0:02 Да, здесь. О, привет. Потрясаюсь. >> Привет. >> Да. Ну что, рады такому >> снова увидеться, так скажем, потому что когда я видел тебя в первый раз, вряд ли ты видел меня, потому что это было в Гакарне 1.000 лет назад где-то там. >> О, да. Я А я, кстати, думал, что мы с тобой никогда не виделись. Ну, я жил в Гакарне три там три раза по три или четыре месяца, но не вёл социального образа жизни. Там скорее вот так вот. >> Поэтому я там >> мне только Вадик Батура рассказывал, что он тебя видел. >> Мы с ним знакомы, конечно, >> вот >> давно относительно.
0:47 >> Да. Ну что, Никита Джи рад на самом деле представить такого замечательного, известного практика, идущего очень крупный канал, на котором рассказывает очень э различные детали и практика и вообще в целом индийской культуры о своих путешествиях. Это индийский дневник обязательно, кто не подписан, а здесь все должны быть подписаны. А кто отписался, проверим. Все, подпишитесь. >> Дада. Вот. И ну что, представляем тогда тему. Снова себе >> наверху. >> И мы включимся уже через 35 минут. >> Насдаждайтесь. Наслаждайтесь. >> Дайте преступление.
1:34 >> У меня, знаешь, я, короче, составил список, когда надо было думать о чём выступать. Вот я что-то меня дёрнуло. Вообще так никогда обычно не делал. взять и написать, что я хочу сказать, потому что вообще я так просто гоню обычно от балды, что мне в голову сбредёт, а здесь типа тайминг надо, короче, как-то это вот и я написал текст, он мне очень понравился, а потом я его не смог запомнить несколько раз прочитав. Вот поэтому буду как Леонид Ильич по бумажке читать. Но дело в том, что это важная вообще история. Если я просто, ну, погоню без текста, то, возможно, я забуду важные детали и там будет,
2:22 соответственно, не совсем понятно. Вот поэтому, ну, а что делать? Для пользы дела читаю по тексту. Значит, смотрите, здесь очень простая вещь, которую я хотел рассказать. Вообще две вещи, но мы по таймингу посмотрим. Я как закончу, если будет время, то, во-первых, я хотел рассказать про энергию, как это всё движется. по-простому, не так, как это описано обычно там в текстах йоги там или буддийстких или каких-то других. Вот так очень просто. Вот. И второй момент - это внимание. Вот. И во внимании там важный момент, я сейчас сразу накину, короче, что у нас есть в нашем скафандре телесном есть такая функция, как внимание. И эта функция работает отдельно. То есть она
3:08 отдельно от энергии, отдельно от мысли. отдельно там ещё от чего-то. То есть обычно, когда у нас что-либо возникает, мысли, эмоции, переживания, движение энергии, внешние звуки, неважно, что, наше внимание сразу туда. И поэтому эта сцепка работает таким образом, что когда мы внимание куда-то направляем, то туда, допустим, идёт тоже что-то. Энергия там обычно к этому подсоединяется или что-то ещё, но на самом деле это отдельная функция. Просто мозг так работает. Есть отдельная функция. Вот. И эти штуки надо научиться разбирать, то есть отдельно отделить внимание от всего остального. Оно у нас, в общем-то, и так работает совершенно отдельно. Например, вы идёте по улице и где-то там какой-то гудок машины и
3:54 внимание туда сразу уть, типа, потому что для нас это там, если, не знаю, для древних каких-то людей там шорох каких-то листьев в лесу, а у нас шорох шин городе является сигналом опасности. Но это не настолько опасно, что если где-то машина бибикнула, но на всякий случай может она и нам бибикнула, поэтому внимание туда отлетает. Оно само по себе уть. Потом там раз, ничего, никаких других звуков нет. Оно обротно удть. И энергия в этот момент не задействовалась, потому что если мы будем энергией стрелять на все звуки в городе, ну это бред, как бы у нас ничего не получится в жизни. Вот поэтому оно у нас и так работает. Просто это надо наработать. Так вот, вот это внимание, оно в процессе наблюдения за энергией, оно очень нужно
4:41 для того, чтобы мы просто могли посмотреть на энергию и вниманием ей не управлять. Вот это я во второй части расскажу, если будет время. Если время не будет, вот эту тему про внимание, мы в прошлом году сделали курс, его записали, он есть на платформе. Вот можно его просмотреть. Вот. А я по основной теме тогда начинаю. Вот. И эта тема как бы с энергией, она это тоже вот как внимание лежит на поверхности. То есть для меня это, допустим, всегда было очевидно. Я менеджером работал только так. Вот. И тема с энергией, она на самом деле тоже очевидна. Ну, может быть, она в чём-то менее очевидная, но она на самом деле тоже очень простая и очень суперполезная,
5:28 но а я вот не видел в текстах, чтобы это таким образом освещалось, как я сейчас скажу. Вот. Я рассказываю, смотрите, здесь важный момент, что я рассказываю, а потом надо будет за собой понаблюдать, как это идёт, потому что без наблюдения это просто холодная информация. Ну а она как бы, ну о'кей, ну как-то там идёт и типа так пошла, сяк пошла. Нет, это надо видеть, потому что у каждого человека индивидуально. Вот эго индивидуальное, поэтому движение как бы внутри этого тоже индивидуально. Вот. Но тем не менее, для чего это надо? Надо это для того, что мы можем спокойно, совершенно дистанцироваться от нежелательных
6:13 переживаний. Если с точки зрения йоги, то мы можем дистанцироваться от любых переживаний, а с точки зрения просто вот человека, который живёт, дистанцироваться от любых нежелательных переживаний, которые вот мы считаем нам э не нужны. Вот. Но дистанцироваться здесь неправильно. Потому что это как будто переживание есть, а мы как бы от него дистанцируемся. Это неправильный термин, потому что просто переживания не будет. Это важно. Вот. Ладно. Ну вот смотрите, короче, дело так. Любой внешний импульс, совершенно любой, неважно, что-то сказали, какой-то резкий звук, ээ прочитали, увидели новость, лента идёт.
7:00 Это всё, ну, назовём импульс, внешний импульс. Есть там внутренние импульсы, там что-то вспомнилось, допустим, там неприятное. Вот. Но проще объяснять на внешних, потому что они как бы к нашему скафандру отношения не имеют. Вот раздражитель, так скажем, да, любой внешний. Но раздражитель он у нас слово понимается как негативное, а на самом деле тут имеется в виду, что просто любой внешний импульс, любой вообще вот он вызывает у нас, в нашем теле колебание энергии. И она в любом случае, вне зависимости от того, как ээ мы сейчас думаем, некоторые думают, может быть, по-разному, тем не менее, в любом
7:47 случае она всегда снизу идёт вверх. То есть нижняя там чакра мулатхара, условно говоря, она почему называется корневая? Потому что это корень. Соки в дереве идут от корня вверх. Вот у нас тоже самое. Это жизненная энергия. Не надо сейчас думать, что я говорю там о кундалине или ещё о чём-то. Вот просто про энергию просто слушайте. Вот Кундалини немножко другая история, как её описывают. Ну, та же энергия, та же энергия, но просто с ней работают по-другому в йоге. Вот в любом случае энергия снизу идёт вверх. Откуда-то там в районе малого таза внизу энергия поднимается вверх. Если импульс слабый, там лёгкое колебание энергии.
