0:00 [เพลง] โอ้พระองค์ทรงพระนามสัติมา [เพลง] เพราะเหตุว่ามีสติ >> สวัสดีครับ ได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องของกฎแห่ง สิ่งเดียวหรือ One ซึ่งเป็นหนังสือ Besteller ของี่ Killer ก็เลยนำมาผสมผสานกับปรัชญา ชีวิตกันนะครับก็เลยมานำเสนอบทความดีๆใน หัวข้อของกฎแห่งสิ่งเดียวด้วยปรัชญาชีวิต ทั้งทางโลกและทางธรรม
0:46 บางครั้งเราเคยรู้สึกกันไหมครับว่าใน 1 วันนั้นเราเหมือนหนูที่วิ่งอยู่ในกงล้อ เราพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งทุก อย่างแต่สุดท้ายกลับพบว่าเราไม่ได้อะไร เลยที่เป็นชิ้นเป็นอัน จากแนวคิดของกฎแห่งสิ่งเดียวซึ่งไม่ใช่ แค่เป็นเทคนิคการบริหารเวลากันเท่านั้นนะ ครับแต่มันคือปรัชญาชีวิตที่สอดประสานกัน ระหว่างวิทยาศาสตร์ทางสมองปรัชญาจีนโบราณ และแก่นธรรมะที่พระอาจารย์หรือพระ อริยสงฆ์นั้นได้พยายามบอกเรามาตลอดในทาง
1:36 จิตวิทยาและสมองมนุษย์เรานั้นถูกออกแบบมา ให้ทำงานหลายอย่างในช่วงเวลาเดียวกันหรือ ที่เรียกกันติดปากว่า multitasking แต่จริงๆแล้วหากเรากระจายความสนใจสมองเรา จะสูญเสียพลังงานมหาศาลในการสลับสวิตไปมา ในหนังสือ the oneวันจริงนี้หรือกดแอ่ง สิ่งเดียวตั้งคำถามสำคัญว่าอะไรคือสิ่ง เดียวที่ถ้าคุณทำเสร็จแล้วสิ่งอื่นๆก็จะ กลายเป็นเรื่องง่ายหรือไม่มีความจำเป็น เลยนั่นก็คือการหาdomมinตัวแรกให้เจอให้ เราสำรวจว่าท่ามกลางเสียงรบกวนของโลก
2:25 โซเชียล อะไรคือเป้าหมายที่แท้จริงถ้าเราหาสิ่ง เดียวนั้นเจอแรงเหวี่ยงของมันจะผลักดัน ชีวิตเราไปข้างหน้าอย่างมหาศาลโดยไม่ต้อง ออกแรงสะเปะสะปะหากเรามองผ่านทางปรัชญา จีนของเล่าจื่อหรือกงเบ้การทำสิ่งเดียว นั้นคือการสอดประสานกับวิธีแห่งเต๋าเล่า จื่อบอกว่าหนทางหมื่นลี้เริ่มต้นที่ก้าว แรกและก้าวแรกนั้นต้องเป็นก้าวที่ถูกทิศ ทางการเลือกทำสิ่งเดียวไม่ได้หมายความว่า เราขี้เกียจแต่คือการเลือกทำน้อยเพื่อให้ ได้มากเหมือนที่เพจปรัชญาจีนมักสอนเราว่า
3:14 การมีอาวุธ 10 อย่างที่ใช้ไม่เป็นสู้มี กระบี่เพียงเล่มเดียวที่ฝึกฝนจนเป็นหนึ่ง เดียวกับร่างกายไม่ได้นี่คือหัวใจของ สำเร็จที่เรียกว่าความเชี่ยวชาญหากเรามอง กลับมาในทางแก่นธรรมะพระอาจารย์ไพศาล วิสาโลท่านพุทธทาตุภิกขุมักสอนเราเสมอใน เรื่องการอยู่กับปัจจุบันขณะการมีสติใน สิ่งเดียวคือหัวใจของการพ้นทุกข์หลวงปู่ เทศน์เทศน์รังสีเคยสอนเรื่องการรวมจิตไม่ เป็นหนึ่งเมื่อจิตไม่วอกแวกพลังของจิตจะ มีอานุภาพสูงสุดเปรียบเหมือนแสงแดดที่ถูก
