0:00 じみっていうのがわかんないよっていう ことが言われていますでも僕は分かって ますえすごいめちゃめちゃ軽くなります はいサキリパキア公案者の佐藤です今日は ですねカレーが原因ではないあちこち痛く なる原因とその直し方についてお伝えし たいと思いますやっぱりでも年齢重ねて くるといろんなところに痛みって出てくる じゃないですかそうですねはいこれって年 のせいではないってことですかま年のせい ではないですね年のせいも関係しているで も病院とかではうんまあもう年だからね 年齢的に仕方ないよねとか言われちゃう じゃないですかはいはいそうじゃないです よねでだって年取ったたって全く痛くない 人もいればですね若くてめちゃくちゃ痛い 人もいるわけだからカのせいだっていう ことは言えない要するにわかんないよって 言いたいわけよあなる原因原因痛みの原因
0:48 はほとんど不明ですいいですか腰痛も 85%が不明型関節終焉も80%以上が 不明なんです痛みっていうのわかんないよ ていうことが言われていますでも僕は 分かってますえすごいはいも確実に分かっ ていますで痛みの原因は金収縮です筋肉が 収縮して硬くなってる硬いから痛いそれ だけの話なのでその金収縮の原因には何が あるかっていうと精神的な緊張疲労廊下 っていうのがありますだから廊下っていう のは金収縮します持続的に収縮がしてるの が問題があるわけだからこの持続的な金
1:34 収縮を取ってあげれば痛みは起こらない 硬いから痛いふにゃふにゃのものは動かし ても痛くないですよねでもこれがカチンっ てなったらグイってやったら痛いわけです それは引っ張られて痛いでこういうものも そうなんですけどもこれを折り曲げると ここが引っ張られて折れるんですで紙を ぐっと圧縮しても破れないんですけども 引っ張るとすぐに破れるですねで要するに 膜構造が破れるとか引っ張られることが 痛みの原因になりますから可動域がここ までの人無理やりこれ以上上げると痛い わけですよだけど硬い筋肉が収縮してます 関節が狭くなってます狭くなってるから ゴリゴリしますゴリゴリするところを
2:20 上げるから痛い僕の専門の学関節症もそう ですここが金収縮が起きてガチガチに キュっと縮んでるわけですよこれ廊下が 原因というよりはここの筋肉を動かしてい ない疲労が溜まってるっていうことと緊張 で食い縛ってるっていうのがほとんどです ね楽観切長になるのは緊張してるからで あってそれを緩めるためにはどうしたら いいかってことでリンパケアが始まった わけですよねリンパケアのもう根本です じゃあリンパケアすればもう年取って固く なっちゃったものやらとく戻すことが できるんですか戻すことできますほとんど の人は筋肉を緩めるってことをやってい ないそれをやるだけの話なんだけどみんな 何をするかって言うと筋肉を引っ張ったり
3:06 ストレッチストレッチ押したり揉んだりし ますマッサージですねマッサージします それをやらないでねって言うんだけど弱く やってねって言うと弱くマッサージするの と勘違いする人がいっぱいいるんですけど 弱くコントロールするんではなくって対象 としてるところが全く別で筋肉が硬くなる 原因はエネルギーがなくなってこうなり ますでこういう風にずっとありますずっと ありますでここには筋肉を緩める装置は なくってここに刺激を加えてあげると筋肉 を揉むと必ず筋肉は収縮しますギターの源 を引っ張ってギターが緩みますかって話 ですだけどみんなギターの源を痛めて緩ま せようとしてるわけよこの筋をブチブチに 切ってほぐすほぐすてことほぐすていうと