8:32 Импульс сильный, сильное колебание энергии. Если очень сильный, там очень сильное колебание энергии. И с этой точки зрения, чем импульс сильнее, тем нам легче будет вниманием это увидеть. Вот. Можно даже это увидеть, на самом деле, как лёгкий толчок. То есть, если импульс посильнее, то это будет восприниматься как толчок. А вот все остальные, толчок энергетический, а вот всё остальное, что переживается на этом фоне, любые переживания, это всё следствие вот этого изначального толчка. Если импульс сильный, то сразу мы можем это заметить. Далее она поднимается вверх по телу и застревает в том месте,
9:19 ну, в том органе, да, где обычно в подобных случаях у нас происходит стагнация. Ну, это индивидуально как раз. Вот. Далее движение вверх останавливается. И дальше мы начинаем переживать те эмоции и состояния, которые примерно соответствуют этому месту затора. Вот, понимаете? Вот так вот. То есть и, ну, в эзотерике это известно, что разные органы соответствуют там разным эмоциям, да, это можно на самом деле за собой последить, можно где-то прочитать. Тут ничего такого нету, там, не знаю, обида в сердце, например, там, да, где-то что-то ещё там гнев может быть. Вот обычно говорят печень, но на самом деле гнев в разных местах может возникать. Вот у кого-то в уме гнев возникает, это
10:07 разные вещи. И вот дальше начинают идти определённые переживания. Но здесь не надо концентрироваться ментально на органах, потому что у нас десятки тысяч каналов, которые вокруг этих органов, и они создают индивидуальную, уникальную картинку эмоционального переживания, энергетическую, а для каждого человека разную. Вот. И поэтому тот же, не знаю, там, ну, ту же обиду каждый из нас по-разному переживает. Вот так эго сформировалось. Тут ну, как бы ничего страшного. Вот. И как энергия заполнит какое-то место в теле, в соответствующее с каналами, такое
10:54 переживание дальше мы будем испытывать. А, и сначала это пойдёт через гормоны. То есть вот это энергетическая картинка, оно даст в теле гормональную реакцию. На фоне гормональной реакции в голове у нас пойдёт вербализация в виде ментальных концепций. То есть это важный момент. То есть мы думаем, что мы что-то думаем. На самом деле большая часть большей частью вербализируем эмоциональное состояние, которое возникает на фоне гормонов. Гормоны на фоне стагнации энергии. Стагнация возникает на фоне её движения относительно внешних импульсов. Вот. И чтобы эту вещь заметить, вот тут
11:39 нужно очень такое отточенное, чёткое внимание для того, чтобы это всё можно было увидеть и разобрать. Вот. Ну и на самом деле тут вот я отметил, короче, да, на самом деле вот этот курс по вниманию, который мы в прошлом году записали, там у нас уже 150 человек прошло, отличные отклики, там очень простые упражнения я специально придумал для того, как вот это внимание быстро наработать. Вот, ээ, ссылочка там будет у меня на канале. Вот. Ну, кому вот мы, когда думали про курс про внимание, вот кому это может быть не нужно. Вот если человек много лет в йоге очень укоренён в традиционной там ежедневно годами, то
12:26 всё пятое, десятое, вот, ну, может быть, ему это и не надо. Вот. Но всем остальном, если человек там йогой 5 лет занимается, ему это надо в любом случае, потому что в йоге это всё идёт более сложно, потому что они в основном с, ну, работают с другой, и это как бы дополнительно. Так же, как это энергия, йога тоже работает с энергией, тоже похожая тема, но это не описывается так. И это всё, в общем-то, возникает как дополнительные эффекты практики освобождение внимания и контроль энергии. Вот. А я подумал, что почему бы на этом не сконцентрироваться, на освобождении внимания, на работе с вниманием, на работе с энергией. Почему бы нет? А, в общем-то, возвращаясь даже я пока
13:11 обдумывал, что я сейчас буду говорить и что сказать, я подумал, что, может быть, мы на этом сделаем курс. Ну, потом как бы надо будет ещё обдумать. Ну, короче, возвращаясь, смотрите, вот энергия идёт вот так, как я описал. Она возникает прямо в плохуй, в момент, когда энергия спонтанно всколыхивается от внешнего импульса, или пока она не увязла где-то выше, или когда она уже увязла, или когда движение прекратилось, или гормоны ещё не заработали. Ну, допустим, гормоны заработали и пошла эмоция, а после эмоции начнётся ментальная вербализация. Вот. Либо даже в момент уже, когда там идут мысли, всё равно они идут не сплошным потоком, они постоянно прерываются. В любой из этих стадий можно спокойно этот момент увидеть.