4:03 รวมผ่านแว่นขยายจนเกิดไฟรวมถึงการฝึกหาย ใจตามหลักของ The Power of Breathing มันไม่ใช่แค่เรื่องปอดเท่านั้นแต่มันคือ การดึงสติกลับมาที่สิ่งเดียวนั่นก็คือลม หายใจเพื่อสมองนั้นหลั่งสานความสุขแล้วก็ เกิดปัญญา ในความเงียบสงบนั่นเองที่คุณจะพบว่าความ สุขไม่ได้เกิดจากการเติมเต็มสิ่งที่ขาด แต่เกิดจากการสละสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปจน เหลือเพียงสิ่งสำคัญที่สำคัญที่สุดนั่นก็ คือใจที่ตืมรู้ดังนั้นในเรื่องเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นวัยทำงานวัยที่สร้างตัว
4:52 หรืออยู่ในช่วงมนุษมนุษย์ต่างวัยที่กำลัง มองหาความหมายของชีวิต การใช้กฎแห่งสิ่งเดียวจะช่วยคุณเบาสบาย ขึ้นเหมือนแนวคิดทางจิตวิทยาบอกว่าให้เรา กลับมาดูโลกภายในถ้าใจเราเคลียร์เป้าหมาย เราชัดสิ่งเดียวนั้นมันจะเป็นประพาคาร นำทางเราในช่วงพายุที่วุ่นวายของโลก ปัจจุบัน เราจงถามตัวเองในเช้าทุกๆวันกันนะครับว่า วันนี้อะไรคือสิ่งเดียวที่ฉันจะทำเพื่อ หัวใจของฉันมีคติสั้นๆกล่าวไว้ว่าผู้ที่
5:39 ไล่ตามกระต่าย 2 ตัวพร้อมกันนั้นจะจับไม่ ได้เลยสักตัวเดียวแล้วเราล่ะเราจะเจอสิ่ง เดียวของเราหรือยังด้วยกฎแห่งสิ่งเดียว นี้แหละที่จะเป็นเรื่องราวดีๆที่เรา สามารถปรับใช้ได้กันนะครับมี 3 เสาหลัก ที่แรี่เorที่ได้เขียนหนังสือเล่มนี้ไว้ เพื่อเปลี่ยนความวุ่นวายในวัวของเราให้ กลายเป็นความสำเร็จที่ทรงพลังดังนี้ครับ เสาหลักแรกคำถามที่เปลี่ยนชีวิต Gี่ไม่บอกให้เราทำ to do ยาวเหยียดนะ
6:24 ครับว่าจะทำอะไรบ้างเพราะในทางจิตวิทยา การเห็นรายการที่ต้องทำ 10 อย่างคือการ สร้างความเครียดทำให้สมองหลงทางแต่เขาให้ เราใช้คำถามนำทางนะครับลองถามตัวเองดูนะ ครับว่าอะไรคือสิ่งเดียวที่ฉันทำได้ในตอน นี้ซึ่งจะส่งผลให้สิ่งที่เราทั้งหมดกลาย กลายเป็นเรื่องง่ายหรือไม่มีความจำเป็น ต้องทำอีกเลย ในทางสมองนั้นเมื่อเราเจอคำถามที่ชัดเจน สมองก็จะหยุดฟุ้งซ่านแล้วก็[เพลง]จะโฟกัส ไปที่แก่นไม่ใช่เปลือกนี่คือการตัดสิ่งรบ
7:12 กวนตามหลักธรรมะที่เรียกว่าการมีเอกัคตา หรือความมีใจตั้งมั่นในสิ่งเดียวนั่นเอง เสาหลักที่ 2 ปรากฏการณ์domมคุณรู้ไหม ครับว่าโดมิโนตัวเล็กๆเพียงตัวเดียว สามารถล้มโดมิโนที่มีขนาดใหญ่กว่ามันได้ ถึง 1.5 5 เท่าความสำเร็จไม่ใช่เรื่อง ของการพยายามทุกอย่างให้สำเร็จพร้อมกันใน วันเดียวแต่มันคือกระบวนการต่อเนื่องหาก วันนี้คุณล้มโดมิโนที่ตรวจถูกต้องได้พลัง ของมันจะส่งต่อไปยังเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น เรื่อยๆโดยอัตโนมัติในทางธรรมะนี่คือ
8:01 เรื่องของเหตุปัจจัยนะครับเหมือนที่พระ อาจารย์หลายท่านได้สอนว่าอย่าเพิ่งไป กังวลกับมรรคผลที่อยู่ไกลตัวแต่ขอให้จด จ่ออยู่กับเหตุปัจจุบันที่ถูกต้องเมื่อ เหตุผลย่อมดีตามมาเองโดยไม่ต้องร้องขอเสา หลักที่ 3 ครับหลายความเชื่อผิดๆเรามัก ถูกหลอกด้วยคำลวงที่กล่าวกันว่า multitasking คือความเก่งหรือความสมดุล คือเป้าหมายสูงสุดแต่ความจริงอย่าลืมนะ ครับทุกอย่างนั้นไม่สำคัญเท่ากันใน 10 อย่างที่คุณทำนั้นมีเพียง 1 อย่างเท่า
