0:01 [موسيقى] اهلا وسهلا بكل اللي بيسمعوني انا دكتور احمد حسين مدرس واستشاري امراض النساء والتوليد في كليه طب جامعه القاهره فيديو النهارده فيديو مهم جدا يهم كل الناس وهي عن الماكولات اللي ممكن تاخر الحمل والماكولات اللي ممكن تساعد على حدوثه بفكرك دايما في قبل كل فيديو انك تدوسي على سبسكرايب ولايك وشير وجنب سبسكرايب هيظهر لك علامه الجرس دوسي عليها عشان يوصل الفيديو اول ما ينزل وحط لكم اللينك بتاع الفيسبوك والتويتر والانستجرام تحت الفيديو الناس اللي بتسال ازاي نقدر نوصل لك انا جوه القاهره موجود في المهندسين والشيخ زايد بره القاهره او بره مصر ممكن تتواصلوا معايا عن طريق حجز استشاره اون
0:47 لاين على السكايب قبل ما ابدا عندي تصريحين مهمين جدا المعلومات اللي احنا بنقولها النهارده نبعه عن المجله العلميه اسمها فيرتيليتي سترتي هي المجله رقم واحد في امريكا ورقم اثنين في العالم كله اللي مسؤوله عن الخصوبه والصحه الانجابيه للسيدات والرجال الكلام اللي احنا بنقوله النهارده نابع عن الاصدار الاخير اللي هو بتاع شهر 9/2018 التصريح الثاني اللي انا عايز اقوله هو ان النهارده مش حاجه اقول لك اكلات بعينها اوكي واكلات بعينها وحشه احنا جايين النهارده ندي حاجه اسمها الجايد لاينز او الخطوط العريضه عن طريقه اكلك في حدوث حمل او عدم حدوث حمل فلو انت متخيله ان انا حاجي اقول لك كلي ده او ما تكليش ده فلا يبقى الفيديو ده مش ليكي اول
1:34 حاجه هبدا بيها هي الرجال وطبعا ما ينفعش ابدا مع الرجاله من غير ما اتكلم على التدخين مما لا يترك مجال للشك التدخين بياثر على خصوبه الراجل وبيضعف الحيوان المنوي وبيضعف فرصته في الحمل دايما الاسئله اللي بتسالني طب ما فلان بيدخن وبيخلي ايوه بس هو كميه التدخين ونوع التدخين بتاعته غيرك وصحه جسمه غير صحه جسمك هو ما عندوش مشكله في الخصوبه فانت هيبقى عندك مشكله في الخصوبه فدايما ان احنا المفروض مش قاوح العلم بالعكس احنا المفروض ناخد العلم ونستفيد بيه ونصلح اخطائنا النقطه الثانيه اللي دايما بتسالها في العياده اصل انا يا دكتور بشرف سجاير كميه قليله هو البحث كان واضح وصريح الكميه قليله كميه كبيره دي بتاثر ودي
2:22 بتاثر اي نعم صحيح بتاثر بدرجات مختلفه انما حتى الكميه القليله ممكن تاثر على الانجاب الخبر الحلو هو الاخرانيه هي ان سهل علاجها لان الفكره كلها ان الضرر اللي بيحصل من السجاير نقدر نصلحه بان احنا نديك علاج وانك تبطل سجاير فالكوم بنشن ديت هتساعد ان هي تصلح الضرر اللي عندك او الضعف اللي عندك في الحيوان المنوي النقطه الثانيه المهمه عند الرجال لان الدبليو اتش او منظمه الصحه العالميه قالت ان نسبه السمنه عند الرجال وعند السيدات برض بتزيد جدا على مر السنين السمنه عند الرجال بتحول التستستيرون الى استروجين اللي هو هرمون الانوثه والاستروجين يضعف وظيفه
3:08 الخصيه عشان كده لو راجل عنده مشكله في الحيوانات المنويه بتاعته او السائل المنوي بتاعه وراح عند دكتور ذكوره ودكتور الذكوره لقاه مليان شويه غير العلاج اللي هيديه له دايما بيدي له نصيحه انه يقلل وزنه افتكروا معايا المنظر ده عشان هنقوله هو هو عند الستات الستات بقى العكس الدهون عندها او السمنه عندها بتحول الاستروجين الى تستوستيرون الاوميجا زيت السمك ده يعني لعيب مهم جدا في الفيديو بتاع النهارده عشان اقدر اوصل لكم اهميه الاوميجا 3 انا جبت لكم الصوره دي دي صوره الحيوان المنوي والحيوان المنوي ناس كتير عارفه ان هو ليه راس ورقبه وديل الراس لوحدها فيها حاجه اسمها 20% دي اتش اي
