The Science Of Manifestation: The Neuroscientist And The Skeptic | Dr. James R. Doty

0:01 [Musik] Dr James Dodie selamat datang di acara ini terima kasih telah mengundang saya senang bisa bersama Anda saya penggemar berat oh terima kasih terima kasih saya harus mengatakan meskipun saya sedikit skeptis ketika mendengar ini buku ini tentang manifestasi uh uh mengingat pengondisian saya itu istilah yang rumit bagi saya jadi tapi tolong hilangkan saya dari segala macam um gagasan yang salah yang mungkin saya sembunyikan tidak uh dengar saya setuju dengan Anda sepenuhnya dan saya pikir itu uh telah menjadi masalah bagi banyak orang karena uh terminologi itu telah uh digunakan untuk

0:47 mempromosikan jika Anda mau woowoo dan ilmu semu sambil merendahkan sebenarnya uh kekuatan pikiran kita um untuk mengubah situasi kita dan sebagainya saya saya tentu mengerti itu dan sebenarnya buku ini dalam beberapa hal uh antitesis uh dari sebuah buku yang mungkin pernah Anda dengar yang disebut Rahasia yang uh populer beberapa tahun yang lalu uh yang mempromosikan narasi ini dan itu semua tentang apa yang saya inginkan saya saya saya dan uh ini seperti yang saya katakan antitesis dari ini ini lebih tentang bagaimana saya bisa Bahasa Indonesia: melayani dan dengan melakukannya benar-benar mewujudkan hal-hal yang saya butuhkan yang sering kali bertentangan dengan

1:34 apa yang kita pikir kita inginkan hanya untuk memperjelas saya tidak punya masalah dengan apa yang kadang-kadang disebut sebagian orang sebagai woo woo yang berarti Anda tahu di luar sana ide-ide esoteris sebenarnya saya suka hal-hal seperti itu saya mungkin tidak mempercayainya tetapi saya tertarik membicarakannya tetapi bagi saya dan ini menggemakan apa yang baru saja Anda katakan masalah saya dengan manifestasi bukanlah bahwa itu Anda tahu tidak didukung oleh bukti apa pun setidaknya versi dalam rahasia maksud saya saya saya suka ketika hal-hal didukung oleh bukti tetapi masalah saya dengan rahasia dan Hukum Ketertarikan dan variasi uh lainnya pada tema berbahaya ini adalah bahwa itu merusak itu tidak hanya tidak didukung oleh bukti itu jelas tidak didukung oleh bukti tetapi juga berbahaya Anda memberi tahu orang-orang bahwa Anda bisa mendapatkan apa pun yang Anda inginkan dari hasil Kesehatan hingga

2:19 kalung berlian secara harfiah uh melalui kekuatan berpikir positif uh yang jelas tidak benar dan itu meningkatkan harapan orang dengan cara yang berbahaya itu mencegah mereka dari Anda tahu mendapatkan Bahasa Indonesia: Anda tahu Perawatan Medis berbasis bukti EV sesuatu yang saya tahu Anda sangat peduli sebagai ahli bedah saraf dan dan itu juga menyalahkan korban Anda tahu jika Anda jika sesuatu yang buruk telah terjadi pada Anda itu karena Anda berpikir tidak cukup murni tidak, saya pikir itu benar sekali uh dan itu benar-benar aspek negatifnya itu adalah kesalahan di mana Anda tidak melakukan cukup banyak atau Anda tidak cukup menginginkannya dan uh kenyataannya tentu saja itu sama sekali tidak benar dan uh itu juga tidak memperhitungkan

3:05 maksud saya terus terang beberapa hal yang struktural dalam masyarakat kita yang membatasi uh seseorang uh semacam memiliki semua yang mereka inginkan Saya pikir Tantangan lainnya dan apa yang telah menyesatkan orang adalah gagasan bahwa saya ingin menjadi kutipan sukses dan sayangnya dalam narasi kapitalis barat kesuksesan uh berhubungan dengan posisi kekuasaan dan uang dan jika saya mendapatkannya maka saya akan bahagia dan saya pikir itu juga hal yang sangat uh berbahaya uh karena apa yang terjadi tentu saja dan saya pasti telah melalui itu jika Anda mau adalah Anda mendaki gunung-gunung ini dan berpikir bahwa jika saya hanya Bahasa Indonesia: dapatkan ini hidupku akan baik-baik saja aku akan

3:51 bahagia dan kamu sampai di sana dan tidak ada apa-apa di sana dan kamu terus percaya bahwa afirmasi eksternal uh akan membuatmu merasa baik tentang dirimu sendiri dan sekali lagi uh ini kembali ke apa yang aku bicarakan dalam buku itu adalah bahwa itu adalah hadiah yang hanya dapat kamu berikan pada dirimu sendiri dan uh tetapi itu membutuhkan kerja keras dan itu membutuhkan wawasan dan uh jadi orang-orang menjadi disesatkan ketika sesuatu dipromosikan yang di satu sisi terdengar sangat mudah uh dan itu mempromosikan keyakinan bahwa um jika aku mendapatkan ini uh semuanya akan baik-baik saja dan hidupku akan sempurna dan tentu saja tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran kamu merujuk pada latar belakangmu aku

4:38 ingin sampai ke sana um karena itu sangat menarik tetapi hanya dengan manifestasi jadi kamu telah menjelaskan dengan sangat jelas dalam wawancara muda ini di saat-saat pembukaan wawancara ini bahwa versi manifestasimu bukanlah rahasia atau kekuatan tarik-menarik atau kekuatan atau hukum tarik-menarik atau kekuatan berpikir positif semua ini yang kadang-kadang aku sebut sebagai kotoran Canon yang telah bermunculan dalam budaya selama seratus tahun um Bahasa Indonesia: uh jadi saya mengerti itu dan saya dan saya mengingat latar belakang Anda, saya benar-benar percaya itu um jadi tetapi apa jadi apa manifestasi dalam pandangan Anda dan saya tahu Anda Anda telah mengisyaratkan ini sedikit tetapi secara langsung apa manifestasi per gy baiklah saya tidak yakin apakah itu per gy tetapi

5:24 itu berdasarkan pada sains um tetapi manifestasi kemampuan untuk menanamkan dan ketegangan ke alam bawah sadar Anda yang menghasilkan kemungkinan terbesar untuk itu terjadi dan yang uh ini membutuhkan uh merebut kembali kekuatan pikiran Anda sendiri untuk menciptakan atau meletakkan jalur saraf tertentu dan memperkuatnya dan uh orang lupa bahwa mereka memiliki kekuatan pria yang sangat besar dalam diri mereka sendiri masalahnya adalah bahwa dalam masyarakat sering kali kita menyerahkan agensi kita kepada orang lain Saya yakin Anda pernah berada dalam situasi di mana Anda telah mengungkapkan tujuan keinginan dan Anda memiliki orang-orang bahkan

6:11 kerabat kadang-kadang yang berkata oh itu tidak mungkin Anda tidak dapat melakukan itu dan sering kali dan begitu banyak orang percaya bahwa uh ya mereka benar saya tidak bisa melakukannya dan kemudian mereka menyerah sejak awal tetapi apa yang dikatakan sains kepada kita dan yang telah dibuktikan berulang kali uh dalam Bahasa Indonesia: Banyak penelitian yang menyatakan bahwa ketika kita memahami cara kerja otak kita, ketika kita memahami cara menanamkan niat kita, maka ini memiliki kemampuan untuk mengubah otak kita dan saya pikir itulah yang sebenarnya sedang kita bicarakan ini dan tentu saja, Anda sangat tertarik dengan perhatian penuh dan kita tahu dari berbagai penelitian yang terkait dengan itu bahwa otak Anda memang berubah, tetapi masalahnya adalah itu membutuhkan kerja keras, latihan,

6:58 dan Anda harus melakukannya dengan langkah-langkah kecil, tetapi hal pertama yang harus Anda lakukan, permisi, adalah percaya, dan salah satu tantangan bagi banyak orang adalah mereka memiliki keyakinan terbatas pada kekuatan mereka sendiri dan tentu saja ini berhubungan dengan apa yang sering kita lihat, yaitu orang-orang yang hipo atau hiperkritis terhadap diri mereka sendiri atau kurang memiliki belas kasih pada diri sendiri, jadi apa bedanya ketika apa yang Anda gambarkan dan hanya menetapkan niat dan kemudian mengerjakan hambatan apa pun yang mungkin muncul setelah menetapkan niat tertentu, dalam beberapa hal itu sangat