8:48 นั้นที่สามารถสร้างผลลัพธ์ได้ถึง 80% แต่การทำหลายอย่างพร้อมกันเป็นการหลอกตัว เองสมองแค่สลับที่ทำงานไปมาจนล้าได้ความ สมดุลที่แท้จริงไม่มีอยู่จริงแกรี่บอกว่า เราควรหาจุดจดจ่อที่สมดุ เทให้กับสิ่งสำคัญในตอนนั้นอย่างเต็มที่ แล้วค่อยสลับไปให้เวลากับสุขภาพหรือ ครอบครัวเต็มที่เช่นกันไม่ใช่ทำแบบครึ่งๆ กลางๆไปพร้อมกันทั้งหมดดังนั้นการจะ สำเร็จแบบสิ่งเดียวได้เราต้องกล้าที่จะ
9:36 ปฏิเสธนะครับนั่นก็คือตัดสิ่งที่ไม่ใช่ ออกไปโดยการลดขอบเขตลงลองมองภาพใหญ่แล้ว ย่อยมาเป็นภาพเล็กๆจนถึงภาพตอนนี้ว่าคือ อะไรได้บ้างเมื่อเราลดขอบเขตลงชัดเจนแล้ว เราก็สร้างนิสัยทำสิ่งเดียวนั้นในช่วง เวลาที่เราส่งพลังที่สุดติดต่อกันแล้วมัน ก็จะกลายเป็นเนื้อเดียวกับลมหายใจจากนั้น กล้าที่จะบอกคำว่าไม่กับสิ่งที่ไม่ใช่ โดเมโนตัวแรกของคุณดังนั้นการทำสิ่งเดียว
10:23 นี้ไม่ได้หมายความว่าเราละทิ้งโลกหรือ เพิกเฉยต่อความรับผิดชอบอื่นกันนะครับแต่ มันคือการบริหารพลังงานและ[เพลง]สติของ เราให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อที่เราจะ ได้มีเวลาที่เหลือนั้นไปมอบความรักให้คน ข้างๆแล้วก็ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจให้แข็ง แรงด้วยจงจำไว้ว่าความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ไม่ได้เกิดจากการก้าวเท้าที่ยาวที่สุดแต่ เกิดจากการก้าวเท้าที่ถูกทิศที่สุดเพียง ก้าวเดียวในทุกๆวันและมีคติคำคมกล่าวไว้ ว่าอย่ามัวแต่วิ่งไล่ล่าทุกอย่างจนลืมมอง
11:12 ว่าสิ่งเดียวที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณ นั้นคืออะไรเรามาดูกฎแห่งสิ่งเดียวที่ เชื่อมโยงกับแก่นธรรมะในทางพุทธศาสนากัน บ้างนะครับเพื่อเห็นว่าความสำเร็จทางโลก และทางธรรมนั้นมีรากฐานมาจุดเดียวกันนะ ครับซึ่งกฎแห่งสิ่งเดียวนี้เป็นสิ่งที่ เจ้าชายสิทธัถะใช้ในการค้นพบความหมายที่ ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษชาติเมื่อ 2500 กว่าปีที่แล้วแล้วเราจะมาเจาะลึกว่าสิ่ง เดียวในธรรมะนั้นคืออะไรและจะประยุกต์ใช้ เพื่อความสุขในใจได้อย่างไรกันบ้างนะครับ
12:01 ข้อแรกเอัคฆัตตารมณ์ ความเป็นหนึ่งของจิตในทางพุทธศาสนา มีคำบาลีคำหนึ่งชื่อเอกัคคตา แปลว่าความมีอารมณ์เป็นหนึ่งไม่ว่าจะเป็น พระอริยสงฆ์ต่างๆได้สอนเราว่าจิตที่ฟุ้ง ซ่านคือจิตที่ไร้กำลังเหมือนแสงไฟที่ส่อง ไปทั่วแต่ไม่สว่างชัดแต่ว่าดาย เราฝึกจิตให้จดจ่ออยู่กับสิ่งเดียวเช่นลม หายใจหรือวิธีอานาปานสติ จิตเราจะเกิดพลังมหาศาลนี่แหละครับกฎแห่ง สิ่งเดียวในทางธรรมะถ้าเราคุมจิตเพียง