13:58 Можно изменить этот запрограммированный результат, если вниманием посмотреть на энергию. То есть, по сути, у большинства людей почему мы так-то среагировали на что-то, как бы, да, допустим, можно подумать, что этот результат будет запрограммирован, как если гопнику сказать ну, иди на три буквы, у него сразу там адреналин, вся фигня, потому что надо бить. Ну, вроде так его обучили, у него такая программа, но всё это можно легко вот так вот чик-чик-чик порезать. Вот почему можно сказать запрограммированы, но обычно говорят это кармически, но дело в том, что кармические последствия это не жёстко запрограммированная вещь, и это кармические вероятности. Ну то есть, допустим, там в 80% случаев,
14:44 ну, обычно так, да, но есть 20%, есть другие вероятности. И всё это можно менять, если вот так вот спокойно работать с энергией. То есть в рамках, так сказать, большого количества кармических вариантов мы на самом деле можем выбирать. Ну там аффирмации так работают, да? Вместо того, чтобы наорать, взял, улыбнулся. Но это через ум делается, поэтому в резких случаях это на самом деле не работает. Так вот, вот этот процесс поднимания энергии - это всего лишь несколько секунд. там от доли секунды до нескольких секунд происходит очень быстро, но тем не менее возможность-то есть. Если в момент, когда энергия пошла снизу, сразу посмотреть на неё как на
15:32 энергию. Вот так это работает. Пошёл внешний импульс. Колыхнулось сразу внимание, смотрится вниз просто как на энергию, где это колебание в теле. И далее, если удержать, ничего не обдумывая и ничего дополнительно не переживая, просто удержать своё внимание на этом, просто энергия и всё. Но для этого внимание надо от энергии вначале как бы отделить, потому что иначе оно будет удерживать это на месте, да? Ну вот как вода из шланга. Оп, течёт вода из шланга. Просто смотрим, течёт и всё. И если удастся остаться нейтральным и не отвлечься хотя бы несколько секунд, то
16:17 энергия свободно пойдёт через всё тело настолько высоко, насколько это вообще возможно для каждого конкретного человека. То есть она спокойно будет вот так вот подниматься, подниматься, подниматься и может выйти даже выше головы. Ну, у кого какой аэ уровень в теле наработан, да? У кого-то там до где-то верха живота поднимется, у кого-то до сердца, до горла, там, до головы. У некоторых хороших йогов там выше головы. Э не обязательно быть хорошим йогом, даже чтобы энергия выше пошла. Это у кого уж как вот у них за жизнь сработало. То есть она не застагнируется, о чём я до этого говорил. Она не застрянет нигде, если мы просто смотрим на неё как на текущую энергию. Я это проверял много раз и на других
17:03 людях. Вот это, собственно, и есть по сути суть метода. И тогда мы, получается, освобождаемся и от импульса, и от его последствий. То есть, с точки зрения йоги сам скары исчезает. Мы просто даём энергии свободно пройти через тело и всё. Ну вот смотрите, допустим, на нас рявкнули, мы сказали: "Ой, от него пошла негативная энергия и меня засорила". Даже так, допустим. Ну нет, даже если от него пошла негативная энергия, то для нашего тела это всего лишь внешний импульс к движению нашей внутренней
17:48 жизненной энергии. Понимаете, если там человек, конечно, нарочно в нашу энергию пихает, ну, это одно как бы дело. Так, вообще это мало кто умеет. А если просто кто-то там повысил голос, что-то там как бы рявкнул, на самом деле в этот момент мы не засоряемся его энергией. Это наша энергия начинает подниматься и дальше по описанному процессу. Так вот, эта наша внутренняя жизненная энергия, она сама по себе вообще никак не окрашена. Шкала там позитив, негатив и так далее. Вот, двигаясь дальше по телу, и когда она где-то застревает, как она раньше застревала в аналогичных случаях, то тогда уже она получает окрашивание по схеме описанной выше. Вот поэтому энергия внутри изначально с внешним
18:35 импульсом никак не связана, да? То есть она связана просто, так сказать, по импульсу, но она и мне окрашена. Неважно, что там машина бибикнула или человек крикнул. Энергия просто энергия. Вот шланг кранчик повернули. Допустим, мужик поворачивает шланг, ну, вентиль, и вода пошла. Вода, которая идёт из шланга, с тем человеком, который вентиль открыл, она вообще никак не связана. А вот если на шланг потом дальше навешивать всякие, допустим, фильтры и приблуды, вот там уже вода тогда будет окрашиваться, там, минерализироваться или там, если фильтр ржавый, ржавчиной покрываться. Понимаете? Очень простая вещь. Ой.
19:21 А так вот и короче, чем раньше мы на самом деле перехватим своим вниманием энергию, тем быстрее произойдёт освобождение. Если мы это уловим на самом начале, вот только что-то произошло и только мы увидели энергию, и она спокойно её пропустили через тело, вот то для того, чтобы для работы с энергией, на самом деле у нас уже всё есть. У нас есть чистая энергия, а она изначально в теле чистая. Это самый лучший результат. Вот. Но для него нужны скорости и спокойствия. Вот. Ну умение там управлять вниманием, да. Вот.
20:07 Но тем не менее это результат идеальный. Вот. Ну, ээ, о'кей. В общем, даже если начало процесса пропустить, потому что на то всё-таки внешние-то импульсы, они же всё-таки раздражители. Вот. Но даже если пропустить начало процесса и заметить движение энергии не с самого начала, то, ну, это не беда. Таким же методом на любом этапе можно работать. Пока энергия останавливается, эмоция ещё не запустилась. Также смотрим на энергию. Энергия остановилась, допустим, там пум. Мы вот увидели её уже не внизу, то есть мы её увидели уже где-то в другой части тела, но, допустим, ещё эмоция не началась. Это вообще там, ну, может быть, секунды, доля секунды. Вот. Но это можно, это на самом деле, ну, не так уж
20:54 и сложно, потому что на самом деле, где энергия течёт в теле, мы вообще это всегда чувствуем. Просто наработанные, если человек не чувствует, то просто наработанные структуры мозга, они привыкли эту информацию, ну, не доводить до осознавания. Вот, например, я не знаю, мы можем пуль чувствовать пульс во всём теле, потому что сердце с таким с такой силой, на самом деле, бьётся, что волна крови она прокатывает по всему телу. Вот в любом пальце, в любом месте. Пульс есть. Ну, мы его ощущаем. Вот. Но поскольку это просто бум-бум-бум каждую секунду, то эволюционно мозг так привык, что нам эта информация не нужна, а мы можем подстроиться, и она нам будет
21:41 вполне себе даже нужна. Вот точно также и с энергией. Вот просто дать подстроить мозг таким образом, чтобы он эту энергию чувствовал. Так вот, в любом случае мы почувствуем, где эта энергия. Вот как только произошло, туда смотрим. Если она уже не внизу, а где-то ещё, о'кей, смотрим туда. Если мы в тех местах, в тех местах увидим её энергию как энергию, то тоже пойдёт в освобождение, да? То есть весь процесс он всё равно делится на стадии, потому что не всё происходит сразу. Можно сказать, что да, меня выбесили и вот так вот прямо по хлопку пальцев я в ярости. Ну да, в общем, но это всё равно либо доля
22:27 секунды, либо несколько секунд. Всё равно. А это время мы можем использовать. Ой, так. Ладно. А, ну да, тут я хотел сказать, что почему мы обычно всё это не отслеживаем и почему этот процесс у нас работает так, как работает, от толчка энергии, соответственно, до тела, потом до эмоций, потом до ментальных вербализаций. Почему у всех так работает? Вот это эволюционный процесс. Например, скажем, если там берём древнего человека, да, последователями которого мы, ну, в прямом смысле являемся, то если человек видит перед
23:14 собой неприятного человека, ну, то есть неприятеля, логично, что тело подбрасывает энергию, окрашивает адреналином, гормонами стресса там и так далее. Оно готовит этого человека к резким движениям защиты жизни. А мыслительная вербализация, ну, эмоциональная, а далее мыслительная вербализация, это продолжает, чтобы он потом мог перед членами племени пояснить, почему он так сделал. Вот. А в наше время этот ступенчатый, по сути, процесс самозащиты для большинства уже неадекватен, и его необходимо взять под контроль. То есть какие-то люди живут вообще в тихих местах, где вообще эти проблемы не возникают. А если в местах-то, ну, есть где-то какие-то гопники, ну, гопники гопниками для них пусть работает, а для всех остальных мест там в офисе, например, не надо,
24:01 чтобы он работал. Люди 8 часов там проводят. Вот. Тем более в нашем мире сейчас камеры на каждом шагу вот так вот лупить каждому по башке, а оно как бы уже на самом деле неадекватно. А даже любой под просмотр там, не знаю, новостей там в Фейсбуке, в новостной ленте, в каком-нибудь Telegram-канале, не телевизор попался на глаза, всё это вот так вот эти импульсы пум-пум-пум-пум-пум-пум-пум один за другим. Здесь энергия всё время бум-бум-бум-бум-бум-бум-бум. Новости положительными не бывают. Всё время оно застревает в тех местах, где это не должно застревать. В результате у человека стресс просто механически, но может быть по-другому. Перестройка. По сути, я объясняю перестройку стандартных наработанных телесных
24:46 программ. Перестройка стандартно наработанных телесных программ. Вот сейчас сформулировал. Вот эти штуки я пытаюсь объяснить. И это несложно. Несложно. Ну да, немножко надо потренироваться, но потренироваться в любом случае. Вот ребёнок, когда отец его учат гвоздь забивать, он там не может гвоздь взять, там попадает по пальцу, там ещё что-то. Но если потренироваться потом, о, не глядя, можно эти гвозди забивать. Здесь то же самое. Вот сначала надо вот посидеть и несколько раз в день, прямо не раз в день, несколько раз в день потренироваться, понаблюдать и ничего, можно разобраться. Вот теперь следующий важный момент, который хотел сказать, что этот вот импульс, он не связан с реакцией.