7:44 mirip ketika Anda menetapkan niat, tujuan Anda adalah mewujudkannya, maksud saya itulah yang kita semua coba lakukan dan dalam Bahasa Indonesia: Faktanya, setiap orang dari kita setiap hari mencoba untuk um jika Anda akan memiliki niat untuk mewujudkan masalah bagi kebanyakan dari kita adalah bahwa kita tidak mengerti bagaimana melakukannya, sebagai contoh, ini seperti Anda mengatakan uh saya ingin menjadi pelari maraton, jika Anda belum pernah lari maraton, Anda tidak memiliki pelatih, Anda tidak memiliki siapa pun untuk membimbing Anda, maka kemungkinan Anda untuk berhasil dalam hal itu uh berkurang dan dalam beberapa hal ini uh situasi yang sangat mirip, jadi apa yang harus saya tegaskan tentang ini, apa yang Anda bicarakan

8:30 di sini dalam wawancara ini dan dalam buku baru Anda adalah Seni dan Sains untuk mencari tahu apa Niat kita adalah mengaturnya dengan cara yang benar dan kemudian praktik yang dapat memasukkannya ke dalam molekul kita ke alam bawah sadar kita sehingga seiring waktu kita dapat mewujudkannya dalam realitas konsensual U. Saya pikir itu ringkasan yang bagus um Anda memang memiliki rencana enam langkah yang ingin saya lalui, tetapi pertama-tama apa apa yang perlu kita ketahui tentang otak uh saat kita memasuki diskusi ini dan praktik-praktik ini dengan baik, saya pikir otak sangat mudah dibentuk sehingga Bahasa Indonesia:Anda dapat belajar uh untuk

9:19 mengubah otak Anda dan meletakkan jalur saraf yang banyak dari perilaku yang kita lakukan saat ini sayangnya telah ditetapkan selama masa kanak-kanak dan akibatnya membatasi kemampuan kita untuk mewujudkannya sebagai contoh Saya yakin Anda familier dengan orang-orang yang tampaknya berulang kali memilih pasangan yang salah dan mereka akan berkata bagaimana saya bisa sampai di sini Saya telah menikahi seorang pecandu alkohol tiga kali yang kasar Saya tidak begitu memahami ini tantangannya adalah atau atau masalahnya adalah kebanyakan orang tidak duduk B duduk dan berkata bagaimana saya bisa berakhir di sini apa yang sudah saya wujudkan dan dalam perkembangan kita sebagai contoh dalam

10:08 teori ikatan keterikatan hal-hal tertentu terjadi dan jika selama perkembangan Anda, Anda memiliki situasi sebagai contoh katakanlah dengan orang tua yang kasar yang melecehkan Anda dan kemudian mengatakan bahwa mereka mencintai atau mereka mencintai Anda maka Anda mencampuradukkan kedua hal ini dan inilah mengapa begitu banyak orang berulang kali memilih pasangan yang salah tetapi beban yang Anda bawa dari masa kanak-kanak bagi banyak orang uh adalah penentu dari banyak keputusan yang mereka buat dan apakah itu berhubungan dengan pekerjaan mereka bagaimana mereka berinteraksi dengan orang hubungan Mitra uh jadi sampai Bahasa Indonesia: Anda duduk dan jika Anda akan mengatakan apa yang saya atau apakah saya telah terwujud dan mengapa saya pikir itu benar-benar uh langkah pertama dan kemudian setelah Anda melakukannya

10:54 Anda harus memahami bahwa sering kali kita menginginkan sesuatu dan kita benar-benar percaya kita menginginkannya dengan premis yang salah bahwa jika saya mendapatkannya itu akan membuat hidup saya lebih baik atau sempurna atau saya akan menjadi kaya atau dalam posisi yang berkuasa dan karena itu semuanya uh akan berjalan sendiri dan jadi saya pikir Anda juga harus mengabaikan narasi itu dan memahami perbedaan antara apa yang Anda inginkan dan bagaimana hal itu dapat memiliki konsekuensi negatif versus apa yang Anda butuhkan dan apa yang hampir semua dari kita butuhkan adalah terhubung dengan orang lain untuk melayani orang lain dan sebenarnya ketika kita melakukan

11:39 tindakan-tindakan itu saat itulah fisiologi kita bekerja paling baik dan itu sebenarnya adalah waktu terbaik atau cara terbaik untuk mewujudkan ketika Anda melihat melalui lensa bukan apa yang saya inginkan karena sering kali itu dilakukan karena rasa takut atau rasa tidak aman atau malu yang mengaktifkan sistem saraf simpatik kita atau respons lari lawan atau membeku kita versus mengaktifkan sistem saraf parasimpatis kita yang merupakan sistem istirahat dan pencernaan kita dalam situasi itulah jaringan otak kognitif kita uh berfungsi pada Bahasa Indonesia: yang terbaik dan itu adalah ketika kita peduli dengan orang lain dan itu adalah cara terbaik untuk mewujudkan dua

12:24 mode yang uh dapat kita masuki adalah aktivasi sistem saraf simpatik yang merupakan pertarungan atau pelarian yang sering disebut di mana kita memacu adrenalin dan waspada dan sedikit tegang um dan terkadang dalam keadaan panik U dan kemudian yang lainnya adalah sistem saraf parasimpatik yang seperti Anda katakan istirahat dan mencerna dan begitulah dan dan sering kali berlawanan dengan intuisi cara terbaik untuk memasukkan diri Anda ke dalam mode itu adalah uh altruisme kemurahan hati tidak harus muluk-muluk tidak mengharuskan Anda berlari ke dalam gedung um tetapi sesederhana uh menahan pintu agar terbuka untuk seseorang uh memiliki kehidupan di mana Anda yakin Anda terhubung dan berguna um itu jadi belajar

13:11 bagaimana memasukkan diri Anda ke dalam mode tangga mode yang lebih santai didasarkan pada apa yang baru saja Anda katakan sinqua non prasyarat untuk segala sesuatu yang akan mengikuti dalam proses perwujudan ini tidak, itu benar sekali dan sekarang itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mewujudkan hal -hal lain maksud saya adalah jika Anda ingin menciptakan kondisi di mana Bahasa Indonesia: kemungkinan besar itu akan terwujud itulah yang harus Anda lakukan dan saya akan memberi tahu Anda sendiri Anda menyebutkan latar belakang saya uh saya diajari teknik mewujudkan tetapi saya tidak memiliki kesadaran diri dan sebagai hasilnya saya meminta banyak

13:57 hal uh yang terkait dengan SEC saya ingin rumah besar saya ingin menjadi jutawan uh uh saya ingin Porsche dan saya mendapatkan semua yang saya inginkan tetapi itu membuat saya uh merasa lebih buruk daripada yang pernah saya rasakan dalam hidup saya karena tidak ada apa pun di ujung pelangi itu kecuali kesepian dan keputusasaan karena Anda tidak bisa bahagia uh dari orang-orang yang memberi tahu Anda betapa hebatnya Anda atau lihat semua mainan atau barang yang Anda miliki dan dalam beberapa hal ini adalah perbedaan antara kebahagiaan honik yang jika Anda mau mencari kesenangan menghindari rasa sakit dan seringkali itu terkait dengan memiliki sesuatu

14:45 dan sebagai hasilnya apa yang terjadi dengan itu adalah bahwa itu sangat dangkal dan sementara versus jika Anda dan dan saya akan mengatakan itu dari sudut pandang rasa takut saya sering kali versus uh kebalikannya yaitu kebahagiaan emonik di mana Anda melayani orang lain atau Anda melihat dunia melalui lensa itu dan itu terkait dengan tujuan dan Bahasa Indonesia: makna dan perasaan-perasaan itu kedalaman perasaan-perasaan itu jauh lebih dalam dan jauh lebih tahan lama dan pada dasarnya inilah yang pada akhirnya dicari orang sering kali hanya berdasarkan sifat

15:30 Kemanusiaan kita banyak dari kita uh termasuk saya uh salah langkah atau membuat kesalahan dan kami menyadari bahwa apa yang kami kejar uh adalah hal yang salah Saya menemukan hal-hal ini sangat menarik karena saya saya tumbuh menonton Anda tahu Gaya Hidup Orang Kaya dan Terkenal di TV dan telah lama menginginkan banyak hal yang bukti akan menunjukkan belum tentu merupakan rute terbaik menuju kebahagiaan sejati dan Anda Anda baru saja menjelaskan perbedaan antara kebahagiaan Happ hedonis atau Hedonisme dan kebahagiaan UD dionik e u d m i o i uh yang merupakan bentuk kepuasan dan koneksi yang lebih dalam dan bukti dari penelitian dari apa yang saya lihat tampaknya

16:16 menunjukkan bahwa yang terakhir jauh lebih memuaskan dan abadi dibandingkan dengan yang pertama yang bergantung pada serangan dopamin cepat dan itulah mengapa Anda melihat pemenang lotre dan bintang rock Anda tahu berkobar karena itu bukan yang melakukannya untuk kita dengan cara yang berkelanjutan yah saya pikir itu kuncinya dalam Bahasa Indonesia: cara yang berkelanjutan uh dalam jangka pendek itu bagus menurutku aspek lainnya dan karena orang akan berkata padaku mereka pergi jadi apa yang kau katakan Jim adalah kau mengetuk orang uh menjalani kehidupan yang baik dan memiliki banyak hal dan tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran apa yang kukatakan adalah meskipun dalam pikiranmu jika tujuanmu terbungkus di sekitar hal-hal itu dan diidentifikasi dengan hal-hal itu kau akan memiliki kehidupan yang sangat tidak bahagia