12:49 สิ่งเดียวได้เราจะสามารถคุมกายคุมวาจาและ คุมชีวิตทั้งหมดได้ในทันทีข้อ 2 สติ เป็นโดมิโนตัวแรกของความพ้นทุกข์หากเรา ถามว่าอะไรคือโดเมโนตัวแรกที่ถ้าเราทำ แล้วเรื่องอื่นจะง่ายในทางธรรมะคำตอบก็ คือสติครับพระอาจารย์ไพศาลวิสาโลมักจะสอน ให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะเมื่อมี สติความโกรธความเศร้าความกลัวจะทำอะไรเรา ไม่ได้ความโลภก็จะเบาบางลงและความหลงก็จะ
13:36 จางไปการฝึกสติคือการลดขอบเขตลงมาเหลือ เพียงแค่ขณะนี้ไม่ต้องไปกังวลกับอดีตที่ ผ่านไปแล้วหรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึงเมื่อ เราจัดการกับปัจจุบันได้ดีที่สุดโดมิโน แห่งความสุขในอนาคตจะล้มลงตามมาเองโดย ธรรมชาติ ข้อ 3 อัปปมาทะ ความไม่ประมาทในสิ่งสำคัญกฎแห่งสิ่งเดียว สอนให้เราเลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนที่ พระพุทธองค์จะปรินิพพาน ทรงประทานปัจฉิมโอวาทไว้ว่าจงยังความไม่ ประมาทให้ถึงพร้อมความไม่ประมาทหรือ
14:23 อัปปมาทะคือสิ่งเดียวที่รวบรวมธรรมะทุก ข้อไว้เหมือนรอยเท้าช้างที่ครอบรอยเท้า สัตว์อื่นได้ทั้งหมดการเลือกทำสิ่งเดียว ในทางธรรมะคือการเลือกว่าอะไรคือแก่นสาร ของชีวิตเรามักเสียเวลาไปกับเรื่องเปลือก ๆความขัดแย้งเล็กน้อยหรือการวิ่งตามกระแส โลกจนลืมสิ่งเดียวที่สำคัญนั่นก็คือการ ขัดเกลาใจตนเองให้เบ่าสบาย การนำไปใช้นะครับฝึกใจให้มีโฟกัสเราจะนำ มาใช้ในชีวิตประจำวันตื่นขึ้นมาพร้อมกับ
15:08 สิ่งเดียวเริ่มต้นด้วยการอยู่กับลมหายใจ เพียงประมาณ 5 นาทีเพื่อตั้งค่าโดเมโนตัว แรกของวันให้มั่นคงจากนั้นทำทีละอยากด้วย ใจทั้งหมดมาทานข้าวก็ให้ทานข้าวเมื่อทำ งานก็ให้ทำงานไม่ใช่ด้วยการแบ่ง[เพลง]ใจ แต่ด้วยการให้ใจทั้งหมดกับสิ่งตรงหน้า แล้วเรามาสู่การลดภาระทางใจกล้าที่จะสละ ความวุ่นวายที่ไม่จำเป็นออกไปเพื่อให้ เหลือพื้นที่ว่างให้ความสงบได้ทำงานดัง นั้นกฎแห่งสิ่งเดียวในทางธรรมะ
15:55 สอนให้เรารู้ว่าความสุขไม่ได้เกิดจากมี ทุกอย่างแต่เกิดจากการมีสติรู้ทันเพียง สิ่งเดียวนั่นก็คือใจของเราเองมีคติธรรม สั้นๆกล่าวไว้ว่าร้อยคำพูดไม่เท่าหนึ่ง การกระทำร้อยความรู้ไม่เท่าหนึ่งสติที่ ตื่นรู้จงรักษาสิ่งเดียวที่มีค่าที่สุด นั่นก็คือใจที่อยู่กับปัจจุบันแล้วโลก ทั้งใบก็จะเป็นของคุณครับเรามาต่อด้วย ข้ามขอบเขตจากธรรมะเข้าสู่จิตวิญญาณแห่ง ตะวันออกไกลกับปรัชญาญี่ปุ่นที่งดงามและ
16:44 ทรงพลังที่สุดที่สะท้อนภาพของกฎแห่งสิ่ง เดียวในรูปแบบการใช้ชีวิตกันนะครับหลัง จากที่เราเข้าใจสิ่งเดียวในเชิงกลยุทธ์ใน ทางโลกและทางธรรมไปแล้วเราก็จะมารับทราบ เกี่ยวกับความสัมผัสกับคำๆหนึ่งที่ชาว ญี่ปุ่นถือว่าเป็นหัวใจของการมีชีวิตอยู่ นั่นก็คือคำว่าอิฉิโกะอิชิเอะ อากฏแห่งสิ่งเดียวของทางโลกคือการเลือกทำ สิ่งเดียวเพื่อความสำเร็จอิชิโกอิ อิจฉิเอะคือการเลือกให้ขณะนี้เป็นสิ่ง เดียวที่สำคัญที่สุดเพื่อความสุขที่แท้