25:32 Понимаете? Вот если с точки зрения йоги описывается самскара, она описывается, что когда-то прошло раньше, на что у нас было эмоциональное психическое, э, переживание, оно записалось, и потом эта самскара в соответствии, соединяясь с внешними обстоятельствами, даёт то, что появляются внешние обстоятельства, на которые мы таким образом реагируем, потому что мы как бы для Вселенной прописали, что это для нас важно. Она не разбирает, это позитивное или негативное. Так вот, но если мы смотрим как бы на работу скафандра, то да, появляются внешние обстоятельства, но дальше в работу как бы телесного скафандра мы можем вносить изменения.
26:18 Вот. И поэтому энергия в телейшие последствия и финальная реакция, она на самом деле с причиной не связана. И это очень важная вещь. То есть мы вообще на самом деле можем вообще поменять реакцию. Вот поменять именно за счёт работы с энергией мы можем реакцию поменять, взять вообще и выбрать другую. Вот. Вот так. Это просто, ну, я не знаю, можно вот, допустим, да, вот ложка - это будет тело. Вот здесь, допустим, у нас есть причина какая-то. Вот мы там с правой стороны, вот с правой стороны, да? И причину вызывает движение энергии. И, допустим, стандартная реакция. Пусть тоже вот с
27:04 правой стороны будет, как бы, да. И вот пошла энергия, а мы можем взять и вот сюда географически, понимаете? Берём и пока энергия идёт, вообще можем выбрать, где ей остановиться. Вообще можем её там завести в какое-то место, допустим. Почему нет? Только с этим играться не надо. Это, ну, можно не туда завести. Вот лучше её пропускать, пропускать насквозь. Пусть она поднимется до самого верхнего состояния, которое у нас может быть. Ну, пускай уходит и всё. И если она полностью выйдет уже из головы, полностью туда, как бы в космос, то вот здесь вот таким образом разрушается самскара, то есть причина, которая всё это вызвала. Но это важная вещь. Вот.
27:54 Потому что внешний импульс и наша реакция, вот это, ну, допустим, такая стандартная для каждого из нас связь. Вот она, на самом деле, в общем-то, можно сказать, что находится в нашей памяти. То есть память связывает раздражитель и реакцию. Вот. То есть если послали, то надо бить в глаз или уйти, или обидеться, или ещё что-то, или ещё что-то. Вот кто как привык. Вот у всех есть привычка связывать внешнее и внутреннее. Однако с точки зрения биологии тела, мы можем эту связь разомкнуть через энергию, её наблюдение. Вообще это даёт нам шанс быть счастливыми. Реально. Реально. Вот чем быстрее мы среагируем на волну энергии, и чем нейтральнее мы
28:42 будем в этот момент и не отвлечёмся, тем свободнее энергия пройдёт через тело. вообще ничем не окрашена и распространяется будет свободно и тело будет обновляться, потому что это жизненная энергия, она спокойно прокатится, и на самом деле это будет обновление, это будет очень приятное переживание. Вот. Но всё это быстрые процессы, это доля секунд, несколько секунд. Скорость восприятия очень важна. Вот поэтому, ну, можно сказать, что надо скрупулёзно потренироваться, понаблюдать за собой, хоть на ленте новостей, ну, но не листать её там слишком быстро, потому что м, ну, скажем так, надо увидеть потенциально неприятную новость.
29:29 Вот. То есть любой внешний раздражитель, он на самом деле раздражитель потенциально он может нас и не раздражить. как бы мы можем так сделать, что он не будет нас раздражать. Так вот, вот, допустим, листаем ленту новостей и вот мы замечаем какую-то новость. Допустим, здесь умом мы понимаем, что она потенциально раздражительная. И в этот момент мы сразу переводим внимание вниз живота, чтобы увидеть там восходящий поток энергии. И удерживая внимание на этом, пропустить её дальше вверх. Вот. Потом можно снова на новость посмотреть, на эту же, да, посмотреть. Может, она опять вызовет, опять пропускать, опять вызовет, опять пропускать. потом на другую посмотреть и так далее. Это вот, то есть, так скажем, упражнение работы с новостной лентой, да, на чём угодно
30:14 можно вон на рынок выйти, там на людей посмотреть или ещё что-то. Вот так вот. На самом деле махаситки древности тренировались на рынках, вот, но потом на кладбищах, но это когда они крутые уже были. Вот это когда у них уже внимание чётенько всё работало. Вот и они прекрасно могли медитировать в закрытых условиях, в домашних условиях. Потом они начинали выходить на улицу, потом начинали выходить на рынки, где много людей, все шумят, что-то ходят как бы для внимания раздражительно. Потом переезжали на кладбище, вот, ну, и так далее, как бы, да. Вот. А здесь мы как бы сразу с мягкими импульсами можем работать. Вот. А энергия, то есть это просто энергия,
30:59 она от природы чиста, и в начале своего движения она сама по себе ничего не выражает. Вот поэтому просто дайте ей быть и всё. Дайте ей быть. Вот сейчас вот не знаю, предугадываю вопрос. Вот что мы сначала обижаемся мозгом. Вот. Нет, не мозгом. Мозгом мы обижаемся, если вдруг вспомнили что-то. Вот это уже внутренний импульс. Вот. А я пока описывал внешнее. Но если посмотреть, в общем-то, тоже вот снова внутренними импульсами, с ними также вспомнили неприятное и сразу внимание на энергию внизу живота и так далее. Вот.
