0:01 [موسيقى] اهلا وسهلا بكم في حلقه جديده من برنامجنا وبرنامجكم بودكاست جيليب انا عبد الله العبدلي وضيفتنا الكريمه في هذه الحلقه المستشاره عزه الغامدي حياك الله الله يحييك يا رب العالمين شرفتينا ومتحمس صراحه للحلقه هي للامانه موضوعها حقيقي وحساس وصادق وفي حاجه بعد ايه طيب تسحين ابدا بالسؤال الاول على طول اكيد طيب ا ايش هو الالم النفسي وايش فرقه عن الصدمه النفسيه طيب انت جيت عند نقطه مره مهمه الالم احنا يمكن ق تكلمنا قبل كده عن
0:47 الصدمه وشرحناها يعني انا قت اك تكلمت في مره من البودكاست اللي سويته عن الصدمه ولكن يلخبط الناس بين الالم والصدمه الالم حاجه تصير معك في حياتك مواقف حياتيه فسببها هي مواقف في الحياه الصدمه احداث مفاجئه تسير في حياتك تصدمك فبالتالي الالم من حيث شدته ممكن يكون بسيط وممكن وسط وممكن شديد لكن الصدمه دائما شديده دائما قويه دائما مفجعه لانها صدمه الالم الانسان ممكن يتحمله ويعرف يتعامل معاه لو عرف يواجهه
1:36 الصدمه لا تحتاج ان الانسان ممكن يحتاج لمختص يساعده لانها مو سهل الخروج منها الالم ممكن تعالجه جلسه مع نفسك تتامل فيها او تفضفض تفريغ او دعم من اللي تحبهم واللي يكونوا حواليك بس الصدمه تحتاج فيها ممكن مختص عشان يقدر يطلعك والى طرق علاجيه علشان تطلع منها لانه يعني الناس اللي عاشوا في الحروب الناس اللي صارت معهم مواقف كبيره في حياتهم هل هذول يعتبروا زي واحد سار موقف انه فشل في دراسته او فشل في وظيفته هل نقارن ده بده طبعا لا فبالتالي اللي
2:22 يخرج من ده مش زي اللي يخرج من ده فالالم جزء ممكن الانسان يصير في حياته بدال المره ترليون الف مره اوكي الالم يتكرر بمواقف مختلفه بس الموضوع كيف نعرف نتعامل معه بس الصدمه غالبا هي قليله في حياه الانسان يعني اللي فهمت من كلامك ان الصدمه تحتها يجي الم برافو عليك مرحله من مراحلها شيء بسيط يعتبر جميل للالم متكرر مواقف تصير في الحياه حسسك ا ش ال الالم اللي ممكن ان الانسان يهرب منه في الغالب ايش اكثر الم يهرب منه الانسان ام
3:11 تعرف اكثر الم يهرب منه الانسان ايه الالم اللي يهرب فيه من نفسه الالم اللي يخص ذاته يخص شعوره هو يخص احساسه مثلا بالنقص احساسه بعدم الكفايه احساسه بالفشل بانه فشل في دراسه او وظيفه او او في علاقه احساسه بحاجه تلامسه من جوا هذا اصعب الم يهرب الانسان منه لانه مو الم خارجي شوف في حاجه اسمها الالم الخارجي وفي حاجه اسمها الالم الداخلي الالم الخارجي اللي هو ايه سمح الله احد عزيز عليك توفى خبر سمعته عن احد غالي جدا
4:00 عليك هذا الم ايه خارجي الانسان ممكن يهرب منه شويه بس يعرف يتعامل معه بس غالبا ما يهرب منه بس الالم اللي يهرب منه الانسان بشكل مو طبيعي الالم اللي من جواه جوا جوا جواه هذا يهرب منه هذا اخطر انواع الهروب واكثر الناس فيه لانه الناس شاطره جدا بانها تهرب من جوا ومن المها اللي جواه شاطرين جدا فدا واصعب حاجه عندهم ان هم يواجهوا المم اللي داخلي عشان كده الانسان ممكن يعيش متذبذب حياه وهو موجه هذا الالم ففي خطوره كبيره فانك انت لما تهرب
4:47 من الم ذاتك تواجه مشاكل كبيره يعني اللي فهمته من كلامك ان الالم ممكن يكون خارجي او الهروب من الالم بشكل خارجي او داخلي الداخلي هو الاخطر جدا واللي اكثر الناس شاطرين انهم يهربوا صح طيب لو ناخذ امثله على هذا الالم طيب الالم الداخلي حديك امثله عليه ورغم ان احنا يعني وحديك ليش هم بيهربوا منه الالم الداخلي زي لما قلت لك الانسان لما يحس بالم ان هو فشل سواء في علاقه او فشل في دراسه فشل في وظيفه حس بالخذلان من موقف هذا الم داخلي
5:34 احساسه بانه هو ناقص احساسه بانه مذنب بحاجه صارت في الماضي فشايل هذا الذنب فيحاول انه هو يهرب من هذا الشعور شعور الالم بالخذلان او بالنقص او بالعار هذه كلها مشاعر تخلي الانسان يحاول ول يهرب منها تعرف ليش يا عبد الله ليش؟ لانه اصعب حاجه على الانسان انه يواجه حاجه تلامس اعمق طبقاته النفسيه تلامس قيمته تلامس عمقه تلامسه من جوا هذا موضوع حساس الانسان غالبا ما يقدر عليه
6:20 اثنين انسان ما يواجه المه الداخلي لانه يخاف انه يكون ضعيف وعاده الناس او الانسان ما يحب يكون ضعيف انا قوي انا مو ضعيف فبالتالي يحاول ايش ينكر هذا الالم او يبرره او يسقطه على طرف ثاني او يعطي مبررات مو واقعيه ان يمكن لا ما صار كذا لا هو السبب اللي كان مو انا ما يواجه يا ينكر يا يسقط يا يبرر ليه علشان يشعر انه هو ايه مو ضعيف انا قوي لان الانسان عاده عبد الله يخاف من الانهيار ما يبغى ينهار فما يواجه الميهرب
7:07 منه عشان لا ينهار لانه ما يبغى ينهار واهم حاجه واخطر حاجه انه الانسان ما يواجه المه لانه اصلا ما يعرف كيف يواجه الالم فخايف يحط شيء هو مو عارف يتعامل معاه فبالتالي قرر انه يهرب منه فيهرب من مواجهه الالم ويهرب من مواجهه نفسه علشان ايه علشان ما هو عارف كيف يتعامل او خايف يكون ضعيف او خايف ينهار فبالتالي يهرب وهل الهروب هذا بيزيد المعاناه ولا
7:56 بيريحه؟ لو انا اخذت سكينه وجرحتك جرح عميق والدم نزل وعشان انا انظف لك هذا الجرح حط معقم ححط عطر وححط مواد حتحرقك بس ابغى انظفه فانت تقول لي ممكن لا غطيتك فين ما ما ابغى الالم مره بموت بموت موت من الالم بموت لا تحطيه لا تنظفيه لا تنظفيه غطيه غطيه ولا تنظفيه فغطيته انا هونت عليك المؤقت بتنظيفه بس ممكن يومين تحصل التهابات في الجرح حتحصل التهابات لاني انا اللي سويته اني انا حميتك من المؤقت او انت حميت نفسك
8:41 من المؤقت اللي هو تنظيفه على شان اثر عليك بايه بالم مستمر اللي هو ايش؟ الالتهابات اللي صارت فيه فبالتالي الالم ايش يعمل اذا ما واجهناه معاناه وياثر على الانسان تعرف عبد الله ا عدم مواجهه الالم ايش تسوي في الانسان؟ ايش الانسان يتوقع نفسه ان هو هرب فاموره طيبه لكن تعمل معه حاجات وهو مو حاسس واحد نوبات غضب يكون مو عارف سببها توتر بدون سبب واضح قلق قلق بدون سبب واضح ا الام احيانا جسديه صداع الام ظهر