17:31 จริงครับข้อแรก 1 ชั่วขณะ 1 ภพพาลอิฉิโก อิฉิเอะความหมายตรงตัวก็คือ 1 ชั่วเวลา 1 การพบเจอปรัชญานี้มีรากฐานมาจากการชงชา ของญี่ปุ่นที่สอนว่าการพบกันระหว่างเจ้า บ้านและแขกในวันนี้แม้จะดูเหมือนการดื่ม ชาธรรมดาแต่มันจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ในชีวิตต่อพรุ่งนี้คุณกลับมาดื่มชากับคน เดิมในห้องเดิมแต่มันก็ไม่ใช่วันนี้นะ ครับอารมณ์แสงแดดกลิ่นอายและวัยของชีวิต
18:17 ก็ได้เปลี่ยนไปแล้วนี่คือกฎแอ่งสิ่งเดียว ในเชิงคุณภาพนะครับคือการบอกว่าปัจจุบัน ขณะคือสิ่งเดียวที่มีอยู่จริงและเราควร ปฏิบัติต่อมันด้วยความเคารพสูงสุด 2 การ โฟกัสด้วยใจทั้งหมดในขณะที่โลกตะวันตก นั้นสอนให้เราโฟกัสเพื่อผลลัพธ์แต่ปรัชญา ญี่ปุ่นสอนให้เราโฟกัสเพื่อการดำรงอยู่ เมื่อเรานำกฎแห่ง[เพลง]สิ่งเดียวมาใช้คู่ กับอิจิโกะอิจิเกะเราจะพบว่าการคุยกับ ครอบครัวหรือคนที่รู้จักนั่นคือสิ่งเดียว ที่สำคัญที่สุดการตั้งใจฟังเพื่อร่วมงาน
19:05 พูดคือสิ่งเดียวที่คุณต้องทำการจดจ่อกับ การล้างจานหรือการจดจ่อการเดินคือสิ่ง เดียวที่เชื่อมคุณเข้ากับจักรวาล หากเราทำทุกอย่างด้วยความรู้รู้สึกว่านี่ คือครั้งแรกและครั้งสุดท้ายคุณภาพของงาน และชีวิตจะเปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลัง มือทันทีครับ 3 วิถีแห่งสิ่งเดียวแบบ ญี่ปุ่นขอสรุปแนวทางที่คุณสามารถนำไปปรับ ใช้ได้ 3 ข้อครับ 1 เดิมกับปัจจุบัน ใน 1 วันลองมองหาชั่วขณะอิชิโกะอิชิเกะ เช่นแสงแดดที่ตกกระทบใบไม้หรือรสชาติกาแฟ
19:55 อีกถ้วยหนึ่งจงทำเหมือนว่ามันคือสิ่ง เดียวที่เกิดขึ้นในโลกณวินาทีนั้น 2 ละ วางความกังวลบ่อยครั้งที่เราทำสิ่งหนึ่ง เพื่อจะไปทำสิ่งต่อไปเราจึงไม่เคยอยู่กับ สิ่งเดียวจริงๆลองฝึกที่จะไม่รีบเร่ง แต่ให้ความสำคัญกับตอนนี้ให้ถึงที่สุดและ 3 ใส่ใจในรายละเอียดแทนที่จะมีเพื่อน ร้อยคนหรือทำงานหลายพันอย่างลองสร้างความ สัมพันธ์หรือเลือกความสัมพันธ์เพียงสิ่ง เดียวหรือเป้าหมายเพียงสิ่งเดียวแล้วรด
20:43 น้ำพวนดินมันด้วยใจทั้งหมดที่มีดังนั้น เราจะเห็นว่ากฎแห่งสิ่งเดียวไม่ได้หมาย ถึงความโดดเดี่ยวหรือความคับแคบนะครับแต่ มันคือการขยายพลังจากจุดเล็กๆไปสู่สิ่ง ที่ยิ่งใหญ่ในเสมอดังนั้นมีข้อคิดดีๆของ อิชิโกะอิชิเอะกล่าวไว้ว่าทุกขณะที่ผ่าน ไปคือโอกาสที่ไม่อัดย้อนเกินจงปฏิบัติต่อ ทุกสิ่งตรงหน้าราวกับว่าเป็นสิ่งเดียวที่ สำคัญที่สุดในชีวิตคุณจากโลกของตะวันตก