3:53 魚をほぐすて一なのでバラバラにしようと するで緩めるっていうのは均一にすること なのでバラバラするのと正反対ですからだ からそれはやらないでじゃあセンサーは どこにあるのとここにありますからここを 揉んでもいいです筋肉端をグリグリて揉ん でもいいんですけどももうもっと何が 起こるかって言うとちょっと体性ができて しまいますもうもっと体制ができてしまう のでだけど優しく触れるだけでここの剣と か関節っていうのは我々の体のバランスを 取るためにセンサーがいっぱいついてます 元々手のひとか足の裏っていうのは地面を 捉えるためにセンサーがめちゃくちゃ多い んですねだからこのギターの源でも必ず ピアノの源でも必ず端っこに筋肉を源を
4:39 緩める装置がついています緩める装置に力 を貼るわけじゃないんだから強くするわけ じゃないんだから力を加える必要は全く ありませんただ弱く例えば揺らしてあげる オイルさしてシューってギターのゲをね オイルさして振動ししたらスルスルスルっ て勝手に緩んでくで勝手に緩むものなです 筋肉って収縮は意識的にしか収縮できない んですけども緩む方は勝手に緩むしかない で反射としてはここに反射の刺激が軽く 加わると収縮してるこの神経が収縮しろっ ていうセンサーが来るのでこれを弱める 働きがあるんですこっちの神経がそれに よって緩んできますので今日ね取って置き の方法をお伝えしたいと思いますじゃあ どんな効果があるのか見てくださいこれで
5:26 止まりますで撫でるば当然のように上がり ますで揉むと金収縮が起こりますから揉む とさっきよに角は狭くなりますで撫で るっていうのは何をやってるかっていうと 肩毛水を刺激しています防水をこって 触れればいいんです防水とか関節にパチ 正体とかルフィに正体っていうバランスを 取る時のセンサーがついてるでそこを触れ てあげれば筋肉は緩むんですだから触れた だけで緩みますでも筋肉のセサは筋肉に 対してのの圧力がかかった時に当然金収縮 するからここで止まります重いしでも さっきよりもだんだん柔らかくなってきて ますで要するに 撫でる柔らかくなる揉む硬くなるで撫でる
6:16 柔らかくなる揉む硬くなるあもうもう硬く ない状態ですね揉んでも硬くない状態なる という感じですで最後は撫でて終わって あげるあれだけで軽あるとほと不思議です よねそうですねこれ何をやってるかって言 と筋肉の関節部に私たちのセンサーがあり ますので皆さんも一緒にやっていただき たいんですけど自分でもできますでこう すると僕ここまで耳につくで左が若干ここ の上がりが弱いんですこうするともう体 ごと傾いちゃうって話になるま結構上がり ますけどもここに違和感が少しありますで 面白いのは関節を外側に本当に弱くすっと 撫でてあげます本に滑らせるだけですこう いう風にでここもこういう風にもうこれ
7:03 もう撫でてるぐらいですよ撫でてるぐらい もう触れるだけでもいいぐらいなんです けどじってるわけでないねじってはいなく てすっともう本当に服がへこまないぐらい に高級でこれをすすすスってあげると めちゃめちゃ軽くなります完全にこう耳に つくようになるね違和感も全くないそれに 対してうちにちょっとキュッキュッと巻い てあげるといきなり重くなります めっちゃくちゃ重くなるんですよでこれで 外に外にしてあげることによって めちゃくちゃ軽くなりますのでこれはサに 慣れることで先生がさっきおっしゃった 筋肉が緩んでるってことな筋肉が緩む外に 撫でるっていうことこ体っていうのは中に 中に筋収縮が起こってますので廊下して そうそうだんだんだんだんこうなってく じゃないですか確かにこう寄りな年寄りに
7:49 なるとこうなってくのを外に開くために みんなこう後ろに引っ張っちゃうんです 引っ張らずに内側の筋肉を緩めてあげる 開きながら軽くテンションをかけてあげる こっちは縮む方向なのでこれを広げる方向 に広げる方向に広げる方向にやってあげる とむちゃくちゃ軽くなりますし軽くススス スっと撫でるとこれで上がるようになると いう形になりますのでこれをすることに よって痛みっていうのはなくなってきます で足の場合はねちょっと逆なんですよお尻 は内で太腿は外骨盤は関節の1つなんです でこれを内にしますで股関節は外で膝関節 は内そして足首は外に回してあげると