31:46 Ну и могу добавить, что просто так неприятное не вспоминаются. Этому предшествует состояние энергии тоже. Либо гормонов, либо ещё чего-то. То есть в любом случае, чтобы вспомнить неприятное, это неприятное, оно в теле уже должно быть, допустим, на уровне гормонов, на уровне усталости, стресса или ещё чего-то, или ещё чего-то, или увидел какую-то вещь и по аналогии что-то вспомнилось, ну, и так далее. Вот. То есть, если внутреннее состояние нормальное, то неприятные вещи сами по себе вот так вот без внешних импульсов не вспоминаются. Вот. Так что, ну, как бы в любом случае там тело было задействовано. Вот. А биология нашего скафандра такова, что он реагирует движением энергии снизу вверх на все
32:33 раздражители. Вообще, вообще на все. Вот такой скафандр. То есть у каких-то инопланетян, которые в виде, не знаю, медуз, может быть, у них что-нибудь другое, но как бы у нас вот так вот. То есть у нас есть несколько секунд для того, чтобы изменить ситуацию, понимаете? То есть, ну, иногда доли секунды. Ну, о'кей, как бы если в момент, когда энергия пошла снизу, сразу посмотреть на неё. Ничего обдумывать не надо. Это просто энергия и всё. Если удастся оставаться нейтральным, не отлечься несколько секунд, эта энергия свободно пойдёт. Вот так. Ой, извините, у меня тут почему-то Это я уже говорил. Блин, пардон.
33:19 Так. Что-то у меня не открылось, ребят. А это важный момент. Извините, я посмотрю в подсказку, потому что что-то хотел сказать ещё. А что у нас по таймингу? У меня есть время ещё, >> конечно. >> Какие-то джида у тебя есть время? >> Да. >> Целое без >> Да. >> О'кей. Сейчас. Угу. >> Можем минут. Так. >> Сколько? Ну, минут 10, потом вопросы включем, да? Так что >> так сейчас
34:06 так вот. А, ой, так, а я закончил. Ха. Короче, я тогда я тогда в двух словах просто повторяю. >> Отлично. >> Очень коротко, вот без всех этих объяснений как бы долгих, да? То есть любое переживание, любой импульс снаружи толкает энергию из низа вверх. Она застревает там, где у каждого человека она привыкла застревать. На фоне этого застревания, на фоне заполнения энергии чистой, энергетических каналов. А каждый канал
34:51 связан с определённым переживанием. Оно может быть благое, не благое, как угодно. Вот эти каналы заполняются, создаётся энергетическая ситуация стагнации. На фоне этой стагнации идёт гормональная реакция. На фоне гормональной реакции включается обработка мозгом с точки зрения вербализации. То есть мысль пошла и весь это, а, на фоне нашей мысли идёт дальнейшая обратный процесс. Соответственно, опять идут гормоны, опять в каком-то блоке тела это всё начинается. И это вот такой вот бесконечный процесс. Вот. И я здесь что предлагаю? Любой внешний импульс. Сразу переводим внимание на энергию, которая сама по
35:37 себе просто как вода течёт. Вот на неё смотрим, спокойно удерживаем внимание. Некоторое время она вот так вот поднимается до того уровня, где у человека обычно, куда она поднимается. Вот если она до его самого высокого уровня, то есть если там сказали что-то, что она должна застрять внизу живота, а она, допустим, дошла до сердца, у человека выше сердца не поднимается, ну, так это же круто. Она дошла в сердце, у него совершенно другое переживание на эту тему. Ну, не двинул, а сказал: "Ну, Вась, ну, ты успокойся, там потом поговорим, например, да, или до горла что-то, или там, ну вот, а если она выйдет сверху, то вообще ситуация рассасывается". Ну вот так вот в двух словах, если
36:23 >> Отлично, Джи, давай зачитаем пару вопросов. Напишите вот, кто ещё не получил. >> Игорь, Игорь Музалевский вот, в общем, >> тоже подталкиваю, чтобы вот про эту энергию сделать курс. Ну, я думаю, что мы его сделаем. Мне просто надо подумать над упражнениями, потому что если курс, если обучение, то это упражнения, надо их придумать. Вот. Но ничего страшного, я их придумаю. Потому что когда ко мне пришли ребята там с какими-то специфическими проблемами, и я для них э объяснил им кое-что и придумал упражнение. А из этого потом получился курс по вниманию, который мы обкатали. Я вот на ребятах обкатывал, которые ко мне пришли, которые там рядом сидели, а потом мы уже запустили курс и уже там 150 человек откатали. Вот и отличноя вообще отличное. Поэтому
37:10 для этого я тоже придумаю какие-то простые упражнения. Вот. >> Заме, >> да. Ну, короче, вот оказалось, что я могу придумывать простые упражнения. Вот то, что я просто могу объяснять, это как бы раньше было известно. >> Вот. Ну, короче, вот. Ээ, собственно, наверное, и всё. Теперь давайте вопросы. >> Да, благодарим Джи. Давай я зачитаю пару вопросов, которые как раз Татьяна уже давно ждёт ответа. Хотела бы от Никиты ответ получить. Пример. Наблюдаю тревожность и доходит до панической атаки. Сила тревоги. Как растворить это наблюдение? Как растворить это наблюдение? >> Ага. Ну вот единственное, что могу сказать, что я пока не понимаю, как
37:55 работают панические атаки. >> Угу. >> То есть это я не понимаю просто этого процесса. То есть мне говорили люди, у меня никогда не было. Вот я поэтому не могу понять, как так вот ничего не было, а потом вот так вот и полный пипец. То есть он на фоне чего-то, ну, надо мне, наверное, изучить этот вопрос. Вот. Потому что, возможно, он связан с какими-то, может быть, генетическими, а может быть, гормональными проблемами, что всё время есть какой-то неправильный гормональный фон, допустим, и какой-то маленький как бы импульс просто уже врубает эту комфорку на полную, может быть. Ну хорошо, раз вопрос поступил, я когда у меня будет свободное время, я попробую об этом почитать, что говорят о