9:31 قولون هذه كلها ايش اعراض فشل في علاقاته انه ما يقدر يسوي علاقات جديده ما يقدر يعمل علاقات جديده عنده اضطرابات في عمل العلاقات هذه كلها ايش اعراض بسبب ايه بسبب هروب يعني ايه؟ يعني الالم تحول الى معاناه فالانسان ايش عمل؟ لما هرب من الالم ضاع وسط المعاناه والاعراض هو ما حل المشكله فيصلاع في وسطها كبر المشكله صار مشاكل ثانيه جدا وهو يكون ايش؟ ضايع في الاعراب فايش يقول ما ادري ايش فيني متوتر بزياده ما ادري ايش فيني احيانا تجيني نوبات حزن احس اني حزين احس اني حزين كذا
10:18 احس فيني حزن ماني عارف ليش احس اني فجاه جيني قلق انا ما ادري ليه احس احيانا جيني نوبات غضب انفعال اكثر من الموقف كان الموقف ما يستاهل مني كده بس انا ما اعرف ليش انفعلت كذا ويلا شيل خذ وعيش في ذي الاعراض وانت اصلا بعيد عن ايه مواجهه نفسك هي ليش انا اصلا قاعد تجيني لانه ممكن يكون في الم داخلي انا قاعده احاول منه اهرب سنين لكن للاسف قاعد يتحول معاي لمعاناه باحساس ان انا هارب اني انا كذا مرتاح بس انت مش مرتاح انت راحتك هذه مؤقته تعرف الالم انا ايش اسميه ايش المخادع الكبير في الهروب منه
11:04 يعني لما الانسان يقرر يهرب من المه يعني ممكن يحس انه مرتاح ولو قلت لي طب استاذ عزه هو فعلا يحس انه مرتاحقول لك ايوه ليه نكذب ايوه احس انه مرتاح ايوه صحيح صحيح لما يهرب يحس انه مرتاح صحيح بس راحه مؤقته مخادعه وهم اسمه الراحه المؤقته لكن في الحقيقه حيزداد مشاكل مع الايام لانه عمره الهروب ما هو حل عمره الهروب ما يكون حل لكن يعطيك راحه مؤقته
11:54 ليش؟ لانه الهروب يحسسك باحساس انك انت يعني ما قاعد تتالم ما قاعد تتوجع ما يديك احساس الضعف يديك احساس انك مسيطر مسيطر على الموضوع مسيطر على نفسك من الظاهر بس انت من جو فيك فوضى يا ساتر لو ادخلها الاقي الدنيا كده حايسه بس من برا انا مسيطر فتعطي راحه مؤقته بسبب انك تشعر انك انت قوي بس هي قوه زائفه حتنهار مع اول موقف او اول علاقه او اول تكرار لهذه التجربه هل ممكن ان الانسان يهرب من الالم بدون ما
12:39 يشعر انه قاعد يهرب من شيء يعني بطريقه طريقه لا واعيه ولا بشرط انه يكون عارف انه عنده مشكله وهو قاعد يتجاهل يتجاهل يتجاهل هو الانسان ممكن يكون ما هو ملمس انه بالفعل هذا السبب سؤالك ذكي تعرف ليه؟ لانه الانسان اللي ما يبغى يواجه المه يقول لي نفسه عبارات احيانا تخليه يعني يهرب من هذا الالم ايش يقول؟ طب يمكن انا مكبره الموضوع شكلي مبالغ في في احساسي لا في ناس صار لهم كثير زيي يعني جت علي اكيد في ناس صار لهم اكثر مني فيقول
13:24 عبارات تخليه يحس انه موضوعه واحساسه مو حقيقي في موضوع الالم وهنا اقول له نصيحه صدق احساسك صدق احساسك لا تتجادل معاه لا تجادل احساسك لا تقول يمكن انا مكبر الموضوع يمكن انا بالغت بمشاعري في ناس كثير سر لهم كده واكثر مني تهرب انت هنا قاعد تهرب اعرف نفسك لو قلت الكلمتين دي نفسك انت قاعد تهرب انت ما قاعد تواجه في حاجه وانت ما قاعد تلمس عليها صح قاعد تحاول تهرب منها انت الان في مرحله في تكه احساس ما في انسان ما يحس
14:11 يا عبد الله ما في انسان بس في انسان لا شعوريا يعمل معاني وكلمات تخليه يشعر انه مو هو ده الالم الحقيقي ما يصدق احساسه فيه ما يصدق انه بالفعل ده الشيء اللي وجعه انه ده الشيء اللي هو واجعه انه ده الشيء اللي هو ملمه احساسه مثلا انه هو ناقص احساسه بانه فاشل احساسه انه هو مثلا خذل احساس انه هو حصل معه حاجه ما يبغى يصدق هذا الشعور فلا شعوريا يجادل نفسه لا تقوى على نفسك لا تجادلها تصدق احساسك لما تحس بتكه احساس لا تحط كلمات تحاول تهرب منها وتدي نفسك كلمات ما تصدق فيها شعورك لا صدقه ولما تصدق شعورك سمي المك اعطيه اسم
15:00 سميه اعطيه انا ايش فيني يمكن انا يعني اللي حاس فيه هو فشل اني فشلت اني انخذلت اني ما كنت عند حسن الظن اني غلطت اني لازم لازم تعطيه تسميه ما تخليه الم فاقد هويته ما تخليه المجهول سميه حط تسميه ليه وصدق احساسك فيه ولا تقول كلمات تخليك تشوف انه احساسك هذا مو مستحيل يكون ده
15:46 كله اللي فيك من توتر ولا قلق بسبب هذا الالم الا ممكن يكون سببه وافهم نفسك وتعاطف عليها لا تجلدها في ذ اللحظه لا تكون قوم على نفسك وتجلدها انا ما استاهل انا يمكن كذا انا انا لا تجلد نفسك حاول حاول تكون متعاطف حنون على نفسك احتضنها لا تكسع عليها لا تجلد نفسك امسك المك هذا حاول تسميه وحاول انك انت تصدقه وحاول انك تكون لطيف في التعامل معاه علشان تعرف تكون واعي فيه وحيجينا اكيد قدام كيف نحاول اصلا
16:34 نطلع من هذا الالم وطرق الخروج منه اه صحيح بس قبل تسمحين انا ابغى اسالك ش المعنى من الالم؟ يعني هل الله يبغى يعذبنا بالشيء هذا ا او انها صارت بمحض الصدفه او فيه يعني شيء احنا ما انتبهنا له؟ تعرف الالم بالنسبه لي من تشخيصي يعني نظرتي كذا للحياه انا ايش اقول ايش الالم الالم يساوي نمو اللي الله يحبه يوجعه اه الالم هو المنبه اللي يخليك تنتبه انك تكون افضل من
17:23 اللي انت فيه مركز لو انت مو مركز كن شخص ما يركز حتصير بعدها مركز كنت شخص بارد حتصير بعدها انسان اكثر حراره في بعض الامور كن ون شخص ما تعرف تتكلم وبسبب انك ما تعرف تتكلم خسرت ممكن فبالتالي حتتالم فحتصير تعرف تتكلم عمر الالم ما السبب منه كان انك انت تنكسر وتقعد عشان كذا الرسول عليه الصلاه والسلام ايش قال المؤمن القوي احب الى الله من المؤمن الضعيف طب مين هو المؤمن القوي الله نها هاها والرسول كبتها المؤمن القوي طب ما