3:54 الدي اش اي دوت الدهون اللي موجوده في زيت السمك او الاوميجا 3 الدي اتش اي موجود على الغشاء او الممبرين اللي على را را الحيوان المنوي وراس الحيوان المنوي هي دي اللي بتلزق في البويضه هي دي اللي بتخترق البويضه عشان تخص بها هي دي اللي بنستخدمها في الحقن المجهري عشان نلقح بيها البويضه نقص في الدي اتش اي او الاوميجا 3 في جسم الراجل بيضعف قوه الحيوان المنوي وراس الحيوان المنوي ان هي تخصب البويضه الصوره دي برض مهمه جدا دي صوره الخصيه دي الخصيه نفسها ودي حاجه اسمها الابيدي دمس او البربخ المفروض ان الحيات المنويه تتصنع في الخصيه وبعد كده تروح تتخزن في البربخ لقوا ان كميه الدي اتش اي او الاوميجا 3 اللي موجوده في
4:41 الحيوانات المنويه في الخصيه عاليه وكل ما بتروح لعند البربخ تبدا تقل وده يفسر ليه احنا الناس اللي عمله عامله حقن مجهري مره واثنين وثلاثه وبيفشخ الزوج ضعيف اوقات كثير بنقول لهم احنا هناخد العينه من الخصيه على طول مش هناخد الحيات المنويه اللي بتيجي في عينه القذف اللي هي جايه من البربخ ناخدها من الخصيه على طول بتكون كفائتها وقوتها احسن من الحيوانات المنويه اللي جايه في عينه القذف احد التفسيرات هي ان الدي اتش اي او الاوميجا 3 موجود اكث في الخصيه عن او في الحيوانت المنويه اللي في الخصيه عن الحيوانات المنويه الموجوده في البربخ ايه بقى الماكولات اللي مشهوره عنها ان فيها اوميجا 3 السمك الحبوب البقوليات
5:27 والمكسرات واشهرهم عين الجمل بيبقى في نسبه اوميجا 3 عاليه جدا حاجه ثانيه هي اسمها المضادات للاكسده ونشرح برده يعني ايه مضادات الاكسده شرحناها قبل كده في فيديوهات بس نقولها باختصار جسمنا عامل زي المصنع المصنع بيطلع عوادم العوادم اسمها عوامل الاكسده ربنا خلق لنا حاجه تقدر تتخلص من عوامل الاكسده اسمها مضادات للاكسده مع زياده الوزن والاكل الغلط والسجاير والتلوث الموجود في الهواء والميه والاكل عوامل الاكسده اللي في جسمنا بتزيد جدا بيبقى جسمنا مش قادر يتخلص منها بتتراكم في الجسم بتضعف قوه الحيوانات المنويه عشان كده لما الراجل يبقى عنده ضعف في السائل المنوي بيروح
6:12 يكشف عند دكتور الذكوره بيكتب له مجموعه من الفيتامينات زي الفيتامين اي والسي والسيلينوم والكارنتين دي كلها مضادات للاكسده بتساعد جسمك ان هي تتخلص من العوادم بتاعته تقوي الخصيه والحيات المنويه بتاعتك ايه الماكولات اللي فيها عوامل مضدات الاكسده طبيعيه كلها حاجات ظريفه وبنحبها زي الفراوله والتوت وال الفواكه البروكلي الثوم والبصل ممتازين الزعتر والقرفه ممتازين في عوامل الاكسده اسف في مضادات الاكسده نيجي بقى للستات وشوفوا بقى التقسيمه اللي احنا هنتكلم بيها الفيتامين دي دلوقتي بقى ليه ارتباط مهم جدا مع الخصوبه خصوصا في السيدات يعني دلوقتي في الحقن المجهري كل واحده داخله
6:58 تعمل حقن مجهري انا بكتب لها فيتامين دي لان نقص دلوقتي بيقولوا ان ليه ارتباط مع فشل الحقن الميكانيك الست اللي عندها اجهاض متكرر احد الاسباب بتاعته نقص فيتامين دي حتى السيدات الحوامل دلوقتي ما بقيناش نكتفي بال 400 وحده فيتامين د اللي بنكتبه لهم بنديهم فيتامين د زياده ايه بقى الحاجات اللي فيها فيتامين د كتير زي اللبن البيض السمك الكبده مع تحفظنا على الكبده ان الكبده تتاخد قبل الحمل مش اثناء الحمل لان الكبده فيها فيتامين اي كتير ما ما يخدش مع الحمل الكورن فليكس اللي هو بتاع الاطفال الصغيرين فييه فيتامين دي كتير جدا الفوليك اسد ناس كتير جدا عارفاه ان هو بتاع الحمل بتاع اول لاث اشهر من الحمل لا هو لو اخدتيه بكميه