38:43 этих о панических атаках и как их лечат, потому что, может быть, это натолкнёт меня на понимание этого процесса. >> Угу. Хорошо. И ещё один вопрос от нашего организатора Арабеллы. А мозг, то есть мозг сам интерпретирует? >> Ну, ну я вообще думаю, что на, скорее всего, это связано с высоким уровнем кортизола. >> Угу. Н стресса. >> Ну тогда это в целом тревожность получается по >> Да, тревожность они они они он нам нужен как бы он нам нужен иначе мы просто расползёмся. И они связаны таким образом, что вот кортизол он как бы стрессовый вот стрессовая ситуация, она для организма полезна, потому что если мы организм положим куда-то лежать, вот, то он там медленно, в общем, умрёт через какое-то время, потому что не будет двигаться. Этот кортизол нужен, он как
39:29 бы телу даёт там типа что-то там лёгкие такие как бы движения жизненные. Но когда его становится слишком дофига, он связан с серотонином. Чем выше кортизол, тем больше мы расходуем серотонин для того, чтобы общая картинка мира оставалась ровной. Вот. И когда кортизола слишком много, у нас серотонина не хватает, там начинается депрессия, а у некоторых начинается эпилепсия. То есть когда зашкаливает уровень кортизола, тело вот так оно обнуляется и потом хоп, вообще всё нормально. Потом опять процесс как бы идёт. Вот у эпилептиков он такой вот. И если уровень кортизола стандартно высокий, а он может быть, допустим, у панических атак он может быть, допустим, даже не не связан с внешними импульсами,
40:14 а с каким-то сбоем, например. Вот то если он высок, то чуть-чуть что-нибудь там не то и пипец, у кого-то эпилепсия, у кого-то паническая атака. Но я в этом не уверен. Это вот мне такая мысль пришла, она вполне логична. Давай дальше. >> Да, знаеш >> то тогда, может быть, сначала заняться лечением этого момента. >> Угу. У >> мозг интерпретирует, то есть мозг сам интерпретирует гормоны для себя, правильно? Даёт этому. >> Да, хорошо. Так. >> То есть мозг, смотрите, в данном случае он как бы как компьютер, в него поступают импульсы. Мы же на самом деле не видим то, что мы видим. Нам падает отражённый свет в рамках там диапазона 5% от всего света. Эти 5% падают на сетчатку. Дальше они перерабатываются в
41:00 нервный импульс и идут дальше в зрительные нервы там мозга. Дальше он это каким-то образом всё обрабатывает. А ещё по устройству глаза он нам вот так вот переворачивает, как в камере обскуре картинка заходит сюда и дальше она отражается перевёрнутая. И дальше он эту картинку опять переворачивает, ставит цвета и как бы всё остальное. И дальше мы видим вот это со звуком также тактилка и всё остальное. То есть это просто по сути нервные импульсы, которые он по программам всё время обрабатывает. И когда там какой-то энергетический фон в теле, гормональный фон, он также как компьютер делает выводы по сути. И вегетативные нервные системы включают какие-то, опять же, гормональные реакции. Вот. А поскольку мы думающие существа, там, в отличие, допустим, от,
41:45 я не знаю, там собак и привыкли думать именно вот, то дальше нам в лобные доли поступает какая-то типа мы подумали. Вот. То есть люди, которые вот так вербализуют, вообще-то они думать на самом деле не умеют, как бы вот. Потому что думание - это процесс использования лобных долей без задействования гормонов и всего остального. Здесь именно действительно дистанцирование. Вот учёные так работают. Вот ему жена что-то сказала, ну как бы о'кей, он пришёл на работу, условно, он от этого дистанцировался и прокручивает в голове у себя как бы свои научные проблемы. Вот так. Угу. >> Отлично. Значит, тут подтверждают про СДВГ, например, СДВГ - это определение кортизола и нураадреналина много. Ну, логично. Серотонин, фамина, стандартный
42:31 фон. >> А, ну вот, ну, это логично, да? Так. >> Так, значит, вы сказали, обычно реакция не связана с реальной причиной. Имеет ли смысл тогда искать причины и работать с ними? Столько подходов на этом построено- пишет Виктория. >> Конечно, но увидеть причины - это довольно сложно. Сразу скажу, вот увидеть реакцию, допустим, энергии в теле намного проще. Причины сложно видеть. Я знаю людей, которые хорошо видят причины, и знаю людей, которые вообще по поводу причин вот как не смотрят, не могут увидеть, потому что это видится уже в поле, это как бы внимание направляется во внешнее поле. То есть мозг у нас внешнее же поле тоже отслеживает вот эти там эфир
43:17 какой-то там, неважно, верите вы в него или нет, да? там все эти электроимпульсы, которые от других людей идут, вот, или ещё чего-то. Вот есть люди, которые как бы, направляя внимание по сути в окружающее пространство, могут там найти причину. Или можно так, там есть такой метод смотреть блок в теле и смотреть его причину и пройти сквозь гормоны и дальше, и дальше, и дальше. И когда внимание будет уходить за границы тела, вот это уже будет идти в сторону причинного тела. Ну вот как оно там в эзотерике называется. Ну да, >> казуально. >> Казуально. >> То есть для работы, вот смотрите, работа с причиной - это работа с казуальным телом, по сути, как бы вот. Но мы обычно своё первое это энергетическое тело не можем увидеть, а уж там какое оно там,
44:04 шестое или седьмое, это сложно, но это хороший подход. Вот. Ну, попробовать можно. Если не работает, переключаемся на энергию. Так, куда дальше? >> Да, отлично. Значит, ещё вопрос. М. Светланы, энергия родилась в нас. Почему то, что мы даём ей просто пройти через нас, это не равно потере энергии? Почему то, что мы даём ей пройти, просто пройти через нас - это не равно потери? >> Не равно потери. Не равно, потому что мы её не теряем. У нас по сути энергетическое тело, оно выглядит как тор. Ну, бублик, короче, бублик. Вот
44:51 представили бублик с дыркой. Вот так. Вот так лежит бублик. Вот здесь у него дырка. И мы как бы стоим вот здесь, ну, по сути, там в середине как бы, да, он так бублик толстенький. Мы вот стоим в середине, где пустота у этого бублика. Вот. И получается, что она вот так вот. Мы её выпускаем сверху, она закругляется, заходит через ноги. Вот так. Бзинь, бжию, бжу. А вот если мы кому-то дали как бы вот так бум, то она полетела туда. На этом боевое искусство построено, да, что мы накапливаем энергию, а потом эта энергии долбанули и нокаут. Ну вот внутренние боевые, да, эти, >> да, это конечно. >> Вот поэтому, когда так туда, там она теряется за пределами нашего Тора. А в