18:09 دام في مؤمن قوي انا يعني انا ناوي اقويكم ولا اضعفكم الرساله السماويه انا جاي اقويكم ولا اضعفكم انا نزلت اقويكم نزلت بالقران والسنه والدين نزلت بالله انا ابغى اقويكم ما ابغى اضعفكم معناه انا كيف حاقويكم في الحياه طب كيف في الحياه وانت فيك وانت قاعد على الحرير اكيد انا عشان اقو ويك انا حاوجعك اكيد حتتالم هذه اسمها تحديات الله يجيبها في شكل الام لان احنا للاسف للاسف يا عبد الله احنا ناس ما نعرف الا نتالم عشان نتعلم ما نعرف ما نعرف فينا من الاغلبيه فينا ناس تعابط
18:59 فينا ناس تشوف انه هي طريقتها الصح في ناس ممكن تكابر في ناس ممكن تراوغ في ناس تجادل لكن الالم يعلمها ان هي تفوق وتصحصح وتنتبه من الاخطاء وتوعه الالم يكبر للشخص اللي يعرف يتعامل معاه ويعرف انه رسائل من الله والله العظيم شوف والله انا حلفت والله اثنين اشكر كل لحظه المتني في حياتي والله انا اشكر كل لحظه المتني في حياتي لانها يعني كانت سبب بعد الله باني اكون افضل
19:44 صوره من نفسي تعرف عبد الله انت متى تكون انسان بالفعل قوي لما تعرف وتكون واعي بانك عشان تواجه المك حتحس بتعب بس مؤقت حتحس بتعب طبعا عمر المواجهه ما تكون سهله عمر المواجهه ما تكون سهله المواجهه فيها شويه صعوبه بس لما تواجه المك بوعي حتتعب شويه بس والله بعد ما تتعب هذا التعب وتبدا تتعرف على نفسك وتبدا تعرف كيف تتعامل معاها وتعرف احتياجاتك بالتالي تتعرف على نفسك وعلى احتياجاتك وتدخل في اعماقك اعماق اعماق اعماق اعماقك وتبدا تحاول انك تشوف ايش ال ايش
20:32 السبب من ده واش السبب من ده واش تعلمت حتصير انسان اقوى من قبل بس تعرف كيف تتعامل مع هالالم تعرف كيف تواجهه ما تهرب منه اللي يهرب عبد الله جبان اللي يهرب جبان اللي يهرب عمره ما يتعلم ال ال انك انت تقول انا قوي وانت متالم من جوا وتحاول ما تواجه المك اعرف انك في قمه ضعفك وابشرك بحاجه حترجع لنفس الالام اللي المتك من
21:17 جديد بمعنى لو انت كنت شاعر بخذلان من احد حتنخذل مره ثانيه ولو كنت انت حاس بنقص فيك او بانك انت ما انت كافي حتدخل في موقف حيوصل لك نفس الشعور عدم مواجهه الالم يخليك تدور في نفس الدائره وفي نفس الاخطاء بس مع مواقف مختلفه بس نفسها عدم مواجهه الالم يخليك تبعد عن نفسك وعن معرفتها وحقيقتك حقيقتك خليك سطحي في العلاقه مع نفسك تعرف اكثر حاجه تزعجني في الهروب انك لما ما تواجه المك حتى معرفتك في نفسك
22:04 تصير سطحيه علاقتك بنفسك ما تكون عميقه انت اصلا ما تحاول تتعمق في نفسك لانك ما تحاول تلمس على الالم وين انا ايش اللي مزعلني بالضبط ايش اللي واقف من جو من جوا من هنا ومخليني تتاثر حياتي مخلي اشياء تصير معرقله في حياتي ايش فعمرك ما راح تكون واعي بنفسك عمرك ما راح تكون قوي بالفعل ليش الناس طيب تهرب هلم يخافون من الالم او فيه يعني خليني اقول لك الهروب يعتبر شيء اسهل ولا في اسباب ثانيه ليش الناس دائما تهرب ام لانها شوف انا اقول لك على
22:51 حاجه انا اقول الشفاء التدريجي اوكي يساوي المواجه جهه انت واجهت في شفاء تدريجي انت هربت في معاناه مستمره طب ليه الناس تهرب الناس تهرب لانها ما تبغى تحس نفسها ضعيفه الناس تهرب لانها ما تبغى تنهار الناس تهرب لانها تحس ان هروبها قوه مؤقته بس في الاخير حتنهار هي مجرد وقت صدقني حيطلع في حياتهم باشياء مشاكل مره كثير بس
23:37 تتجمع وتتراكم فعمر الهروب ما هو حل عمر غالبا الهروب ممكن يكون في علاقات عاطفيه او في تصرفات يعني ممكن تكون منتشره عندنا تعرف ان انت قلت حاجه مره حلوه وانت بتسال الان قلت ممكن الهروب يكون في علاقات عاطفيه 90% من الهروب غالبا يكون في العلاقات العاطفيه ودا خطير جدا وعلى فكره مره منتشر مره منتشر مره منتشر ان احنا نهرب
24:24 في العلاقات العاطفيه سواء بصديقه مقربه سواء بصديق سواء بحبيبه بحبيب دائما احنا بنختار ان احنا نهرب بالعاطفه تعرف ليه ليه لانه احنا نحس انه العلاقه العاطفيه تخدير داخلي لالم خارجي بمعنى انا بدخل دخل في العلاقه بنيه الهروب انت خطير ومنتشر وبيسبب مشاكل كبيره مشاكل كبيره عبد الله انا ادخل العلاقه بنيه الهروب انا ابغى اهرب انا ما
25:10 ابغى افكر فبالتالي انا ادخل بعاطفه في علاقه انا ابغاها تخدرني تخدر احساسي باني وحيد احساس احساس اني مجروح احساس اني اي مشاعر فيني فبهرب العلاقه فانا باخذ دفء خارجي بعلاقه عاطفيه عشان اخدر الم داخلي جواتي فانا بخدر الالم بعلاقه طب وين المشكله في هذا الشيء وين حاقول لك وين المصيبه طيب اني انا لما ادخل بعلاقه بنيه اني اهرب من
26:00 الالم سواء كانت بهذه النيه واضحه او غير واضحه ولكن يستشعر الانسان هذا الشيء من خلال كلامنا يعرف نفسه هو وين موقع من الاعراب يدخل العلاقه هذه ولكن يدخلها بتعلق غير صحي لانه داخل بكامل قوته هارب الهارب دائما طريقته ايش؟ الجري صح ولا لا؟ عمرك شفت هارب يحبي ولا يمشي لا عمرك شفت هارب عادي اكيد الهارب يجري فد طريقه دخوله في العلاقه حتكون ايش؟ قويه قويه حيكون يبغى يدخل دي العلاقه بقوتها فبالتالي حيصير في تعلق غير صحي فحيصير
26:45 يشعر بانه الشريك اللي داخل معه هذه العلاقه هو المسكن ليه مش حينظر له كشخص يكمل معاه حياته او يشاركه معه حياته قد ما حيشعر انه هذا الشريك هو المسكن اللي لي طب لما انت تعرف ان اللي قدامك هذا مسكن ليك ايش حتصير؟ تخاف منك تخسره مش لانك يا عبد الله تحبه لانك تخاف ترجع للالم اللي كنت انت تهرب اها فبالتالي انت بتتعلق تعلق غير صحي اوكي بتعتبر الشريك هنا مسكن ليك اكثر من انه
27:31 بني ادم في حياتك يشاركك وما في انسان يكون مسكن لانسان طول الوقت فبالتالي تخاف تخسره مش لانك تحبه لانك خايف ترجع للالم اللي قاعد تهرب منه طب فبالتالي ي فبالتالي حتضيع هويتك في ذه العلاقه كيف حتضيع هويتك حتصير انت تشعر مشاعر معاه غريبه حتحس مثلا لو كنت انت من اول حسيت بخذلان حتصير تشك فيه هنا المعاناه شفت الهارب انا دخلت في علاقه وكان فيها خذلان لما ادخل في علاقه جديده ايش اصير شكاك