7:46 كبيره في الاكل قبل الحمل ده اللي مسؤول عن تكوين الدي ان ايه وانقسام الخلايا لاقوا ان الستات اللي بتاكل اكل فيها فوليك اسد كتير قبل ما تحمل نسبه الاجهاض عندها قليله اكل زي ايه اللي موجود في فوليك اسد زي الحبوب خصوصا العدس زي الخضروات خصوصا الخضراء زي الخص والسبانخ والبروكلي الفواكه خصوصا الحمضيه زي الليمون والبرتقال نرجع تاني للاوميجا 3 اكتر حاجه اتكلموا عنها في الاصدار بتاع شهر 9/28 هي الاوميجا 3 الستات اللي بتاكل اكل فيه اوميجا 3 كتير تبويضها احسن فرصها في الحمل احسن حتى فرصها في نجاح الحقن المجهري اكتر نيجي بقى للبروتين وعايزك تبص معايا على الكلمه دي كومند ديلي
8:33 الاونس دي كميه البروتين اللي انت المفروض تستهلكها في اليوم هنلاحظ ان كميه البروتين المفروض تاخديها 0.8 جرام بروتين لكل كيلو وزن يعني انت لو وزنك 60 كيلو اضربي 60 في 0.8 هتلاقي انت محتاجه في اليوم الواحد 50 جرام بروتين 50 جرام بروتين مش 50 جرام لحمه البروتين ده موجود في البيض واللبن والزبادي والجبن واللحمه والفراخ والسمك طب هو في مشكله يعني لو اكلت بروتين كتير اقري السط اللي بعده افييشن التبويض نتفلي اكتد اتاثر بالسلب للسيدات اللي بتاكل في اليوم الواحد بروتين كتير وخلوني بس ايه اختفي من الصوره هنا بص الكلمه دي الجبل بروتين اللي هو البروتين النباتي احسن
9:23 كمان من البروتين الحيواني يعني اكلك لفول والصويا والعدس افضل بكتير من اكلك للحمه الحمراء والفراخ والسمك الدي او الالبان انا جبت النقطه دي عشان ناس كتير بتقعد تقول لي اصل اللي عندها بطانه مهاجره او تكيسات باين ممنوع ان هم يشربوا لبن لا معلش اقري كده نور ريليشن موس فاوند مافيش اي ارتباط ما بين كميه الالبان اللي بتاكليها وما بين فرصتك في الخلفه او تبويضك او غيره الكلام دوت مش صح الخلاصه او السمري اللي قالوها في المجله العلميه في شهر تسعه هي ان الاكل السليم من الخضار والفاكهه والحاجات اللي فيها ام 3 كتير تقليل البروتين اكل بروتين نباتي اكت من بروتين حيواني زودت امبروف ز
10:11 الاي ار تي حسنت نتائج حتى وسائل اخصاب المساعد زي الحقن المجهري واطفال الانابيب والتلقيح الصناعي ما ينفعش نخلص الفيديو من غير ما نتكلم عن القهوه عشان الستات دايما بتقول لي هو القهوه بتاثر على فرصتي في في الحمل هم قالوها صراحه ما عندناش اي دليل علمي بيقول ان القهوه بتاثر على فرصتك في الح حمل ولكن الجمعيه الامريكيه قالت ان افضل انك ما تزوديش القهوه عن تقريبا كوبايه 12 اونس يعني تقريبا كوبايه قهوه في اليوم الواحد لو هنقول مثلا قهوه تركي يبقى فنجان صغير السجاير بتاثر عند الستات زي ما بتاثر عند الرجاله تضعف لك جووه البويضات هتخلص المخزون بدري سن الياس بيجي بدري حتى لو حملت نسبه اجهاض
10:58 اعلى طلق مبكر اعلى قوه الجنين هتبقى اقل وزنه هيبقى اقل الصوره دي احنا جبنا اختها عند الرجاله الدهون عند السيدات بتحول الاستروجين الى تستوستيرون او هرمون الذكوره عشان كده تلاقي اللي وزنها زياد تلاقي عندها شعر زياده في مثلا في وشها او في جسمها تلاقي عندها حبوب كتير تلاقي دوراتها بتتلخبط ودايما نقول لها حافظي على اكلك ووزنك وخسي لان الخسسان لوحده ممكن يبقى سبيلك لحدوث الحمل يا رب يكون الفيديو عجبكم يا رب يكون استفدتوا منه ثاني احنا جايبين الكلام ده دوت من كلام ابحاث موثقه مش من مواقع اي كلام لو عجبك دوسي لايك وشير شكرا جزيلا اشوفكم الاسبوع الجاي مع السلامه