17:03 karena itu tidak berkelanjutan dan tidak ada apa-apa di sana dan tetapi perbedaannya adalah dan lihat aku hidup dengan sangat baik aku uh tentu saja tidak punya apa-apa terhadap seseorang yang tinggal di rumah yang sangat bagus sejujurnya aku mengendarai Porsche aku tidak malu akan hal itu aku bekerja sangat keras perbedaannya adalah jika rumahku diambil jika mobil diambil jika semua jenis hal itu diambil rasa bahagia dan diriku sama sekali tidak terpengaruh olehnya dibandingkan dengan orang-orang yang telah hidup untuk itu hidup mereka merasa hancur jika mereka tidak memilikinya jika mereka tidak memiliki orang yang melihat mereka mengagumi mereka mengatakan kepada mereka mengatakan kepada mereka betapa hebatnya mereka

17:50 dan ini adalah bagian dari masalah dalam masyarakat kita karena Bahasa Indonesia: ada sekelompok orang yang mengejar hal-hal itu dan apa yang mereka dapatkan darinya adalah memamerkan hal- hal itu kepada orang lain yang memberi tahu mereka betapa hebatnya mereka karena kita semua memiliki kekosongan di dalam diri kita sendiri yang ingin kita penuhi dan itu tidak dapat diisi dengan hal-hal tetapi dalam masyarakat kapitalis kita sering kali rata-rata orang atau bahkan dan saya berbicara tentang kelas sosial ekonomi atau orang di bawah rata-rata melihat itu dan memiliki keyakinan jika saya bisa memilikinya, hidup saya akan sempurna dan Anda tahu bagian yang menyedihkan yang Anda singgung adalah pemenang lotere Anda melihat pemenang lotere setelah mereka mendapatkan semua barang ini dan biasanya dalam waktu satu tahun atau lebih

18:36 mereka menghabiskan semuanya tetapi banyak dari mereka mengatakan bahwa uang adalah kutukan terbesar yang pernah terjadi pada saya dalam hidup saya mari kita kembali ke Anda saya ingin pada suatu saat saya ingin kembali ke manifestasi meskipun sebenarnya latar belakang Anda akan membawa kita ke sana mari kita kembali ke cerita Anda sebentar Anda Anda uh saya ingin mendengar sedikit lebih banyak jadi seperti yang saya pahami garis besar BR adalah um Anda dibesarkan dalam rumah tangga yang kacau Bahasa Indonesia: um di Tempat yang tidak menyenangkan berhasil bertemu dengan seorang wanita bernama Ruth di toko sulap lokal Lo yang mengajari Anda beberapa hal yang akan Anda ceritakan kepada kami dan pada tingkat tertentu itu mungkin berhasil dan mungkin berkontribusi pada kesuksesan akhir Anda yang Anda gambarkan sedikit um tetapi mengingat Anda menginginkan

19:23 hal yang salah uh kesuksesannya cukup Hampa jadi bisakah Anda uh menguraikan beberapa fakta dasar BAS yang saya sampaikan di sana audiens Anda Mei uh ingin belajar sedikit lebih banyak ada buku yang saya tulis yang disebut into the magic shop pencarian ahli bedah saraf untuk menemukan misteri otak dan rahasia jantung dan sebenarnya itu berakhir menjadi buku terlaris New York Times itu sebenarnya telah menjadi buku terlaris di delapan negara itu dalam 36 bahasa saya percaya dan sebenarnya cukup aneh saya tidak yakin apakah Anda akrab dengan band musik pop Korea BTS ya tentu saja mereka benar-benar menggunakan buku saya sebagai dasar untuk album ketiga mereka yang disebut love yourself tear dan ada lagu di sana yang disebut magic shop dan penerbit Korea Selatan

20:09 benar-benar membuat edisi khusus berdasarkan mereka Bahasa Indonesia: uh video uh dan Anda mungkin tahu BTS benar-benar mempromosikan perawatan diri bersikap baik bersikap penuh kasih sayang mencintai orang lain mencintai diri sendiri dan mungkin itulah sebabnya mereka menggunakannya tetapi ceritanya adalah sebagai berikut bahwa saya tumbuh uh dalam kemiskinan ayah saya seorang pecandu alkohol um ibu saya terkena stroke ketika saya masih kecil um lumpuh sebagian memiliki gangguan kejang depresi kronis mencoba bunuh diri beberapa kali uh kami diusir dari uh berbagai tempat tinggal kami mendapat bantuan publik dan tentu saja seperti yang Anda tahu uh pengalaman masa kecil yang buruk

20:55 ketika Anda mengalami hal-hal seperti ini kemungkinan Ood dari Anda mengutip kutipan menjadi sukses akhirnya menjadi sangat rendah biasanya orang-orang itu uh menyalahgunakan uh alkohol atau narkoba uh atau memiliki masalah kesehatan mental Saya beruntung dalam hal itu apa yang akan terjadi ketika uh kekacauan akan terjadi di rumah saya uh Saya akan naik sepeda dan bersepeda sejauh dan secepat yang saya bisa dan uh dalam contoh khusus ini saya berakhir di pusat perbelanjaan di mana ada toko sulap dan saya memiliki minat pada Sulap dan saya masuk ke toko ini dan saya harus memberi tahu Anda bahwa saya berusia 12 tahun dan pada usia itu saya sudah memiliki firasat Bahasa Indonesia: dari keputusasaan dan rasa putus asa karena saya

21:42 cukup cerdas tetapi saya tidak punya cara untuk keluar saya tidak punya mentor saya tidak punya uh Sumber Daya Keuangan saya tidak mengenal siapa pun dan sejujurnya saya tidak percaya itu mungkin untuk mengubah uh situasi saya jadi saya masuk ke toko sulap ini dan ada seorang wanita di konter dan ternyata dia tidak tahu apa-apa tentang sulap dia adalah ibu pemilik yang kebetulan ada di sana uh karena putranya sedang menjalankan tugas tetapi singkat cerita dan saya yakin Anda pernah bertemu orang-orang seperti ini dia memiliki kehadiran yang berseri-seri tentang dirinya senyum yang membuat Anda merasa nyaman dan dia menciptakan uh untuk saya

22:28 apa yang saya sebut rasa aman psikologis yang sangat penting dan saya merasa saya bisa mempercayainya saya tidak merasa dia menghakimi saya dan dia menatap mata saya dan bertindak seolah-olah dia ingin mendengar apa yang saya katakan dan kami mengobrol yang berlangsung selama 20 atau 30 menit dan pada akhirnya dia berkata kepada saya saya di sini selama 6 minggu lagi jika Anda datang setiap hari saya pikir saya dapat mengajari Anda sesuatu yang benar-benar dapat membantu Anda sekarang Anda memiliki Bahasa Indonesia: untuk mengingat ini sebelum meditasi kesadaran ada di Lexicon dan uh dan sama dengan konsep neuroplastisitas ini tetapi apa yang dia ajarkan kepada saya dan saya muncul setiap hari dan itu bukan karena saya memiliki kesadaran diri itu

23:13 karena sejujurnya saya sama sekali tidak punya hal lain untuk dilakukan dan dia memberi saya kue keping cokelat dan uh uh jadi saya muncul dan dia mengajari saya praktik kesadaran tradisional pada beberapa tingkatan yang merupakan pemahaman bahwa semua otot saya tegang dan saya tidak bisa fokus karena saya tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada saya jadi saya harus selalu waspada yang berarti bahwa sistem saraf simpatik saya terus-menerus terlibat dan um sebagai hasilnya semua konsekuensi negatif terkait uh pelepasan epinefrin Bahasa Indonesia: pelepasan norepinefrin kortisol meningkatkan denyut jantung Dll dan

23:58 dan sangat sulit dalam situasi itu untuk hadir dan fokus jadi hal pertama yang dia ajarkan kepada saya adalah latihan untuk merelaksasikan tubuh kemudian dia mengajari saya kemampuan untuk hadir atau Fokus yang merupakan dua hal yang sangat penting tetapi yang lebih penting lagi dia membuat saya mengerti bahwa saya memiliki dialog negatif yang terjadi di kepala saya yang mengatakan kepada saya bahwa itu tidak mungkin saya tidak bisa melakukannya saya tidak layak saya tidak pantas mendapatkan cinta dan dalam praktik tradisional seperti yang Anda tahu Anda hanya membiarkan hal-hal itu berlalu dan Anda tidak berpaling kepada mereka jika Anda mau atau berpegang teguh pada mereka atau menanggapi mereka dalam hal ini meskipun dia benar-benar mengajari saya untuk secara eksplisit mengganti

