Kurze Zusammenfassung
Das Video bietet unkonventionelle Ratschläge für den Umgang mit Herzschmerz, der über herkömmliche Weisheiten hinausgeht. Es betont die Bedeutung, den Schmerz anzuerkennen und zu akzeptieren, ihn in die eigene Identität zu integrieren, der "Verrücktheit" freien Lauf zu lassen, die idealisierte Sicht auf die Ex-Partner zu hinterfragen und bewusst "weise" Regeln zu brechen, um den Schmerz vollständig zu erfahren und zu verarbeiten.
- Akzeptanz der Dauer des Schmerzes
- Integration des Verlusts in die Identität
- Zulassen von "Verrücktheit" und irrationalem Verhalten
- Hinterfragen der Idealisierung des Ex-Partners
- Brechen "weiser" Regeln, um den Schmerz vollständig zu erfahren
Erwarte keine schnelle Überwindung
Es wird argumentiert, dass es schädlich ist, Herzschmerz als etwas darzustellen, das man schnell überwinden muss. Stattdessen sollte man sich erlauben, so lange zu trauern, wie es nötig ist, ohne sich von den Erwartungen anderer unter Druck setzen zu lassen. Es wird vorgeschlagen, Herzschmerz als chronische Krankheit zu betrachten und sich nicht dafür zu verurteilen, wenn man die selbst gesteckten Grenzen überschreitet. Akzeptiere, dass du es vielleicht nie ganz überwinden wirst.
Integriere den Verlust in deine Identität
Anstatt den Verlust zu verstecken, sollte man ihn offen in die eigene Identität integrieren. Man könnte sich als jemand vorstellen, der vor langer Zeit eine außergewöhnliche Person verloren hat und für den dieser Verlust ein wichtiger Teil der eigenen Geschichte ist. Es ist wichtig, den Schmerz zu ehren und die offene Wunde in der Seele anzuerkennen.
Gib der "Verrücktheit" freien Lauf
Es wird dazu ermutigt, die eigenen Gefühle auszuleben, auch wenn sie irrational erscheinen. Es ist in Ordnung, zu weinen, Briefe zu schreiben (aber nicht unbedingt abzuschicken) oder sich Fantasien hinzugeben. Man sollte sich nicht durch den Anspruch auf Würde einschränken lassen, sondern den Schmerz in all seinen Facetten zulassen.
Hasse sie nicht nur
Obwohl es verlockend ist, den Ex-Partner nur zu verteufeln, sollte man auch seine positiven Seiten anerkennen und idealisieren. Dies kann helfen, zu erkennen, dass man nicht einen perfekten Menschen verloren hat, sondern einen fehlerhaften Menschen mit Stärken und Schwächen. Mit der Zeit wird man erkennen, dass man einen ganz normalen, manchmal nervigen Menschen verloren hat.
Brich die "weisen" Regeln
Es wird dazu geraten, die üblichen Ratschläge wie "Ruf sie nicht an" oder "Bettle nicht um ihre Rückkehr" zu ignorieren. Manchmal ist es notwendig, sich zu demütigen und Fehler zu machen, um den Schmerz vollständig zu erfahren und daraus zu lernen. Man sollte sich erlauben, alles zu versuchen und scheitern zu sehen, um zu verstehen, warum etwas nicht funktionieren kann. Nur so kann man die Lektion authentisch lernen und heilen.
