0:00 一般的にやられてるような胸椎の ストレッチとか言ってグニグニってひねる のは危ないし使えない胸椎を作ってしまい ますんで上部胸椎までひねるとか言ってる 人がいたとしても週末動作でひねっちゃう んですどうしてもさこうひねりますでこっ から上もってやるんですねこれは使えない ですね初動から使えないと意味がないんで 動き始めもうさっき下ねじっちゃってん ですねで上もねじりますてやってたらこの ストレッチの時しか働いてない共通ですね それは意味がない筋トレの時しか働かない 筋肉作てのと一緒で野球で物投げる時に もうこのこの時から働きたいんですよほっ とこう投げ投げようと思った時にさき背骨 が働きたい江戸時代の日本人そうやった わけ物取ろうと思ったらまず胸椎反応する んですそうならないと意味がないんですよ
0:45 今なんとなく感覚分かるでしょ絶対友達 失いますよ それなんかものこうここのもの取りこの 動作ねこの1個目のこの動きねこれ剣術 やってる人あの動きと一緒やって思の 分かりますねこれ基本左右右左で戻るん ですけどもそん時のこのこの動きですよね これここが動きたいんですよ最初こんな とこひねてしまうとどう なるでまず前に体移動する動きが生まれ ませんよこれはねところがここだと前に出 ながらいけるんですよねこの手付き肉この 動きっていうのは胸椎なんです上部胸椎の 動きなんですほんなら左方として綺麗に 見えるんですこん時にかこつけて肩甲骨 使ったら下品にしか見えないです
1:33 いや普通にやってくださいって言われる から使える共通作らないと意味がないで これやったら分かるね寝りがめちゃくちゃ うまくなって大人の寝りね皆さん大人です よね大人の寝りはねみんな絶対に地面を 蹴って下半身腰から寝りをするんです絶対 にうん絶対その寝りをしてるんですよ地面 蹴らないと寝れなくなってるの絶対軸足を 作るんですだからこう立て歩いてる時も 軸足作らないと足運べない体になってくる わですねところが赤ちゃんの寝り思い出し てください赤ちゃんこんな寝りし ますしない特にまだ腰座ってないとか座り 切ってない赤ちゃん座り切ってないから できるわけないんですよ赤ちゃんて上から 寝りするでしょこうはしないんですよまず ねこんなことせずに上に伸び上がりながら
2:20 ここでここで願するん ですこういうるでしょこれが大人が完全に 忘れちゃった動きなんでは地面蹴ってない んですよねだからその場で寝返りできたよ ね大人は絶対寝返りしようと思ったら どっちかで移動しないと無理なんですね なぜなら地面蹴ってるからですところが この上が最初のここれ上が動いたらもう この場で根が入れるんですよ ねこれが共通の回線というわけになります んで上から順番にそういう風に胸椎を ほんまに1番からね胸椎の1番から 動かせるようになった人はちゃんと後ろ までやっていいんですけどそこまで行った 段階でやるべきことなんですよねそれは あと胸椎のストレッチとかやったら一般的 にこっちに抵抗置いてこやられますね
3:05 ほとんど動いてないのがここですこれも カブと肩甲骨周り動かしてるだけですだ から分かったよね今の考えで言うとこっ からこう行く時のこの動きが大事って 分かってくれたかなこの生動のこっから こう行く時が大事なのもうここで無視をし てこうですよね これここ全然離れてないですよねじてんの ここばっかりですままず四つばうまくなら な金だからね四つばがチーターレベルで できるようになっ [音楽] てこれはこういってねこっちに行こうと
3:55 思ってなくてもこう行くと移動してしまう これも大体の人こっちてやろうと思ったら 回ってしまうんですねこっちの肩が上がっ て回ってしまう最初の初動のこの動きで もう共通の上動いてるんでこれなんです こんなのやってる場合じゃないんですそこ をうまくなった人があいうストレッチやる のはいいでしょもちろんね最初のこれこれ やってしまったらどんどん大事な部分が どんどん眠っていきますんでで王子だから こんなストレとかやってないわけですよで も誰よりも動き柔らかいでしょなんでつっ たらそんなことやってないからなんです よなんでか動きがえ柔らかいでしょみ動き 柔らかくなりたいはずじゃない生きてる このの時に喋ってる時とかうんこしてケツ 吹く時とかチャンハン炒めてる時とか飯 食ってる時とか人と喋ってる時とかそう
4:40 いう時に共通動きたいよね後ろから呼ばれ てよのにってこう振り向く時に動きたいよ ねそういう時に使えてないんですよここが そういうストレッチやったら使えるように なるんちゃうかって余計ならなくなんね ストレッチの時限定で動く共通になって しまいかねませんのであればね [音楽] これってこのまま体を立てるとこんなこと してるってことになりますからねだから 上部胸椎使うってそんだけ難しい首根っこ って言われるとこです腰の根っこも固まっ てますよね線骨と腰椎5番の間固まって 動きにくいですねだここをほぐす必要が あるここほぐす必要があるでもどっちが実 はほぐしにくいかこっちのがほぐしにくい
5:27 んですこっちは重みが乗ってるっていう 意味でりやすいからほぐしにくいところは あるんですけど大体骨って大きな骨があっ て股関節って大きい関節があるんで動かし やすいんです腰がねだからほぐれやすいっ ていう傾向がありますこっちはそれがない ので股関節みたいな大きな関節がない上に 肋骨という12本の骨に囲まれたところに 気をついて立ってますんでで上から頭蓋骨 乗ってるでしょだから非常に動きにくい 状態になってるだからここって固め続けて 何年ですか皆さん首座ったのいつです皆 さん23ヶ月前4年前ぐらいでしょ首座っ たのもうどうでもいいですそんな ねここが固め続けてきて一番固めてるんで だからこそですよここほぐしたら奇跡的な こといっぱい起きるんであんな寝返りし てるこっから寝返りしてる大人見たこと ないでしょ王子ぐらいや多分40過ぎた
6:14 おっさんでこんなしてんとで王はこれで いつも寝り売ってるわけですじ基本的に 地面蹴って寝りすることほぼないんで 赤ちゃんのままなんでしょうね猫び立腰 体操っていうのは赤ちゃんの時代の体を 思い出してそれに立ち返ってまそれもある 意味根源ですからね赤ちゃんというのは このように僕たちが誕生してからの根源 ですからそこに習っていきましょうていう 考え方ですよねまそれワンデーセミナーと してはネコロビたしたそうと江戸時代の 体作りワでてま分けてますけど本来こう やって分けれるもんじゃなくてね猫びたし 体操の方法即江戸時代の体作りなわけです 特に共は転ばなきゃ動いてこないので最後 までご覧いただきありがとうございます 今日の動画を見て何か少しでも役に立った とか面白かったとかありましたら是非いい ねのボタンをよろしくお願いしますまた
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