أنك تعترف أنك عاجز أصاد الطعام تماما وأن اللي بيوديك هناك اللي بيوديك ناحية الطعام أنك بتستخدم هذا الطعام كمخدر بعدم قدرتك على إدارة مشاعر أخرى إيه هي؟ آه بيوديني للطعام الرفض لما بحس بالرفض من الناس اللي حواليها بروح لما بحس بالوحدة بروح لما بحس بالغضب بروح لما بحس بالملل بروح لما بحس بالتعب الجسدي بروح هتلاقي في مشاعر معينة هي اللي بتوديك للإباحيات مشاعر معينة هي اللي بتوديك للمخدرات هذه المشاعر الخزي شعوري بإني لسته على المستوى المطلوب
10:15 وإني مش جيد بما يكفي أو هذه الفكرة المستحوزة علي اللي بتخلي شعوري بالذنب أحياناً شعوري بالندم على ما فات شعوري بأن أنا ضيعت حياء هذه الأشياء هي اللي بتوديني للمادة الإدمانية مش هيفرق المادة الإدمانية إيه مش هتفرق معي لحيفرق معي هذه المشاعر الأولى نحن نتعامل مع ده لا نتعامل مع المادة الإدمانية لما تروح لحد ويقعد يشتغل معاك أو يوعظك أو تروح لتاخد رأي حد فيقعد يكلمك عن الطعام أو يكلمك عن المخدرات أو يقعد مالهاش علاقة مالهاش علاقة سيب ده مالكش دعوة بده لديك دعوة بإيه بالأصل إيه اللي بيوديك هناك وده حياخدنا النقطة مهمة جدا جدا الاعتراف بالعجز اللي احنا اتفقنا عليه كيف يكون محرراً؟ ليه بقى؟ لأنه بيكسر
11:02 الإنكار مش عايزة يعود يعني أشرح كتير ولكن المعترف بعجزه متحرر إزاي؟ اللي بيعول على الإرادة ممكن يتعرض ويقترب من المحفزات بتاعت المادة الإدمانية بتاعت الإدمان إزاي؟ يعني أنا مثلا انا هعرف ابطل اباحيات ولسه ماشي بسمارت فون ولسه اللابتوب بتاعه في القوضة بتاعته لوحده في القوضة بتاعه ويقدر يقفل الباب على نفسه ويقعد ومتخيل انه هيفتح فيسبوك وانه هيفتح جوجل ويعمل سيرش وانه هيفتح على اليوتيوب ومن غير ما يقع من غير ما يضرب هو متخيل كده لانه هو مش قادر يعترف انه عاجز
11:49 مش قادر يعترف انه ده هيوديه او ان ببساطة انا هبطل اكل أو حقل بالي من حدير الطعام بتاعي بشكل كويس وبعدين صحابها نازلين يتغدوا في مكان هي عارفة أن هي عجزة أصاده وتقول أنا حنزل معهم وإيه وهندل النهاردة حنزل معهم ومش هتعرض لده ليه؟ لأنها معولة على الإرادة مش قادرة تعترف أنها عجزة أصاد شهوة الطعام مش قادر يعترف أنه عاجز أصاد الصورة فبمجرد ما حتيجي الصورة المحفز حيروح رايح على طول كاتب الكلمة المفتاحية وداخل وإيه وانتهت القصة بتلات أربع ساعات ويتفرج على البورنو وبعد كده يفوق إيه ده وانا إيه اللي كنت بعمله ده هو ناس زي وصلت هنا إني عارف النصحابي دول بيشربوا وأنا بفكر أبطل ورايح
12:38 أقعد معاهم أو رايح أشوفهم إني معدي من جنب الديلر ومن جنب الدولاب اللي بشتري منه ومتخالي إني مش حقف عنده لإني معاول على إرادتي هي دي بقى النوض المعترف بيعجزه لا يتعرض وده المفتاح خطوة أولى مهمة جداً جداً المعترف جزء كبير جداً من الاعتراف بالعجز والاستسلام التسليم الكامل أنا خلاص أنا ما عنديش حاجة قادر عملها أصاد المادة الإدمانية أول ما بعترف تماماً عندما هزمنا أصبحنا عازمين إزاي؟ لما بعترف تماماً بالهزيمة أصاد المادة الإدمانية أنا لا أتعرض لها من قريب أو من بعيد ولا أتعرض للمحفزات أماكن أشخاص أشياء قد تذكرني بهذه المادة