24:46 komentar-komentar itu dengan afirmasi diri dan membuat saya mengerti bahwa saya sangat kritis terhadap diri saya sendiri tetapi efek sekundernya adalah dia juga membuat saya mengerti bahwa setiap orang menderita dan mereka yang pelatihan yang dia ajarkan kepada saya benar-benar mengubah segalanya itu terlihat itu membuat saya melihat dunia dengan lensa yang berbeda karena narasi awal saya sebelumnya adalah semua orang telah menghakimi saya saya tidak layak dan saya pantas mendapatkan apa yang saya dapatkan dan juga bahwa saya adalah satu-satunya Bahasa Indonesia: seseorang yang menderita dan ketika saya mengubah cara saya memandang dunia, itu mengubah segalanya sebagai contoh bahkan dalam interaksi dengan orang tua saya, saya dulu memiliki banyak kemarahan terhadap mereka karena itu bukan karena mereka tidak

25:33 mencintaiku, mereka tidak punya waktu untuk saya, mereka tidak peduli pada saya, mereka tidak melakukan upaya khusus itu tetapi itu bukan karena mereka tidak mencintaiku, itu karena mereka tidak memiliki alat untuk mengatasi masalah mereka sendiri, jadi saya memaafkan mereka dan yang menarik adalah ketika saya mengubah cara saya memandang dunia, jika Anda mau, dunia mengubah cara memandang saya dan orang-orang jauh lebih ingin membantu akan mengulurkan tangan ketika saya melihat mereka bukan dengan kecurigaan atau kemarahan tetapi ketika saya hanya duduk di sana dan melihat melalui lensa kasih sayang dan dan realisasi penderitaan saya sendiri dan itu benar-benar mengubah segalanya tetapi yang lebih penting dan terkait dengan diskusi manifestasi adalah dia mengajari

26:19 saya latihan visualisasi dan beberapa teknik klasik Terkait dengan manifestasi dan sementara Anda tahu menyebutkan wooo dan sisi ilmu semu itu ada beberapa komponen yang benar-benar berfungsi dan salah satunya adalah membuat daftar Bahasa Indonesia: niat Anda uh menuliskan daftar itu membaca daftar itu dalam hati membaca daftar itu dengan suara keras menutup mata dan memvisualisasikan apa yang ingin Anda wujudkan masalahnya adalah lagi-lagi seperti yang saya sebutkan sebelumnya apa yang ingin saya wujudkan adalah apa yang saya pikir uh Masyarakat mendefinisikan kesuksesan dan itulah yang saya taruh di daftar saya dan setiap hal itu saya dapatkan uh tapi itu mengarah ke Ultimate um

27:06 ketidakbahagiaan terima kasih telah menceritakan kisah itu semacam itu membawa kita dengan baik ke enam langkah Anda untuk manifestasi yang banyak di antaranya telah Anda bahas jadi saya hanya ingin mencantumkan beberapa yang telah Anda bahas um dan kemudian membawa kita ke tempat dalam daftar di mana saya pikir Anda telah membawa kita secara organik langkah pertama adalah untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda untuk memfokuskan pikiran Anda Saya pikir Anda telah berbicara tentang meditasi dan Teknologi kontemplatif lainnya sebagai cara untuk melakukannya yang kedua adalah untuk mengklarifikasi apa yang benar-benar kita inginkan um jadi saya pikir Anda telah mengatakan sedikit tentang ini tetapi mungkin ada baiknya mengatakan sedikit lebih banyak tentang bagaimana kita dapat melakukannya bagaimana bagaimana kita tidak dapat menetapkan prioritas kita oleh budaya yang lebih besar atau siapa pun yang kita

27:51 ikuti di Instagram atau apa pun apa pun Bahasa Indonesia: ide-ide kacau yang mungkin dimiliki orang tua kita bagaimana kita bisa bagaimana kita bisa memperjelas ini seperti yang saya katakan salah satu hal pertama adalah memeriksa apa yang telah Anda wujudkan jika dan dan saya pikir uh kita benar-benar telah membahasnya sedikit uh uh dan kemudian hal lainnya adalah apa yang saya katakan adalah bagaimana Anda mengklarifikasi apa yang Anda inginkan dan saya pikir apa yang baru saja kita bahas membantu seseorang melakukannya seperti yang Anda tahu dan Anda menyebutkan influencer Anda melihat apa uh mereka telah melakukan survei pada anak-anak di sekolah menengah kan apa yang mereka inginkan sayangnya mereka ingin menjadi influencer mereka ingin menjadi kaya mereka ingin menjadi selebriti atau mereka ingin menjadi atlet kan maksud saya itu benar-benar mayoritas anak-anak di

28:37 luar sana yang mengerikan pada beberapa tingkatan karena sekali lagi mereka telah diberi narasi sayangnya oleh sifat Masyarakat konsumen kita atau masyarakat konsumsi yang mencolok bahwa jika Anda mendapatkannya Anda akan bahagia dan saya pikir ada uh sejumlah besar ilmu pengetahuan yang tak terbantahkan yang bertentangan dengan narasi itu dan Anda juga harus melihat apa yang terjadi di masyarakat jika Anda melihat influencer uh banyak dari mereka uh berpura-pura baik melalui filter riasan atau Bahasa Indonesia: Penciptaan latar belakang buatan yang membuat mereka tampak seolah-olah berada di tempat eksotis atau melakukan hal-hal eksotis atau

29:23 sangat kaya dengan membawa berbagai label tas atau pakaian dan namun kita tahu bahwa sebagian besar orang-orang itu sayangnya sangat sangat tidak bahagia dan sejumlah dari mereka mengalami depresi atau bunuh diri dan yang lebih buruk tentu saja ada sekelompok pengikut mereka yang percaya narasi tersebut dan menyadari bahwa mereka tidak akan pernah bisa seperti itu dan mengalami depresi dan sejumlah dari mereka telah bunuh diri dan jelas terlihat bahwa jalan seperti itu bagi saya adalah jalan buntu dan ketika kita berbicara tentang apa yang kita ketahui dan dalam beberapa hal ini adalah bagaimana kita

30:11 berevolusi sebagai spesies tidak seperti spesies lain yang sering kali dapat lari ke hutan atau rimba dan berfungsi secara mandiri adalah Keturunan yang mengharuskan kita untuk merawat mereka selama lebih dari satu dekade dan dan kita memiliki keharusan genetik untuk melakukannya dan yang saya maksud dengan itu adalah bahwa ketika kita peduli dan menanggapi Keturunan kita baik jika mereka lapar jika mereka kesakitan atau jika mereka menderita dalam beberapa hal apa Bahasa Indonesia: terjadi pada kita, itu melibatkan sistem saraf parasimpatis kita dan kita diberi penghargaan oleh uh dan salah satu neurotransmiter adalah oksitosin yang menurut saya mungkin semua

30:56 pendengar Anda sadari oksitosin dilepaskan, itu merangsang pusat penghargaan dan kesenangan Anda dan itu semakin memperkuat uh keterlibatan sistem saraf parasimpatis Anda ketika sistem saraf parasimpatis Anda terlibat, Anda terbuka, Anda murah hati, Anda bijaksana dan fisiologi Anda Bekerja dengan baik variabilitas detak jantung Anda yang merupakan ukuran Kesehatan dalam beberapa hal meningkat dan sementara itu mungkin tampak paradoks itu baik untuk Anda detak jantung Anda sering diturunkan tekanan darah Anda diturunkan ekspresi protein inflamasi berkurang ekspresi um uh hormon stres seperti kortisol

31:43 menurun dan juga sistem kekebalan tubuh Anda meningkat dan ini sangat selaras dengan apa yang terjadi ketika Anda bermeditasi juga dan dalam beberapa hal kita telah belajar bahwa Anda dapat menciptakannya untuk diri Anda sendiri melalui berbagai jenis praktik dan inilah mengapa ini sangat penting untuk dapat beralih ke mode itu karena itulah mode yang seharusnya kita jalani mode stres seharusnya hanya terlibat Bahasa Indonesia: sebagai contoh sementara jika Anda berada di sabana di Afrika dan Anda melihat rumput bergerak dan Anda tahu dari pengalaman bahwa itu mungkin mewakili predator maka sistem itu akan terlibat Anda akan merespons dan jika Anda selamat uh Anda akan kembali melibatkan sistem saraf parasimpatis Anda semua argumen itu masuk

32:29 akal sepenuhnya um I I I berbicara tanpa syarat dan ketika harus mengklarifikasi apa yang benar-benar kita inginkan I Saya kira Anda bisa mendengar seseorang seperti saya atau Anda mengatakan semua hal ini dan dan mengambil dan Anda bisa menerimanya tetapi Anda Anda dan saya seperti kita memiliki jari-jari kita di tanggul itu hanya Anda tahu pesan yang luar biasa dari budaya yang lebih besar adalah uh mencapai um mencapai uh dalam pencapaian dan kesuksesan individu dan kontra konsumsi yang mencolok itulah yang akan um uh memberi Anda kebahagiaan kebahagiaan sebenarnya bukan olahraga tim tetapi tetapi sebenarnya apa yang kita tahu