21:28 ปรัชญาญี่ปุ่นเรามาสู่โลกของปรัชญาจีนกัน นะครับเป็นผู้ที่มองเห็นความลับของ ธรรมชาติมานับพันปีพบกับแนวคิดที่กล่าว ไว้ว่าความน้อยคือมากและการหาจุด ยุทธศาสตร์เดียวที่เราสัสามารถชนะศึกใน ชีวิตโดยไม่ต้องออกแรงเกินตัวดังนี้ครับ 1 วิถีแห่งเต๋าความน้อยที่ยิ่งใหญ่เล่าเจอ ปราชญ์ผู้รจนาคำพูดเตาเตอร์จริงกล่าวไว้ ว่าหนทางของจักรวาลนั้นเรียบง่ายแต่ผู้คน ชอบทางที่คดเคี้ยวกฎแห่งสิ่งเดียวในทาง ปรัชญาจีนคือการกลับคืนสู่แก่น
22:17 เราจื่อสอนเรื่องของการกระทำโดยไม่กระทำ ซึ่งไม่ได้หมายถึงการอยู่เฉยๆแต่หมายถึง การเลือกกระทำเพียงสิ่งเดียวที่สอดคล้อง กับธรรมชาติเหมือนการพายเรือตามน้ำหากคุณ หาทิศทางของกระแสน้ำเพียงสายเดียวเจอคุณ แทบไม่ต้องออกแรงภายเลยชีวิตก็เคลื่อนไป สู่เป้าหมายได้อย่างรวดเร็วนี่นี่คือการ หาสิ่งเดียวที่เป็นจุดคานดีดคานงัดของ ธรรมชาติครับ 2 กลยุทธ์ 3 ก๊กการโจมตีที่ จุดตายเพียงจุดเดียวหากเรามองในเชิง กลยุทธ์แบบขงเบ้งหรือโจโฉการทำสิ่งเดียว
23:07 คือหัวใจของการคว้าชัยชนะในตำราพิชัย สงคราม มักสอนว่าอย่ากระจจายกำลังไปทั่วทุกทิศ เพราะจะทำให้อ่อนแอทุกทิศแต่จงรวมกำลังผล ทั้งหมดมาไว้ที่จุดยุทธศาสตร์เดียวที่ สำคัญที่สุดเพียงจุดเดียวเมื่อตีจุดนั้น แตกเมืองทั้งเมืองก็เป็นของคุณนี่คือ ปรากฏการณ์domมิโนในแบบฉบับนักรบครับ ชีวิตเราก็เช่นกันถ้าเรามัวแต่แก้ปัญหา เล็กๆน้อยๆรอบตัวเราก็จะล้า แต่ถ้าเราหาปัญหาที่เป็นต้นตอเดียวแล้ว ทุ่มพลังเพื่อแก้ปัญหานั้นปัญหาอื่นๆก็จะ
23:54 คลี่ไครลงเองและ 3 แนวทางในการดำเนิน ชีวิตนะครับหรือที่เรียกว่าวิถีมังกรจดจอ มี 3 ข้อครับ 1 รักษาใจให้สะอาดเพื่อมอง เห็นแก่นปรัชญาเจนบอกว่าน้ำที่นิ่งย่อม สะท้อนภาพได้ชัดเจนหากใจคุณวุ่นวายคุณจะ หาสิ่งเดียวไม่เจอลองฝึกทำใจให้นิ่งมัน น้ำแล้วคุณจะเห็นเองว่าdomมโนตัวแรกใน ชีวิตคุณคืออะไร 2 หลักการตัดส่วนเกิน เหมือน[เพลง]การแต่งสวนบอนไซค์หรือการ เขียนอักษรจีนความงามไม่ได้อยู่ที่การ
24:42 แต่งเติมแต่อยู่ที่การตัดกิ่งที่ไม่ใช่ ออกไปจนเหลือเพียงความสมบูรณ์แบบที่เรียบ ง่ายจงถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่ตัดออก ได้เพื่อให้เหลือสิ่งเดียวที่สำคัญจริงๆ และข้อ 3 ความเพียรในสิ่งเดียวหรือคำว่า กังฟูในความหมายเดิมของกังฟูนั้นหมายถึง ทักษะที่เกิดจากการฝึกฝนอย่างหนักหน่วง เป็นเวลานานไม่ว่าคุณจะทำอะไรจงทำสิ่ง นั้นเพียงสิ่งเดียวด้วยความประณีตจนถึง ที่สุดแล้วความเชี่ยวชาญนั้นจะกลายเป็น อาวุธที่ไม่มีใครสู้ได้ดังนั้นกฎแห่งสิ่ง
