0:01 入って今日はですねこれを知らないと 損するですね浮き指の本当のお話をして いきたいと思いますはい他ではね結構聞け ないようなね本当のお話していきたいと 思いますのでよろしくお願いします入った 去年をお話しする内容としてはですね浮き 指っていうのは何かと 後間違ってるチェッコ浮き指で間違って いるチェック方法をみなさんやってます けどこの浮き指で間違ってチェック方法と 後は浮き指の本当の原因と浮き指の少女 ですね浮き指の商標あとは浮き指のトレイ りん号と浮き指とインソールっていうのは ねこの何個かに分けてお話していきたいと おもいますエイ って浮き指っていうのは何かなんです
0:47 けれども浮き指っていうのは皆さんね思っ てるきゅーびっていうのは 足があって地面が方にあるとするんですか 地面がここにあって足がここにあるとする んですからけったったときに指が地面と 離れると浮き指離れないと浮き指じゃな いっていうね そういう米判断してる人って結構いると 思うんですけれどもそうではないっていう ことをちょっとお話しますただに指が 離れるとか離れてないっていう問題では なくて僕なんかいう僕が言ってるのは 指事態 ついてでも指がしっかりと機能してなけれ ば浮き指状態ですよ浮き指ですよって言っ てますなのでチェック方法として結構ね 間違ってるチェック方法として
1:32 指自体が ティメンと地面でフローリングの上で話し て立った状態で 9 f これフローリングですこれ足です 立った状態でここフローリングと指の この間にそうですね紙を入れたり何か明治 でも何でもれ下敷きでも入れたりして神に 当たるかどうかっていうね結構をしている 人って結構いっぱいいるんですけどもこ れって言うのはただ山に地面が当たってる か当たってないか状態を調べてるだけで あってちゃんとした指が昨日 eu や てぃらべてないので僕はちょっと違うかな と思っておりますか あっをもう一度結構いっぱいいるんです けども浮き指の原因っていうのはよく言わ
2:19 れてる浮き指の原因てー まあ用商品は小さいころですね小学校入る 前ですかねえ しっかりとした って 2でしっかり歩いてない歩いてないことに よって浮き指なっちゃうよとたーっ足裏の 刺激不足でっていうしてる人って結構いる と思うんですけども僕はそうではないか なぁと思っておりますなんでかっていうと mark ii ありってのはやっぱ大事 なのはわかるんですけども大きな口と入っ ちゃいけないとかちー採掘を履いちゃいけ ないって言う前にまずは 足の裏足の裏をしっかりと刺激しないと いけないんですよしっかり刺激刺激プって もたーーーーにご足のこれ足の裏ずすると 安代らを叩くとかねそういうんではなくて
3:07 足の裏をしっかりと動かす小さい頃足の裏 をしっかりとう子を科すような靴ですね靴 を履かないといけないんですよ 足の裏をしっかりと 動かす靴って何かというと一番いいのが 多分皆さん思う一番いいのはっていうのは 子供は話がいいよねって値段皆さん思うと 思うんですけどもそうなんです裸足なん ですよ裸足に近い靴選ばないといけないん ですよでも 子供の頃からこれが足で言うと 下からグーッとなんかじゃないけど サポートするような靴を履くと足の裏自体 が高動かないんですか先程言って足の裏が 動かないんで刺激員不足なってしまうん ですよ
3:52 足の裏が動かないんで刺激不足になって しまうってそもそも子供だとばっていうの はもう小学校だとかなる前にですね しっかり歩いて足の裏がしっかり動かす ことによって自分の力でつ中魔族ググって ね 持ち上げる時期なんですけれどもその時に サポートしていいのかしたら僕はよくない と思いますそれもそれもそれが刺激ブログ になったりしますんであってない何歳だと かっていうのはコレ そもそもソンウ機微には合ってないクスっ てはいけないですよっていうのはこれあっ てるんだけど会ってない靴って今なにか ってことねしっかりとね考えれば 考えた方がね僕は良いと思いまして浮き指 の症状だとかっていうのは 浮き指っていうのは浮雨事態で足が痛くな
4:40 るって事はそこまでね指が見てるからって 指が痛くなるって訳ではないんですけども まぁ強いて言えば浮き上で えっ 町道でね dell のっていうのは指が 浮いていることによって足のススメ足の スネはね結構張っている障害てパンパンに ね貼ってる人は言いますまあよく今でやっ てもらうといいと思うんですけども足を だらーんで下がって指してグーってあげて ください意味した言われたけどね指して あげるとスネハリますよねスネハリますよ ねこれが行きうんです目が張ることなん ですよだから浮き指の人ってのはすすめが 張ったり足の足が張ったり疲れたりって いうのは指を受けび状態で歩いてるんで ずーっとすすめの所に力入ってるんです目