28:17 لاني هربت طيب دخلت في علاقه اول وحسيت فيها اني انا مو كفايه ما اعطيت بما يكفي ايش اسوي في العلاقه الجديده اعطيها بشكل مبالغ ابالغ في العطاء معناه اني انا قاعد اسوي افعال متزنه ولا غير متزنه غير متزنه هذا معناه ان انا ماشي في طريق غلط ولما اعطي هذا كله اسير ايش اسير انظر للشريط انه هذا الشريك انا انتظر انه يكمل النقص اللي فيني انه هو يعني يعطيني كل اللي انا محتاجه فايش يصير يا عبد الله؟ يصير
29:03 احساس بالثقل في العلاقه لانه ما في انسان يقدر يعطيك طول الوقت ويعطيك بهذا الشكل فالعلاقه حيصير فيها ثقل لاحد احد الطرفين واحباط في مرحله ما احباط في مرحله ما حينخذل واللي معاه حيحبط وينخذل لانه طالب منه فوق الطبيعي طب هذا دليل ايش دليل انه دخولي في علاقه عاطفيه وانا ما كنت مواجه المي حتى لو شويه من اجزاء المي حاولت اني اعرفها حاولت اني اصفي حاولت اني اوعى حاولت اني اعرف كيف
29:48 اتجاوز حادخل علاقه ثانيه بنيه الهروب انا بدات علاقه عاطفيه بنيه الهروب تنتهي بالمديد باختصار بديت علاقه عاطفيه بنيه الهرو حتنتهي بالمديد نقطه فما في انسان دخل في علاقه عاطفيه بنيه انه هو محتاج الا انجرح او انخذل في الاخير ليه؟ لانه طالب المستحيل العلاقه يا عبد الله ما ادخلها علشان
30:35 تعالجني انا ادخل معك عشان تكملني اكملك وتكملني انت شريك في حياه اكملك وتكملني مش ادخلك في حياتك تعالجني العلاج ما يجي من احد العلاج يجي منك انت انت تعالج نفسك ما حد حيعالجك ممكن تلاقي دعم عام لكن انك تدخل في علاقه تعطي فيها كل ما فيك من باب انك تهرب من المك عشان ما اصير وحيد احب عشان ما احس اني عندي فراغ كبير احب فادخل ذ العلاقه بطاقه كبيره جدا اتعلق
31:20 فيها واطلب منها فحتوجع فيها فبالتالي انا ايش قاعد اسوي بعيد المعاناه بشكل ايه اكبر حتعبني وحتعب اللي معاي لا حرضى ولا حيرضى اللي معاي فبالتالي العلاقه العاطفيه هروبها الهروب لها والالم لسه ما كان حيدخلك في اضطرابات في التعامل فبالتالي حتخسر في ذه العلاقه عاجل او اجل فالانسان لما يدخل على علاقه لازم يكون يستوعب اني انا اخذت مش مسكن لي ولا احد
32:08 يخدرني او يحسسني بان لي قيمه او يعبي لي فراغ او يخليني انسى الالم او لا انا اخذت وانا واعي ومستوعب اني ابغى شخص يكمل معاي مو منتظر منه كل حاجه لاني وقتها مش حلاقي وحتالم اكثر حنوجع اكثر وحنخذل اكثر بودكاست ريليب وتعني هذه الكلمه الى التاهيل والتحرر من جميع مشاكل وتحديات الادمان والامراض النفسيه وما ينتج عنها من مضاعف فات اجتماعيه واسريه وحتى وظيفيه وهذا الاسم يعكس التزام المركز بتقديم الدعم والمسانده الشامله للمتعافين مما يعزز
32:53 شعور الامل والشفاء الالم والمعاناه هل هم متشابهين او في فرق بينهم الالم يبدا وعدم التعامل معه يحوله لمعاناه ام زي اللي انا قلتها لك الان انا متالم صار معاي موقف ما عالجت نفسي ولا شفت نفسي كيف ححله صار مع الايام ايش معاناه اضطرابات قلق توتر زائد الم بالجسم علاقات فاشله ادخلها ما ازبط في حاجه هذه كلها اعراض صح ولا لا سببها ايش عدم المواجهه
33:40 فبالتالي هذه ايش اسمها؟ معاناه ويقعد الانسان يدور في حاله ايش؟ يدور حول المعاناه هذه كيف اني اطلع منها طيب شو الالم شو السبب اللي وصلك للمعاناه اي برافو عليك برافو عليك التكرار التكرار والحلقه اللي يدور حوالينها وهو اساسا في الم هرب منه ما واجهه حاول انه هو يقول اني انا كويس انا بخير وانت مو بخير صدق انك مو بخير اقعد مع نفسك كده قاعده وصدق انك انت مو بخير انك تعبان انك تعبان انك وفرق معك انك انت فشلت في ذه الوظيفه فرق معك انك فشلت في الدراسه فرق معك انك فشلت في ذه العلاقه فرق معك بانك انت انخذلت من هذا الانسان فرق معك انه هذا الانسان استغلك هذا فرق
34:25 معك وفرق معك لا تقول ما فرق معاي في ناس صار لهم اسوا من كذا في ناس يمكن انا يمكن مكبر الموضوع يمكن انا مبالغ يمكن انا اوفر شويه لا انت ما انت اوفر انت متالم انت انسان وانسانيتك لها حق انك تتالم وهذا مو ضعف منك ولا قله قوه منك انما كانت قله خبره وقله تجربه وقله وعي خلتك وحسن ظن ممكن بزياده خلتك توقع في هذه الاخطاء اللي في حياتك فهي مجرد خطا اقعد معاه وتصالح مع نفسك وتعلم منه خذ خبره خذ خبره ماذا يستفاد في حاجه اسمها كذا في الحديث الشريف بعد كل الحديث واحنا ندرس تعلمنا الحديث الشريف ماذا يستفاد من
35:12 الحديث بعد القصه ماذا يستفاد من القصه فاسال نفسك انا ايش بعد ما واجهت ذا الالم ايش استفدت لا تخاف من الضعف لا تخاف من ضعفك ترى ضعف مؤقت لا تخاف من انهيارك ما حتنهار لا تخاف انك ما حتقدر تتجاوز ما في انسان ما يتجاوز بس حتتعرف على نفسك اكثر وحتعرف نفسك صح فهذه نقطه جدا مهمه جدا جدا مهمه جميل طيب لو احد يتابعنا ويقول كلامك وصل لي واقنعني ولكن كيف نبدا المواجهه بدون
36:00 مثاليه وبكل وضوح والشفافيه للامانه ال الخروج من الالم عبد الله هو فعلا ما في مثاليه هو مره بسيط شوف الموضوع قديش طويل و يبان انه صعب بس مره بسيط تعرف اولها ايه ايه النيه النيه على نياتكم ترزقون اول حاجه النيه النيه الصادقه باني انا ابغى اعرف ايش اللي واجعني او اللي معرقل لي حياتي بدون ما احسه ماثر فيني من جواتي فاول حاجه هي
36:47 النيه الصادقه اثنين يمكن قلتها في البدايه واعيدها سمي المك اعطيه مسمى اعطيه اسم انا متالم من كذا انا علشان توجعت من الموقف ده انا عشان حسيت بالفشل انا عشان حسيت اني ماني كافي بما بالشكل المطلوب يمكن ما حسيت اني محبوب ماني حاسس باني كذا ماني قولي اللي انت حسه والاهم صدق احساسك فيه لا تجادل لا تجادل كثير لا تكابر برافو عليك لا تكابر صدقوا صدق انك عندك انسان انك فيك احساس بتحس وبعد ما تصدق لا