8:38 めちゃくちゃ軽くなりますこれは何をした んですかこれも関節にアプローチをして 撫でるっていうことで本当に弱い力でも これでも今こっちの足が分かりますかねあ 高さが全然違いますね高さが全然違います 皿の位置も変わってこれ整ったから潰れっ て潰れてた筋肉は緩むと縦に広がるんです 縦に広がることによってこうやってって足 の皿の位置が変わって足の長さまで高さが 変わって細く見えるようになるという感じ になるで筋肉が緩むとちゃんと上からぐっ と体重をかけた時に 筒状花いて膝を内側から足を内側から上に
9:24 これ膝ね膝があると内側からこう上側に 支えることができるようになりますので 筋肉が収縮してるとこれができないので こっちの真近側が緊張してしまうそれに 対して内側の屈筋サイドがこういう風に 膨らむと筒常の構造体となって膝が曲がる のをつま先の動きによってつま先の圧力に よってこれを下に引っ張ることによって こういう風に内圧がかかるようになると 上向きの力になりますから土上の構造で キュっと力を入れると筋肉はずつとして 構造として体から支えるようになるから そうするとここがキュッとしに落ちなくな るって形になって痛みがなくなりますでも 痛みはほとんどは真近側の関節で起きて いる肘で言うと肘の外側とか膝の外側とか
10:10 腰だとこっちに曲がるここで起きていると いうことは内側の筋肉が収縮していること によって腰痛は子供でも起きるでも廊下 現象というば廊下現象です疲労が起こると やっぱり故障はしやすくなるという形に なりますから原因としてはただ硬いだけ 硬いっていうのが1つの我々の痛みの当然 硬かったら痛いしぐにゃぐにゃのものって いうのは皮膚は引っ張られないですよね 魚肉ソーセージがあってふにゃふにゃふ にゃってなってる場合は膜に損傷は起き ないんですけどもこれが凍らせといって ぐっと折りまけたらビリビリて破れて しまうということがありますので痛みの 原因っていうのは筋肉が硬いこと硬いこと の原因は緊張状態にあることであって緊張 状態であることが廊下ってとは限らないと
10:58 いう形になりますで化してると緊張し やすい筋肉自体はやっぱり水分量が少なく なりますから水分が多ければ多いほど 膨らんで赤ちゃんのように重力に逆らって わっと立つことができるしそうでなければ そんな感じになってしまうということです いやもうこれさえ知ってれば年取っても 痛みのないから取り戻せる取り戻せますね 確実に取り戻せてて本当にうちの インストラクターたちはもう僕自身もそう なんですけども本当に長い間腰痛があった ものがそれが自分たちでちゃんとケア できるようになっていますのでよ働いて くれるようになります体がね体を慈しみ 至って労うということがすごく大切になり ますから我々はケアをするケアっていうの は奥さんのケアもそうだし子供のケアも そうだし老人のケアもそうだけどその人を
11:43 思い合ってその声を聞く聞く側の方が すごく大切で声を聞く痛みが出てるんだっ たらこの子が悪いではなくって痛みが出 てる声を聞いて何か硬くなってるんだな 硬いから痛いんだなっていうことを思って あげて緩めてあげるっていうただ安心さ せるだけでもすごく緩みますので是非皆 さん体を至ってケアをしてください老人か どうかっていうことよりもとにかくケアを してれば廊下も少なくなってきますねケア をしてない人が廊下が進んでしまいますの でとにかくケアをするということがすごく 大切になりますはい今日の動画いかがだっ たでしょうか今日の動画良かったなと思っ たら評価ボタンそれからですねご意見やご 感想質問などありましたらコメント欄の方 によろしくお願いしますそしてですね チャンネル登録がまだの方チャンネル登録 よろしくお願いしますそしてまだLINE
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