13:24 الإرمانية ليه؟ لإني عارف أني مش أدها مش هعرف هندلها يعني هذا الشخص اللي أنا أعدت معاه في علاقة سنين بيسحلني وتعبني وأنا عندي اعتمادية عاطفية عليه لما هقابله في الشارع أنا مش هتعرض أصلا وقف واتكلم معاه أنا هرط في تاكس واهرب لما يتصل بيها بالتليفون أنا مش هعرض نفسي لألوه وناخده وندي أنا هكانسل وبلوكه ومش هشوف تاني هغير الرقب أنا عندي مشكلة مع الإباحيات اللابتوب يقعد برا في الصالة أنا ما بعودش على اللابتوب في قطي أنا بعود على اللابتوب في العربية أول كم شهر من التعافي ما فيش حاجة اسمها قاعد مع اللابتوب لوحدي ما فيش حاجة اسمها ماشي بسمارتفون في أول كم شهر من التعافي ما فيش حاجة اسمها
14:10 هناخد وندي مع النت ما فيش حاجة اسمها كده أنا مش قدها ما فيش حاجة اسمها هخشله الحلبة ومتخيلني هعرف أتخانيق معاه ما أنا بقى لي سنين مسحول معاه ما فيش حاجة اسمها هروح المطعم مع الشباب وانا عندي مشكلة مع الطعام وحاكل على قدي مفيش حاجة اسمها كده مفيش حاجة اسمها اني حقوم بالليل من غير ما يبقى حد واخد باله يا دوبك انا حاخد قطمتين تلاتة بس مش اكتر من كده مفيش حاجة اسمها تعرض او اقتراب من المادة الادمانية او ما يذكرني بيها ومتخيني حقدر هندل فبالتالي الاعتراف بالعجز وإيمان الشخص بمحدوديته واتصاقه معاها واحترامه
14:57 لمحدوديته حيخليه أفل أبواب كويس لما نجي نتكلم كده قدام في الإدمان نقولك إن الإدمان برنامج وتأفيل برنامج أدوات معينة هتستخدمها أو تعافي سوري برنامج وتأفيل أحياناً التعافي ما بيشتغلش يعني خلينا يكون أمين تماماً حتى هتعلم مهارات ومش عارف إيه وبعدين الـR ده هيبقى بيتنطط وانت بتحريك سترس رهيب اضرب اضرب اضرب لو مقفل كويس قبل كده ممكن يعني هديك مثال مدمن علاقات مدمن علاقات في بداية التعافي قالك انا عاجز اعترفت ان انا عاجز قصاد العلاقات قصاد البنات مثلاً وحياتي مش بايزة خالص ومش حينفع ان انا عم مع واحد اشرب قهوة وروح مش حينفع خلاص الكلام ده كل فانا مسك موبايل وتاك
15:44 تاك بلوكات ورسائل ان مش حينفع وخروج كارسي من كل هذه العلاقات ومفيش خالص وهنا لأ اغوري وهنا لأ امشي وهنا مش هيحصل وهنا قفلنا قفلنا قفلنا قفلنا قفلنا في الاول في نوبة الحماسة اللطيفة اللي اعترفنا فيها بالعجز وبعدين يبتدي يشتغل برنامج ويبتدي اه اه يتعلم أدوات عشان يتعامل مع هذا الأمر المتجيل والفكرة تقول له انزل وشقط ولا انزل يضرب أو غيره في لحظات البرنامج مش هيشتغل وفي لحظات هيبص حواليه مش هاليا حد حواليه وفي لحظات هيجي يدعي مش هاليا دعاء شغال من غمال آخر يعني كلنا اتعرضنا لهذا الأمر كلنا في لحظات اللي الروحانية بتشتغل ولا النفسويات بتشتغل ولا البني قدمين بيشتغل ولا حاجة بتشتغل معنا خالص بس عبال ما ينزل