37:34 تجلد نفسك لا تقول انا شكلي ما حعارف كده انا ما حد حيحبني ان كنت احس اني مو محبوب انا عمري ما حاكون كافي اذا كنت ما احس اني كافي انا عمري ما حانجح او انا ليش ما شديت حيلي عشان انجح في هذا الشيء انا ليه ما سويت لا تقعد تشلد نفسك كن محتضن لنفسك وقول ربضارتي النافعه يمكن هذا عشان اتعلم وافوق واصحصح وهذه مجرد تجربه وخبره حاخذ منها وعي ونضج حنموا حنموا فبالتالي لا تجلد نفسك صادق نفسك صادقها واذا احتجت احد يكون حواليك عبد الله يدعم صديق مختص يسمع
38:22 منك تسمع منه تتكلم معاه تكلم ايش غلط مش غلط اني اتكلم مش غلط اني اقول واهم حاجه دعاء شوف ليش قلتي اهم حاجه الدعاء كل اللي قلته حماده واللي جاي حماده ثاني اه الدعاء هذا يساوي المعجزات بديت انا بحاجه لو لاحظت النيه برافو عليك لما قلت لك على نيه ترزقون وقفلتها بايه؟ بالدعاء ربنا هو
39:08 الدائره في الاخير الله هو الدائره النيه الصادقه والدعاء مع الاخذ بالاسباب فانا حطيت لك النيه ومحلها القلب لان الله يعطي على النيه اللي انت تنويها ناوي ايه فعلا ايش نيتك ربنا يعطيك على نيتك باكثر ان شاء الله بعدين حطيت لك الاسباب اعمل واعمل واعمل واع اعمل وقفلتها لك بالدعاء لانه الدعاء هو اللي قادر على صنع المعجزات فالانسان يدعي يدعي الله عز وجل باللي هو محتاج يدعيه ان كان شاعر باي شعور يدعي مو شرط الانسان يصرخ باعلى صوته يقول انا
39:54 متالم الانسان تعرف من الاشياء اللي يعالج فيها نفسه اللي انت قلت اديني اياها بدون مثاليه هي قاعده ممكن يتامل فيها مع نفسه هذا حل لو مثلا بتسالني طيب كيف افرغ الالم هذا قعده التامل قهوتك تحطها كذا وتتامل واحد اثنين تكتب كتابه تريح يا عبد الله في ناس تريحهم الكتابه اكتب اكتب في ورقه اكتب في نوتس اكتب اكتب اكتب اكتب اكتب اكتب اكتب اكتب اكتب اللي تبغاه اكتب ولا تفكر هو احد حيقول لك ليش كتبت لا ما حد يحاسبك ما حد يحاسبك
40:41 اكتب مو عيب ولا حرام اكتب اكتب اللي عندك اكتب اعماق اعماقك اكتب اللي تحسه بدون ما تكابر اكتب اللي انت شعرته في اللحظه اللي انت تالمت فيها بدون ما تحاول انك انت تتجاهل او تحاول تقلل من التاثير اكتب بشفافيه اكتب بوضوح اكتب بسهاله اكتب لا تفكر ايش انت قاعد تكتب بس بعد ما تكتب ارميه قصتك ما ترجع له ترجع له امم ارميه لا ترجع له ارميه ليش ما ترجع له
41:31 لانه رجوعك ليه ممكن يرجعك لنقطه الوجع اللي الله اعطانا ميزه الله اعطانا النسيان فليش الله اعطاني ميزه النسيان وانا الا اني ابغى ارجع واحط لي كندر يعني ولا احط لي مجلد الله مدني بميزه الله قال انا انت انسان وعندك نعمه النسيان رب العالمين اعطانا ذه النعمه انا ليه ما استغلها ليه انا ابغى اكون شخص اجمع الامي وارجع لها من بين فتره وفتره ليه تتخذ عليها انا ادري ليه ليه انا اعمل كده في نفسي انا هنا مو معناه اني ارجع
42:17 انا لما ارجع لاشياء توجعني انا كاني قاعده اقول انا ابغى ايه ابغى اجمع ابغى اجمع ليه انت ناوي يعني تبغى تبغى يعني انت اسال نفسك سؤال انا ابغى اكتب الالام عشان احقد ولا عشان اشيل ولا عشان افرغ ام انا ايش ابغى بالضبط كده يسال نفسه سؤال انا ايش ابغى بالضبط في حياتي انا ابغى اكتب عشان ما انسى وانتقم او ما انسى واتعذب سواء انتقم من نفسي او من اشخاص ولا انا ابغى فعلا اعالج نفسي عشان اكمل صح عشان يكون في سلام عالي مع نفسي ومع الاخرين عشان اطلع من هذه الالام بالخبره اللي تخليني اقوى ودي كفيله طيب يمكن واحده او واحد يتابعك يقول انا ودي انسى بس المي شديد وما قدرت
43:06 انساه ايش ممكن تردين عليهم طيب هو ما في الم ممكن يصنف عند ناس خفيف وناس شديد لانه ممكن نفس الالم بس عند شخصين واحد قدرته على التحمل تختلف عن قدره شخص ثاني يعني ممكن تكتشف انه في انسان صار معه موضوع ما اثر عليه زي اللي جبه اثنين نفسهم نفس المشكله صارت لهم هذا سر له نفس المشكله هذا خذلان هذا خذلان هذا فقد احد هذا فقد احد او هذا مثلا فشل في كذا هذا فشل في كذا لكن الالم عند كل واحد يختلف من شخص الى شخص حسب تحمله حسب بيئته حسب وعيه حسب تفاهمه من زمان مع نفسه حسب اشياء كثيره لكن حاقول لك على
43:51 حاجه الالم اللي نكون او خليني اقولها لك بطريقه ثانيه كل ما كان قله في خبره الانسان وقله في الوازع الديني بمعنى الايمان وليس الصلاه والصيام وقراءه القران فرق لي ما عليه معدي المصطلح انا لا اتكلم في الدين شوف الدين هذه حاجه عميقه في حاجه عميقه كده مع الله في حاجه اسمها السلوكيات الصلاه صيام تطوع ال اخره هذه سلوكيات في حاجه هنا في حاجه اسمها العقيده العقيده الايمان اليقين بالله
44:39 يقينك كيف بالله ثقتك مع الله كيف شفت اللي سال الالم الكبير هذا كيف اطلع حسالك سؤال مرادف حسن ظنك بالله برافو عليك انت نسبه حسن ظنك بالله كم ثقتك بالله قد مو مو اذا انت تعتقد ان الله مو ارحم بيك من نفسك فهذه مصيبه انت عندك مشكله في موضوع الفهم مع الله راجع اسماء الله الحسنى تاملها اقعد مع نفسك كده فيها شويه تامل اسماء الله الحسنى صح اذا انت معتقد ان انت ارحم على نفسك وان انت ان الله عز وجل حيحمل احد فوق طاقته فانت انت عندك مفهوم
45:26 في مفهوم التعامل مع الله انت مو فاهمه انت علاقتك مع الله ومعرفتك به في زوايا كده ضعيفه عندك قويها لو سمحت قوي عندك الزوايا بمعرفتك بالله ما يقوينا احيانا الا الكلمات لما نعرف ان الله المنتصر الله حينصرني الله الوحيد اللي رحيم بي اكثر من مين ما كان اللطيف لطيف العليم رب العالمين يعني قادر قادر على كل شيء فهل ربنا حيديني حاجه انا ما اقدر اتحملها مستحيل شوف بخبره اقولها لك ووعي واتحمل كلامي
46:14 ومسؤوليته كامله رب العالمين ما يعطيك حاجه ما تقدر تتحملها بس المشكله تكون تكون لسه ما عرفتك كيف تتعامل معاه؟ انسى تجيبني يمين تجن يسار مش حتلاقي ما حتلاقي غير هذه الجمله انا عندي يقين قوي جدا ربنا ما يعطي انسان الا اللي قادر يتحمله بس الموضوع كيف تعاملت انت كانسان معاه كيف تعاملت انت مع هذا القدر او هذه المشكله او هذا النق نقص او او هذا التحدي انت كيف تعاملت هذا موضوع