45:39 рамках нашего Тора она не теряется? Не, ну если мы её совсем бесконеч, >> если мы её совсем выбросим в бесконечность туда как бы очень-очень высоко, ну там она потеряется, да. Тут просто вот она у тех, у кого раскрыта вот здесь вот, да, ну вот она приподнялась как бы хоп, вот в буддистских методах там буду сейчас, блин, буду, короче, вот где рисуют, вот здесь над головой, да? То есть, когда энергия выходит, она здесь фиксируется в форму буды, и она там дальше не идёт. Те медитаторы, которые сидят в ретритах, они используют, ой, они используют вот эту вот чакру здесь, как бы, да, и таким образом фиксируют, не дают ей вообще уйти, а потом её растворяют обратно в теле. И таким
46:24 образом вот в этих методах энергия не теряется. Она наоборот как бы черпает более высший уровень и обратно заходит, очищает таким образом. П. Вот так. >> Ага. >> Отлично. Отлично. Так, ну что мы Как вам, как вам лекция? Даже не знаю, выступление Никиты Джипримсагара Гери. Напишите. >> Дада, там пишут уж ниши. Ну да, но поскольку я не знаю, кто будет слушать, я поэтому вообще стараюсь термины особенно не использовать для того, чтобы любая тётя поняла, о чём я говорю. >> Это, знаете, а это, знаешь, очень очень важно и на самом деле актуальную тему такую для всех абсолютно понять. Кто бы
47:11 нас не слушал, кто бы нас там мама там чья-то прошла, знаешь, такой или папа там, что она делает. Вообще как бы объяснить такими простыми словами такие очень сложные сложные процессы, на самом деле, как над которыми психологи трудятся, институты, ну, многие там имеют у нас диплом психологов, в том числе и я. А так решить не могут такую простую проблему. Она на самом деле простая. И когда ты объясняешь так просто, у каждого укладывается в голове, что, ну, вот это сделать очень просто, да, избавиться от своей эмоции, не реагировать, улучшить свою жизнь. И очень здорово, что сегодня все смогли
47:58 эту практику, ну, воспринять, ещё, может быть, даже не опробовали до конца, но они поняли эту методику, и я думаю, что они её применят. И поэтому вот сегодня прямо благо для всех для всех нас, что ты решил такую вот тему поднять. Я благодарна, что ты её такими простыми словами доступными объяснил. >> Спасибо большое. Было очень-очень полезно. >> Благодарим. У меня, короче, просто такая врождённая функция есть, что я могу вот что-то там понять. То есть у меня врождённая функция, что я могу что-то понять. Вот. А потом это выражается в том, что в принципе, если я постараюсь, то могу просто объяснить. Вот. А вот здесь вот Фокс, видишь, что-то пишет: "Ники, если энергия застряла, я, блин, не вижу, что там.
48:43 >> А, Никита, если энергия застряла в теле, лучшие методы для методы для освобождения её - это физическая активность. А, нет, я же сейчас говорил про внимание, ну, застряла она в теле, вот туда и смотрим". То есть понятно, что мы можем прогнать через физическую активность, но физическая активность она действует, ну, у большинства она как бы даже до грудины не доходит. То есть даже если работать там, допустим, вот с этими как бы делами, она всё равно внутренние вот там вот есть здесь, не знаю, здесь и там внутри есть внутренние штуки, которые, поскольку они все закрыты э каркасом костевым, ну, естественно, специально как бы, да, вот,
49:29 то она туда не доходит. Это там перевёрнутые позы нужно делать или ещё что-то. То есть для этого лучше хатха йога подходит, чем, э, допустим, ну, жим там или в любом случае даже работа с телом. Вот, э, хатха, допустим, даже вот ну эти сурина маскар, например, да, там как вот человек стоит, да, потом он прогнулся назад, потом согнулся вниз, а потом как бы опять вверх. И вот получается, что вот этот вниз, вверх, вниз, вверх, и принудительно загоняется как бы энергия в голову. Поэтому йоги они такие все вот с такими глазами, даже хатха йоги, потому что у них как бы энергия, ну, более-менее свободно идёт
50:15 вверх. Так что это лучше, чем другие упражнения. Но, как мне ребята последнее время говорят, хатхайгу хорошо сочетать с либо с какими-то такими чисто физическими на тело, там резинки какие-то там или ещё что-то, или, может, в качалку так слегка как бы без напряга походить. Вот. А, ну да, можно, да, особенно те, которые сидят, например, уже вот тех от йоги, которые больше времени сидят, то на самом деле, да, им бывает неплохо. Вот. Потому что 15 минут зарядки, а потом 2 часа сидеть. Ну потом, по идее, надо опять зарядку делать по-хорошему. Вот. Аа поэтому лучше, если нужна физическая активность, допустим, нет
51:01 возможности вот понаблюдать, что-то не получается пока, да? Вот уже застряло, уже жёстко и наблюдать тяжело, да? Ну позанимайся хатха йогой. Сури на маскар примитивнейший комплекс. Вот если просто нужна энергия, пять тибецев, простейшие комплексы, любой человек может сделать. Ничего там такого нет. Вот. Но для быстроты, конечно, просто вот если энергия загрязнилась, понимаете, её потом уже надо очищать. Ну так скажем, как бы, да. Если через внимание никак не получается, то получается она загрязняется, мы её очищаем. Вот. А я предлагаю сразу улавливать на моменте чистоты. Вот тогда очищать ничего не надо. Как бы это мы и экономим. Ну, по сути, время нашей жизни оно у нас
51:49 ограничено. Вот так. Что, ну, допустим, ладно, возник блок в теле, ладно, сейчас посмотрю. Допустим, блок в теле возникает, всё, он уже возник, да, уже мы момент пропустили. Всё, вот оно впрялось. Энергия пошла, гормоны пошли, башка заработала, всё там. Вася мою вижу всё ненавижу. Вот, допустим, ну тут, конечно, сложно вот так вот вниманием смотреть, но надо, по крайней мере, подождать, пока вот это резко ненавижу просто спадёт, потому что эти гормоны, они на короткое время рассчитаны, на короткую драку они как бы долго не будут работать. Вот. И уже просто.