25:29 เดียวในปรัชญาจีนไม่ใช่เรื่องของการเร่ง รีบเพื่อได้มาความสำเร็จแต่มันคือการอยู่ อย่างกลมกลืนกับสัจธรรม เมื่อคุณเลือกทำในสิ่งที่ถูกต้องเพียง สิ่งเดียวในเวลาที่ถูกต้องและด้วยใจที่ สงบนั่นแสดงว่าคุณจะเป็นคนที่เข้าถึงวิถี อย่างแท้จริงดังคติธรรมของจีนกล่าวไว้ว่า ผู้ที่รู้ว่าพอคือมหาเศรษฐี ผู้ที่มุ่งมั่นทางเดียวคือผู้ที่ส่งพลัง เรามาต่อด้วยนิทานปริศนาธรรมไว้เป็นข้อ คิดดีๆดังนี้ครับกาลละครั้งหนึ่งนานมา
26:14 แล้วณอารามไม้เก่าแก่บนยอดเขาสูงมีศิษย์ หนุ่มคนหนึ่งเดินเข้าไปหาอาจารย์เซ็นจนใบ หน้าที่เต็มไปด้วยความทุกขระทม เขาคุกเข่าแล้วเอ่ยว่าอาจารย์ครับผม พยายามศึกษาธรรมะอ่านตำรานับพันเล่มฝึก สมาธิ[เพลง]หลายรูปแบบทำงานสารพัดอย่าง เพื่อหวังประสบความสำเร็จและความสงบ แต่ยิ่งทำมากกลับรู้สึกเหนื่อยล้าและห่าง ไกลเป้าหมายอาจารย์เซ็นนิ่งฟังแล้วหยิบ ถุงทรายใบนึงส่งให้ลูกศิษย์พร้อมชี้ไปที่ ถังน้ำเปล่าที่หยุดไกลออกไป 19 อาจารย์ กล่าวว่าจงเอาถุงทรายนี้ไปใส่ในถังนั้น
27:03 ให้เต็มแต่มีเงื่อนไขว่าถุงทรายใบนี้มีรู รั่วอยู่ 10 ดูชายหนุ่มรีบแบกถุงทรายวิ่ง อย่างรวดเร็วทรายไหลออกจากรูทั้ง 10 ตลอด ทางมาถึงถังทรายก็เหลือเพียงปล้นถุงเขาเท ลงไปแล้ววิ่งกลับไปมาทำใหม่ซ้ำแล้วซ้ำ เล่าผ่านไปเกือบครึ่งชั่วโมงก็ยังไม่เต็ม ถังแถมร่างกายยังเพลียด้วยเขาตัวหลง สะอื้นอาจารย์ครับมันเป็นไปไม่ได้เลยที่ ผมจะเติมไซส์เต็มถังด้วยถุงที่รั่วรอบ ด้านนี้อาจารย์เซ็นเดินเข้ามายิ้มอย่าง เมตตานี่แหละคือชีวิตของเจ้าในตอนนี้เจ้า
27:53 พยายามทำทุกอย่างพร้อมกันแต่อย่างเจ้าทำ นั้นคือรูรั่วที่พรากพลังงานและสติของ เจ้าไปจนหมดสิ้นอาจารย์หยิบเศษผ้าขลิ้ว เก่ามาเผินหนึ่งฉีกเป็นชิ้นเล็กๆส่งให้ ศิษย์ลองใหม่สิคราวนี้จงใช้ผ้าเหล่านี้ อุดรูรั่วให้เหลือเพียงรูเดียวเท่านั้น ศิษย์หนุ่มทำตามเขาอุดรู 9 รูจนเม็ดเหลือ เพียงรูเดียวที่ข้นถงคราวนี้เขาไม่ต้อง วิ่งครับเขาเพียงแค่เดินอย่างมั่นคงจดจอก กับรูเดียวนั้นสายที่ไหลออกมาถูกควบคุม ทิศทางลงถังอย่างแม่นยำไม่นานนักสายก็ เต็มถังดูที่เขาไม่รู้สึกเเลยอาจารย์สอน
28:40 ว่าเมื่อเจ้าโฟกัสที่สิ่งเดียวพลังของ เจ้าจะไม่สูญเปล่าสายที่ไหลออกจากรูเดียว อย่างต่อเนื่องคือพลังที่ยิ่งใหญ่กว่า ทรายที่พุ่งกระจายออกจาก 10 กเมื่อทราย เตรียมถังจารย์ถามต่อว่าถ้าต้องการให้ถัง นี้แตกกระจายเพื่อปลดปล่อยทรายออกสู่โลก กว้างเจ้าจะใช้ไม้เท้าฟาดไปที่ส่วนใหญ่ ของถังศิษย์หนุ่มมองถังใบใหญ่แล้วเนื้อ ไม้เท้าจะฟาดไปทั่วแต่อาจารย์ห้ามไว้แล้ว ชี้ไปที่รอยร้าวเล็กๆเพียงจุดเดียวที่ก้น ถังแล้วบอกว่าจงฟาดลงไปที่จุดนั้นเพียง จุดเดียวด้วยแรงทั้งหมดที่มีสิทธิ์ออกแรง