33:15 adalah bahwa bagian olahraga tim itu tidak dapat disangkal benar dalam bukti dan jadi uh saya hanya apa yang saya kira apa yang saya maksud adalah seperti apa yang harus dilakukan adalah membuat kasus yang cukup ketika datang untuk membantu Bahasa Indonesia: Orang-orang menjelaskan apa yang mereka inginkan dengan baik uh Saya pikir Anda dapat menjawabnya mungkin sama baiknya dengan saya uh Saya pernah mendengar orang berkata kepada saya yah Jim saya menghargai apa yang Anda katakan tetapi saya hanya ingin berada di rumah besar dan mengendarai Porsche untuk sementara waktu dan kemudian saya akan memutuskan apakah saya tidak bahagia atau tidak uh dan saya dapat memahami bahwa terutama di antara orang muda Anda ingin mencari tahu sendiri uh um tetapi tidak Anda benar sekali Saya akan menyarankan meskipun dan menarik bagaimana ada lebih banyak perhatian pada uh media sosial karena seperti yang

34:03 Anda tahu uh media sosial apa yang mereka lakukan adalah mereka benar-benar mempekerjakan psikolog dan ahli saraf uh untuk menciptakan uh adiktif uh pola perilaku dan untuk menjual dan inilah yang dilakukan periklanan uh itu menyiratkan kepada Anda bahwa Anda memiliki kelangkaan sesuatu dan kelangkaan itu atau jika Anda ingin menempatkan dalam konteks lubang lubang itu perlu diisi dan implikasinya adalah bahwa jika Anda mengisinya dengan sampah bahwa Anda akan bahagia dan saya pikir apa yang kita dorong atau narasi yang kita dorong dan narasi yang Bahasa Indonesia: uh didukung tak terbantahkan oleh sains adalah bahwa itu hanya menyebabkan lubang menjadi

34:48 lebih besar atau tentu saja tidak terisi sama sekali dan satu-satunya hal yang mengisi itu adalah koneksi uh dengan orang lain dan menjadi contoh layanan jika Anda melihat apa yang kita lihat dengan zona biru uh dan tentu saja seperti yang Anda tahu ini adalah tempat-tempat di dunia di mana orang-orang secara rutin hidup hingga usia 100 tahun apa yang kita ketahui dari itu sekarang tentu saja ada Narasi tentang pola makan nabati olahraga sedang tidak merokok dll dll sejauh ini jauh dan jauh adalah kenyataan bahwa hubungan manusia peduli terhadap orang lain yang lebih penting daripada semua hal lainnya ini dan ini juga didukung oleh studi Harvard berusia 85 tahun uh

35:35 tentang perkembangan orang dewasa yang sering disebut sebagai studi umur panjang atau kebahagiaan uh itu hal yang persis sama apa yang menyebabkan kita sehat atau mendukung kesehatan kita apa yang mendukung umur panjang pada dasarnya adalah hubungan yang dalam dengan orang lain semua hal lainnya hal-hal tersebut tidak berkontribusi jika tidak lebih untuk memiliki kehidupan yang lebih pendek dan kehidupan yang kurang memuaskan oke hanya untuk mengatur ulang kita berbicara tentang enam langkah Anda untuk mewujudkan yang pertama adalah untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda untuk memfokuskan Bahasa

36:30 Indonesia: pikiran yang kedua adalah untuk memperjelas apa yang benar-benar Anda inginkan yang baru saja kita bicarakan yang ketiga adalah untuk menghilangkan hambatan dalam pikiran Anda apa yang Anda maksud ada apakah itu membawa kita kembali ke referensi Anda yang berulang-ulang ke kritikus batin ya benar sekali saya seperti yang Anda tahu maksud saya jika Anda mengatakan pada diri sendiri saya tidak cukup baik saya tidak layak itu tidak mungkin itu menjadi kenyataan bagi Anda dan uh uh dan apa yang orang lupa adalah begitu sering mereka memberikan agensi mereka sendiri dengan percaya pada hal eksternal ini uh itu akan membuat mereka utuh atau membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan kenyataannya adalah pertama Anda adalah satu-satunya yang dapat memberikan itu pada diri Anda sendiri tidak ada hal eksternal uh yang akan membuat itu terjadi untuk Anda dan ini tentu saja kepalsuan rahasia dan Hukum Ketertarikan dan yang kedua adalah bahwa Anda memiliki kekuatan yang sangat besar dalam

37:16 diri Anda dan sampai Anda percaya itu dan menerimanya maka Anda tidak dapat berubah jadi ini berhubungan dengan konsep membatasi keyakinan Anda dan apa yang saya lakukan lakukan uh sebagai seorang anak uh adalah saya akan menggunakan komentar-komentar negatif ini untuk membangun penjara bagi diri saya sendiri yang membatasi apa yang dapat saya lakukan dan setiap kali saya berbaring Bahasa Indonesia: sebuah batu bata jatuh itu membuat dinding lebih tinggi dan dan itu membuat sel lebih gelap dan begitu Anda mencapai ambang batas di mana Anda benar-benar tertutup dan dikelilingi dan Anda merasa tidak punya tempat untuk pergi tentu saja di situlah depresi berat dan keputusasaan uh terjadi sehingga Anda harus benar-benar percaya dan kami telah melihat uh kekuatan keyakinan

38:03 sekarang ini bukan untuk mengatakan Oke saya saya tidak akan menjalani kemoterapi untuk kanker saya karena saya hanya percaya itu konyol apa yang dilakukannya adalah mengatur panggung bagi sistem metabolisme Anda sendiri untuk bekerja dengan sebaik-baiknya jadi saya akan mengatakan dalam konteks katakanlah contoh kanker Anda dapat memaksimalkan kemampuan tubuh Anda tetapi itu tidak berarti Anda akan memiliki obatnya Anda dapat memaksimalkannya dan itu seperti seorang atlet bagaimana Anda mencapai dan kita akan kembali ke prestasi sebentar lagi Anda mencapainya dengan muncul setiap hari dengan percaya pada diri sendiri sebagai contoh ada penelitian yang menunjukkan jika Anda

38:48 percaya bahwa Anda dapat meningkatkan otot Anda katakanlah melalui visualisasi dan beberapa teknik yang saya bicarakan dalam buku itu telah ditunjukkan bahwa massa otot Anda akan meningkat sekarang adalah bahwa Bahasa Indonesia: akan menjadikan Anda seorang Arnold Schwarzenegger tidak tetapi intinya adalah bahwa hanya percaya sebenarnya memiliki dampak yang sangat besar dan kita melihat individu seperti whm Hoff sebagai contoh atau uh Biksu Tibet mereka dapat mengendalikan suhu tubuh mereka mereka dapat mengendalikan detak jantung mereka kita melihat individu seperti David Goggins sebagai contoh atau Charlie Engel yang uh pelari uh Anda dapat melakukan hal-hal ini jika Anda memiliki kendali atas pikiran Anda sekarang saya tidak menyarankan semua orang menjadi whm Hoff atau

39:34 David Goggin apa yang saya katakan adalah meskipun orang-orang ini telah menguasai teknik-teknik tertentu untuk mengubah fisiologi atau pola pikir mereka masing-masing dari kita memiliki kemampuan itu itu tidak berarti kita akan menjadi whm Hoff yang berarti adalah bahwa kita memiliki kemampuan untuk mengubah keadaan kita bagaimana kita pada keyakinan itu apa saja teknik yang akan Anda rekomendasikan untuk membantu kita mengatasi pandangan yang mengakar kuat yang mungkin kita miliki bahwa Anda tahu kita tidak berharga uh Saya suka mengatakan saya suka itu mengatakan bahwa kita tidak berharga uh baiklah uh salah satunya adalah untuk memahami bahwa tidak seorang pun dari kita yang tidak berharga bahwa setiap dari kita Bahasa Indonesia: pantas mendapatkan rasa hormat, martabat, dan dengan

40:23 memanfaatkan beberapa praktik yang didasarkan pada berbagai jenis praktik meditasi, Anda dapat memperoleh akses ke pikiran Anda dan Anda dapat mengubah sistem kepercayaan Anda dan itu hanya melakukan itu uh sekarang tentu saja uh banyak orang telah mencoba berbagai jenis praktik meditasi dan mereka akan berkata baiklah saya tidak bisa melakukannya dan uh dan tentu saja masalah bagi banyak orang adalah mereka kompetitif dan mereka mencoba untuk mencapai sesuatu uh dan Anda tidak melakukannya ini bukan perlombaan di sini dan uh bukan bahwa jika Anda gagal uh Anda tidak berharga itu Anda hanya harus terus mencoba aspek lainnya adalah Anda tidak berlari maraton dalam sehari salah satu masalah yang biasa saya alami adalah saya akan berkata saya akan menjadi bugar dan kemudian saya akan