47:00 ثاني ما اتحمل انا ما قدرت اتحمل كلام من الشيطان وليس من الله يعني الشيطان له دخل نسيان جدا جدا الشيطان لو دخل بانه يعزز كل مواطن الوجع والالم والضعف فيك الشيطان مو شاطر فده الشيطان شاطر بانه يوسوس لك وهو اسمه الوسواس الخناس شاطر جدا بانه يلمس على ضعفك وفشلك وخطاك وزلتك وذنبك ويحسسك انك انت في وضع كبير ويزيده لما تفتح له باب يزيد يزيط في الزيطه هذه ينبسط ليه؟ لانه يبغاك ضعيف
47:46 يبغى المؤمن الضعيف هو يبغاك توصل للضعف عشان لما تضعف تنهزم ولما تنهزم تفشل صح لا تنجح في وظيفه ولا تنجح في علاقات ولا تنجح في حياه ولا تكون اسره ولا تصير واثق من نفسك ولا تصير انسان مرغوب يقبغي يخسرك اكثر يمكن توصل لانك تشرب ولا توصل انك تدخل في حاله نفسيه تصير مدمن ولا يلا زيد انا ايش ابغى فيك تكون قوي وسليم ومرتاح ومستقر ش ابغى فيك كده انت ما تلزمني انت كده عدوي لا انا احسسك انك مسكين وانك متالم وحزين وان انت في هذا اكبر من قدرتك واكبر من تحوملك لك كانسان وانه يا عيني عليك انت كيف غيرك انت صابر كيف فانهزمت فانا ابغى اهزمك حيحاربك تذكرت ايه الشيطان يعدك الفقر
48:34 برافو عليك وبرضه ان حريص على الحزن جدا حزن القلب يعني جدا جدا جدا حريص لانه اذا حزن قلبك قل عطائك وقلت همتك فصرت شخص صعب انك تقوم بيتقل عليك مو هذا اذا تقل من جوا ثقل الانسان من برا ام كل ما صفيت اللي جوا كل ما كنت خفيف كل ما كنت تشوف صحالت الغشاوه من عيونك كل ما عقلك صار انظف كل ما فكرك صار افضل ليش المواجهه مع الانسان تعرفه بنفسه
49:20 يعرف حتى احتياجاته انا مريت في مرحله الم الالم هذه خلتني اعرف بعد كده نفسي انا ايش محتاج من الناس ارسم حدود ارسم حدود في حياتي اعرف انا ايش ابغى وايش ما ابغى وايش احتاج مو انا كيف حسير كذا لما ابدا اتعامل مع المي عشان اتعرف على نفسي عمر الالم يعني ما يكون نقطه ضعف لينا الا لو خليناها معاناه بالهروب وعدم المواجهه بس طول ما احنا بنواجه الالام حتروح واخطر حاجه عبد الله ممكن اللي يسمعونه يجي يقول خلاص انا قررت يلا الان انا قررت اواجه الام ايش اسوي من الخطا اني احط الامه كلها قدامه
50:06 مره واحده خاصه انا سمعت استاذ عزه ودكتور عبد الله والان انا حواجه الامي فيحط لك الامه كلها خطا لا تواجه الامك دفعه واحده كلها ليش لانك مش حتقدر امم امم هدي ايش حرب حبه حبه حبه امسك الم ولا تزعل انك تاخرت احسك مره حريصه انك تقولين ارحم نفسك اي ليه ليه لانه اللي يعيق الانسان احيانا الجلد اه هو هنا مدخل الشيطان يدخل هذه السوسه الضمير الزائد يعني برافو عليك او انه الانتقاص مش الضمير انه الانسان ينتقص نفسه عدم تقتير عدم تقدير نفسه اني انا
50:52 ممكن اكون ما استاهل يكون معي كذا انا ممكن سبب في اني انا كذا انا ما ادري ايه انا ان الانسان ينتقص نفسه وانا ما احب الانسان ينتقص نفسه انا ما احب الانسان يقلل من قيمه نفسه انا احب الانسان يقول اي وانا توجعت مو غلط اني توجعت وممكن مره قاعد يالمني ويعريني شعور اني انا من الشيء هذا قاعد اعري المي شعور يعريني ايوه تعرى قدام نفسك مو غلط تعرى قدام نفسك اذا ما تعريت قدام نفسك حتتعرى قدام مين هو انت قاعد تسوي حرام انت قاعد تعالج حاجه عشان تطلع بشيء افضل بوعي وتجربه خبره نضج نضج نضج عظيم كل الم اذا تعاملنا معاه وتاملنا او كتبنا او تكلمنا مع احد وحاولنا نعرف ايش
51:39 اللي فيه وايش اسبابه طب ليه كيف ما نكرر كذا كيف ما يصير معاي كذا ايش الاخطاء اللي صارت وصلتني لكذا تاملات كل جلسه بتتامل شوف احيانا مشكله تالمت منها لا تفكر عبد الله انك ممكن بجلسه واحده تعالجها ممكن تقعد مع نفسك جلسات تامله تاملات ممكن على كتابه على الين ما تخرج منه تلاقي نفسك طلعت خلاص بس بايه بنضج قوي عاطفي ونفسي لو خرجت من علاقات فاشله ما حترجع ان شاء الله ليها لو فشلت في دراسه ولا في وظيفه ما حتكرر التجربه اوعدك انك ما حتكررها حتقولي توعدي بالغيبيات ايوه في هذا ايوه
52:24 ايه ليش عندي يقين بحاجه ان الله لا يضيع اجر من احسن عمله ربي ما يضيع تعب احد انسان اجتهد يعالج نفسه اجتهد يضبط نفسه اجتهد يعرف اخطاه ليش الله يضيعه خلاص الله كان يبغى يوصل لك حاجه بس انت ما كنت مثلا قاعد تعطي بما يكفي انت ما اجتهدت بما يكفي انت مثلا ما كنت مركز بما يكفي يمكن انت ما كنت واعي بما يكفي ربنا كان يبغى يرسرك رساله ووصلت الرساله انتهينا ليش انا اسيء الظن بالله واقول انه ممكن يسر لي لا انا عندي ثقه بالله انح يسر لي انا عندي ثقه بالله دام وصلت للفكره اللي ربي يبغى يرسلها لي في رساله شوف اي الم يجيني الان تعرف ايش اقول على طول رساله ورا برافو عليك على طول خلاص ايش
53:11 الرساله رب ايش يبغى يرسل لي انتهينا خلاص الواحد بدا يتعامل مع نفسه عميق في كذا صداقه صح كيف الانسان يعرف الرساله لما يشوف الالم يلمس عليه بسرعه ما يحاول يتجاهله يمكن ما كان قصدهم يمكن ما صار كده يمكن على اي حاجه بيعرف يلمس الحاجه وجعته معرفته بنفسه الصداقه اللي مع نفسه يعني في حاجه وجعته هنا يعني لازم يكون صريح مع نفسه ايه جدا ايش صريح صريح وصريح وصريح و ده صريح وحبيب وعشيق وفاهم وواعي وقريب ويسولف مع نفسه كثير ويقعد مع نفسه يتامل كثير شفت لما انا بردد حاجه يمكن رددتها اكثر من مره لا تجادل نفسك صدق احساسك صدق
53:57 احساسك كيف لا تجادل نفسك يعني يعني لو صار موقف مثلا صار موقف مثلا انت حسيت انه وجعك شوي لا شعوريا عشان ما تبغى تحس انه مثلا وجعك كثير او انه هذا لا شعوريا تب تدافع ايش تقول مثلا قال يمكن بالغ اختنا في مشاعري يمكن انا مكبر الموضوع يمكن هو مو قصده يمكن هي مو قصدها ا او مو انا السبب هي ممكن السبب لا تحاول تدور باشياء تقلل فيها ايش شعورك بالالم لا انا ممكن وجعني هذا الشيء يوجعني ممكن يكون وجعني ليه لا ممكن اكون اضايقت فعلا من الموقف هذا يمكن اكون