52:35 И вот когда начинается пауза, когда ярость проходит, когда мысли даже на эту тему становятся медленней, эти мысли они это как бы не одна мысль. Допустим, там вот даже наши, когда мы фразу говорим, ну ладно, раз мы об этом там фразу Вася увижу, получит в бубен. Это три мысли с разной реакцией. Вася Это первое. Следующая мысль - это экстраполяция. Вот увижу, когда его если, то тогда дам ему в бубен. Это вообще третье. Ну, увижу. И что дальше? Что это опять следующее? Дам в бубен. А вот увижу, например, или скажу обидное слово или,
53:21 а, вот увижу и обниму. Может, он переделается или ещё что-то. Или друзь. Ну, короче, вот эти все моменты. Вот она вроде эта фраза-то вылетает молниеносно, а их там три фразы, и на каждый разный гормональный ответ. Если мы решили бить в бубен, будет адреналин. >> Угу. >> Вот. И для кого-то это всё стандартные ходы, а мы можем посередине всё это перехватывать. Ну, допустим, вот у нас пошла фраза там, Вася смотрим на энергию быстро, быстро смотрим на энергию. Для нас это просто должен быть, надо ум так приучить, чтобы такие вещи, они просто, ну, были для нас импульсом внешним, как бы. Ну, вторую мысль пропустили, ну, третью. Ну, после третьей там всё равно опять паузы возникает. Допустим, Вася
54:09 Андонов ежем в бубен, всё равно пауза, потому что ну дам в бубен, а может он мне это мозг ещё не обсчитал. И пока он не обсчитал, смотрим на энергию. И когда мы вот увидим, что вот она вот здесь возникла, допустим, ну, в данном случае в голове, ну, там кирпич, ну, о'кей, кирпич. Смотрим на этот кирпич. Где-то в теле мы это определяем. Он же не во всём теле там, да, может быть, почки там где-то, мышцы, где-то ещё, но не всё те, всё тело не может быть этим занято. И когда мы локализовали эти места в теле и на них посмотрели, получается, что мы своим вниманием смотрим из какой-то другой части, которая не занята этим блоком. Правильно? Значит, у нас как минимум в теле есть места блоком не занятые. Переводим
54:55 внимание туда, как бы, где этого нет, и как бы не настолько на этом концентрируемся. Вот, короче, кстати, такие вот планы упражнения вот на по вниманию там такого плана штучки просто объясняются >> отличные, простые работающие техники G. >> Реально, >> да. >> А потому что потому что потому что мы все мы все живём, мы же все взаимодействуем. И когда мы выходим в практику найдения с собой, у нас всё хорошо. час там, да, потом вот, ну, как правило, да, вышли такие, ну, так, да, вот смотри, тренируются так, садятся в комнату, с закрытыми глазами тренируются, там медитация, да, там
55:41 сидишь в комнате, медитируешь, кого-то мешает шум за окном, музычку поставили, да, но там через год, допустим, музычка вроде как не нужна, как бы так этот шум уже фоново воспринимается. Дальше мы вот в комнате сидим, можем не с открытыми уже с открытыми сидеть, но это наша комната, безопасное пространство. В коридор вышли, там мама что-то сказала, всё пошло под хвост, >> условно говоря, да или что? На улицу непривычные условия. >> Кто один живёт, да, на улице >> привычные условия, но привычной реакции, да, когда, >> да, и всё, и понеслось, как бы, вот. А дальше так, потом выход на улицу, потом выход сильно общественное место, выход в общественное место, где много раздражителей. Ну и так дальше. Это всё постепенно тренируется. Как бы здесь надо адекватно себя оценивать, чтобы не
56:27 брать на себя сложные задачи, а ну как бы начинать с самого начало. Вот всегда, прежде чем вешать полку, надо там, я не знаю, что понять, как работает дрель, потому что придётся сверлить стену. Ну то есть надо позвать какого-то дядю там, папу на или как он называется, муж на час там, да, и посмотреть, как он это будет делать. Вот заодно за эту 1.000 руб. попросить, чтобы объяснил. как дюпели работают. Потом потренироваться на чём-то неважном, где можно запороть. Вот на доске просто на доске. Вот. А к стене уже там покрашенный, отштукатуренный уже подходить умея, как бы, правильно? Ну и так дальше. Это одно и то же
57:13 вообще. То есть у нас мозг с этой точки зрения работает одинаково. Какой навык мы ему не прививаем, там мыслительный или там физический или там ещё какой-то. И это вот так вот идёт. Сначала сложно, сложно, сложно, потом бац, легче, легче, легче, легче, легче, легче, легче. Вот. Но навык надо привить. Вот. Я думаю, кто там в психологии эзотерики много читал, сколько там дней уходит на привычку, что там >> эзотерики любят число 21. Хотя я не совсем согласен с этим утверждением. 21. >> Ну, 2 по 21. Может точно привычка сформироваться, да? >> Ну, ну да. Это какое-то плюс-минус такое среднее, на самом деле. >> Ну да. В зависит от от напрактикованности в целом. >> Мне знаешь, ещё что говорили, что, например, какой какой-то препарат, как-то липоидная кислота или что-то в
58:00 этом роде, который чистит нервные каналы от этих холестериновых бляшек, если надо поменять энергию, надо начать пить вот эту штуку. >> Привычку не энергию, привычку если поменять, надо начать пить эту штуку за 2-3 недели, чтобы она нервные каналы подзачистила, потом убирать то, что не нужно, и в процессе убирать не нужно и заменять новой привычкой. на фоне чистки вот этих, короче, такую вот мне темку под >> Можно это делать и практиками, в принципе. Опять это как такой читкод с зельями. >> Ну а что, у нас не 150 лет >> сейчас ты, >> надо же это всё сделать, а потом просто ещё поду сейчас и пойдут в аптеку покупать липойту. Люди же всё же бывают буквально вас. >> Так, внимание, внимание, не надо бежать
58:47 в аптеку не является медицинской рекомендацией. Надо поговорить с терапевтом или ещё с кем-то. Может, кому-то это вообще нельзя. Я просто это говорю как один из вариантов, что мы можем гибко, это я к чему? Можем очень гибко подходить к к вопросу как бы своей работы, да? А кто-то, например, с утра пьёт зелёный чай. Перед медитацией лучше. Ну, естественно, там кофеина дофига, там что там ещё? Тонина дофига. Ну, ясное дело, медитация лучше пойдёт. Это тоже как бы стимулятор довольно сильный, >> да. >> Ну что у нас? А мы немножко по таймингам, да, задержались, да, Никита Джи? Благодарю ещё раз за то, что
59:34 присоединился, согласился провести и провёл прекраснейшую беседу. Спасибо большое, потому что если бы вы не предложили, я бы всё это, допустим, как бы зная и делая, не собрался бы изложить это даже в написанный текст, уж тем более, как бы вот. А рассказать тоже, может быть, меня надо было на это надоумливать. Ну, короче, вам большое спасибо, потому что без внешнего импульса я этот генератор по к этому дизайну. Если ничего не просит, я ничего не делаю. Вот так прокрыл таны. >> Какое приятное, интересное завершение. >> Хоть пусть, Никита, запросов на твою мудрость, на раскрытие простыми словами
1:00:20 сложных вот таких вот концепций. Пусть будет побольше запросов. Я вот так вот это желаю. Ну достаточно для тебя, короче, чтобы ты мог это вынести и выдать простые рецепты. >> Простые рецепты. Да, пожалуйста. Огромное спасибо. Все у нас получили, как я обещала. Тоже >> до встречи. >> Да. А сейчас мы включаемся на небольшой >> так >> перерывчик, >> да? Перерывчик на 3-4 минуты, а потом выступление наше, то есть моё, >> да. Поэтому мне нужно немножко переключиться, перенастроиться, как разтаки.