41:08 segera keluar dan mencoba berlari dua atau tiga mil dan sangat kecewa dan kemudian uh berkata baiklah lupakan saja saya tidak bisa melakukannya salah satu hal utama yang saya pikir adalah melihat melalui lensa memulai dari yang kecil menunjukkan pada diri sendiri bahwa itu mungkin dan apakah itu bangun jam 6:00 Bahasa Indonesia: di pagi hari dan berjalan-jalan di sekitar blok yang cukup sederhana bagi kebanyakan orang dan kemudian meningkatkannya dari waktu ke waktu dan kemudian Anda dapat melihat bahwa Anda dapat menciptakan kebiasaan dan begitu Anda melihatnya mungkin itu mulai mengubah sistem keyakinan Anda tentang apa yang mungkin bagi Anda karena jika Anda keluar dan mencoba berlari sejauh dua mil atau apa pun itu Anda duduk di sana dan berkata Tuhan saya tidak bisa melakukan itu saya tidak bisa melakukannya dan kemudian Anda kembali dan berkata saya pecundang versus jika Anda mengatakan saya akan bangun

41:54 itu adalah hal pertama di pagi hari sekarang Anda telah melakukan sesuatu yang biasanya tidak Anda lakukan dua kali saya akan keluar dan saya akan berjalan di sekitar blok dengan cukup sederhana berkata hei saya melakukannya lakukan di hari lain sampai Anda mencapai tiga blok kemudian Anda mencapai dua mil kemudian Anda mulai berlari ini adalah sebuah proses tetapi hal-hal penting adalah Anda harus muncul Anda harus melakukannya dan Anda harus konsisten itu adalah aspek mendasar untuk mulai mengubah cara Anda memandang dunia apa yang mungkin dan jika Anda ingin mengatakan menghilangkan hambatan yang telah Anda tempatkan di sana atau telah ditempatkan di sana secara tidak sadar Bahasa Indonesia: uh melalui didikan Anda ya itu sangat masuk akal kami memiliki banyak ahli di acara itu telah berbicara tentang salah satu kunci salah satu kunci

42:40 perubahan perilaku adalah memulai dari yang kecil dan membangun kepercayaan diri berdasarkan kemampuan Anda untuk uh benar-benar uh memenuhi tujuan sederhana yang Anda sebutkan sebelumnya teknik visualisasi adalah yang mungkin juga membantu kita menghilangkan hambatan dalam pikiran kita atau apakah itu atau apakah itu latihan yang terkait dengan langkah lebih lanjut pada rencana manifestasi enam bagian baik uh saya pikir semuanya terkait erat tetapi ya sebagai contoh dan ketika saya masih muda dan uh ingin menjadi dokter uh saya tidak dapat memvisualisasikan itu terjadi pada awalnya di mana saya akan menutup mata dan saya dapat melihat diri saya dalam posisi itu dan apa yang saya katakan adalah Anda tahu jika Anda ingin mengatakan jendela itu berkabut dan saya tidak dapat melihat ke luar itu apa yang

43:26 mungkin terjadi ketika saya melakukan visualisasi dan latihan ini dan membuat daftar dan membacanya dengan lantang maka jendela itu mulai menjadi lebih jelas dan lebih jelas sampai saya benar-benar dapat melihat diri saya dalam posisi itu dan ketika Kejelasan itu meningkat yang lagi-lagi datang bersama dengan Kekuatan Kebiasaan jika Anda mau maka itu memperkuat uh niat itu sampai Bahasa Indonesia: titik di mana Anda tidak dapat membayangkan sesuatu yang berbeda dari itu uh menjadi kenyataan dan saat itulah Anda benar-benar uh memaksimalkan uh niat itu sekarang salah satu hal yang ingin saya kembalikan dengan cepat adalah Anda berbicara tentang pencapaian dan uh itu menarik

44:15 karena terkadang orang menjadi begitu fokus pada suatu tujuan sehingga sebenarnya itu menjadi hal yang negatif bagi mereka dan yang saya maksud dengan itu adalah jika tujuan Anda jika Anda begitu fokus pada tujuan itu sehingga Anda tidak melihat hal lain Anda mengabaikan setiap gangguan yang tentu saja sering kali bagaimana Anda mencapai tujuan dan Anda mendapatkan tujuan pertanyaannya adalah apa yang benar-benar Anda capai jika Anda kehilangan keluarga Anda jika anak-anak Anda membenci Anda jika istri Anda menceraikan Anda dan Anda berdiri di puncak gunung dan Anda telah mendapatkan pahala apa itu uh itu apa tujuan dari itu pada akhirnya dan ini adalah masalah bagi banyak orang banyak orang akan

45:00 mengorbankan segalanya untuk mencapai tujuan dan kemudian meninggalkan banyak uh kehidupan hancur hancur dan ketidakbahagiaan di belakang mereka dan sekali lagi salah satu hal terpenting yang saya pikir adalah satu dan ini membuat St sedikit kemudian menjadi salah satu Bahasa Indonesia: pelajaran lainnya adalah tidak ada yang salah dengan tujuan tersebut tetapi kenyataannya aspek yang paling penting adalah perjalanan menuju tujuan tersebut dan ini berhubungan lagi dengan hubungan hubungan manusia uh dan Anda harus menyeimbangkan keduanya seberapa berharga tujuan tersebut jika Anda berdiri di sana sendirian dan Anda menghancurkan semua kehidupan ini di sepanjang jalan versus ya Anda mencapainya tetapi Anda juga fokus pada uh mempertahankan hubungan

45:48 dan uh menghubungkan uh dengan orang lain sebenarnya yang menarik saya hanya pergi untuk akhir pekan dengan empat teman sekamar kuliah yang telah saya kenal selama lebih dari 50 tahun dan kami bertemu setiap beberapa tahun dan nongkrong dan itulah kekuatan hubungan tersebut meskipun tidak ada dari kami yang sempurna dan kami mungkin memiliki karier yang putus asa adalah hubungan yang telah kami miliki uh begitu lama dan itu sangat sangat kuat dalam hal membuat kami merasa baik tentang hidup kami podcast 10% lebih bahagia tersedia lebih awal dan iklan di aplikasi pendamping kami yang juga disebut 10% lebih bahagia tanpa iklan dan seperti yang saya katakan Anda mendapatkannya lebih awal sekitar seminggu sebelum orang lain melakukannya kebijaksanaan yang berhubungan tanpa

46:35 gangguan unduh aplikasi 10% lebih bahagia di mana pun Anda mendapatkan aplikasi Anda jadi saya pikir Jim Anda membawa kita ke nomor empat dalam daftar enam langkah Anda untuk mewujudkan lagi. Nomor satu adalah mendapatkan kembali kekuatan Anda untuk fokus. Kedua adalah mengklarifikasi apa yang benar-benar Anda inginkan. Ketiga adalah menghilangkan hambatan dalam pikiran Anda. Dan keempat, yang baru saja Anda bicarakan sedikit, tetapi saya ingin Anda mengatakan sedikit lebih banyak, yaitu menanamkan niat ke alam bawah sadar kita. Jadi menurut Anda ada serangkaian latihan yang dapat kita lakukan untuk Bahasa Indonesia: semacam memasukkan ini ke dalam apa yang myish nenek Yahudi saya mungkin menyebut kishis kami atau Anda tahu nyali Anda um tulang Anda dapatkah Anda mengatakan sedikit lebih banyak tentang apa

47:20 uh apa yang dapat kita lakukan untuk mewujudkannya tentu um dan ini mungkin akan menjadi waktu yang tepat untuk benar-benar menyebutkan jaringan otak kognitif ini dan cara kerjanya um pertama tentu saja uh Anda harus um untuk membuatnya bekerja dengan baik terlibat dalam sistem saraf parasimpatis Anda yang rileks terbuka dan hadir apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa kita diinfus dengan informasi sensorik uh sekitar 10 juta bit informasi per detik dari organ sensorik kita yang sebagian besar menjaga homeostasis fungsi B kita hanya menyisakan sekitar 50 hingga 100 bit informasi setiap detik yang sebenarnya kita miliki secara sadar uh pikiran tentang atau kendalikan jika Anda mau jadi salah satu

48:08 hal adalah mengenali ini dan kemudian pada tingkat sadar menanamkan ini ke alam bawah sadar Anda jadi itulah bagian pertama dan itu adalah sesuatu yang disebut penandaan nilai di mana Anda membuat niat Anda jika Anda mau yang menonjol yang menarik perhatian Anda dengan demikian Anda menandai Bahasa Indonesia: itu dan begitu itu terjadi maka hal-hal lain mulai bekerja jadi mari kita bahas itu kita punya satu bagian dari jaringan otak kognitif kita dan ini adalah area otak kita yang tidak terpisah tetapi area dari bagian-bagian yang berbeda tetapi terhubung selama aktivitas tertentu salah satunya adalah Jaringan mode default kita dan ini biasanya