54:43 اضايقت اني انا انحطيت في ذا المكان واجه واعرفه وقتها حتعرف تتعامل معه بالشكل الصحيح. شوف من المواضيع اللي انا استمتع فيها لانها تاثر في نجاح الانسان هي الالم. شوف رغم ان الالم كلمه وحشه لكن انا عندي ثقه ان الالم سبب لنجاح ونمو بشكل ما تتخيلوا بس لمين؟ للي يعرف يحسن الظن بالله يعرف الهدف اللي ربي خلقنا فيه وليش يبغى يربينا وكيف قاعد يعلمنا ويربينا ويوجهنا رب العالمين ما يعلمنا ويوجهنا الا من الحاجات اللي بتصير في حياتنا والتحديات اللي بتصير فلا نعيش دور
55:30 الضحايا والمظلوم ولا نعيش دور التجاهل القوي نعيش دوره الناجي برافو عليك نور الدور الصادق خليك صادق مع نفسك صادق بايجابيه وهنا يكمن المشكله انه الناس تنقسم قسمين اما انه صادق مع نفسه بس يجلد نفسه ويحاول يعيش دور المظلوم الضحيه او انه وهذا القله وهم الناجحين اللي يعرفوا ياخذوا الموضوع بايجابيه نظرتهم للحياه ايجابيه وثقتهم بالله كبيره ودائما يشوفون نص الكاس المليان حتى في عز المواقف يا عبد الله انا قابلت ناس عندهم من المصائب والمشاكل والاشياء لو عند لو هذه اعتبرتها كاسه
56:17 والله العظيم ثلاث ارباعها فاضي وانه ربعها مليان وشايفين الربع وعايشين فيه بشكل مو طبيعي وغيروا حياتهم 180 درجه سبحان الله في نظره هي يقين شوف شوف في نقطه يعني ما يتلعب فيها ليه انت كيف شايفنا والله انت شايف ربنا كيف انت كيف شايفه انا عند حسن ظن عبتي بيه انت شايفه كيف هو قوي وما يبغانا الا اقوياء نهاها مع ربنا ما يبغاني ضعيف لا تقعد تعيش دور
57:06 العبيط ربنا كريم وما يبغاني الا اكون كريم في نفسي وفي طبعي في كل شيء فربي ما يبغاني اجمع دفاتر وكالندرات اجمعها للناس غبي ربنا يبغانا صافي بس يبغاني ذكي ربنا يبغانا اقوياء اذكياء ناجحين ايجابيين ربنا يبغانا ندعيه ربنا يبغانا نعرف الهدف من هذه الحياه الرسائل اللي تجينا ربنا يبغانا افضل انت شايف ربنا ايش يبغى منك اسال كده نفسك انا ربنا ليش يبغى من جابني يعذبني انت بتعيش في ذا الدور الله يقويك ولا شافني علشان يخليني انسان في الاخير راضي وسعيد من الرضا ما تجي بسهوله شوف
57:51 الرضاقناعه الثقه القوه ما تجي كده ما تدخل من الباب تلاقيها معك ام تحديات اختبارات جدا اختبارات فتن امور تسير معك الام مواقف تبينك تبينك كيف انت عالجها كيف انت قاومتها كيف تعاملت معها اصعب شيء يسوون ناس التجاهل يجاهلوا الامهم بعلاقات جديده بانشغال كم من الناس راحوا انشغلوا باشياء عشان يبعدوا عن المهم يقول لك انا الالم رحت انشغلت لو انشغل عشان يهرب من الالم اتحدى لو قال انه ما تكرر له الالم او ظهر معه بشكل اخر لكن لو انشغل وعالج الم يعني ينشغل وسوى
58:39 انشطه في حياته وسوى اشياء في حياته وغير اشياء في نفسه بس كمان قاعد يعالج المه قاعد يسعى برافو عليك قاعد يعالج الالم ماشي على هنا وهنا مو ما افكر واحطه على جنب واتجاهله وافكر نفسي اني تجاهلته واني تخطيته وامشي حتلاقي نفسك تخطيت هذه يعني كلمه قاعده تتخطى ايه تتكرر زياده يعني كانه التخطي زر برافو عليك وانا تخطيت ولا اتخطى ولا بطيخ احترام والله العظيم انا تخطيت مو سهل كلمه كيف تخطيت وانت توك لك اسبوع من الموضوع كيف تخطيت او شهر مو معناه انا ما اقصد المده انا اقصد طريقه التفكير لانه حط في بالك حاجه كثره معرفتك لنفسك
59:25 الموضوع او الحياه اللي كانت تاخذ منك او المشاكل او او الالام اللي كانت تاخذ منك شهرين ثلاثه سنه عشان تطلع منها مع تعاملك الكثير مع نفسك تصير تطلع منها في يوم تطلع منها بساعه برافو عليك هذه اسمها الصداقه اروع حاجه في الدنيا انك تصادق نفسك اروع حاجه لما تكون صديق نفسك وتعرفها وتفهمها وتعرف تتكلم معاها عشان كده قلت لك اصعب حاجه او اكثر حاجه سبب انه الناس تهرب من الامها ومن مواجهه الامها انها اصلا ما تعرف كيف تواجه المها جميل جدا فبالتالي ما تعرف كيف تتعامل معه حلو فبالتالي تقرر تهرب منه ا لو ارجع بس خطوه شوي انت ذكرتيني بايه ا
1:00:15 احنا نذكرها في كل ركعه اللي هي اياك نعبد واياك نستعين صحيح ف لو الواحد استشعر الايه هذه سبحان الله مين هو قاعد يستعين و مين قاعد يعني يحسن الظن فيه كشعور داخلي اول شيء بيرتاح ا السؤال يعني بكل صراحه بما ان اليوم صريحين زياده هو صريحين صراحه تحسين ان في مشكله عندنا في حسن الظن بالله صح معرفتنا بالله قلت بس اللسان زادت دي خطيره اشرحي ليطي يعني سهل جدا نقول انا مؤمن
1:01:02 بالله ومؤمن بقضاء وانا سهل بينقال كثير بس لما تيجي فعلا باليقين تلاقي لا تلاقي لا اقول لك بالعكس لانه اللي عنده حسن ظن في الله فعلا فعلا عنده حسن وفاهم الموضوع ده كيف حسن ظن فاهم اسماء الله فاهم ان الله ما راح يكسرني يظلمني انا ما اهون على الله انا لازم اعرف هذا الشيء لازم اعرف ان انا ما اهون على الله انك خالي عندك ما اهون انا ما اهون عند ربي وعلى ربي العالمين معاي
1:01:48 معايا رب العالمين قال اسعى وانا اسعى معاك اسعى يا عبدي وانا اسعى حق هو العطف عطفنا حطنا معاه في نفس الطريق مين عنده فعلا وعي باحساس قوي وعميق في اللي انا قاعده اقوله ده هذا كلام سهل ممكن ينقال بس صعب جدا ينحس يبغى له تامل عالي يبغى له وعي عالي يبغى له صدق عالي يبغى له مواقف تاكد مع نفسك انك بالفعل كده لانه لو في حسن ظن ومعرفه بانه من الله كان الانسان تعامل
1:02:36 بايجابيه مع كل حاجه تصير معاه كان ما تعامل بالمشكله بانها شيء سيء او شيء مؤلم او شيء قاسي وانه هو يعني اخذها بهذا المنوال وحاول يهرب منها او ما يواجهها الانسان لو بس شاف الله فعلا صح قدامه حيكون معنوياته مرتفعه حتى في وسط المه ووجعه وكيف الانسان يشوف الله في ناس ما يبان عليهم يا عبد الله ان هم ملتزمين بس عندهم
