간략한 요약
이 텍스트는 걱정을 줄이고 더 충실한 삶을 사는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 윌리엄 오슬러 경의 '오늘을 충실하게 살라'는 철학을 중심으로, 과거와 미래에 대한 걱정을 버리고 현재에 집중하는 것의 중요성을 강조합니다. 또한, 긍정적인 마음을 유지하고, 자신을 있는 그대로 받아들이며, 어려움을 기회로 바꾸는 방법을 제시합니다.
- 현재에 집중하고 과거와 미래에 대한 걱정을 버리십시오.
- 긍정적인 마음을 유지하고 감사하는 마음을 가지십시오.
- 자신을 있는 그대로 받아들이고 다른 사람을 모방하지 마십시오.
- 어려움을 기회로 바꾸고 레몬을 레모네이드로 만드십시오.
오늘을 충실하게 살아가라
윌리엄 오슬러 경은 의대생 시절 칼라일의 말을 읽고 큰 영향을 받아, '눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다'는 철학을 실천했습니다. 그는 대형 여객선의 방수 구역처럼, 과거와 미래를 차단하고 '오늘'에 집중하는 삶을 강조했습니다. 과거에 얽매이거나 미래를 불안해하지 않고, 현재에 충실함으로써 성공을 이룰 수 있다고 말합니다. 주기도문의 '오늘 우리에게 이용할 양식을 주시옵고'라는 구절처럼, 오늘의 양식만을 구하며 현재에 집중하는 것이 중요합니다. 예수의 가르침처럼, 내일 일을 위해 염려하지 말고, 오늘 하루의 괴로움으로 족하게 여기는 것이 필요합니다. 뉴욕 타임스 발행인 아서 헤이스 설지 버거는 걱정을 떨치기 위해 자화상을 그렸고, 테드 벤저민은 군의관의 조언에 따라 '한 번에 모래알 하나'라는 마음으로 일하며 전쟁 피로증을 극복했습니다.
백만 달러보다 가치 있는 것
헤럴드 해벗은 다리가 없는 남자를 보고 자신이 얼마나 부자인지 깨달았으며, 애디 캔데커는 마실 물과 먹을 음식이 있으면 불평하지 말아야 한다는 것을 배웠습니다. 과달카날에서 부상당한 병사는 '그러면 도대체 내가 뭘 걱정하고 있는 거지?'라고 자문하며 걱정을 멈췄습니다. 좋은 일 90%에 집중하고 나쁜 일 10%는 무시하는 것이 행복의 비결입니다. 쇼펜하우어는 '우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고 늘 갖지 못한 것만 생각한다'고 말했습니다. 존 방어는 동료의 충고를 듣고 불평쟁이 노인네에서 벗어났고, 루실 블레이크는 침대에 누워 보냈던 1년이 가장 소중하고 행복한 시간이었다고 회상합니다. 사무엘 존슨은 '모든 사건의 좋은 측면들을 바라보는 습관은 일련의 천 파운드를 버는 것보다 훨씬 가치가 있다'고 말했습니다. 보르힐드 달은 설거지를 흥겨운 경험으로 만들었고, 눈 속을 나는 참새를 보며 신에게 감사했습니다.
나를 찾고 내 모습대로 사는 법
이비스 엘로드 부인은 시어머니의 '제 모습으로 살아가라'는 말에 큰 깨달음을 얻고 자신을 찾아 행복을 되찾았습니다. 제임스 고든 길기 박사는 자신의 모습 그대로 살기를 꺼리는 것이 많은 신경증의 원인이라고 지적했습니다. 안젤로 파트는 자신의 몸과 마음이 다른 존재가 되기를 바라는 것보다 비참한 일은 없다고 말했습니다. 새 모드는 배우들에게 자신의 모습으로 연기하도록 주지시켜야 한다고 강조했습니다. 볼보 인턴은 구직자가 저지르는 가장 큰 실수는 자신이 아닌 다른 사람처럼 구는 것이라고 말했습니다. 카스 데일리는 뻐드렁니를 감추지 않고 당당하게 노래하여 성공을 거두었습니다. 윌리엄 제임스는 평범한 사람은 자신의 정신 능력 중 겨우 10%밖에 쓰지 못한다고 말했습니다. 유전학에 따르면 당신은 세상에서 완전히 새로운 존재이며, 300조 분의 1의 확률로 태어난 특별한 존재입니다.
레몬을 얻으려면 레모네이드를 만들어라
로버트 메이너드 허친스 총장은 '레몬을 얻으면 레몬에이드를 만들라'는 충고를 따르려고 노력한다고 말했습니다. 알프레드 아들러는 인간의 경이로운 특성 중 하나가 마이너스를 플러스로 바꾸는 힘이라고 말했습니다. 델마 톰슨은 모하비 사막에서 끔찍한 시간을 보냈지만, 마음가짐을 바꾸자 인생에서 가장 흥겨운 모험이 되었습니다. 해리 에머슨 포스딕 목사는 행복은 즐거움이 아니라 승리감에서 온다고 말했습니다. 플로리다의 농부는 방울뱀을 자산으로 바꾸어 방울뱀 고기를 통조림으로 팔고 관광객을 유치했습니다. 윌리엄 볼리토는 인생에서 가장 중요한 일은 손실을 이익으로 만드는 것이라고 말했습니다. 벤 포트 스승은 교통사고로 두 다리를 잃었지만, 책을 읽고 정치에 관심을 가지며 조지아주의 국무장관으로 일하고 있습니다. l 스미스는 초등학교도 졸업하지 못했지만, 하루 16시간을 공부하여 뉴욕 주정부의 최고 권위자가 되었습니다. 찰스 다윈은 자신의 약점이 얘기치 않게 자신을 도와주었다고 고백했습니다.