16:30 يبدأ من الأول ما هم قفل كل حاجة مفيش أرقام تريفونات على الموبايل وكله بلوكات وهو أصلا عمل معهم مشاكل وهو بيقفل وما فيش واحدة فيه ما عايزة ببص في وشه وقا عبل ما يبدأ من جديد حيكون اللي مش شغال اشتغل وصل لك يعني أحيانا التأفيل بتاع البيبان عبل ما تحاول تفتح باب جديد عبل ما تحاول من الأول تفتح باب جديد بيكون البرنامج بدأ يشتغل تاني فالتقفيل ما تستهونش بيه اللي معهوش سمارتفون لما تجيله الفكرة اللي قافل النت عن البيت عبل ما ينزل ويظبط مش عارف ايه عبل ما يوصل للموبايل اللي مع فلان عبل ما يفك الشفرة بتاعت البرنامج اللي حق عبل ما ده احتمالية ان فرصة ان حاجة تشتغل مع الفكرة
17:17 المستحوزة والملحة عليه بتبقى اعلى كتير على عكس ما لو ايه ما لو الموضوع متاح يعني عارفيني ان بتروح نزل على طور تيجي الفكرة في دماغي تروح نزل على طول على الأرض فالتأفيل أحد جناحي البرنامج أني ما يكونش عندي فرصة أصلا للضرب يعني واحد معمود من طعام وعيش وعنده مخزون في التلاجة وقف بداية تعافي مخزون في التلاجة أنت بتعمل إيه؟ تعافي إيه اللي أنت بتفكر فيه مدمن إباحيات ولسه ما مسحش السك اللي عنده ده ولا ما مسحش المخزون اللي عنده مدمن إباحيات ولسه ما الموبايل بتاعه وفري خش والمدي إنيس بتاعته مفتوحة وكل حاجة شغالة وما فيش أي برنامج محترم هو ما يعرفش الباسورد بتاعه التأفيل ومتخال ان هو كده حيبطل في البدايات في البدايات على فكرة قدام
18:05 موضوع بيختلف قدام ممكن فعلا الموضوع بيبقى مختلف عشان كده بنقول دايما ان في التعافي في البداية في الأول منع التعرض ربما بعدين بيبقى فيه تعرض ومنع استجاب ممكن يحصل قدام لكن في بداية التعافي منع التعرض أنا عاجز أصاد هذه الأمور أين كانت هي إيه فبالتالي أنا مبلعبش معاه محدش بيهزر مع الإدمان من الآخر عشان كده عدم التعويل على الإرادة فيه النجاة عدم التعويل على الإرادة أنا مش قدها يا باش أنا على قد خالص أنا حتكوم حيديني يد حيكومني حضرتك أنا لو روحت حموت حضرتك أنا لو كلمتها في التليفون وقلت لها نشرب قهوة أنا حموت حضرتك أنا لو معي سمارتفون أنا حموت حضرتك إلا أنا نزلت مع الشباب وروحنا زعربانا حموت حموت أنا
18:54 حموت ليه حموت؟ لاني بقرب من ده وانا عارف اني ما بعرفش فرامل الفرامل بتاعتي في الحتة دي مش شغالة قسما بالله بتبقى مدي نفسك وعود الدنيا ومدي شريك حياتك وعود الدنيا ومدي ربنا وعود الدنيا وبمجرد التعرض الفرامل ما بتشدش ما بتمسكش معاك ما فيش حاجة اسمها تمسك فرامل هناك فانا ما بروحش هناك اصلا ما بروحش هناك من الاول ففي حتة كده بتطلع من هذا الامر بعد الاعتراف بالعجز ان انصاف الحلول لم تفيدنا بشي لا يوجد شيء يفضل تليفونه معاك لا يوجد شيء لا أقوم بلوك لكي لا يصحش ويقول علي وكرمتي لا يوجد شيء يوجد شيء يكبره للإدمان ويكبره للمده ويكبره لعظمة هذا