1:03:23 علاقه سريه كذا مع الله تستغرب وفي ناس تشوفهم ممكن ما شاء الله من العابدين في شكلهم هيئتهم سلوكياتهم في صلاتهم بس ضعيفين من جوا في معرفتهم بالله فعلا الانسان كيف يكون مره قوي وعلاقته بالله قويه او يتفكر لازم كثير كن عميق العمق عبد الله العمق
1:04:08 السطحي عمره ما يقدر يكون وفاهم وواضح اللي بيعمله الله ربنا معجزه وجوده معجزه والحياه كلها فيها اعجاز رهيب وما يشوف الاعجاز واللي يكون عنده البصيره هذه الاص بصر اللي عنده بصيره اغلب الناس بصر مو بصير
1:04:54 البصيره هذه اولا هي نعمه من الله هبه اثنين برافو عليك اثنين تيجي بالدعاء والله ثلاثه بالتامل في كل قدرات الله اسالك بالله كم انسان يعرف يتامل ويجلس مع نفسه اصلا زمن ذام كم انسان يعرف يتفكر بعمق كم انسان يعرف يهدى وفعلا يفكر
1:05:40 يفكر بشكل ايجابي عشان يقدر يميز قدره الله فبالتالي يعرف الله فبالتالي يثق فيه فبالتالي يحسن الظن في نفسه وفي الحياه معاه كم الكلام سهل بس الواقع يقول انه اغلبنا سطحيين عميقين بس في انهم يقعدوا يشرحوا المهم شاطرين جدا في ده وهنا شغل الشيطان يجي عشان كده اقول لك الشيطان ده مصيبه واحيانا الانسان يكون نفسه اماره بالسوء حقيقه سهل جدا ان هو يقعد يعيش في داخل نفسه سهل جدا يقول كلام في الالم
1:06:28 يتعمق لو اقول اكتب لي قصيده عن الامك يشرح لي قصيده مو طبيعيه عن الخذلان والالم طب اكلم عن نفسك وشوف كيف ترتب امورك حتعرف نفسك وحتعرف احتياجاتك وحتتعدي هو ده بالضبط ام لو اقول لخصي المفاهيم الخاطئه او الاخطاء الشائعه مع الاشخاص اللي عندهم الالم حسن الظن او سوء الظن اكبر خطا شائع اكبر خطا شائع انه الانسان يهرب من المه في علاقات مع الناس ويسيب رب
1:07:18 ناس لانه لما يكون عندي الم لازم اتعامل مع رب الناس مع اللي خلقني وخلق الناس مع اللي اوجدني واوجد لي القلب واوجد لي المشاعر واوجد لي الفكر واوجد لي العقل واوجد لي الحياه والخير والقدر و فبالتالي لازم اتعامل مع رب الناس مع الخالق هذا واحد ولا احاول اهرب ابدا ابدا بمشاعري لغير الله لا مسكن لا مخدر لا يحزنون لو اخذت اي حاجه في حياتك مسكن كان
1:08:05 شغلك كان علاقه تدخل فيها كان اخذتها مسكن صدقني انت جالس تهرب من الالم بس ما زلت في المعاناه طيب ايش الصح نمشي في خطين مع بعض انا ماني ضيد انا ما اقول اقعد اجل الحياه انك تمشي خطوات سريعه في حياتك وتحط اهداف وتقعد تبكي على الاطلال لما تعالج الالم لا طبعا بس امشي مع بعض حلو خليك مع الله وتامل واكتب واقعد وادعي وصفي النيه وانوي نيه طيبه وعالجه وفي نفس الوقت امشي في حياتك امشي في الحياه امشي في حياه بشكل متزن ثلاثه انك تكون تشتكي اكثر من انك تدور
1:08:55 حلول لا تكون قاعد تشتكي بس انا شاطر اني اعرف اشتكي بس مو مهيئ نفسي اني استقبل ارسل ما استقبل ماني حاسس بس انا قاعده ارسل اكثر ما استقبل فخليك تكلم مو غلط انك تتكلم بالعكس ربي خلقنا لسان عشان نتكلم ربي خلق لنا دن عشان نسمع وخلق لنا عقل عشان نتبصر مو غلط ان احنا نتكلم بالعكس حلو اني الاقي احد اتكلم معاه بس مش اسير اشتكي واندب وادور اكثر ما انا قاعده افكر في الحلول برضه نقطه الحلول هذه مهمه ايش الحل؟
1:09:41 ايش مشكله ايش الحل على طول لا تطول لا تطول كثير مع نفسك وقف على الوجع انا توجعت انا ما كنت متوقع هذا الشيء يصير اوكي اخذت منه اخذت الوعي ان ما كنت انه هذا الشيء يصير وسار وكيف صار واش اللي خطات فيه عشان صار قعدنا انتهينا نقطه ايش اخذ خبره تعامل معاه بايجابيه اكبر مشكله التعامل السلبي من الاخطاء اللي تصير التعامل السلبي مع مع الالام تعامل معها بايجابيه وتحمل الم مؤقت مقابل سعاده دائمه ولا تتجاهل المؤقت يدخلك في معاناه
1:10:26 مستمره لانه مو الشطاره بالراحه المؤقته لا تكون لا تخدع نفسك لا تخدع نفسك لا ترضى على نفسك انها تخدعك لا ترضى تخليها تخدعك بوهم الراحه خليك تتالم شوي بس بنظره ايجابيه انك تتعلم وانك تفهم وين المشكله بالضبط وانش اللي وجعك بالضبط وتفهم نفسك انا زعلت عشان هذا الموقف صار بالشكل هذا فاقدر ارسم حدود في حياتي انه هذا الشيء ما يتكرر معاي مثلا في علاقاتي اقدر ارسم اهداف بحيث انه ما اقع في نفس الفشل اللي وقعت في في فشلته سواء في تعليمي او دراستي او عملي وهكذا جميل ا للاسف احنا وصلنا
1:11:15 لنهايه الحلقه لكن المايك لك اذا ودك تختمين برساله سواء الاشخاص المتالمين او الاشخاص اللي ما يرحمون انفسهم على جولدتيك او رسالتين فلك كامل الحريه والله شوف احنا قلنا الكثير حقيقه وتكلمنا بشكل مطول بس ا انا اقول ربنا ما خلقنا يعذبنا ربنا خلقنا يعلمنا ويسعدنا ويرضينا ويهنينا ما في انسان كان عنده حسن ظن بالله الله ما اعطاه وارضاه بس تعرف احيانا المشكله وين عبد الله انه الانسان
1:12:00 يحسن الظن بالله ويحدد الحاجه اللي يبغاها من الله لكن لو انا احسنت الظن بالله انك يا الله نورني وبصرني وخلي افضل صوره مني تكون وتركتها مع الله راح يعطيني اكثر واكثر مما اتمنى ويوريني اشياء بشخصيتي اكثر ويفتح لي اشياء اكثر في حياتي ف انا مؤمنه جدا انه الانسان اللي عنده نيه طيبه وصادقه انه الانسان اللي يعتبر الحياه الام وتحديات لاخذ خبره وفائده ان الانسان اللي ماشي بتوكل على الله يكبر ما يصغر ينجح ما
1:12:47 يفشل يتعب شوي بس والله راح يوصل بس يحتاج لحاجه بعد النيه اجتهاد فيك تجتهد هو ده سؤال لان ما حتيجي على الطبطاب ما حتيجي وانت نايم ما حتيجي وانت ما تفكر ما حتيجي وانت سطحي ما حتيجي وانت مرتاح لا حتيجي بشدك همه فهل انت مجتهد حتنال ولكل مجتهد نصيب قاعد استريح مكانكسر انا مؤمنه بده واثقه جدا جدا بانه ربنا يعطيك اكثر مما تتوقع لما
1:13:37 تكون معاه انا عندي ثقه عمياء عمياء ولا احد حيناقشني فيها ولا يقدر بني ادم يغيرها عندي هو ذا الله كن مع الله يكون الله معك