5:25 があるんですよそれんあと 浮き指にの人っていうのはまあ足のこなつ かね足の商標だとかっていうのは全部で 全部ではないけど浮き指が結構関係して ます まあ外反母趾であったり内反小趾あったり あとは浮き指 宮多い足の裏です足の裏のかこれ骨董つ こういうふうにね当たっあって当ててね 打つような骨董2だとか後足の裏の痛い 足底筋膜炎だとかかとの痛みだとか アキレス腱の痛みっていうのは浮き指って のは関係してますんでこういうような少女 が1個でもある1個でもねあるともしかし てあなたの足浮き指かも知れませんのでね ちょっと注意して見てもらうといいと思い ますあとは トレーニング方法なんですよ英語店トレー
6:13 に go よくねこれもよく寝やられている トレーニング方法として皆さんももしかし て youtube でね何度も見たこと あるかもしれないですけどよく寝やられて いるトレーニング方法としてはタオルを 裸足になってタオルを置いてキュッキュッ キュッキュッてね曲げるギャザー トレーニングってのがあると思うんです けどもやったことある人も結構いると思う んですけどもあとねゴムチューブでぐっ 潜って曲げるような音トレーニングやっ てる人って結構いると思うんだけどこれ 正しくやればいいんだけども間違ってると どうしてもれ指自体の変なこの曲がつい たりして雨良くないドア僕は思いますっで 行き指っていうのは指だねこう曲げるとか 曲がんないっていうの話ではなくて しっかりと機能させないといけないで起動
7:00 っていうのはどこを機能させないといけ ないからスター指もそうなんだけど っ子なんですよ芦ノ湖れてるってなんです けどこれは足足の裏をしっかりと機能させ ないといけないんですよギャザーやるとき も校ではなくてこのままグーッと 持ち上げるようなグーって持ち上げるよう なことをやればいいんですけどもただ単に 行けっキュッキュッってやってるようだね 人もね結構多いんでこれ気を付けた方が いいと思いますあとはゆき美トレーニング を落として一番良いのはやはりですね立っ た状態で 立ってこれ足ですよ 足の裏を p って晴らすことピント ぐるっと話すとこうすることによって指
7:47 っていうのがぐっと増す 伸びる指ってグっての見るとの前に指だけ で伸びてるんではなくて足の裏ですよ足の 裏がしっかりと ハリを保つことによって指もグって伸びて ぐっと広がっつ ここがハリがないと ピョンって力抜けてあったりして指が浮い てたり力があってねなっちゃったりするん で浮き指の運動法一番いいのはですね やはりですねぐうっやってあげるような つま先立ちみたいな感じのトレーニングが いいと思いますあとは q 1インソール これもれインソール間違ってるインソー ルって結構あるんですけども先ほど言った ようにお子さんの時子供のレ
8:35 え 原因でも言いましたけど サポートするといけませんよったんですよ 足の裏指がグっての瓶のはこれ何でかなん ですけれどもこれはしですねこれ足の裏 測定犬なんですけどこれがこの件がグーッ と引っ張れば引っ張るほど 土ふま頭っていうのができていくんですよ 土踏まずっていうのはできてくるしてこれ が引っ張れば引っ張るほど足っていうのは まっすぐ前に力強いのがぐっと 伸びてくるんですけどもこれを下から ぐうっうって持ち上げるようなことをし ちゃうと足の裏の測定権時代が アンってなっちゃうよ はぁんってなっちゃうか
9:21 ガーンってねなるかの違いなんですよ足の 裏っていうのはしっかりと あの 動かすというかねしっかりと働いてもらわ ないといけないですよ働く働かなぃで下 からサポートしちゃうようなことをし ちゃうと過保護にしちゃうと足の裏って いうのはダメですダメですしっかりと働く 足の裏をグーッとね働かすようなことです ねだからインソールで言うところをに グーッと持ち上げるようなインソールを 入れちゃうとどうしても浮き指がなかなか 治んなかったりはしますだから皆さんがれ 結構 言ってんの話っていいですよねって結構 いうと優勝って結構多いんですけどもそう なんです裸足は先ほど言ったようにいいん
10:06 です肌足はいいんです話って何がいい かって言ったら 足の裏っていうのは何にもないんで足の裏 がこう動くなおかと指もフリーになってる んで指も動くんですけどもこれがいいん ですけども靴だとかインソールを選ぶとき に何か知らないけどサポートして動かなく しちゃう人ってけっこういっぱいますんで インソール選びっていうのもやっぱ大事に なってきますんでん インソールもしっかりとサポートするよう なっていうのはあまりねよろしくないかな って僕は思いますはい今日はねこんな感じ で浮き指のこと浮き指の本当のお話のこの 税ちょっとお話ししましたんでねまた次回 ですねだったらどういう風な運動方がいい
10:53 のだとが多分ね質問あると思うんです けれどもそれがね質問にもお答えしていき たいと思いますんでもしよろしければ高 評価ボタンと いいえボタンもよろしくお願いしますで技 センター