48:55 terlibat uh ketika kita melamun melamun atau pikiran mengembara terkait dengan pikiran yang merujuk pada diri sendiri atau terkait dengan memori atau merencanakan tindakan begitu itu terlibat atau itu uh jika Anda mau uh niat tertanam di sana sebagai sesuatu yang telah dipikirkan atau ditata maka kita melibatkan dua bagian lain yaitu Jaringan saliensi dan Jaringan perhatian kita dan jaringan saliensi penting dari peralihan antara Jaringan mode default dan apa yang kita sebut Jaringan positif tugas dan Jaringan positif tugas berisi

49:42 jaringan saliensi jaringan perhatian dan Jaringan kontrol eksekutif sehingga jaringan saliensi sangat penting dalam mendeteksi dan menyaring uh Rangsangan menonjol dari lingkungan untuk memungkinkan kita mengalokasikan sumber daya perhatian sementara jaringan perhatian uh diperlukan untuk mempertahankan perhatian atau mengalihkan perhatian ke hal-hal yang penting bagi kita dan akhirnya dan saya gunakan sebagai contoh uh Bahasa Indonesia: jaringan kontrol eksekutif uh yang merupakan bagian dari tugas Jaringan positif sebagai bagian yang benar-benar terkait dengan jika Anda akan

50:28 membuat sesuatu terjadi pada uh tingkat sadar dan itu adalah interaksi antara semua itu dalam hal jaringan saliensi Saya menggunakan analogi Blood Hound yang mencoba mencari apa yang dicarinya dan contohnya dan saya akan memberikan dua yang pertama adalah sebagai ahli bedah saraf saya sering melihat pasien dengan apa yang akan dikatakan banyak orang baik ini adalah kondisi yang tidak biasa dan jelas bagi saya itu tidak biasa karena saya melihatnya sepanjang waktu tetapi maksud saya adalah bahwa saya akan memiliki seorang pasien yang saya katakan Anda memiliki katakanlah hydris dan mereka akan berkata saya belum pernah mendengar tentang dokter itu dan kemudian dua bulan kemudian mereka kembali dan mereka hal yang paling menakjubkan yang saya temui lima orang yang memiliki hal yang sama dan alasannya adalah karena

51:15 Anda telah menanamkan itu dan sekarang pada tingkat bawah sadar Anda mendengarkan kemungkinan dan itu seperti mengatakan Anda tahu saya saya sedang berpikir untuk mendapatkan Mustang merah dan kemudian Anda melihat lima dalam beberapa hari ke depan karena Anda selaras dengan itu dan begitulah cara Anda menanamkan sesuatu dalam Bahasa Indonesia: tidak sadar atau alam bawah sadar aspek uh lainnya adalah bahwa begitu Anda mampu melakukan itu maka tentu saja uh Anda fokus pada itu dan saya akan memberikan contoh lain saya sedang mengerjakan proyek tertentu sekarang yang cukup tidak biasa dan saya berada di kedai kopi kedai kopi yang sangat bising dan saya sedang duduk di sana minum kopi saya

52:01 memikirkan hal ini dan kemudian secara harfiah saya mendengar orang berbicara tentang hal yang persis sama tentang tiga meja di atas yah biasanya saya tidak akan pernah mendengarkan itu sama sekali tetapi itu mengejutkan saya itu membuat saya berjalan memperkenalkan diri dan sekarang kami mengerjakan proyek ini bersama-sama dan begitulah cara kerjanya dan saya yakin Anda pernah berada dalam situasi kami di pesta yang bising dan Anda akan mendengar nama Anda bahkan di antara sarang semua suara karena identitas Anda tertanam dalam dengan Anda dan itu menunjukkan kepada Anda bagaimana pada tingkat bawah sadar Anda selalu menyala Anda hanya tidak menyadarinya sehingga Anda harus mendefinisikan hal-hal yang penting bagi Anda dan alam bawah sadar atau alam bawah sadar Anda akan mencarinya ya saya juga berpikir

52:46 tentang bagaimana ketika Anda mendengar kata baru untuk pertama kalinya Anda kemudian mendengarnya banyak setelahnya persis persis dan dan uh jadi di sinilah orang uh tiba-tiba ketika Anda Bahasa Indonesia: buat analogi ini untuk berkata oh saya mengerti sekarang saya mengerti dan katakan sedikit lagi tentang apa yang dapat kita lakukan untuk sampai ke Anda tahu untuk mendapatkan ide-ide penting dan tujuan dan niat ke alam bawah sadar kita dengan baik uh dan uh ini lagi-lagi penandaan nilai Anda harus membuatnya penting bagi Anda bagaimana Anda membuatnya penting bagi Anda Anda menggunakan organ-organ sensorik Anda uh dan saya akan memberi tahu Anda ketika saya masih kecil apa yang saya lakukan adalah saya membuat daftar hal-hal yang saya inginkan terjadi pada saya atau terwujud Saya akan

53:34 uh membaca daftar itu dalam hati saya akan membacanya dengan suara keras saya akan memvisualisasikannya dan saya akan melakukannya sekitar 50 kali sehari dan ini mirip dengan apa yang dijelaskan dalam manifestasi khas uh praktik dan dan kenyataannya adalah bahwa itu bahkan seperti agama yang kita tahu pengalaman Saya secara esensial bahwa sebagai contoh jenis praktik ini atau uh sebenarnya agama yang terkait dengan kasih sayang ini telah dipelajari selama ribuan tahun bahwa mereka bekerja dan kemudian kita biasanya membungkus Dogma di sekitarnya dan ini akan menjelaskan praktik keagamaan yang tak terhitung jumlahnya yang terkait dengan budaya yang berbeda

54:20 di seluruh dunia dan dalam banyak hal ini menjelaskan hal yang sama Bahasa Indonesia: dengan woooo dan ilmu semu yang dibungkus dengan manifestasi, ada validitas untuk beberapa praktik ini, kuncinya adalah bagaimana Anda memaksimalkan kemampuan mereka untuk memiliki efek dan saya pikir itulah yang sebenarnya kita bicarakan di sini, sepertinya mereka saya tidak tahu apakah Anda mengatakan ini secara eksplisit, tetapi di sana harus ada kecerdasan yang masuk akal untuk ini, saya bisa melakukan semua latihan yang Anda gambarkan dan saya tidak akan berhasil masuk ke NBA um apa sial saya sangat percaya diri, saya tahu jic menginginkan saya um tetapi dia tidak dapat memiliki saya um jadi maksud saya itulah maksud saya

55:07 Anda seorang pria muda yang sangat cerdas dapat menggunakan praktik ini untuk masuk ke sekolah kedokteran, bukan? Saya dapat membayangkan bahwa ini akan saya tidak tahu apakah itu akan melakukan semuanya, melakukan seluruh trik tetapi itu akan menjadi a um uh akan membantu mendorong uh uh uh narasi dan orang muda atau siapa pun dapat mulai memvisualisasikan hal-hal yang termasuk dalam ranah yang mungkin secara fisik uh secara fisik psikologis emosional mungkin sebagai lawan dari bermimpi seperti Bahasa Indonesia: Saya um uh Saya akan ... Saya tidak tahu meskipun setelah mengatakan itu karena saya mengoceh di sini, saya berpikir sedikit tentang um bodh satv V yang saya tahu Anda kenal yang

55:53 berasal dari Buddhisme Tibet yang merupakan atau Buddhisme Mahayana yang merupakan gagasan bahwa Anda tahu makhluk hidup tidak terbatas, saya bersumpah untuk menyelamatkan mereka semua um jadi mereka hanya menetapkan a a a menetapkan tujuan yang sangat berbelas kasih sebenarnya uh dapat memiliki beberapa dampak yang bermanfaat dengan baik Saya dan saya pikir jika untuk mengatasi pernyataan itu uh ya jika Anda melihat melalui lensa itu setiap tindakan yang Anda ambil adalah untuk meningkatkan uh kehidupan orang lain dan pada akhirnya itulah tujuan uh bodh sata adalah mereka menjalani hidup dengan memberi contoh siapa mereka dan melakukan tindakan tersebut

56:39 sehingga mudah-mudahan setiap interaksi yang mereka lakukan itu terkandung di dalamnya tetapi kembali ke pernyataan Anda sebelumnya ya saya tidak akan menjadi orang pertama yang bekerja di Mars dan bukan berarti saya memiliki sistem kepercayaan yang terbatas tetapi hal-hal ini harus uh dalam konteks masuk akal dan uh Bahasa Indonesia: uh tetapi yang dikatakan kita tidak pernah tahu apa yang um membatasi dan saya akan memberi Anda contoh cepat untuk diri saya sendiri dan pernyataan saya mungkin satu dari sejuta kemungkinan kenyataannya kadang-kadang itu memang terjadi uh tetapi ketika saya mendaftar ke sekolah kedokteran uh karena situasi dengan