29:26 ฟาดเปรี้ยงไปที่รอยร้าวนั้นทันในนั้นเอง ถังทั้งใบก็กระจายเป็นเสี่ยงๆอาจารย์พูด ทิงท้ายว่าชีวิตคนเรานั้นมีจุดจุดต่อบาง และจุดยุทธศาสตร์เสมอกฎแห่งสิ่งเดียวคือ การหารอยเร้านั้นให้เจอไม่ต้องฟาดไปทั่ว โลกแต่ฟาดได้ถูกที่เพียงครั้งเดียวโลก ทั้งใบจะเปิดออกให้เจ้าเองนิทานปริศนา ธรรมเรื่องนี้สอนรู้ว่าความล้มเลวส่วน ใหญ่ไม่ได้เกิดจากการที่เราทำน้อยเกินไป แต่บางครั้งเกิดจากการที่เราทำมากเกินไป จนลืมปิดครูรั่วของสติ และพลังงาน และมีคติธรรมกล่าวว่าจิตที่แตกกระจาย
30:14 เหมือนหยดน้ำย่อมเกิดแพ้ง่ายจิตที่รวม เป็นสายน้ำเดียวย่อมไหลไปถึงมหาสมุทร และขอนำคติธรรมดีๆจากพระอริยสงฆ์ของท่าน พุทธาตุภิกขุที่กล่าวไว้ว่าสิ่งเดียวคือ ความว่างจากตัวกูของกูท่านย้ำว่าการทำงาน คือการปฏิบัติธรรมสิ่งเดียวที่ต้องทำใน ทุกขณะที่หายใจคือการระวังไม่ให้มีตัวกู ของกูเข้าไปแทรกจงทำงานด้วยจิตว่างทำทุก อย่างเพื่อหน้าที่ไม่ใช่เพื่อตนแล้วงาน นั้นก็จะเป็นงานที่ประเนศที่สุดและใจเรา
31:00 ก็จะสงที่สุดนั่นเองสำหรับพระอาจารย์ไพศา วิสาโล สิ่งเดียวของท่านก็คือการกลับมาอยู่กับ ปัจจุบันไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตามสิ่ง เดียวที่สำคัญที่สุดก็คืออย่าปล่อยให้ใจ เป็นทุกข์ไปกับมันท่านสอนให้เรามองว่า เรื่องภายนอกนั้นคือปัญหาทางโลกแต่การ รักษาใจให้เป็นปกติคืองานเบอร์แรกหากเรา สูญเสียทุกอย่างในโลกแต่เรายังมีสติเพียง สิ่งเดียวเราก็ยังสามารถเริ่มต้นใหม่เสมอ นั่นก็คือการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันในขณะ อย่างมีความสุขและปล่อยวางเป็นและขอจบ
31:49 ด้วยลมหายใจเพียงลมหายใจเดียวสั้นๆกันนะ ครับขอให้ทุกท่านทำตัวสบายๆปล่อยวางทุก อย่างไม่ว่าจะกังวลเรื่องอะไรก็ตามวางไว้ ก่อนจากนั้นหายใจเข้ารู้สึกถึงลมที่ผ่าน เข้าจมูกเข้าไปให้ใจเกาะอยู่กับลมหายใจ นี้หายใจออกปล่อยวางความตึงเครียดปล่อย วางตัวตนที่กำลังจะเป็นนั่นเป็นนี่แล้ว สิ่งต่างๆที่เคยหนักอึ้งก็จะจางเหลือ เพียงความว่าที่สงบเย็นและสุดท้ายขอปิด ด้วย 5 คติคำคมดังนี้ครับ 1 อย่าทำทุก
32:36 อย่างให้เสร็จแต่จงทำสิ่งที่สำคัญที่สุด ให้สำเร็จ 2 ชีวิตที่เรียบง่ายคือชีวิต ที่รู้ว่าอะไรคือแก่นและอะไรคือเปลือก 3. ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการก้าวที่ยาวที่ สุดแต่เกิดจากการก้าวที่ถูกทิศที่สุด 4 1 ลมหายใจที่มีสติมีค่ามากกว่า 1 ปีที่ วุ่นวายและอ้าเมื่อใจเป็นหนึ่งเดียวลูก ทั้งใบจะถอยทางให้คุณดังนั้นเรามีอำนาจ ที่จะเลือกสิ่งเดียวได้เริ่มต้นที่ลมหาย ใจนี้ทำตรงนี้ให้ดีที่สุดด้วยใจที่ปล่อย วางและคอยทุกท่านพบความสำเร็จที่มาพร้อม
33:25 กับความสงบใจขอขอบคุณทุกต้นท่านครับ สวัสดีครับ [เพลง] >> โอ้พระองค์ทรงพระนามสติมา [เพลง] เพราะเหตุว่ามีสติเป็นนิสัย อวิชชา ไม่อาจอยู่[เพลง]สู่พระทัย ทุกข์น้อยใหญ่ไม่อาจเกิด[เพลง]กวนกมนคน