19:43 الاستحواذ تواضع لده تواضع لأنه ليس قده ليس شيء تعيب ما فيهاش مشكلة. ما فيهاش حاجة اسمها لا حنزل واتغد في بيتك قبل ما تنزلي. ما فيهاش حاجة اسمها عندي مشكلة مع دمان الطعام ونادلة تغدى مع صحابي او ما. ما فيهاش حاجة اسمها اتغد في بيتك اكلك الخاص قبل ما تنزلي. وحنروح نقعد في مكان مفهوش هذه المؤسرات. ليه انا ضعيفة. انا متوضعة لضعفي. انا مؤمنة بمحدوديتي انا مش قدها. ما فيهاش حاجة اسمها هروح اتعرض للرفض وللناس اللي بتقديني والناس اللي بتتنمر علي وناس اللي بتتهكم علي وناس الل وانا في البداية محتاج ان انا اعمل نوع من عنوع الحمية النفسية الدايت النفسي اني ما اتعرضش لدي الامور اللي بتؤدي للايه للضارب اشخاص اشياء اماكن ما بعدت بهاش الاماكن اللي ضربت فيها قبل كده او
20:30 كانت محفزة للادمان والاشخاص اللي بيفكروني بالادمان ما بقربش منها لاني معترف بعجزي لاني عارف اني ما عنديش ارادة أو أن إرادتي غير كافية لمقاومة هذه المادة وأن إرادتي الوحيدة اللي ممكن أعول عليها هي إرادتي في عدم التعرض هو أن أنا يا باش أنا جبان يا باش أنا مش قده أنا غلبان أنا حيكومني والله العظيم أنا ما قده احترم ده هتخف أصعب حاجة في الدنيا أن المدمن يخرج من الدنيا بتاعه لا أنا ممكن أثبتها لا ما أنا حكلمه بس مش حنلمس بعض تاني لا ما أنا حروح له بس مش هخليه المسني لا ما أنا حرقب معها على الفكافي لكن مش هنطلع الشقة لا طب ما أنا حفتح اليوتيوب حتفرج على الأغنية
21:19 بس مش هفتح بورن لا ما أنا حتفرج على نتفلكس وانت بطل بحيات رؤية نتفلكس هتفرج على مش عارف ايه ومش هفتح بتعمل ايه في الاول في الاول قدام الموضوع بيختلف يعني عشانا أكون أمين قدام دي بعد كم سنة جال ماهضة بيختلف تماما هفهمك ده عشان برضو ما لكن في الأول مش حاجة اسمها كده خلال مش حاجة اسمها أنا إرادتي مش هتكفيني لمقاومة هذه المادة الإدمانية حضرتك أنا مش هتعرض إذن ده بيطلعنا إلى الاعتراف بالعجز وإلى نقطة مهمة جدا اسمها عدم التعرض نقطة مهمة تانية اسمها أن أنصاف الحلول لم تفدنا بشيء أفل وخلص أطمو أجدع من نحته، لا تنحتش، أقتم، اقفل، خروج
22:07 كارثي من علاقات، تأفيل قوي جداً، بلوكات، امشي بموايا الحتة الحديدة اللي بتقول قالوه بس وين قل حكتك وبطل كهنه وبطل تبرير حياتك كلها بتضيع مش هينفعك في حاجة الكلام اللي انت بتقوله ده كله احنا عارفين ان انت بتهس بقى لك كم سنة احنا كلنا عارفين وكلنا جربنا ده ونقعد نهس سنين بنقعد ندي مبررات مالهاش اي قيمة وفي الاخر ما بينفعناش غير تقفيل محترم وإلا حياتنا بتروح هنموت ما فيهاش غير كده النحية التانية هي الموت او المصحات او الجنان ما فيش حاجة تانية غير كده او افساد الحياة او تفرق الناس ام انا كنت محتاجة اتكلم في نقطة تانية كانت موجودة كسؤال في التعليقات وهي هل حد ينفع يبطل لوحده ولا لأ بس يعني طولنا قوي النهاردة فحنخليها
22:55 في الفيديو الجاي لو عندك اسئلة حطها بحيث ان احنا نحفز يعني تفكير بعض حوالين الامر شكرا لك واشوفك على خير