57:26 keluarga saya uh saya kehilangan banyak kelas uh saya memiliki rata-rata poin 2,53 dan pada saat itu rata-rata poin rata-rata untuk masuk ke sekolah kedokteran adalah 3,79 dan saya berbicara tentang bagaimana Anda berbagi aspirasi Anda dengan orang-orang tentu saja saya akan memberi tahu teman-teman dan uh teman sekelas bahwa saya akan menjadi dokter dan mereka menertawakan saya dan mereka berkata betapa tersedaknya Anda memiliki 2,53 atau atau Anda gagal kelas itu dan sebenarnya ketika saya pergi uh dan kami dulu harus melakukan wawancara komite Pramed untuk mendapatkan surat sehingga kami dapat mendaftar ke sekolah kedokteran ketika saya pergi ke uh sekretaris yang membuat janji temu itu dapatkah Anda bayangkan dia berkata kepada saya dia berkata saya tidak

58:11 memberi Anda janji temu saya berkata mengapa dan dia berkata karena itu membuang-buang waktu semua orang dan saya melihat Bahasa Indonesia: padanya dan aku berkata padanya aku berkata baiklah aku menghargai apa yang kau katakan tapi aku tidak akan meninggalkanmu di sini berikan aku janji temu itu dan dia akhirnya melakukannya dan lagi aspek lain dari ini yang sangat merendahkan uh kemudian aku masuk ke sebuah ruangan dan profesor ini berada di ujung meja panjang seperti apa yang dilakukan Putin dengan benar dan uh dia duduk dengan dua rekannya dia memiliki berkasku dia mengambilnya dia dia berdiri dia melemparkannya ke meja dan dia berkata um uh katakan apa yang ingin kau katakan mari kita selesaikan ini dan lagi betapa mengerikannya melakukan itu pada

58:58 seseorang tapi untungnya melalui diriku sendiri apa pun aku menatap pria itu dan aku berkata kau tidak tahu apa-apa tentangku aku tidak akan membiarkanmu mengobjektifikasi aku ke dalam nilai rata-rata dan kemudian aku melanjutkan untuk menguliahi mereka selama 20 menit di akhir itu mereka semua menangis karena mereka harus melihatku sebagai manusia dan kemudian mereka tidak bisa berpaling singkat cerita uh ketika pertemuan itu berakhir uh sekretaris memberiku brosur untuk sebuah program untuk siswa yang kurang beruntung secara sosial ekonomi dan siswa minoritas di Universitas Tulane Bahasa Indonesia: dari New Orleans dan dia berkata kepada saya dia berkata ini batas waktunya telah lewat tetapi saya rasa itu tidak akan memengaruhi Anda singkat cerita saya menelepon orang-orang yang mengizinkan

59:43 saya masuk ke program yang saya ikuti mereka dan Irvine memberi saya surat rekomendasi tertinggi yang mereka bisa uh saya masuk ke program itu diterima di sekolah kedokteran hanya satu yang saya lamar dan uh sekarang akhirnya uh selama Badai Katrina Universitas ditutup mereka kehilangan Dekan mereka saya menyumbangkan kursi dekan jadi dekan hari ini adalah profesor doie saya membangun kembali perpustakaan uh dan saya memberikan pidato upacara jas putih yang diperuntukkan bagi mahasiswa kedokteran baru dan maksud saya tidak ada yang bisa memprediksi apa yang mampu dilakukan seseorang tetapi seperti yang Anda katakan sebelumnya dan kita setuju ya itu harus dalam konteks

1:00:29 realistis tetapi banyak orang akan mengatakan itu sama sekali tidak realistis dan mustahil uh bagi saya untuk masuk ke sekolah kedokteran jadi kita harus sedikit meredamnya uh tetapi kita memang memiliki kekuatan untuk mewujudkan dan mengubah hidup kita tetapi kita harus memiliki keyakinan mutlak dan komitmen mutlak dan bersedia melakukan pekerjaan dan apa pun yang diperlukan untuk mewujudkannya itu adalah kisah yang luar biasa Bahasa Indonesia: dan itu membawa kita ke langkah kelima dari enam langkah Anda dalam mewujudkan yaitu mengejar tujuan Anda dengan penuh semangat uh yang mana cerita itu dengan sangat uh menunjukkan salah satu hal yang Anda bicarakan dalam hal ini dan saya pikir cerita Anda menyentuh hal ini juga dan ini adalah frasa Anda untuk menjadi seseorang yang ingin Anda

1:01:18 bantu dapatkah Anda mengatakan lebih banyak tentang itu ya saya maksud saya saya pikir uh um ketika saya berbicara tentang bagaimana saya mengubah uh bagaimana saya melihat dunia uh dan Anda ingin menjadi orang yang orang dapat melihat bahwa um ada sesuatu tentang Anda uh dan mereka ingin membantu Anda dan uh dan inilah yang terkadang orang lupa adalah itu selalu menghibur saya dan saya dan mengecewakan saya terkadang Anda akan melihat orang-orang yang akhirnya mencapai hal-hal tertentu dan mereka akan duduk di sana dan berkata saya melakukan semuanya sendiri tidak ada yang membantu saya itu tidak benar setiap orang setiap hari membutuhkan orang untuk mendukung mereka dan membantu mereka mencapai tujuan mereka dan siapa pun yang mengatakan mereka melakukannya sendiri berbohong atau delusi uh saya

1:02:06 tidak mungkin mencapai apa yang telah saya capai tanpa banyak orang yang menjangkau dan mendukung saya Bahasa Indonesia: narasi mimpiku aspirasiku dan orang-orang itulah yang mewujudkannya tetapi kamu harus menciptakan lingkungan di mana mereka ingin membantumu dan itu dengan menjadi orang yang kamu inginkan dan yang mencontohkan kebaikan kepedulian cinta kasih uh untuk orang lain di bawah ini um langkah kelima untuk mengejar tujuanmu dengan penuh semangat aku yakin salah satu ide yang kamu diskusikan adalah mendiversifikasi peluangmu apa yang kamu maksud dengan itu uh kamu mengemukakan semua hal ini aku mencoba mengingatnya dengan baik izinkan aku izinkan aku izinkan aku melihat apakah aku

1:02:53 dapat menyegarkan ingatanmu uh menurutku dengan mendiversifikasi peluangmu aku pikir apa yang kamu aku membacanya sebagai um seperti kamu tidak ingin menaruh semua telurmu dalam satu keranjang kamu satu ya tepatnya maksudku uh kenyataannya adalah bahwa uh itu tidak selalu berhasil persis seperti yang kamu rencanakan itu mungkin mendekati itu dan itu tidak berarti bahwa itu harus mengecewakan lagi sering kali keadaan eksternal yang berdampak pada apa tujuanmu atau atau apa yang kamu coba wujudkan dan sebenarnya terkadang ada alasan yang Bahasa Indonesia: Anda tidak mengerti Anda tidak melihat hasil itu dalam uh Anda tidak dapat mewujudkan sesuatu atau

1:03:40 sisi lainnya adalah uh itu bukan seolah-olah Anda mengendalikan garis waktu uh ada beberapa hal yang masih sangat saya sukai yang ingin saya lihat terwujud tetapi mereka telah mengambil uh tahun dan tahun dan mereka masih belum terwujud itu tidak mengubah keyakinan saya gairah saya tujuan saya itu hanya penerimaan bahwa hal-hal tidak selalu berjalan sesuai garis waktu atau cara kita membayangkan seperti sebagai contoh jika uh Anda mengatakan saya menginginkan uh pekerjaan ini karena di situlah saya ingin tinggal itu adalah jenis perusahaan yang saya inginkan untuk bekerja dan uh Anda tahu saya ingin berada di posisi itu dalam enam bulan baiklah mungkin ternyata Anda mendapatkan pekerjaan tetapi di

1:04:26 kota yang berbeda dan uh itu bukan jabatan yang Anda inginkan baiklah itu manifestasi kegagalan tidak mungkin sebenarnya ada alasan lain mengapa Anda perlu pindah ke Kota itu atau ada alasan lain mengapa itu tidak terjadi persis seperti itu dan Anda harus menerimanya dan tidak menerjemahkannya menjadi manifestasi kegagalan atau uh Bahasa Indonesia: uh bukanlah ilmu yang sempurna dengan imajinasi apa pun inti dari buku ini adalah agar Anda memahaminya, cara memaksimalkannya, tetapi itu sama sekali tidak menjamin bahwa itu akan terjadi dan uh jadi orang-orang seharusnya tidak berpikir bahwa ini adalah perbaikan ajaib untuk segalanya yang

…